Hipertensin

Arterial

Nombres: Daniela Sanhueza

Constanza Velsquez
Docente: Margarita lvarez
Asignatura: Nutricin y Diettica

ndice

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Introduccin....pg.3

Qu es la hipertensin arterial?

La hipertensin arterial es una patologa crnica que consiste en el aumento de

la presin arterial. Una de las caractersticas de esta enfermedad es que no
presenta unos sntomas claros y que estos no se manifiestan durante mucho
tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como un
infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar
si se controla adecuadamente.
Las primeras consecuencias de la hipertensin las sufren las arterias, que se
endurecen a medida que soportan la presin arterial alta de forma continua, se
hacen ms gruesas y puede verse dificultado al paso de sangre a travs de ellas.
Esto se conoce con el nombre de arterioesclerosis.
La hipertensin crnica es el factor de riesgo modificable ms importante para
desarrollar enfermedades cardiovasculares, as como para la enfermedad
cerebrovascular y renal. Se sabe tambin que los hombres tienen ms
predisposicin a desarrollar hipertensin arterial que las mujeres, situacin que
cambia cuando la mujer llega a la menopausia, ya que antes de esta posee
hormonas protectoras que desaparecen en este periodo y a partir de ese momento
la frecuencia se iguala. Por lo tanto la mujer debe ser ms vigilada para esta
enfermedad en los aos posteriores a la menopausia.
La hipertensin arterial, de manera silente, produce cambios en el flujo sanguneo,
a nivel macro y micro vascular, causados a su vez por disfuncin de la capa
interna de los vasos sanguneos y el remodelado de la pared de las arteriolas de
resistencia, que son las responsables de mantener el tono vascular perifrico.
Muchos de estos cambios anteceden en el tiempo a la elevacin de la presin
arterial y producen lesiones orgnicas especficas.
La presin arterial se expresa con dos medidas, la presin arterial sistlica y
diastlica, como por ejemplo 120/80 mmHg. La presin arterial sistlica (la primera
cifra) es la presin sangunea en las arterias durante la sstole ventricular, cuando
la sangre es expulsada desde el corazn a las arterias; la presin arterial
diastlica (el nmero inferior) es la presin en la distole, cuando el corazn se
relaja y la presin arterial cae.

Causas
Aunque todava no se conocen las causas especficas que provocan la
hipertensin arterial, s se ha relacionado con una serie de factores que suelen
estar presentes en la mayora de las personas que la sufren. Conviene separar
aquellos relacionados con la herencia gentica, el sexo, la edad y la raza y por
tanto poco modificables, de aquellos otros que se podran cambiar al variar los
hbitos, ambiente, y las costumbres de las personas, como: la obesidad, la
sensibilidad al sodio, el consumo excesivo de alcohol, el uso de anticonceptivos
orales y un estilo de vida muy sedentario.

Causas no modificables
Factores genticos:
La predisposicin a desarrollar hipertensin arterial est vinculada a que un
familiar de primer grado tenga esta patologa. Aunque se desconoce el mecanismo
exacto, la evidencia cientfica ha demostrado que cuando una persona tiene un
progenitor (o ambos) hipertensos, las posibilidades de desarrollar hipertensin son
el doble que las de otras personas con ambos padres sin problemas de
hipertensin.
Sexo:
Los hombres tienen ms predisposicin a desarrollar hipertensin arterial que las
mujeres hasta que stas llegan a la edad de la menopausia. A partir de esta etapa
la frecuencia en ambos sexos se iguala. Esto se debe a que la naturaleza ha
dotado a la mujer con unas hormonas que la protegen mientras est en la edad
frtil (los estrgenos) y por ello tienen menos riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares. Sin embargo, las mujeres jvenes que toman pldoras
anticonceptivas tienen ms riesgo de desarrollar una patologa cardiaca.

Edad y raza:
La edad es otro factor que influye sobre las cifras de presin arterial, de manera
que tanto la presin arterial sistlica o mxima como la diastlica o mnima

aumentan con los aos y lgicamente se encuentra un mayor nmero de

hipertensos a medida que aumenta la edad.
En cuanto a la raza, los individuos de raza negra tienen el doble de posibilidades
de desarrollar hipertensin que los de raza blanca, adems de tener un peor
pronstico.

Causas modificables
Sobrepeso y obesidad:
Los individuos con sobrepeso estn ms expuestos a tener ms alta la presin
arterial que un individuo con peso normal. A medida que se aumenta de peso se
eleva la tensin arterial y esto es mucho ms evidente en los menores de 40 aos
y en las mujeres. La frecuencia de la hipertensin arterial entre los obesos,
independientemente de la edad, es entre dos y tres veces superior a la de los
individuos con un peso normal.
No se sabe con claridad si es la obesidad por s misma la causa de la
hipertensin, o si hay un factor asociado que aumente la presin en personas con
sobrepeso, aunque las ltimas investigaciones apuntan a que a la obesidad se
asocian otra serie de alteraciones que seran en parte responsables del aumento
de presin arterial. Tambin es cierto, que la reduccin de peso hace que
desaparezcan estas alteraciones.

Tipos de tensin arterial

La tensin arterial tiene dos componentes:

Tensin sistlica: Es el nmero ms alto. Representa la tensin que genera el
corazn cuando bombea la sangre al resto del cuerpo.
Tensin diastlica: Es el nmero ms bajo. Se refiere a la presin en los
vasos sanguneos entre los latidos del corazn.
La tensin arterial se mide en milmetros de mercurio (mmHg). La tensin arterial
alta (HTA) se diagnostica cuando uno de estos nmeros o ambos son altos. Esta
enfermedad se conoce tambin como hipertensin.
La tensin arterial alta se clasifica como:
Normal: menos de 120/80 mmHg
Prehipertensin: 120/80 a 139/89 mmHg
Estadio 1 de hipertensin: 140/90 a 159/99 mmHg
Estadio 2 de hipertensin: 160/109 a 179/109 mmHg
Estadio 3 de hipertensin: mayor de 179/109 mmHg

Tratamientos
A la hora de tratar la hipertensin hay dos bloques fundamentales de acciones a
realizar:

Mejora de los hbitos de vida

El paciente tiene que llevar una dieta saludable, disminuir el consumo de caloras, de
azcares y grasas y aumentar la prctica de ejercicio fsico. Estas dos prcticas
tienen como resultado un mejor control del peso y si el peso est bien controlado es
una manera sencilla de controlar la hipertensin.

Tratamientos farmacolgicos
En caso de que los cambios de los hbitos de vida no funcionen, hoy en da
existen tratamientos farmacolgicos que son muy tiles para controlar la presin
arterial. Inicialmente estos tratamientos comienzan con un solo frmaco. No obstante,
en algunos casos esta medida no es suficiente y necesitan combinar con dos o tres
medicinas para controlar la presin arterial.
Debido a que la hipertensin arterial es una enfermedad crnica, es fundamental
que los pacientes sean constantes con los tratamientos. Segn los datos de la SehLelha, el 90 por ciento de los pacientes diagnosticados de hipertensin no lleva a cabo
las recomendaciones de los especialistas en materia de higiene o dieta y el 50 por
ciento no sigue los tratamientos que tienen prescritos.
Esto se debe a que como es una patologa que se padece durante muchos aos, los
pacientes tienden a relajarse con las instrucciones que le da el mdico. Esto puede
tener una serie de consecuencias. La principal es que tendr la hipertensin mal
controlada, lo que a largo plazo puede
derivar en complicaciones cardiovasculares mayores como infarto de
miocardio, ictus, deterioro de la funcin renal o de la circulacin de las piernas, entre
otros.

Consejos para el paciente con hipertensin:

 Moderar el tamao de las

porciones cuidando el
cuerpo y evitando el
sobrepeso.
Evitar los alimentos con
alto contenido en sodio
(fiambres, embutidos,
aderezos, productos de
copetn, quesos, etc.)
Cocinar sin agregar sal.
Reemplazarla por perejil,
albahaca, tomillo, romero y
otros condimentos.
Reducir la ingesta de
alcohol, que en las mujeres
debe ser inferior a 98
gramos a la semana (150 ml
de vino al da) y en los
hombres inferior a 196
gramos a la semana (300 ml
de vino al da).

continua o

Sumar al menos 30
MINUTOS diarios de
actividad fsica de manera
acumulada: usar escaleras, caminar, bailar, andar en bicicleta, etc.

Reducir el consumo de caf.

Consumir alimentos ricos en potasio, como legumbres, frutas y verduras.
Abandonar el hbito de fumar.
Tomar la medicacin como acord con su mdico.