Desde un punto de vista filosfico, todo ser humano es nico e irrepetible, es

decir, cada persona es individual ms all de su carcter relacional. La

verdadera felicidad en la vida reside en encontrar el equilibrio que surge de
poder estar bien con uno mismo, cultivar los momentos de soledad, y tambin,
tener relaciones sociales de amistad, familia y amor. En esencia, todo ser
humano debe apostar por su propia autonoma e independencia desde un
punto de vista emocional para vivir.
Sin embargo, existen situaciones en las que se produce el efecto contrario.
Existen parejas que tienen un alto grado de dependencia emocional o, existen
madres que tienen tal apego hacia sus hijos que se asustan ante la idea de que
los nios crezcan. Toda adiccin es una dependencia que limita tu vida. En
cualquier tipo de dependencia, la persona intenta cubrir de esta forma, al
volcarse en otra persona o actividad, otros vacos que tiene dentro de s
misma. Pero en vez de afrontarlos, desva su foco de atencin hacia un bien, en
apariencia, ms gratificante.
Toda persona es individual, por tanto, es importante desarrollar la autonoma
emocional y afectiva
Sin embargo, toda dependencia, como indica su propio nombre, tarde o
temprano deriva en una situacin asfixiante, en donde falta libertad interior.
Cules pueden ser los sntomas de un problema de codependencia
emocional? Baja autoestima, cambios bruscos de estado de nimo, miedo al
cambio, idealizacin excesiva de otra persona, baja tolerancia hacia la
frustracin, un bajo concepto de s misma, incapacidad para poner lmites en
las relaciones o saber decir no
Un camino para superar las dependencias emocionales INTELIGENCIA Y
AUTOCONTROL EMOCIONAL
Las personas dependientes no viven de verdad su propia vida porque se
centran de una forma desmedida en los dems. Por tanto, conviene tomar
conciencia de que el tiempo pasa y no vuelve. Utiliza la inteligencia emocional.
Vive tu vida, incluye a los dems en tu mundo, comparte, djate conocer, ama
en libertad, crece como persona, evoluciona Pero no quieras fusionarte hasta
el extremo con la personalidad de otra persona por mucho que le admires,
porque adems de ser imposible, este camino solo causa dolor e infelicidad : t
eres el centro y motor de tu vida.
La dependencia emocional en la pareja puede estar causada por problemas de
autoestima. Asi, alguien que se quiere poco a s mismo pone su valor en el
amor que recibe por parte de otra persona, como si necesitase ser salvada por
alguien externo. Es decir, en cierto modo, se coloca en el rol de vctima
indefensa ante la vida. Conviene recordar que para estar bien junto a otra
persona, previamente, es indispensable estar bien con uno mismo, de lo
contrario, ante una posible ruptura, la persona puede caer en el vaco
existencial ms absoluto, en el dramatismo exagerado de perder de vista su

propio valor como persona capaz de ser feliz ms all de tener o no a alguien
al lado.

Potencia tu autonoma
Existen metforas que son totalmente dainas para un sentido del amor real.
Por ejemplo, la idea de que dos personas que se aman de verdad son dos en
una, en realidad, este mensaje rompe con esa individualidad real de una
relacin en donde dos personas, a pesar de ser pareja, tienen puntos de vista
distintos y no siempre quieren lo mismo. La idea de las almas gemelas tambin
nos lleva a la confusin de creer que una pareja est formada por dos
fotocopias humanas que se quieren tanto, que quieren estar siempre juntas y
hacer lo mismo. La dependencia emocional tambin puede estar causada por
los celos, conviene recordar que en el seno de una relacin cada uno tiene que
tener su propio espacio para poder cultivar su intimidad y hacer planes con los
amigos.
De hecho, cuanto ms llena se siente una persona en relacin con sus
amistades, mucho mejor se siente tambin en el seno de la pareja. Un amor
real es aquel que a modo de coaching te ayuda a ser la mejor versin de ti
mismo, es un error aferrarse de una forma obsesiva a una persona, porque en
la vida las cosas cambian en el momento ms inesperado, existen rupturas.
El amor es libertad
El amor sano es aquel que ayuda a la otra persona a crecer. Por ello, ayuda a tu
pareja a ser mejor cada da. Por ejemplo, puedes animarle a que cumpla sus
sueos, anmale a que pase ms tiempo con su familia, que quede con sus
amigos
Busca motivaciones externas
Reflexiona sobre qu metas te gustara cumplir en los prximos seis meses en
el mbito laboral, en el plano del ocio y en tu espacio personal. Al marcarte
metas que te hacen sentir motivado, te dars cuenta de que tu vida no se
reduce nicamente a tu relacin de pareja.
Toma tus propias decisiones
Uno de los mayores problemas de una persona dependiente es que siempre
espera la aprobacin de esa persona externa antes de dar un paso en una
direccin. Anmate a tomar decisiones sin consultar con nadie ms, confiando
en tu propio criterio. Puedes comenzar por decisiones muy sencillas que te
ayuden a ir ganando seguridad en ti.
El hecho de que otra persona piense de diferente forma o que haga algo con lo
que t no ests de acuerdo, no significa que te quiera menos. Simplemente
significa que es diferente a ti, y que tiene derecho a decidir en base a su
criterio.