Tipos de Pele (Fototipos)

Cada tipo de pele tem um factor de proteco solar (FPS) especficos.

Tipo 1

Tipo 2

Tipo 3

Peles extremamente
claras e sensveis.
Sardas.
Olhos claros
e cabelos
ruivos.
Queima-se
com facilidade.

Peles brancas e sensveis ao sol.

Olhos claros
e cabelos
loiros.
Adquirem
apenas um
leve bronzeado.

Peles claras e
sensveis ao
sol.
Quando esto
protegidas,
bronzeiam-se;
caso contrrio,
queimam-se.

Caso Real
Por favor, no sejam
parvos como eu. Faam
exames preventivos e
usem protetor solar!"

Hugh Jackman
Sabias que

Exposio solar um bom antdoto contra a

depresso e a ansiedade

FPS 50/60

FPS 30

Apenas se devia apanhar sol quando a nossa

sombra maior que a prpria pessoa

A luz solar melhora a qualidade do sono

(aumenta a produo de melatonina, uma hormona que ajuda a dormir)

FPS 30

Tipo 4

Tipo 5

Tipo 6

Peles levemente morenas.

Olhos castanhos e cabelos escuros.

Peles naturalmente
morenas.
Olhos e cabelos escuros.
Bronzeiam-se
com facilidade.

Peles negras,
que tm a cor
acentuada pelo
bronzeado.

UC: Psicologia da sade

Promoo de uma exposio solar

FPS 15

FPS 15

FPS 15

saudvel para adolescentes

Porqu que as jovens apanham Sol?

de beleza. Para o conseguirem rapidamente,

o e do fototipo da pessoa.
A pele apresenta sinais de vermelhido e ardncia.

no tm os cuidados necessrios com a pele:

usam protector solar adequado ao tipo

de pele;
Procuram

expor-se ao sol nas horas crticas

do dia;
Usam

produtos para queimar mais rpido

a pele (Ex: leo Johnsons); Etc.

Com isto obtm:
Bronzeamento pouco
Pele

duradouro;

estragada e desi-

dratada;
Queimaduras
Cancro de

solares;

pele.

Consequncias da exposio solar

As consequncias da exposio aos raios solares podem ser as mais variadas.
Estes efeitos podem ser imediatos - queimaduras solares e insolao - ou ter consequncias
a longo prazo - envelhecimento precoce da
pele e/ou cancro da pele.

gravidade da queimadura

depende da intensidade dos raios

ultravioleta, do tempo de exposi-

Para muitas jovens, pele bronzeada sinnimo

No

Benefcios do Sol

Queimadura ou Eritema

Fotoenvelhecimento
O excesso

de exposio ao
sol pode acelerar o envelhecimento da pele.
A pele vai adquirindo aspeto ressequido, surgindo
rugas, marcas de expresso, manchas e perda de
elasticidade.

Cancro de pele
Existem

trs tipos essenciais de cancro da pele,

dos quais o mais frequente nos jovens o Melanoma Maligno.

Forma de cancro que est a aumentar mais rapidamente no mundo, duplicando
a sua incidncia de 10 em 10
anos

90% dos casos deve-se exposio excessiva ao Sol.

Sol sinnimo de bem-estar e

de alegria.
Aumenta a

produo da vitamina D que ajuda na

regulao do metabolismo do clcio e fsforo,
garantindo assim uma boa sade ssea e dentria;
Ativa a circulao sangunea, protegendo contra
as doenas cardiovasculares;
Melhora os quadros de acne e as infees por fungos;
Melhora a aparncia, promovendo um aspeto
saudvel;

Medidas Gerais de Preveno

Evite

a exposio solar entre as 11h e as 17h.

Escolha um produto de proteo solar adequado
ao seu fototipo de pele
Aplique o protetor solar 30 minutos antes de se
expor ao sol e a cada 2 horas.
Use chapu, t-shirt e culos de sol com proteo
UV.
Beba gua