REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN

UNIDAD EDUCATIVA CREACIN ANACO
ANACO EDO. ANZOTEGUI

Prof.:

Integrantes.:
Angie, Mndez.
Paola, Duerto.
Elimar, Parra.
Gabriela, Prez.
Freimar, Yepez.
Adrialis, Rodrguez.
Valentina, Moya.
ANACO, OCTUBRE 2015

INTRODUCCIN
La Especialidad de Educacin Fsica fue creada legalmente en atencin
al Reglamento del Instituto Pedaggico que entra en vigencia el 27 de Octubre
de 1947, con la categora de Seccin, para posteriormente, en 1962, ser
elevado al Departamento por decisin del Consejo Acadmico del Instituto. Su
primer jefe y organizador fue el profesor Humberto Daz Vera, integrante de la
misin chilena que trajo el Gobierno Nacional asesorar en lo concerniente a la
creacin del Instituto Pedaggico Nacional, nombre original del Instituto. En
esta primera etapa de la Especialidad (1948-1954), egresaron dos promociones
integradas por 15 profesores. En la actualidad el nmero de egresados
sobrepasa los dos mil profesores. Con el fin de mejorar la calidad de
enseanza, el departamento contrat los servicios de profesores extranjeros,
entre los que se puede recordar a los chilenos Carlos Vera Guardia y su esposa
Nelly Gmez de Vera; al uruguayo Nstor Ibarra; los suecos Sigmar Skalberg,
Ole Ollson, Karin Ollson, Schel Grane, Willian Thoreson y Gerola
Sturzenbercker. Estos profesores dejaron formada una escuela que an tiene
marcada influencia en la Educacin Fsica Venezolana. Nuestros egresados
han cumplido una meritoria labor en beneficio de la Educacin Fsica, el
Deporte y la Recreacin en el pas. Entre ellos podemos destacar a: Manuel
Gallegos Carrat, promotor y ferviente defensor de la especialidad y a muchos
otros que pusieron muy en alto el nombre del Pedaggico y del pas en
competencias internacionales; entre ellos: Manuel Luna, Ral Domnguez,
Germn Garrido, Vicente Pastor, Josefina Schulz, Marisela Daz, Manuel y
Boris Planchart, Luis Lpez, Otto Garrido, Ciro D'Amico, Benilde Ascanio y
muchos otros.

1. Qu es actitud fsica?
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes
actividades fsicas en forma eficiente, retardando la aparicin de la fatiga y
disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el
buen funcionamiento de los rganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano,
debido a la realizacin peridica y sistemtica de actividades fsicas. Las
Actitudes fsicas se clasifican en:

Capacidad aerbica
Resistencia general
Potencial anaerbico
Resistencia muscular
Potencia muscular
Fuerza muscular
Velocidad Flexibilidad
Movilidad articular
Elongacin muscular

2. Qu es educacin fsica?
Conjunto de disciplinas, especialmente escolares, que tienen como fin el
desarrollo del cuerpo mediante la prctica del deporte, La educacin fsica es
una disciplina pedaggica que basa su intervencin en el movimiento
corporal, para estructurar primero y desarrollar despus, de forma integral y
armnica, las capacidades fsicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la
finalidad de mejorar la calidad de la participacin humana en los diferentes
mbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.
3. Qu es capacidad aerbica?
Se define como la capacidad del organismo (corazn, vasos sanguneos y
pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con
poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperacin rpida (ejercicio aerbico).

4. Qu es potencia aerbica?
La potencia aerbica corresponde a la capacidad para realizar actividad
fsica de larga duracin (desde unos cuantos minutos hasta horas), de mediana
o baja intensidad. Tambin podramos decir que es la capacidad orgnica para
desarrollar actividades fsicas sostenidas en el tiempo con una fatiga reducida
y una rpida recuperacin. La nocin de aerobiosis refiere a la vida en un
entorno con oxgeno; en este caso, la nocin de aerbico est relacionada con
la posibilidad de desarrollar un trabajo con el oxgeno como fuente de energa.
5. Qu es flexibilidad?
La capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con
la mayor amplitud posible. Hemos de tener en cuenta que la flexibilidad no
genera movimiento, sino que lo posibilita.
La amplitud estructural puede verse alterada o limitada por diversos
factores: por factores internos, como la elasticidad muscular, la estructura
sea, el tipo de articulacin o la masa muscular, y por factores externos como
la edad, el sedentarismo o incluso la hora del da.
6. Qu es frecuencia cardiaca?
Es el nmero de contracciones del corazn o pulsaciones por unidad de
tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas (de reposo o de actividad)
y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias perifricas y en
latidos por minuto (lat/min) a nivel del corazn.
7. Qu es circuito?
Consisten en 6 estaciones o ejercicios diferentes para brazos, piernas,
abdomen y espalda, realizados en forma simultnea. Cada ejercicio se llama
Estacin. Se deben realizar la mayor cantidad de posibles repeticiones en 10
segundos de trabajo, luego cambiar a la prxima estacin y descansar 10

segundos. Se pueden dar 1,2 y hasta 3 vueltas a un circuito, con un descanso

de 1 a 2 minutos entre cada una.
8. Qu son juegos pedaggicos?
Los juegos pedaggicos se utilizan en las Clases de educacin Fsica como
estimulante y calmante; para que tengan efecto en las reas psicolgica y
motriz del nio.
PROPSITODE LOS JUEGOS
Exaltar la autoestima y la solidaridad de los educandos.
Fomentar hbitos de salud, disciplina, compaerismo, cooperacin,
responsabilidad.
Desarrollar habilidad desde liderazgo.
Favorecer la integracin.
Favorecer la comprensin y reconocimiento.
Desarrollar la agilidad mental.
Estimular la capacidad para la solucin de problemas.* Favorece la
creatividad, imaginacin y curiosidad infantil.
Dar a conocer el folklore.
Desarrollar destrezas fsicas.
Intercambiar ideas y experiencias durante su desarrollo.

CONCLUSIN

La Educacin Fsica permite desarrollar habilidades de competencia

recreativa en los nios y adolescentes, de manera que estos tengan los
mecanismos para mantenerse activos durante toda su vida. Los beneficios y
efectos a largo plazo de la actividad fsica son fuertes argumentos para que
exista un programa organizado de Educacin Fsica en los escolares.
Cuanta ms atencin se ponga en los centros educativos a la regularidad y
variedad en la prctica de la Educacin Fsica tanto mayor y ms duraderos
sern sus efectos sobre el funcionamiento del cuerpo humano. Una buena
formacin de hbitos en la actividad fsica le ser de gran utilidad al
educando, conforme entre en edades ms maduras.
La actividad fsica es importante porque mejora la salud y la calidad de
vida. La prctica regular de actividad fsica conjuntamente con buenos hbitos
alimentarios puede ayudar a evitar o retardar la manifestacin de las
enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cncer de
colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad.
Los beneficios, sin embargo, van mucho ms all de la prevencin de
enfermedades. Un estilo de vida activo tambin mejora el estado de nimo,
estimula la agilidad mental, alivia la depresin y facilita el tratamiento del
estrs. A largo plazo, la actividad fsica puede mejorar la autoestima y
aumentar la interaccin e integracin social.