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Inteligencia

emocional
DIEGO VIDAL FLORES GARCIA

inteligencia
Facultad de la mente que permite aprender, entender, razonar, tomar
decisiones y formarse una idea determinada de la realidad.

Emocin

Aquel sentimiento o percepcin que se expresa fsicamente


mediante alguna funcin fisiolgica como reacciones faciales o
impulso cardiaco, e incluye reacciones de conducta como
agresividad y el llanto

8 emociones

Robert Plutchik, quien identific y clasific las emociones en el 1980,


propuso que los animales y los seres humanos experimentan 8
categoras bsicas de emociones que motivan varias clases de
conducta adoptiva.

Temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegra y


aceptacin; cada una de estas nos ayudan a adaptarnos a las
demandas de nuestro ambiente aunque de diferentes maneras.

Segn Plutchik, las diferentes emociones se pueden combinar para


producir un rango de experiencias an ms amplio.

Desde la perspectiva ms general todo comenz con una serie de


estudios sobre la inteligencia emocional, los cuales indicaron que
las personas intelectualmente brillantes no suelen ser las que ms
xito tienen, en los negocios y en la vida privada.

Inteligencia emocional

Capacidad humana de sentir, entender, controlar, modificar estados


emocionales en uno mismo y comprender y relacionarse adecuadamente
con los dems

Segn Goleman, la Inteligencia Emocional (IE) esta relacionada


con un conjunto de habilidades que se basan en la capacidad de
reconocer los sentimientos propios y ajenos para que sirvan de gua
al pensamiento y a la accin, como por ejemplo la capacidad de
auto motivarse, de superar decepciones, demostrar empata, etc.

Estas habilidades son interdependientes y se utilizan en diferentes


grados segn el tipo de tarea que se lleve a cabo todo esto para
relacionarse adecuadamente con los dems.

Beneficios de la inteligencia
emocional
Incrementa la autoconciencia.

Favorece el equilibrio emocional, ya que aumenta el autocontrol


sobre emociones y sentimientos al reconocerlos.
Fomenta relaciones armoniosas.
Potencia el rendimiento laboral.
Aumenta la motivacin y el entusiasmo.
Cambio y transformacin personal.
Otorga capacidad de influencia y liderazgo.
Mejora la empata y las habilidades de anlisis social.
Aumenta bienestar psicolgico.
Facilita la buena salud.
Brinda defensas para la reaccin positiva a la tensin y al estrs.

Conocimiento emocional

Para soportar el conocimiento emocional, es decir, es necesario ser


capaces de reconocer los sentimientos, de distinguir en nuestro
interior la verdad de la mentira, la verdad del sentimiento.
El conocimiento parte de la base de que me debo conocer para
actuar adecuadamente sobre m mismo.

Honestidad emocional

Al contrario de la opinin popular, ser honesto, no es un juego


mental de poner buena cara a las cosas, de ser polticamente
correcto. Es prestar atencin a lo que su corazn dice de verdad.

Ser honesto emocionalmente requiere escuchar los sentimientos de


verdad interna, que provienen en su mayor parte de la inteligencia
emocional, vinculada con la intuicin y la conciencia y reflexionar
sobre ellos y actuar de conformidad.

La verdad emocional que uno siente se comunica por si sola, en la


mirada y los gestos, en el tono de voz y mas alla de las palabras. Los
sentimientos nos hacen realies aunque tratemos de reprimirlos no
estn quietos cuando se estn pasando por alto los potenciales,
menospreciando las posibilidades o pisoteando los valores.