Tienes inteligencia emocional?

Comprubalo con un sencillo test

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| Desarrollo del directivo | 13-11-2014
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Tienes autocontrol? Te consideras una persona asertiva? Tienes facilidad
para ponerte en el lugar de los dems? Sabes manejar tus emociones? Si
muchas de las respuestas han sido negativas, debes revistar tu inteligencia
emocional de inmediato. Para ello, puedes hacer un sencillo test que te
ayudar a saber qu aspectos debes mejorar y desarrollar para convertirte en
un profesional completo y emocionalmente inteligente.
Inteligencia emocional: la base de las habilidades sociales

Para comenzar, debes saber que la inteligencia emocional es una de las

habilidades ms valoradas (y buscadas) por las empresas, aunque saber
manejarla te servir para todos los mbitos de tu vida. Algunas de las
funciones prcticas que te aportar una buena inteligencia emocional son:
Bienestar psicolgico, facilitando el desarrollo armnico y equilibrado de tu
personalidad.
Bienestar fsico, disminuyendo e incluso eliminando malestares y
enfermedades como la ansiedad o el estrs.
Mejora del entusiasmo y la motivacin.
Mejora del desarrollo de tus relaciones con las personas, tanto en el mbito
familiar como en el laboral.
Facilidad para tomar conciencia de nuestras emociones y las de los dems.
Las personas que son emocionalmente inteligentes suelen ser extrovertidas,
alegres, se comprometen con las causas y las personas, suelen darle la vuelta
a las preocupaciones, adoptan responsabilidades y mantienen una visin tica
de la vida. Se sienten a gusto consigo mismas y con sus semejantes, as como
en el entorno social en el que viven.

Inteligencia emocional: en qu se fijan los test

La mayora de test que miden la inteligencia emocional tiene una media de 40

preguntas de eleccin mltiple que permiten evaluar tus puntos fuertes y tus
puntos dbiles. Las categoras que se fijan para medir la inteligencia emocional
son:
Autoconocimiento emocional

En esta categora se trata de saber si tienes conciencia de ti mismo. En otras

palabras, debes saber controlar tus propias emociones, habilidades y
fortalezas, para que en momentos difciles sepas minimizarlos o utilizarlos en
provecho propio.
Autocontrol emocional

Tambin encontrars esta categora como autorregulacin. En cualquier caso,

se trata de desarrollar la capacidad de una persona de aprender, a partir de las
experiencias ya vividas. Dicho en otras palabras, autorregular es sinnimo de
madurar: repasar tus acciones pasadas, analizar los resultados que obtuviste y
saber reaccionar diferente para la prxima vez que sucedan.
Automotivacin

Es la capacidad de encontrar una motivacin interna independientemente de la

circunstancia o de los factores externos. Sin esa fe en uno mismo, resulta
difcil poder convencer a otros de que uno podr lograrlo.
Reconocimiento de emociones ajenas

Ser emptico implica entender al otro, poder sentir o al menos imaginarse lo

que siente el otro. En trminos de inteligencia emocional, es la capacidad de
reconocer y prever el impacto de tus acciones sobre la inteligencia emocional
del otro y fundamentalmente, es la valorizacin de ese impacto.
Relaciones interpersonales y habilidades sociales

Todos poseemos habilidades sociales, pero una persona contar una ventaja
competitiva si es capaz de relacionarse efectivamente con los otros para lograr
inducirlos a la accin o pensamiento requerido.
Mejorar las habilidades sociales requiere observacin y prctica, pero por sobre
todo, lo que ms sirve es aprender de quienes las manejan a la perfeccin.