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CREENCIAS PARA PROGRAMAR MI

VIDA
La creencia de que siempre puedes ser mejor de lo que eres. En todos los
aspectos. Slo necesitas un sueo. Algo que quieras tanto que te lleve a
obsesionarte hasta conseguirlo. Y suerte. Siempre suerte.
Bernardo Hernndez Emprendedor y business angel.
Kimball Young: Se puede definir una actitud como la tendencia o predisposicin
aprendida, ms o menos generalizada y de tono afectivo, a responder de un modo
bastante persistente y caracterstico, por lo comn positiva o negativamente (a favor o en
contra), con referencia a una situacin, idea, valor, objeto o clase de objetos materiales, o
a una persona o grupo de personas.
R.Jeffress: "La actitud es nuestra respuesta emocional y mental a las circunstancias de la
vida"

Rokeach: Puede definirse una actitud como una organizacin aprendida y relativamente
duradera de creencias acerca de un objeto o de una situacin, que predispone a un
individuo en favor de una respuesta preferida.

Giancarlo : "La actitud es lo que nos impulsa hacer algo".

Rick Astley: "La actitud es un sentimiento interior expresado en la conducta".

La religin de todas las personas debera ser la de creer en s mismos


Jiddu Krishnamurti
Los problemas no se pueden resolver en el mismo nivel de pensamiento en que han sido
creados
Albert Einstein
El nico lmite a nuestros logros de maana est en nuestras dudas de hoy
Franklin D. Roosevelt
La confianza en s mismo es el primer secreto del xito
Ralph Waldo Emerson
Aprendemos a hacer algo hacindolo. No existe otra manera
John Holt
Atrvete a soar y valdr la pena despertar
Nadhn
El mayor descubrimiento de mi generacin es que los seres humanos pueden alterar sus vidas
alterando sus actitudes
William James

Lo que conduce y arrastra al mundo no son las maquinas, sino las idea
Vctor Hugo
Pies para qu los quiero, si tengo alas para volar
Frida Khalo
Mi mejor edad, es la que estoy viviendo ahora
Pilar Segura
Invertir en conocimientos produce siempre los mejores beneficios
Benjamn Franklin
Si no sabes cmo, hallars la manera en el trayecto
Collin McCarty
El xito de una empresa es simplemente el reflejo de la actitud, grado de motivacin y
compromiso de las personas que la forman
Camilo Cruz
La nica diferencia entre un sueo y un objetivo es una fecha
Edmundo Hoffens
El que nunca se equivoca es porque nunca hace nada
M. C. Magee

Tu cerebro cree lo que le digas.


. A muchas personas se las ha educado en la creencia de que hay que adaptar
los sueos a la realidad y no se les ha dicho que es bueno trabajar para que la
realidad se adapte a su deseo. Esa creencia es la madre de muchas
insatisfacciones.
Recuerda que las creencias no responden a verdades o
hechos demostrables a travs del raciocinio, sino que son
pensamientos asociados a ideas o sentimientos que tomas como
ciertos, ya sea por fe, confianza, miedo
Es decir, tu creencia no es la verdad, es una verdad que
t has construido.

T puedes derrotar una idea que te limita si te repites


regularmente expresiones afirmativas, o mantras, que

no son otra cosa que planteamientos poderosos,


positivos y
actuales que te ayudan a cambiar tus patrones de
pensamiento. Por ejemplo, irradio energa y
vitalidad es una buena expresin afirmativa que
puedes utilizar para evitar los alimentos poco sanos. Tu
cerebro cree lo que le digas. Un excelente punto de
partida consiste en tratar
de cambiar el lenguaje negativo por un lenguaje
positivo. Puede que sientas que te ests metiendo en
un berenjenal, pero a medida que pase el tiempo
empezars a reunir evidencias que respalden ese
cambio. De manera que en lugar de ver las evidencias
de tu pereza (pasar la tarde en el sof), empiezas a
concentrarte en las evidencias contrarias (cuando sales
a caminar, ordenas el armario o te dedicas a terminar
una tarea).
.
Al fin y al cabo, t no eres tu pasado; tu pasado son las
cosas que has vivido y que has hecho hasta el
momento.
Soy fuerte y puedo tomar buenas decisiones.
Todas las ideas negativas tienen origen en algn temor.
A pesar de que puede parecer contradictorio, a veces el
temor es bueno.

Cmo vencer el temor que lleva a


aplazar las decisiones
Con frecuencia la tendencia a aplazar las decisiones es
una mscara que oculta algn temor.
Es probable que postergues una accin porque temes
fallar o tener xito, o tal vez tienes miedo al ridculo o al

rechazo. Reconocer este temor puede ayudarte a


vencer la tendencia a
dilatar la accin. La clave para eliminar de raz esta
actitud est en descubrir qu hay detrs de ella y
buscar las estrategias que te permitan erradicarla.

Al parecer nos cuesta menos mantener las creencias rutinarias que atrevernos a
crear una nueva realidad para nosotros. Y es que llegada cierta edad ya hemos
tomado posesin de ciertas cosas, a saber: casa, coche, familia, hijos, dinero en el
banco. En fin, una cierta rutina amable y gentil que nos acaba por hacer demasiado
acomodaticios. Si uno se halla feliz en su acomodo, nada que objetar. Ahora bien,
cuando nos empezamos a quejar es sntoma de que ha llegado(Rosetta Forner
Coaching..)
el momento de levantarnos y hacer algo diferente para variar.
Si siempre hacemos lo que hemos venido haciendo a lo largo de varios aos,
siempre obtendremos un resultado similar. Por ello, si est harto de algo, rompa la
rutina, cambie!
Cambiar es evolucionar. Imagine una casa, todos sabemos que a lo largo de los
aos la casa necesita reparaciones varias, que la volvamos a pintar, amn de la
limpieza habitual. Bien, qu tal si no la limpisemos, ni pintsemos, ni
reparsemos nada cuando se estropease? A nadie, en su sano juicio se le
ocurrira semejante barbaridad. Y, sin embargo, con nuestra vida procedemos ms o
menos as: dejamos que siga goteando eternamente el grifo, no cambiamos la
cerradura que cierra mal hasta que nos quedamos en la calle sin poder entrarSi
en su vida hay algo que no funciona literal o simblicamente, cmbielo. La vida es
muy corta para malgastarla en quejas y en protestas sin sentido. No se lamente,
pues somos responsables, en un cierto nivel, de las cosas que nos suceden, as
como de la actitud que tomamos frente a los acontecimientos.
EL PLAN PARA LOS CAMBIOS: Coja tres hojas de papel
y tres bolgrafos de tres diferentes colores.

1.- PRIMERA HOJA Y PRIMER COLOR:


01. Defina su escenario ideal, es decir, cmo le gustara sentirse, qu le gustara
tener, cmo le gustara que fuese su vida. Descrbalo con todo lujo de detalles, no
deje ni uno: Entorno en el que quiere el cambio (dnde y cundo).
02. Conductas asociadas a ese cambio, es decir, cmo se comportara usted si ese
cambio ya fuese real (qu).
03. Cules son las capacidades y habilidades asociadas a ese cambio.
04. Cules son las creencias asociadas a ese cambio.
05. En qu es valioso para usted, dicho cambio.
06. Quin es usted en ese cambio.(Ver el complemento del ejercicio en la pgina
121Rosetta)

Identifica los temores que te


impulsan y los que te frenan
El temor puede ser tu amigo cuando el miedo a un
resultado te impulsa a actuar. A algunas personas les
ayuda a funcionar mejor imaginar la vergenza que
sentiran si cometieran un
error. Si tienes la tendencia a alejarte de lo que no
quieres con ms facilidad que a acercarte a lo que s
quieres, el temor es una de las fuerzas que te impulsan.
Por ejemplo, dejar de
fumar puede ser muy difcil si te centras nicamente en
los beneficios para tu salud. Tu motivacin puede
aumentar si piensas en las consecuencias negativas de
fumar. Peor an es
que tu hijo te pida que no fumes ms porque no quiere
que mueras.
.

Ten cuidado si empleas el temor para generar los


resultados que esperas. A la larga es mucho ms sano
apoyarse en lo que uno quiere verdaderamente en la
vida que en aquello que no quiere.
Hay cuatro tipos bsicos de temor: temor al fracaso,
temor a la vergenza, temor al rechazo y temor al
triunfo. Probablemente te maravilles al descubrir que
los grandes temores dainos
no necesariamente son los que pensabas.

Es posible que tu verdadero temor implique que creas


que si no eres lo suficientemente bueno o idneo, no te
van a querer.

El fracaso simplemente es parte de mi proceso de


descubrimiento; el xito viene con mi voluntad de
buscar el conocimiento.
Soy lo bastante bueno e idneo, incluso cuando algo no
me sale bien.
Siempre tengo xito cuando intento hacer las cosas
bien y con buenas intenciones.
Evitar el fracaso significa aislarme de las nuevas
posibilidades que de otra forma nunca podra conocer.
el amor propio es el mejor punto de partida para ser
mejor contigo mismo y con los dems.
No existen preguntas estpidas; seguro que todos
quieren conocer la respuesta a esa inquietud, pero no
se atreven a preguntar.
Cuando mis ideas son rechazadas, obtengo el beneficio
de haber conseguido ms informacin sobre aquello
que no funciona y me acerco ms al resultado positivo.
Nada de lo que me hagan los dems es personal; todos
tienen razones personales que a veces los hacen
portarse mal conmigo.

el futuro no tiene que ser igual al pasado. T siempre


puedes cambiar, aprender y crecer. Tristemente,
cuando la mayora de nosotros nos graduamos de la
escuela secundaria ya hemos sido casi que
totalmente programados para la mediocridad. S que
suena duro, pero es cierto, y lo peor de todo es que de

ah en adelante nos acompaa una tendencia casi


inalterable a aceptar la mediocridad en todas las reas
de nuestra vida.
. Si desde temprana edad escuchaste en casa que
querer tener ms era seal de codicia y produca
infelicidad y que lo ms prudente era contentarse con
lo poco que uno tena, porque era mejor tener poco y
ser feliz que querer tener mucho y ser infeliz, pues no
te sorprenda que hoy tengas poco.
La repeticin constante de expresiones como stas,
pronto se las convierte en programas mentales que
dirigen tu manera de pensar y actuar. Y recuerda que el
hecho de que tus padres hayan elegido vivir su vida de
acuerdo a estas premisas limitantes, no significa que t
debas hacer lo mismo.(Camilo Cruz)
Las vacas no existen en la realidad, slo en el
pensamiento. En otras palabras, las vacas no son
realidades fsicas sino ideas que albergas en tu mente.
Si t crees que tu vaca es tu esposo, o tu padre u otra
persona, ests equivocado. Tu vaca no es esa persona,
tu vaca es una idea o un concepto que puedas tener
sobre esta persona.
Digo esto, porque en una conferencia, una seora se acerc a m y
me dijo: Dr. Cruz mi vaca es mi esposo! Yo le pregunt el por qu
de tal afirmacin. Ella me respondi: Yo no he podido hacer nada
con mi vida, porque mi esposo no me apoya.
As que le respond: Tu vaca no es tu esposo, tu vaca es creer que
sin el apoyo de tu esposo no sers capaz de hacer algo con tu vida, lo
cual es absurdo.
Si ves? Esta idea es una vaca justificadora que no slo
te provee con una excelente excusa para no hacer
nada, sino que te sita en el papel de vctima, como
mencionbamos anteriormente. Digo que es una vaca,
porque si lo que decidas hacer con tu vida, depende de
que cuentes o no con el apoyo de otras personas, pues
vas a lograr muy poco.

As que es importante entender que las vacas slo


existen en el pensamiento. De manera que cuando
hablo de matar la vaca, me refiero a eliminar una
excusa, cambiar un hbito o establecer un nuevo
comportamiento en nuestra vida. En otras palabras,
cambiar nuestra manera de pensar y actuar.
Cmo podemos deshacernos de nuestras vacas? Es
simple, lo nico que necesitamos hacer es despertar a
la realidad de que quizs los programas y creencias que
han guiado nuestras acciones y expectativas no son los
correctos. Debemos darnos cuenta que es posible que
hayamos sido programados para aceptar la
mediocridad. Es preciso tomar la decisin de no
continuar viviendo una vida de negacin, pretendiendo
que todo est bien e identificar aquellas vacas que nos
estn deteniendo en nuestro camino al xito.
El siguiente paso es entender que a pesar de haber sido
programados para la mediocridad, hemos sido creados para la
grandeza; que a pesar de ser personas comunes y ordinarias podemos
lograr cosas extraordinarias. Es abrir nuestra mente a la posibilidad de
cambiar y crecer. Es entender que nuestro futuro no tiene por qu ser
igual a nuestro pasado y que es posible cambiar y construir as un
nuevo futuro: Libre de vacas!
Pasos para matar las vacas:
1. Identifica tu vaca
No espere que ellas te salten al frente, esperando ser
sacrificadas. Este primer paso es uno de los ms
difciles, ya que a nadie le gusta aceptar que tiene
vacas. Te has dado cuenta como las vacas de otros son
excusas absurdas que vergonzosamente buscan
justificar lo injustificable, mientras que las vacas
propias son circunstancias verdaderas que ilustran lo
injusto de una situacin en la cual nosotros somos las
vctimas?

Anteriormente deca que las vacas slo existen en el


pensamiento. No obstante, ellas suelen manifestarse en
nuestros comportamientos y nuestros hbitos. As que
este primer paso requiere que tomes un pedazo de
papel y durante la siguiente semana tengas tus antenas
puestas para detectar la aparicin de cualquier vaca en
tu vida. Recuerda que las vacas siempre vendrn
disfrazadas de excusas, justificaciones, pretextos,
mentiras, disculpas, evasivas, escapatorias, falsas
creencias, limitaciones y miedos.
Puedes utilizar la lista del captulo tres para aprender a
identificar tus vacas. Te digo que tomes una semana o
ms, porque muchas vacas las tenemos pero no somos
conscientes de ellas y si tratas de sentarte a
identificarlas de un solo empujn, se te van a escapar
muchas de ellas. Aunque en ocasiones sea difcil
describir tus vacas, siempre las reconocers cuando las ests
viendo.
Cuando le pregunto a cualquier persona si sufre de excusitis,
generalmente me dice que no. Sin embargo, si les pido que tomen un
da y, conscientemente cuenten las veces que dieron una excusa por
algo, regresan aterradas de la cantidad de excusas que dan todo da y a
todo momento. As que toma el tiempo suficiente en este primer paso.
2. Determina las creencias que esta vaca representa.
Examina tu lista y analiza que creencias limitantes o paradigmas
errados yacen bajo estas excusas. Pregntate por qu se encuentran en
tu lista. Quin la puso all? Dnde las aprendiste? Piensa si estas
razones son reales o no.
Muchas de estas vacas las adquirimos durante nuestros aos de
formacin escolar, durante la niez y adolescencia y las hemos venido
cargando por tanto tiempo que hemos terminado por aceptarlas como
verdades incuestionables. Una vaca clsica que adquirimos en la
escuela es: Yo no soy bueno para las matemticas.
Si encuentras que cierta excusa, justificacin o generalizacin que
utilizas frecuentemente no representa una creencia real en tu vida,
elimnala inmediatamente de tu vocabulario. Es increble, pero con

este segundo paso podrs deshacerte de la mitad de


las vacas que hoy pueden encontrarse en tu mente.
3. Haz una lista de todas las cosas negativas que la presencia de
estas vacas te estn representando
Muchas veces cargamos con ciertas vacas, porque no somos
conscientes de lo negativo que ellas representan. As que para cada
vaca que identificaste anteriormente quiero que escribas frente a ella
todo lo que te ha costado tenerla.
Escribe las oportunidades perdidas; identifica los fracasos que han
sido el resultado directo de tener estas vacas; detalla todas los temores
irracionales que experimentas de manera cotidiana como resultado de
esa vaca que vienes cargando por dcadas.
Si no das este paso, es posible que no sientas la necesidad
imperiosa de deshacerte de tus vacas. Recuerda que el ser humano est
motivado por aquello que le proporciona placer y aquello que le
proporciona dolor. A menos que sientas el dolor de estas
oportunidades perdidas y este estado de mediocridad, no sentirs la
necesidad de dejar tu zona de confort y matar tu vaca.
4. Haz una lista de todos los resultados positivos
que vendrn como consecuencia de matar tu
vaca.
Ahora quiero que por un momento te des la oportunidad de
visualizar una vida libre de vacas. Escribe todas las nuevas
oportunidades que vendrn como resultado de matar tu vaca. Qu
nuevas aptitudes podrs desarrollar? Qu nuevas aventuras te
permitirs tratar? Qu nuevos sueos te atrevers a soar y perseguir
como resultado de no tener ms todas esas vacas que te mantenan
atado a la mediocridad?
Escribe todo esto porque lo vas a necesitar. Cuando quieras matar
tus vacas te dars cuenta que no es tan fcil como parece. Deshacerte
de una vaca exige disciplina, dedicacin y constancia. En ocasiones te
sentirs frustrado, porque caers y tendrs que levantarte nuevamente
y empezar de nuevo. Esta lista que te estoy pidiendo que hagas, te

dejar ver cul es el premio por deshacerte de estas vacas, as que


crgala contigo a todo instante.
5. Define nuevos patrones de comportamiento
Muchas personas matan su vaca y se quedan con el cuero; retienen
el recuerdo de esta vaca. Ahora bien, como las vacas slo existen en el
pensamiento, es posible que estos recuerdos se regeneren y engendren
nuevas vacas. Qu puedes hacer? Crea un nuevo patrn de
comportamiento que te permita lidiar con estas vacas recurrentes en
caso que alguna de ellas quiera volver a mostrar la cabeza.
Frente a cada una de tus vacas escribe las acciones especficas que
piensas llevar a cabo para deshacerte de ellas y tambin escribe cmo
vas a responder en caso de que esta vaca volviera a nacer. Por
ejemplo, si tu vaca ha sido la excusa: Yo no sirvo para eso porque ya
estoy muy viejo, cada vez que te sorprendas pensando o diciendo
esto, quiero que interrumpas dicho pensamiento inmediatamente, y
quiero que digas algo as como: s que puedo ser muy bueno para
esto, utilizar mi experiencia y mis aos para dominar esto en poco
tiempo. Si haces esto con todas tus vacas te dars cuenta que en poco
tiempo habrs eliminado la mayora de ellas, o en el mejor de los
casos, todas.

7. Una vida libre de vacas


Cuando matas tus vacas aceptas la totalidad de la responsabilidad
por tu xito. Te conviertes en arquitecto de tu propio destino.
Querer triunfar, tener buenas intenciones y contar con grandes
sueos, por si solo no te conducir al xito. Por cada gran idea o
invencin que termin por cambiar la historia de la humanidad, han
habido miles de ideas que nunca se materializaron, porque aquellos
que las concibieron y quizs desarrollaron un plan para su logro,
nunca pusieron ese plan en movimiento. Esa fue su vaca: La falta de
accin.

As que echa a rodar tus planes. No te pares a pensar en todos los


problemas que puedan surgir. Muchas personas planean y ensayan su
propio fracaso al malgastar una gran cantidad de tiempo anticipando
lo peor. Los grandes triunfadores aceptan los riesgos que generalmente
acompaan la bsqueda del xito. Esa valenta, ese arranque, ese
entendimiento de que todo gran sueo demanda accin inmediata, es
lo que distingue al ganador del perdedor.
En el juego de la vida o eres jugador o eres espectador. Los
triunfadores son ms que simples participantes, ellos estn totalmente
comprometidos con sus objetivos. Ellos no buscan excusas, ya que
saben que sus amigos no las necesitan y sus enemigos no las creern
de todas maneras. Cualquiera que sea tu vaca, existe una forma de
matarla: La accin.
No permitas que la vida te pase de largo, librate de tus vacas y
cudate de no engrosar las filas de aquellos que en la postrimera de
sus vidas solo pueden recordar con remordimiento y tristeza todas las
oportunidades perdidas.
Encara todo nuevo reto; desafa las normas convencionales; rompe
las reglas del juego. Las preocupaciones, los temores, los miedos, y
las dudas no son mas que vacas que tratan de robarte tus sueos y
mantenerte atado a una vida de mediocridad.
Te invito a que aceptes el reto de vivir una vida libre de vacas, una
vida donde todo sueo es posible y los nicos lmites son aquellos que
t mismo impongas.
Acepta este reto y te aseguro que muy pronto t y yo nos veremos
en la cumbre del xito.

La Vaca, como todas las obras del Dr. Cruz, muestra


cmo, trabajando con objetivos especficos y con un
plan de accin definido, se puede obtener resultados
positivos e inesperados, logrando cualquier meta
personal, profesional, o financiera que uno se proponga.
.
Nos convertimos en lo que pensamos.

.. Debemos aprender a fracasar. Si, ley bien, debemos aprender a

fracasar de manera ms efectiva. En nuestro afn por aprender cmo


triunfar hemos olvidado la importancia de aprender como responder al
fracaso. Y lo cierto es que la persona promedio experimentar ms fracasos
y cadas en su vida que xitos. El fracaso es un gran maestro; as que tiene
mucho sentido aprender a responder de manera positiva al fracaso.
Recuerde que el xito es el resultado de tomar buenas decisiones; las
buenas decisiones son el resultado de la experiencia y la experiencia es el
resultado de tomar malas decisiones. Entonces, no le tema al
fracaso(Camilo Cruz 90 artculos Recopilacin)

Ser feliz es, sobre todo, una decisin personal. Bien deca
Abraham Lincoln, que cada persona es tan feliz como se
propone serlo. Cada da, cada maana al levantarte, tienes
la oportunidad de escoger entre ser feliz o infeliz, entre
hacer de ese, un da memorable o simplemente un da ms.
Ser feliz es una actitud. Cada vez que encaras una nueva
empresa, cada vez que afrontas cualquiera de las
situaciones que la vida te presenta, cada situacin
imprevista que encuentras a lo largo del camino te da la
oportunidad de responder positivamente o de reaccionar
negativamente, y es precisamente esta respuesta la que
determina el grado de felicidad o infelicidad que
experimentemos como resultado de este evento. Ser feliz
es no permitir que el trfico, la lluvia, el calor, o el fro, o
tener que esperar en fila a ser atendido, determine tu
estado de nimo.
Ser feliz es hacer lo que amamos y amar lo que hacemos,
es tener grandes expectativas de nuestra vida, y esperar
siempre lo mejor de las dems personas. Pero, sobre todo,
ser feliz es experimentar un balance en nuestras vidas. Es
poseer metas que respondan a todas y cada una de las
facetas de nuestra vida y asegurarnos que da a da
caminemos hacia la realizacin de dichas metas. Es poseer
metas personales, profesionales y familiares, y hacerlas
parte de un plan de accin que nos ayude as a mantener
un balance en nuestras vidas.
Para aumentar tu productividad, simplemente tienes que aprender ms. En
otras palabras, todos nosotros, en este preciso instante, estamos ganando
el mximo, con lo que ahora sabemos.

el xito personal o empresarial es un camino de crecimiento continuo, y slo


aquellas personas que han entendido que su desarrollo personal y
profesional requieren de un compromiso constante lograrn sobrevivir en la
era de la informacin y el cambio

Credo del Perdedor: El xito es cuestin de


Suerte(90 articulos)
Al respecto, encontramos dos posiciones muy definidas: Los que
consideran que las palabras suerte y triunfo no tienen cabida en la
misma frase. Ellos se jactan de utilizar como lema personal la clebre
oracin que afirma: Yo s creo en la suerte; cuanto ms trabajo, ms suerte
tengo, como queriendo decir que la fuente del xito es el trabajo duro y no
la suerte.
Aquellos que para justificar su mediocridad o quizs tratando de racionalizar
su fracaso afirman que la suerte es la nica que determina el xito. Ellos
creen que en la vida hay algunos afortunados que nacen con buena estrella,
mientras que la gran mayora, infortunadamente, nacen sin ella. Esta
postura tiene muy poco de fundamento y mucho de conveniencia. Hay algo
ms fcil qu culpar al destino por nuestros fracasos?
La filosofa de la persona mediocre es aquella que dice: Para qu
preocuparse tanto por fijar metas, si total, lo que es para uno es para uno; y
si no alcanzamos algo, pues es que no era para nosotros y seguramente no
nos convena, o quizs.... fue nuestra mala suerte?

Quien desea culpar al destino por sus desventuras, puede estar seguro que
encontrar una excusa que le satisfaga, y aliados que la compartan. Pero el
mayor inconveniente es que hacerlo no soluciona los problemas ni nos lleva
ms cerca de la realizacin de nuestras metas. La falta de suerte es una de
las excusas ms comunes entre los fracasados. Pero, al igual que con
cualquier excusa, sta no produce soluciones reales y, slo sirve para
tranquilizar a la persona que la est dando.

Tus expectativas determinarn tu Futuro


Las expectativas que tengas al comienzo de una nueva empresa, o al
comienzo de un nuevo da, influyen grandemente en los resultados
obtenidos. Tu actitud le dice al mundo qu es lo que esperas de l. Recuerda
que t no vas a tener la clase de da, o la clase de relaciones, o la clase de
vida que quieres tener. No! T vas a tener la clase de da y relaciones y vida
que esperas tener. Ves la diferencia? Porque todo el mundo quiere triunfar.
Si le preguntas a cualquier persona, ella te confirmar que efectivamente
ella quiere triunfar. Pero pregntale si ella espera triunfar y escucha como

cambia su respuesta. Muchos comienzan a dudar, muchos comienzan a


preguntarse si tendrn lo que se necesita para triunfar, y ah es donde te
das cuenta de cules son sus verdaderas expectativas.

Su fe en la capacidad de su cuerpo para sanar se reflejar en el modo


como usted cuida del precioso templo que le da cobijo
Mi misin consiste en ayudar a los dems a modificar su conciencia,
para que todos sus pensamientos y sus acciones se encaminen hacia el
orden y la armona. Significa vivir sabiendo que la inteligencia
subyacente a toda forma es importante y no haciendo nada que pueda
destruir o daar la vida.(la fuerza de creer Wayne)
Creo que toda experiencia humana es una oportunidad
que nos permite reflexionar sobre el lugar que
ocupamos o dejamos de ocupar.
Por qu alguien iba a resistirse a este estado de ser?
Ante todo, por seguridad. Si est convencido de que
usted es nicamente su forma, no necesita tener en
cuenta su propia grandeza y los riesgos que comporta
la transformacin
Intente dejar de etiquetarse como si ste fuera un
medio para identificarse como ser humano. En lo que a
m respecta, hace mucho tiempo que dej de
identificarme con mi profesin.
Cuando la gente me pregunta a qu me dedico,
normalmente les respondo con esta inocente frase: Me
dedico al placer. Sin embargo, detrs de ese escueto y
agudo comentario se esconde una gran verdad: lo hago
todo porque lo soy todo. S, naturalmente escribo, pero
esto slo representa

una pequea parte de lo que soy, y el escribir me sirve para dar a


conocer mis pensamientos. S, tambin doy conferencias para
profesionales, pero esta etiqueta slo servira para limitarme. Mi
oratoria es tambin una manifestacin de mi naturaleza humana.
Eliminando categoras y etiquetas, reducimos nuestra tendencia a
limitar y dividir nuestra vida en compartimientos. Soren Kierkegaard
dijo:
En el momento que me colocan una etiqueta me estn anulando.
Casi todas las etiquetas se refieren de alguna manera a la forma y a lo
que hacemos con nuestros cuerpos fsicos. Cuando usted deja de
identificarse exclusivamente con la forma, entonces su profesin,
edad, raza, sexo, nacionalidad, situacin econmica, rendimiento
fsico, logros, premios, obstculos y otras muchas cosas pasan a
segundo plano.
Desconectarse de las etiquetas le ayudar a definirse
en trminos ms espirituales y profundos. En caso de
que tenga que aceptar una etiqueta, le propongo la
siguiente: Estoy conectado a la inteligencia perfecta
que sostiene toda forma, y en consecuencia soy parte
integral de ella. No tengo limitaciones ni
compartimientos. No necesito conseguirlo todo, pues ya
soy ese todo.

Por aquello de creernos autosuficientes, pensamos que seremos


capaces de "salir de sta situacin" solos, y que lo que necesitamos
es darle tiempo al tiempo. Pero estamos equivocados: el tiempo no
arregla nada.
No es una debilidad acudir al psiclogo al contrario significa un primer paso
para ocuparnos de nosotros y buscar nuestro bienestar emocional. La
terapia comienza cuando uno decide empezar a cuidarse.

La vida es una serie de pequeas decisiones. Una a una parecen insignificantes, pero
juntas suponen mucho. Cada una de ellas es importante. Toda una vida puede cambiar
por una decisin aparentemente pequea. Todo cuanto hacemos, cada pequea decisin
que tomamos, tiene algn propsito. Tomar las riendas de tu vida significa tener tu
propio propsito y fijar tus propios objetivos, y no permitir que otros los fijen por ti.

Todas las personas exitosas se fijan objetivos Los objetivos son sueos con piernas...
van a alguna parte!
Me alegro de haber mantenido en cada etapa del viaje la creencia de que mis objetivos eran posibles.

(LIBRO DE COACHING DE JOSEPH)

Creo que la vida consiste en una serie de pequeas decisiones ( coaching


Joseph)
Ser feliz est en las pequeas cosas de la vida, en esa serie de pequeas decisiones
que te hacen, cada una de ellas, ms feliz. La felicidad est en los pequeos detalles cotidianos de la
vida.
Los enemigos de la libertad son los hbitos que nos mantienen cmodamente tal como somos.
El entorno, la familia y los amigos tienden a reforzar nuestros hbitos.
Una serie de pequeas decisiones puede cambiarnos la vida.
El coaching es uno de los medios ms centrados y con mejor relacin coste-eficacia para el
desarrollo del personal en el mbito de los negocios.
Muchas personas creen que hace falta mucho dinero para vivir como un millonario, pero
no es cierto. Para ser feliz no necesitas veinte de cada, sino uno solo y muy bueno de lo que
te gusta. Piensa en algunos grandes placeres, como:
Dormir
Comer
Tiempo libre
Vestir

Cuando tenemos suficiente apoyo para ir a por nuestros objetivos (este apoyo puede ser
la creo fe en el futuro y en nuestras posibilidades) podemos superar nuestro miedo.
Me alegro de haber mantenido en cada etapa del viaje la creencia de que mis objetivos
eran posibles.

Si hay algo que desde hace un tiempo tengo claro


es que slo se puede ser el mejor aprendiendo de
los mejores.

Raimon Sams Escritor, coach y conferenciante.


Autor de El cdigo del dinero
Dichos como: Perro viejo no aprende nuevos trucos,
que pretenden hacerte creer que existe una edad
despus de la cual es imposible aprender algo nuevo,
terminan por enceguecernos ante la grandeza de
nuestra propia capacidad de aprender.
Ahora bien, las vacas ms recurrentes, y las que peores resultados
traen a nuestras vidas, son las falsas creencias. La razn es muy
sencilla: estas limitaciones son falsas, pero t las crees verdaderas, y
al creerlas ciertas, no ves la necesidad de cambiar nada en tu vida. Te
das cuenta del peligro que representan estas vacas?
Por ejemplo, si en tu mente reposa la creencia de que no puedes
triunfar porque no contaste con la buena fortuna de haber asistido a la
escuela, con seguridad esta idea regir tu vida, tus expectativas,
decisiones, metas y manera de actuar. Esta falsa
creencia se convertir en un programa mental que
desde lo ms profundo de tu subconsciente regir todas
tus acciones.
Cmo llegan estas ideas (vacas) a convertirse en creencias
limitantes? Observa la manera tan sencilla como esto ocurre. La
persona saca deducciones erradas a partir de premisas equvocas que
ha aceptado como ciertas. Algo como: Mis padres nunca fueron a la
escuela... Mis padres no lograron mucho en la vida... Yo tampoco fui a
la escuela... Yo tampoco lograr mucho con mi vida.
Ves los efectos tan devastadores que pueden tener estas
generalizaciones que nosotros mismos nos hemos encargado de crear
con nuestro dilogo interno? Podemos crear uno de los ms
autodestructivos crculos viciosos, ya que entre ms incapaces nos
veamos nosotros mismos, ms incapaces nos vern los dems. Nos

tratarn como incapaces, lo cual slo confirmar lo que ya sabamos


de antemano: Lo incapaces que somos.
Lo cierto es que el hecho de que tus padres no hayan logrado
mucho puede no tener nada que ver con haber ido o no a la escuela.
Inclusive, aunque as fuera, eso no significa que contigo vaya a
suceder lo mismo, o que tu no puedas cambiar esa situacin.
As que cuestiona toda creencia que exista en tu vida. No aceptes
limitaciones sin cuestionar si son ciertas o no.
Recuerda que siempre sers lo que creas ser. Si crees
que puedes triunfar, seguramente lo hars. Si crees que
no lo logrars, ya has perdido. Es tu decisin.

Por lo general las vacas depositan la culpabilidad por nuestra


situacin fuera de nosotros mismos. La culpa de nuestra mala suerte es
de otras personas, de las circunstancias o del destino. Sin ninguna
vaca que justifique nuestra mediocridad, no seramos ms que unos
incapaces de aceptar la responsabilidad por nuestro xito. Sin
embargo, la vaca nos convierte en personas con buenas intenciones, a
quienes infortunadamente la suerte no le ha sonredo y nos
convertimos en vctimas del destino.
Entonces, como ves la mediocridad es peor que el fracaso total.
ste al menos te obliga a evaluar otras opciones. Cuando has tocado
fondo, y te encuentras en el punto ms bajo de tu vida la nica opcin
es subir.
Con el conformismo sucede todo lo contrario, puesto que ste
engendra mediocridad y a su vez, la mediocridad perpeta el
conformismo. Es ciertamente un crculo vicioso autodestructivo. El
gran peligro de la mediocridad es que es aguantable, es vivible. La
absoluta miseria, el fracaso total, el fondo, te obliga a tomar cualquier
tipo de accin, y cuando ests en dicha situacin, cualquier accin es
mejor que no actuar.
3. Las vacas de las falsas creencias:

Como mi pap era alcohlico, con seguridad para all voy yo.
Pues yo no he querido tener mucho dinero porque el dinero
corrompe.
Entre ms tiene uno, ms esclavo es de lo que tiene.
Los ricos son infelices y entre ms tienen, menos contentos estn
con lo que tienen.
5. Las vacas de la impotencia:
Lo que sucede es que yo nunca he sido bueno para eso.
Es que el xito no es para todo el mundo.
Lamentablemente lo mo es gentico. No hay nada que yo pueda
hacer.
Lo que uno no aprende de pequeo es muy difcil quererlo
aprender de grande.
Mi problema es que soy muy tmida. Creo que esto es de familia
ya que mi madre tambin era as.
Si Dios quiere que triunfe, l me mostrar el
camino. Hay que esperar con paciencia.
Qu se puede hacer? Unos nacieron con buena estrella y otros
nacimos estrellados.

Los orgenes de las vacas


Las vacas con que cargamos a cuestas no se generan porque
deliberadamente nos hayamos puesto en la tarea de aprenderlas. Es
ms, tan absurdo como pueda parecer, ellas son el resultado de
intenciones positivas. Detrs de todo comportamiento, sin importar
que tan autodestructivo pueda parecer, subyace una intencin positiva
con nosotros mismos. Nosotros no hacemos cosas simplemente por
causarnos dao, sino porque creemos que de alguna manera estamos
derivando un beneficio de ello.
Por ejemplo, la persona cuya vaca es: El da en que decida que
quiero dejar de fumar, lo dejo sin ningn problema. Lo que pasa es
que no he querido, utiliza este autoengao para proteger su baja
autoestima y ocultar su incapacidad para deshacerse de dicho vicio.
Su vaca le da cierta sensacin de que est en control de su vicio y
no su vicio en control de ella. Te das cuenta del peligro de una vaca

como esta? Literalmente puedes cargar con este vicio toda tu vida, sin
nunca sentirte mal de tu impotencia para corregirlo.
Muchas de las creencias limitantes que arrastramos con nosotros a
lo largo de nuestra vida, han sido el resultado de buenas intenciones.
Observa lo fcil que se adquiere una vaca. Digamos que esta vaca
suena as: Yo no sirvo para esto.
Esta vaca es muy comn entre las personas. Mira como comienza
esta vaca de manera casi inconsciente. La persona aprende a hacer
bien una tarea, una profesin o un oficio. Disfruta hacindolo,
desarrolla un talento especial para ello y despus de algn tiempo
piensa: Esto es para lo que sirvo.
Te das cuenta de lo que acaba de suceder? Al llegar a esta
conclusin, a esta realizacin, sin quererlo la persona comienza a
pensar que quizs, ese es su talento, su llamado en la vida, su
verdadera y nica vocacin. Asume que en ninguna otra rea podr ser
tan efectiva como en sta, y deja de buscar su desarrollo en otras
reas. Comienza a dar excusas (vacas), encuentra razones para
explicar sus limitaciones, hace afirmaciones tales como:
Yo no sirvo para eso.
Yo siempre he sido as.
No nac con el talento para aquello.
No tengo el cuerpo que se necesita para eso.
No poseo la personalidad adecuada.
Y as, inadvertidamente crea limitaciones que no le permiten expandir
su potencial. Pero el problema no son las personas, sino sus programas
mentales, sus pensamientos.
Si ves? Estas son vacas, porque no es que creas que no

eres bueno para nada. Lo que crees es que eres bueno para un sola
cosa y que lo dems, no es algo para lo cual tengas un talento innato.
Tu vaca de: para esto es que soy bueno, te da cierto sentido de
tranquilidad, porque sabes que por lo menos para una cosa eres bueno.
Pero lo cierto es que t tienes la capacidad de ser bueno para muchas
otras cosas. Sin embargo, nunca lo vas a descubrir a menos que mates
tu vaca de para esto es que sirvo.

Otras limitaciones (vacas) son el resultado de experiencias


pasadas que ya no tienen validez. A lo mejor, cuando tenas seis aos
te pidieron que pasaras a recitar una poesa frente a la clase y tu
profesor se ri, o algunos compaeros se burlaron de ti, lo cual, como
es de esperarse, te hizo sentir mal y desde ese momento dejaste de
recitar o hablar en pblico, para evitar pasar por ms vergenzas
frente a tus compaeros de clase y para evadir las crticas de los
dems.
Despus de muchos aos de permitir que esta vaca creciera y se
engordara en el establo de tu mente, llegaste a aceptar que hablar en
pblico no era una de tus aptitudes, que no tenas el talento para
hacerlo.
Hoy, con cuarenta aos de edad, cuando alguien te pide que
realices una breve presentacin en tu trabajo, o que hables cinco
minutos del proyecto en el cual ests trabajando, t dices: Mira,
pdeme que redacte todo el trabajo, si deseas lo
escribo y lo imprimo, o si quieres realizo toda la investigacin
necesaria, pero no me pidas que me pare frente al grupo (que son seis
personas) y hable, as solo sean cinco minutos, porque en ese campo
mis habilidades son cero.
Es posible que lleves ms de treinta aos sin tratar de hacerlo,
pero t asumes que tus aptitudes para hacerlo deben ser las mismas
que cuando tenas seis aos, lo cual es absurdo, por supuesto.
As permitimos muchas veces que una vaca que se encuentra en
nuestra mente hace muchos aos y que hoy posiblemente no tenga
ninguna validez, nos diga qu podemos hacer y qu no.
Lo que quiero que entiendas es que muchas de las limitaciones
(vacas) que tienes en este momento no son fsicas, ni tienen que ver
con tu capacidad mental, tus dotes o tus talentos, sino con creencias
limitantes, que en su mayora son ideas erradas acerca de tu verdadero
potencial y de lo que es o no es posible.
Recuerda que toda idea errada que mantengamos en nuestro
subconsciente por largo tiempo y validemos con nuestras acciones, se
convierte en una forma de auto-hipnosis.
Esto es precisamente lo que detiene a muchas personas para
triunfar. A travs de esta forma de auto-hipnosis ellas han archivado en
su mente toda una serie de falsas creencias e ideas que, quizs en

algn momento fueron vlidas, pero ahora ya no lo son. Sin embargo,


puesto que an no han sido borradas, continan ejerciendo su
efecto limitador.
Anthony De Mello define el apego como la creencia de que nuestra felicidad depende
de personas o aspectos externos a nosotros. Cuando estamos apegados tenemos muchas
emociones negativas y miedo de no conseguir los resultados, porque
subconscientemente, consideramos que nuestra felicidad depende de ellos. Por ejemplo,
cuando queremos ganar en los negocios ; cuando preparamos un informe para el
director; cuando llevamos a cabo un evento y queremos que salga perfecto.
No est mal buscar excelencia en lo que hacemos; el problema est cuando
creemos que el logro de la meta que buscamos define nuestra paz y tranquilidad.
Desapego no significa desinters, sino la conciencia de que valemos por lo que ya
somos y no por el xito de alcanzar una meta.
Cuando estamos apegados y no logramos los objetivos, nos molestamos, nos da clera,
sufrimos. Como consecuencia, generamos estrs y ste deteriora la salud de nuestro
cuerpo. la pregunta es: vale la pena ?

Lo que me decidi a d

camino.

Qu se puede hacer? Unos nacieron con buena estrella y otros


nacimos estrellados.
imitir en el banco fue un miedo mayor al miedo a perder mis ingresos: y fue perder
la razn, la salud. Resulta que el medico del banco me diagnostico depresin (por
mi falta de coherencia) y me asust tanto que decid salvar mi vida, dimitiendo. No
fue valor, hui, fue un miedo mayor lo que me salvo y fue el miedo a morir, a ser un
muerto viviente, un zombie.

Una creencia es algo a lo que te aferras porque crees que es verdad. Deepak
Chopra
Todo pensamiento consciente, repetido durante un tiempo, se convierte en un
programa mental invisible. Con el tiempo acumulamos opiniones, creencias, que
pasan a conformar lo que llamamos identidad construida o ego. Si alguien agrede
esas posesiones mentales, en realidad es como si lanzara un ataque personal,

porque confundimos pensamiento e identidad. No parece sensato confundir lo que


somos con lo que pensamos, pero esto no lo tienen tan claro quienes se aferran a sus
creencias con desesperacin.

Ser rico en tiempo, teniendo el dinero suficiente para vivir la vida que queremos
vivir.

Yo tengo razn, t ests equivocado. Raimon


Sams. El Pas.

Somos adictos a "tener razn",


pero quedar cautivos de nuestras opiniones es una trampa.
Escuchar a los dems es prueba de empata y respeto, claves para crecer
y estar en paz.
La mayora de nosotros creemos que podemos cambiar lo que los dems
piensan; de otro modo, no pasaramos tanto tiempo en la vida dndole vueltas
a qu opinan los dems de nosotros y tratando de mejorar su juicio sobre
nuestra persona. Eleanor Roosevelt dijo: Nadie puede hacer que te
sientas inferior si t no lo permites. Esta afirmacin pone el foco de
atencin hacia nosotros mismos y no en los dems; por ello, quiz el nico
pensamiento que precisa ser cambiado es la creencia de que los dems
deberan pensar diferente.
Querer tener razn es la enfermedad crnica de la humanidad, seguramente
una de las causas que han enfrentado ms a las personas, las naciones y las
religiones organizadas del planeta. La posesin de las personas por sus propias
ideas es siempre una causa de sufrimiento. El problema, al consistir las
creencias en posesiones mentales no visibles, ha sido buscar la solucin a
nuestras diferencias tratando de cambiar a los dems antes que examinar la
causa real de los conflictos (la necesidad de tener razn).
En demasiadas ocasiones comprobamos cmo querer imponer nuestras razones
y opiniones a los dems nos cuesta caro. Tal vez logremos desautorizar las
ideas de alguien, pero al final acabamos con una razn ms y un amigo
menos. Vale la pena? Seguramente no. El resultado es que querer estar
siempre en posesin de la verdad consume una gran cantidad de energa y
tiempo que nos impide disfrutar de los dems y de la paz mental de saber que
en el fondo todos tenemos nuestra propia lgica.

Es mejor tener razn a toda costa antes que ser feliz? Que cada uno
responda esta pregunta con sinceridad.

Una creencia es algo a lo que te aferras porque crees que es


verdad. Deepak Chopra
La perspectiva materialista o newtoniana del universo nos conduce a cosificar
todo con lo que entramos en contacto, ya sea algo material o inmaterial.
Incluso lo no material, como un pensamiento, acaba tomando forma y se
convierte en objeto de conflicto. As, una idea o una creencia se acaban
convirtiendo en una posesin, una propiedad, algo que debe ser defendido
para que no perezca.
Todo pensamiento consciente, repetido durante un tiempo, se convierte en un
programa mental invisible. Con el tiempo acumulamos opiniones, creencias,
que pasan a conformar lo que llamamos identidad construida o ego. Si
alguien agrede esas posesiones mentales, en realidad es como si lanzara un
ataque personal, porque confundimos pensamiento e identidad. No parece
sensato confundir lo que somos con lo que pensamos, pero esto no lo tienen
tan claro quienes se aferran a sus creencias con desesperacin.

Tener opiniones es normal, tambin tener gustos y preferencias pero que


esas ideas y predilecciones le tengan a uno cautivo o secuestrado es una
trampa. El libre pensamiento es una conquista humana, pero la libertad de
opinin se convierte en una desventaja cuando las posiciones mentales
impiden abrirse a nuevas perspectivas o puntos de vista que no concuerdan
con las propias.
La pregunta somos nuestras creencias? se responde con un rotundo no.
Desde luego, tenemos convicciones, pero en esencia no somos lo que
pensamos; a un nivel profundo y esencial,nuestras opiniones no pueden

definirnos. Pero llegar a esta claridad no es sencillo ni rpido. De hecho, los


conflictos del mundo son tanto disputas por pertenencias materiales (cosas)
como por posesiones inmateriales (ideales). Cuando entendemos que tenemos
una mente y la usamos, pero que no somos esta, nos liberamos de su
contenido y nos autoexcluimos de cualquier conflicto y, por tanto,
sufrimiento.
Todos mantenemos un dilogo interior que reafirma continuamente lo que
creemos, y despus nos pasamos la vida buscando personas y situaciones en
las que encajen nuestras creencias para poder as reafirmarlas. El objetivo de
toda creencia no es, como debera ser, contrastarse, sino validarse una y otra
vez aunque sea a la fuerza. Estas creencias o historias mentales no
cuestionadas acaban por suponer un problema: no tienen ninguna relacin
con la realidad. Qu pasara si no tuviramos ningn criterio mental no
validado que contarnos? Seramos libres de la necesidad de dividir el mundo
entre los que estn de acuerdo y los que no lo estn. Y sobre todo, no
estaramos condicionados por cosas que creemos, pero no son verdad.
O bien nos apegamos a los pensamientos, sin ms examen, o bien los
cuestionamos en busca de la verdad. No hay ms opciones.
Cuando una creencia nos domina, llegamos a pensar que todo el mundo
piensa, o debera pensar, lo mismo. Pero hay opiniones para todos los gustos,
la diversidad construye el mundo, y aunque parezca extrao, hay personas
que creen cosas muy diferentes a las que nos parecen normales. Ver las cosas
desde distintas perspectivas no es fruto de un lavado de cerebro, sino de
preferencias, cultura, contextos Sin duda, aquellos que no esperan que todo
el mundo est de acuerdo con ellos gozan de una mayor tranquilidad mental,
que es de lo que va la vida.
Pero cmo liberarse del apego a las creencias? No es el apego el problema
real, sino la identificacin. Pelear contra una creencia o un hbito no tiene
sentido, es una lucha perdida. En cambio, dejar de identificarse con esa
forma de pensar, cuestionarla, examinarla, soltarla, incluso sacrificarla, es el
principio de la libertad o de cmo librarse de esta particular tirana.
No reaccionar con hostilidad a las ideas de los dems es una de las maneras
ms sencillas de superar el apego a las propias. Pero solo se puede no
reaccionar a sus creencias si se entiende que estas no son su identidad, sino
una posesin mental, que adems siempre se puede cambiar por otra. Una vez
ms, todos tenemos opiniones y criterios, pero eso no significa que sean lo
que somos. Cuando lo comprendemos, la distancia entre las personas es
exactamente cero.
Aceptar las ideas de otros es en realidad ms sencillo de lo que parece. Basta
con tener presente que aceptarlas no significa adoptarlas o validarlas (no

significa estar de acuerdo). Es ms bien aceptar que no entendemos a todo el


mundo, ni que todo el mundo nos entender. Es ms sencillo aceptarlos a
ellos (aunque tal vez no sus ideas) porque no hacerlo complica la vida de
todos. Resistirse, negarlos, es luchar, y vivir as es verdaderamente muy,
muy difcil.

Una de las mejores maneras de persuadir a los dems es escuchndolos.


Dean Rusk.
El disgusto que sentimos ante las ideas que no nos son afines es proporcional
al grado de apego que tenemos a las propias (o la poca disponibilidad para
cambiarlas por otras). Cuanto ms apego tenemos a una creencia, ms
disgusto sentiremos cuando nos enfrentemos a las contrarias. Es fcil
deducir que no es la idea del otro lo que nos causa molestia, sino nuestro
rechazo a aceptar puntos de vista diferentes. No es su creencia el problema,
sino nuestra posicin contraria a ella.

Para llevar todo lo anterior a la prctica sirve recordar que cada vez que
alguien exprese una creencia alejada de las propias, y ello genere un cierto
disgusto, podemos preguntarnos: qu est sucediendo ahora en mi
mente?. Y en qu parte de mi cuerpo siento el rechazo?. No se trata de
cambiar nada, sino simplemente de observar lo que sucede. La observacin
desapegada y neutral har posible la aceptacin.
Disponemos de una tcnica para aceptar comportamiento y creencias ajenas,
y se llamaasertividad. Consiste en no reaccionar al pensamiento o
comportamiento de los dems de forma vehemente, pero s con autorrespeto
y autoestima. Es decir, no adoptando una actitud defensiva o agresiva (ambas

son el mismo error), sino reafirmando y expresando la posicin personal sin


tratar de imponerla al otro.
Y una palabra final: escuche. Escuchar con inters a las personas, aunque lo
que digan est en contra de la propia opinin, es la prueba mxima de la
empata, el respeto y la aceptacin, claves todas ellas para la paz en el
mundo. Escuchar a los dems les hace sentir valorados, entendidos,
importantes. Tal vez eso sea todo lo que necesitan de verdad, y al conseguirlo
podra ser que renunciaran a imponer sus opiniones y creencias.

NO SOMOS NUESTRAS HISTORIAS


Con frecuencia utilizo la palabra historia para referirme a los pensamientos
o secuencias de pensamientos que tenemos el convencimiento de que son
reales. Una historia puede ser sobre el pasado, el presente o el futuro; sobre
cmo deberan ser las cosas, como podran ser o por qu son. Las historias
aparecen en nuestra mente cientos de veces al da. Las historias son teoras
que no han sido probadas ni investigadas y que nos explican el significado de
estas cosas. Ni tan siquiera nos damos cuenta de que son teoras. En qu
medida tu mundo est construido por historias que no has
examinado?. Amar lo que es, Byron Katie

LIBROS
Amar lo que es Byron Katie. (Ediciones Urano)
El combustible espiritual: cmo dejar de querer tener razn y empezar a
tener paz, Ari Paluch. (Planeta)

Si crees que es posible ganarse la vida haciendo lo que te gusta.


Si el ser y el hacer te importan ms que el tener.
Si hacer ejercicio y estar sano es algo importante para ti.

El objetivo es que dentro de un ao no slo seas un ao ms viejo, sino


tambin un ao mejor.

(Tambin disponible en inlgs)

El objetivo de Vivir al Mximo es animarte a que disfrutes de todas las cosas


maravillosas que nos ofrece el mundo, en vez de conformarte con una vida
cmoda y segura. Creo que la vida es mucho ms que un trabajo que odias,
noches de televisin y fines de semana de borrachera. Que no estamos aqu para
consumir y exprimir al sistema, sino para crear, compartir y ser la mejor versin de
nosotros mismos.
Si ests de acuerdo conmigo, me encantara considerarte parte de esta
comunidad.
Subscrbete al blog por e-mail o por RSS y no te olvides de saludar! Estoy
en Facebook y en Twitter, o si lo prefieres tambin puedes escribirme un mensaje.
Gracias a Holstee por la inspiracin.

Creemos intensamente en el poder de las personas para cambiar sus vidas y su


realidad. Del libro el sorprendedor
Creemos que un grupo de personas comprometidas y conscientes pueden transformar la
sociedad.Y la Historia nos da la razn: de hecho siempre ha sido as.
El Sorprendedor Es una llamada a la accin a todas esas personas y una invitacin a revisar
los valores que rigen nuestras vidas.
Debemos ser conscientes de que ya disponemos de todo lo
que necesita-mos para poder vivir felices y para liderar un
cambio de valores que cree ese mundo donde todos
deseamos vivir. Un mundo que no le hurte ese derecho a las
generaciones venideras. Creemos que la verdadera
felicidad solo puede ser consecuencia de una actitud
comprometida, consciente y responsable.
Si supieras que el camino que sigues conduce a la infelicidad...,
escogeras otro? Si pudieras hablar contigo mismo en tu lecho de
muerte..., qu te aconsejaras? Si fueses capaz de recordar los
sueos de tu niez..., seran muy distintos de los actuales? Si
estuviera en tu mano evitar la destruccin de tu mundo..., tomaras

partido?
Pinsalo bien!

Si caes en la trampa de creer que cuanto ms dinero


gastes en aquello que te proporciona una gratificacin
inmediata ms feliz
sers, terminars desilusionado. Al mismo tiempo,
agotars un recurso que podras destinar a reas que te
haran ms feliz; por ejemplo, ahorrar para comprar una
casa de vacaciones

Permtete ser rico


Qu creencias tienes acerca del dinero? Es posible que
algunas de tus opiniones te impidan generar la riqueza
que te mereces. Piensas que ser pobre es una virtud?
Acaso no hay personas pobres y malvadas y
multimillonarios filntropos y generosos? No crees que
mereces ser ms rico de lo que eres? Qu precio tiene
aquello que te limita? O piensas que
no tienes el talento, el sentido comercial, el empeo o
el entusiasmo necesarios para ir tras un premio? Qu
evidencia respalda tu opinin? Dnde se originan tus
opiniones sobre el
dinero?

Un nuevo ejercicio para transformar


tus creencias ms limitntes
en potenciadoras
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23 marzo, 2013
coaching

Hola!
Hoy te traigo un ejercicio muy sencillo a la par que muy potente para que transformes
tus creencias limitantes en potenciadoras.
Adems, puedes verlo completo en el vdeo que te he dejado ms abajo.
Para empezar quiero explicarte lo que son las creencias.
Una creencia es un sentimiento de certidumbre sobre algo.
Nuestras creencias se basan en la interpretacin que le hemos dado a experiencias
previas (reales o imaginadas con intensidad) y ajenas.

Paso 1.
Para hacer este ejercicio hazte con papel y boli.
Durante los prximos minutos anota en un papel tres creencias que se te ocurran sobre:
La salud, la gente, los amigos,el compromiso,comer sano, vivir con abundancia,
perdonar, el futuro, el xito, el amor, la confianza, el deporte, las oportunidades, vivir
con escasez, el fracaso, el dinero y el trabajo.
Si hay algn tema ms que creas que puede venirte bien trabajar y no est aqu,puedes
usarlo tambin.
Puedes usar estas dos frmulas para descubrir tus creencias, rellenando los
espacios vacos con lo que piensas. Te sugiero que anotes 3 de cada con cada frmula.
Frmula n1: es
Ejemplo: La vida es bonita/dura
Frmula n2: Para tener amor hay que
Ejemplo: Para tener amor hay que sonrer/sacrificarse

Paso 2.
Ahora siendo lo ms honest@ que puedas de nuevo anota a continuacin las 6 creencias
que tienes sobre ti mism@ siguiendo estos dos ejemplos:
Yo soy
Yo merezco

Paso 3.
Coge dos folios, divide el total de creencias que has escrito en limitantes y
potenciadoras. En el primer folio vuelve a escribir las que crees que son limitantes y en
el segundo, las potenciadoras, las que te benefician.

Paso 4.
De la lista de creencias potenciadoras elige las 5 que ms te beneficien, que ms te
potencien, que ms fuerza te transmitan y subrayalas con algn color que te guste.

Paso 5.
Anota cada una de ellas a parte y la respuesta a las siguientes preguntas en cada caso:
Cmo me beneficia tener esta creencia?
-En qu sentido me beneficia?

-Qu efectos positivos tiene sobre mi,sobre mi vida,mi entorno,mi salud,mi


economa,mi satisfaccin personal?
Cuanto ms te extiendas mejor.

Paso 6.
Ahora vuelve a tu lista de creencia limitantes y revsela de nuevo. Elige las 5 ms
dainas a tu parecer y contesta a las siguientes preguntas con cada una de ellas como
hiciste antes:
Qu consecuencias ha tenido pensar as en el pasado para m?
-Qu consecuencias tiene para mi pensar as hoy?
-Qu consecuencias podra tener maana?
-Qu favorece el hecho de pensar as?
-Cmo es de real esta creencia?Es Cierta?Tengo argumentos reales que lo prueben?
-En caso de que sea una creencia transmitida por otra persona. Es esa persona el
modelo que quiero seguir en este caso?Ha obtenido los resultados que yo quiero?
-Qu precio pagar por no desprenderme de esta creencia, fsica,emocional,econmica
y socialmente?

Paso 7.
Una vez hayas acabado REFLEXIONA, detenidamente sobre el precio que ya has pagado
por creer en eso y sobre cmo afectar a tu futuro. Hazte consciente de las sensaciones
que te produce y vincula cada creencia a la sensacin ms desagradable que puedas,
recordando,o sencillamente imaginando lo malo que traer. Dale a tu cerebro un motivo
para querer abandonar esa ruta de pensamiento.
Cuanto ms intenso lo hagas ms fcil te ser sacarlas de tu vida y transformarlas.

Paso 8.
Divide un folio en dos columnas, en una vuelve a anotar tus 5 creencias limitantes, y en
la otra las 5 que eliges para sustituirlas.
Hay que darle una nueva ruta a la mente, y cuanto ms beneficiosa sea mejor.
Por ejemplo:
Creencia limitante: Soy horrible
Creencia que la sustituye: Soy una persona maravillosa.
Apoya tus nuevas creencias con todos los argumentos que se te ocurran, cuantos ms
tengas ms las reforzaras.
Y por ltimo, la repeticin es la madre de la excelencia, encuentra la forma de ver, leer y
repetir tus nuevas creencias varias veces al da durante a menos un mes. Refuerzalas
con fotos, con imgenes en casa, en e mvil en a pantalla de tu ordenador y con
sonidos agradables.
Comienza a condicionar tu conducta y cada vez que pienses en la antigua ruta haz algo
que te ponga en evidencia o te disguste (siempre que no te dale fsicamente) como por

ejemplo: Cada vez que pienses en fumar o te digas algo feo sobre tu apariencia mete
un dedo en tu nariz o alza un brazo durante cinco minutos. Cuando lo hayas hecho
varias veces la sensacin de ridculo le dar a tu cerebro motivos como para
condicionarse a no pensar en ello.
Eso si, elijas lo que elijas para condicionarte tienes que hacerlo siempre ests con quien
ests, sea como sea.
De la misma manera, debes reforzar tus nuevas creencias positivas. Establece un
sistema de puntos para premiarte, o si es algo muy potente establece un premio para
cada vez que te acuerdes de sustituir la buena por la nociva.
Con el paso de tiempo esto lo har tu mente sola que ya estar condicionada, y pronto
tendrs hbitos que favorezcan las creencias potenciadoras y te habrs olvidado de las
limitantes dndote la oportunidad de vivir una vida ms alegre y plena y de alcanzar y
aprovechar mejor las oportunidades.
Aqu te dejo el

Pensamientos o creencias limitantes


por Roser Claramunt, 23-01-14 en Blog de Roser Claramunt, PNL, Psicologa Coaching.

Cuando nos marcamos objetivos, adems de un plan de accin, debemos lidiar con
las creencias limitantes: Yo siempre he pensado que en la vida me va todo mal,
No soy capaz de hacer nada de lo que me propongo, No puedo, No tengo edad
para ponerme a estudiar, No se me da bien hablar en pblico.
Las creencias limitantes son ideas, opiniones o pensamientos negativos
que consideramos como ciertas, sin que lo sean, y que tienen una influencia
condicionante en nuestra vida. Quiz por una mala experiencia, quiz porque nos
lo han repetido cien veces, nos creemos algo que no se corresponde con la

realidad. En el campo opuesto, tenemos las creencias potenciadoras, las ideas


en positivo. Las creencias limitantes nos bloquean o anulan, las creencias
potenciadoras nos impulsan a avanzar.
Dnde se originan estas creencias?
Las
adquirimos
en
nuestra
infancia,
que
es
cuando
somos
fcilmente programables y cuando las ideas se graban automticamente en nuestro
subconsciente. Especialmente durante el proceso de socializacin: antes de los 7
aos al no intervenir la mente consciente y racional, todo lo que vemos y omos lo
grabamos y archivamos directamente, sin cuestionarlo. Por tanto, nuestras
creencias proceden del entorno en el que hemos vivido, la experiencia y/o
las opiniones de los dems.
Frecuentemente, pensamos que no podemos hacer tal cosa sencillamente porque
un da, o quiz ms veces, hace mucho tiempo, lo intentamos y no lo conseguimos.
O alguien cercano (familia, compaeros, profesores) nos dijo que no lo podramos
hacer, no servamos, etc. Ese recuerdo queda grabado y ante una situacin similar,
es la primera frase que nos viene, y la pensamos o decimos sin cuestionarla en
absoluto. Seguramente, en una etapa adulta tenemos otras capacidades, otros
conocimientos o recursos, estamos mejor preparados, pero esta idea en nuestra
mente nos frena, y nos impide actuar.
Nuestro cerebro aprende a saber qu esperar de cada momento
La neuropsicologa ha descubierto que nuestro cerebro aprende a saber qu
esperar de cada momento; es decir, si esperamos que en el prximo examen
vamos a suspender, probablemente estudiaremos menos, y entonces
suspenderemos de verdad. O si esperamos que en la prxima reunin de trabajo
apenas voy a hablar porque una vez en la Universidad me sali mal hablar ante el
pblico, no voy a probar el hacerlo de nuevo.
Por tanto, estas ideas o pensamientos actan como profecas auto-cumplidas,
ya que actan como puertas o barreras a lo que podemos hacer. Si crees que
eres agradable, entonces te acercars a los dems de forma ms abierta. Si crees
que no lo eres, te retraers ante los dems y los dems te vern como tu haces que
te vean (te tirars piedras sobre tu propio tejado).
Cmo cambiar las creencias limitantes?
Una tcnica sencilla consiste en estos 3 pasos, centrados en los tiempos presente y
futuro:
1.

Tomar consciencia de la creencia que nos limita, identificarla.


Preguntarnos: En qu me perjudica?, En qu me beneficia?, Cmo sera mi
vida sin esta creencia?
2.
Sustituirla
por
una
creencia
potenciadora o estimulante, y
preguntarnos Cmo sera mi vida si creyera esto nuevo?
3.
Entrenar o repetir la nueva creencia hasta incorporarla. La parte que
requiere ms constancia.
En los procesos de coaching y PNL (programacin neurolingstica), a travs de
distintas tcnicas lo que hacemos tambin es convertir la creencia limitante en
temporal, y convertir la creencia potenciadora en una creencia permanente. Slo
cambiando las creencias que nos limitan, podemos cruzar nuestra zona de
confort y avanzar en el camino hacia nuevos hbitos, retos y aprendizajes.
Como deca Gandhi,

Mantn tus pensamientos positivos,


porque tus pensamientos se convertirn en tus
PALABRAS
Mantn tus palabras positivas
porque tus palabras se convertirn en tus
ACCIONES
Mantn tus acciones positivas
porque tus acciones se convertirn en tus
HBITOS
Mantn tus hbitos positivos
porque tus hbitos se convertirn en tus
VALORES
Mantn tus valores positivos
porque tus valores se convertirn en tu
DESTINO
Si no la habis visto todava, os recomiendo la pelcula El discurso del Rey, en la
cual vemos de forma muy claracmo puede cambiar nuestra vida si
cambiamos nuestras creencias limitadoras por creencias potenciadoras. Os
dejo con un pequeo trailer.
Artculo original escrito por Roser Claramunt (@kaizensingular)
PARTICIPAS?
Cules son las creencias o ideas que te limitan a conseguir mejores resultados?
Y tu reto para cambiarlas?

DIRIGE TU VIDA
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Cmo modificar creencias


limitantes: gua prctica
ESCRITO POR ALVARO LPEZ MORCILLO OCTUBRE 8, 2014

TE HAS DICHO ALGUNA VEZ?


No valgo para nada / No soy lo suficientemente buen@
para.. / No puedo
Pues siento decirte que te ests limitando t mism@, porque
como dice el dicho popular querer es poder
S, la frasecita est muy bien pero yo mismo ms de una
vezhe querido hacer algo y no he podido llevarlo a
cabo. :-/

Seguramente algn listillo te ha dicho alguna vez aquello de:


si haces siempre lo mismo obtendrs siempre los mismos
resultados.
Y t habrs pensado: s, si ya lo s, pero es que no puedo,
NO PUEDORR >:(
Normal, porque antes de cualquier accin hay un
pensamiento, y los pensamientos se sustentan sobre
tus creencias, por lo quepara cambiar determinadas
acciones y comportamientos debers revisar tus
creencias.
Efectivamente no es sencillo, por eso aqu te voy a explicar
cmo modificar creencias limitantes.

Qu es una creencia limitante?


Pues qu va a ser, una creencia que te limita :mrgreen:
Bueno vale, te dar una definicin un poco ms acadmica:
Una creencia limitante es aquella que de un modo u
otro te impide alcanzar un estado deseado.
Veamos un ejemplo: dos hermanos gemelos que intentan ligar
con la misma chica. Uno est seguro de que va a salir con
ella, mientras el otro cree que no es lo suficientemente
atractivo.
Cul crees que tiene ms probabilidades de conseguirlo?
Sin lugar a dudas el que de partida cree que saldr con ella,
ya que el otro se est limitando a s mismo y no se atrever ni
siquiera a pedirle al telfono: la percepcin del chaval sobre s
mismo le impide hacer algo que sin duda puede hacer.

Foto de Jonycunha

Por eso una creencia limitante siempre supone un obstculo


para avanzar en nuestro camino.

Cmo se construye una creencia


limitante?
Desarrollo de creencias en la infancia
Las creencias fundamentales del ser humano se consolidan
en el periodo de aprendizaje, por lo que las personas que
tutelan a un nio durante los primeros aos de su
vida tienen una influencia muy importante en la forma de
pensar que ese nio tendr cuando sea adulto.
Por eso el entorno familiar, socio-cultural y la
educacin que recibiste en tu infancia condicionaron sin
duda la forma de pensar que tienes hoy.
Te dejo un vdeo en el que se ejemplifica de forma bastante
divertida cmo se construye una creencia limitante durante la
infancia. :)
Por tanto, si quieres que tu hijo sea feliz en el futuro, debes
tener precaucin con las ideas que les transmites desde su
ms tierna infancia.

Creencias y autoestima
Quiero hacer especial hincapi en un tipo de creencias
limitantes generalmente aprendidas durante la infancia, que a

la larga se traducen en problemas de falta de confianza y


autoestima.
Basta que un adulto le reitere a un nio no puedes o no
vales para nada para que ste termine por crerselo.
Acurdate del cuento El elefante encadenado de Jorge
Bucay en el que el elefante adulto no se deshaca de una
dbil cadena simplemente porque de pequeo aprendi que
no era capaz de hacerlo.
En la mayora de los casos de problemas de autoestima existe
una creencia limitante que est asociada a un miedo, como
pueden ser:

Recuerda que las creencias no responden a verdades o


hechos demostrables a travs del raciocinio, sino que
son pensamientos asociados a ideas o sentimientos que
tomas como ciertos, ya sea por fe, confianza, miedo
Es decir, tu creencia no es la verdad, es una verdad que
t has construido.
Si necesitas mejorar tu autoestima consulta esta gua con 60
acciones.

Creencias adquiridas en la edad adulta


Pero las creencias no slo se asientan en la infancia: a lo largo
de toda la vida vamos adoptando creencias, y ms an en
nuestra era tan cambiante.
As pues hay creencias que pueden ser adquiridas a lo largo
de toda la vida.

Las fuentes de las creencias

Una creencia puede generarse a travs de la experiencia:

Me muerde un perro y creo que todos los perros son


peligrosos.

El Presidente del Gobierno dice que estamos saliendo de


la crisis y como anteriormente ya lo ha dicho y no ha
sucedido no me lo creo. ;)
Pero las creencias tambin puedes adquirirlas de alguien
que consideras que posee autoridad moral o
de conocimiento.
Por ejemplo si un experto y reconocido nutricionista dice en
un medio de comunicacin de masas que el pan de malta es
bueno para eliminar la celultis, al da siguiente de la emisin
con bastante probabilidad se agotar el pan de malta :D
Es decir, como no tienes la posibilidad de saberlo todo, el
conocimiento lo adquieres porque depositas tu confianza en
personas que para ti son autoridades en la materia.
Por ltimo tu moral y/o tu fe puede confeccionar un punto
de vista particular basado en tus valores o principios
fundamentales.

El poder de una creencia


Las creencias tienen un poder extraordinario, que es
elcondicionamiento.
Es decir, las creencias dirigen tus pensamientos y por tanto
tienen la capacidad intrnseca de condicionarte.
As si crees que todo te va a salir mal sin necesidad de
ponerme una bata de colorines y las gafas del revs te auguro
un futuro bastante negro. :/
Recuerda que una creencia puede llevar al cumplimiento de
una profeca, tal y como nos contaba Virginia Morante en El
efecto Pigmalion

Ese condicionamiento del que te hablo puede ser


determinante en tu vida, tanto de forma positiva como
negativa.
As, una creencia limitante puede bloquearte y no
permitirte llevar a cabo acciones que son totalmente lgicas.
Pero del mismo modo, una creencia potenciadora puede
llevarte a alcanzar los retos ms imposibles, como fue el
caso del funambulista Philippe Petit vimos en una entrada
anterior.
Como Muhammad Al dijo, yo hace un tiempo decid creer
que..

(Nada es imposible) Foto de Center Point

o casi nothing ;)
Y desde entonces alcanzo cosas que anteriormente no se me
pasaban por la cabeza.
Por lo tanto cambiar tus creencias puede cambiar tu
experiencia vital de un modo muy determinante.
Que no sabes cmo hacerlo?
Djame que te ayude

Cmo modificar creencias


limitantes
Fase 1: Deteccin y observacin de la
creencia
A la caza de tu cerebro

Es complicado pero se trata de eso, de pillar infraganti a tu


cerebro para detectar qu creencias tienes.
Para ello observa tu forma de expresarte e intenta
detectar frases que comiencen con:

Presta atencin tambin a las generalizaciones del tiempo


todo me sale mal o estoy haciendo TODO lo que puedo
Es en esos casos realmente TODO sin excepcin?
Por ltimo observa las aseveraciones del tipo: Soy +
adjetivo.P.e.: Soy tonto, soy intil, etc..
Recuerda que tal y como vimos en la serie relacionada con el
Ego, t slo eres quien CREES ser.
Fjate que lo anterior no es otra cosa que una toma de
concienciade cmo piensas.

Ojo con las creencias trampa


Te pongo un par de ejemplos:
1. Ayudar a los dems es de buenas personas.
Y basndote en esa creencia tratas de ayudar a todo el
mundo pero descuidas tu vida personal. Sin duda es una
creencia positiva, pero deja de serlo en cuanto limita tu vida.
2. Para ser profesional hay que responder a las necesidades
de la empresa
Y basndote en esa creencia permaneces en el trabajo
muchas ms horas de las contratadas deteriorndose tu vida
social

Cmo ha llegado ese pensamiento hasta ah?


Como te deca anteriormente, una creencia no surge de la
nada sino que tiene diferentes procedencias

Por lo tanto lo segundo que has de hacer es cuestionarte por


qu crees eso?

Si fuera posible, intenta detectar con exactitud cmo lleg a


tu pensamiento

Fase 2: Cambiar la creencia


Tcnica de PNL
Para cambiar una creencia limitante por una creencia
potenciadora te voy a dejar una tcnica de PNL:
1.

Escoge una creencia negativa limitadora. Es una


creencia recibida de otras personas o tuya propia?
2. Cul es la intencin positiva de esa creencia? (todo
comportamiento encierra una intencin positiva)
3. Cul es la creencia opuesta positiva que quieres
incorporar?
4. Cmo puede mejorar mi vida aplicando la creencia
positiva?
5. Cmo podra empeorar mi vida por esa nueva creencia?
6. Qu es lo mejor que te puede pasar si continas con la
vieja creencia?
7. Qu es lo mejor que te puede pasar con la creencia
positiva?
Es necesario practicar con ella y mantenerla un tiempo.
Fuente: documentacin de Curso de Experto en PNL de
laEscuela de Inteligencias Mltiples

Cuestiona la fuente
Cuestionar la fuente de la que procede la creencia es otro
modo de conseguir desterrar una creencia limitante:
Cuestionar la autoridad:

Fjate en este artculo en el que Nick Brown, un simple


aficionado sin grandes conocimientos cientficos, desmonta la
Ciencia de la positividad, teora deasarrollada por a la gur
de la ciencia de la felicidad, Barbara Fredrickson de
la Universidad de Minnesota.
Cuestionar la generalizacin de la experiencia:

Fase 3: Consolidacin de la creencia


Personalmente recomiendo consolidar la creencia de dos
formas:
1.

Repeticin de afirmaciones sobre la nueva creencia. Es


una buena frmula de reprogramar el cerebro
2. Entrenamiento de la creencia a travs de
loscomportamientos, conductas y lenguaje que estn
asociados a la misma.

Recursos
No puedo dejar de recomendaros para concluir esta gua
varios recursos que sin duda te ayudaran a ampliar esta
informacin:
Cmo cambiar creencias con PNL de Robert Dilts (os dejo este
enlace de un pdf que he encontrado en la red) ;)
Creencias limitantes sobre el dinero: Cules son tus
Pensamientos Sobre el Dinero?: Mitos y Reflexiones

Vdeo de Mario Alonso Puig sobre las Creencias


Limitantes
Vdeo Identifica Tus 9 Creencias Limitantes

Vdeo Rompiendo Creencias Limitantes

Bueno pues con esto espero haberte proporcionado suficiente


informacin prctica sobre cmo modificar creencias
limitantes.
Por supuesto cambiarlas no es sencillo y requiere paciencia y
tiempo.
Si se te resiste, no dudes en pedir ayuda profesional,
porque cambiar tus creencias puede cambiar tu vida
por