Este ejercicio taosta te permitir agrandar tu pene y alargarlo algunos

centmetros ms. Est basado en las prcticas sanadoras de la antigua China.

El tamao del pene es un tema importante para la mayora de los hombres y
aunque la gran mayora de las mujeres suele estar satisfecha con el tamao de
un pene promedio durante el coito, son muchos los hombres que quisieran
alargarlo un poco ms.
Este ejercicio taosta tiene sus races en la medicina tradicional china.
Se basa en realizar estiramientos suaves sobre el pene de acuerdo a una
secuencia especfica. En la actualidad, estos estiramientos son conocidos
como ejercicios dejelqing. Consisten en ejercer movimientos de estiramiento y
presin sobre el pene con el fin de alargarlo y/o engrosarlo.
Adicionalmente, este ejercicio taosta recurre a la presin de ciertos puntos
clave adems de usar la respiracin consciente - todo de acuerdo a las
prcticas sanadoras de la antigua China - lo que lo hace mucho ms eficaz que
los ejercicios de jelqing comunes.
Es importante que tengas presente que el tamao promedio del pene erecto
suele variar entre 14 y 16 centmetros, (5.5 6.3 pulgadas), y su circunferencia
entre 12 y 13 centmetros (4.7 5.1 pulgadas). Muchas veces, la percepcin de
tener el pene pequeo es ms bien un problema de autoestima, que una
realidad. Aprende a apreciar el tamao y la forma de tu pene tal cual es.
En el mercado se ofrece una diversidad de soluciones para hacer realidad el
anhelo masculino de un pene ms grande. Muchas de ellas, slo quedan en
promesas. La ciruga es otro procedimiento al que algunos hombres suelen
recurrir, pero lascomplicaciones son de alto riesgo, incluyendo deformidad del
pene, desplazamiento del material inyectado, dificultad con la ereccin y
reduccin paradjica de tamao, por lo que la recomendacin de muchos
urlogos es lograr que el paciente desista de someterse a este tipo de
intervencin quirrgica.
Por ello, es preferible recurrir a tcnicas no invasivas como este ejercicio
taosta para alargar el pene.
Lee tambin:

3 mtodos no invasivos para alargar tu pene unos centmetros ms

Recuerda lo que expres con claridad Su Nu la consejera inmortal de Huang
Ti, el emperador amarillo - en el libro Los secretos de la cmara de
jade: Largo y grande pero dbil y blando, no puede compararse con pequeo
y corto pero firme y duro.

Aprende la forma correcta de realizar los movimientos de

estiramiento

La forma correcta de realizar los movimientos de estiramiento (jelqing)

es sosteniendo tu pene entre tu dedo pulgar e ndice, como si estuvieran
formando la letra "O". Los dems dedos no ejercen presin sobre el pene.

Los movimientos de estiramiento debe realizarse de manera firme y

suave a la vez, desde la base del pene - tan cerca del hueso pbico como
puedas - hasta detenerte justo antes del comienza del glande (cabeza del
pene).

Puedes colocar sobre tu pene un lubricante especial para el sexo,

vaselina, o aceite de almendras o ssamo para facilitar el deslizamiento de tu
mano y evitar irritaciones. Pero no pongas demasiada cantidad de modo que
puedas sentir algo de resistencia y friccin durante los estiramientos.

Haz movimientos regulares y continuos, prestando atencin a lo que

haces. Nunca hagas ningn movimiento fuerte ni repentino, ya que
podras sufrir de alguna lesin en el tejido del pene.

Si sientes cualquier tensin o dolor, suspende los ejercicios

inmediatamente.

Medidas de segurdad

No hagas movimientos intensos, exagerados ni con demasiada presin.

No realices el ejercicio con una ereccin completa. El pene debe

encontrarse lo suficientemente relajado como para que fluya sangre por l.

5 pasos para alargar tu pene segn el mtodo taosta

El siguiente ejercicio para alargar el pene esta basado en las enseanzas del
maestro taosta Mantak Chia. Hazlo al menos 4 veces a la semana y descansa
un par de das. El tiempo de descanso es tan importante como el tiempo de
ejercicios.

1. Comienza con una visualizacin para enviar energa al

pene
Inspira profundamente e imagina cmo el aire pasa a travs de tu nariz y llega
hasta la garganta. Visualiza el aire como una bola de energa (chi) y empjala
hacia abajo, hacia tu estmago, hasta que llegue a tu pelvis y a tu pene.
Agrega el poder de la visualizacin, imaginando y sintiendo como tu pene se va
alargando ms cada vez a medida que haces este ejercicio.

2. Sella la energa en tu pene

Tras llevar la bola de energa hasta el pene, presiona unas 7 veces con los tres
dedos del medio (ndice, medio y anular) la zona del perineo. Esta rea se
encuentra entre el escroto (bolsa donde se alojan los testculos) y el ano.

3. Realiza estiramientos del pene en distintas direcciones,

sin ereccin an
Respira normalmente y haz los siguientes estiramientos - desde la base del
pene hasta antes del glande - mientras mantienes con tu otra mano la presin
sobre tu perineo:

Toma tu pene entre tus dedos y comienza a estirarlo hacia delante de

manera rtmica, como si estuvieras alejndolo de tu cuerpo. Haz este
movimiento 9 veces.

Ahora estira el pene hacia la derecha 9 veces y luego hacia la izquierda

9 veces.

Por ltimo, haz estiramientos hacia abajo 9 veces.

4. Realiza estiramientos y crculos con el pene erecto

Acaricia el glande hasta que tengas una ereccin parcial. Si necesitas frotar
ms fuerte o el pene en toda su longitud, hazlo. Respira con normalidad y
realiza los siguientes movimientos circulares (no hace falta que presiones el
perineo ahora):

Sujeta la base del pene entre tus dedos ndice y pulgar. Estralo un par
de centmetros hacia delante, a fin de llevar la energa hacia el glande. Haz
este movimiento 9 veces.

A continuacin estira el pene hacia la derecha y traza pequeos crculos

con l: 9 veces en un sentido y 9 veces en el sentido contrario, mientras
mantienes el estiramiento.

Estira ahora el pene hacia la izquierda y haz 9 crculos, primero en un

sentido y luego en el otro.

Por ltimo, golpea suavemente 9 veces la parte interna de tu muslo

derecho con el pene erecto, y despus estralo hacia la derecha. Luego, haz
este mismo movimiento suave 9 veces hacia el muslo izquierdo.

5. Sumerge tu pene en agua tibia

Tras estos movimientos coloca tu pene en agua tibia durante un minuto. Esto le
permitir expandirse y absorber la clida energa yang (energa masculina).
(Contina leyendo la 2a parte del artculo)
Fuentes:
Chang, J. (1997).

El Tao del amor y el sexo.

Chia, M. y Abrams, D. (2006).

PEGym.

El hombre multiorgsmico.

What is jelqing?. Recuperado el 21 de septiembre de 2015.

Vardy, Y., Har-Shai, Y., Gil, T. y Gruenwald, I..

A critical analysis of penile enhancement procedures for patients with normal

penis size: surgical techniques, success and complications. European Urology, 2009, 55(4): 1002.

Importante a tener en cuenta durante el ejercicio de

alargamiento de pene:
Segn Mantak Chia, con este ejercicio se pueden lograr elongaciones de
hasta dos centmetros y medio en un tiempo de dos meses, cuando se lo
realiza peridicamente (por ejemplo, 4 veces a la semana). El ejercicio funciona
mejor en los hombres jvenes, ya que tienen el cuerpo ms elstico y mejor
circulacin.
Para determinar tu progreso, mide el pene erecto antes de comenzar los
ejercicios y a lo largo de ellos. Debers medir desde el hueso pbico hasta la
punta del pene, cuando la ereccin tenga un ngulo de noventa grados.

Aunque no haya alargamiento del pene, este ejercicio te ayudar a masajear y

a energizar todo tu sistema urinario y genital, incluyendo la prstata.

La falta de uso tambin puede acortar el pene, ya que se retrae dentro del
cuerpo, en especial cuando los msculos del piso plvico se van debilitando
producto de la edad.Realizar ejercicios para fortalecer los msculos plvicos es
muy importante para mantener la salud sexual masculina.
Probablemente la actividad sexual y la ereccin frecuente tambin ayudan a
mantener en su sitio el ligamento suspensorio que sujeta el pene a la pelvis,
haciendo que el pene sobresalga ms.
Fuentes:
Chang, J. (1997). El Tao del amor y el sexo.
Chia, M. y Abrams, D. (2006). El hombre multiorgsmico.
PEGym. What is jelqing?. Recuperado el 21 de septiembre de 2015.