La Razn Porque el Yoga No Es un Deporte

El Yoga no es un deporte. Nunca lo fue en el pasado milenario y no tiene por qu serlo

hoy en da.
Aunque el yoga no es un deporte, sin embargo, puede ser muy til para los deportistas
en general, ya que la practica de esta disciplina, les puede aportar un gran beneficio.
El Yoga ayuda a fortalecer las metas de los deportistas, permitindoles una ms rpida
recuperacin del desgaste y la tensin, que les provoca el rigor del entrenamiento fuerte
y de la confrontacin estresante de los torneos.
Sin embargo el yoga es una actividad que nos sirve para comenzar a practicar deporte,
asi como para complementar un deporte ,ya que al marcarnos el ritmo y no ser una
actividad brusca podemos hacerlo sea cual sea nuestro estado .
A los 30 aos, algo se complica. El cuerpo retiene ms grasa y tiende a ponerse ms
duro, por causa de los problemas y tensiones que implica la vida cotidiana de un adulto.
En esa etapa de la vida, resulta ms necesario aprender a relajarnos, a serenarnos, a
liberarnos de las tensiones del esfuerzo cotidiano.
Estamos todo el tiempo sometidos a terribles competencias, tensiones y estres en el
trabajo, en la sociedad, en la vida en general. Entonces el yoga nos aporta la
posibilidad de tener "un refugi, un oasis" en donde renovarnos y poder relajar nuestro
cuerpo y nuestra mente, para luego volver a enfrentar la lucha diaria.

Que es el Yoga?

El yoga es un sistema antiguo para desarrollar nuestro potencial fsico, mental y

espiritual y alcanzar la salud y el bienestar. Quiere decir unin en snscrito, porque ve
una unidad entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espritu.
El yoga no es slo la prctica de extraas posturas corporales. Tambin asegura que
estamos todos conectados, que somos uno con todo lo que existe y que tenemos las
cualidades del universo: amor, sabidura, plenitud.
En palabras muy simples, la ancestral disciplina originada en India es una invitacin a
llevar la atencin al cuerpo, la mente y la respiracin. El yoga fsico es el ms conocido.
Trabaja el cuerpo para estar sanos y fuertes, pero busca ir ms all: a travs de un
cuerpo sano buscamos una mente clara.
Esto significa que esta prctica milenaria incluye: posturas de yoga (asanas), tcnicas de
respiracin (pranayama) y meditacin. A travs de ellos, el cuerpo, la mente y la
respiracin experimentan la unin en armona, y ese momento es Yoga.
La tradicin busca esa armona porque ah podemos encontrarnos a nosotros mismos.
Un cuerpo saludable y una mente serena nos vuelven a conectar con esa parte de
nosotros que es sabia e infinita.
Traer la mente al momento presente, mejorando su claridad y su estado de alerta. As, se
pacifica y podemos lidiar mejor con el estrs diario.
El yoga es apropiado para todos, no importa la edad, o el estado fsico. Es
independiente de las creencias de cada cual, porque no un dogma o una religin, si bien
tiene elementos comunes con algunas tradiciones religiosas.
Podra decirse entonces que es un sistema psicolgico, filosfico y cientfico. El yoga
nos ayuda a enfocarnos, a fortalecer la capacidad de goce y la fuerza de voluntad, a
regular los procesos metablicos, a perder peso,a adelgazar,a aumentar la agilidad y la
elasticidad, a desintoxicar el cuerpo, a revitalizar cada rgano, a estar siempre jvenes.
La salud est en nuestras manos, as como la dicha, el gozo y el crecimiento espiritual.