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BALONMANO
SESIN PRCTICA: EL PORTERO

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NDICE
1. INTRODUCCIN...3
2. OBJETIVOS GENERALES....4
3. SIMBOLOGA4
4. ANLISIS DE LA PRCTICA..5
5. BIBLIOGRAFA....11
6. MEDIOS AUDIOVISUALES.11
7. ENLACES DE INTERS....11

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1. INTRODUCCIN
El portero ocupa dentro del equipo una posicin esencial en el balonmano actual,
ya que de su actuacin depende generalmente la victoria o la derrota. Es el que
intenta evitar con todos los medios tcnicos y tcticos a su alcance que el contrario
consiga el gol. Para el portero este objetivo le somete a una carga psquica mayor
que ningn otro jugador del equipo, porque no hay fallos ms graves que el del
portero.
La exigencia en la actuacin del
portero se evidencia especialmente
cuando este ha cometido un fallo muy
claro y sus compaeros, los contrarios
y

los

espectadores

importancia

del

importancia

radica

captan

mismo.
en

que

la
Esta
las

equivocaciones cometidas por el portero son mucho ms visibles que las del resto de
los jugadores, y es que la mejor baza de un equipo es la de tener un buen
guardameta, siempre fiable y constante, tanto en el juego como en el entrenamiento.
l ofrece al conjunto el respaldo y la confianza necesarias para lograr el xito. Todo
el mundo reconoce que un buen portero es medio equipo y del xito al fracaso solo
hay un paso.

Por otro lado, y aunque estemos analizando a la persona del portero tampoco
debemos olvidarnos del papel fundamental que tiene el entrenador a la hora de
preparar y formar un buen guardameta.

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2. OBJETIVOS GENERALES
Conceptuales:
- Conocer la lgica funcional del papel del portero.
- Conocer los factores que determinan el rendimiento del portero.
- Aprender los contenidos del juego en la fase de parada.
Procedimentales:
- Realizar tareas de enseanza destinadas a la mejora de la tcnica del portero.
- Realizar tareas de enseanza destinadas a la mejora tctica del portero.
- Introducir al alumno en el papel del portero de forma global y analtica.
- Practicar los distintos tipos de paradas en situaciones diferentes.
Actitudinales:
- Respetar al compaero en la situacin de portero.
- Mantener buen comportamiento durante el desarrollo de la sesin.
- Fomentar el inters por el papel del portero en el balonmano.
- Aceptacin de las limitaciones individuales y de los compaeros/as.
3. SIMBOLOGA
Para realizar la representacin grfica de los diferentes ejercicios de la sesin, se ha
utilizado la simbologa que a continuacin se describe:
SMBOLO

DESCRIPCIN
Jugador atacante sin baln
Jugador atacante con baln
Jugador defensor
Desplazamientos del atacante
Desplazamientos del defensor
Pase
Lanzamiento
Blocaje / Parada del baln
Cono
Estafeta
Portera
Colchoneta

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4. ANLISIS DE LA PRCTICA
PRCTICA: PORTERO DE BALONMANO
Centro: F.CC.A.F.D.

Profesores:
- Javier Caabate Pozo.
- Jess Daz Morn
- Javier Courel Ibez
- Alexis Hidalgo Gallardo
- Manuel Cervilla Rivas
- Jose Antonio Herreros
Garca

Curso: 2 F.H.D.E: balonmano

Duracin: 55
N alumnos: 15
Fecha: 18-04-2007
CALENTAMIENTO

Objetivos especficos:
- Preparar al organismo para la fase principal de la sesin.
- Introducir al alumno en el puesto especfico de portero a travs de tareas
globales.
N

DESCRIPCIN
Organizacin: Tres grupos de cuatro.
Desarrollo: Dos estafetas haciendo una portera gigante. Dos equipos a cada
lado y otro en el centro haciendo de porteros. Cuatro balones. Se trata de pasar
los balones de un lado a otro en un tiempo de 1 minuto para cada equipo. NO
sobrepasar la altura de las estafetas ni el rea de seguridad. Se contarn los
balones parados.

Materiales: Estafetas, balones de balonmano (gomaespuma).

Tiempo: 3 Minutos (1 para cada equipo).
Representacin Grfica:

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Organizacin: Grupos de cuatro (tres en tringulo y uno en el centro).

Desarrollo: Cuatro personas, tres en triangulo y uno en el centro (portero)
defendiendo un cono que est dentro de un aro. El potero no puede entrar
dentro del aro para parar. El objetivo principal es que no derriben el cono.
Observaciones: En caso de que sea muy fcil para el portero, se ponen ms
conos. Si hay ms jugadores, se ponen ms lanzadores.

Materiales: Conos, balones de gomaespuma y aros.

Tiempo: 4 minutos (1 minuto para cada portero).
Representacin grfica:

Organizacin: Grupos de seis. Dos con una colchoneta, dos con balones y dos
porteros (uno a cada lado de la colchoneta).
Desarrollo: Las colchonetas son porteras mviles, para marcar el gol hay que
darle a la colchoneta. Cada lanzador solo puede lanzar a una cara de la
colchoneta. El portero se mover dependiendo de la localizacin de la
portera intentando estar siempre en el centro de la colchoneta. La
colchoneta se mantendr a una altura media y esttica. Los otros dos que
sujetan la colchoneta irn movindose por el espacio.
Observaciones: En caso de que haya ms jugadores, se pueden hacer pases
entre los lanzadores. Pasado un tiempo se rotar de la siguiente forma.
El portero => portador, portador => lanzador, y lanzador => portero.

Materiales: Colchonetas, balones de gomaespuma.

Tiempo: 6 minutos (2 minutos para cada portero).
Representacin grfica:

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PARTE PRINCIPAL
Objetivos especficos:
- Practicar los distintos tipos de parada.
- Practicar los niveles de parada del portero.
- Experimentar las distintas actitudes posturales del portero.
- Saber que tipo de parada se debe realizar para cada lanzamiento, dependiendo
de su dificultad.
- Experimentar defender distintas metas y adaptarse a ellas.
- Mejorar la capacidad de concentracin del portero y los reflejos.
Organizacin: Grupos de cuatro. Un portero y tres lanzadores (uno en el
centro y dos a los lados).
Desarrollo: Cada lanzador le lanza arriba, a su lado correspondiente en orden
secuencial. El portero se va moviendo adoptando la posicin correcta para parar
cada lanzamiento.
Observaciones: Se trata de adaptarse a las dimensiones de la portera y a los
desplazamientos del portero.
Materiales: Balones de gomaespuma.

Tiempo: 5 minutos.
Representacin Grfica:

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Organizacin: Grupos de 4. Un portero y 3 lanzadores.

Desarrollo: Se colocan 3 conos consecutivos en zigzag. Cada lanzador en un
cono a una distancia de 3 metros. Le lanzan hacia el cono. El portero debe parar
el baln antes de que llegue al cono y avanzar hasta el siguiente en posicin de
portero.
Observaciones: Se rotar un puesto hacia delante. Se prctica la parada baja.
El portero avanza en posicin de base.
Materiales: Balones de gomaespuma, conos.
Tiempo: 5 minutos.

Representacin Grfica:

Organizacin: Por tros (uno es lanzador y otros dos porteros).

Desarrollo: Un lanzador y dos porteros, uno delante de otro. Los porteros se
mueven uno a cada lado cuando el lanzador de la seal. El lanzador elige a que
lado lanzar. Primero se lanzara hacia arriba y luego hacia abajo.
Observaciones: El portero de atrs no ve.
Materiales: Balones de gomaespuma, conos.
Tiempo: 5 minutos.

Representacin Grfica:

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Organizacin: Por tros (uno portero y dos con baln).

Desarrollo: Ambos realizan simultneamente la accin del lanzamiento pero
solo uno suelta el baln. El portero deber parar el baln.
Observaciones: El lanzamiento se realizar a eleccin del lanzador.
Materiales: Balones de gomaespuma.
Tiempo: 4 minutos.

Representacin Grfica:

Organizacin: Grupos de cuatro. Un portero, un portero suplente, un lanzador

y un lanzador suplente.
Desarrollo: El portero se sita de espaldas al lanzamiento. En cada nivel de la
portera hay un nmero colocado en el poste que el portero deber recordar. El
lanzador grita el nmero a donde vaya a lanzar justo antes de que el portero se
de la vuelta y ste deber parar el baln.
*Variante: A la voz de YA, el portero se gira y el lanzador le lanza a donde sea.
Observaciones: Se rotar en la siguiente posicin. Portero suplente => portero
=> lanzador suplente => lanzador => portero suplente.
Materiales: Folios, balones de gomaespuma.

Tiempo: 10 minutos.
Representacin Grfica:

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Organizacin: Grupos de cuatro (un portero y tres con baln).

Desarrollo: Los lanzadores se pasan el baln y el portero se mueve hacia
donde se dirija el baln, atento al lanzamiento que le har el lanzador que sea y
donde quiera.
Observaciones: Se cambiar de posiciones cada vez que se falle el tiro.
Materiales: Baln de gomaespuma.

Tiempo: 5 Minutos.
Representacin Grfica:

VUELTA A LA CALMA

Objetivos especficos.
- Bajar el nivel de las pulsaciones, preparando al organismo para el fin de la clase
y as normalizar el cuerpo a las actividades cotidianas una vez termine la clase.

Organizacin: Por parejas.

Desarrollo: Lanzamientos desde 7m. con el portero con los ojos vendados. El
lanzador dir antes de lanzar hacia donde ir el baln para que el portero pueda
pararlo.
Observaciones: Un tiro cada uno. Lanzamiento suave.
Materiales: Baln de gomaespuma, vendas/gafas para tapar los ojos.

10

Tiempo: 5 Minutos.
Representacin Grfica:

10

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5. BIBLIOGRAFA

De Andrs, F. ; Lasierra, G.; Ponz, J.M. (S.D.). 1013 ejercicios y juegos

aplicados al balonmano. 2 Edicin. Editorial Paidotribo. Barcelona. (Espaa).
Gladman, G. (1979). Balonmano (hand-ball). 4Edicin. Editorial Sntesis.
Barcelona (Espaa).
Latiskevits, L.A. (S.D.). Balonmano. Editorial Paidotribo: Barcelona (Espaa).
Torres Tobio, G. (2003). Aproximacin al anlisis didctico del contenido del
portero de balonmano. Recuperado el da 12/04/07 de:
http://www.assandebolmadeira.com/PDFs_0607/Documentacao_Tecnica/Caderno_Tecnico_N9.pdf -

6. MEDIOS AUDIOVISUALES

Entrenamiento porteros de balonmano Alemania, Towart Training II:

Sttzpunkttraining..
El portero de balonmano, Galicia (1993).
Bulligan: Entreno porteros. Resumen, Valladolid (2002)

7. ENLACES DE INTERS

www.lomasbalonmano.com: Foro de discusin con abudante informacin

acerca de todo lo referente al balonmano (Ligas masculinas y femeninas,
competiciones internacionales, balonmano playa, entrenamientos, reglamento
etc.)
www.entrenandoporteros.com: Blog de Javier Moreno Snchez, entrenador de
porteros del Club de Balonmano San Sebastan de los Reyes desde hace ms de
diez aos. Aparte de contener un gran nmero de enlaces muy interesantes,
incluye reflexiones y entrenamientos para distintas categoras.

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