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...........................................................Oli essenziali da erb

e aromatiche: basilico, rosmarino e salvia
Francesca Biagioli
Inviato da
Francesca Biagioli il 24 Novembre 2012 in Benessere
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Abbiamo gi parlato di 10 oli essenziali che utile tenere in casa in quanto partic
olarmente versatili oggi voglio approfondire meglio altri 3 oli essenziali ricava
ti da erbe aromatiche molto conosciute e comunemente utilizzate nelle nostre cuc
ine. Si tratta del basilico, del rosmarino e della salvia. Vediamo allora quali
sono le caratteristiche di questi oli essenziali e come usarli.

BASILICO
L olio essenziale di basilico ha un effetto tonificante ed energetico molto forte.
Dato che agisce direttamente sul sistema nervoso centrale pu essere utilizzato t
utte le volte in cui c bisogno di ritrovare un po di equilibrio dopo situazioni di
forte stress fisico o psicologico. Quest olio in grado di potenziare le maggiori f
unzioni intellettive: chiarezza mentale, memoria, riflessi, concentrazione. Idea
le quindi diffondere qualche goccia di questa essenza quando si deve studiare o
lavorare intensamente (ottimo rimedio naturale anche in caso di insonnia di tipo
nervoso). Questo olio agisce poi su stomaco, apparato respiratorio e circolazio
ne. Pu essere utile, ad esempio, in caso di problemi di digestione e spasmi intes
tinali ma anche quando ci sono episodi di mal di testa, tachicardia, dolori musc
olari o reumatici (dato che riattiva la circolazione). Grandi anche le sue poten
zialit antibatteriche e disinfettanti, anticamente veniva usato soprattutto per q
ueste due propriet. L olio essenziale di basilico pu essere utilizzato infine per sc
ogliere il muco e calmare la tosse. A questo scopo utile fare i suffumigi con ac
qua bollente e qualche goccia di olio essenziale di basilico un paio di volte al
giorno. E' possibile anche frizionare poche gocce veicolate con olio di mandorl
e dolci sulla zona del petto. Le frizioni con questo olio si possono fare non so
lo sul torace ma anche sulle tempie in caso di mal di testa o in qualsiasi parte
del corpo quando compaiono dolori reumatici o muscolari.
Anche se un essenza generalmente ben tollerata, come quasi tutti gli oli essenzi
ali non va assunto in gravidanza o allattamento, n pu essere utilizzato sui bambin
i piccoli.
ROSMARINO
Tra gli oli essenziali quello di rosmarino viene spesso utilizzato per rivitaliz
zare il cuoio capelluto soprattutto nel periodo autunnale quando i capelli cadon
o pi frequentemente. Se volete provare ad utilizzarlo con questo scopo potete dil
uire qualche goccia di rosmarino in olio di jojoba o mandorle e applicarlo poi s
ul cuoio capelluto con un piccolo massaggio lasciando agire per una decina di mi
nuti prima di lavare i capelli. In questo modo si va a stimolare la circolazione
e i bulbi piliferi. A livello pi profondo l olio essenziale di rosmarino agisce in
maniera tonificante ed energetica, ottimo ad esempio in caso di astenia e stanc
hezza psicofisica. Stimola positivamente i nervi, il cuore e anche il fegato. Un
breve massaggio con olio essenziale di rosmarino veicolato da un altro olio non
essenziale utile per eliminare i ristagni linfatici, drenare, contribuire a sci
ogliere i grassi e attenuare i dolori muscolari e articolari (dato che scioglie
i cristalli di acido urico che si depositano nelle giunture). Tra le sue proprie
t c poi quella antibatterica, pu essere utilizzato quindi anche in caso di problemi
alle vie respiratorie. Quest olio generalmente non d irritazioni ma va comunque evi
tato l utilizzo in gravidanza e allattamento.
SALVIA
L olio essenziale di Salvia un valido alleato del benessere psicofisico delle donn
e di ogni et, non un caso che anticamente la salvia era associata alla fertilit. Q

uesta essenza ha infatti un forte potere equilibrante sul sistema ormonale sia i
n et fertile che non. Un po di questo olio essenziale diluito in olio di mandorle
dolci pu essere massaggiato su tutto il corpo per togliere i ristagni d acqua, alle
viare i dolori della sindrome premestruale o le vampate di calore tipiche della
menopausa. Con le stesse funzioni pu essere anche diffuso negli ambienti dato che
contribuisce a infondere serenit e quiete anche in situazioni di forte nervosism
o o quando compaiono paure di vario genere. L olio essenziale di salvia un ottimo
rimedio naturale anche in caso di sudorazione eccessiva, dato che agisce sia sul
la sudorazione stessa sia sui batteri che producono i cattivi odori. Se volete u
sarlo a questo scopo potete quotidianamente (prima di andare a dormire) conceder
vi un bel bagno di almeno 20 minuti con acqua calda, sale himalayano e 20 gocce
di olio di salvia. In alternativa vanno bene anche pediluvi e maniluvi, basta ri
durre il numero di gocce a 8. La salvia ha infine buone capacit di alleviare i pr
oblemi respiratori tipo bronchiti, asma e tosse (a questo scopo si possono fare
i suffumigi con olio di salvia) e di cicatrizzare in caso di afte, dermatiti, p
unture di insetti o altro. Quest olio davvero molto potente e non va mai usato per
via interna se non sotto prescrizione medica. E' assolutamente da evitare poi d
urante la gravidanza o in allattamento ed sconsigliato anche se si assumono anti
concezionali orali, si seguono terapie ormonali e in caso di insufficienza renal
e.
A presto con nuovi fantastici oli :-)
Francesca
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