CAPTULO I. El deporte.

Es necesario determinar que el deporte mejora la calidad de

vida as como nos permite experimentar notables cambios que no
solo se presentan en nuestro organismo, sino en todos los mbitos en
los cuales nos encontremos expuestos.
Por lo tanto, el deporte nos permitir dar cuenta de ello; para ello ser
necesario describirlo en cuestin de caractersticas y de los diferentes
trasfondos que lo acompaan.
Practicar un deporte o una actividad fsica es un derecho
fundamental de todo individuo, puesto que es necesario para
conseguir un buen estado de forma y para afrontar las tareas
cotidianas con eficiencia y soltura. Es muy importante tener un estilo
de vida saludable, que nos permita vivir y afrontar la vida de una
forma equilibrada y sana.
A tal efecto es indispensable una organizacin adecuada a nivel
social que cubra dichas necesidades y optimice los recursos para su
aplicacin. Es necesario realizar peridicamente actividades fsicas
que nos ayuden a desarrollarnos y a mantener una adecuada
condicin fsica, que, adems de proporcionarme bienestar nos
permitan obtener una mejora en la esperanza de vida.
Es importante mencionar que la condicin fsica es una base
para una buena salud; por lo que un sedentarismo es uno de los
grandes enemigos de la actividad fsica. La falta de tiempo y la
pereza son dos de las excusas ms comunes para practicar deporte;
sin embargo, con el objetivo de mejorar la calidad de vida y prevenir
enfermedades, es importante inculcar a la poblacin una serie de
hbitos saludables.
Los efectos y beneficios de la actividad fsica sobre la salud
pueden resumirse en dos: la prctica deportiva acta como medicina

preventiva, es decir, evita la aparicin de ciertas actividades

(hipertensin,

cardiopatas,

osteoporosis)

produce

efectos

beneficiosos mentales y psicolgicos en el individuo, con lo cual

mejore su bienestar y condicin de vida.

1.1 Bases fisiolgicas del movimiento.

En cualquier movimiento que realizamos se producen una serie de
procesos encadenados que dan como resultado final la contraccin
muscular. En primer lugar interviene la precepcin, gracias a la
participacin de los rganos sensitivos (vista, odo, tacto, gusto y
sentido cinestsico), que captarn cualquier tipo de estmulo t lo
transmitirn al cerebro.
En segundo lugar, el cerebro decidir cmo y cundo debe
moverse el msculo, y enviar la informacin a travs de la mdula
espinal y del sistema nervioso perifrico hasta la musculatura
implicada.
Para que este proceso se produzca sin que existan problemas, es
indispensable un buen funcionamiento de los aparatos respiratorio,
circulatorio y digestivo; ya que el msculo requiere oxgeno para
transformar la energa qumica obtenida de los alimentos en energa
mecnica y, de este modo contraerse.
Este oxgeno es captado por los pulmones y seguidamente
transformado hasta el msculo a travs del aparto circulatorio,
transformndolo en glucosa y cidos grasos.
Por lo tanto, una actividad fsica peridica realizada de forma
coherente y estructurada genera repercusiones positivas sobre el
organismo provocando sobre este una adaptacin.

Las principales adaptaciones de nuestro organismo ante una

actividad fsica progresiva son:

-El aumento del contenido de minerales en los huesos, sobre todo de

calcio y sodio.
-El aumento de la capacidad ventiladora de los pulmones.
-La mejora de la vascularizacin arterial y de la vascularizacin
capilar.
-La potenciacin y la tonificacin de la musculatura.
-La disminucin del exceso de tejido adiposo, combatiendo la
obesidad.
La prevencin de las enfermedades cardiovasculares.
-El aumento de la concentracin de oxgeno en la sangre.
-Mejora de la potencia del corazn.
-Reduccin de la frecuencia cardiaca.
-Disminucin del nivel de colesterol.
-La reduccin del riesgo de enfermedades coronarias.
-La conservacin de una funcin intestinal correcta.
-Incremento de la sntesis de la hormona del crecimiento, llegando a
su mximo al final de la adolescencia.
-Potenciacin de la tolerancia al estrs. *
-Mejora la recuperacin post- ejercicio.

Antes de plantearse cualquier tipo de ejercicio, entrenamiento o

plan de acondicionamiento fsico, hay que tener en cuenta una serie

de premisas muy importantes para evitar, en lo posible, los factores

de riesgo: por lo que toda actividad fsico-deportiva mal planteada
puede resultar perjudicial.

Ante tal afirmacin, una prctica inadecuada, excesiva o

desproporcionada podr alterar negativamente la salud y aumentar
el riesgo de accidentes o lesiones. Con el fin de prevenir dichos
riesgos, es conveniente tomar ciertas actitudes y adquirir unos
hbitos de conducta adecuados.

Como condicin previa, en todos los casos es bueno realizar una

revisin mdica completa para determinar el estado de salud y el
estado de forma inicial. Posteriormente hay que mantener un control
de la evolucin y del estado orgnico de forma peridica. Con el
objetivo de controlar si las adaptaciones de nuestro organismo se
producen de forma equilibrada y sin alteraciones perjudiciales.

1.2 Efectos negativos derivados de la actividad fsica.

Las medidas que hay que adoptar para evitar accidentes afectan
la forma de cmo se ejecuta la actividad. Los efectos psicolgicos
aparecen en el deporte de competicin, relacionados con estados de
frustracin por no conseguir los objetivos planteados. Una derrota,
una lesin, una desilusin, ante cualquier circunstancia, el estrs y la
ansiedad pueden causar efectos negativos.
Una fatiga excesiva puede desembocar en sntomas de astenia,
apata desgana, as como trastornos del sueo o anorexia; por lo
tanto es necesaria una prctica adecuada y equilibrada, planificando
un

entrenamiento

coherente

siguiendo

el

procedimiento

de

adaptacin progresiva al esfuerzo y teniendo como referencia los

principios de entrenamiento para conseguir un rendimiento ptimo.

Son diversas las situaciones vivenciales cotidianas que pueden

inducirnos a estados de estrs y ansiedad. El cuerpo tiene una serie
de mecanismos de huda o de lucha ante cualquier situacin nueva;
con el objetivo de conseguir una adaptacin y un dominio del medio.
Si se produce un cmulo de situaciones negativas, el proceso de
lucha aumenta y si se llega a la situacin de importancia ante dicho
ataque entramos en una situacin de estrs fsico y psquico. Una
situacin continua de estrs hace que los msculos estn en tensin y
el sistema nervios no funcione adecuadamente.
As el ejercicio fsico es un mtodo muy eficaz en la eliminacin
del estrs, debido que al descargar caloras y provocar una relajacin
del sistema nervios se llega an estado de calma y tranquilidad.
Con el estrs se producen una serie de alteraciones orgnicas
que pueden desarrollarse en distintos niveles: en el sueo, la
respiracin, el sistema digestivo, dolor de cabeza.
Hasta el da de hoy, en psicologa del deporte ha habido un
predominio de la teora conductista que ha ido dejando paso a otros
enfoques tericos: cognitivo, inteligencia emocional, programacin
neurolingstica, psicologa positiva.

Por lo tanto, podemos apreciar que existe una amplia relacin

entre una actividad deportiva que conduzca a un medio de desahogo
a quien encuentre en los procesos de su ejecucin una va de
desarrollo favorable y acertada de acuerdo a lo que como individuo
demande.

1.3 Las capacidades fsicas bsicas.

Son aquellas que dependen de los procesos energticos que

determinan el organismo. Es decir, estn determinadas por la
cantidad y la calidad de los diferentes sustratos que posibilitan el
organismo y la concentracin muscular: ATP, glucosa, grasa.
Las capacidades fsicas bsicas son: la resistencia, la fuerza, la
velocidad y la flexibilidad. A continuacin se dar una breve
descripcin de las mismas:
La resistencia: es la capacidad o aptitud que nos permite realizar
y mantener un esfuerzo muscular activo durante el mayor tiempo
posible. El grado de participacin muscular determina dos tipos de
resistencia: resistencia general- que depender del sistema
cardiovascular, la eficiencia del corazn, los pulmones y el
sistema circulatorio (venas, arterias y capilares). Resistencia
muscular- cuando participa solo una musculatura especfica en el
movimiento, requerido, por ejemplo las flexiones de los brazos,
las abdominales, la extensin de piernas.
La fuerza: capacidad para vencer una determinada resistencia,
con independencia del tiempo empleado para realizarlo. Esta
cualidad viene determinada por la capacidad del musculo para
crear una tensin intramuscular. La fuerza es la capacidad con
ms margen para ser mejorada mediante un entrenamiento
adecuado. Existen dos tipos de clasificacin en cuanto a la fuerza:
fuerza dinmica: mediante la cual se produce un movimiento tras
la contraccin muscular y provoca una variacin en la longitud
inicial del msculo. Fuerza esttica o isomtrica- donde la
resistencia que pretendemos vencer no se produce ningn
movimiento. Adems encontramos variantes definiciones que dan
cuenta del tipo de fuerza en la cual ser observada por ejemplo:
fuerza mxima- es la capacidad del sistema neuromuscular para
obtener el mximo de fuerza posible. Fuerza rpida o explosivaes la capacidad del sistema neuromuscular para vencer
resistencias mediante una velocidad de contraccin alta con el
menor tiempo posible, depender de la fuerza mxima, de la

velocidad de contraccin y de la coordinacin intramuscular.

Fuerza resistencia o resistencia de la fuerza- se denomina a la
capacidad del organismo para mantener la fuerza durante un
periodo largo de tiempo.
La velocidad: capacidad de desarrollar una respuesta motriz en el
mnimo tiempo posible. Se distinguen dos tipos de velocidad:
velocidad gestual- es la capacidad para realizar un gesto aislado
en el mnimo tiempo. Velocidad cclica- ocurre cuando hay un
desplazamiento de todo el cuerpo, mediante la repeticin
encadenada.
La flexibilidad: es la capacidad de realizar movimientos con la
mxima amplitud articular, por si mismos o por medio de una
fuerza externa sin restricciones ni dolor. Se produce gracias a la
movilidad articular y a la elasticidad de los msculos y ligamentos.
Los factores que limitan la flexibilidad pueden ser fsicos (seos,
ligamentos, musculares) de origen gentico o la edad.

Por lo tanto, podremos concluir que una actividad fsica

equilibrada tiene repercusiones positivas sobre el organismo; por lo
tanto la prevencin en el deporte implica adoptar hbitos adecuados,
que contribuyan al mejor desarrollo y rendimiento del ejercicio fsico.
Es importante recordar que el entrenamiento constituye la base inicial
hacia la preparacin del individuo mediante la aplicacin de ejercicios
concretos que aseguren el rendimiento ptimo y necesario.

CAPTULO 2
La ira como emocin, expresin conductual y carcter cognitivo
Las emociones son reacciones psicofisiolgicas de las personas ante situaciones
relevantes desde un punto de vista adaptativo, tales como aquellas que implican
peligro, amenaza, dao, prdida, xito, novedad, etc. Estas reacciones son de carcter
universal, bastante independientes de la cultura, producen cambios en la experiencia
afectiva (dimensin cognitivo-subjetiva), en la activacin fisiolgica (dimensin
fisiolgica-adaptativa) y en la conducta expresiva (dimensin conductual-expresiva).
Adems, desde un punto de vista psicolgico, emociones tales como la alegra, el
miedo, la ansiedad o la ira son emociones bsicas que se dan en todos los individuos
de las ms diversas culturas, poseen un sustrato biolgico considerable, son
esencialmente agradables o desagradables, nos activan y forman parte de la
comunicacin con los dems y a su vez, pueden actuar como poderosos motivos de la
conducta (Cano-Vindel & Miguel-Tobal, 2001).
Entre las emociones podemos distinguir al menos dos grupos: las positivas y las
negativas. El miedo-ansiedad, la ira, la tristeza-depresin y el asco son reacciones
emocionales bsicas que se caracterizan por una experiencia afectiva desagradable o
negativa y una alta activacin fisiolgica.
Las tres primeras son las emociones ms estudiadas en relacin con el proceso saludenfermedad. Estas reacciones tienen una funcin preparatoria para que las personas
puedan dar una respuesta adecuada a las demandas del ambiente, por lo que se
consideran respuestas eminentemente adaptativas para el individuo. Sin embargo, en
ocasiones encontramos que algunas de ellas pueden transformarse en patolgicas en
algunos individuos, en ciertas situaciones, debido a un desajuste en la frecuencia,
intensidad, adecuacin al contexto, etc. Cuando tal desajuste acontece y se mantiene
un cierto tiempo, puede sobrevenir un trastorno de la salud, tanto mental (trastorno de
ansiedad,

depresin

mayor,

ira

patolgica,

etc.)

como

fsica

(trastornos

cardiovasculares, reumatolgicos, inmunolgicos, etctera).

Las emociones bsicas constituyen patrones individuales de conducta expresiva, cada
una asociada a un patrn especfico de activacin fisiolgica, a una experiencia

cognitiva-subjetiva o sentimiento especfico y con un substrato neuroanatmico

especfico (Piqueras, Martnez, Ramos, Rivero & Garca-Lpez, 2006).
El miedo, la ira, la tristeza, la alegra, la sorpresa y el asco son las emociones bsicas
para las que existe un mayor consenso respecto a su definicin conceptual,
caractersticas definitorias, etc. Desde Darwin hasta autores ms contemporneos,
entre ellos Tomkins, Izard y Ekman, se ha resaltado la importancia de las emociones
en cuanto a su funcin adaptativa para la supervivencia del individuo y de la especie.
Todos estos autores asumen la existencia de emociones bsicas que son producto de
la evolucin filogentica y ontogentica y que estn relacionadas con estados
biolgicamente significativos como la procreacin, la cra y la amenaza a la integridad
de los individuos y de la especie.
Por tanto, podemos entender como emocin una experiencia multidimensional con al
menos tres sistemas de respuesta: cognitivo/subjetivo; conductual/expresivo y
fisiolgico/adaptativo. Para entender la emocin es conveniente atender a estas tres
dimensiones por las que se manifiesta, teniendo en cuenta que suele aparecer cierta
desincrona entre los tres sistemas de respuesta.
Se han hecho muchos intentos por analizar la emocin en sus componentes o
dimensiones principales para facilitar tanto su clasificacin, como la distincin entre A
pesar de ello, las nicas dimensiones aceptadas por prcticamente todos los autores
son la de agrado- desagrado y la intensidad de la reaccin emocional
La experiencia emocional, lo que pensamos y sentimos durante una reaccin
emocional, se suele clasificar segn estos dos ejes o dimensiones. En otras palabras,
las emociones suelen provocar sensaciones agradables o desagradables y pueden ser
ms o menos intensas (Chliz, 2005). Aunque, como ya hemos dicho, es difcil lograr
una clasificacin exhaustiva de todas las emociones posibles con base en
dimensiones independientes, la dimensin agrado-desagrado es exclusiva y
caracterstica de las emociones, de forma que todas las reacciones afectivas se
comprometen en dicha dimensin en alguna medida. Esta dimensin de placerdisplacer sera la caracterstica definitoria de la emocin respecto de cualquier otro
proceso psicolgico.
Otra forma de clasificar las emociones es haciendo referencia a sus funciones propias.
Parece relevante el hecho de que desde Darwin, pasando por James, Cannon, Selye,
etc., se ha venido reconociendo que la expresin de las emociones en los animales y
en el hombre cumple una funcin universal adaptativa, social y motivacional.

Funcin adaptativa
Una de las funciones ms importantes de la emocin es la de preparar al organismo
para ejecutar eficazmente la conducta exigida por las condiciones ambientales,
movilizando la energa necesaria para ello, as como dirigiendo la conducta (acercando
o alejando) hacia un objetivo determinado. Plutchik destaca ocho funciones principales
de las emociones y aboga por establecer un lenguaje funcional que identifique a cada
una de dichas reacciones con la funcin adaptativa que les corresponde. (Piqueras,
2006)
La correspondencia entre la emocin y su funcin son las siguientes: miedoproteccin; ira-destruccin; alegra-reproduccin; tristeza reintegracin; confianzaafiliacin; asco-rechazo; anticipacin-exploracin; sorpresa-exploracin.
Funcin social
Las emociones tambin cumplen una funcin importante en la comunicacin social.
Segn Izard (1993) existen varias funciones sociales de las emociones, como son: a)
facilitar la interaccin social, b) controlar la conducta de lo dems, c) permitir la
comunicacin de los estados afectivos y d) promover la conducta prosocial. Por
ejemplo, una emocin como la felicidad favorece los vnculos sociales y las relaciones
interpersonales, mientras que la ira puede generar respuestas de evitacin o de
confrontacin. Es decir, las emociones juegan un doble papel en su funcin
comunicativa. En primer lugar, la expresin de las emociones podra considerarse
como una serie de estmulos discriminativos que indican la realizacin de
determinadas conductas por parte de los dems. As, en muchos casos la revelacin
de las experiencias emocionales es saludable y beneficiosa, tanto porque reduce el
trabajo fisiolgico que supone la inhibicin, como por el hecho de que favorece la
creacin de una red de apoyo social para la persona afectada. (Losada, MrquezGonzlez, Peacoba, Gallagher-Thompson & Knight, 2007).
En segundo lugar, la represin de las emociones tiene una funcin social, por cuanto
puede ser socialmente necesaria la inhibicin de ciertas reacciones emocionales con
capacidad de alterar las relaciones sociales y afectar incluso la propia estructura y
funcionamiento de grupos y cualquier otro sistema de organizacin social.
Funcin motivacional

La relacin entre emocin y motivacin es estrecha, ya que se trata de una

experiencia presente en cualquier tipo de actividad que posee las dos principales
caractersticas de la conducta motivada: direccin e intensidad. La emocin energiza
la conducta motivada. Una conducta cargada emocionalmente se realiza de forma
ms vigorosa, de manera que la emocin tiene la funcin adaptativa de facilitar la
ejecucin eficaz de la conducta necesaria en cada exigencia. As, la ira facilita las
reacciones defensivas, la alegra la atraccin interpersonal, la sorpresa la atencin
ante estmulos novedosos, etc.
Por otro lado, la emocin dirige la conducta, en el sentido de que facilita el
acercamiento o la evitacin del objetivo de la conducta motivada en funcin de las
caractersticas de agrado desagrado de la emocin. La funcin motivacional de la
emocin sera congruente con lo que hemos comentado, la existencia de las dos
dimensiones principales de la emocin: agrado desagrado

e intensidad de la

reaccin afectiva.
Conceptualizacin clnica de Ira
La ira es un estado de malestar que puede ir desde una intensidad equivalente a la
irritacin suave, hasta la denominada clera intensa. Se da en respuesta a un mal
percibido que amenaza el bienestar de uno mismo o de los seres significativos o con
los que el individuo se identifica. No obstante, existe un gran acuerdo acerca de la
variabilidad intra e interindividual en el nivel de intensidad emocional y activacin
fisiolgica que se experimenta al enfadarse
La ira es considerada una emocin negativa por la mayora de los tericos de la
emocin. Esta emocin puede ser concebida atendiendo a tres tipos de definiciones
de la valencia emocional (Lazarus, 1986), es decir, las emociones se pueden entender
como positivas o negativas en base a: 1) las condiciones que evocan la emocin, 2)
las consecuencias adaptativas de la emocin o 3) la experiencia subjetiva de la
emocin. As, en primer lugar, la ira puede verse como negativa debido a las
condiciones que evocan la emocin, ya que suele ser evocada por acontecimientos
aversivos. En segundo lugar, la ira se puede calificar como positiva o negativa cuando
es entendida desde el punto de vista de sus consecuencias adaptativas, dependiendo
del resultado de una situacin particular. Finalmente, la ira se podra ver como positiva
o negativa en funcin de la sensacin subjetiva o evaluacin de la emocin,

dependiendo de si un individuo siente placer/gusto o displacer/aversin tras la

experiencia subjetiva de ira. Respecto de otras caractersticas tpicas de la ira, la tabla
3 muestra un resumen.
Igualmente, siguiendo la clasificacin de Spielberger (Spielberger et al., 2001), podran
distinguirse dos grandes estilos de expresin de la emocin de ira, la expresin
externa de la ira (cuando se observan conductas de expresin de la misma tanto a
nivel verbal, como fsico, hacia personas u objetos) y la expresin interna de la ira
(cuando, a pesar de estar sintiendo esta emocin, se realizan esfuerzos conscientes
para inhibir y suprimir su manifestacin).
La ira est ampliamente reconocida como problema de salud mental significativo. A
diferencia de lo que ocurre con la ansiedad y la depresin, la ira persistente todava
no

est

reconocida como una categora diagnstica en ninguna clasificacin

psiquitrica oficial (vase DSM-IV-tr, 2000 o CIE-10, 1992). Adems, la ira persistente
tiene ramificaciones psicolgicas, conductuales e incluso mdicas significativas, ya
que causa sufrimiento emocional significativo tanto en la persona que experimenta la
emocin como en las personas implicadas. Tambin puede representar un peligro
desde el punto de vista de la seguridad pblica, ya que puede conducir a la violencia
domstica u otras formas de violencia (Norlander & Eckhardt, 2005).
Finalmente, la ira a menudo es un componente de otros trastornos emocionales, como
los de ansiedad y los afectivos. Es ms, en muchas ocasiones el tratamiento exitoso
de estas condiciones reduce o mejora el control de la ira persistente.
Desafortunada- mente, como fenmeno clnico la ira persistente no es tan bien
conocida como otros constructos psiquitricos. La ausencia de una categora
diagnstica oficial en el eje I para un trastorno de ira por s mismo ha obstaculizado
el progreso en esta rea, haciendo difcil llegar a estimaciones fiables sobre los ndices
de prevalencia de este problema. La evidencia emprica disponible, aunque limitada,
sugiere que es legtima la existencia de un trastorno de ira por s mismo, sin la
necesidad de otros diagnsticos psiquitricos asociados, y que los problemas de ira
estn frecuentemente asociados con otros trastornos del comportamiento, o sociales
como dificultades en la escuela o en el trabajo, uso de alcohol y otras drogas,
dificultades financieras, afugias legales y baja autoestima. Igualmente, la evidencia
indica que la ira se puede asociar tambin a tras- tornos psiquitricos especficos. Los
estudios psiquitricos de comorbilidad encuentran cierta confusin entre trastornos de

ansiedad, conflictos depresivos y problemas de ira: un paciente que experimenta

cualquiera de estas alteraciones corre el riesgo aumentado de experimentar los otros.
En resumen, aunque la ira persistente no est reconocida en el DSM-IV-tr como un
trastorno psiquitrico, es indudablemente un problema clnico significativo. La ira
persistente causa malestar emocional, se confunde con la ansiedad y la depresin,
puede conducir a la violencia y es un factor de riesgo para diversos trastornos mdicos
como la enfermedad cardiaca (Krantz et al., 2006.).

Tabla 3. Caractersticas de la ira (tomado parcialmente de Chliz, 2005).

Instigadores
- Estimulacin aversiva, tanto fsica o sensorial, como cognitiva.
- Condiciones que generan frustracin, interrupcin de una conducta motivada, situaciones injustas, o ate
- Extincin de la operante, especialmente en programas de reforzamiento contino.
- Inmovilidad, restriccin fsica o psicolgica.
Actividad fisiolgica - Elevada actividad neuronal y muscular.
- Reactividad cardiovascular intensa (elevacin en los ndices de frecuencia cardiaca, presin sistlica y d
Procesos cognitivos implicados
- Focalizacin de la atencin en los obstculos externos que impiden la consecucin del objetivo o son re
- Obnubilacin, incapacidad o dificultad para la ejecucin eficaz de procesos cognitivos.
Funcin
- Movilizacin de energa para las reacciones de autodefensa o de ataque.
- Eliminacin de los obstculos que impiden la consecucin de los objetivos deseados y generan frustrac
concluye en
agresin, al menos sirve para inhibir las reacciones indeseables de otros sujetos e incluso evitar una situ
Experiencia subjetiva
- Sensacin de energa e impulsividad, necesidad de actuar de forma intensa e inmediata (fsica o verbal
activa
la situacin problemtica.
- Se experimenta como una experiencia aversiva, desagradable e intensa. Relacionada con impaciencia.
Expresin conductual
- En general, aproximacin al estmulo, objeto o situacin.
- Tres estilos de expresin de la ira:
1. Supresin de la ira (anger-in). Afrontamiento de la situacin reprimiendo la expresin verbal o fsica, au
2. Expresin de la ira (anger-out). Afrontamiento de la situacin manifestando conductas airadas verbal o
objetos, aunque sin intencin de producir dao.
3. Control de la ira (anger-control). Afrontamiento de la situacin canalizando la energa emocional y proy
tales
como maximizar la posible resolucin positiva del conflicto.

Capitulo tres
Caractersticas fsicas, psicolgicas y sociales de la poblacin

El psicoanalista, Erik Homburger Erikson, teoriza ocho etapas que durante la vida se
pueden dar en el proceso del ciclo de la vida, un proceso que comprende desde la
infancia hasta la vejez, en cada uno de los las etapas tiene una crisis y la resolucin
adecuada de la crisis atrae las herramientas necesarias para desarrollar competencias
que ser de utilidad en crisis posteriores. De la resolucin positiva de la crisis entre
las fuerzas sintnicas e distnicas emerge una potencialidad (fuerzas bsicas), que
pasan a hacer parte de la vida de la persona. De la no resolucin de la crisis emerge
una patologa bsica que, a su vez tambin pasa a ser parte de la vida de la persona.
En la formulacin de la teora del desarrollo psicosocial de Erikson, se destacan los
siguientes aspectos:
a) Diferencias individuales: los individuos difieren en cuanto a las fuerzas internas;
hombres y mujeres presentan diferencias de la personalidad debidas a las diferencias
biolgicas.
b) Adaptacin y ajustamiento: un yo fuerte es la llave para la salud mental; deriva de
una buena resolucin de las ocho fases de desarrollo del yo, con predominancia de
las fuerzas positivas sobre las negativas (confianza sobre desconfianza, etc)
c) Procesos cognitivos: el inconsciente es una fuerza importante en la formacin de la
personalidad; la experiencia es influenciada por modalidades biolgicas que se
expresan por medio de smbolos y juegos.
d) Sociedad: modela la forma con que las personas se desenvuelven (de ah el
trmino desarrollo psicosocial); las instituciones culturales dan soporte a las fuerzas
del yo (la religin da sustentacin a la confianza y a la esperanza, etc).
E) Influencias biolgicas: los factores biolgicos son determinantes en la formacin de
la personalidad; las diferencias de sexo en la personalidad son fuertemente
influenciadas por las diferencias del aparato genital.
f) Desarrollo del nio: se hace a lo largo de cuatro fases psicosociales, cada una de
ellas contiene una crisis que desarrolla una fuerza especfica del yo.
g) Desarrollo del adulto: los adolescentes y los adultos se desarrollan a lo largo de
otras cuatro fases psicosociales; tambin ah cada fase envuelve una crisis y
desarrolla una fuerza especfica del yo.
Erikson dice que la existencia de un ser humano depende, en todos los momentos, de
tres procesos de organizacin complementarios, el proceso biolgico: que envuelve la
organizacin jerrquica de los sistemas biolgicos, orgnicos y el desarrollo fisiolgico,
el proceso psquico: que envuelve las experiencias individuales en sntesis del yo, los
procesos psquicos y la experiencia personal y relacional, el proceso tico-social: que
envuelve la organizacin cultural, tica y espiritual de las personas.

DESARROLLO FISICO

En la adultez temprana se encontrar un modelo fsicamente bueno, le caracteriza su

fuerza, energa y resistencia. Desde la mitad de los 20 aos, cuando la mayor parte
del cuerpo est completamente desarrollado (en tamao) hasta alrededor de los 50, el
declive de las capacidades fsicas est generalmente tan graduado que se nota
difcilmente.
Hoy da los que tienen veinte aos tienden a ser ms altos que sus padres por la
tendencia secular, consecuencia de una mejor alimentacin y atencin a la salud.
Entre los aos 30 a los 45, la altura es estable luego comienza a declinar.
La fuerza muscular tiene su punto entre los 25 y los 30 aos de edad y luego viene
una prdida gradual de 10% entre las edades de los 30 a los 60. La mayor parte del
debilitamiento ocurre en la espalda y en los msculos de las piernas, un poco menos
en los msculos de los brazos. La destreza manual es ms eficiente en los adultos
jvenes; la agilidad de los dedos y los movimientos de las manos empiezan a disminuir
despus de la mitad de los 30 aos. Los sentidos estn tambin ms agudos durante
la vida adulta joven. La agudeza visual es ms penetrante alrededor de los 20 aos y
empieza a declinar alrededor de los 40. Una prdida gradual de la audicin empieza
tpicamente antes de los 25 aos, despus de estos, la prdida llega a ser ms real.
Estado de salud Como usted mismo podr comprobar, los adultos jvenes son la
gente ms sana de la poblacin. Aproximadamente el 90% de los jvenes opinan que
su salud es excelente, muy buena o buena. La gente de este grupo de edad informa
que tiene mucho menos resfriados e infecciones respiratorias que cuando nios; y que
cuando tiene resfriados, generalmente se deshace de ellos fcilmente. Muchos adultos
jvenes nunca estn seriamente enfermos o incapacitados. Menos de 1% estn
limitados en la habilidad de moverse y hacer cosas por dolencias crnicas o deterioro.
Cerca de la mitad de todas las dolencias agudas experimentadas en la vida adulta
joven son respiratorias, y otro 20% son heridas. Las dolencias crnicas ms
frecuentes, especialmente en familias de bajos ingresos, son problemas de la espalda
o de la columna, deterioro de la audicin, artritis e hipertensin. Las razones ms
frecuentes para la hospitalizacin en estos aos son alumbramientos, accidentes y
enfermedades del sistema digestivo y genitourinario. Dado el estado saludable de la
mayora de los adultos jvenes, no es de sorprender que los accidentes
(principalmente de automvil) sean la causa principal de muerte en la gente entre los
25 y los 34. La siguiente es cncer, seguida de enfermedades del corazn, suicidio y
homicidio provocado por agresin fsica o verbal. Entre las edades de 35 y 44, sin
embargo, el cncer y las enfermedades del corazn son los asesinos ms grandes.
La raza y el sexo establecen una diferencia significativa en las tasas y las causas de
mortalidad en la edad adulta joven. La gente negra en los Estados Unidos de
Norteamrica y la gente de origen sud americano tiene dos veces ms probabilidad
que la blanca de morir en esta poca dentro de las grandes ciudades. Los hombres en
el grupo de edad de los 25 a los 44 tienen dos veces ms probabilidad de morir que
las mujeres de esta edad. Los hombres tienen ms probabilidad de morir en
accidentes automovilsticos y las mujeres por cncer.

Para mucha gente, la esencia de los adultos jvenes est encerrada en estas
palabras: "El tiempo - no hay nunca suficiente tiempo para hacer todo lo que yo quiero
y todo lo que yo debera hacer" -. Habla un estudiante de ltimo ao de universidad
que trata de entrar en todos los cursos necesarios para prepararse a la escuela de
mdicos. Tambin expresan los sentimientos de una mujer joven que recientemente ha
sido contratada como abogado, que trabaja 80 horas a la semana mientras trata de
encontrar tiempo para la vida personal, la que incluye ver a su novio y hacer aerobics
diariamente. Expresan el dilema de una persona joven que ha llegado al campo de
trabajo y cuyo jefe cuestiona su compromiso con la carrera cuando l deja el trabajo lo
suficientemente temprano para comer con sus hijos; tambin pueden reflejar las
presiones de una madre soltera que, abrumada por el estrs de criar un beb sola y
arreglrselas para que todo le alcance, siente que esto la conduce a fumar mucho y a
comer muy poco. La gente en estas situaciones establece prioridades cada da de su
vida. Toma decisiones importantes que afectan su salud, sus carreras y sus relaciones
personales. Todava estn madurando de muchas maneras muy importantes. Como
veremos en este material, los aos adultos tienen un gran potencial de desarrollo
intelectual, emocional y an fsico. Los avances importantes ocurren durante temprana
edad adulta (definida arbitrariamente como el periodo entre los 20 y los 40 aos de
edad) a travs de la edad media (considerada aqu de los 40 a los 65) y a travs de los
ltimos aos de la vida adulta (a los 65 y despus).
Algunos de estos avances suceden como resultado de los papeles nuevos y
significativos que mucha gente asume en la edad adulta: como trabajador, esposo y
padres. Estos afectan la manera como la gente piensa y acta; esto afecta la manera
como realiza estos papeles - o si no los realiza -.
Las interacciones entre los diversos aspectos del desarrollo - fsico, intelectual, social y
emocional- estn influyendo en forma muy importante durante este perodo Veremos,
por ejemplo, cmo la personalidad afecta la salud cuando examinamos los factores
que llevan a algunas personas a fumar, a beber o a hacer ejercicio o que aumentan el
riesgo de un ataque al corazn; as mismo se hablar sobre el proceso intelectual y,
como parte de ese, la situacin que se vive respecto a la moral. Miraremos tambin la
experiencia de la escuela media superior o superior y el desarrollo intelectual y de
personalidad que sucede cuando el individuo pasa ms del tercio de su tiempo en ella.
Tambin se analizar el momento en que se elige una carrera y/o un estilo y modo de
vida.
DESARROLLO MORA
ETAPAS DEL DESARROLLO MORAL SEGN KOHLBERG
Segn se ha comentado anteriormente, Kohlberg defini tres niveles en el desarrollo
moral, cada uno de los cuales est relacionado con la edad. Estos niveles son: Nivel I:
Moralidad Preconvencional (de los 4 a los 10 aos) El nfasis en este nivel est en el
control externo. Los nios observan los patrones de otros ya sea para evitar el castigo
o para obtener recompensas. En este nivel el nio responde a las reglas culturales y a
las etiquetas de bueno y malo, correcto o equivocado, pero interpreta estas etiquetas
ya sea en trminos de las consecuencias hedonsticas o fsicas de la accin (castigo,
recompensa, intercambio de favores) o en trminos del poder fsico de quienes
enuncian las reglas y etiquetas. El nivel se divide en las siguientes dos etapas:

Etapa 1. La orientacin de obediencia por castigo Las consecuencias fsicas de una

accin determinan la bondad o maldad sin considerar el significado humano
o el valor de estas consecuencias. La evitacin del castigo y el respeto incuestionable
al poder son valiosos por su propio derecho, y no en trminos del respeto por un orden
moral subyacente que se sustenta por el
castigo y la autoridad (esto ltimo sucede en la Etapa 4). Es decir, las personas
obedecen las reglas para evitar el castigo. Una accin buena o mala est determinada
por las consecuencias fsicas.
Etapa 2. La orientacin instrumentalrelativista u orientacin por el premio personal La
accin correcta consiste en aquello que instrumentalmente satisface las propias
necesidades y ocasionalmente las necesidades de los otros. Las relaciones humanas
son vistas en trminos mercantilistas.
Los elementos de igualdad, de reciprocidad y del mutuo compartir estn presentes,
pero siempre son interpretados en una forma prctica. La reciprocidad es un asunto de
me das y te doy no de lealtad, gratitud o justicia. Con lo cual, las necesidades
personales determinan la aceptacin o desviacin. Se devuelven favores a partir del
intercambio si te ayudo, me ayudars.
Nivel II: Moralidad de conformidad con el papel convencional (de los 10 a los 13 aos)
Los nios ahora quieren agradar a otras personas. Todava observan los patrones de
otros pero los han interiorizado en cierta medida. Ahora quieren ser considerados
buenos por gente cuya opinin es importante para ellos. Son capaces de asumir los
papeles de figuras de autoridad lo suficientemente bien como para decidir si una
accin es buena segn sus patrones. Con lo cual, tienen en cuenta las expectativas de
la sociedad y sus leyes sobre un dilema moral.
Etapa 3. La orientacin de concordancia interpersonal o de nio buenonia buena.
El buen comportamiento es aqul que complace o ayuda a otros y es aprobado por
ellos. Hay muchaconformidad a imgenes estereotipadas de lo que es mayora o
comportamiento natural. El comportamiento frecuentemente es juzgado por la
intencin (tiene una buena intencin) se convierte en algo importante por primera vez.
Se gana aprobacin por ser bueno. El nio mantiene buenas relaciones y busca la
aprobacin de los otros.
Etapa 4. La orientacin de ley y orden. Hay una orientacin hacia la autoridad, las
reglas fijas y el mantenimiento del orden social. El comportamiento correcto consiste
en hacer el propio deber, mostrar respeto por la autoridad, y mantener un orden social
dado que se justifica en s mismo. Al decidir el castigo para una mala actuacin, las
leyes son absolutas. En todos los casos, debe respetarse la autoridad y el orden social
establecido.
Nivel III: Moralidad de los principios morales autnomos (de los 13 aos en adelante,
si acaso) En este nivel se llega a la verdadera moralidad. Por primera vez, la persona
reconoce la posibilidad de un conflicto entre dos patrones aceptados socialmente y
trata de decidir entre ellos. El control de la conducta es interno ahora, tanto en los
patrones observados como en el razonamiento acerca de lo correcto y lo incorrecto.

Los juicios estn basados en lo abstracto y por principios personales que no

necesariamente estn definidos por las leyes de la sociedad.
Etapa 4. La orientacin legalstica o de contrato social. Generalmente tiene
tonalidades utilitaristas. La accin correcta tiende a ser definida en trminos de los
derechos generales del individuo, y de los estndares que han sido crticamente
examinados y acordados por la sociedad entera. Hay una clara conciencia del
relativismo de los valores y opiniones personales y un nfasis correspondiente hacia
los procedimientos y reglas para llegar al consenso. Aparte de lo que es
constitucionalmente y democrticamente acordado, lo correcto es un asunto de
valores y opiniones personales. El resultado es un nfasis en el punto de vista legal,
pero con un nfasis sobre la posibilidad de cambiar la ley en trminos de
consideraciones racionales de utilidad social (ms que congelarse como en los
trminos de ley y orden de la
Etapa 5. Fuera del mbito legal, el contrato libremente acordado, es cumplido como
obligatorio.
Etapa 6. La orientacin de principios ticos universales. Lo correcto es definido por la
decisin de la conciencia de acuerdo con los principios ticos autoelegidos que
apelan a la comprensin lgica, consistencia y universalidad. Estos principios son
abstractos y ticos y no son reglas morales concretas como los Diez Mandamientos.
La etapa 6 supone principios universales de justicia, de reciprocidad e igualdad de
derechos humanos, y de respeto por la dignidad de los seres humanos como personas
individuales. Lo que es bueno y conforme a derecho, es cuestin de conciencia
individual, e involucra los conceptos abstractos de justicia, dignidad humana e
igualdad. En esta fase, las personas creen que hay puntos de vista universales en los
que todas las sociedades deben estar de acuerdo.

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