PR-REITORIA DE EXTENSO

CAMPUS: PICU

OFICINA DANA NA ESCOLA

ESTUDO DOS PRINCPIOS E FATORES DO MOVIMENTO
MINISTRANTE:
Prof. Esp. Rosely Modesto

PICU PB
2016

DANA EDUCATIVA
PRINCPIOS DO MOVIMENTO HUMANO
1.
2.
3.
4.

RESPIRAO
EQUILBRIO
APOIOS
DINMICA POSTURAL

1. RESPIRAO
A respirao correta favorece a sade de todos, mas dentro das artes corporais, como
a dana, ela decisiva para a qualidade expressiva e artstica. A respirao incorreta
possibilita um nmero menor de movimentos alm de provocar uma ruptura na seqncia de
harmonia da dana.
A respirao adequada facilita, principalmente, a fluncia do movimento, isto , a
preciso e continuidade do mesmo. A inalao deve ser associada a movimentos de expanso
e liberao do corpo. A exalao deve ser associada a movimentos de contrao. A prtica
dessa tcnica permite a integrao corporal, pois os exerccios trabalham o corpo como um
todo indissocivel, sem fragmentar movimentos de braos e pernas em que o centro fica
esquecido.
Alm da melhora na expressividade, o mtodo tambm ajuda a prevenir leses,
compensando relativamente os movimentos repetitivos. A respirao consciente essencial no
processo de compreenso do movimento, no trabalho simultneo e harmnico de corpo e
mente. O ideal deix-la fluir sem suspend-la ou bloque-la para que se tenha no somente
uma substancial melhora na qualidade da dana e dos demais exerccios fsicos, como
tambm na qualidade de vida.

2. EQUILBRIO
O equilbrio definido como um estado de equilbrio corpreo, caracterizado por
calma, e um cancelamento de foras opostas para todos os lados. Consegue ver isso em
cmera lenta muitas vezes em competies de atletismo na TV. Se um atleta for PERFEITO
pode-se ver a rotao ao redor de um eixo, aterragens perfeitas, e esses momentos de
espetculo quando tudo parece ser fcil. Frequentemente a nica coisa esmagando as
esperanas do atleta a agitao final dos ps quando aterra levemente... fora de equilbrio.
Manter um equilbrio principalmente coordenado por trs sistemas. O primeiro o
vestibular ou sistema auditivo, localizado no interior da orelha, que age como um "equilbrio
do carpinteiro" para mant-lo nivelado. O segundo sistema de equilbrio usa nervos chamados
proprioceptores que so localizados nos msculos, tendes, e rtulas. Do-lhe conscincia
da sua posio do corpo num espao tridimensional. E finalmente, h o sistema visual, que
envia sinais dos olhos ao crebro sobre a posio do corpo.
Antes de mais, veja se o movimento real da dana pode faz-lo pensar que esto
equilibrados, quando anda de p a p. Tente danar as suas coreografias lentamente, sozinho,
assegurando-se de que est seguro em cada passo, e equilibrado em pivs e voltas. Use a

presso no cho para o equilbrio, foca os seus olhos, e encontra o teu centro. Gradualmente
v aumentando o ritmo ainda sozinho. Ento faa a mesma coisa com seu parceiro (a),
comeando lentamente, verificando cada passo e ao para o equilbrio. Lentamente aumente
o ritmo com o seu parceiro (a).

3. APOIOS
Os movimentos se efetuam em:
Bipedestao sobre os dois ps resultando em deslocamentos em vrias posies;
Unipedestao sobre um s p deslocando o corpo sobre um p ou de um p para outro
como nos saltos.
4. DINMICA POSTURAL
a nuance da distribuio do corpo no espao temporal, executando formas COM
OS DIFERENTES MOVIMENTOS E DIFERENTES APOIOS; dentro de um ritmo prprio.
importante para o professor entender e analisar os fatores bsicos da Dana: Corpo,
Espao, Tempo, Peso, Fluncia e Esforo.
O movimento se manifesta nas correlaes das aes corporais dentre o esforo e os
elementos de Peso, Tempo, Espao, Fluncia e conforme combinados produzem graduaes
particulares de ao.
Os fatores bsicos do domnio do movimento (Laban, 1978), definem a atitude de
quem dana. Eles facultam a percepo atravs das sensaes que aliados inteno do
movimento e de como ele expresso, do vida e expresso Dana.
FATORES BSICOS DO MOVIMENTO
A educao pelo movimento facultado pela Dana/Educao constitui fator essencial
e efetivo para que o ser humano desenvolva suas capacidades, habilidades e integralmente
suas potencialidades.
O movimento para a Dana/Educao constitui uma atividade essencial e dinmica
na vida da criana. A Educao do movimento permitir criana executar tarefas e resolver
problemas.
Segundo LABAN, os fatores do movimento so:
PESO: pesado ou leve;
ESPAO: movimentos grandes ou pequenos;
TEMPO: rpido ou devagar;
FLUXO: contido (contores), leve ou livre.
OBS: Ao se criar um personagem pode se utilizar desses fatores.
Tambm afirma que as aes do movimento so oito:
ESPANAR
FLUTUAR
PONTUAR
TORCER
CHICOTEAR
PRESSIONAR

SOCAR

DESLIZAR

1. PESO
a energia, fora muscular usada na resistncia do peso do corpo.
uma ao bsica de esforo do movimento ligado aos dois elementos fortes ou
firmes e leves ou toques suaves; refere-se resistncia do corpo pesado ou leve.
A atitude firme resulta em movimentos vigorosos. A atitude leve consiste no esforo
de uma resistncia fraca ao peso de uma sensao de movimento leve ou pela ausncia de
peso.
ATIVIDADES:
Movimentos de alternncia entre as duas atitudes, experincias resultantes do uso dos
contrastes como pisar leve ou vigoroso, socar e acariciar.
2. TEMPO
Elemento necessrio observao das aes corporais que se processam durante um
perodo de tempo e podem ser medidos com exatido pelos seguintes aspectos:
VELOCIDADE: rpida, normal, lenta, entre outras;
RITMO: acelerado, retardado, moderado, presto (rpido), prestssimo em relao
direta com as sequncias de movimento;
PAUSA: reteno de movimentos por um espao de tempo como no movimento em
potencial;
ACENTO: conotao de nfase dado execuo do movimento e se expressa na
unidade de tempo;
UNIDADE: de tempo a distribuio das sequncias de movimento pela diviso dos
mesmos pelos compassos: binrio, ternrio e quaternrio da unidade de tempo
proposta.
ATIVIDADES:
Uso de movimentos em experincias de rapidez e sbitos que envolvem o corpo
como um todo ou parte do mesmo (saltos, piruetas, contraes e tores rpidas do tronco).
A explorao da qualidade lenta pode se processar atravs de encontros ou
separaes de partes do corpo (gestos lentos e movimentos integrados ao ritmo respiratrio).
TEMPO-RITMO
O Ritmo :
A distribuio dos elementos no espao em suas partes e no todo e pela combinao de
elementos formando grupos;
A fora potente que liga vrios elementos da Dana dentro de uma estrutura
harmoniosa e unificada;
A cadncia do corpo para vencer a gravidade da terra;
A distribuio da velocidade: acelerar, retardar e parar;
A sensao interior, emocional, filosfica e psicolgica do ser.
Pode ser individual ou grupal.
O ritmo individual no movimento so as interaes de foras das contraes
musculares pela distribuio de energia que refletem no movimento.

O ritmo do grupo a forma conjunta de distribuio dos movimentos na inter-relao

sincronizada de distribuio da energia, da fora, da intensidade e da velocidade da fora e da
reao da energia. Geralmente so conseguidos por reaes de aes estimuladas por
vibraes acsticas.
Na Dana o ritmo a disposio harmnica entre o movimento em potencial e o
movimento liberado em diferentes intensidades, vibraes e velocidade da reao destes
estados de movimento.
CARACTERSTICAS DO RITMO
INTENSIDADE: grau maior ou menor de sons fortes ou fracos.
DURAO: perodo de espao temporal; acentos so executados pelas batidas fortes ou
fracas de um compasso musical.
FIGURAS: so as figuras negativas (silncios ou pausas) e as positivas (sons ou notas)
RITMO: elemento instrumental que se desenvolve paralelamente ao movimento. No homem,
o ritmo : a pulsao (fisiolgica), a tenso X relaxamento (fsico) e o controle de formas
rtmicas (psquico).
O movimento e o ritmo so inter-relacionados e interatuantes, se apiam
reciprocamente.
SELEO DO RITMO PARA A AULA DE DANA
A seleo do ritmo para a aula de Dana se processa em:
Funo do movimento;
Funo dos grupos sociais que freqentam as aulas;
Funo da faixa etria:
3 anos ritmo natural binrio;
4 anos ritmo quaternrio;
7 anos ritmo ternrio;
10 anos apto para qualquer ritmo.
3. ESPAO
o lugar que o corpo ocupa na base cho ou ar executando formas (angulares,
torcidas, circulares) com seu contorno de massa e/ou a expanso dos movimentos nos planos,
direes, extenso e sentidos.
O sistema de alavancas permite o corpo tomar lugar no espao fazendo com que o
mesmo alcance a distncia e extenso do corpo:
Nos planos do corpo em relao ao espao frontal, sagital e horizontal;
Nas direes do espao direita, esquerda, frente, atrs, lado e suas vinte
combinaes pelo espao pessoal (kemisfrico) e global ou em altura e
profundidade.
Consiste em uma aa de esforo onde a atitude pode ser indireta, flexvel ou direta
percorrendo um caminho em linha reta, refere-se direo do movimento em expanso ou
plasticidade.
Elemento do esforo de uma atitude direta: movimentos com linhas
estendidas no espao em vrias direes e diversos pontos do espao com
uma conscincia corporal global.

Elemento do esforo flexvel: movimentos ondulados, gestos que envolvem o

espao circundante ao corpo ou sensao de estar em toda parte.

ATIVIDADES:
Devero ser criadas evitando imitaes ou movimentos estereotipados.
Aspectos elementares necessrios para observao de aes corporais
Direes
Frente
Esquerda frente
Direita frente
Esquerda
Frente
Esquerda atrs
Direita atrs
Atrs
Planos

Extenses
Caminho

Alto
Mdio
Baixo
Perto
Pequena

normal
normal

Direto

Angular

longe
grande
Curvo

4. FLUNCIA
o controle ou expanso do movimento ou das partes do corpo pelos centros
nervosos em relao reao de estmulos internos e externos. Depende de uma coordenao
muscular mais fina e requintada para responder com preciso e clareza execuo dos
movimentos seqenciais.
o primeiro fator observado no desenvolvimento do agente. Ao se observar um
beb, possvel ver seus movimentos de expanso e contrao; a fluncia se manifestando
com qualidades de esforo liberadas e/ou controladas. Ele apenas "flui", sem muito domnio
deste fluir do movimento. A tarefa do fator Fluncia a integrao (tarefa refere-se ao
aspecto que o fator de movimento auxilia a desenvolver). A integrao do movimento traz
sensao de unidade entre as partes do corpo. A atitude relacionada Fluncia a progresso
do movimento, que pode ser livre ou contida, informando (informao refere-se ao aspecto
de participao de atitude interna no movimento) o como do movimento: mais ou menos
integrado (liberado) ou mais ou menos fragmentado (contido).
FLUXO LIVRE: fluente e incontrolvel reconhecido em uma ao difcil de ser
interrompida subitamente como em rotaes, saltos, rolamentos; consiste em um fluxo
libertado e na sensao de fluidez do movimento. Qualidade livre descrita como: fluente,
abandonada, continuada, expandida.
FLUXO CONTIDO: de fluncia controlada, organiza-se numa prontido interna para
parar a ao a qualquer movimento dado cuja fluncia parece fluir para trs, ou seja, numa
direo contrria a da ao. Qualidade contida descrita como: cuidadosa, restrita, contida,
cortada, limitada.
ATIVIDADES

Certas experincias de esforo pela ativao e pela libertao do fluxo ou fluir para
fora, em sequncias que envolvem correr, rolar, saltar, crescer, encolher sem pausa entre
uma ao a outra ao total como ocorre no movimento de uma substncia fluida.
Aspectos elementares necessrios observao de aes corporais
Fluxo
Indo
Interrompendo
Detendo
Ao
Contnua
Aos trancos
Parada
Controle
Normal
Intermitente
Completo
Corpo
Movimento
Srie de posies
Posies
O CORPO NA DANA
Regio limitada do espao constituda pela matria.
A Dana analisa o corpo em relao ao indivduo e ao ambiente, dividindo o corpo
em: individual e relacional.
O corpo tem orientao espacial tridimensional, ou seja, altura, largura e
profundidade no espao que circunda o corpo sua volta a kinesfera ou espao global.
Cada indivduo tem a sua esfera pessoal de movimento, que ele carrega consigo atravs do
espao global. Este pode ser definido como o espao que fica alm do alcance do corpo em
extenso mxima.
PARTES DO CORPO USADAS NA DANA
Parte Axial: cabea/coluna
Parte Segmentar: membros superiores e inferiores
Parte Segmentar dos Segmentos: brao/antebrao/mo/dedos/coxa/perna/p/dedos.
O CORPO NO ESPAO
Direes
Frente
Esquerda frente

Direita frente
Esquerda

Direita

Esquerda atrs

Direita atrs
Trs

BASES DE SUSTENTAO DO CORPO

As bases de sustentao do corpo so: de p, ajoelhada, sentada e deitada.
As Puras so: fundamentais, consequentes e combinadas. Ex.: de p ou ajoelhada.
POSIES DO CORPO

As posies do corpo consistem em:

Unidade fundamental: 1 posio
Posies aproximadas: 1, 3, 5 e 6 (cruzada)

Posies afastadas: 2, 4, 7 e 8 (cruzada)