UNIVERSIDAD FERMIN TORO

VICE RECTORADO ACADMICO

FACULTAD DE CIENCIAS JURDICAS Y POLITICAS
ESCUELA DE DERECHO

ENSAYO
ACTIVIDAD FISICA

PARTICIPANTE: MITCHELL CAMACHO.

ASIGNATURA. EDUCACION FISICA, SALUD Y DEPORTE
SECC: SAIAJ.

BARQUISIMETO, DICIEMBRE 2015.

La actividad fsica ha sido usada ms comnmente como un trmino

asociada al ambiente mdico as como tambin vinculada solo al proceso de
rehabilitacin corporal y casi siempre con fines utilitarios y en los ltimos
tiempos para forzar al mbito de los lmites del rendimiento humano en
situaciones de la medicina deportiva.
Hoy, se propone satisfacer los intereses de la mayora, especialmente
de aquel hombre con vida sedentaria, no deportista, que empero reclama
tcitamente,

una

compensacin

accesible,

atractiva,

suficientemente

estimulante y singularmente dosificada de actividad fsica

Para ello, hablar de actividad fsica, es hacer referencia al movimiento
y a la interaccin entre el cuerpo y la prctica humana constante con su
entorno como en muchas otras manifestaciones de la vida. La actividad fsica
aglutina una dimensin biolgica, una dimensin personal y una dimensin
socio-cultural. De ah que cualquier intento por definir la actividad fsica
debera integrar las tres dimensiones.
En este sentido, la forma ms extendida de entender la actividad fsica
ha sido nicamente bajo la dimensin biolgica y se define como cualquier
movimiento corporal realizado con los msculos esquelticos que lleva
asociado un gasto de energa pero la actividad fsica tambin debe ser vista
como una de las muchas experiencias que vive una persona gracias a su
capacidad de movimiento que le proporciona su naturaleza corporal.
Al respecto, uno de los factores que contribuye a garantizar el buen
estado de salud fsica integral del individuo lo corresponde la actividad fsica,
la cual la entendemos como todo tipo de movimiento corporal que realiza el
ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea durante su
trabajo o actividad laboral as como tambin en sus momentos de ocio.
De igual forma, se debe considerar entones como un elemento
fundamental para combatir el cansancio, el aburrimiento y el estar fuera de
forma.

As mismo, debe entenderse la actividad fsica como una tarea y

responsabilidad individual de cada persona, pero tambin destacar el nivel
de compromiso, promocin y corresponsabilidad existente de parte de las
instituciones sociales del Estado, la familia, la escuela para fomentar e
incentivar una vida sana y saludable como una tarea personal y colectiva en
la que el xito depende en gran parte del resultado del conocimiento de uno
mismo, de la autodisciplina y los recursos internos de cada individuo.
Para ello, desde la escuela se pueden generar y consolidar espacios
de reflexin destinadas a favorecer programas de formacin socio educativa
que incentiven a la prctica de la actividad fsica por sus ptimos beneficios
en la salud integral del individuo, puesto que las instituciones educativas
acogen la totalidad de la poblacin quienes durante los primeros aos de
vida, cuando la receptividad es ptima se pueden adquirir e incorporar
hbitos de comportamientos sanos y adoptar un estilo de vida natural.
Aunado a ello, la escuela facilitara la adquisicin de hbitos saludables
en torno a una buena educacin para la salud, entendida como una manera
de vivir cada vez ms autnoma, ms solidaria, ms gozosa por lo que la
escuela y los clubes deben ser parte del entrenamiento de las prcticas
deportivas y de la educacin fsica.
Se puede abordar entonces, la relacin existente entre el movimiento
corporal y la salud, lo que supone conectar datos provenientes de diversos
campos del conocimiento que nos irn permitiendo elaborar un constructo
(referente terico) necesario para confrontar con los datos de la realidad
(referente emprico).
Sin embargo, esta especie de habilidad que tiene el hombre para
separarse de su entorno y para dividir y distribuir las cosas le ha llevado
ltimamente a un campo de resultados negativos y destructores, porque el
hombre ha perdido la consciencia de lo que est haciendo y, por tanto, ha
extendido el proceso de divisin ms all de los lmites dentro de los cuales
funciona correctamente.

Es por ello que resaltamos que la actividad fsica ha sido vista ms como
una postura rehabilitadora y preventiva como si de un medicamento se
tratara.
As, por ejemplo los ejercicios fsicos que nos prescribe el mdico y
que realizamos despus de una intervencin quirrgica o una lesin, con la
supervisin mdica, son prcticas que corresponden a esta perspectiva de
relacin entre la actividad fsica y la salud.
En cuanto a la visin de la actividad fsica con fines preventivos, se
utiliza para reducir el riesgo de que aparezcan determinadas enfermedades o
se produzcan lesiones.
Como podemos observar, tanto la perspectiva rehabilitadora como la
preventiva se encuentran estrechamente vinculadas a la enfermedad y la
lesin, pero si queremos ver aumentadas las relaciones de la actividad fsica
con la salud ms all de la enfermedad, debemos incorporar la perspectiva
orientada al bienestar.
La actividad fsica contribuye al desarrollo personal y social,
independientemente de su utilidad para la rehabilitacin o prevencin de las
enfermedades o lesiones. Es decir, se trata de ver en la actividad fsica un
elemento que puede contribuir a la mejora de la calidad de vida, Nos
referimos a la prctica de la actividad fsica porque s, porque nos divierte y
nos llena de satisfaccin, porque nos sentimos bien, porque nos ayuda a
conocernos mejor, porque hacemos algo por nosotros mismos, porque nos
permite saborear una sensacin especial o porque nos sentimos unidos a los
dems y a la naturaleza.
Nada nos obstaculiza para que antes de finalizar este apartado
debamos sealar que las tres perspectivas de relacin entre actividad fsica y
la salud no son excluyentes, sino que se encuentran en cierta forma,
interrelacionadas. Pensemos que cuando una persona lesionada recupera la
funcionalidad completa o parcial de su cuerpo despus de realizar ejercicios
de rehabilitacin, gana en movilidad personal e interaccin con el medio, es

decir, aumenta su bienestar. Otra, en cambio, que realiza actividad fsica por
que le gusta y le ayuda a sentirse bien y valorarse como persona, no solo
mejora su bienestar sino que tambin puede estar previniendo algn tipo de
enfermedad y equilibrando una descompensacin muscular que arrastraba
desde un tiempo atrs. Y aquella que participa en un programa de ejercicio
fsico, con la intencin de reducir el colesterol o el estrs, tambin puede
ganar en capacidad funcional y bienestar general.
Esta condicin dinmica y multidimensional est basada en la salud
positiva e incluye objetivos de rendimiento individuales. Una calidad de vida
superior tiene en cuenta componentes intelectuales, sociales, espirituales y
fsicos. La viveza mental, curiosidad, emotividad, las relaciones sinceras con
otros seres humanos, el nivel de conciencia y la participacin, y el fitnes para
lograr los objetivos personales con determinacin parecen ser elementos
esenciales de una vida sana.