UNIVERSIDAD FERMIN TORO

VICE RECTORADO ACADEMICO

FACULTAD DE CIENCIAS JURDICAS Y POLTICAS
ESCUELA DE DERECHO

Actividad Fsica

Alumno: Jaivert Pacheco

CI: 20.464.832
Carrera: Derecho
Seccin: SAIA E
Asignatura: Educacin fsica y
deporte

Barquisimeto, Diciembre de 2015

Actividad Fsica

Para los griegos, cuna de nuestra civilizacin, la perfecta combinacin entre el

cuerpo y la mente implicaba, necesariamente, la prctica de algn deporte o la
realizacin de alguna actividad fsica. Para ellos, slo poda existir una mente
sana en un cuerpo sano tan es as, y tan vlido para nuestros das que, cuando
practicamos un deporte, trotamos o caminamos, sentimos que nuestro cuerpo
es ms ligero y nuestra mente ms despierta y dispuesta.
Se considera actividad fsica cualquier movimiento corporal que exige un gasto
de energa. Realizar una actividad fsica significa simplemente moverse y
abarca el ejercicio pero tambin otras actividades como el juego, una forma
activa de transporte, actividades recreativas entre otras.
La actividad fsica debe de ser moderada y constante para que realmente se
obtengan efectos benficos para la salud y se logre la prevencin de
enfermedades. Se ha demostrado que la actividad fsica regular ayuda a aliviar
el estrs, es una forma natural de combatir y reducir los sntomas de la
ansiedad y la depresin, reduce la presin arterial y el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares y diabetes, as como algunos tipos de cncer,
en especfico el de colon y mama, y es una manera de prevenir enfermedades
musculares y la osteoporosis.
La actividad fsica es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la
prevencin de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.
La actividad fsica contribuye a la prolongacin de la vida y a mejorar su
calidad, a travs de beneficios fisiolgicos, psicolgicos y sociales, que han
sido avalados por investigaciones cientficas.
Podemos resumir planteando que mediante la prctica de actividades fsicodeportivas el individuo recibe influencias en lo fsico, en lo psquico y en lo
social. Estas influencias por lo tanto deben contribuir a un desarrollo ms
integral de aquellos que la practican de forma sistemtica.
Lo anteriormente planteado nos permite asegurar, que la humanidad tiene en la
actividad fsica-deportiva, uno de los medios ms ricos en posibilidad y
variabilidad de alternativas, para cumplimentar las necesidades e intereses
que estn presentes en las diferentes etapas del desarrollo por las que
atraviesan los seres humanos, propiciando cambios en los diferentes sistemas
orgnicos: sistema nervioso, sanguneo, respiratorio, muscular, etc., que se
resume en una personalidad ms sana y equilibrada, ms capaz para s y para
la sociedad a la cual pertenece.