REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD FERMN TORO

VICERRECTORADO ACADMICO
DECANATO DE INGENIERA
CABUDARE, ESTADO LARA

ALEXIS SNCHEZ
DICIEMBRE, 2015
IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FSICA
La actividad fsica para el ser humano no se trata de la salud
corporal, no mucho menos de actividades de modas con trminos
muy escuchados en los ltimos aos como el fit, fitness, runner,
entre otros. La actividad fsica contiene en s una serie de beneficios
al ser humano que trasciende lo corpreo, y es que comprendiendo
que el cuerpo es un organismo que trabaja de manera armnica, al
poner en movimiento el cuerpo, las emociones, la salud mental y
hasta la disciplina como humano trabajan en equipo.
Ahora bien, es frecuente que la gente piense que hace suficiente
ejercicio en el trabajo, muchos piensan que son demasiado viejos para
empezar, otros que su forma fsica ya es demasiado mala para intentar
recuperarla. Obesidad, diabetes, o alguna discapacidad fsica, pueden ser
las razones que desanimen al sujeto para comenzar a realizar actividad
fsica. Pero en muchas ocasiones son simplemente la pereza, o las
expectativas de fatiga y dolor las que impiden que ni siquiera llegue a
intentarse.

Por otra parte, este desinters por las actividades fsicas se conoce
como sedentarismo, este se inculca desde la infancia ya que al infundir en
los nios que es ms importante la formacin intelectual que la fsica, stos
terminan minusvalorando el ejercicio fsico y el deporte. El sedentarismo en
la infancia es el desencadenante, en ocasiones, de muchos trastornos tanto
fsicos como psquicos.
El hbito de hacer ejercicio fsico, lamentablemente no es comn en
todas las personas, pero no siempre es culpable quien olvid este deber
hacia s mismo y se entrego a otros deberes, que le reprimen el auto
cuidarse y darse el mnimo derecho a la salud, esto es parte de una
educacin negativa y devaluada, que no reconoce el ejercicio fsico como
una actividad humana importante.
Por otra parte, volviendo al uso de trminos que se estn dando a
conocer en la actualidad, a pesar de que se inici como una moda y es
tendencia en nuestro pas, la vida fitness y las actividades fsicas llegaron
para no irse, pues el ser humano comprendi la importancia de incluir en su
rutina actividades que garanticen el bienestar emocional, y comprender las
bondades curativas que pueden tener tan solo el hecho de realizar
actividades deportivas.
Hoy en da hay un sinfn de propuestas que buscan adaptarse al estilo
de vida de quienes trabajan, de las amas de casa, as que las reas abiertas,
plazas, parques, y hasta la TV matutina se presta para mejorar el estilo de
vida, que aunado a ello, se adaptan a las limitaciones o determinaciones de
cada ser humano. Es importante resaltar, para finalizar que desde un punto
de vista cientfico, es fundamental hacer ejercicios, caminar, ir al gimnasio,
bailar, en fin, moverse, de este modo se estimula el cerebro alcanzando

beneficios que favorecen hasta la prevencin de enfermedades como el

alzheimer.