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que se ponga feliz, que ya va a pasar todo y

caras que hace tu hijo con cada emocin, inicia

que las cosas se pondrn mejor.

en forma de juego para que nio haga contacto

No exigirle al nio ni exigirnos a otros mismos

con las emociones y las pueda identificar ms


fcilmente en el futuro.

estar siempre felices.


Hay un caos en la cabeza de Riley, todo la
controla excepto ella misma

Los nios no saben qu necesitan de verdad, es


muy raro que un nio pida un abrazo, o que

REALIZA TCNICAS DE RELAJACIN


PARA NIOS (You tube)

digan por favor quiero que siempre ests ah

1. Presentacin Mindfulness para nios

por mi, para apoyarme y comprenderme.

y nias.
2. Aprender a centrarse en la

Por esta razn debemos ser ADULTOS y darnos

*Debemos observar qu le sucede al nio e

cuenta de lo que realmente necesita nuestro

identificar qu siente y adems, preguntarle

hijo (mas all de lo que veo a simple vista).

(las veces que sea necesario) cmo se siente o

Debemos brindar al nio lo que necesita por

qu le ha sucedido.

respiracin.
3. Compaero de respiracin.
Yolanda Calvo Gmez
(Cuenta de psicologa)
PREGUNTAR AL NINO Y TAMBIN
PREGUNTARNOS
Qu pienso?
Qu quiero?

ejemplo en el momento de una rabieta


determinar que necesita? Normas o afecto?

Qu necesito?
Puedes tomar fotos de las diferentes gestos o

espontneas y libres de juicios, pues es


importante que el nio no se sienta juzgado o

Qu siento?
Qu hago?

Es necesario que nuestras preguntas sean

Folleto realizado por psicloga Natalia Guerrero

*Intensa-mente*

cuestionado, sino por el contrario sienta que


nos interesa y que es comprendido y apoyado.

Como padres no deberamos hacer como si

liberarnos del rencor. Solo necesitamos

construye como seremos el resto de nuestra

nada pasara. Es necesario comunicarse con

dejarla salir, sentirla, escucharla.

vida como adultos.

2. La evitacin de la tristeza genera un

6. Alegria y tristeza deberian ir de a mano,

desastre. Pudiste analizarlo en la pelcula?

aunque en la pelcula una de ellas quiere sacar

el nio, no como hacen los padres en la


pelcula, quienes tratan de que SIEMPRE este
feliz, lo cual hace que su cerebro tambin
rechace a Tristeza.

3. Cul fue el papel de los padres de Riley?


Culdebi hacer sido un mejor papel en la
vida emocional de la nia?
4. Es importante preguntar a los hijos por las
emociones y a nosotros mismos como adultos

1. Tristeza es la nica que puede romper el


hechizo y liberarnos de la indiferencia, de
esa ausencia de sentimientos e incluso

qu?
7. A Tristeza se le debe escuchar y
comprender, como ella misma hizo con el
amigo imaginario.

tambin (que nuestras 5 emociones, o

Necesitamos comprender que si el nio

personajes no nos dominen, de lo contrario

expresa sus sentimientos de tristeza se pondr

cul es el ejemplo que podemos dar a nuestros

bien

hijos?)
MIRA LA PELCULA Y ANALIZA

a la otra, pero pronto se da cuenta de algo, de

8. Valorar a tristeza es el punto ms

5. Las emociones son algo delicado y aun ms

importante, ella es necesaria para nuestro

en los nios en formacin, cuyo cerebro es

bienestar. Dejarla salir es el paso numero uno.

ms maleable y constituye un periodo de

No debemos evitarla, rechazarla, ignorarla o

consolidacin de hbitos emocionales y

abandonarla, ni mucho menosatacarla o

mentales por el resto de nuestra vida. Aqu se

luchar contra ella, dicindole