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Projet personnel

Guide pour dbutants en tir larc

Travail international prsent

Madame Julie Lyman

par
Rmi Gervais
5eHubert-Reeves

Collge Ville-Marie
Le 7 mars 2015

Table des matires


Introduction ..................................................................................................................................... 4
Introduction au tir larc............................................................................................................. 4
Apprentissages au travers du guide ............................................................................................ 4
Motivations faire ce guide ........................................................................................................ 4
Informations sur la technique de tir................................................................................................ 5
La position des pieds et des jambes ............................................................................................ 5
Les doigts sur la corde ................................................................................................................. 5
La main dans la poigne .............................................................................................................. 5
Le bras porteur et lpaule .......................................................................................................... 6
Bien tirer la corde (allonge) ......................................................................................................... 6
Lencrage ..................................................................................................................................... 7
La vise ........................................................................................................................................ 7
La dcoche ................................................................................................................................... 7
La tension .................................................................................................................................... 8
Points surveiller ........................................................................................................................ 8
Mentions spciales des entraneurs ............................................................................................ 8
Rfrences utiles ............................................................................................................................. 9
Conclusion ..................................................................................................................................... 10
Bibliographie.................................................................................................................................. 11
Annexe ........................................................................................................................................... 12
Remerciements ......................................................................................................................... 12

Introduction
Introduction au tir larc
Le tir larc fut, il y a bien longtemps, un art utilis pour la chasse comme pour la guerre. De nos
jours, il est certes encore utilis pour chasser, mais un autre usage est galement possible : le tir
rcratif. En effet, je pratique depuis cinq ans dj ce sport, et je connais malheureusement trs
peu de gens qui savent ce quest rellement le tir larc et comment avoir une belle technique
de tir au niveau dbutant.

Apprentissages au travers du guide


Les tapes du tir sont comme les tapes dune recette : si lon met les bons ingrdients en
bonne quantit, le rsultat final est bon. Le but du guide est doffrir un outil complet couvrant
toutes les tapes du tir, pour que vous sachiez quoi et quelle quantit mettre. Je
recommande fortement de regarder les vidos, puisquil est toujours intressant de voir
luvre la thorie lue.

Motivations faire ce guide


Dans le cadre du programme international, chaque tudiant se doit de faire un projet
personnel. Certaines personnes le voient comme une tche, dautres comme un moyen de
faire dcouvrir une passion. Jai choisi la deuxime option. Cest donc travers ce guide que jai
essay de transmettre cette passion, quest le tir larc, aux dbutants, en leur donnant un outil
complet pour apprendre les bases du tir. De plus, comme je lai dit plus tt, un nombre restreint
de gens ont une bonne technique. Ce guide, disponible pour tous, permettra un nombre
illimit de gens davoir accs cette information et dapprendre correctement.

Informations sur la technique de tir

La position des pieds et des jambes


Les pieds doivent chevaucher la ligne de tir, et ils
doivent tre parallles lun lautre, quoiquun
petit angle denviron cinq degrs vers lextrieur
est galement tolr. Les pieds sont environ la
largeur des paules. Les jambes, quant elles,
doivent tre lgrement flchies afin de ne pas
tre barres.

Les doigts sur la corde


Lindex se situe au-dessus de la flche, et le majeur et
lannulaire sous celle-ci. La corde doit tre vis--vis la premire
jointure. On peut comparer les doigts un crochet sur la corde.
Il faut effectivement que la position initiale des doigts se
conserve tout au long du tir.

La main dans la poigne


La main doit seulement tre dpose
sur la poigne (lgre pression lorsque
larc est encore accot sur le pied),
mais la main NE DOIT JAMAIS LA
RETENIR. La dragonne est en effet
utilise cet escient. Les doigts
doivent rester mous et le dessus de la
main doit tre accot au haut de la
poigne. Lorsque larc est lev laide
du bras porteur, en thorie, la main ne
Pour la vido, cliquez ici!
devrait pas bouger. la fin du tir, il est
important de ne pas fouetter avec la main, cest--dire en donnant un coup dans quelconque
direction. Le poignet doit donc rester mou et ne pas forcer dans une direction contraire la
poigne.

Le bras porteur et lpaule


Le bras porteur doit rester droit tout au long de lallonge, et il est important que lpaule ne se
fasse pas craser durant lallonge. On peut dire que le coude et lpaule sont dune certaine
faon lis, car les deux doivent rester solides et ne pas se rentrer vers larcher. Le coude doit
galement pointer en tout temps vers lextrieur afin de ne pas se faire frapper par la corde.

Pour la vido, cliquez ici!

Bien tirer la corde (allonge)


Lallonge est un seul mouvement, ou une
tape, si lon veut, qui est constitue de
plusieurs points de repres. Ces points de
repres sont dfinis par le moment de lever
larc, de lencrage, etc. Cependant, lallonge
reste un seul mouvement continu. Mais
avec quels muscles tirer la corde? Avec le
coude et le dos! Il faut voir la main tireuse,
lavant-bras et le coude comme une chane
entrane par le mouvement de ce dernier.
Le coude qui tire fait en sorte que les trois
parties du corps restent alignes en tout
temps, du dbut de lallonge jusqu la
dcoche. Mais o vient le dos dans tout a?
En fait, le dos et le coude sont lis lun
lautre, cest--dire que lorsque le coude
tire, le dos devrait galement tirer.

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Lencrage
Lencrage est lavant dernier point de
repre de lallonge (le dernier tant la
dcoche). Il faut faire attention rendu ce
point de ne pas pencher vers larrire ou
vers lavant. Un encrage idal est lorsque
lindex touche au coin de la bouche et que
la corde est juste ct de la narine (elle
touche le visage). Il nest ncessaire de
rester trop longtemps en encrage, le but
est seulement de bien sentir o sont les
doigts afin davoir un encrage constant.

Pour la vido, cliquez ici!

La vise
La vise est un lment souvent incompris de tous lors des premires annes de tir
(moi y compris) La plupart des gens penseront en effet que plus longtemps on
vise, meilleur le rsultat sera. Hors, ceci est totalement faux. Une vise idale se
situe entre une deux secondes, trois maximum. Le cerveau vise tout seul et il est
inutile de viser trop longtemps, les muscles vont spuiser inutilement et les
flches vont aller nimporte o Le seul point important est daligner la corde au
manche de la poigne (voir image1).

La dcoche
Pour cette partie, je recommande particulirement de regarder la vido, puisque comprendre
quavec le texte risque dtre ardu. En gros, ce
quil faut savoir, cest de laisser aller les doigts
qui tiennent la corde, et faire glisser la main
tireuse sur la joue. Celle-ci devrait toujours
terminer son mouvement la mme place,
soit derrire la nuque, avec une hauteur qui se
situe un peu plus bas que loreille. Aussi, la
dcoche ne doit pas se faire trop
brusquement, sans quoi la flche ne sera pas
toujours dcoche avec la mme force.
Pour la vido, cliquez ici!

EN COLLABORATION, (Page consulte le 7 novembre 2015), Comment bien rgler son Berger Button.
Adresse : http://www.teitarc.com/comment-regler-berger-button/

La tension
Une bonne tension se trouve idalement entre 15 20 livres, tension qui
devrait tre conserve pour au minimum un an. Il ne sert rien davoir trop
de tension en commenant, le but est de ne pas se blesser et surtout de
contrler sa technique. Donc, on peut dire quavoir une petite tension aide
certainement avoir une plus belle technique.

Points surveiller
Cette section rcapitule les points importants vus plus tt : placement des pieds, corps droit
(centre de gravit au milieu des pieds), main bien place dans la poigne et sur la corde,bras
porteur bien droit, lever larc, coude dgag du corps lors du levage de larc, main tireuse vis-vis la tte, puis traction du coude vers larrire, encrage (ne pas trop viser) et dcoche.

Mentions spciales des entraneurs


Pour les dbutants, lutilisation de llastique est la meilleure faon dapprendre : cela offre
une tension rduite et une plus grande facilit de contrle du mouvement. Le tout devant un
miroir est encore plus gnial, car lathlte peut se voir dans son mouvement.
-Franois Cauvin2
Faire du tir larc est un apprentissage de chaque jour, valid par les entranements. La pire
chose penser est que lon matrise parfaitement notre technique. Ce nest pas un sport que
lon peut faire une fois de temps en temps et esprer tre bon. Il faut se donner du temps pour
tre bon.
-Sylvain Cadieux3

2
3

Pour voir mon entrevue avec lui, cliquez ici!


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Rfrences utiles
Voici une liste des endroits o vous pouvez continuer vos apprentissages (CLUBS INTRIEURS) :

Nom du club

Adresse

Site internet

Club de Tir lArc de Montral


(CTAM)

1000 mile-Journault
Montral

http://www.ctam.info/

Club de Tir lArc Hracls

5850 Avenue de Carignan


Montral

http://www.arrondissement.
com/montreal/clubdetiralarc
heracles

Les Trois Plumes inc.

1200 Boulevard du
Tricentenaire, cole DanielJohnson
Montral

http://www.lestroisplumes.c
om/

Les Archers du Sud-Ouest de


Montral

5485Centre Gadbois, Chemin


de la Cte Saint-Paul
Montral

http://kalypso.net/archery/

Club des Archers de


Boucherville

955 rue Montarville


(Gymnase 3, Porte4)
Boucherville

http://www.archersdebouch
erville.com/

Club les Archers de SaintHubert

5245 Cousineau, Gymnase de


lcole Andr-Laurendeau
Saint-Hubert

http://archersdesthubert.ca/

Les Archers Fabreville Ste Rose

Centre accs, 6500, boulevard


Arthur-Sauv
Laval

http://www.archersfabrevill
e.org/

Les Archers Laval Ouest inc.

6500 boul Arthur Sauv


Laval Ouest

http://www.lesarcherslavalo
uest.org/

LARTAM regroupe lensemble des clubs de Montral pour le tir EXTRIEUR. Donc, le seul
endroit Montral pour tirer dehors est au Parc Pierre-Bdard, 5515 rue Lacordaire. Pour plus
dinformations sur le parc, suivez leur page Facebook : https://www.facebook.com/ARTAM-Tir%C3%A0-larc-Parc-Pierre-B%C3%A9dard-147806101959618/info?tab=overview

Conclusion
En conclusion, ce guide est une initiation une bonne technique de tir, ayant pour but de vous
donner le got de tirer ou simplement de vous aider cheminer vers un apprentissage
suprieur. La base de toutes les tapes essentielles bien matriser vous est maintenant
connue, il ne vous reste qu perfectionner votre tir. Je vous recommande donc de poursuivre
vos apprentissages laide de cours avec entraneur. Noubliez pas : nous ne matrisons jamais
parfaitement notre technique, et celle-ci est un apprentissage quotidien, valid par les
entranements rguliers.

Bibliographie
EN COLLABORATION, (Page consulte le 7 novembre 2015), CTAM.
Adresse : http://www.ctam.info/
EN COLLABORATION, (Page consulte le 7 novembre 2015), Club de tir larc Hracls.
Adresse : http://www.arrondissement.com/montreal/clubdetiralarcheracles
EN COLLABORATION, (Page consulte le 7 novembre 2015), Le club de tir larc de Pointe-auxTrembles. Adresse : http://www.lestroisplumes.com/
EN COLLABORATION, (Page consulte le 7 novembre 2015), Les archers du Sud-ouest de
Montral. Adresse : http://kalypso.net/archery/
EN COLLABORATION, (Page consulte le 7 novembre 2015), Club des archers de Boucherville inc.
Adresse : http://www.archersdeboucherville.com/
EN COLLABORATION, (Page consulte le 7 novembre 2015), Club les archers de St-Hubert.
Adresse : http://archersdesthubert.ca/
EN COLLABORATION, (Page consulte le 7 novembre 2015), Notre Club.
Adresse : http://www.archersfabreville.org/
EN COLLABORATION, (Page consulte le 7 novembre 2015), Les Archers Laval-Ouest.
Adresse : http://www.lesarcherslavalouest.org/
EN COLLABORATION, (Page consulte le 7 novembre 2015), ARTAM Tir larc Parc Pierre
Bdard. Adresse : https://www.facebook.com/ARTAM-Tir-%C3%A0-larc-Parc-PierreB%C3%A9dard-147806101959618/info?tab=overview
EN COLLABORATION, (Page consulte le 7 novembre 2015), Comment bien rgler son Berger
Button. Adresse : http://www.teitarc.com/comment-regler-berger-button/

Annexe
Remerciements
Je tiens remercier les entraneurs suivant pour leur estimable implication pour mon projet :
Merci Franois Cauvin, Entraneur niveau deux canadien.
Merci Sylvain Cadieux, Entraneur intermdiaire.
Un merci spcial Jean-Mathieu Chnier qui a t un camraman dexception.