Programa Olimpico Juvenil 2013 2016 SPA

2013-2016
Programa Olmpico de Competencia

Juvenil Varonil por Grupo de Edades.
Copyright by USA Gymnastics Publications

All rights reserved. No part of this publication may be
reproduced, translated, or transmitted in any form or by
any means without written permission from USA
Gymnastics.
All requests for permission should be made to:
USA Gymnastics
132 E. Washington St., Suite 700
Indianapolis, IN 46204
Dusty Ritter Mens Junior Olympic Program Coordinator
Kevin Mazeika National Team Coordinator
Dennis McIntyre Mens Program Director
Edited and formatted by Lynn Boman: All of the committee members wish
to extend our grateful appreciation to Lynn Boman for her enormous
contribution to the development of this program document. The highest
level of quality and meticulous care in her work re ects the pursuit of
perfection that matches our vision for USA Gymnastics growth into the
future.
Junior Olympic Format Coordinating Committee:
Gregor Chalikyan
Kelly Crumley
Bill Foster
Tim Klempnauer
Tom Ladman
Al Scharns
Mike Serra
Compulsory Writing Team:
Kelly Crumley
Nat Hammond
Tim Klempnauer
Mike Naddour
Rich Pulsfort
Brandy Wood
Optional Rules Committee:
Andrei Kan
Tom Meadows
Dean Schott
Yuejin Sun
2013 2016
Programa Olmpico de Competencia

Juvenil Varonil por Grupo de Edades.
Prefacio
El Comit de Competencia por Grupo de Edad 2013-2016 reconoce y ha contado con la valiosa
labor de los comits anteriores cuya excepcional labor fue amplia y ha hecho nuestro trabajo mucho
ms fcil. En efecto, el comit anterior presidi uno de los cambios ms dramticos en la historia
reciente - el advenimiento de la era de puntuacin abierta. Tenan la difcil y controversial tarea de la
elaboracin de un programa de obligatorios que no slo satisficiera las necesidades del atleta y el
entrenador, pero que tambin haga sentido desde el punto de vista de puntuacin y sea educativo,
as como tambin comprensible para los padres y espectadores. Por todas las cuentas, nos
proporcionaron una plataforma que cumpli con los objetivos y ha tenido xito.
Continuar construyendo sobre esta base, hemos tratado de desarrollar el programa de
perfeccionamiento continuo dirigido a las necesidades de la comunidad y la visin del futuro del
deporte de la gimnasia. Nuestra visin es promover el crecimiento en el nmero de nios que pueden
estar expuestos a la gimnasia, tener xito y disfrutar de la gimnasia. Proporcionar un programa que
es a la vez divertido y alcanzable para el participante recreativo es fundamental para este objetivo. El
uso de las herramientas a nuestra disposicin para reforzar, premiar y fomentar las cualidades nicas
artsticas y tcnicas centrales para nuestro deporte es parte de esta evolucin, tambin.
La evolucin del programa de una manera progresiva para preparar mejor a los nios a continuar y
tener xito en el deporte como gimnastas opcionales en un mundo gimnstico cada vez ms
desafiante es una responsabilidad que este comit sopesa con una gran cantidad de pensamiento
creativo y la experiencia prctica. Una vez ms, nos basamos en el sistema el comit anterior
estableci y ampli de una manera que sentimos beneficiara a la comunidad de atletas en su
conjunto. Los cambios que se pueden ver en este programa reflejan la continua bsqueda de la
excelencia como el mejor programa del mundo de arriba a abajo. Esperamos que los cambios
propuestos tambin ofrezcan nuevas emociones, variedad y desafo a los atletas y entrenadores de
nuestra comunidad.
Siempre nos hemos acercado a la comunidad para obtener sugerencias y crticas mientras
realizamos muchos borradores del programa. La intencin ha sido la de crear un entorno transparente
en el que la comunidad de entrenadores y jueces puedan participar al mismo tiempo manteniendo el
"panorama " en perspectiva y tratar de equilibrar las muchas necesidades de la comunidad que este
programa ofrece. Nuestro programa sigue siendo un documento vivo como una base estable para el
desarrollo de la gimnasia, como tambin progresiva con la vista puesta en el futuro crecimiento de
este deporte.
Sinceramente,
Dusty Ritter
Coordinador del Programa Olmpico Juvenil Varonil.
2013-2016 USA Gymnastics Mens Junior Olympic Age Group Competition Program
TABLA DE CONTENIDO
Portada
Prefacio
Capitulo 1- Informacin General de Competencia de Grupos por edad
I.
Explicacin de Grupos por edad & Tablas del programa de competencia

A. Niveles Obligatorios del programa Olmpico Juvenil Visin General
B. Niveles Opcionales del programa Olmpico Juvenil Visin General
II. Reglas Generales y reglamento

A.
B.
C.
D.
E.
Determinacin de la Edad y Nivel de Competencia

Uniformes
Atuendo Profesional de Entrenadores
Responsabilidad sobre la presencia de Entrenadores
Especialistas
III. Especificaciones de Equipamiento y Colchones

A.
B.
C.
D.
E.
FIG
General
Especificaciones de Colchones de cada.
Colchones Adicionales
Medidas de Equipamiento
Capitulo 2- Directrices de Juzgamiento

I.
Directrices Generales de Juzgamiento

A.
B.
C.
D.
E.
F.
G.
H.
I.
Prioridad de documentos
Deberes de los jueces.
Puntuacin mnima
Rango admisible de notas
Regla de repeticin de rutinas
Deducciones por presencia del entrenador
Revisin por video
Aparatos en General y deducciones por comportamiento
Deducciones en aterrizajes
II. Obligatorios Niveles 4 al 7 Directrices de Juzgamiento

A.
B.
C.
D.
E.
F.
Filosofa de la estructura de los elementos a juzgar

Nota Base
Bonos Especficos
Virtuosismo
Errores en la rutina y tablas de deducciones
Directrices especficas de juzgamiento
III. Opcionales Niveles 8 al 10 Directrices de Juzgamiento

A.
B.
C.
D.
E.
F.
Construccin de la rutina, Tabla para los niveles 8 al 10

Bonos Generales
Bonos Especficos por evento
Excepciones generales al Cdigo de puntuacin FIG
Excepciones especficas por evento al Cdigo de puntuacin FIG
Restricciones especficas por eventos al Cdigo de puntuacin FIG
Capitulo 3 - Manos Libres

I.
Obligatorios Nivel 3 al 7 Visin General y Explicacin

A.
B.
C.
D.
E.
F.
General
Definiciones
Base tcnica: Resorte de brazos
Base tcnica: Redondilla y Resorte de brazos atrs
Nivel 3
Nivel 4
ii
G. Nivel 5
H.
Nivel
63
I. Nivel 7
II.
III.
Obligatorios Nivel 3 al 7 Rutinas

Opcionales Nivel 8 al 10 Visin General y Explicaciones
A. General
IV.
Opcionales Nivel 8 al 10 Excepciones del Prog. Olmpico Juvenil al Cdigo FIG

A. General
B. Niveles 8 y 9
C. Nivel10
Capitulo 4 - Caballo con Arzones

I.
Obligatorios 3 al 7 Visin General y Explicaciones

A.
B.
C.
D.
E.
F.
G.
H.
I.
II.
III.
General
Definiciones
Base Tcnica: Vuelos pendulares
Base Tcnica: Crculos en hongo
Nivel 3
Nivel 4
Nivel 5
Nivel 6
Nivel 7

A. General
IV.

A. Niveles 8, 9 y 10
Capitulo 5 - Anillos
I.

A.
B.
C.
D.
E.
F.
G.
H.
I.
J.
II.
III.
General
Definiciones
Base Tcnica: Balanceos bsicos
BaseTcnica: Inlocadas
Base Tcnica: Dislocadas
Nivel 3
Nivel 4
Nivel 5
Nivel 6
Nivel 7

A. General
IV.

A. General
B. Niveles 8 y 9
C. Nivel10
Capitulo 6 - Salto de caballo

I.

A. General
B. Definiciones
C. Base Tcnica: Carrera
D. Base Tcnica: Entrada
E. Base Tcnica: Bloqueo
F. Nivel 3
G. Nivel 4
iii
H.
I.
J.
K.
II.
III.
Nivel 5
Nivel 6
Nivel 7
Errores Especficos y Deducciones
Obligatorios Nivel 3 al 7 Saltos

Opcionales Niveles 8 al 10 Visin General y Explicaciones
A. General
IV.
Opcionales Niveles 8 al 10 Excepciones del Prog. Olmpico Juvenil al Cdigo FIG

A. Nivel 8
B. Nivel 9
C. Nivel 10
Capitulo 7 - Barras paralelas

I.
Obligatorios Niveles 3 al 7 Visin General y Explicaciones

A.
B.
C.
D.
E.
F.
G.
H.
I.
J.
II.
III.
General
Definiciones
Base Tcnica: Balanceos en soporte
Base Tcnica: Balanceos por suspensin
Base Tcnica: Apoyos en braquial
Nivel 3
Nivel 4
Nivel 5
Nivel 6
Nivel 7

A. General
IV.

A. Niveles 8 al 10
Capitulo 8 - Barra fija

I.
Obligatorios Nivel 3 al 7 Visin General y Explicaciones

A.
B.
C.
D.
E.
F.
G.
H.
I.
J.
II.
III.
General
Definiciones
Base Tcnica: Vuelos atrs
Base Tcnica: Vuelos al frente
Base Tcnica: Vuelos completos
Nivel 3
Nivel 4
Nivel 5
Nivel 6
Nivel 7

B. General
IV.

D. Nivel 8
E. Nivel 9
F. Nivel 10
iv
Captulo 1 - Inf. General de Competencia de Grupos por Edad

I. Explicacin de Grupos por edad & Tablas del programa de competencia
A. Niveles Obligatorios del Programa Olmpico Juvenil Visin General:
1. Nivel 3. Esto est pensado como un nivel introductorio con la finalidad de exhibicin y no con
criterios de evaluacin. Se anima a los clubes a utilizar estas rutinas para introducir en eventos
locales la presentacin de las rutinas competitivas. Las rutinas para este nivel se enumeran en
los captulos especficos para cada evento.
2. Niveles 4 - 7. Estos son los niveles competitivos que sigue el programa por edad y criterios de
puntuacin de los niveles obligatorios como lo ndica la tabla siguiente. Las rutinas de estos
niveles estn enumeradas en los captulos especficos para cada evento.
3. Tabla de Niveles Obligatorios:
Tabla del Programa de competencia por e-dad - Obligatorios

Nivel
Grupo por
Edad
6
7-8
9 y mas*
6
7-8
9-10
11 y mas*
7-8
9-10
11 y mas*
7-8
9-10
11 y mas*
9-10
11-12
13 y mas*
Mximo
Evento
Competitivo
Calificacin
Nota
Base
Exhibicin
Bono por
Bonos
Virtuosismo
Plantar
Especficos
Nota
Mxima
Sin Criterio de Evaluacin
ESTATAL
10.0
1.0
0.5
0.2
11.7
REGIONAL
10.0
1.5
0.5
0.2
12.2
REGIONAL
10.0
1.5
0.5
0.2
12.2
REGIONAL
10.0
2.0
0.5
0.2
12.7
*18 an- os de edad mxima
Para valores de Salto de caballo referirse al Cap. 6 - Salto
B. Niveles Opcionales del Programa Olmpico Juvenil. Visin General:

1. Opcionales Niveles 8, 9 y 10 Dos Divisiones
a. Juveniles Divisin Olmpica.
Los competidores que realicen rutinas opcionales solo podrn usar los criterios de
composicin que figuran en la tabla para niveles opcionales.
Los gimnastas podrn clasificar para el Campeonato Olmpico Nacional Juvenil con base en
sus rutinas opcionales a travs de los Campeonatos Regionales.
Los gimnastas de esta divisin son elegibles para recibir premios en el All Around, por
Aparatos y Equipo en el Campeonato Nacional Olmpico Juvenil
Los gimnastas que compiten en la Divisin Olmpica Juvenil no son elegibles para seleccin
del Equipo Nacional o calificacin para la VISA Championships.
2013-2016 USA Gymnastics Mens Junior Olymp ic Age Group Competition Program
1.1
b. Division Juvenil Elite.

A los competidores se les designar a realizar secuencias tcnicas, adems de rutinas
opcionales que utilizan las reglas de composicin que figuran en la tabla para los niveles
opcionales. Los gimnastas de esta divisin son elegibles para recibir premios en el All
Around, por Aparatos y Equipos en el Campeonato Nacional Olmpico Juvenil.
Los gimnastas que compiten en la Divisin Juvenil Elite son elegibles para la seleccin del
Equipo Nacional y calificacin para la VISA Championships.
c. Tabla de Niveles Opcionales:
Tabla del Programa de competencia por e-dad - Opcionales

Nivel
Grupo de
Edad
Mximo
Evento
Competitivo
Componentes de puntuacin.
Nmero de
elementos
Grupo de
Elementos
Salida.
Bono por
ejecucin
Bono por
plantado
Divisin Olmpica Juvenil - Solamente rutinas Opcionales.

8
11-12
13-14
15-18
13-14
15-16
17-18
NACIONAL
REGIONAL
NACIONAL
REGIONAL
15-16
10
NACIONAL
17-18
8
(7 + salida)*
2.0
B = 0.5
A = 0.3
8
(7 + salida)*
2.5
B = 0.5
A = 0.3
0.2
10
(9 + salida)*
2.5
C = 0.5
B = 0.3
A = 0.0
0.2
0.2
0.2 bonif. por
deducciones de
0.8 o
menores
Divisin Elite Juvenil - Rutinas Opcionales y Secuencias Tcnicas

8
11-12
13-14
NACIONAL
17-18
2.0
B = 0.5
A = 0.3
0.2
NACIONAL
8
(7 + salida)*
2.5
B = 0.5
A = 0.3
0.2
NACIONAL
10
(9 + salida)*
2.5
C = 0.5
B = 0.3
A = 0.0
0.2
15-16
10
8
(7 + salida)*
0.2 bonif. por

deducciones de
0.8 o
menores
*La Salida debe contar para el requerimiento de grupo.

1. Las reglas para opcionales estn basadas en el Cdigo FIG con Excepciones del P.O.J.
enumeradas en los Niveles 8 al 10 seccin de reglas y directrices de Juzgamiento y en los
captulos 3 al 8 eventos especficos
2. Contar el valor ms alto de cada parte para el requerimiento de grupo de elementos primero
3. Contar los elementos restantes ms altos para el nmero mximo de partes de valor
4 Menos de 6 elem. Reconocidos, deduccin de 1.0 por el Jurado E por cada elem. faltante
1.2
2. Equipo Nacional Clasificacin y Seleccin

a. Niveles 8 y 9 Juveniles Elite
i. Debern calificar para el Campeonato Olmpico Nacional con base en la suma de
las puntuaciones por las secuencias tcnicas y las rutinas opcionales durante el
Campeonato Regional. La clasificacin al Campeonato Regional estar basada en
las secuencias tcnicas durante los Campeonatos Estatales.
ii. La seleccin del Equipo Nacional para este nivel estar basada en la suma de las
puntuaciones por las secuencias tcnicas y las rutinas opcionales durante el
Campeonato Olmpico Nacional. Para mayor informacin referente al programa y
seleccin del Equipo Nacional Juvenil por favor remtase al manual:
USA Gymnastics Mens Junior National Team Program
b. Nivel 10 Juveniles Elite
i. Debern calificar para el Campeonato Olmpico Nacional con base en la suma de
las puntuaciones por las secuencias tcnicas y las rutinas opcionales durante el
Campeonato Regional. La clasificacin al Campeonato Regional estar basada
En las secuencias tcnicas durante los Campeonatos Estatales.
ii. Debern Clasificar a la VISA Championships basados en la suma de puntuaciones
por las secuencias tcnicas y las rutinas opcionales durante el Campeonato
Olmpico Nacional o por el Seleccionador Nacional.
iii. La seleccin del Equipo Nacional para este nivel estar basada en dos das de
competencias de rutinas opcionales durante la VISA Championships. Para mayor
informacin referente al programa y seleccin del Equipo Nacional Juvenil por favor
remtase al manual: USA Gymnastics Mens Junior Team Program
1.3
II. Reglas Generales y Reglamento

A. Determinacin de la edad y en Nivel de competencia:
1. La Etapa de competencias est definida del 1 de Septiembre al 31 de Agosto. Para todos
los aspectos del Programa Olmpico Juvenil por Grupo de Edades, la edad competitiva
se determina por su edad al 1 de Septiembre de la temporada competitiva.
2.
Un gimnasta menor de los seis aos no podr participar dentro del Programa Olmpico Juvenil
bajo ninguna circunstancia. Si un gimnasta tiene 5 aos al 1 de Septiembre y cumple 6 aos durante
la temporada de competencia, se le permitir su participacin como de 6 aos una vez que los
cumpla.
3.
Nivel 8 excepcin: Un gimnasta con edad competitiva de 10 aos, menor a la edad

requerida de 11 aos para el nivel 8, puede clasificar para competir en el nivel 8 durante
su participacin en el Campeonato Nacional de Futuras Estrellas. Este puntaje de
clasificacin ser determinado anticipadamente por la Comisin Nacional de
Entrenadores Juveniles y publicado el 1 de Septiembre de cada ao.
4.
La edad Mxima de competencia para que un gimnasta pueda participar dentro del Programa
Olmpico Juvenil de Grupo por Edades es de 18 aos. Un gimnasta con edad competitiva de 19
aos o mayor y ya graduado de la preparatoria y deber participar en el Nivel de Mayores.
5. Nivel 5 excepcin: un gimnasta de edad 6 sobre 1 septiembre pueden competir Nivel 5.

Un gimnasta de edad 5 sobre 1 de septiembre. pero se pone 6 durante la temporada
competitiva no puedan competir nivel 5 durante la temporada competitiva. En este caso,
el gimnasta puede competir Nivel 4 una vez que haya activado 6 aos de edad.
B. Uniformes:
1. Para los niveles 6 al 10 en Caballo con Arzones, Anillos, Barras paralelas y Barra fija, todos
los gimnastas debern usar pantalones de competencia largos de colores slidos (calcetas
o zapatillas de gimnasia). En el Programa Olmpico Juvenil de Grupo por Edades los
pantalones largos de colores oscuros estn permitidos. En la prueba de manos libres y salto
de caballo, debern competir con pantalones cortos (shorts) con o sin calzado. La butarga
de competencia deber ser utilizada durante todo el evento.
2. Para los Niveles 4 y 5, en todos los aparatos solo se requerir el uso de pantalones cortos
de competencia (shorts), playera del equipo y calzado (calcetas y/o zapatillas de gimnasia).
En manos libres y salto de caballo el gimnasta podr presentarse con o sin calzado.
3. Para el Nivel 3, en todos los aparatos, el gimnasta deber utilizar playera y short, el
uniforme de competencia no es requerido en este nivel.
4. Es requerido para todos los gimnastas portar playera o butarga de competencia en todos
los eventos durante el calentamiento.
5. Por razones de seguridad NO se permite joyera de ningn tipo durante la competencia
esto es considerado una violacin al uniforme.
6. La violacin al uniforme resultar en una deduccin media por comportamiento de 0.3 en
cada uno de los aparatos en que la infraccin ocurra. El juez avisar al gimnasta que la
deduccin de realizar cada vez
C. Vestimenta Profesional de Entrenadores -(La violacin a esta regla causar la salida del rea
de competencia)
La siguiente vestimenta para entrenadores es requerida durante todas las sesiones de
competencia, calentamientos programados, y sesiones de entrenamiento.
1. Zapatos cerrados, no sandalias.
2. Pantalones, Pants de entrenamiento, Bermudas lisas, (no se permite usar mezclilla o estilo
Cargo-definidos con estampados grandes, botones, broches o cierres, bolsas grandes)
3. Camisa tipo polo de colores lisos
4. No se permiten sombreros o gorras
5. No se permite portar mochilas durante las asistencias a los gimnastas
1.4
D.
Responsabilidad en la Asistencia de los Entrenadores:

1. Es obligatoria la presencia de un asistente o entrenador, en todos los niveles,
ubicado en una posicin adecuada que permita cuidar que el gimnasta realice su
rutina en Barra fija, Anillos y Salto de caballo de forma segura.
2. En barras paralelas se permitir la presencia del entrenador en todos los niveles
3. Si un entrenador invade el rea de manos libres, caballo con arzones o del hongo,
se aplicar una deduccin de 0.5 de la nota final.
4. La presencia de un entrenador es permitido en todos los aparatos para el nivel 3.
5. Los gimnastas no tendrn permitido iniciar sus rutinas si el asistente requerido no
est ubicado en el aparato. Si el asistente se aleja del aparato antes de que el
gimnasta termine su rutina, se aplicar una deduccin de 0.3, advirtindole que
de haber una segunda infraccin de este tipo, se dar por terminada su
participacin y no se le permitir competir, en esa prueba, en ese da, al resto de
su equipo.
6. Se permite la presencia de un segundo asistente en Anillos, Salto de caballo,
Barras paralelas y Barra fija sin deduccin alguna.
7. La ayuda en cualquier prueba o aparato, ya sea en general, o en los casos que sea
estrictamente necesaria, solo deber ser proporcionada por miembros profesionales
afiliados a la FMG, incluyendo a los entrenadores auxiliares.
E. Especialistas:
Mientras que en el programa de competencias de grupos por edad, ciertamente se
promueve e incentiva la participacin de gimnastas All Around, la FDPG tambin
reconoce la significativa contribucin que pueden hacer los gimnastas especialistas y
los competidores de varias pruebas. Por lo tanto, en todos los niveles de competencia,
se permite y adems se fomenta la participacin de especialistas y de competidores de
ms de una prueba.
1.5
III. Especificaciones de Equipamiento y Colchones

A. FIG:
Todas las especificaciones del equipo y colchones deben cumplir los lineamientos FIG a
menos que se indique lo contrario.
Las alturas contenidas a continuacin son las mximas. Las alturas mximas FIG solo podrn
ser excedidas cuando as lo permita la FIG.
Manos libres:
Caballo con arzones:
Anillos:
Salto de caballo:
Barras paralelas:
Barra fija:
FIG - 12m x 12m (40 x 40)

Mxima altura FIG (hasta 115 cm desde el piso)
B. General:
1. Se permite el uso de un colchn para realizar la entrada de C.A. y B.P.
2. No hay altura mnima requerida en C.A., Salto de caballo o B.P.
3. Los colchones puedes ajustarse para obtener la altura mnima indicada en la seccin III,
prrafo E para los anillos y la barra fija.
4. El votador solo podr utilizarse para entradas en barras paralelas y salto de caballo.
5. Es responsabilidad de los entrenadores el determinar si los anillos empotrados en el techo,
son adecuados para sus gimnastas. Si en la competencia no hay una torre de anillos
disponibles, se deber notificar en la convocatoria respectiva a los entrenadores de este
hecho, para dar oportunidad a que estos decidan si sus gimnastas participan en ella o no.
C. Especificaciones de los colchones de aterrizaje:
Recomendaciones Mnimas de Colchones para Aterrizajes

Programa Olmpico Juvenil de Grupos por Edad
Aparato / Nivel
Manos Libres
Cab. c/ Arzones
Hongo
Nivel 3
Nivel 4
Nivel 5
Nivel 6`
Nivel 7
Nivel 8
Note: 10 cm es igual a un poco menos de 4 pulgadas
40 x 40 (12 metros)
o pista de 6 x 40 (2 x 12 metros).
Mnimo 3.5 cm de
espesor.
40 x 40 (12 x 12 m.) o
p. acrobtica de 6 x 60 (2 x
18 m.) con 3.5 cm de acojinado
sobre un a cubierta de de 10 cm
con resortes.
Nivel 9
Nivel 10
40 x 40 (12 x 12 m.) o
3.5 cm de acojinado sobre un a
cubierta de de 10 cm con
resortes.
12 x 12 x 4 (4 x 4 m x 10 cm)
10 x 10 x 1 (3 x 3m. x 4cm)
No aplica.
Anillos
8 x 15 1/2 x 8 (2.5 x 4.80m. x 20cm)
Salto de
Caballo.
8 x 15 1/2 x 1
(2.5 x 4.80m. x 30cm)
8 x 15 1/2 x 8
6 x 12 x 20 (2 x 4m x 50cm)
Hasta 4 colchones adicionales

de 20 cm.
Slo por el Tcnico de
Salto JE.
B. Paralelas
Barra Fija
14 x 16 x 8 (4.30 x 5m x 20cm)
8 x 30 x 1 (2.5 x 9m x 30cm)
1.6
D.
Colchones Adiciona:les
1. Manos Libres: Se podr utilizar un colchn de aterrizaje hasta de 10cm (4) Para ejercicios de valor C
o mayores. El colchn deber permanecer en el lugar durante toda la rutina.
2. Anillos: El rea de cada podr elevarse hasta 30 cm (12). Un colchn adicional de seguridad
de hasta 20 cm (8) podr utilizarse.
3. Salto de Caballo: Se podr utilizar un colchn de seguridad adicional de hasta 20 cm. (8)
adems del requerido de 20 cm (8) en la zona de cada. En las competencias Juveniles Elite se
podr utilizar un colchn adicional de hasta 32 para aumentar la superficie de cada en
Los Saltos Techicos
4. Barras Paralelas: Se podr utilizar un colchn adicional de hasta 20 cm (8) para cadas.
5. Barra Fija: Se podr utilizar un colchn adicional de hasta 20 cm (8) adems del requerido de
30 cm en la superficie de aterrizajes
E.
Medidas del Equipamiento

1. Manos Libres: Desde la parte exterior de ambas lneas
a. Nivel 3 - 5:
Pista acrobtica con un ancho de 2m (6) y un largo de 12m (40). Una lateral o la diagonal
del pdium de competencia de 12m x 12m puede ser utilizada.
b. Nivel 6 - 7:
Pista acrobtica con un ancho de 2m (6) y largo de 18m (60). La lnea diagonal del pdium
de competencia 12m x 12m puede ser utilizada.
c. Nivel 8 - 10:
FIG 12m x 12m (40 x 40)
2. Caballo con arzones: Desde el piso a la parte ms alta del cuerpo del caballo
a. Nivel 4 - 7:
Un caballo con arzones estndar ajustable a cualquier altura.
b. Nivel 8 - 10: Altura mxima FIG (hasta 115 cm)
3. Hongo: Desde la superficie del colchn a la parte alta del cuerpo del hongo
a. Nivel 3 - 6:
Rango de altura entre 30 y 75cms (16. - 30). Dimetro de 60 cms. (24) como mnimo
(cruzando el hongo de lado a lado) Domo: de 3 a 6 (desde la base de la cpula hasta el
pice)
4. Anillos: Desde el piso hasta la parte interna del anillo.
a. Nivel 3 al 7:
Altura suficiente para realizar balanceos sin tocar el colchn de aterrizaje, ya sea mediante
la reduccin de la altura del aparato o elevando la altura de los colchones de aterrizaje.
b. Nivel 8 - 10: Altura mxima FIG ( hasta 280 cm)
c. Salto: Desde el piso hasta la parte media del cuerpo del caballo o desde el piso a parte mas
alta del colchn para niveles 3 - 5
d. Nivel 3 - 5:
La tabla de salto no se utiliza en estos niveles. Una zona de colchones de hasta 80 cm (32)
puede ser utilizada
e. Nivel 6 - 7:
Una tabla de salto ajustable a cualquier altura.
f. Nivel 8 - 10: Altura mxima FIG (hasta 135 cm)
5. Barras paralelas: Desde el piso hasta la parte superior del palo
a. Nivel 3 - 4:
Altura suficiente para realizar balanceos en poyo.
b. Nivel 5 - 7:
Altura suficiente para realizar vuelos largos de posicin colgada (en suspensin) con las
rodillas flexionadas.
c. Nivel 8 - 10: Altura mxima FIG (hasta 200 cm)
6. Barra fija: Desde el piso hasta la parte superior de la barra
a. Nivel 3 - 7:
Altura suficiente para realizar balanceos sin tocar los colchones de aterrizaje, ya sea
mediante la reduccin del aparato o elevando la altura de los colchones de aterrizaje.
b. Nivel 8 - 10:
Altura mxima FIG (hasta de 280 cm)
1.7
Capitulo 2 - Directrices de Juzgamiento
I. Directrices Generales de Juzgamiento:

A. Documentos Predominantes:
1. Se aplicar el Cdigo de Puntuacin de la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG),
excepto cuando sea dispuesto de otro modo por el manual del Programa Olmpico Juvenil de
Grupos por Edad y sus actualizaciones aprobadas. Por lo tanto, el orden de preponderancia
en caso de controversia para determinar cual regla se aplicar es:
a. El Manual del Programa Olmpico Juvenil de Grupos por Edad y sus actualizaciones
aprobadas y publicadas por el Comit de Grupos por Edad 2013 - 2016. (las
actualizaciones estn disponibles en: http://www.usa-gymnastics.org
Nota: La descripcin de las rutinas contenidas en este manual siempre tendrn preferencia
sobre las contenidas en los videos de presentacin.
b. Las interpretaciones a las reglas de la NGJA/USAG estarn en: http://www.ngja.org
c. El cdigo de puntuacin de la Federacin Internacional de Gimnasia as como sus
actualizaciones publicadas por el Comit Tcnico Varonil estn disponibles en: http://www.figgymnastics.com
B. Deberes de los jueces:
1. Los jueces en todas las rondas de competencia del Programa Olmpico Juvenil, llevarn a
cabo ambas funciones las de jurado A y jurado B, tal y como son indicadas en el Cdigo de
Puntos de la FIG, Excepto cuando haya cuatro o ms jueces en un mismo panel.
2. En Manos libres y salto de caballo, el juez o los jueces tendrn adicionalmente la
responsabilidad del juez de lnea.
3. No existe lmite de tiempo en manos libres para este programa, por tanto, no es necesario un
juez auxiliar como responsable de cronmetro.
C. Calificacin Mnima:
La mnima calificacin que se podr otorgar a una rutina ser de 1.00 punto.
D. Rango admisible de notas:
Cuando sean dos, cuatro o ms jueces que integren un solo panel, la diferencia entre las
calificaciones dadas de ambos o de las dos notas intermedia no podr ser mayor a:
Calificacin Panel E
9.60 - 10.00
9.40 - 9.60
9.00 - 9.40
8.50 - 9.00
8.00 - 8.50
7.50 - 8.00
<7.50
Desviacin Admitida
0.10
0.20
0.30
0.40
0.50
0.60
0.70
E. Regla de Repeticin en la rutina.

1. Un intento por rutina es permitido
2. Si una rutina es interrumpida debido a circunstancias fuera del control de los gimnastas, estos
tendrn, a criterio del juez rbitro, la oportunidad de repetir su ejercicio.
3. En el caso de que se rompa un guante de barra o de anillos durante la ejecucin de una rutina,
el gimnasta podr, a criterio del juez rbitro, repetir su rutina.
2.1
F.
G.
Deducciones por presencia del entrenador:

1. Cualquier asistencia deber ser proporcionada por entrenadores afiliados a la FDPG.
2. Todas deducciones de asistencia por el entrenador ser quitada de la Nota Final.
3. Si el entrenador no est presente cuando sea requerido, no se permitir al gimnasta iniciar la rutina.
Si el entrenador se retira antes del trmino de la ejecucin se deducir 0.3 y se le informar que de
repetirlo se descalificara a sus atletas de ese aparato por ese da.
4. A menos que se especifique en una rutina obligatoria (niveles 4 - 7) como permitida una asistencia,
si el entrenador ayuda en la ejecucin de un elemento se deducir 1.0 por la asistencia ms las
deducciones por ejecucin que presente el elemento. El juez tendr el criterio para no reconocer
el elemento si en su opinin el gimnasta no lo hubiera completado por sus propios medios.
5. Si durante la rutina por accidente se da un toque o roce entre el entrenador y el gimnasta sin que
se interrumpa o se ayude algn elemento esto no se deducir.
6. Los entrenadores no podrn asistir a ningn gimnasta si se colocan en una superficie de mayor
altura a la del rea de aterrizaje permitida en dicho aparato. El juez rbitro no permitir que el
gimnasta participe si no se respeta esta regla.
Revisin por video:
Para efectos de aclaracin de notas no se permite ninguna revisin de rutinas con video.
H.
Aparatos en General y Deducciones por Comportamiento

1. Cadas:
a. Si el Gimnasta cae sobre o desde el aparato la deduccin ser de 1.0, ms las deducciones
por ejecucin.
b. Si el gimnasta cae del aparato, el juez anunciar que tiene 30 segundos para continuar su
rutina.
c. El entrenador podr preguntar al juez arbitro si el gimnasta recibir el crdito por el
elemento del cual cayo. El juez responder al entrenador con un si o un no sin que
exista otra discusin.
d. Un gimnasta podr repetir el elemento para conseguir el crdito correspondiente, esta regla
incluye elementos de Cualificacin necesaria, elementos de Bonificaciones especficas y las
salidas, tanto para los obligatorios como para los opcionales.
2. Si un entrenador habla al gimnasta durante su rutina se deducir por comportamiento 0.3 de la
nota E, esta deduccin se realizar una sola vez por rutina. No habr deduccin si el entrenador
habla con su gimnasta durante los 30 segundos despus de una cada y la continuacin del
ejercicio
3. Si se utiliza el botador para la entrada dentro de las barras paralelas, este deber retirarse
inmediatamente despus de que el gimnasta inicie su rutina (para seguridad del gimnasta). En
caso contrario, se aplicar, por falta relativa a los aparatos, una deduccin de 0.5
4.
I.
Todas deducciones de aparatos y de la conducta se quitan de la Nota final.
Deducciones por aterrizajes:

Todos los aterrizajes sern deducidos d.e acuerdo a la FIG.
Aterrizaje Plantado: Se defina cuando los pies no se mueven. Toda deduccin de FIG se aplica.
2.2
II. Obligatorios Niveles 4 al 7 Directrices de Juzgamiento

A. Filosofa de la Estructura de los elementos a juzgar:
Las rutinas obligatorias han sido diseadas con un doble propsito porque no a todos los
gimnastas se les puede pedir los mismos objetivos de desarrollo en cualquier nivel de competencia.
Por tanto, el marco de puntuacin fue creado para proporcionar rutinas bsicas para todo el mundo
y poco a poco aumentar la oportunidad de bonificacin con el desarrollo del atleta. El primer propsito
es proporcionar rutinas bsicas para alentar la participacin y promover el crecimiento,
proporcionando oportunidades para la recreacin del gimnasta para tener xito y seguir avanzando.
Al mismo tiempo, el segundo propsito es incluir en las rutinas la oportunidad para que los gimnastas
talentosos desafen su desarrollo y maestra en cada nivel con puntos de referencia adicionales que
son recompensados con bonos. Con este doble propsito en mente se desarrollo el formato de
puntuacin que utiliza una nota base y las oportunidades de bonificacin.
Los detalles especficos de cada uno de los componentes de calificacin se abordarn con ms
detalle pero la filosofa detrs del sistema de bonificaciones esta expresada aqu. Las
bonificaciones especficas han sido aadidas a las rutinas bsicas para proporcionar la herramienta
perfecta para tener rutinas obligatorias fundamentales y adecuadas para el atleta recreativo, y al
mismo tiempo, proporcionando los objetivos de desarrollo y los retos para el atleta ms talentoso.
El virtuosismo est en la base del mismo nombre de nuestro deporte - "Gimnasia Artstica". El
objetivo final de cada actuacin es la excelencia tcnica, el estilo artstico y la bsqueda de la
perfeccin que a su vez definen virtuosismo. El virtuosismo no es un concepto subjetivo fugaz que rara
vez se aplican, imposible de definir, y de poca utilidad para nosotros. Por el contrario, creemos que los
gimnastas jvenes deben ser educados en cmo se puede aplicar este nivel de excelencia en su
desempeo en la gimnasia obligatoria. Este programa obligatorio aprovecha la oportunidad, no slo
para ampliar la latitud de virtuosismo, sino ofrecer la direccin para aplicar este instrumento tan valioso
y esencial en el desarrollo de la calidad y desempeo de nuestro deporte. Al mismo tiempo que
ofrecer una gran cantidad de estmulo y motivacin para el atleta joven de saber que ha sido premiado
por su excelencia artstica y tcnica.
El resultado final de estos elementos de puntuacin variables es crear un rango de puntuacin que
separa adecuadamente un campo diverso de gimnastas y satisfacer las necesidades de la amplia
gama de niveles de capacidad dentro del programa.
B. Nota Base:
1. La nota base o nota E, calificacin por ejecucin es de 10.0 para todos los obligatorios
2. En una rutina obligatoria de la "puntuacin de base" es un nmero arbitrario de la que se toman
las deducciones de ejecucin durante la rutina. Las rutinas bsicas estn diseadas para que
sean alcanzables y no debe dar lugar a cadas o deducciones excesivas para el participante
promedio.
3. Los resultados estarn en un rango que es "comparable en progresin" a la puntuacin que
un gimnasta recibir cuando hace la transicin a los niveles opcionales donde la nota 'E' es
tambin de 10.0
C. Bonificaciones Especficas:
1. El uso de Bonificaciones especficas ha demostrado ser una adicin muy exitosa del Programa
Olmpico Juvenil de Grupo por Edad
2. En cada nivel de la competencia, se proporciona un conjunto de habilidades bsicas que
proporciona la base fundamental de la capacidad y aptitud. Cuando las competencias obligatorias
a ese nivel llegan a un grado aceptable de un dominio del gimnasta ste puede incursionarse en
el siguiente nivel que plantea nuevos desafos.
3. Para generar crecimiento y el desafo dentro de cada nivel ofrecemos distintas opciones para
conseguir un bono de desempeo especfico. Esta bonificacin premia a los atletas que
aspiran a un nivel ms alto basandose en el dominio de las habilidades que son apropiados
para ese nivel.
4. Estas bonificaciones especificas tambin estn diseados para cumplir con un patrn de
"progresin orientada" al desarrollo que ayudar al gimnasta con su transicin a un nivel superior
y a las rutinas opcionales.
2.3
1. Bonificaciones Especficas: (Continua)

5. A medida que el gimnasta progresa a niveles ms altos de la competencia obligatoria adquiere un
repertorio ms amplio, mayor experiencia y condicin fsica. Por lo tanto, se ofrece un mayor nmero
de oportunidades para obtener bonificaciones.
6. Hay dos razones para ofrecer bonificaciones especficas con el aumento de los niveles
obligatorios. Primero mejorar de los elementos y la condicin del gimnasta que dan mayor
oportunidad para obtener los bonos. Segundo, la posibilidad de ampliacin de bonificaciones
especficas ayuda a preparar al gimnasta para la transicin al siguiente nivel y/o la competencia
de opcionales.
7. Las rutinas han sido diseadas en cierta forma que por lo menos una bonificacin es relativamente
sencilla de obtener mientras que otras dependern de la motivacin y desarrollo de cada
gimnasta.
8. El valor de cada bono especfico ser de (+0.5)
9. Las bonificaciones no sern otorgadas si presentan un Error Grande (0.5) dentro de la ejecucin del
elemento (la excepcin a esta regla en barra fija, los gigantes donde el bono especfico es obtenido
por intentar gigantes exitosamente y sin cada incluso si existe un error grande durante la ejecucin
de los gigantes)
10. Debe existir un balance entre el fomentar el desarrollo de un gimnasta y una ejecucin limpia. Si
el gimnasta logra una bonificacin con una deduccin media (0.3) o menor deber ser
recompensado por su mayor nivel de ejecucin. Una ejecucin pobre no otorgar la bonificacin.
A los Jueces se les anima a tomar las deducciones de ejecucin adecuadas y justas en el
desarrollo de los elementos. Por lo tanto este programa est diseado para motivar el desarrollo
de los gimnastas y proveer las oportunidades para conseguir las bonificaciones especficas en
cada rutina, manteniendo un nivel de riesgo-recompensa que es equitativo con el contexto general
del programa.
11. La transicin hacia los opcionales es un paso difcil para muchos gimnastas. Cuando un gimnasta
cumple la edad para la competencia opcional puede carecer tanto en variedad de elementos
opcionales como en el valor de los mismos que le permitan ser competitivo como gimnasta de
opcionales. El programa ha sido diseado para proveer mayores oportunidades para el
crecimiento y desarrollo del repertorio de habilidades del gimnasta, as como proporcionar un
ncleo que pueda servir como base de la rutina opcional. El nivel 7 obligatorio se diseo como
herramienta para ayudar a cerrar la brecha entre la competencia obligatoria y los opcionales y
animar a los gimnastas ha realizar la transicin una vez que sea adecuado para ellos. Por lo tanto,
este nivel ha sido creado con rutinas bsicas que sirven como base con ligeras modificaciones
para los opcionales
D. Virtuosismo:
1. Este programa ha sido diseado para incrementar el potencial del virtuosismo a un mximo de
+0.5 por cada rutina.
2. Con el fin de ayudar al entrenador, al gimnasta y al juez, los criterios para otorgar los bonos por
virtuosismo en la ejecucin han sido identificados en cada rutina. El Virtuosismo es generalmente
destinado a "niveles de excelencia artstica o tcnica o la amplitud" y no por hacer elementos ms
difciles.
3. Existen tres virtuosismos identificables en cada rutina cada uno de (+0.1) de bonificacin
4. El estndar es de hasta (+0.5) disponible para la rutina como un todo. Estos elementos virtuosos
se han identificado tanto para alentar el atleta y el entrenador ad buscar este punto de referencia,
as como para dar a nuestros jueces una direccin clara y objetiva en la adjudicacin de este
bono
5. En el diseo de este programa, nuestros jueces seguirn teniendo a su discrecin, como lo han
hecho en el pasado, la posibilidad de premiar a un gimnasta por demostrar alguna impresin
especial de la excelencia artstica que lo distingue de otros atletas. Los jueces tendrn 0.2 no
identificadas disponibles que puede ser concedidas en cualquier parte de la rutina.
6. En todos los casos, el virtuosismo podr obtenerse por alguna ejecucin sobresaliente de algn
elemento con (0.1) una pequea deduccin o menor en la ejecucin.
E .Aterrizaje Plantado: Todos pegados a los pies se otorgan Bonificacin en 0,2
En niveles 4 6 se da 0.1 por arzones y 0.1 por el hongo
2.4
Errores en la rutina y tablas de deducciones:
Tabla de Errores en las rutinas y Deducciones

Error
Parte Faltante
Parte no reconocida
Error de composicin de la rutina
Cadas (como en FIG)
Error Grande (como en FIG)
Error Mediano (como en FIG)
Error Pequen- o (como en FIG)
Corte de vuelo y Vuelo perdido (como en FIG)
Deduccin
1.0
0.5 (ms todos los errores de ejecucin)
0.5 (solamente una vez por rutina)
1.0
0.5
0.3
0.1
Corte de vuelo (1/2) 0.3 - Vuelo perdido 0.5
E. Directrices especficas de juzgamiento:

1. Explicacin de Parte y errores de composicin de una rutina:
1. Una parte se define como un ejercicio o una secuencia as numerada en la descripcin de la
rutina de cada nivel en los captulos 3 al 8 de este manual.
2. Una parte faltante es una parte omitida o ejecutada de tal manera que no puede ser reconocida.
3. Si una parte es realizada parcialmente (ms del 50%) ser reconocida pero con las apropiadas
deducciones de FIG (pequea, mediana, grande o cada).
4. Parte adicional como crculos en hongo o en arzones o gigantes extras en barra sern
considerados como errores de composicin de la rutina.
5. Un error de composicin en la rutina incluye una y toda las partes adicionadas a la rutina como
son crculos en hongo o arzones, gigantes extras en barra fija, la excepcin son los cortes de
vuelo y los vuelos intermedios definidos as por la FIG, los que se deducirn de acuerdo a la
FIG. Los errores de composicin incluyen tambin la realizacin de los elementos en diferente
orden al establecido en las rutinas. La deduccin ser de 0.5 de forma global y se deducir una
sola vez por cada rutina sin importar el nmero de elementos adicionales, ms las deducciones
por ejecucin que se presenten
2. Parado de manos:
Un parado de manos nominal es aquel mostrado dentro de un rango de desviacin de la vertical
de 15 como mximo. El Programa Juvenil utiliza las reglas de la FIG concernientes a balanceos
a/o pasando por parado de manos o los mantenimientos de fuerza.
3. Criterios de balanceos y posiciones:
Todos los balanceos criterios de posiciones estn definidos de la siguiente forma:
a. Horizontal
b. 45
c. Vertical
5.
Balanceos Adicionales:
Los balanceos adicionales sern tratados conforme a la FIG. Deduccin de (0.3) por corte de
vuelo, deduccin de (0.5) por vuelo perdido, no como una parte adicional de la rutina, es decir, no
como error de composicin.
6.
Sostenimientos requeridos:
a. Los sostenimientos debern ser de 2 segundos a menos que se indique lo contrario, las
deducciones por sostenimientos ser de acuerdo a lo marcado por la FIG
b. Los sostenimientos momentneos debern presentar una detencin definida y mantenerse por
lo menos un segundo, los sostenimientos que no presenten una detencin definida sern
deducidos de acuerdo a la FIG (0.5) por falta de sostenimiento (error grande)
6. Sostenimientos Momentneos:
a. Los sostenimientos adicionales se deducirn como errores de ritmo y no como parte adicional
b. Varios sostenimientos adicionales durante la rutina sern tratados como error de
composicin y sern deducidos una vez por rutina con 0.5
2.5
7. Pasos:
a. No son requeridos un nmero especfico de pasos antes de realizar una secuencia
acrobtica en manos libres
b. Si una carrera es especificada entonces se requiere cuando menos un paso antes de su
realizacin de otra forma se deducir 0.1
c. Un gimnasta podr realizar tantos o tan pocos pasos como crea necesario para ejecutar su
rutina dentro de los lmites definidos por el rea de manos libres.
8. Manos Libres, Caballo con arzones, Anillos, Barras paralelas y Barra fija, Bonos:
a. Bonificaciones Especficas: Toda bonificacin se agrega a la Nota Final
i. Se obtendr +0.5 por cada bonificacin especfica o por la realizacin de una secuencia
como lo indican los obligatorios en los captulos 3 al 8.
ii. No se obtendr la bonificacin por elementos que tengan una deduccin grande
Bonificacin especfica puede concederse a discrecin del juez menos cualquier
pequea o mediana deduccin..
b. Virtuosismo
i. Hasta +0.5 de virtuosismo por elementos con deducciones leves (0.1 o menos)
ii. Elementos individuales podr n ser bonificados por virtuosismo con un mximo de +0.1
por elemento
iii. Cada rutina obligatoria tiene 3 elementos virtuosos claramente identificados
iv. Adicionalmente se podrn otorgar a discrecin del juez +0.2 por virtuosismo para
elementos que presente una amplitud extrema o ejecucin virtuosa
c. Bono por aterrizajes: Se bonificar n los aterrizajes plantados con +0.2
9. Salto de caballo, Bonificaciones:
a. Bono por virtuosismo: Se otorgar n hasta 0.5 por una potencia y/o accin de bloqueo
eficiente que den como resultado una excepcional elevacin (altura y/o distancia) en la
segunda fase de vuelo. El virtuosismo se otorgar en incrementos de: +0.1 para pequeos,
+0.3 para medianos y +0.5 para grandes, la bonificacin individual o en conjunto no podr
exceder de 0.5
b. Bono por aterrizaje plantado: Se otorgar n +0.2 por aterrizajes plantados.
En Manos Libres, Anillos, Paralelas y Bara Fija.
En Nivel 5 Salto: Bounder Handspring se permite
10. Altura de los mortales:
La altura de los mortales (Manos libres y salidas) es medida desde el centro de masa.El cual es
definido como el punto al rededor del cual el cuerpo rota en el espacio durante la ejecicin de un
mortal.
11. Caballo con Arzones:
a. En todos los cortes con una pierna la parte ms s alta de la pierna que corta deber estar
como mnimo en lnea horizontal con la cadera totalmente extendida
b. En todos los balanceos pendulares, tijeras falsas y tijeras, la pierna de arriba deber estar
como mnimo a la horizontal con la cadera completamente extendida
c. A menos que se indique lo contrario todos los elementos tanto en los obligatorios como en
opcionales, inician y terminan en soporte frontal como en FIG
d. Si un gimnasta ejecuta ms del nmero mnimo requerido de molinos durante la rutina solo
se deduca por errores de ejecucin slo
12. Anillos:
A menos que se indique lo contrario todos los balanceos en anillos deben mostrar una accin
de empuje. Ver capitulo 5 - Anillos, seccin 1, Niveles Obligatorios 3 al 7, Visin General y
Explicaciones, prrafo C Tcnica Bsica: Balanceos para una descripcin completa.
2.6
13. Salto de caballo:

a. El Programa Juvenil no otorgar nota de cero para ningn salto con la excepcin de
fallar completamente el intento de saltar (un rasguo)
b. Un intento frustrado o un salto incompleto podr ser repetido (a discrecin del juez quien
considerar la seguridad del gimnasta primero) con una deduccin de 1.0 de la nota del
segundo salto.
c. No se permitir un tercer intento para realizar el salto. La nota mnima por cualquier intento
de salto ser de 1.0
d. Los siguientes errores especficos y deducciones sern aplicables a todos los niveles
obligatorios (4 - 7) en salto.
Tabla de errores especficos y deducciones de salto

Error
Deducciones en la carrera
Disminuir velocidad ante el botador, insuficiente velocidad o aceleracin
Balanceo de brazos inapropiado complemento de la carrera
Romper el ritmo durante la carrera- (tartamudeos) o carrera inapropiada
Deducciones en la entrada al botador
No se realiza horizontal con las rodillas - insuficiente elev. de rodillas
Los pies no estan por delande de la cadera al contacto con el botador
Circulo de brazos y retrazo insuficiente
Deducciones en la primera fase de vuelo
Rotacin insuficiente hacia la superficie de bloqueo
Posicin del cuerpo demasiado arqueado o carpado
Otras deducciones como de FIG
Deducciones en la segunda fase de vuelo
Rechazo no dentro del rango de 0 a 15 de la vertical
Falta de elevacin evidente de la superficie de bloqueo
Posicin del cuerpo demasiado arqueado o carpado
Deducciones por aterrijaze
Todas las deducciones por aterrijaje segun la FIG
Pequeo
Mediano
Grande
0.1
0.1
0.1
0.3
0.3
0.3
N/A
N/A
N/A
0.1
0.1
0.1
0.3
0.3
0.3
N/A
N/A
N/A
0.1
0.1
0.1
0.3
0.3
0.3
0.5
0.5
0.5
0.1
0.1
0.1
0.3
0.3
0.3
0.5
0.5
0.5
14. Barra fija:

A menos que se especifique lo contrario todos los balanceos al frente en barra debern mostrar
patada. Ver capitulo 8: Barra fija, Seccin 1. Obligatorios nivel 3 al 7: Visin General y
Explicaciones, prrafo D. Tcnica Bsica: Balanceos, para una completa descripcin
2.7
III. Opcionales Niveles 8 al 10 Directrices de Juzgamiento

A. Tabla para la construccin de rutinas niveles 8 al 10:
Nota: A menos que se indique lo contrario, todas las reglas sern de acuerdo al Cdigo de Puntuacin de
la FIG. Por favor remtase a la Prioridad de documentos en el captulo 2, seccin 1, prrafo A, para futuras
aclaraciones.
Tabla para la construccin de rutinas - Niveles Opcionales

Niveles y Grupos por Edad
9
8
11-12
Mximo nivel de Competencia
Nota base por Ejecucin
(Nota E)
13-14
Nacional
15-18
Regional
13-14
15-16
Nacional
10.0
17-18
10
15-16
Regional
17-18
Nacional
10.0
10.0
Manos Libres, Caballo Con arzones, Anillos, Barras paralelas, Barra fija
Bonos por ejecucin
Si cumplen con todo los
Grupos
Nmero de elementos para la
dificulta (parte de la nota D)
Otorgado si las deducciones por ejecucin son 0.8 o menos

0.8
0.8
0.8
0.2
0.2
0.2
8
(7 + salida)
8
(7 + salida)
10
(9 + salida)
Grupo de elementos mximo

para la dificultad
(parte de la nota D)
2.5
2.5
0.5 por Grupo de elementos, la salida debe contar para obtener el crdito
completo del grupo Se permite mas de 4 elementos por Grupo
Valor de la salida requerida

para obtener el crdito
completo del Grupo salidas
B
B
C
0.2 solo puede obtenerse para los elementos de salidas que cubran
el crdito completo
Valor de la salida requerida

para obtener el crdito parcial
del Grupo salidas
2*
Salto de Caballo
Nmero de saltos permitidos
*Refirase a la Tabla para Olmpicos Juveniles - Niveles opcionales para la bonificacin por mltiples saltos
B. Bonificaciones Generales:
1. Bonos por ejecucin:
a. Rutinas ejecutadas con deducciones menores a 0.8 obtendrn +0.2 por bonificacin
b. Bonificacin solo se puede dar si todos los Grupos de Elemento se han cumplido incluyendo la
Salida de valor requerido.
2. Aterrizaje plantado:
a. Aterrizaje plantado recibir +0.2 solamente si recibe el crdito por el grupo de elementos
salidas completo
b. La bonificacin por aterrizaje plantado se sumar a la nota de partida
C. Bonos Especficos por evento: Bonificacin Especifica no se puede dar si ay error grave o cada
1. Manos Libres:
a. Elementos con mltiples mortales recibirn +0.1 de bonificacin si no presentan errores graves
b. Nivel 10, los gimnastas recibirn adicionalmente +0.1 por bonificacin (para un total de +0.2) por
realizar doble extendido sin error grave (con o sin giro)
c. Cualquier elemento valor C + C acrobtico en conexin recibir +0.1 por bonificacin si es
presentado sin error grave.
2.8
2. Caballo con arzones:

a. Cualquier elemento B o mayor en Tomas recibir +0.1
b. Cualquier elemento Spindle de valor B o mayor recibir +0.1
c. Cualquier traslado longitudinal (Magyar) con dos crculos en el centro (4 apoyo de manos) recibir
+0.1 por bonificacin
d. Tomas con Spindle recibe los dos bonos para un total de 0.2 en bono
e. Cualquier traslado longitudinal (Magyar) con un crculo en el centro (4 apoyos de manos) y 3
apoyos de las manos para el Sivado recibir E de dificultad y EG III. Este elemento, Magyar o
sivado Desplazamiento se puede realizar solo una vez. Todas reglas FIG aplican. (No aplica al
Nivel 8 (11-12)). Cualquier traslado longitudinal (Magyar o sivado) con dos molinos extra en
medio del caballo (6 apoyos de manos para Magyar y 5 para sivado recibir F de dificultad y EG
III. Este elemento Magyar y Sivado, se puede realizar solo una vez. Todas reglas FIG aplican. (No
aplica al Nivel 8 (11-12).
Un atleta puede utilizar tanto un bono "F" y "E" de elementos (Magyar o Sivado) en su rutina.
(Ejemplo: "F" Magyar y "E" Sivado). l no puede utilizar 2 "F" o 2 "E" Desplazamiento (por
ejemplo: "E" Magyar + "E" Sivado) No aplicable en el Nivel 8 (11 - 12).
f. Las siguientes combinaciones en caballo con arzones recibir n +0.1 por bonificacin:
Stockli directo B (SDB) a Stockli directo B (SDB)
Stockli directo B (SDB) a crclulo completo sobre un arzn
Crculo en un arzn a Stockli directo B (SDB) No aplica al Nivel 8 (11 12)
3. Anillos:
Todos los elementos del grupo III y IV de valor B o mayor presentados con deducciones no mas de
0.3 en su ejecucin en total, recibir n +0.1 por bonificacin
4. Salto:
Nivel 10 el gimnasta puede ganar bonos en salto por realizar un segundo salto si rene los siguientes
requisitos:
a. El primer salto del gimnasta ser evaluado de forma normal por el panel de jueces
b. Si el gimnasta elige realizar un segundo salto para bonificar deber realizarlo inmediatamente al
primer salto. El entrenador deber informar a los jueces la intencin as como el nombre y nota
base del segundo salto
c. Ambos saltos deber n ser de diferente grupo de acuerdo a la FIG pero podr n tener la misma
segunda fase de vuelo
d. Ambos saltos deber n contener un mortal en la segunda fase de vuelo
e. El panel de jueces debe estar de acuerdo que el segundo salto ha sido presentado sin errores
graves de ejecucin
f. El panel de jueces determinar la suma de los valores de partida de los dos saltos, y las
bonificaciones obtenidas de acuerdo a la tabla de bonificaciones para salto de caballo incluidas
en el Programa Olmpico Juvenil para los niveles opcionales
g. Si todos los criterios son reunidos y las bonificaciones otorgadas estas se sumar n a la nota de
partida del primer salto
h. Si un gimnasta se arrepiente en su primer salto, se deduce 1.0 de la nota por ejecucin en el
primer salto y no afectar su eleccin para buscar la bonificacin si los dems criterios son
reunidos.
i. Bonificacin por aterrizaje plantado de +0.2 se otorgar por plantar el primer salto
j. Bonificacin por aterrizaje plantado de +0.2 tambin se otorgar en el segundo salto si este salto
rene los criterios de arriba para otorgarle la bonificacin por segundo salto.
5. Barras Paralelas:
Todos los gigantes con giros (gigante con 1/2 giro, gigante con Diamidov) recibir n +0.1 por
bonificacin.
6. Barra fija:
a. Cualquier elemento de valor C del grupo II (soltadas) recibir +0.1 por bonificacin
b. Cualquier elemento de valor D del grupo II, recibir +0.2 por bonificacin
c. Quintero a toma cubital elemento de valor E recibir +0.2 de bonificacin
d. Cualquier elemento E o F del grupo II, excepto el Quintero a toma cubital, recibir +0.3 por
bonificacin
e. Cualquier Kovacs (doble mortal atr s s obre la barra) recibir +0.3 por bonificacin
f. Cualquier combinacin de elementos de valor C o mayor del grupo II (soltadas) en conexin
directa recibir +0.1 por bonificacin (Cualquier elemento C o mayor del grupo II, podr ser
repetido en conexin directa)
g. Los valores C del grupo de Adlers a parado de manos recibirn +0.1 por bono.
2.9
Tabla de Bonificaciones Olmpicos Juveniles - Niveles Opcionales

11-12
8
13-14
15-18
13-14
9
15-16
10
17-18
15-16
17-18
Aplicable a todos los aparatos.

Bonos por ejecucin Solo si todos los
Grupos son realizados
0.2
0.2
0.2
Se otorgara si las deducciones por ejecucin son menores a 0.8
No mas 0.9 1.2

Aterrizaje plantado
0.2
0.2
0.2
Se otorgara para las salidas que cumplan el crdito completo de Grupo
Manos libres
Conexiones entre mortales
Cualquier Conexion acrobatica C+C
Doble mortal extendido con o sin giro
0.1
0.1
No aplica
0.1
0.1
No aplica
0.1
0.1
Adicional 0.1
Caballo con arzones

Cualquier Thomas B o mayor
0.1
0.1
0.1
Cualquier Spindle B o mayor
0.1
0.1
0.1
Magyar - 2 circulos en la silla (centro)
0.1
0.1
0.1
Magyar - 3 circulos en la silla (centro)

Sobre un Arzn:
DSB + DSB, DSB + Circulo en 1 arzn
Circulo en 1 arzon + DSB
0.2
0.2
0.2
0.1
0.1
0.1
0.1
0.1
Anillos
Elementos del Grupo III y IV de valor B
realizados con 0.3 o menos
deducciones
0.1
Salto de caballo
Bonificacin por multiples saltos se
otorgara si se presetan sin
deducciones graves de ejecucin
en el segundo salto
No aplica
Se sumara a la nota de partida
8.4 to 9.1
9.2 to 9.9
10.0 to 10.7
10.8 to 11.5
11.6 & up
No aplica
Ver Tabla abajo
Bonificaciones otorgadas
0.2
0.3
0.4
0.5
0.6
Barras paralelas
Cualquier gigante con giros
0.1
0.1
0.1
0.1
0.1
0.1
0.2
0.2
0.2
0.2
0.2
0.2
0.3
0.3
0.3
0.3
0.3
0.3
0.1
0.1
0.1
0.1
0.1
0.1
Barra fija
Cualquier elemento valor C del Grupo II
Cualquier elemento valor D del Grupo II
(excepto Kovacs)
Quintero a toma cubital valor E
Cualquier elemento valor E del Grupo II
(excepto Quintero a toma cubital)
Kovacs
Cualquier elemento C + Elemento C
del Grupo II en conexion directa
Elemento de la familia de Adlers valor C
2.10
D. Excepciones Generales al Cdigo de Puntos FIG:

1. Excepciones para las salidas
a. Niveles 8 y 9 recibirn crdito completo del grupo V por salidas con valor B. Y crdito
parcial de 0.3 por salidas de valor A
b. Nivel 10 recibir crdito completo del grupo V por salidas de valor C . Y crdito parcial de
0.3 por salidas de valor B. No se otorgar crdito por el grupo V en salidas de valor A
c. Solamente los elementos considerados como salidas tanto en el Programa Juvenil como
en el Cdigo FIG recibirn crdito por grupo
2. Elementos gimnsticos reconocibles:
a. Cualquier elemento reconocible que no est contenido en el Cdigo de Puntos de la FIG, las
interpretaciones de la NGJA/USA-Gymnastics, el Manual de Competencia del Programa
Juvenil Olmpico de Grupos por Edad y sus actualizaciones, recibir un valor de A sin que
se otorgue crdito para el grupo por el elemento.
b. Elementos que no estn contenidos en el Cdigo de Puntos de la FIG, o en las
interpretaciones de la USAG/NGJA o actualizaciones de la AGCC recibirn valor de A hasta
que el elemento sea sometido a valoracin.
c. Elementos nuevos u originales debern ser entregados (en formato de video electrnico)
directamente al Coordinador del Programa Olmpico Juvenil o a travs de la pagina
electrnica de la NGJA, seleccionando el enlace de New Skill Submission. El Coordinador
del Programa Nacional Juvenil someter a evaluacin el elemento ante el Comit Tcnico de
la NGJA/USAG
3. Separacin de piernas:
El Programa Juvenil permitir los elementos con piernas separadas esto incluye las
elevaciones de fuerza a parado de manos
4. Rutinas cortas:
La deduccin por presentar rutinas que contengan menos de seis partes o elementos es de
1.0 por cada parte o elemento por debajo de los 6 elementos. Esta deduccin es tomada de
la nota E (por ejemplo: 5 elementos-deduccin de 1.0, 4 elementos-deduccin 2.0, etc)
5. Excepciones para elementos de valor:
a. En el Programa Olmpico Juvenil de Grupos por Edad, un elemento que tiene una letra de
valor asignada sera evaluado como si tuviera su propio nmero de casilla.
b. Por ejemplo un B Stutzkher adelante podra tener una casilla virtual diferente para la
construccin de la rutina propuesta por la FIG de valor C del Stutzkher a la parada de
manos.
c. Sin embargo no es la intencin de esta interpretacin permitir la repeticin indebida de
elementos
d. Una excepcin para esta regla de repeticin es en barras paralelas para todos los niveles.
Para el Felge. El valor de FIG del Felge a parado de manos y la excepcin de valor B
Felge con brazos extendidos a soporte por debajo de la parada de manos nominal ambos
podran utilizarse en la rutina y contaran las dos para la dificultad
e. Ejemplo #1: Un gimnasta presenta ambos un C FIG Stutzkher adelante a parado de manos
y la excepcin B un Stutzkher adelante a 45 por encima de la horizontal en la misma rutina,
solamente el C FIG Stutzkher adelante a parado de manos ser reconocido por que es el
elemento de mayor valor de ellos.
f. Ejemplo #2: Un gimnasta del nivel 8 presenta un C FIG Felge a la parada de manos y la
excepcin B Felge con brazos extendidos a soporte por debajo de la parada de manos
nominal en la misma rutina. Las dos podrn ser contadas para la dificultad
E. Excepciones especficas por evento al Cdigo de Puntos FIG:

1. Manos libres:
a. Un colchn de aterrizaje de hasta 10 cm (4) podr ser utilizado para elementos de valor
b. C o mayores. El colchn deber permanecer en el lugar durante toda la rutina
2. Caballo con arzones:
a. Para todos los traslados longitudinales de valor C o mayores se aplicar en su caso una
deduccin global por falta de amplitud (una por traslado) en lugar de lo marcado por la FIG
una por cada seccin del caballo, excepto cuando se indique lo contrario en el Programa
Juvenil Elite.
b. Cualquier salida que pase por la parada de manos (hasta donde el gimnasta no use los pies
o piernas para empujarse fuera del arzn) recibir crdito completo por el Grupo V y un
mximo de 0.5 de deduccin por ejecucin.
3. Anillos:
No hay excepciones en este aparato
4. Salto de caballo:
Incrementar la nota de partida para el resorte de brazos hacia adelante con mortal al frente en
posicin carpada con 1/2 giro a 5.0 (FIG salto 320 - Grupo III #20)
5. Barras paralelas:
a. Gimnastas de todos los niveles que realicen Felge con brazos extendidos cercanos a la
vertical de manos nominal recibirn valor B por el elemento y crdito para el grupo de
elementos IV
b. Sttzkehre adelante por encima de los 45 de la horizontal recibirn valor B de dificultad
y crdito para el grupo de elementos I.
c. El gigante podr presentarse dos veces sin deduccin por repeticin
d. El Felge a la parada de manos podr presentarse dos veces sin deduccin por repeticin
e. Se permite 1/2 vuelo (cortes de vuelo) antes de realizar elementos del Grupo III - gigantes,
y elementos del Grupo IV - Felge. Los balanceos intermedios o extras no son permitidos
6. Barra fija:
a. Cualquier elemento de valor C o mayor podr ser presentado por segunda vez en
conexin directa con una soltada de valor C o mayor, si no se hace en conexin directa
se aplicarn las reglas de repeticin. (Ejemplo: (1) Tkatchev piernas abiertas a Tkatchev
piernas abiertas. (2) Tkatchev, gigante Tkatchev a Gienger)
b. Un balanceo completo en toma cubital que pasa por la posicin colgada con salto a toma
palmar y contina sobre la barra a un molino o que salta a una pirueta y continua hacia un
gigante recibir valor A y el crdito completo por el Grupo de elementos IV.
2.12
12
F. Restricciones especificas por eventos al Cdigo de puntuacin FIG:
Tabla de Excepciones al Cdigo de Puntos FIG

Niveles Opcionales
Niveles y Grupos de Edad
9
8
11-12
13-14
15-18
13-14
15-16
17-18
10
15-16
17-18
Manos Libres
Un Colchn de cada de hasta 10cm (4) podr utilizarse para elementos de valor C o mayores
El colchn deber permanecer en su lugar durante toda la rutina.
Caballo con Arzones

Para todos los traslados longitudinales de valor C o mayores se aplicar en su caso una deduccin global por
falta de amplitud (una por traslado) en lugar de lo marcado por la FIG, una por cada seccin del caballo
Cualquier salida que pase por la parada de manos (sin que el gimnasta use los pies o piernas para empujarse
fuera del arzn) recibir crdito completo por el Grupo V y un mximo de 0.5 de deduccin por ejecucin
Anillos
No hay excepciones para este evento
Salto de caballo
Incrementar nota de partida del
resorte de brazos hacia adelante
mortal al frente carpado con 1/2 giro
(FIG salto 320 - Grupo III #20)
5.0
5.0
5.0
Barras paralelas
Felge con brazos extendidos
B + Elemento
B + Elemento Grupo IV
B + Elemento Grupo IV
cercana a la vertical de
Grupo IV
manos nominal
Sttzkehre adelante por encima
B + Elemento
B + Elemento Grupo I
B + Elemento Grupo I
Grupo I
de los 45 de la horizontal
Repeticin de gigante a parado
1 vez
1 vez
1 vez
de manos
Repeticin de Felge a parado de
1 vez
1 vez
1 vez
manos
Se permite cortes de vuelo para realizar elementos del Grupo III - gigantes y elementos del Grupo IV - Felge
Barra fija
Cualquier elemento de valor C o mayor podr ser presentado por segunda vez en conexin directa con una
soltada de valor C o mayor, si no se hace en conexin directa se aplicarn las reglas de repeticin.
Balanceo completo en toma cubital con salto a toma palmar o que salta a una pirueta y continua hacia un
gigante recibir valor A y el crdito completo por el Grupo de elementos IV.
1. Manos libres
a. Nivel 8 y 9 no se permite a los gimnastas realizar elementos de valor C o mayores
que terminen a rodar
b. Nivel 10 se permite a los gimnastas realizar solamente un elemento de valor C o mayor
que termine a rodar.
2. Caballo con Arzones:
No hay restricciones para este evento
2.13
13
3. Anillos:
a. Nivel 8 - 10 no se permite a los gimnastas realizar elementos Guczoghy o elementos
incluyendo los que terminan o inician en Li Ning.
b. Nivel 8 y 9 se permite a los gimnastas realizar solamente una Honma de los elementos
del Grupo I. Una Homna adicional podra presentarse como elemento del Grupo III
c. Nivel 10 se permite a los gimnastas realizar un mximo de dos Honmas del Grupo de
Elementos I. Adicionalmente podr realizar otra Honma del Grupo de Elementos III
4. Salto:
a. Nivel 8 no se permite a los gimnastas realizar entradas de redondilla al botador (Grupo
V)
b. Nivel 9 se restringe la realizacin de entradas de redondilla a las siguientes: Salto
(Grupo V) Yurchenko agrupado, carpado o extendido con solo un mortal en la segunda
fase de vuelo y hasta un giro durante la segunda fase de vuelo incluidos en el Grupo V
FIG Casillas nmeros (1, 8,9 13, 15, 19, 20,21).
c. Nivel 10 se permite a los gimnastas realizar entradas de redondilla al botador (Grupo V)
sin restriccin alguna
5. Barras paralelas:
6. Barra Fija:
Tabla de Restricciones al Cdigo de Puntos FIG

Niveles Opcionales
8
11-12
13-14

9
15-18
13-14
15-16
17-18
10
15-16
17-18
Manos libres
Elementos de valor C del Cdigo
FIG que terminen a rodar
No permitido
No permitido
Caballo con arzones

Anillos
Se permite pero se limita la Honma
dentro de elementos del Grupo I
Guczoghy o elementos que
terminan o inician en Li Ning.
No permitido
No permitido
No permitido
Salto de Caballo
Entradas de redondilla al botador
Grupo V
No permitido
Permitido c/ restricciones*
Permitido
Yurchenko grupado, carpado o extendido con solo un mortal en la
segunda fase de vuelo y hasta un giro durante la segunda fase de vuelo
incluidos en el Grupo V FIG Casillas numeros (1,8,9 13,15,19,20,21).
Barras paralelas
Barra fija
2.14
14
Capitulo 3 - Manos Libres

I. Obligatorios Nivel 3 al 7 Visin General y Explicacin
A. General:
1. Todos los obligatorios de Manos libres han sido diseados para poder realizarse en una pista
acrobtica de 60 pies de largo
2. Este conjunto de rutinas de Manos libres enfatiza el trabajo rtmico y continuo de los gimnastas
durante todo el ejercicio. Un mantenimiento requerido como una parada de manos o una
arabesca, quiz permita una detencin. Pero no deber haber otras detenciones durante la
rutina. Los elementos de sostenimiento requeridos en la rutina debern mantenerse solamente
el tiempo necesario indicado, mostrando continuidad en la rutina o podra generarse una
deduccin por falta de ritmo. Las esquinas han sido diseadas para estimular el desarrollo
rtmico y se han creado para permitir una variedad de transiciones y movimientos diferentes.
Como resultado estas rutinas podrn ser correctamente ejecutadas entre 45 a 60 segundos
mostrando un ritmo continuo
3. A menos que se indique lo contrario todas las transiciones Lunge (desplantes largos) debern ser
realizadas con la pierna de atrs extendida, rodilla delantera flexionada, talones abajo y los dedos
de los pies rotados ligeramente hacia afuera, solamente se permite una pausa momentnea para
mostrar la posicin. Mantener la posicin causara una deduccin por ritmo
4. Los ejercicios bsicos han sido diseados para facilitar una participacin correcta de los niveles
recreativos. Los criterios para el virtuosismo estn incluidos para guiar al gimnasta. Muchos
gimnastas de nivel recreativo tienen dificultad con la flexibilidad. Los elementos de flexibilidad
han sido seleccionados como elementos de virtuosismo. Estas opciones de flexibilidad no estn
contenidas en el ejercicio bsico. Los gimnastas que sobresalgan en sta rea estarn
motivados para realizar estas opciones. El juez debe recompensar al gimnasta usando su
criterio hacia una presentacin de excelencia
5. Las bonificaciones especficas elegibles a ser presentadas estn incluidas o son requeridas en las
rutinas del siguiente nivel para continuar con un patrn de progresin consistente
6. El resorte de brazos al frente deber ser ligeramente ms rotado. Un rebote adelante es permitido
7. En mortales al frente y atrs el centro de masa deber estar mnimo a la altura del pecho
8. Los pre saltos debern ejecutarse con completa extensin de los brazos y hombros y la pierna
delantera flexionada en Plie hasta que los brazos tengan contacto con el suelo. La pierna trasera
deber realizar una patada extendida hacia arriba y la pierna delantera empujarse desde el piso y
realizar un empuje de las muecas y los dedos al mismo tiempo para crear una fuerza y rotacin
mxima.
B. Definiciones:
1. El trmino Plie es definido como la flexin de la rodilla con el pie en contacto con el suelo y es
utilizado para amortiguar el aterrizaje y procurar el control y/o ritmo. Todos los saltos deben terminar
en plie para ayudar en el control, balance y ritmo de los aterrizajes.
2. Un Sissone es definido como un salto desde dos pies hacia un split con piernas extendidas
aterrizando sobre la pierna delantera con la pierna de atrs extendida
3. Un Assembl es definido como una patada adelante hacia un salto desde un pie aterrizando con
las piernas juntas sobre los dos pies. ste se realiza con 1/2 giro en las rutinas
4. Un Salto est definido como un elemento de mortal realizado en el aire puede ser presentado
hacia adelante, hacia atrs o lateralmente
5. Un Tempo salto backward tambien conocido como whip o whipback esta de nido como un resorte
hacia atrs sin manos.
6. Una Swedish fall (Caida sueca) est definida como una caida al frente con piernas en split con la
pierna de arriba. extendida hacia la vertical
7. Un Flyspring tambien conocido como bounder est definido como un resorte de brazos hacia
adelante con despegue desde dos pies (resorte saltado)
C. Tcnica Bsica: Resorte de brazos.
Resorte de brazos al frente: deber mostrar una accin bloqueo de brazos rectos con completa
extensin de hombros y una visible elevacin o despegue del piso. La pierna delantera deber estar
flexionada durante el pre salto con los brazos y los hombros extendidos hasta el contacto con el piso.
Tambin deber mostrarse una rotacin ligeramente pasada de la vertical a rebotar en una completa
extensin
3.1
D. Tcnica Bsica: Redondilla

1. Redondilla y resorte de brazos hacia atrs debern ser ligeramente pasadas de la vertical con
el cuerpo ahuecado con la cadera redondeada, rodillas por detrs de los talones y los brazos
extendidos a la horizontal o por encima de ella para preparar el despegue hacia atrs al
bloqueo en la parada de manos. La fase de despegue del resorte atrs debe ser totalmente
extendido hacia atrs en la lnea con la direccin horizontal
2. La fase complementaria hacia abajo del resorte de brazos atrs en preparacin al rebote
deber ser ms corto y rotar rpidamente a la posicin de parado con los brazos al lado de las
orejas, la cabeza en posicin neutral, y el ngulo de bloqueo ligeramente antes de la vertical
para el rebote
3. La fase complementaria hacia abajo del resorte de brazos atrs anterior al mortal atrs
agrupado deber ser ms corto y rotado rapidamente a parado con los brazos al lado de las
orejas, cabeza neutral, y el ngulo de bloqueo ligeramente antes de la vertical
E. Nivel 3:
1. No hay requerimientos de ejecucin ni bonificaciones especficas o virtuosismo. El gimnasta
ser recompensado por la realizacin de la rutina a lo mejor de sus habilidades como una
herramienta de aprendizaje.
2. En este nivel tiene la eleccin de realizar una de dos opciones enumeradas en la descripcin de
la rutina. Este es un intento de hacer ms sencillo para los gimnastas el participar presentando las
rutinas. La oportunidad de realizar y participar es el enfoque principal
3. El entrenador puede asistir o cuidar al gimnasta en la ejecucin de cualquier elemento
contenido en la rutina si as lo decide
F. Nivel 4:
1. La rodada atrs agrupada a extensin al apoyo facial es un intento de la progresin hacia la
rodada atrs a parado de manos. Una rodada atrs a parado de manos puede ser mostrada
sin deduccin alguna. No hay altura requerida en este elemento
2. La arabesca frontal deber realizarse con el pecho y la cabeza arriba, brazos laterales con las
palmas hacia abajo, y la pierna trasera a un mnimo de 45 por debajo de la horizontal con el pie
de apoyo ligeramente rotado hacia afuera. La pierna de atrs deber estar en extensin completa
mostrando el pie en punta y sin contacto con el suelo.
3. Las ruedas de carro debern mostrarse con continuidad y ritmo. La pierna de aterrizaje deber
estar doblada en plie y moverse suavemente a travs de la transicin con los brazos extendidos
por encima de la horizontal hacia el siguiente elemento
4. El salto agrupado deber realizase con las manos sujetando las piernas y jalndolas hacia la
posicin agrupada y deber presentar una extensin de piernas antes del aterrizaje
5. La realizacin de un split o split dislocado para mostrar virtuosismo en la parte #5 puede ser
mostrado manteniendo un ritmo continuo. No deber contener una deduccin mayor a 0.1 para
recibir la bonificacin por virtuosismo. Leer la anotacin respecto de la ejecucin de este elemento
contenida en la parte baja de la tabla del Nivel 4 - Manos libres. Una elevacin a fuerza al parado
de cabeza, parado de manos o desde una rodada a endo desde la posicin de split es permitida
G. Nivel 5:
1. El salto con piernas abiertas y brazos extendidos a parado de manos debe ser realizado con
la mnima cantidad de accin de salto necesaria para completar el elemento. El objetivo es
claro, eventualmente ser capaz de realizar la elevacin a manos con fuerza nicamente.
2. La altura del salto de tigre debe ser consistente con el centro de masa del gimnasta. No hay
una distancia obligatoria. La posicin del cuerpo debe ser extendida (un leve ahuecado o un
ligero arco es permitido) y se debe tener cuidado para asegurar que exista una presin
adecuada ejercida por los brazos y las manos a la llegada al piso para asegurar una rodada
suave. En un salto de tigre debidamente ejecutado, el cuerpo deber rodar en posicin de
cunita y continuar hasta la posicin agrupada para poner los pies sin ninguna detencin,
vacilacin o rebote
3. La ejecucin de un split o split dislocado mostrando la bonificacin por virtuosismo durante la parte
#3 podr ser mostrado manteniendo un ritmo continuo. No deber contener una deduccin mayor
a 0.1 para recibir la bonificacin por virtuosismo. Leer la anotacin respecto de la ejecucin de este
elemento contenida en la parte baja de la tabla del Nivel 5 - Manos libres. Una elevacin a fuerza
al parado de manos o desde una rodada a endo desde la posicin de split es permitida
3.3
H. Nivel 6:
1. El objeto de abrir ligeramente pasado es ensear al gimnasta como sobre rotar el resorte de
brazos al frente a una pierna, con la pierna de aterrizaje tan atrs como sea posible con
respecto al centro de masa del cuerpo para acelerar el pre salto al resorte de brazos
subsecuente.
2. En el mortal atrs agrupado el despegue debe realizarse hacia la vertical. La cadera y las
rodillas debern elevarse hacia adelante mientras los brazos se extienden hacia arriba y la
cabeza se mantiene neutral
3. La rotacin del mortal atrs agrupado debe iniciarse elevando la parte ms baja del cuerpo
hacia la posicin de agrupado lo ms rpidamente posible. La rotacin se mantiene al
continuar con la parte superior del cuerpo hasta que el mortal rote y las piernas y la cadera se
extiendan rpidamente a travs de la posicin vertical.
I.
Nivel 7:
1. El desarrollo de una tcnica adecuada de redondilla y un resorte de brazos atrs es de
trascendental importancia como se ha explicado en las tcnicas bsicas. Este desarrollo debe
continuarse para ser pulido a un mayor grado de excelencia como la progresin de habilidades
del gimnasta para poder aprender mayores dificultades en los mortales. El mortal atrs
extendido con el despegue vertical y la elevacin de la cadera hacia adelante para iniciar la
rotacin con la cabeza neutral es importante de dominar antes de iniciar los giros. Entrenar en
camas elsticas estos ejercicios ayuda en el perfeccionamiento de la tcnica
2. Pulir la tcnica del resorte de brazos al frente es esencial como se explic en la base tcnica para
continuar el progreso hacia mayor dificultad con elementos al frente y combinaciones adelante.
Es de especial importancia centrar la atencin en el desarrollo y mantenimiento de una buena
flexibilidad en la espalda alta y los hombros.
3. Si el gimnasta presenta la bonificacin especifica de la secuencia del Tempo, este debe tener en
cuenta la posicin del cuerpo durante la ejecucin que son similares a las del resorte de brazos
atrs descrito en la parte de base tcnica de la seccin correspondiente. Cualquiera de las dos
opciones es permitida para la obtencin de la bonificacin especfica para la salida que contengan
el tempo pero las dos deben iniciar con redondilla resorte de brazos atrs.
4. Esta rutina est diseada como base para preparar al gimnasta hacia las rutinas opcionales
del nivel 8. Con esto en mente, la rutina fue creada para ser continua y poder presentar las
tres lneas dentro de los 60 segundos. No hay deduccin si se superan los 60 segundos, an
as, el desarrollo de la habilidad para moverse rtmicamente se vuelve una destreza importante
para la transicin de los gimnastas hacia las rutinas opcionales. Detenciones innecesarias
podrn tomarse como deducciones de ritmo.
3.4
II .Obligatorios Nivel 3 al 7 Rutinas
NIVEL 3 - MANOS LIBRES:

El gimnasta debe
recibir un premio por
su participacin en
este evento
Parado en A
viendo hacia B
Patrn:
A-B
B-A
Una pista acrobtica con

B un rea mnimo de 6 X 40
es requerida
A
La lateral o la diagonal
del pdium de 40 X 40
puede ser utilizada
Nota:
Todas las posiciones de los brazos son
opcionales a menos que se indique lo contrario
Skills
1. Arabesca frontal
2. Parado de manos
o
patada de burro
Descripcin
Mostrar buena presentacin y postura mientas se elevan los
brazos y se da un paso al frente con una pierna hacia la
arabesca frontal, la pierna de atrs a 45 bajo de la Horizontal
Parado con piernas juntas, dar un paso al frente con cualquier
pierna hasta la posicin de preparacin y patear a manos.
o
Parado con piernas juntas, patear con las piernas juntas
apoyado en las manos y regresar a parado (patada de burro)
3. Rodada al frente
Rueda de carro
Rueda de carro
Rodada al frete con brazos extendidos a pre salto para realizar

rueda de carro y rueda de carro con 1/4 de giro a parado
4 Rodada atrs
Rodada atrs agrupada (puede ser ayudada) a squat para

extenderse a acostado o, a soporte en posicin ahuecada
5 Arco mantenido
Parado con piernas abiertas
Descender a arco frontal sostenido con la cabeza despegada,

levantarse a parado con piernas abiertas
6. Elevacin a parado de cabeza Elevacin con piernas abiertas a travs de la parada de cabeza
y rodada al frente a:
o
o
Rodada al frente
Rodada al frente a parado con piernas abiertas a:
Salto agrupado a parado
7. Salto agrupado
8. Rueda de carro
o
Redondilla
Carrera, pre salto, rueda de carro con 1/4 de giro a

parado o
Carrera, pre salto, Redondilla, rebote a parado
3.5

Nota Ease 10.0
Bonos espectficos 1.0
Virtuosismo 0.5
Aterrizaje plantado 0.2
Nota Pixima 11.7
Parado en A
Viendo a B
Patron
A-B
B-A
A
del podium de 40 X 40
puede ser utilizada
Nota:
Todas las posiciones de brazos son opcionales
a menos que se indique lo contrario
Skills
1.Arabesca
Una pista acrobtica de 6 X 40

es requerida
Description
Performance Criteria
Buena presentacin y postura mientas se Se requiere sostener
elevan los brazos, dar un paso al frente
2 segundos
con una pierna a la arabesca frontal, la
pierna de atrs a 45 bajo la Horizontal
Virtuosity
Arabesca: con la
pierna de atrs a
a horizontal o mas
arriba (+0.1)
2 Parado de manos Regresar a Parado con piernas juntas,

der un paso al frente con cualquier
pierna a la posicin de preparacin y
realizar patada a manos
Detencin momentanea
en parado de manos y
mostrar la posicin.
Se permite ms de 2seg.
3 Rodada al frente Rodada al frente con brazos extendidos

a presalto para realizar rueda de carro
Rueda de carro
y rueda de carro con 1/4 de giro a
Rueda de carro
parado con la vista hacia el punto A.
Presalto debe mostrar

toda su extensin y
alcance hacia adelante
a travs de la posicin
de preparacin.
4. Rodada atrs
5. Arco sostenido
Rodada atrs agrupada a squat para

extenderse a acostado o, a soporte en
posicin ahuecada e imediatamente
Descender a arco frontal sostenido con
Parado con piernas pies en punta, y la cabeza despegada,
No hay altura requerida

en la extensin atrs se
permite no sostener en
el apoyo frontal
Mostrar continuidad,
Rodada atris a
extensin con
brazos rectos
(+0.1)
Bajar a split or split
ritmo y no detenciones dislocado y regresar
a parado piernas
elevacin a parado con piernas abiertas,
separadas (+0.1)
continuando con los brazos y la cabeza
(ver nota)*
para realizar
Se
requiere
sostener
el
Elevacin
con
piernas
separadas
a
6. Elevacin a
parado de cabeza 2 seg.
parado de cabeza parado de cabeza
abiertas
Bono Esp. #1: En #6, Elevacion piernas separadas a manos con brazos extendidos (no sostenida)
Endo con elevacion a manos brazos extendidos tambipn es permitida (ver la nota)* (+0.5)
Elevacin con piernas abiertas a manos
No se requeire mantener la parada de
con brazos extendidos. Endo a manos
con brazos extendidos tambin permitido manos
(ver la nota de abajo)
Elevar los brazos en el
7. Rodada al frente Rodada al frente desde parado de
salto y traer las rodillas
cabeza a salto agrupado
salto agrupado
hacia el pecho en un
agrupado apretado
3.6
BE#1. Elevacion
a manos
NIVEL 4 - MANOS LIBRES (Continua):

Skills
8. Redondilla,
robote a parado
Description
Carrera, presalto, redondilla, rebote a
parado
El rebote debe ser
apretado mostrando
elevacin, brazos a la
vertical, y cabeza
neutral
Virtuosity
Bono. Esp #2: En #8, Carrera, presalto, redondilla, resorte de brazos atrs rebote a parado
(+0.5)
BE #2. Redondilla, Carrera, Presalto, Redondilla, resorte de
Resorte de b. atrs brazos atr s, Rebote a parado.
Rebote a parado
Mostar postura y rotacin hacia el rebote

vertical con cuerpo apretado y control en
el aterrizaje
*Nota: En el # 5, el gimnasta podr recibir virtuosismo por rodar atrs en posicin extendida y pasando
por piernas abiertas, bajando directamente a split o split dislocado o rodando directamente a
travs de split, No hay detencin. El split solo deber mostrar posicin y presentacin momentanea.
El gimnasta entonces se deslizar hacia adelante con sus manos, juntando las piernas atrs
en una posicin extendida acostado sobre el piso, haciendo un movimiento de brazos circular
hacia el pecho para empujar hacia un arco frontal en apoyo y continuar el lavantamiento a parado
con piernas abiertas para continuar la rutina, El gimnasta tambin puede elegir presentar una
elevacin en el #6 ya sea a parado de cabeza, parado de manos o desde el split realizar una
rodada a endo.
3.7

Nota base 10.0
Bonos especficos 1.5
Virtuosismo 0.5
Nota mxima 12.2
Parado en A
Viendo a B
Patrn
A-B
B-A
A-B
A
puede ser utilizada
Nota:
Skills

es requerida
Description
1. Resorte de
brazos al frente
Buena presentacin y postura mientas

se elevan los brazos. Carrera, Presalto,
Resorte de brazos al frente a parado
2. Parado de
manos
Dar un paso al frente con cualquier

pierna hasta la posicin de
preparacion y patear a manos
Se permite un rebote
Presalto debe mostrar
extensin y alcance
hacia adelante a travs
de la posicin
Virtuosity
Ritmo y continuidad
debe ser mostrado.
Se permite el
sostenimiento ms
de 2 Seg.
Bono especfico #1: En #2, Giro completo (360) en parado de manos (+0.5)
BE#1. Giro
Desde parado piernas juntas dar un

paso al frente con cualquier pierna a
la parada de manos con giro.
Mostrar continuidad y ritmo. Se permite 4

cambios o menos de manos.
Sostenimiento momentaneo es permitido
Rodar desde
manos a split o split
dislocado, regresar
a parado piernas
abiertas
(ver la nota abajo )
(+0.1)
3. Rodada al frente Rodar desde la parada de manos con

a parado con
brazos extendidos a parado con piernas
piernas abiertas
separadas, continuando con la elevacin
de brazos y cabeza hacia adelantea
para
4. Salto con
Salto con elevacin a manos y
elevacin a manos sostenimiento momentaneo
Se permite sostener
Bono Esp. #2: En #4, elevacin a manos con piernas separadas (sostener 2 seg, es requerido)
rodada al frente a endo con elevacin a manos es permitido (+0.5) (ver nota)*
BE#2 Elevacin
a parado de
manos
Elevacin con piernas separadas

a manos. Se permite desde
rodada al frente a parado de manos,
brazos extendidos (ver nota)
Se requiere sostener 2 seg.
5. Rodada al
frente, Sissone,
giro de 180
Rodar desde parado de manos con

brazos extendidos a sissone caer
sobre un pie a 180 de giro,
para ver hacia el punto A
Piernas deben
estar a 45 o ms
en el sissone
Traduccin: Francisco Lpez Orozco/Mxico/2012
3.7
NIVEL 5 - MANOS LIBRES (continua):

Skills
6. Salto de tigre
Description
Carrera, rebote salto de tigre a parado Rodar suavemente con
soporte de las manos a
parado. Se permite arco
firme o cuerpo hueco
7. Salto con 1/2 giro,

rodada atrs a
extensin, arco en
soporte
Salto con 1/2 giro a rodada atrs

extendida con brazos rectos a facial,
Arco en apoyo con cabeza levantada
pie en punta y elevacin a parado
piernas juntas o separadas
No hay altura
requerida para
la rodada atrs.
Mostrar continuidad
8. Rueda de
carro,
Assembl
Elevacin de la pierna con 1/4 de giro

hacia cualquier direccin a rueda de
carro, uno o ms pasos y realizar
Assembl viendo al punto B
Mostrar continuidad y
ritmo
9. Arabesca
frontal
Elevar pierna de atrs a 45 mnimo por Sostener 2 seg. es

debajo de la horizontal a la arabesca, y requerido
regresar a parado, buena presentacin
10. Redondilla,
resorte de brazos
atrs, rebote a
parado
Carrera, presalto, redondilla, resorte de Mostrar rotacin y

posicin del cuerpo
brazos atrs, rebote a parado
apretado en el rebote
Control al aterrizar
Virtuosity
Rodada atrs a
travs de la
parada de manos
con brazos ext.
(+0.1)
Arabesca con
la pierna de atrs
a la horizontal
o mayor ( +0.1)
Bono Esp.#3: En #10, Carrera, presalto, rendondilla, resorte de brazos atrs, resorte de brazos
atrs, rebote a parado. (+0.5)
BE#3. Redondilla
resorte atrs,
resorte atrs,
rebote a parado
Carrera, presalto, rendondilla,

resorte de brazos atrs, resorte
de brazos atrs, rebote a parado
Mostrar rotacin hacia la vertical

con el cuerpo apretado en el rebote
control en el aterrizaje
*Nota: En #3, el gimnasta puede rodar directamente desde la parada de manos a split (lateral
o frontal) o squat dislocado para el virtuosismo. No hay detencin. El split debe mostrar
la posicin y presentacin momentaneamente. El gimnasta debe entonces deslizar hacia
adelante con sus manos, juntar las piernas atrs de l para una posicin acostada en el
piso, crculo de brazos hacia el pecho y subir a posicin de arco con la cabeza arriba
para elevarse a posicin de parado con piernas separadas y continuar con la rutina.
El gimnasta tambin puede elegir realizar la elevacin ya sea del split o rodando desde split
a endo a manos
3.8

Nota base 10 .0
Virtuosismo 0.5
Nota mxima 12.2
Parado en A
Viendo a B
Patron
A-B
B-A
A-B

es requerida
A
La diagonal
puede ser utilizada
Nota:
Skills
1. Resorte de
brazos al frente a
una pierna,
Resorte de brazos
al frente
Description
Carrera, Presalto, resorte de brazos
al frente a una pierna, resorte de brazos
al frente a dos pies
2. Parado de
manos, con giro
completo
Desde parado piernas juntas dar un

paso al frente con cualquier pierna al
parado de manos con giro.
3. Rodada al frente, Rodada al frente con brazos extendidos

Sissone
desde manos a Sissone, aterrizar sobre
Giro de 180
la pierna delatera, dar un paso al frente
a giro de 180(1/2 giro) viendo al punto A
4. Mortal al frente
agrupado
Correr y saltar para realizar mortal al

frente agrupado a parado
B
Virtuosity
Se permite un rebote
despus del segundo
resorte al frente
ritmo. Se permite 4
cambios o menos de
manos.
La separacin de
piernas debe ser de 45
o mayor durante el
Sisson
Sissone
Separacin de
piernas de 90 o
mayor (+0.1)
Elevar los brazos hacia

la vertical
Bono Esp. #1: En #4, Correr y brincar para realizar mortal al frente carpado (+0.5)
BE #1. Mortal al
frente carpado
Correr y brincar para realizar mortal

al frente carpado a parado
5. Rodada al frente,
elevacin carpada
a manos, 1/2 giro,
rodada atrs
extendida
Rodada al frente pasando por posicin

ahuecada (vela) elevacin carpada a
manos con 1/2 giro, bajar carpado o
extendido a rodada atrs extendida
pasando por parado de manos
Los brazos deben elevarse a la vertical

durante el mortal al frente
No sostener los parados
de manos.
Mostar continuidad y
ritmo durante toda la
ejecucin
6. Soporte facial,
Descender a arco frontal sostenido con
Parado con piernas pies en punta, y la cabeza levantada,
separadas
elevarse a parado con piernas abiertas,
continuando con la elevacin de brazos
y cabeza para realizar
ritmo
7. Elevacin a
parado de manos
Se requiere sostener
2 seg.
Elevacin a fuerza con piernas abiertas

a parado de manos.
Bajar a cualquier
split desde manos
y volver a parado
piernas abiertas
(ver nota)* (+0.1)
Bono Esp. #2: En #7, Rodar a Endo y elevacin a manos brazos extendidos (ver nota) (+0.5)
BE #2. Rodada al
frente Endo a
manos
Rodada al frente Endo a manos con

brazos extendidos (ver nota)*
Se requiere sostener el parado de manos

2 seg.
3.9

Skills
8. Giro de 180,
Assemble.
Description
Bajar sobre una pierna girar 180 viendo
hacia A,hasta 3 pasos para realizar
Assemble con 180. viendo hacia B
9. Redondilla,
Carrera, Presalto, Redondilla, Resorte
Resorte de brazos de brazos atrs, rebote mortal atrs
atrs, Mortal atras agrupado
agrupado
ritmo
Virtuosity
Ext. completa de
Rotacion ligeramente
pasada en redondilla y piernas y cadera a
resorte atrs. Despegue posicion extendida
vertical con la cabeza del cuerpo arriba
neutral hacia el mortal de la horiz. antes
del aterrizaje (+0.1)
Bono Esp. #3: En #9, Carrera, Presalto, Redondilla, Resorte de brazos atrs, Resorte de brazos
atras, Mortal atrs agrupado (+0.5)
BE#3. Redondilla, Carrera, Presalto, Redondilla, Resorte
de brazos atrs, Resorte de brazos
Resorte atrs,
atrs, Mortal atrs agrupado
Resorte atrs,
Mortal atrs
agrupado
Rotacion ligeramente pasada en la

redondilla y el resorte atrs.
Despegue vertical con la cabeza
neutral hacia el mortal
3.10
10

Nota base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota mxima 12.7
Parado en A
Viendo a B
Patron
A-B
B-A
A-B
Una pista acrobatica de 6 X 60

es requerida
A
La diagonal
puede ser utilizada
Nota:
Skills
Description
1. Redondilla,
Resorte de brazos de brazos atrs, Mortal atrs extendido
atrs, Mortal atrs
extendido
B
Despegue vertical en el
mortal extendido, cabeza
en posicin neutral.
Aterrizaje controlado
Virtuosity
Bono Esp. #1: En #1, Carrera, Presalto, Redondilla, Resorte de brazos atrs, Mortal extendido con
giro completo (1/1). (+0.5)
BE #1. Redondilla, Carrera, Presalto, Redondilla, Resorte
Resorte atrs,
de brazos atrs, Mortal extendido con
Mortal extendido giro completo (1/1)
atrs con giro
completo (1/1)
Despegue vertical hacia el mortal atrs con

la cabeza neutral, Mostrar 1/4 de la
posicion durante el despegue y control
en el aterrizaje
2. Rodada atrs
pasando por
parado de manos
con 1/2 giro al
apoyo frontal,
Sissone,
Giro de 180
3. Resorte de
brazos al frente,
Mortal al frente,
Rodada al frente
Rodada atrs puede ser

en posicin agrupada o
carpada, los brazos ext.
durante la rodada.
ritmo
Rodada atrs a travs de la parada de

manos con 1/2 giro, bajar a la posicin
de plancha facial en apoyo, bajar a arco
en apoyo con pies en punta y cabeza
levantada, elevarse a posicin agrupada
a Sissone con 180 de giro (1/2 giro).
terminar viendo hacia el punto A
Carrera, Presalto, Resorte de brazos
al frente, rebote mortal al frente a
parado, Rodada al frente presentando
cuerpo ahuecado (vela) a parado
Sissone Mostrar
una flexibilidad de
90 o mayor
(+0.1)
El mortal puede ser

agrupado o carpado.
Mostar control en el
aterrizaje
Bono Esp. #2: En #3, Carrera, Presalto, Resorte, resorte saltado, mortal al frente. (+0.5)
BE#2. Resorte de Carrera, Presalto, Resorte de brazos al
brazos, resorte
frente, resorte saltado, mortal al frente
saltado, mortal
a parado
al frente
Mortal al frente puede ser agrupado,

carpado o extendido. Debe mostrarse
control en el aterrizaje
4. giro de 180
(1/2 giro), Cada
a facial en apoyo.
elevacin a parado
con piernas
abiertas
Paso el frente, patada con giro de 180

(1/2 giro) cada Sueca (con una pierna en
alto) viendo hacia el punto B, juntar las
piernas seguido de arco en apoyo facial,
elevarse a parado con piernas abierttas
para continuar con
Cada Sueca con pierna

de atrs hasta la vertical
ritmo
Caida Sueca con

la pierna de atrs
ms alla de
180 (+0.1)
3.11
11

Skills
5. Elevacin a
parado de manos,
giro de 180,
Assemble.
Description
Elevacion piernas abiertas a manos sost.
con brazos rectos, bajar una pierna a
giro de 180 (1/2 giro) viendo el punto A,
dar hasta tres pasos y Assemble con
180, viendo hacia el punto B
Virtuosity
Sostener 2 seg. la
vertical de manos es
requerido
Bono Esp #3: En #5, rodada al frente endo a manos con piernas abiertas y brazos extendidos (+0.5)
BE#3 Rodada a
endo a manos
Rodada al frente a endo elevacin

a manos piernas separadas brazos ext.
6. Redondilla,
Resorte atrs,
Resorte atrs,
Mortal atras.

de brzos atrs, resorte de brazos atrs,
mortal atras
Se requiere sostener la vertical de manos

2 seg.
Rotacin ligeramente
pasada de vertical en
la redondilla y el resorte
atrs. Despegue vertical
al mortal atrs, cabeza
neutral. Mortal extendido
carpado o agrupado
Ext. completa de
piernas y cadera a
posicion extendida
del cuerpo arriba
de la horiz. antes
del aterrizaje
(+0.1)
Bono Esp. #4. En #6, Carrera, presalto, redondilla, resorte de brazos atrs, tempo, resorte de
brazos atrs, mortal atras o, Carrera, presalto, redondilla, resorte de brazos atrs, tempo, mortal
atrs (+0.5)
BE#4. Redondilla
resorte atrs,
tempo, resorte
atrs, mortal atrs
(opcional)
Redondilla,
resorte atrs
tempo, mortal
Carrera, presalto, redondilla, resorte

de brazos atrs, tempo, resorte de
brazos atrs, mortal atrs.
o
Rotacion ligeramente pasada de vertical en

la redondilla y el resorte atrs y tempo.
Despegue vertical al mortal atrs, cabeza
neutral. Mortal extendido carpado o
agrupado
Carrera, presalto, redondilla, resorte

de brazos atrs, tempo, mortal atrs
3.12
12
III. Opcionales Nive l 8 al 10 Visin General y Explicaciones

A. General:
1. Las mismas reglas y las excepciones de la Divisin Olmpica Juvenil se aplicarn a ambos,
la Juvenil Elite y la Olmpica Juvenil. Las deducciones de ejecucin y criterios de requisitos
listados en este manual del programa son especficos solo para las rutinas opcionales
2. Los criterios de requerimientos y deducciones de ejecucin quiz sean ms especficos
y definidos, ms criticos para las secuencias tcnicas en el Prog. Juvenil Elite. Remitirse
al Manual de Secuencias Tcnicas para los requerimientos especficos de las secuencias
3. Las excepciones de los Juveniles Olmpicos listadas para este evento han sido determinadas
por el Comit de Reglas para Opcionales para promover el desarrollo de habilidades en
reas que den como resultado mayor variedad compositiva e incremente el potencial de los
gimnastas para el desarrollo de manos libres
Opcionales Nivel 8 al 10 Excepciones del Prog. Olmpico Juvenil

al Cdigo F IG
A. General:
1. Un colchn de atrerrizaje de hasta 10cm (4) puede utilizarse para aterrizajes de elementos
valor C o mayores. El colchn debe dejarse en el lugar durante toda la rutina
2. Cualquier elemento que incluya un doble mortal recibir bonificacin de (+0.1) si no
presenta errores graves durante su ejecucin
3. Todas las conexiones entre mortales que incluyan un C + C de combinacin recibiran
binificacion de (+0.1) si no presenta error grave durante la ejecucion
B. Niveles 8 y 9:
Todos los elementos a rodar con valor C o mayor estn prohibidos en estos niveles (ejemplo
3/2 mortales al frente a rodar)
C. Nivel 10:
1. Cualquier elemento que inlcuya doble mortal extendido recibir bonificacin de (+0.1)
(para un total de +0.2) si no presenta error grave durante la ejecucin
2. Solamente podrn realizar un elemento a rodar de valor C o mayor en este nivel
(ejemplo 3/2 mortal al frente a rodar)
3.13
13
Captulo 4 - Caballo con Arzones
I. Obligatorios 3 al 7 Visin General y Explicaciones

A. General:
1. Balanceo de una pierna Nivel 4 - 6 en caballo con arzones continuar para enfatizar el ritmo
y pndulo de la mecnica de los vuelos. Se ha realizado un esfuerzo para limitar la
innecesaria repeticin que pueda resultar en deducciones excesivas de ejecucin. Se
entiende que el aparato es generalmente muy largo para realizar balanceos con efectividad
en gimnastas jvenes, con esto en mente, en el Nivel 4 y 5 solo los dos ltimos pndulos
sern juzgados para ejecucin. No hay bonificaciones especficas en esta parte del ejercicio
pero hay oportunidad de reconocer el trabajo virtuoso.
2. Los balanceos con una pierna han sido dejados a un lado en el Nivel 7 el cual no tendr
trabajo sobre el caballo. Es ms importante enfocarse en los elementos circulares para darle
al gimnasta promedio ms tiempo para desarrollar el nivel de dominio necesario para ser
competitivo como gimnasta de opcionales
3. El formato bsico de los ejercicios en hongo es un intento de mantener las rutinas orientadas
hacia la participacin recreativa promedio. El nfasis est en una buena tcnica de crculos
que ser reflejada en las bonificaciones por virtuosismo. Niveles 4 al 6 se utilizan para la
introduccin progresiva habilidades para la realizacin de crculos a travs del uso de la
bonificacin especfica del elemento
4. En el pasado cuatrienio los anlisis han mostrado que la gran mayora de gimnastas
experimentan una rpida degradacin de la tcnica del crculo cuando realizan el cambio del
hongo al caballo con arzones. Por esta razn, en el nivel 7 el gimnasta realiza los mismos
elementos que tiene ya dominados pero en un nuevo aparato el caballo sin arzones. El
beneficio del nuevo enfoque es continuar con el refinamiento de la tcnica de los crculos y
dar mayor oportunidad para tener un reportorio ms grande de elementos que puedan servir
como base para el caballo con arzones de un gimnasta de opcionales. El formato bsico de
la rutina de caballo sin arzones fue diseada para los gimnastas promedio mientras que las
bonificaciones especficas dan oportunidad a los diferentes niveles de habilidad de los
gimnastas.
B. Definiciones:
1. Posicin frontal en apoyo est definida como una mano sobre cada arzn, con el caballo
frente al cuerpo. Brazos y cuerpo extendidos y las piernas podran estar separadas
2. Posicin dorsal en apoyo est definida como una mano sobre cada arzn, con el caballo
detrs del cuerpo. Brazos y cuerpo extendidos, piernas podran estar separadas
3. Balanceo pendular completo Esta definido como un balanceo completo en lado del caballo
con arzones
4. Circulo a dos piernas Debe empezar y terminar en apoyo frontal
5. Circulo Longitudinal frontal Esta definido como un crculo en apoyo frontal longitudinal en la
punta del caballo y deber empezar y terminar en apoyo frontal.
6. Circulo Longitudinal dorsal Esta definido como un crculo en apoyo dorsal longitudinal en la
punta del caballo y deber empezar y terminar en apoyo frontal.
7. Circulo en una direccin ascendente (cuesta arriba) Est definido como un crculo con dos
piernas en sentido horario (direccin de las manecillas del reloj) con la mano izquierda en el
arzn y la derecha en la grupa. Crculo de dos piernas contra el sentido horario se realizar
con la mano derecha en el arzn y la mano izquierda en la grupa.
C. Tcnica Bsica: Balanceo pendular
1. El balanceo pendular realizado en caballo con arzones es un intento de ensear al gimnasta
a desarrollar un desplazamiento rtmico del peso del cuerpo hacia el brazo de apoyo en cada
lado con la mayor inclinacin posible mientras se inicia el balanceo de hombros.
4.1
C. Tcnica Bsica: Balanceo pendular (Continua)

2. Las piernas debern mantenerse separadas durante los balanceos pendulares y los cortes de
pierna para promover que el cuerpo se mantenga firme durante los vuelos. Es importante para
los gimnastas desarrollar la idea de que los vuelos deben iniciarse desde los hombros mientras
sienten que todo el cuerpo se mueve como una sola unidad.
3. La posicin separada de las piernas de cada lado es una adicin a la accin de balanceo del
torso de lado a lado. Mientras que el gimnasta puede ser recompensado por una mayor
flexibilidad, El objetivo principal es que la amplitud de la oscilacin debe lograrse mediante una
mayor inclinacin de los hombros y la extensin de cadera a una posicin ms alta en cada lado.
Liberar la mano del arzn en cada lado tambin anima a los atletas a cambiar su peso
eficazmente a pesar de que no es necesario para la evaluacin.
D. Tcnica Bsica: Crculo en hongo
1. La tcnica apropiada para el crculo en hongo debe mostrar una extensin completa de la cadera
con el pecho abierto en las posiciones de y de crculo. Apretar los msculos de la cadera y
los glteos le permitir mantener una posicin recta del cuerpo a lo largo del crculo.
2. Debe existir una ligera rotacin y apertura de la cadera y el pecho durante la posicin de 1/4 del
crculo para evitar que la cadera contine hacia adelante del hongo. Esta continuacin del viaje
de la cadera hacia adelante provoca que el gimnasta realice una carpa o una posicin demasiado
ahuecada en un esfuerzo de rotar la cadera en el hongo para completar el crculo. En una
ejecucin apropiada la rotacin de la cadera en el primer cuarto del crculo permitir la alineacin
de cadera cuando el gimnasta alcance el 1/2 crculo en posicin dorsal
3. Alcanzando el 1/2 crculo en posicin dorsal con la cadera alineada o ligeramente rotada podr
dirigir con sus talones hacia los 3/4 del crculo transfiriendo su peso hacia el segundo brazo.
Cuanto mayor sea la inclinacin del hombro, mayor ser la velocidad y la extensin que el
gimnasta podr alcanzar. El gimnasta podr usar esta inclinacin y la accin de direccin con los
talones para acelerar el crculo a travs de la posicin de 3/4 durante la segunda mitad.
4. El gimnasta debe mantener sus hombros derechos cuando complete el crculo para que su
cuerpo se mantenga apretado y extendido y pueda iniciar la rotacin hacia el siguiente crculo
transfiriendo el peso de nuevo en el primer brazo.
5. El objetivo es orientar a los gimnastas hacia la correcta tcnica del crculo. Dispositivos de
entrenamiento como el hongo al piso se puede utilizar con eficacia para desglosar las diversas
posiciones y lograr un crculo con la tcnica adecuada.
E. Nivel 3:
1. No habr criterios de ejecucin, bonificaciones especficas o virtuosismo. El gimnasta es
premiado a lo mejor de sus habilidades al presentar la rutina como herramienta de
aprendizaje
2. En este nivel el gimnasta tiene la opcin de presentar una de dos opciones enumeradas en
la descripcin de la rutina. Este es un intento de hacer ms sencillo para todos los
gimnastas participar presentando las rutinas. El objetivo principal es la participacin en este
evento.
3. El gimnasta puede hacer nicamente el hongo esto es permitido en este nivel. Este aparato
no es requerido para participar. Muchas instalaciones no tienen caballo con arzones u
hongo, aun as, est incluido aqu para aquellos que desean iniciarlo como diversin y
aprendizaje del aparato
F. Nivel 4:
1. Educar la tcnica del crculo y del balanceo pendular con una comprensin de la buena posicin
del cuerpo es el objetivo de este nivel. Las rutinas bsicas han sido diseadas para ser
alcanzables para la gimnasia recreativa mientras se le da el tiempo para desarrollar la fuerza
necesaria para mltiples crculos
2. El primer balanceo pendular no ser juzgado para permitir al gimnasta la oportunidad de alcanzar
una completa amplitud del balanceo sin deducciones
3. Los gimnastas que pueden avanzar ms rpidamente sin comprometer su tcnica de crculos
podrn ser recompensados con bonificaciones especficas por realizar mltiples crculos.
4.2
G. Nivel 5 - Introduccin a las tomas y los elementos spindle:

1. La oscilacin del pndulo descrito en la seccin Base Tcnica, incluyendo el ritmo de cambio de
peso y balanceo de los hombros con la cadera extendida sern transferidos a los crculos a dos
piernas en el hongo y as facilitar su realizacin con xito.
2. El primer balanceo pendular no ser juzgado para permitir al gimnasta la oportunidad de alcanzar
una amplitud completa sin deducciones
3. En el hongo, el gimnasta continuar refinando sus crculos como se describieron en la base
tcnica. Conforme esta tcnica se desarrolla, los crculos se volvern ms altos en cuanto a la
elevacin del apoyo, ms rpidos de velocidad, y la inclinacin debe ser ms fuerte o ms aguda
en cada lado. El desarrollo de la calidad de los crculos ser un componente importante para
poder transferir los crculos del hongo al caballo con arzones
4. A medida que el gimnasta presenta las tomas o spindle deber mantener la extensin completa
del cuerpo durante la realizacin. El desarrollo de las habilidad para realizar el crculos con el
pecho y la cadera en extensin, velocidad, cambios de peso e inclinacin de los hombros facilitara
la habilidad para realizar spindle y tomas sin deducciones
H. Nivel 6 - Introduccin al Stckli Directo A, Rusas, y elementos Tomas con Spindle:
1. En el caballo con arzones, la tcnica de los balanceos pendulares debe ejecutarse como fue
descrita en la base tcnica, la ejecucin de las tijeras falsas se ajustan a los mismos criterios de
presentacin para ambas rutinas la bsica y la realizada con virtuosismo
2. La salida con 1/4 de giro desde 1/2 de crculos en caballo con arzones debe presentarse con el
pecho abierto y la cadera completamente extendida con la accin de contra giro cuando el cuerpo
pase sobre el caballo
3. En el hongo, se debe poner especial atencin en la ejecucin de la tcnica de crculos descrita
anteriormente en base tcnica. Cada crculo inicia y termina en apoyo frontal. La extensin
completa del cuerpo con una ligera rotacin en sentido horario durante la posicin de 1/4 de
crculos har posible que el gimnasta mantenga abierta la postura durante cada uno de los
elementos presentados
4. El Stckli Directo A puede ser iniciado con una colocacin adelantada de las manos y giro. El giro
empieza con 1/4 de giro a la posicin de apoyo dorsal extendida. El gimnasta debe entonces
completar el crculos en los ltimos 3/4 del crculos completamente extendido dirigiendo el
movimiento con los talones antes de realizar el ltimo 1/4 de giro y terminar en apoyo frontal
5. El cuerpo completamente extendido deber mostrarse durante las tomas junto con una
separacin de 90 o mayor de piernas
6. La posicin del cuerpo extendida deber permanecer durante la Rusa Facial, La Rusa Facial
deber empezar y terminar en ngulo recto en apoyo frontal. El carpado o arco excesivo en los
hombros, pecho y/o cadera resultar en deducciones por ejecucin
I.
Nivel 7:
1. Las rutinas bsicas permiten al gimnasta la transicin del hongo al caballo sin arzones mientras
se concentra en la correcta tcnica del crculos. El cambio del hongo al caballo sin arzones
requiere un ajuste sustancial del gimnasta por lo que el nmero de crculos y el nivel de dificultad
ha sido deliberadamente limitado para las rutinas bsicas
2. Ya que el gimnasta ha sido introducido en varios elementos en el nivel 5 y 6 en el hongo, el puede
elegir insertar esos elementos en la rutina del nivel 7, adaptando sus habilidades, fuerza y tcnica
al nuevo aparato. Entre ms experiencia y resistencia adquiera el gimnasta en la realizacin de
sus elementos estar mejor preparado para realizar la transicin hacia las rutinas opcionales
3. Una considerable libertad es permitida en el orden en que el gimnasta elige realizar los elementos
de bonificaciones especficas. No hay deduccin en el orden en que los elementos estn
enumerados y especificados siempre y cuando los elementos enlistados de la rutina bsica sean
presentados. Esta libertad es un intento de motivar al gimnasta a realizar los elementos con
calidad y no forzar la rigidez de una rutina de composicin obligatoria
4.3
II. Obligatorios Nivel 3 al 7 Rutinas
NIVEL 3 - HONGO:
Hongo, hongo al piso o caballo corto:
Nota: La rutina se puede realizar en cualquier direccin. El gimnasta recibir un premio
por su participacin
Skills
1. 1/2 crculo con dos piernas
1/2 crculo con dos piernas con
1/4 de giro a salida (Filandesa)
o
1/4 crculo con dos piernas
(hongo al piso)
Description
Un paso lateral y salto a medio crculo (1/2) con dos piernas,
desde apoyo frontal a extensin en apoyo dorsal, posicin de
parado y salto para realizar 1/2 crculo con dos piernas y 1/4
de giro a salida a parado (Filandesa)
o
Un paso lateral y extenderse a la posicin de 1/4 de crculo al
lado del hongo en el piso.
4.4
NIVEL 4 - CABALLO CON ARZNES:

Este evento ser presentado y evaluado en dos aparatos separados:
1. El hongo - dividido en cuadrantes (rutina de crculos)
2. El caballo con arznes estandar (rutina de balanceos pendulares)
Los aparatos pueden ser presentados en cualquier orden
Desglose de Calificaciones
Nota base:
Bonos especficos
Virtuosismo
Aterrizaje plantado
Hongo
5.0
1.0
+
+
Caballo
5.0
0.0
0.1
0.1
= 10.0
= 1.0
= 0.5
= 0.2
11.7 Nota mxima
Hongo:
Nota: La rutina puede ser presentada en cualquier direccin
Skills
1. Crculo con dos
piernas
Description
Paso lateral y salto para realizar
crculo con dos piernas
El cuerpo debe
mostar una posicin
extendida con piernas
juntas y pies en punta
Virtuosity
0.1 o menos en
deducciones de
ejecucion for cada
crculo o bono
especifico (+0.1)
Bono Esp. #1: Dos crculos adicionales antes de la salida (+0.5)

SB#1. Dos
crculos
Continuar a dos crculos adicionales
Mantener la extensin del cuerpo
Bono Esp. #2: Dos crculos adicionales ms antes de la salida (+0.5)

(Un total de 5 crculos sin cada deben ser realizados para recibir este bono)
SB#2. Dos
crculos
Continuar con dos crculos adicionales
Mantener la extensin del cuerpo
2. de giro a
salida (filandesa)
1/4 de giro a salida a parado frente al

hongo (Filandesa)
Mantener la extensin
del cuerpo
Nota: Si el gimnasta hace cuatro crculos en lugar de los 5 en un intento de obtener la bonificacin especfica
#2, no habr deduccin por una parte adicional, pero la bonificacin no ser obtenida para el bono #2. Se
requiere realizar 5 crculos sin cada antes de la salida para recibir la bonificacin #2.
NIVEL 4 - CABALLO CON ARZNES (Continua):

Caballo con Arzones
Nota: La rutina podr realizarse en sentido contrario en su totalidad
Skills
1. Salto a apoyo
frontal
Description
Salto al apoyo frontal en los arznes
Brazos y cuerpo
extendido, las piernas
pueden estar separadas
2. Tres balanceos
pendulares
completos
Iniciar 3 o ms balanceos pendulares Los hombros y el peso

con las piernas separadas entre 45 deben cambiar de lado a
lado. La pierna alta debe
y 90
estar en o por encima de
la horizontal en el 2do.
y 3er. balanceo
3. Corte de una
pierna al frente
Corte de una pierna al frente al apoyo Se debe mantener la

separacin de piernas
en posicin de zancada
con la pierna alta en
o arriba de la horizontal
y la cadera extendida
4.Corte de una
pierna al frente,
salida
Corte de una pierna al frente al apoyo Se debe mantener la

separacin de piernas
dorsal y salida a parado
con la pierna alta en o
arriba de la horizontal
Virtuosity
90 o ms en la
separacin de las
piernas durante
los balanceos
pendulares (+0.1)

Este eveto ser presentado y evaluado en dos aparatos separados:
1. El hongo dividido en cuadrantes (rutina de crculos)
Los aparatos pueden ser presentados en cualquier orden.
Nota base:
Bonos especficos:
Virtuosismo:
Aterrizaje plantado
Hongo
5.0
1.5
+
+
Arznes
5.0
0.0
0.1
0.1
= 10.0
= 1.5
= 0.5
= 0.2
12.2 Nota mxima
Hongo:
Nota: La rutina puede ser presentada en cualquier direccin.
Skills
Description
1. Circulo
Step to the side and jump to one

double leg circle
2. Circulo
Un circulo adicional
3. Circulo
Un circulo adicional
Virtuosity
0.1
o
menos en
El cuerpo debe mostrar
deducciones
por
una posicin extendida
ejecucion
por
con las piernas juntas
cada circulo o
y los pies en punta
bono especifico
Se otorga (+0.1)
Mantener la posicin
extendida del cuerpo
Mantener la posicin
Bono Esp. #1: Dos crculos adicionales antes de la salida (+0.5), es decir,
un total de cinco deben realizarse antes de intentar la bonificacion #2
o la bonificacion especifica #3
BE. #1 Dos crculos Continuar a dos crculos adicionales
Mantener la posicin extendida del cuerpo
Bono Esp.#2: Continuar de los dos crculos adicionales de la bonificacion especifica #1, a
completar 1/2 spindle en dos crculos antes de la salida.
(ver la nota)* (+0.5)
Mantener la posicin extendida del cuerpo
BE#2. 1/2 Spindle Completar 1/2 spindle antes de la
salida
Bono Esp. #3: Continuar de los dos crculos de la bonificacin especifica #1 o de 1/2 Spindle
en la bonificacin especifica #2, a dos tomas completas antes de la salida.
(ver nota)* (+0.5)
SB#3. Dos tomas
Continuar a dos Tomas
4. 1/4 de giro a salida 1/4 de giro a salida para quedar de

(filandesa)
pien en frente del hongo (filandesa)
Las tomas debern ser extendidas, pies en

punta y separacin de piernas 90 o mayor
Mantener la posicin
*Nota: Se pueden realizar hasta dos crculos antes de las bonificaciones especficas #2 y #3 en
preparacin del siguiente elemento o la salida.
4.7
NIVEL 5 - CABALLO CON ARZNES (Continua)

Caballo con arznes
Nota: La rutina podr ser presentada en sentido contrario en su totalidad
Skills
1. Salto a apoyo
frontal
Description
Salto al apoyo fontal en los arznes Brazos y cuerpo
extendidos, piernas
podrn se abiertas
2. Tres balanceos
pendulares
completos
Iniciar tres balanceos pendulares

completos con las piernas
separadas entre 45 y 90
Los hombros y el peso

debern trasladarse de
lado a lado. la pierna
alta debe estar en o
sobre la horizontal en el
2do. y 3er. balanceo
3. Corte de pierna
al frente, corte de
pierna al frente
Corte de pierna izq al frente, corte

de pierna derecha al frente
Las piernas separadas

debern mantenerse con
la pierna de arriba en o
encima de la horizontal
4. Un balanceo
pendular en apoyo
dorsal
Un balanceo pendular completo en Las piernas separadas

apoyo dorsal
Corte de pierna izquiera hacia
atrs, corte de pierna derecha hacia debern mantenerse con
atrs
5. Corte de pierna
hacia atrs, corte de
pierna hacia atrs
6. Corte de pierna al Corte de pierna izquierda al frente,

frente, corte de pierna corte de pierna derecha al frente,
salida a parado dando la espalda
al frente, salida
al caballo con arzn
90 o ms de
separacione entre
las piernas en los
balanceos
pendulares
(+0.1)
90 o ms de
separacione entre
las piernas en la
secuencia de
cortes (+0.1)

Virtuosity
4.8

Este eveto ser presentado y evaluado en dos aparatos separados:
1. El hongo dividido o en cuadrantes (rutina de crculos)
Los aparatos pueden ser presentados en cualquier orden
Nota base:
Bonos especficos:
Virtuosismo:
Aterrizaje plantado
Hongo
5.0
1.5
+
+
Arznes
5.0
0.0
0.1
0.1
= 10.0
= 1.5
= 0.5
= 0.2
12.2 Nota mxima
Hongo
Nota: sta rutina podra realizarse en cualquier direccion
Skills
1. Dos o tres
crculos
Description
Virtuosity
Paso lateral para saltar y realizar dos o

tres crculos
Debera mostrar la
posicin extendida del
cuerpo con las piernas
juntas y pies en punta
0.1 o menos en
deducciones por
ejecucin en sta
secuencia (+0.1)
2. Checa
(Moore)
Checa (Moore), terminando en apoyo

frontal
Mostrar el cuerpo
extendido con los pies
en punta
0.1 o menos en
deducciones por
ejecucin en este
elemento (+0.1)
3. Dos o tres
crculos
Dos o tres crculos
Mantener la extensin
recta del cuerpo
Bono Esp.#1: Continuando del #3, realizar Stockli Directo A (SDA) antes de la salida (+0.5)
SB#1. Stockli
Directo A (SDA)
Realizar un Stockli Directo A (SDA)
El cuerpo en posicin extendida con las

piernas juntas y los pies en punta
Nota: hasta dos crculos se pueden realizar entre el SDA y antes del #4.
4. Dos o tres
Tomas
Dos o tres crculos
Las tomas deber

estar extendidas, pies
en puntas y las piernas
separadas en 90 o ms
0.1 o menos en
deducciones por
ejecucin en sta
secuencia (+0.1)
Bono Esp. #2: En #4, realizar un 1/2 spindle (180) durante las dos tomas (+0.5)
BE#2. 1/2 Spindle Realizar un 1/2 Spindle (180)
mientas se completan las tomas en
(180)
el #4
Las tomas deben estar extendidas, los

pies en punta y la separacin de piernas
en 90 o mayor
Bono Esp. #3 Russa Frontal con 360 despus del #5 y antes de la salida en #6 (+0.5)
BE#3. Russa
frontal con
360
Una Russa frontal adicional con 360 El cuerpo en posicin extendida y deber
mantenerse durante la ejecucin
Nota: hasta dos crculos se pueden realizar entre el 1/2 spindle y la Russa
5. Un crculo
Un crculo
1/4 de giro para salir a parado frente

6. 1/4 de giro
a salida (filandesa) hongo (filandesa)
Mantener la posicin del

cuerpo extendida
Mantener la posicin del
cuerpo extendida
4.9
NIVEL 6 - CABALLO CON ARZONES (Continua)

Caballo con arzones:
Nota: La rutina podra ser presentada en sentido contrario en su totalidad
Skills
1. Salto a corte con
una pierna al frente
Description
De frente al caballo con la mano izq.
en el final y la derecha en el arzon izq.
saltar mientas se realiza corte con la
al frente con la pierna izq. a
2. Traslado con una Balanceo simple de pierna a traslado
pierna
al apoyo frontal sobre los arzones
Debe mostrarse ritmo y
continuidad desde el
salto
Virtuosity
Continuar con el ritmo

durante el traslado
3. Uno a dos
balanceos
pendulares
Uno o dos Balanceos pendulares

completos en apoyo frontal

deberan trasladarse de
sobre la horizontal, la
separacion estara entre
45 y 90
4. Corte de pierna
al frente, tijera
falsa
Tijera Falsa con la pierna izquiera
La pierna de arriba
debera estar por lo
menos a la horizontal
con la cadera ext.
90 o mayor en la
separacion de
piernas durante la
tijera falsa (+0.1)
5. Un balanceo
pendular
completo
Un balanceo pendular completo en

apoyo frontal
6. Corte de pierna
al frente, tijera
falsa
Tijera falsa con la pierna izquierda

45 y 90
La pierna de arriba
debera estar por lo
menos a la horizontal
con la cadera ext.
90 o mayor en la
separacion de
piernas durante la
tijera falsa (+0.1)
7. Un balanceo
pendular, a posicion
de escuadra
abierta en el arzon
Un balanceo pendular en apoyo

frontal a la posicion de escuadra
abierta en un arzon para preparar
impulso a
8. 1/2 circulo con

1/2 circulo con piernas juntas y 90
90 de giro a salida de giro hacia el lado (contrario) izq.
a salida y terminar parado en posicion
paralela al eje longitudinal del caballo

45 y 90
Mano derecha puede
permanecer en contacto
con el arzon durante el
aterrizaje el cuerpo debe
continuar extendido
durante el 1/2 circulo
101
0
NIVEL 7 - CABALLO CON ARZONES:

Esta rutina es realizada en el Caballo sin arzones. La rutina podra ser presentada en
cualquier direccion. Cada elemento debera iniciar y terminar en la posicion frontal.
Los circulos extras entre las partes de bonificacion pueden ser realizados
Nota Base 10.0

Bonos Especificos 2.0
Virtuosismo 0.5
Nota Maxima 12.7
Skills
Nota: Esta rutina puede ser construida en un variedad de formas

utilizando los elementos enumerados y las bonificaciones
especificas, pero los elementos basicos enlistados deben ser
presentados. El gimnasta puede presentar los elemento bonificables
en cualquier parte de la rutina. Hay un maximo de 2.0 puntos
disponibles por bonificaciones que se pueden obtener. El gimnasta
puede utilizar un Magyar y un Sivado para alcanzar el maximo de 2.0
Description
1. Dos circulos
longitudinales
frontales
Parado frente al eje longitudinal del

caballo, salto a dos circulos
longitudinales en la orilla del caballo
en posicion frontal
Body should be
completely extended
through the chest and
hips.
2. Dos circulos
longitudinales
frontales
Dos circulos adicionales en posicion

longitudinal frontal en la orilla del
caballo
Body should be
completely extended
through the chest and
hips.
Virtuosity
0.1 o menos
deduccines de
ejecucion en
la secuencia
(+0.1)
Bono Esp. #1: Realizar dos thomas en apoyo longitudinal en lugar de los circulos en el #2
o en adicion a los circulos longitudinales del #2. (ver nota)* (+0.5)
SB#1. Two
flaired front
loops
Dos thomas en apoyo longitudinal en la

punta del caballo
Las thomas deben ser extendidas, pies en

punta y separacion de piernas a 90 o mas
3. 1/4 de giro
al frente al apoyo
en un arzon
(Checa)
Desde la posicion longitudinal frontal en

la orilla del caballo, circulo con 1/4 de
giro a circulos laterales en apoyo frontal
(checa)
El cuerpo debe estar

completamente
extendido en el pecho
y la cadera
4. Dos circulos
Dos circulos laterales con piernas juntas EL cuerpo debe mostrar
con piernas juntas en apoyo ascendente (una mano en la
la posicion extendida
grupa una en el arzon)
con las piernas juntas
y pien en punta
5. 1/4 de giro al
Desde el circulo latera 1/4 de giro al
frente al apoyo
apoyo longitudinal dorsal en la orilla del
longitudinal dorsal caballo
0.1 o menos
deduccines de
ejecucion en
la secuencia
(+0.1)

completamente
extendido en el pecho
y la cadera
111
1
NIVEL 7 - CABALLO CON ARZONES: (Continua)

Skills
6. Un circulo
longitudinal en
posicion dorsal,
a salida (filandesa)
Description
Desde 1/4 de Kehre al apoyo frontal
(posicion lingitudinal dorsal), un circulo
long. dorsal a salida al lado del caballo
a parado
completamente ext.
por el pecho y la
cadera
Virtuosity
0.1 o menos en
deducciones
de ejecucion de
esta secuencia
(+0.1)
Bono Esp. #2: Dos circulos longitudinales dorsales con 1/2 Spindle (180) en lugar #6 antes de
la salida (filandesa). El gimnasta puede realizar circulo longitudinal frontal con 1/2 giro a salida
parado (+0.5) (ver nota)*
BE#2. 1/2 Spindle
en dos circulos
longitudinales,
Circulo con 1/2 g.
al frente a salida
(filandesa)
1/2 spindle realizado en dos circulos

long. dorsales (180) a circulo con 1/2
giro al frente a salida a parado al
lado del caballo
El cuerpo debe estar completamente

extendido por el pecho y la cadera
Bono Esp. #3: Cualquier Russa frontal con 270 o mayor en cualquier parte de la rutina
en adicion a los elementos enlistados (+0.5) (ver nota)*
BE#3. Russa
frontal de 270
o mayor
Russa frontal de 270 o mayor
La extension del cuerpo debe ser

mantenida
Bono Esp. #4: Adicionar un Magyar o Sivado en cualquier parte de la rutina en adicion a los
elementos enlistados (el gimnasta puede presentar ambos el Magyar y el Sivado
pero quiza no reciba mas de 2.0 en bonos especificos) (+0.5) (ver nota)*
BE#4. Maygar
o Sivado
Traslado al frente o atras en apoyo long. El cuerpo debe estar completamente ext.
por el pecho y la cadera.
hasta el otro extremo (3/3)
*Nota: No habra deduccion por la adiccion de circulos para la realizacion de las bonificaciones
especificas siempre y cuando los elementos basicos enlistados sean realizados en la rutina.
Todos los elementos adicionales seran sujetos a deducciones por ejecucion.
121
2
III. Niveles Opcionales 8 - 10 Visin General y Explicaciones:

A. General:
1. Las mismas reglas y las excepciones de la Divisin Olmpica Juvenil se aplicaran a ambos,
la Juvenil Elite y la Olmpica Juvenil.
2. Las deducciones de ejecucin y criterios de requisitos listados en este manual del programa
son especficos solo para las rutinas opcionales. Los criterios de requerimientos y
deducciones de ejecucin quiz sean mas especficos y definidos para las secuencias
tcnicas en el Prog. Juvenil Elite. Remitirse al Manual de Secuencias Tcnicas para los
requerimientos especficos de las secuencias
gimnastas para el desarrollo en caballo con arzones
4. La deduccin global por falta de amplitud en el Programa Olmpico Juvenil en opcionales es
un intento de ayudar al gimnasta en aprendizaje de los diferentes procesos hacia mayores
elementos longitudinales. Debe notarse que el Programa Juvenil Elite requiere que el
gimnasta realice un esfuerzo para eliminar la falta de extensin en la realizacin de los
elementos
IV. Opcionales Nivel 8 al 10 Excepciones del Programa Olmpico

Juvenil al Cdigo FIG.
A. Niveles 8, 9 y 10:
1. Para todo traslado longitudinal C o mayor se realizara una deduccin global por falta de
extensin.
2. Cualquier elemento en Thomas con valor B o mayor recibir bono de (+0.1)
3. Cualquier Spindle con valor B o mayor recibir bono de (+0.1)
4. Cualquier Traslado longitudinal completo (Magyar) con dos crculos en la silla (4 apoyos de
manos) recibir bono de (+0.1)
5. Cualquier traslado longitudinal completo (Magyar) con tres crculos en la silla (6 apoyos de
manos) recibir bono de (+0.2)
6. Las siguientes combinaciones de Floops en un arzn recibirn bono de (+0.1): Stockli directo B
(SDB) a Stockli directo B (SDB); Stockli directo B (SDB) a Circulo en un arzn; Circulo en un
arzn a Stockli directo B (SDB);
7. Cualquier salida lograda a la parada de manos (hasta donde el gimnasta no utilice los pies para
impulsarse desde el caballo) recibir crdito completo por el Grupo de elementos V (salidas) y
un mximo en deduccin de 0.5
131
3
Captulo 5 - Anillos

A. General:
1. El mayor nfasis se mantiene en la correcta ejecucin de los balanceos bsicos. Dos cambios
significativos tendientes a cmo introducir mejor la inlocada y el dislocado. La meta del comit
es asegurarse de que la gimnasta promedio puede ejecutar estas rutinas de forma segura
mientras se desarrolla la fuerza y la comprensin de la tcnica ms adecuada. Adems, la
repeticin innecesaria de estos elementos producen penalizaciones excesivas al gimnasta.
Para hacer frente a estas preocupaciones, el comit decidi poner ms nfasis en los
balanceos bsicos y permitir que al entrenador y el atleta la oportunidad para una introduccin
ms gradual de estas habilidades.
2. El inlocado se presenta como una bonificacin especifica en el nivel 5 antes de volverse un
requisito necesario en el nivel 6. El inlocado slo debe ser intentado por los gimnastas que son
capaces de ejecutar un excelente balanceo bsico en este nivel. El dislocado se introduce en
el Nivel 6 desde la posicin invertida carpada. El gimnasta puede concentrarse en la presin
de baja y la posicin adecuada del cuerpo es estas etapas de aprendizaje. El balanceo bsico
sigue siendo enfatizada y la dislocada extendida se introduce en el nivel 7. El gimnasta debe
tener alguna experiencia con los fundamentos de la dislocada bsica antes de intentar la
dislocada estirada. Ms tiempo dedicado a la mejora del balanceo bsica antes de la ejecucin
de los elementos ms complejos como la dislocada e inlocada es recomendado as como la
progresin para el desarrollo en los anillos.
3. Otro cambio este cuatrienio implica la introduccin de la elevacin a parada de manos. El
comit estaba convencido de que ni la prensa ni la parada de manos se debe exigir a los
gimnastas recreativos. Sin embargo, el fortalecimiento de los atletas les anima a desarrollar
estos elementos como una bonificacin especificada. Las gimnastas que estn dispuestos a
adquirir esta habilidad todava tendr la oportunidad de demostrar una buena alineacin en el
parado de manos utilizando las tiras de los anillos como gua.
4. Adems, la parada de hombros brinda la oportunidad de presentar la cada adelante de una
manera que hasta el gimnasta recreativo puede realizar con seguridad. Una vez ms, la
introduccin gradual de las tcnicas avanzadas y el desarrollo de la capacidad de controlar las
posiciones de apoyos en los anillos era un objetivo de la comisin al considerar las opciones
de composicin de la rutina.
B. Definiciones:
1. Turnover se refiere a la rotacin realizada desde un balanceo bsico de anillos a la posicin
invertida colgada. Vase la definicin para mayores detalles, bases tcnicas Balanceos
bsicos
2. Mini gigante al frente es definido como la cada al frente desde parado de hombros a
balanceo al elevacin al frente directamente a volver a la parada de hombros.
C. Tcnica Bsica: Balanceo bsico
1. El balanceo bsico en esta rutina debe mostrar la accin de rotar. La rotacin est definida
para los balanceos al frente y atrs de la siguiente forma:
a. Al frente - A la finalizacin del balanceo frontal, el cuerpo debe estar en una posicin de
vela - hombros hacia abajo y de los pies con una posicin de cuerpo hueco, caderas y
glteos apretados, y la cabeza hacia adelante. La presin hacia atrs y hacia abajo en
los anillos debe ser aplicada cuando el cuerpo se aproxima a la terminacin del balanceo.
El gimnasta puede realizar esta fase del balanceo con los brazos rectos o doblados pero
la fuerza debe aplicar presin hacia abajo y hacia atrs sobre los anillos para mantener
el centro de gravedad en la posicin correcta el ascenso y mantener la forma adecuada
del cuerpo.
5.1
C. Tcnica Bsica: Balanceos bsicos (contina)
2.
3.
4.
5.
b. Atrs - Durante la ejecucin del balanceo atrs, el cuerpo est en un arco apretado con los
hombros hacia abajo, anillos extendidos cuando el cuerpo se acerca a la vertical (posicin
inversa de la vela). Los brazos pueden estar abiertos para facilitar el mantenimiento de los
hombros hacia abajo y la presin sobre los anillos. Presin hacia delante y hacia abajo en
los anillos puede aplicarse cuando el cuerpo se aproxima a la terminacin del balanceo.
Toma varios aos desarrollar un vuelo efectivo. Paciencia y concentracin durante los primeros
aos hacia la adecuada ejecucin de los vuelos es una de las claves hacia el desarrollo futuro
Se debe tener cuidado para destacar la forma del cuerpo y la rotacin en el balanceo primero en lugar de la altura su altura El desarrollo completo del balanceo podr llevarse al apoyo invertido en cualquier direccin con
la forma del cuerpo y la tcnica apropiada. Como atleta aumenta su ngulo de rotacin y la
rapidez, la presin hacia abajo se puede aplicar a los anillos para facilitar el levantamiento de los
hombros de su posicin entre los anillos y hacia la parada de manos en cada direccin. Esta
presin slo debe ser aplicada cuando se est completando la rotacin y el cuerpo se aproxima
a la vertical en cada direccin.
Es un error comn para los gimnastas aplicar la presin anticipadamente durante los balanceos.
Esto inhibe la rotacin del cuerpo hacia la vertical. Este error puede retardar el desarrollo de
buenos balanceos en anillos
D. Tcnica Bsica: Inlocada

1. La inlocada debe ser una extensin del balanceo bien ejecutado. El cuerpo har la transicin
desde el arco apretado (vela inversa) en el balanceo atrs a travs del cuerpo recto pasando por
la vertical y despus a posicin ahuecada con presin hacia abajo y hacia atrs en los anillos el
balanceo hacia abajo. La amplitud mnima para un inlocado correctamente ejecutado debe ser
con los hombros en el plano de los anillos y directamente entre tensores con el cuerpo en la
posicin vertical durante el balanceo.
2. En los inlocados a nivel de los anillos es definido como la parte inferior de los anillos o de las
manos.
E. Tcnica Bsica: Dislocada
1.
Para la dislocada en posicin carpada el gimnasta debe primero mantener la presin hacia abajo
en los anillos mientras mantiene el cuerpo en una posicin ahuecada y apretada con la cabeza
neutral mientras abre hacia atrs en o por encima de la horizontal al dislocado
Desde la posicin ahuecada apretada el gimnasta debe empujar los anillos hacia delante
2.
mientras conduce con su pecho a travs de la parte inferior del balanceo. Esta presin hacia
adelante sobre los anillos se traducir en la capacidad gimnasta de mantener su centro de
gravedad (cadera) entre los tensores. Al presionar el pecho a travs de la parte inferior y
manteniendo el arco apretado promueve una patada tarda con las piernas y la cadera para
acelerar la rotacin del gimnasta hacia la posicin ahuecada del balanceo al frente
3.
Es importante aprender esta tcnica antes de que el gimnasta intente una dislocada en posicin
extendida o el vuelo de gigante.
4.
Asistir y mantener al gimnasta en las correctas posiciones del cuerpo, mientras aprende los
elementos puede ayudar al gimnasta para comprender cmo aplicar presin a los anillos y
mantener la posicin del cuerpo fuerte a travs de ellos. Es mejor realizar estos ejercicios a la
horizontal para su correcta ejecucin.
F. Nivel 3:
1. No hay criterios de requerimientos para su realizacin, bonificaciones especificas o virtuosismo.
El gimnasta ser premiado por realizar la rutina de acuerdo a sus habilidades como una
herramienta de aprendizaje
2. El entrenador puede ayudar o cuidar al gimnasta en la ejecucin de cualquier elemento en la
rutina si as lo elige, en si el cuidar al gimnasta durante la dominada es para fomentar al gimnasta
a mantener la posicin solo.
3. El gimnasta puede elevar sus piernas en posicin agrupada y extenderlas hacia la posicin de
escuadra L para iniciar los balanceos en la parte #2.
5.2
G. Nivel 4:
1. El objetivo principal en esta rutina es el desarrollo de los balanceos bsicos descritos
anteriormente. El balanceo al frente puede ser realizado con los brazos extendidos o
flexionados. No hay una altura requerida en los balanceos al frente
2. No es necesario elevar o llevar el cuerpo a la horizontal en el balanceo atrs, en su lugar
deber existir un arco apretado y una rotacin veloz con los hombros abajo mientras se
mantiene la presin de los anillos hacia abajo y al frente
3. Atencin en el desarrollo de fuerza en la parte superior de cuerpo con la dominada y la
escuadra L, as como en la parte inferior como en la colgada alemana hacen que esta rutina
sea equilibrada con espacial atencin en los balanceos.
4. Elementos identificados con sostenimientos momentneos no debern ser mantenidos ms
del tiempo requerido. El objetivo es mantener una buena ejecucin rtmica y precisin en las
posiciones (sostener, mostrar, detener y seguir).
H. Nivel 5 :
1. El Hrcules podr ser realizado con asistencia. El gimnasta podr realizar tanto como sea
posible pero no habr deduccin por la asistencia. Mientras el gimnasta es elevado a la
posicin, deber mostrar el trabajo de manos en toma falsa (con las muecas flexionadas
sobre la parte alta de la curva baja del anillo). Entendemos que es difcil mantener los brazos
completamente extendidos y las muecas lo suficientemente arriba para facilitar el Hrcules.
Los brazos sin embargo debern estar lo ms extendidos posibles antes de realizar el
Hrcules. El Hrcules debe mostrarse continuo, hasta que el gimnasta alcance la posicin de
soporte y los brazos sean extendidos hasta una posicin completa de soporte, el cuerpo debe
estar extendido y apretado una vez ms con los anillos rotados hacia afuera y los brazos libres
del contacto con los tensores
2. Si se intenta la bonificacin especfica del inlocado deber ser conforme a la base tcnica
descrita anteriormente. El elemento ser juzgado estrictamente para enfatizar la importancia
de maximizar el balanceo bsico. Es el intento de esta rutina continuar con el refinamiento de
los balanceos bsicos hasta que pueda realizarse con una correcta tcnica de rotacin a la
altura de los anillos o mayor
3. Se podrn realizar deducciones en la inlocada por carpar, amplitud pobre por abajo el nivel de
los anillos, insuficiente presin en los anillos, falta de rotacin, y otros errores tcnicos obvios.
4. El objeto de la salida es fomentar que el gimnasta mantenga la presin sobre los anillos
mientras ejecuta la tcnica de rotacin hasta que su cuerpo haya alcanzado por lo menos el
nivel de los anillos. La salida debe tambin mostrar elevacin y abertura anticipada al aterrizaje
I.
Nivel 6:
1. En los niveles previos el objetivo era el desarrollo y entendimiento de la correcta posicin de
cuerpo y la forma son los balanceos en general mientras se desarrollaba condicin y fuerza.
2. La dislocada carpada ha sido incluida en este nivel y deber realizarse como se indico en la
base tcnica antes mencionada
3. La cada al frente desde la parada de hombros tambin ofrece una manera segura para que el
gimnasta aprenda la tcnica de descenso y la experiencia para mantener la posicin del cuerpo
y la presin en los anillos mientras se realiza el descenso. Como en todo balanceo, la presin
en los anillos deber ser ejercida para que la cadera o el centro de gravedad del cuerpo este
entre las correas durante la parte baja del balanceo.
4. La elevacin a parado de manos ha sido reservada como una bonificacin especifica. Los
gimnastas mas fuertes sern motivados a realizarla con brazos extendidos. Mientras que el
Comit cree que la parada de manos es uno de los elementos ms importantes en anillos,
nosotros sentimos que la mayora de gimnastas necesitan mucho tiempo para el desarrollo de
la fuerza necesaria para alcanzar la vertical de manos. Esta permitido utilizar los pues apoyado
por dentro de las correas para conseguir el balance y un buen control y alineacin del cuerpo
en la posicin de parado de manos. Esta es una rutina que equilibra el desarrollo bsico
necesario para la gimnasia de alto nivel con las necesidades para la participacin recreativa
5.3
J. Nivel 7 :
1. Este Comit reconoce que es muy comn para los gimnastas que su primer elemento de
rotacin doble sea el doble agrupado en anillos. La inclusin de este bono especifico tambin
ayude a preparar a los gimnastas para avanzar a los niveles opcionales
2. El vuelo en apoyo ha sido un rea que ha sido descuidada en el pasado. Se incluye en esta
rutina, ya que es un rea importante de desarrollo de la fuerza para el gimnasta de opcionales.
No hay requisito de altura o amplitud de los vuelos con el fin de enfatizar la seguridad en el
desarrollo inicial de esta habilidad.
3. La dislocada extendida es introducida en este nivel. El gimnasta deber haber ganado
suficiente experiencia con la apropiada tcnica de la dislocada en el nivel 6 para realizar este
elemento correctamente. Se debe tener atencin en la forma del cuerpo y la posicin de la
cabeza durante el pase por abajo y la fase de elevacin durante el balanceo al frente antes
de realizar la rotacin como fue explicado en las bases tcnicas: Seccin de dislocada.
4. El mini gigante al frente es utilizado para introducir el concepto del gigante. Aunque el
gimnasta debe enfatizar la buena tcnica de balanceos bsica, el tambin puede aprender a
balancearse por encima de los anillos a una posicin esttica. Es de especial importancia en
este elemento aprender a mantener la presin en los anillos hacia atrs con el cuerpo
ahuecado durante el descenso para que el centro de gravedad se posicione entre los tensores
y el gimnasta alcance la parte baja en el punto correcto del balanceo
5. Las bonificaciones especificadas son de diferentes grados de dificultad y diseados para
permitir a todos los gimnastas aumentar su rutina mientras mejora su fuerza y su nivel.
Ejecutando buenos balanceos bsicos y posiciones correctas del cuerpo siempre es preferible
a sacrificar la tcnica para obtener bonificaciones especficas.
5.4
NIVEL 3 - ANILLOS:
Nota: Esta rutina puede ser presentada en cualquier direccion. El gimnasta recibira premio
por su participacion en este evento. La participacion en este evento no es obligatioria
Skills
1. Dominada
Description
De colgado brazos extendido, dominada a colgado con brazos
flexionados (cabeza entre los anillos), sostener momentaneo
2. Escuadra L
Bajar a colgado brazos ext., elevar piernas a escuadra L
3. Balanceo atras,
Balancel al frente
Lanzar piernas, balanceo atras, balanceo al frente
4. Balanceo atras,
Balanceo al frente
Balanceo atras, balanceo al frente
5. Balanceo atras,
Balanceo al frente,
Posicion invertido colgado
6. Posicion colgado invartido
carpado
Balanceo atras, balanceo al frente a posicion colgado

invertido
Bajar las piernas a posicion de invetido carpado
7. Colgado en semidislocado
Bajar a posicion de semidislocado colgado
8. Salida
Soltar los anillos para caer de pie con piernas juntas
5.5
LEVEL 4 STILL RINGS:

Nota Base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota Maxima 11.7
Skills
Description
Virtuosity
Sostenimiento
Desde colgado brazos ext., realizar
una dominada (cabeza entre los anillos) momentaneo
1. Dominada
2. Escuadra colgada L Bajar a colgado y elevar piernas a la

posicion de escuadra colgado
Sostenimiento
momentaneo
Bono esp.# 1: Escuadra colgada mantenida 2 segundos en #2. (+0.5)

Sostener la posicion de escuadra
colgado
2 segundos requerido
Lanzar las piernas para realizar

balanceo atras, balanceo al frente
Balanceo atras a 45
debajo de la horizontal.
mostrar rotacion
4. Balanceo atras,
balanceo al frente
balanceo atras, balanceo al frente
Balanco atras
Balanceo atras a 45
debajo de la horizontal. rotacion por
encima de la
mostrar rotacion
horizontal
(+0.1)
5. Balanceo atras,
balanceo al frente,
colgado en posicion
invertida
balanceo atras, balanceo al frente a

posicion invertido colgado
Sostenimiento
momentaneo
6. Posicion invertida
carpada
Bajar las piernas a la posicion de

invertido carpado
Sostenimiento
momentaneo
BE#1. sostener
escuadra colgada
3. Balanceo atras,
balanceo al frente
Balanco atras
rotacion por
encima de la
horizontal
(+0.1)
Bono Esp. #2: Desde posicion de colgado invertido en el #6, extender el cuerpo a plancha dorsal
(sostener momentaneamente) y lentamente bajar a la posicion de semidislocado en #7 (+0.5)
BE#2. Plancha
dorsal
Desde la posicion de carpado

colgado en #6, extender el cuerpo a
plancha dorsal y bajar lentamente a
la posicion de semidislocado en #7
Sostenimiento momentaneo
7. Colgado en
semidislocado
Bajar lentamente a la posicion de

semidislocado colgado
Sostener 2 segundos
es requerido
8. Salida
Soltar los anillos para salir a parado
Presentacion al
aterrizar
Mostrar extension
flex. completa de
hombros en posicion
de semidislocado
(+0.1)
5.6
NIVEL 5 - ANILLOS:
Nota Base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota Maxima 12.2
Skills
1. Hercules
Description
Virtuosity
La
asistencia
es
Desde colgado con toma falsa con
permitida los cables
brazos extendidos y rectos hasta
deben estar tensos. Se
donde sea posible, realizar
permite una leve carpa
hrcules a soporte
del cuerpo
Bono Esp.#1: Desde colgado con toma falsa, realizar hrcules al apoyo sin asistencia (+0.5)
SB#1. Hrcules
Sin asistencia
Desde colgado con toma falsa,

Brazos extendidos y rectos hasta donde sea
hrcules a soporte sin asistencia posible, se permite una ligera carpa del
cuerpo.
2. Soporte en
aopoyo
Cuerpo y brazos rectos en soporte Sostener 2 seg.

con los anillos rotados hacia afuera libre de los tensores
3. Rodar atras a
posicion carpada
invertida colgada
Elevar las piernas por escuadra

para rodar atras y bajar a colgado
en posicion carpada
Se permite flexin de
brazos al rodas atrs.
Mostrar ritmo continuo
Bono Esp.#2: Desde posicion invertida en carpa in #3, extender el cuerpo a plancha dorsal
colgada (+0.5)
Desde la posciones de colgado
BE#2. Plancha
Mantener 2 segundos
invertido en carpa en #3 extender
dorsal colgado
el cuerpo a plancha dorsal
4. Colgado en
semidislocado
Bajar a la posicin de colgado

semidislocado
5. Colgado en
invertido carpado,
balanceo atrs
Regresar a la posicion de invertido Mostrar rotacion. Pies

carpado e inmediatamente lanzarse como minimo a 45 por
debajo de la horizontal
hacia adelante a balanceo atrs
6. Balanceo al
frente,
balanceo atrs
7. Balanceo al
frente,
balanceo ats
Balanceo al frente, balanceo atrs
Mantener 2 seg.
Mostrar rotacin.
Pies al nivel de los
anillos
Balanceo al frente, balanceo atrs Mostrar rotacin.
Pies al nivel de los
e inmediatamente
anillos
Mostrar flexibilidad de
hombros competa en
Semidislocado (+0.1)
Balanceo atrs
la rotacion por encima
de la horizontal (+0.1)
Balanceo atrs
la rotacion por encima
de la horizontal (+0.1)
Bono Esp. #3: Ilocada extendida a balanceo atrs. (+0.5)

BE#3. Ilocada
extendida a
balanceo atrs
8. Balanceo al
frente, mortal atrs
agrupado
Ilocada Extendida a balanceo

atrs
Hombros a la altura de los anillos con el

cuerpo vertical entre los tensores
Balanceo al frente a mortal atrs

agrupado a parado
Mortal al nivel de los

anillos
5.7
NIVEL 6 - ANILLOS:
Nota Base 10.0
Bonos Especficos 1.5
Virtuosismo 0.5
Nota Maxima 12.2
Skills
Description
Desde
colgado
elevarse
a
posicin
de
Brazos ext. cuerpo flex.
1. Plancha dorsal
invertido carpado, realizar extensin del en la elevacin
colgado.
cuerpo a plancha dorsal
Sost. momentaneo
Virtuosity
Bono Esp. #1: Sostener 2 seg. la plancha dorsal (+0.5)

Desde colgado, elevar el cuerpo a
BE#1. Plancha
dorsal sostenida invertido carpado y extender hacia
plancha dorsal
Brazos extendido y cuerpo flexionado en la

elevacin.
Sost. momentaneo
2 Colgado en
Bajar lentamente a la posicin de
semidislocado,
semidislocado, elevar piernas hacia al
posicin invertida posicin invertida carpada para
extenderse a posicin invertida vertical
Sostenimiento
momentaneo
3. Dislocada
carpada
Inmediatamente contraer el cuerpo

hacia carpa apretada y realizar una
dislocada carpada
Cabeza neutral con el

cuerpo extendido y la
presin en los anillos
hacia abajo y al frente
4. Balanceo al
frente,
balanceo atrs.
Mostrar rotacin. brazos

pueden ser flexionados
en el balanceo al frente,
pies al nivel del anillo
5. Balanceo al
frente,
hacia inglesa a escuadra sostenida
balanceo atrs
inglesa a escuadra
6. Parado de
hombros
Elevacin a parado de hombros
Mostrar extensin de
hombros completa
en el semidislocado
(+0.1)
Balanceo atrs con

rotacin por encima
de la horizontal
(+0.1)
Mostrar rotacion en los

balanceos, sostener 2s.
la escuadra brazos ext.
y anillos rotados
Cuerpo recto, anillos
paralelos y brazos libres
de los tensores
Bono Esp.#2: Cualquier elevacion a manos FIG en #6. (+0.5)

BE#2. Elevacin
a parado de
manos
Cualquier elevacion FIG a parado de

manos
Los pies pueden apoyarse por dentro de los

cables (no pueden entralazar las piernas con
los cables) los anillos deben estar rotados
hacia afuera, y las piernas se pueden
mantener por dentro de los cables para el
descenso a la parada de hombros. Aplican
las deducciones FIG en la parada de manos
5.8
NIVEL 6 - ANILLOS (continua)

Skills
Description
7. Rodamiento al
frente, Balanceo
atrs
Rodamiento al frente hacia balanceo

atrs
8. Balanceo al
frente, balanceo
atrs, ilocada
extendida

a ilocada extendida
9. Balanceo atrs,
balanceo al frente,
mortal atrs
agrupado.
Balanceo atrs, balanceo al frente a

mortal atrs agrupado a parado
Empujar los anillos hacia
atrs con el cuerpo
redondo para rotar a
balanceo con los pies a
la altura del anillo
Mostrar rotacin en el
balanceo al frente.
Ilocada extendida.
Virtuosity
Ilocada encima
de los anillos con
el cuerpo a la
vertical (+0.1)
Mostrar rotacin en
el balanceo y pies a
la altura del anillo
Bono Esp.#3: Mortal atrs extendido a la altura de los anillos (mnima) despus de soltar. (+0.5)
BE#3. Mortal atrs
extendido
Mortal atrs extendido con altura al nivel La bonificacin no se otorgar si el mortal

de los anillos como mnimo despus de est por debajo del nivel de los anillos
haber soltado
5.9
NIVEL 7 - ANILLOS:
Nota Base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota Mxima 12.7
Skills
Description
1. Cuerpo recto a
posicin invertida
Elevarse a la posicin de invertida
Los brazos pueden ser

flexionados en jaln
2. Inglesa al apoyo
Carparse en invertido y realizar

iglesa al apoyo
Brazos extendidos y
anillos rotados hacia
afuera
Virtuosity
Bono Esp. #1: En lugar de #2 inglesa a escuadra abierta, elevacion al apoyo para realizar el #3
Las piernas deben estar en horizontal
en la escuadra abierta y mantenida por
2 seg.
BE#1. Inglesa a
escuadra abierta
Posicin invertida carpada para

realizar inglesa a escuadra abierta
3. Balanceo al frente
en apoyo, balanceo
atrs en apoyo,
escudra
Inmediatamente en soporte realizar No hay altura requerida

balanceo al frente, balanceo atrs a en el balanceo en
escuadra
soporte. Brazos rectos
anillos rotados. Escuadra
sostenida 2 seg.
4. Parado de
hombros
Elevacin a parado de hombros
Desde Escuadra abierta

realizar accin de
elevacion y bajar a
parado de hombros
Bono Esp.#2: En #4, Elevacin a manos (sost. momentaneo), bajar a parado de hombros. apoyo de
pies en la parte interna de los tensores para la parada de manos y el descenso es permitido (+0.5)
SB#2. Elevacin a
manos y descenso
a parado de
hombros
Elevacin a parado de manos y

descenso a parado de hombros
Sostener momentaneo en parado de manos.

Pies en la parte interna de los tensores para
manos y bajada a parado de hombros es
permitido. Sostener 2 seg. en hombros
5. Rodar al frente.
Rodar al frente para realizar ilocada
Empujar los anillos para ilocada por encima
ilocada extendida
extendida
el descenso de la
rodada, posicion
ahuecada del cuerpo
del nivel de los

anillos y cuerpo
a la vertical (+0.1)
Bono Esp. #3: entre #4 y #5, Rodada al frente con empuje a mini molino a regresar a la parada
de hombros (+0.5)
BE#3. Rodada al
Rodada al frente a mini molino,
Rodada con cuerpo ahuecado, cabeza
frente mini molino
regresando a parado de hombros nuetral, tensin en los anillos, Mostrar
a parado de
rotacin y la elevacin con cuerpo
hombros
extendido
5.10
11
NIVEL 7 - ANILLOS (continua):

Skills
Description
6. Inglesa a soporte,
balanceo al frente en
soporte, balanceo
atrs en soporte
Inglesa a soporte, balanceo al

frente en soporte, balanceo atrs
en soporte
7. Rodar atrs a
posicin colgado
invertido carpado
Rodar atrs a posicin invertida

carpada
8. Dislocada
atrs carpada
Desde colgado en carpa, dislocada

atrs carpada
9. Una o dos
dislocadas atrs
extendidas
Una o dos dislocadas atrs

extendidas
10. Balanceo al
frente, mortal atrs
extendido
Balaceo al frente a mortal atrs

agrupado a parado
Altura mnima no
requerida en los vuelos,
brazos extendidos,
anillos rotados hacia
afuera
Los brazos pueden ser
flexionados durante
la rodada atrs
Virtuosity
Inglesa con
brazos
extendidos
(+0.1)
Cuerpo apretado y
mantener la presin
en los anillos
Cuerpo apretado,cabeza
neutral, conducir con el
pecho la parte baja del
balanceo, matener
la presion en los anillos
Dislocada
al nivel de los
anillos o mayor
(+0.1)
Mortal al nivel de los

anillos despus de
haber soltado
Specified Bonus #4: En #10, balanceo al frente a doble mortal atrs agrupado a parado (+0.5)
BE#4. Balanceo
al frente a doble
mortal agrupado
a parado
Balanceo al frente a doble mortal

atrs agrupado a parado
Doble mortal atrs al nivel de los

anillos o mayor
5.12
III. Opcionales Nivel 1 8 al 10 Visin General y Explicaciones

A. General:
1. Las mismas reglas y las excepciones de la Divisin Olmpica Juvenil se aplicaran a ambos,
la Juvenil Elite y la Olmpica Juvenil
tcnicas en el Programa. Juvenil Elite. Remitirse al Manual de Secuencias Tcnicas para los
gimnastas para el desarrollo en los anillos
5. Las Restricciones aplicadas para los Juveniles Olmpicos han sido diseadas para moderar
y acomodar las tasas de crecimiento de desarrollo adecuado para cada grupo de edad para
asegurar la salud y seguridad en el proceso de aprendizaje en concordancia con la madurez
fsica del gimnasta
VI. Opcionales Nivel 8 al 10 Excepciones del Prog. Olmpico

Juvenil al Cdigo F IG
A. Niveles 8 y 9:
1. Mximo una Honma del Grupo de elementos I. Y una Homna adicional del Grupo de
elementos III es permitida.
2. Guczoghy no es permitido en estos niveles
3. Elementos del Grupo III y del Grupo IV de valor B que sean realizados con deducciones
de ejecucin de 0.3 o menores recibirn bonificacin de 0.1
B. Nivel 10:
1. Mximo dos Honmas del Grupo de elementos I. Y una Homna adicional del Grupo de
elementos III es permitida.
2. Guczoghy no es permitido en este nivel
3. Elementos del Grupo III y del Grupo IV de valor B que sean realizados con deducciones
de ejecucin de 0.3 o menores recibirn bonificacin de 0.1
5.13
Captulo 6 - Salto de caballo

A. General:
1. Este comit reconoce que las opiniones sobre el desarrollo de habilidades en salto de caballo
son muy variadas. El razonamiento detrs de la seleccin de nuestros niveles introductorios
en salto es centrarse en las partes ms importantes como son la carrera, la entrada y tcnica
adecuada de entrada al botador adems de desarrollar una progresin significativa en la
tcnica de bloqueo durante el resorte sobre la tabla de salto.
2. Por cuadrienios, ha sido pensado en beneficio de la calificacin de salto. El cambiar a una
puntuacin mxima inferior continuado con el nfasis y enfoque correcto de la tcnica de
llegada a la tabla y la introduccin de un nivel 7 Modificando la Tabla de valores que ayude
a crear una mayor igualdad de puntuacin entre los eventos.
3. Aunque no existe un bono especfico disponible en salto, el +0.5 por virtuosismo y el +0.2
por Aterrizaje plantado estn disponibles.
4. Por premio Virtuosismo se bonificar hasta +0.5 por potncia excepcional y/o una accin
eficaz en el bloqueo resultante en una elevacin excepcional (altura y/o distancia) en la
segunda fase de vuelo. El virtuosismo puede concederse individualmente o en combinacin,
en incrementos de pequeo (+0.1), medio (+0.3) o grande (+0.5). El bono por virtuosismo
total no puede exceder el mximo +0.5.
B. Definiciones:
1. Primera fase de vuelo est definido desde el momento en que los pies del gimnasta tocan
el botador hasta el contacto con la tabla ya sea con una o dos manos.
2. Segunda fase de vuelo esta definido incluyendo el rechazo desde la tabla de salto hasta el
aterrizaje de pie.
C. Tcnica Bsica: Carrera
1. Una buena tcnica de carrera debe contener los siguientes componentes:
a. Debe mostrar aceleracin en la velocidad de la carrera y deber mantenerla durante
la entrada al botador
b. Los brazos deben estar flexionados en el codo y balancearse al frente y atrs
rtmicamente en posicin paralela al cuerpo como complemento de la carrera
c. Las piernas deben mostrar una clara elevacin de la rodilla delantera y una
extensin completa de la pierna trasera en zancadas largas y rpidas, el gimnasta
se debe inclinar hacia adelante durante la carrera.
D. Tcnica Bsica: Pre salto (entrada al botador)
1. Los brazos deben realizar un circulo o moverse hacia atrs en preparacin para el despegue
del botador. Los brazos pueden estar flexionados o extendidos
2. Las rodillas se deben elevar arriba y adelante, el gimnasta debe doblar ligeramente la
cadera, mientras que el centro de gravedad del cuerpo se mantiene estable durante el pre
salto. Seguido de la extensin de piernas para que los pies hagan contacto y opriman
completamente el botador delante del cuerpo. En este punto de contacto los brazos deben
estar al nivel o por encima del hombro y casi completamente extendidos en preparacin para
el contacto con la tabla.
3. Desde la compresin del botador con los pies la cadera y los brazos debern extenderse
hacia adelante y el gimnasta deber rotar rpidamente con el cuerpo apretado y los hombros
extendidos, mantener el cuerpo apretado hasta que rechace la superficie del salto, esta
rotacin debe incrementar la velocidad en la superficie bloqueo
E. Base Tcnica: Bloqueo
1. La mecnica de bloqueo demanda que el gimnasta deba rotar y extenderse completamente
a una posicin firme ahuecada o extendida en la superficie de bloqueo
2. El gimnasta podr entonces bloquear con una extensin angular de hombros empanjando
hacia abajo a travs de los dedos y elevndose de la superficie hacia la vertical con el centro
de gravedad. Los brazos extendidos y firmes provocarn una accin de bloqueo resultando
en distancia y repulsin cuando el gimnasta deje la tabla de salto y se eleve hacia la vertical
con el cuerpo completamente extendido.
6.1
F. Nivel 3:
1. No existe criterio de ejecucin, bonificaciones especficas o virtuosismo. El gimnasta ser
recompensado solamente por realizar la rutina hacia lo mejor de sus habilidades como
2. El entrenador puede ayudar o cuidar la ejecucin del gimnasta en salto si asi lo decide.
3. El salto vertical es realizado en este nivel para enfocarse en la tcnica apropiada de carrera,
pre salto y rebote.
4. El momentum (fuerza) hacia adelante debe convertirse en una salida vertical cuando las
piernas se extienden y comprimen el botador completamente para crear un rebote mximo
como efecto del botador
G. Nivel 4:
1. El resorte de brazos al frente a caer acostado en este nivel da al gimnasta la oportunidad de
ejecutar la rotacin de la primera fase de vuelo desde el botador a la superficie de bloqueo
2. La tcnica de bloqueo adecuada debe resultar en una repulsin visible del gimnasta al dejar
la superficie de bloqueo, elevndose verticalmente y aterrizando sobre su espalda con el
cuerpo extendido y apretado.
H. Nivel 5:
1. El resorte saltado sobre una superficie plana de colchones es usado tanto para iniciar el
resorte de brazos as como complemento de la tcnica de bloqueo las cuales son utilizadas
en el resorte al frente sobre el tumbling
2. La tcnica para llevar a cabo esta ejecucin sera colocar el trampoln lo suficientemente
atrs de la superficie de bloqueo para permitir al gimnasta la rotacin y extensin
directamente a la posicin ahuecada del cuerpo directamente en la superficie de bloqueo.
3. El gimnasta debe estar preparado en tcnica bsica del pre salto cuando se acerca al
botador y completar el crculo de brazos lo que resultar en una extensin total de los
hombros y brazos al hacer contacto con el botador
4. El gimnasta podr entonces bloquear con una extensin angular de hombros empanjando
hacia abajo a travs de los dedos y elevndose de la superficie hacia la vertical con el centro
de gravedad. Cuando la carrera, el pre salto y el bloqueo es ejecutado apropiadamente el
gimnasta crear suficiente potencia para continuar con la rotacin hacia el aterrizaje de pie
5. Si se realiza adecuadamente la segunda fase de vuelo no resultar o requerir un arco
excesivo o carpa para que el gimnasta logre la rotacin a la posicin de parado. El cuerpo
recto, hacia una repulsin vertical desde la superficie de bloqueo promover una posicin
de cuerpo apretada as como una extensin angular de los hombros cuando el gimnasta deje
la superficie de bloqueo. Un arco apretado o una posicin ahuecada firme es permitida sin
deduccin durante la segunda fase de vuelo.
I.
Nivel 6:
1. En el nivel 6 se introduce el resorte de brazos al frente sobre la tabla de salto. Como el
gimnasta esta ahora saltando sobre una superficie ms alta la carrera, el pre salto y la accin
de bloqueo se vuelven ahora extremadamente importantes
2. El concepto ms importante en aprender dentro de este nivel es como volverse ms eficiente
con la apropiada carrera, pre salto y accin de bloqueo para crear la potencia y velocidad las
cuales puedan convertirse en altura y rotacin desde la tabla de salto
3. Usando la tcnica base del pre salto descrita anteriormente el gimnasta deber propiciar una
compresin mxima del botador. Desde el botador el gimnasta debe rotar hacia adelante o
rotar rpidamente hacia la posicin de extensin completa del cuerpo cuando hace contacto
con la tabla de salto
4. Una falla comn es pegar en el botador estando demasiado parado. Esto hace difcil crear
velocidad de rotacin. Clavndose hacia el caballo lo que provoca un tiempo muy corto para
poder realizar el bloqueo dejando la tabla de salto cuando se ha pasado la posicin vertical
para iniciar la elevacin. Este acercamiento deficiente resultar en menor potencia durante
la elevacin de la segunda fase de vuelo.
5. La ejecucin correcta y eficiente de esta tecnica bsica permitir al gimnasta progresar hacia
saltos mortales y saltos con giro
6.2
J. Nivel 7:
1. Este nivel 7 modifica la tabla de saltos para hacer que el gimnasta adquiera
mayor experiencia con una variedad de saltos los cuales podrn desarrollarse
hacia los niveles opcionales. Los valores en las tablas estn basados sobre
las notas mximas disponibles en comparacin con los otros eventos con
permitindose una comparativa en dificultad
2. Al promover varios saltos el entrenador tiene la opcin, en dependencia del
gimnasta, de ir hacia diferentes direcciones con una seleccin competitiva
3. Saltos con 1/4 de giro en la primera fase de vuelo son introducidos para
permitir que el gimnasta se prepare hacia los saltos contenidos en esta familia
que son utilizados en los niveles opcionales. El objetivo en estos saltos, as
como durante la progresin del resorte, deber ser primordialmente hacia los
componentes de acercamiento y bloqueo para crear una eficiente segunda
fase de vuelo.
4. Aunque el acercamiento de la Yamashita es idntico que en el resorte al
frente, esta requiere refinamiento en la carrera, pre salto y accin de bloqueo
para producir la direccin de la segunda fase de vuelo y potencia necesaria
para su ejecucin. La maestra en la ejecucin de la Yamashita contribuye al
desarrollo del potencial para mltiples saltos al frente con o sin giros
K. Errores especficos y deducciones:
Tabla de Errores Especficos y Deducciones para Salto

Error
Pequeo
Deducciones en la carrera
Carrera lenta o disminuir antes del presalto, vel. o aceleracin insuf.
0.1
0.1
Balanceo de brazos inapropiado complemento de la carrera.
Romper el ritmo en la carrera (tartamudeos) o zancada insuficiente
0.1
Deducciones en el presalto
Presalto no se mantiene en el plano con rodillas elevadas (insuf. de)
0.1
Pies no estan claramente adelantados a la cadera antes del impacto
0.1
Insuficiencia de crculo o retrazo de brazos.
0.1
Deducciones en la primera fase de vuelo
Clavarse o insuf. de rotacin hacia la superficie de bloqueo
0.1
Demasiado arco o carpa en la posicin del cuerpo
0.1
0.1
Todas las dems deducciones de FIG
Deducciones en la segunda fase de vuelo
Repulsin no dentro del rango de 0 a 15 de la vertical
0.1
Falta de la clara elevacin desde la superficie de bloqueo
0.1
Posicin del cuerpo con demasiado arco o carpa
0.1
Deducciones en el aterrizaje
Todas las deducciones de aterrizaje de FIG
Mediano
Grande
0.3
0.3
0.3
N/A
N/A
N/A
0.3
0.3
0.3
N/A
N/A
N/A
0.3
0.3
0.3
0.5
0.5
0.5
0.3
0.3
0.3
0.5
0.5
0.5
6.3
NIVEL 3 - SALTO VERTICAL

Nota: El gimnasta deber recibir premiacin por realizar este evento. La participacin no
es requerida.
Components
1. Carrera
Description
2. Presalto
Carrera entre 20 - 60
Circulo de brazos desde atrs hacia adelante y elevacin de
rodillas en preparacin del despegue del botador. Los pies
deben hacer contacto con el botador por delante del cuerpo
3. Salto vertical
Robote a salto vertical extendido, elevando los brazos hacia

arriba y piernas extendidas y apretadas
4. Aterrizaje
Presentar un aterrizaje controlado
6.4
NIVEL 4 - RESORTE DE BRAZOS A ACOSTADO:

1.
Un salto incompleto puede ser repetido una sola vez (a criterio del juez considerando la
seguridad del gimnasta) con una deduccn de 1.00 de la nota final del segundo intento.
No habra un tercer intento. La nota mnima de cualquier intento es de 1.00
2. El requerimiento mnimo de los colchones de aterrizaje es de 20 (50cm). Un colchn
debera ser utilizado para proveer una superficie de bloqueo segura
Nota Base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota Mxima 10.5
Components
Description
La carrera debe mostrar incremento en
la velocidad y mantencin de la
velocidad durante el presalto. Visible
elevacin de la pierna delantera y
completa extensin durante la zancada
de la pierna trasera. Movimiento rtmico
de brazos flexionados durante la carrera
Pies por delante de la cadera al
contacto con el botador. Balanceo
de brazos iniciado desde el hombro
y circulo claro hacia adelante hacia
la posicin extendida durante el
presalto. Los brazos podran estar
doblados o extendidos en el balance
1. Carrera
Correr entre 20 y 60
2. Presalto
Presalto elevando las rodillas hacia

adelante mientras que el centro de
gravedad se mantiene en el mismo nivel
y los pies se extiendene al frente para
hacer contacto con el botador adelante
del cuerpo
3. Primera fase de
vuelo
Una vez que se realiza la mxima

compresin del botador. El gimnasta
debe rotar al frente o girar rapidamente
con el cuerpo completamente extendido
hasta hacer contacto con la superficie
de bloqueo
Los brazos extendidos para una rrida

accion de bloqueo resltante en una clara
repulsin cuando el gimnasta deja la
superficie de bloqueo elevandose hacia
la vertical
4. Segunda fase de
veulo
Cuando el gimnasta deje la superficie de

bloqueo debera mantener el cuerpo
apretado y mostrar una clara resulsin
hacia la elevacin vertical
Dejar la superficie de bloqueo dentro de

los 15 de la vertical. Mostrar una clara
elevacin desde la superficie de bloqueo
Manteniendo el cuerpo extendido
duante la segunda fase de vuelo
5. Aterrizaje
El gimnasta debe caer sobre su espalda

con el cuerpo firme y extendido
Mostar control en el aterrizaje,mantener

el cuerpo apretado, extendido y recto
durante la recepcin sobre la espalda
6.5
NIVEL 5 - RESORTE SALTADO:

1.
2. El requerimiento mnimo de los colchones de aterrizaje es de 20 (50cm). Un colchn
debera ser utilizado para proveer una superficie de bloqueo segura
Nota Base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota Mxima 10.7
Components
1. Carrera
2. Presalto
3. Primera fase
de vuelo
4. Segunda fase
de vuelo
5. Aterrizaje
Description
Correr entre 20 a 60

gravedad se mantiene en el mismo
nivel y los pies se extiendene al
frente para hacer contacto con el
botador adelante del cuerpo
Una vez que se realiza la mxima
compresin del botador. El gimnasta
debe rotar al frente rapidamente con
el cuerpo completamente extendido
y hacer contacto con la superficie
de bloqueo
Cuando el gimnasta deje la
superficie de bloqueo debera
mantener el cuerpo apretado y
mostrar una clara resulsin
hacia la elevacin vertical
Rotar hasta parado en la superficie
de caida
La carrera debe mostrar incremento en la
velocidad y mantencin de la velocidad durante
el presalto. Visible elevacin de la pierna
delantera y completa extensin durante la
zancada de la pierna trasera. Movimiento rtmico
de brazos flexionados durante la carrera
Pies por delante de la cadera al contacto con el
botador. Balanceo de brazos iniciado desde el
hombro y circulo claro hacia adelante hacia
la posicin extendida durante el presalto.
Los brazos podran estar doblados o extendidos
en el balance
Los brazos extendidos para una rrida
accion de bloqueo resltante en una clara
repulsin cuando el gimnasta deja la
superficie de bloqueo elevandose hacia
la vertical
Dejar la superficie de bloqueo dentro de
los 15 de la vertical. Mostrar una clara
elevacin desde la superficie de bloqueo
Manteniendo el cuerpo extendido
durante la segunda fase de vuelo
No mostrar excesivo arco hacia la posicin de
parado, mostrar control en el aterrizaje
6.6
NIVEL 6 - RESORTE DE BRAZOS:

1.
2. La altura mnima requerida para los aterrizajes es un colchn de 12 (30cm)
Nota Base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota Mxima 10.7
Components
1. Carrera
2. Presalto
3. Primera fase
de vuelo
Description
Correr mximo hasta 25 m.
velocidad y mantencin de la velocidad
durante el presalto. Visible elevacin de la
pierna delantera y completa extensin durante
la zancada de la pierna trasera. Movimiento
rtmico de brazos doblados durante la carrera
Pies por delante de la cadera al contacto con
el botador. Balanceo de brazos iniciado desde
gravedad se mantiene en el mismo nivel el hombro y circulo claro hacia adelante hacia
y los pies se extiendene al frente para la posicin extendida durante el presalto. Los
hacer contacto con el botador adelante brazos podran estar doblados o extendidos
del cuerpo
en el balance
Transicin de la posicion del cuerpo
Desde el botador el gimnasta debe
desde ahuecado ligeramente
rotar rapidamente hacia adelante
arqueado a la posicin de completa
con el cuerpo extendido hasta
extensin antes de la vertical
hacer contacto con la tabla de salto
4. Segunda fase
de vuelo
El cuerpo debe mostrar una

significativa elevacin en la segunda
fase de vuelo. La posicin nominal
del cuerpo extendido deber ser
mantenida durante toda la segunda
fase de vuelo
Brazos rectos y cuerpo completamente

extendido debe mostrarse durante la
accin de bloqueo. El cuerpo mostrar
elevacin al dejar la tabla de salto hacia
la vertical. Mantener la posicin nominal
del cuerpo recto durante la segunda fase
y mostrar clara elevacin en esa fase
5. Aterrizaje
Mantener la posicin del cuerpo

extendida hasta el aterrizaje
Demostrar control al preparar la extensin

para el aterrizaje
6.7
NIVEL 7 - SALTO: Tabla de valores modificada

1.
2. La altura mnima requerida para los aterrizajes es un colchn de 12 (30cm)
Nivel 7 Tabla de Saltos Modificada

Cualquier resorte lateral con 1/4 de giro
Resorte al frente
Resorte al frente con 1/1 giro
Yamashita
Yamashita con 1/2 giro
Components
12.0
12.0
12.5
12.5
13.0
Description Description
velocidad y mantencin de la velocidad
durante el presalto. Visible elevacin de la
pierna delantera y completa extensin durante
la zancada de la pierna trasera. Movimiento
rtmico de brazos doblados durante la carrera
1. Carrera
Correr mximo hasta 25 m.
2. Presalto

gravedad se mantiene en el mismo
nivel y los pies se extiendene al frente
para hacer contacto con el botador
adelante del cuerpo
Pies por delante de la cadera al contacto con

el botador. Balanceo de brazos iniciado desde
el hombro y circulo claro hacia adelante hacia
la posicin extendida durante el presalto. Los
brazos podran estar doblados o extendidos
en el balance
3. Primera fase
de vuelo
Transicin de la posicion del cuerpo

desde ahuecado ligeramente
arqueado durante la primera fase
de vuelo y si se realiza resorte de
brazos lateral el giro debe completarse
antes de toda la tabla de salto
Desde el botador el gimnasta debe rotar

rapidamente hacia adelante con el cuerpo
extendido hasta hacer contacto con la tabla
de salto. Si se realiza resorte lateral las
piernas deberan mantenerse juntas durante
la primera fase de vuelo
4. Segunda fase
de vuelo
El cuerpo debe mostrar una

significativa elevacin en la segunda
fase de vuelo. La posicin nominal
del cuerpo extendido deber ser
mantenida durante toda la segunda
fase de vuelo a excepcin de la
Yamashita donde la transicin del
cuerpo es rapida desde extendida a
carpada y de nuevo a la extensin
5. Aterrizaje
Mantener la posicin del cuerpo

extendida hasta el aterrizaje
Brazos rectos y cuerpo debe mostrarse

completamente extendido durante la accin
de bloqueo. El cuerpo mostrar elevacin al
dejar la tabla de salto hacia la vertical. Debe
mostrar elevacin significativa en la segunda
fase. Mantener la posicin nominal del cuerpo
recto durante la segunda fase o para la
Yamashita la transicin de extendido a
carpado y de nuevo a extendido. Todos los
giros deben completarse en la segunda fase
de vuelo antes del atrerrizaje
Demostrar control al realizar la extensin
en preparacion para el aterrizaje
6.8
III. Opcionales Niveles 8 al 10 Visin General y Explicaciones

A. General:
1. Las mismas reglas y las excepciones de la Divisin Olmpica Juvenil se aplicaran a
ambos, la Juvenil Elite y la Olmpica Juvenil
tcnicas en el Programa. Juvenil Elite. Remitirse al Manual de Secuencias Tcnicas para
los requerimientos especficos de las secuencias
1. Las excepciones de los Juveniles Olmpicos listadas para este evento han sido
determinadas por el Comit de Reglas para Opcionales para promover el desarrollo de
habilidades en reas que den como resultado mayor variedad compositiva e incremente
el potencial de los gimnastas para el desarrollo del salto de caballo
VI. Opcionales Niveles 8 al 10 Excepciones del Programa. Olmpico

Juvenil al Cdigo FIG
A. Nivel 8:
1. Solo se permite un salto
2. Los saltos de Yurchenko no son permitidos
3. Incrementa el valor del resorte de brazos al frente con mortal al frente carpado con 1/2 giro
a 5.0 (FIG salto 320 - Grupo III, #20)
B. Nivel 9:
1. Solo se permite un salto
2. Saltos de Yurchenko solo se permiten agrupados, carpados o extendidos con un solo mortal
en la segunda fase de vuelo y solo 1/1 giro en la segunda fase de vuelo incluidas las casillas
FIG nmeros (7,8,9,13,15,19,20,21)
C. Nivel 10:
2. Se permiten dos saltos de la siguiente manera:
a. El segundo salto debe ser de diferente Grupo de saltos FIG que el primer salto
ejecutado pero pueden tener la misma segunda fase de vuelo (por ejemplo: Primer
salto - Thukahara ext. con 1/1 giro. Segundo salto - Yurchenko ext. Con 1/1 giro.
Podran estos ser elegidos para otorgar la bonificacin)
b. Ambos el primero y el segundo salto deben ser con mortales. En otras palabras todos los
saltos deben tener mortal en la segunda fase de vuelo. (por ejemplo: Primer salto Resorte de brazos al frente con mortal carpado al frente. Segundo salto - Kasamatsu
agrupado).
c. El panel de jueces debe acordar que el segundo salto ha sido realizado sin recibir una
deduccin grave (ver la tabla de bonificaciones de salto a continuacin)
Tabla de bonificaciones de salto

Suma de las notas de partida
8.4 a 9.1
9.2 a 9.9
10.0 a 10.7
10.8 a 11.5
11.6 o ms
Bonificacin obtenida
0.2
0.3
0.4
0.5
0.6
6.9
Captulo 7 - Barras Paralelas
Obligatorios Niveles 3 al 7 Visin General y Explicaciones

A. General:
1. Una de las prioridades de este evento fue disear rutinas para los niveles iniciales que
puedan realizarse en colchonetas apiladas o bloques de ayuda, con el fin de promover el
crecimiento de programas para nios en las instalaciones que no tienen barras paralelas.
2. Se hace nfasis en la mecnica de los balanceos en todos los niveles
3. El Comit cree que debe prestarse mxima atencin en la subida de pecho. Para ello una
progresin orientada hacia la realizacin de este elemento es parte del formato de la rutina.
4. Obviamente, el balanceo a parado de manos es uno de los elementos ms importantes en
barras paralelas. El programa hace hincapi en la tcnica de balanceo bsica y evita que los
gimnastas se sientan alentados a llegar a la parada de manos con el uso excesivo de fuerza.
Esta filosofa tambin hace las rutinas ms accesibles para el participante con fines
receptivos.
5. Aunque el balanceo a gigante es una habilidad importante para desarrollar algunos
gimnastas evitan el elemento en los niveles opcionales por lo que se incluye en las rutinas
como una opcin de bonificacin especfica.
6. Un esfuerzo se ha hecho en la construccin de las rutinas de forma que elimine las posibles
cadas a menos que el riesgo contra la recompensa sea elegido por el atleta para realizar
una bonificacin especfica. El nivel 7 ofrece una serie de elementos de bonificacin
especfica con la que se pretenden dar a la gimnasta oportunidad de realizar habilidades que
usaran en una rutina opcional. Adems, dado que la mayora de los gimnastas usar una
salida area en el nivel opcional se ha incluido como una habilidad bsica.
7. La asistencia de mano sobre mano es permitida sin deduccin en cualquier obligatorio en
elementos que se originen desde apoyo y caigan en balanceos colgados. No deber existir
evidencia de haberse facilitado el elemento, solo ser para asegurar un agarre adecuado
B. Definicin:
Agarre Adecuado de la mano en la barra en los balanceos colgados ser con la mueca
completamente extendida de tal manera que los dedos sean la nica parte de la mano que est
por encima de la paralela. Se debe tener cuidado de rotar la mano para realizar este agarre desde
el momento en que se extienden los hombros durante la bajada al balanceo colgado.
C. Tcnica Bsica: Balanceos en Apoyo
1. El desarrollo de balanceos en apoyo en las barras paralelas es esencial para el
aprendizaje de habilidades ms avanzadas por lo que debe dedicarse tiempo a
desarrollar la tcnica correcta.
2. La capacidad de un atleta joven para relajar los hombros dirigir con el pecho a travs de
la parte baja del balanceo ser abordado en forma gradual al principio. Cuando esto se
vuelva ms fuerte y estable el gimnasta puede ejercer mayor fuerza y lograr ms
amplitud de la oscilacin
3. Los hombros deben mantenerse sobre las manos en el soporte para ambos balanceos
al frente y atrs
4. Movimiento de fluidos y la flexibilidad en los hombros permitir una mayor libertad y una
accin de balanceo suave. En la parte inferior del balanceo, en ambas direcciones de
las barras se flexionar hacia abajo. El gimnasta debe sentir la presin hacia abajo sobre
las barras tanto para flexionar ms los palos as como mantener la presin contra ellos
y lograr el control del balanceo. A medida que la flexin de las paralelas regresa desde
de la parte inferior en el balanceo, el gimnasta seguir presionando y extender el cuerpo
a la posicin recta o de ahuecado apretado en la parte ms alta del balanceo tanto hacia
adelante como hacia atrs.
7.1
D. Tcnica Bsica: Balanceo en Suspensin

1. El balanceo colgado debe ser ejecutado como balanceo en barra con los siguientes
componentes: El cuerpo ahuecado con las piernas extendidas en la parte alta del balanceo
atrs, relajarse hacia la completa extensin durante la posicin vertical en la parte baja del
balanceo y realizar patada hacia la posicin ahuecada firme en la parte delantera del
balaceo
2. Las rodillas pueden estar dobladas en la parte baja y en la parte frontal del balanceo pero
debern estar extendidas en la parte alta durante el balanceo atrs
3. El gimnasta deber extenderse completamente por los hombros durante el descenso con
la cabeza neutral hasta la parte baja del balance
E. Tcnica Bsica: Soporte en apoyo braquial
1. En una correcta posicin braquial, el hombro debe estar por atrs del codo (si se observa
desde una posicin lateral)
2. Esta posicin conducir al desarrollo de la fuerza necesaria para realizar cualquier
balanceo o elemento desde braquial. El desarrollo de la fuerza requerir tiempo, el
gimnasta debe tener cuidado de no comprometer la correcta posicin de los brazos durante
los balanceos
3. Adicionalmente para el entrenamiento se pueden realizar sostenimientos y fondos en la
posicin de braquial para el desarrollo de fuerza
F. Nivel 3:
1. No hay criterios de ejecucin, bonificaciones especficas o virtuosismo. El gimnasta es
recompensado por la realizacin de esta rutina a lo mejor de sus habilidades y como
2. La rutina puede presentarse en barras paralelas como en bloques de colchones cubos de
ayuda
3. El entrenador podr asistir al gimnasta en la ejecucin de cualquier elemento de la rutina
si as lo decide
G. Nivel 4:
1. El objetivo de esta rutina es el desarrollar continuidad y ritmo mientras se presentan
posiciones momentneas para desarrollar fuerza para poder sostenerlas. El gimnasta debe
concentrarse en la buena posicin del cuerpo. Cuando se vuelva ms fuerte una mayor
amplitud podr ser presentada durante los balanceos
2. La escuadra abierta en soporte podr realizarse con el descanso de los brazos apoyados
en las piernas mientras el gimnasta se inclina para regresar al apoyo. Las piernas deben
estar a la horizontal como mnimo. No hay deduccin si estn por encima de la horizontal.
3. Durante la salida, cambiar la mano contraria a la barra de salida es permitido. Si la rutina
es realizada sobre pila de colchones, la salida podr realizarse con la cada entre los
colchones hacia una superficie acolchonada.
7.2
G. Nivel 5:
1. Un balanceo colgado adicional ha sido anexado antes de la inglesa a braquial para permitir
al gimnasta presentar la correcta posicin ahuecada y firme durante la parte de atrs del
balanceo. El objetivo de este balanceo adicional es que el gimnasta muestre un correcto
desarrollo de la posicin ahuecada y piernas rectas en la parte alta del balanceo atrs
2. El balanceo hacia adelante debe presentar la misma patada que un balanceo en barra
con la excepcin quiz de tener las rodillas flexionadas (si es necesario). El gimnasta
debe mostrar la completa extensin de hombros durante el descenso con la cabeza
neutral hasta la parte baja del balanceo
3. El desarrollo de la subida de pecho en las rutinas de nivel 5 y nivel 6 proveer una
progresin mayor para el aprendizaje y desarrollo de fuerza. Para facilitar esto hemos
incluido en las rutinas bsicas el uso de las piernas presionando hacia abajo las barras
para ayudar a los brazos en el empuje ms rpidamente al apoyo y elevacin de la cadera
a la posicin extendida del cuerpo para completar el movimiento. Realizado correctamente
las piernas se mantendrn extendidas cuando la accin sea completada. Mientras el
gimnasta requiere fuerza y velocidad en el movimiento l ser capaz de retirar las piernas
de la barra mientras se extiende en la parte delantera de la posicin braquial. Cuando est
preparado el podr realizar la subida de pecho como un elemento de bonificacin
especfica
H. Nivel 6:
1. Esta rutina est construida de tal forma que pueda ser completada con el mnimo de errores
de ejecucin aun si el gimnasta no realiza una elevacin de fuerza a manos. El objetivo es
realizar la elevacin a fuerza hacia parado de manos por ello este elemento es considerado
como una bonificacin especfica.
2. La accin de elevacin deber comenzar comn claro ascenso de la cadera hacia una
pocin de carpado cerrado lo ms alta posible antes de abrir la cadera hacia la posicin de
cuerpo extendido. La elevacin a la posicin de parado sobre las barras con las piernas
extendidas es un buen entrenamiento para la realizacin de este elemento.
3. Con respecto a la salida, el Comit siente que la introduccin del Stutzkehre al frente hacia
la posicin de apoyo y control en un brazo, es un paso valioso para este nivel. La mayora
de los gimnastas, especialmente los de recreacin que comprende a la mayora de los
participantes pueden verse beneficiados con la introduccin de este elemento de giro.
I.
Nivel 7:
1. Esta rutina tiene un gran variedad de elementos para el desarrollo del gimnasta Realizado
sin bonos especficos es ligeramente ms difcil que el nivel 6. Adicionando las
bonificaciones especficas se convierte en una rutina que preparar al gimnasta para los
niveles opcionales.
2. Esta rutina se diseo para que los gimnastas recreativos sean capaces de continuar con
su desarrollo. Los bonos especficos podrn ser aadidos para crear una rutina base que
haga ms sencilla la transicin al nivel 8
3. Se incluye un nuevo elemento en esta rutina el mortal de salida. El Comit piensa que
ayudar en la transicin hacia los niveles opcionales si es adicionada a la rutina base. Para
concentrar todas las necesidades de los gimnastas, ellos tienen la opcin de realizar mortal
al frente o atrs de forma lateral con respecto a las barras.
7.3
NIVEL 3 - BARRAS PARALELAS

Nota: El gimnasta ser premiado por su participacin en este evento. La participacin
en el aparato no es requerida
Nota: Esta rutina puede ser presentada en pila de colchones o cubos de asistencia.
Skills
1. Salto a soporte,
Balanceo al frente,
Balanceo a trs
Description
Desde parado, salto al apoyo y balanceo al frente, balanceo
atrs con el cuerpo extendido.
2. Balanceo al frente,
Apoyo de piernas abiertas
Balanceo al frente al apoyo con piernas separadas en las

barras
3. Escuadra piernas abiertas
Carpar, inclinarse ligeramente hacia atrs y elevar las piernas

hacia la escuadra con piernas abiertas
4. Mover hacia escuadra cerrada Juntar las piernas a escuadra y extenderlas al frente a poscin
extensin del cuerpo
de cuerpo extendido
5. balanceo atrs,
balanceo al frente
Balanceo atrs, balanceo al frente
6. balanceo atrs,
balanceo al frente.
7. Balanceo atrs
salida sobre la barra
o
salida entre los colchones
Balaceo atrs a salida lateral sobre una barra

o
Balanceo atrs a caer parado entre la pila de colchones o los
cubos de asistencia.
7.4

Nota Base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota Mxima 11.7
Nota: Esta rutina puede realizarse en pila de colchones o cubos de ayuda
Skills
1. Salto al apoyo,
balanceo al frente,
balanceo atrs
Description
Desde parado salro a soporte y
balanceo al frente, balanceo atrs,
con cuerpo extendido
2. Balanceo al frente, Balanceo al frente al apoyo de

piernas separadas en las barras
a piernas abiertas
3. Escuadra piernas
abiertas adelante
Carpar, inclinarse ligeramente para

realizar escuadra piernas abiertas
por adelante
Virtuosity
Balanceos por encima Balanceo atrs a
la horizontal (+0.1)
de los 45 de la
horizontal
Posicin dorsal
extendida
Escuadra piernas
Las piernas pueden
descansar en los brazos . abiertas a 45 o
La cadera en linea o por ms sostener
adelante de las manos momentaneo
sostener momentaneo (+0.1)
Bono Esp. # 1: Sostener la escuadra abierta al frente o escuadra alta abierta. 2 seg. en #3. (+0.5)
BE#1. Sostener la
escuadra abierta
al frente
4. Escuadra piernas
cerradas, impulso al
frente
Sostener la escuadra al frente

abierta o escuadra alta abierta
Sostener 2 segundos
Juntar piernas a escuadra y realizar

extensin del cuerpo al frente a:
Extensin hacia los

balanceos
5. Balanceo atrs,
balanceo al frente
6. Balanceo atrs,
balanceo al frente
Balanceos por encima

de los 45 de la
horizontal
Balanceo atrs a la
horizontal, balanceo
al frente pies a la altura
de las paralelas en la
parte alta adelante
7. Balanceo atrs,
salida sobre la barra
o
salida entre los
colchones
Balanceo atrs a salida lateral sobre

cualquier barra
o
Balanceo atrs a salir entre la pila
de colchones o los bloques de ayuda
Balanceo atrs a la
horizontal en la parte
alta.Mover la mano
contraria a la barra en
la salida es permitido
Balanceo atrs a
45 por encima de
la horizontal o
mayor
(+0.1)
Bono Esp.#2: Balanceo atrs a la parada de manos nominal en el #7 (no se requiere sostener)
(+0.5)
BE.#2. Balance
atrs salida sobre
la barra lateral o
entre la pila
de colchones
Balanceo atrs a parado de manos,

salida lateral soble la barra
o
Balanceo atrs a parado de manos,
salida entre la pila de colchones
Balanceo atrs a parado de manos

nominal en la parte alta del balanceo.
Se permite mover la mano contraria
a la barra durante la salida. No se
requiere sostener
7.5

Nota Base 10.0
Specified Bonus 1.5
Virtuosity 0.5
Stick Bonus 0.2
Maximum Score 12.2
Skills
1. Salto a balanceo
colgado al frente
Description
Desde parado o carrera corta, salto
a balanceo colgado al frente
(balanceo con patada no deslizado)
2. Balanceo atrs
y balanceo al frente
colgados
Balanceo atrs colgado, balanceo

al frente colgado
3. Balanceo atrs
colgado,
apoyo braquial
Balanceo atrs colgado al apoyo

braquial
Balanceo colgado al
frente a 45 por debajo
de la horizontal (flexin
de piernas es permitido)
Balanceo con patada, no
balance deslizado.
Piernas extendidas en la
parte alta del balanceo
atrs. Balanceo al frente
45 debajo de horizontal
(permite flexin)
Balanceo atrs colgado
a 45 debajo de la
horizontal. Piernas
extendidas en la parte
alta del balanceo
4. Balanceo al frente Balanceo al frente braquial, balanceo Hombros nivelados

braquial, balanceo
atrs braquial
a los codos en el
atrs en braquial
apoyo braquial
5. Balanceo al frente Balanceo al frente braquial soporte
braquial, apoyo en
con piernas abiertas en las barras
soporte con piernas
separadas
Virtuosity
Balanceo atrs
colgado a la
horizontal o mayor
(+0.1)
Balanceo al frente
braquial por
encima de la altura
de la paralela (+0.1)
Piernas deberan estar

extendidas cuando los
brazos empujen al frente
y rectos, la cadera
tambin extendida.
Bono Esp. #1: In #5, Balanceo al frente a subida de pecho al apoyo (+0.5)
BE#1. Balanceo
al frente braquial
subida de pecho
al apoyo
Balanceo al frente braquial, subida

pecho al apoyo
Completa extensin en la subida

de pecho, piernas a la altura de
la barra
6. Empuje de barras, Empuje de barras a balanceo atrs

balanceo atrs
Piernas extendidas
continuidad y ritmo.
Balanceo atrs con pies
a la altura de las barras
7. Balanceo al frente, Balanceo al frente a escuadra

sostenida
Escuadra
Sostener 2 seg.
Pecho arriba y cadera
alineada con las manos
Bono Esp.#2: En #7, Balanceo al frente a escuadra alta o Manna. (+0.5)

BE#2. Balanceo al
frente a escuadra
alta o Manna
Balanceo al frente a escuadra

alta o Manna.
Escuadra alta Deduccin por debajo de la

vertical: (-0.1) hasta 15. (-0.3) entre 15- 45
abajo de 45 no se otorga la bonificacin
7.6
NIVEL 5 - BARRAS PARALELAS (continua)

Elementos
Descripcin
8. Extensin al frente Extensin al frente y balanceo
balanceo atrs
atrs
balanceo atrs
Balanceo al frente, balanceo

atrs
10.balanceo al frente Balanceo al frente, balanceo atrs

balanceo atrs a
a parado de manos con empuje
manos salida lateral sobre cualquier barra a salida
lateral
Criterio de Ejecucin
Balanceo atrs, pies a
la altura de la barra
Balanceo al frente y
atrs a la horizontal
Virtuosismo
Balaceo atrs
a parado de manos
nominal (+0.1)
Balanceo al frente a la
horizontal. La mano
debe cambiar de barra
durante la salida
Bono Esp. # 3: En # 10, Balanceo atrs a parado de manos sostenida 2 seg. antes de salir (+0.5)
BE#3. Sostener
la parada de
manos
Balanceo al frente, balaceo atrs a

manos sostenida y empuje lateral
sobre cualquier barra salida de pie
Sostener 2 segundos
7.7

Nota Base 10.0
Viertuosismo 0.5
Nota Mxima 12.2
Skills
Description
1. Salto a balanceo
colgado, alemana
Desde parado o carrera corta, salto

a balanceo colgado y alemana
Completa extension en
el deslizamiento
2. Balanceo atrs
balanceo al frente
Balanceo atrs a la
horizontal
3. Balanceo atrs a
descenso, Moy al
apoyo braquial
Balanceo atrs hacia descenso a

Moy a caer en apoyo braquial
Balanceo atrs a la
horizontal. Se permite
asistencia mano a mano.
Cadera a la altura de la
barra al cachar el Moy y
en posicin abierta o
carpada al cahar el Moy
Virtuosity
Balanceo atrs
a descenso por
encima de la
horizontal
(+0.1)
Bono Esp.#1: En #3, Moy o gigante atrs a cualquier posicin de apoyo con brazos extendidos.
El gimnasta puede utilizar el descenso a braquial para continuar con el #4
BE.#1 Moy o
Balanceo atrs y descenso a Moy
Se permite la asistencia de manos
gigante
o gigante a cualquier apoyo en
sobre mano en el descenso
sporte. Descenso a braquila al #4
4. balanceo atrs
braquial, balanceo
al frente braquial
Balanceo atrs braquial, balanceo al Hombros alineados con

los codos en el braquial.
frente braquial a:
El balanceo braquial
atrs a la altura de barra
5. Apoyo en soporte
con piernas
separadas, empuje
al frente de piernas
Apoyo de piernas separadas en las

barras y empuje al soporte con
brazos extendidos, empujar y juntar
las piernas al frente
Continuidad y ritmo.
Piernas extendidas
Bono Esp. #2: En #5, Subida de pecho (+0.5)

BE.#2. Subida
de pecho
Subida de pecho al apoyo
6. Balaceo atrs
balaceo al frente
balaceo atrs
a escuadra piernas
abiertas
Balanceo atrs, balanceo al frente,

balanceo atrs a escuadra abierta
Completa extensin en la subida de

pecho con pies a la altura de la barra
Balanceo a la horizontal
Puede realizarse accin
de elevacin a fuerza
para llegar a la
escuadra abierta
Balaceo atrs a
la parado de manos
nomnal antes de la
escuadra abierta
(+0.1)
7.8

Skills
Description
Elevacin
a
fuerta con brazos
7. Elevacion a fuerza
extendidos a la horizantal o mayor
Cuerpo extendido a
la horizontal
Virtuosity
Bono Esp. #3: En #7, Elevacin a manos (sostenida 2 segundos) (+0.5)

BE#3. Elevacin
a parado de manos
Elevacin a Parado de manos
Sostenimiento 2 segundos
balanceo atrs
Balanceo al frente y
atrs a la horizontal
balanceo atrs
Balanceo al frente a
horizontal. Balanceo
atrs arriba de 45 de
la horizontal
10. Balanceo al frente Balanceo al frente con 1/2 giro con

con 1/2 giro a salida
apoyo en una mano sobre una barra
lateral (Stutzkehre
y salida lateral (Stutzkehre al frente)
al frente)
Balanceo atrs a
parado de manos
nominal
(+0.1)
Balanceo al frente a
la horizontal. Aterrizaje
paralelo a la colocacin
de la mano en la barra
7.9

Nota Base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota Mxima 12.7
Skills
Description
Virtuosity
Alemana por
encima de la
horizontal puede
ser extendida o
por Manna (+0.1)
1. Salto,
alemana
Desde parado o carrera corta

salto a balaceo y alemana
2. Balanceo atrs
descenso a braquial
subida de pecho
Balanceo atrs, descenso a

braquial subida de pecho
Descenso a la horizontal
Completa extensin en
la subida de pecho y pies
a la altura de la barra
3. Balanceo atrs
balanceo al frente
Balanceo atrs, balanceo al

frente
Balanceo atrs y al frente

a la horizontal
4. Balanceo atrs
descenso a Moy
al apoyo braquial
Balanceo atrs descenso a Moy

al apoyo braquial
Balanceo atrs horizontal

Asistencia mano sobre
mano es permitida en el
descenso. Cadera a la
altura de la barra en el
Moy, Posicin carpada o
extendida al cachar
Nota: Si un gimnasta es muy alto

para pasar por abajo de las
paralelas a su mxima altura
puede realizar sumida a braquial
5. Balanceo atrs
braquial, inglesa
Balanceo atrs braquial a

inglesa a soporte
Completa extensin
en el deslizamiento
Pies por encima del nivel

de la barra con brazos
extendidos al completar
la inglesa
Bono Esp. #1: En lugar de #4 y #5, realizar Moy, Gigante o Felge (al apoyo) a cualquier apoyo
extendido de brazos (+0.5)
BE#1. Moy,
gigante o
Felge al apoyo
escuadra
Moy, Gigante o Felge al apoyo

con brazos extendidos
Balanceo a escuadra
Asistencia de mano sobre mano es

permitida en el descenso
Cadera alineadas a las

manos, pecho abierto
Sostener momentaneo
7. Elevacin a fuerza Elevacin a fuerza hasta 45
Brazos extendidos en la Elevacin a manos
piernas separadas a
45
elevacin
sobre la horizontal
sostenimiento
momentaneo
(+0.1)
7.10

Skills
balanceo atrs
balanceo atrs a
parado de manos
Description
atrs

atrs a parado de manos nominal
Balanceo al frente
a horizontal. Balanceo
atrs en o por encima
de la horizontal
Se permite sostener
Virtuosity
Balanceo atrs
a parado de
manos nominal
(+0.1)
Bono Esp. #2: En #8 or #9, Stutzkehre al frente (horizontal o ms alto) (+0.5) (ver nota)*
SB#2. Sttzkehre
forward
Balanceo al frente a Stutzkehre

al frente
Stutzkehre al frente a la horizontal

o ms alto
Bono Esp.#3: En #8 o #9, Cualquier pirueta en parado de manos (Cambio sencillo o atrs)
(+0.5) (ver nota)*
BE#3. 1/2 pirueta en
parado de manos
Cualquier cambio en parado de

manos (cambio sencillo o atrs)
Continuidad y ritmo

mortal atrs (agrupado
carpado o extendido)
o
Balanceo al frente
balanceo atrs, mortal
al frente (agrupado
carpado o extendido)
Balanceo al frenteo a mortal atrs

(agrupado, carpado o extendido)
Un balanceo extra es
permitido antes del
mortal atrs
o
mortal al frente (agrupado, carpado
o extendido)
El salto debe mortar

elevacion por
encima de las barras
Bono Esp. #4: En #10, Mortal atrs extendido con 1/2 giro o mortal al frente carpado
con 1/2 giro (+0.5) (ver nota)*
BE#4. Mortal atrs
extendido con 1/2
giro
o
Mortal al frente
carpado con 1/2 giro
Balanceo al frente a mortal atrs

extendido con 1/2 giro
o
Balanceo al frente, Balanceo atrs
mortal al frente carpado con 1/2
giro
Un balanceo extra puede ser

realizado antes del mortal
atrs extendido con 1/2 giro
Se debe mostrar elevacin
sobre las paralelas
Note: El gimnasta puede no realizar mas de un balanceo intermedio entre las bonificaciones
especficas #2, #3, o #4. Las deducciones de ejecucin se aplican a todos los balanceos
7.11

A. General:
1. Las mismas reglas y las excepciones de la Divisin Olmpica Juvenil se aplicaran a
ambos, la Juvenil Elite y la Olmpica Juvenil
3. Las excepciones al Cdigo FIG del Programa Olmpico Juvenil intentan promover el
desarrollo de los elementos bsicos de Barras paralelas en las reas que has en donde
estos elementos estn identificados con mayor valor para el futuro potencial de desarrollo
del gimnasta y continuar con el progreso del gimnasta
4. Dado que los elementos avanzados requieren de un proceso largo de desarrollo, premiando
el incremento de estos elementos se crea una base solida hacia ms elementos complejos
de valor. Elementos como el Felge, el gigante, Stutzkehre al frente, y Diamidov continuarn
en ascenso hacia elementos de mayor valor en FIG

Juvenil al Cdigo FIG
A. Nivel 8 - 10:
1. Felge al apoyo con brazos extendidos por debajo de la parada de manos nominal recibir valor
B y el crdito por el Grupo de Elementos IV
2. Sttzkehre al frente a 45 por encima de la horizontal recibir valor B y el crdito por el Grupo
de Elementos I.
3. Gigante podr repetirse una sola vez sin deduccin por la repeticin
4. Felge a la parada de manos podr repetirse una vez sin deduccin por repeticin
5. Todo gigante con giro (gigante con 1/2 giro, gigante con Diamidov) recibirn (+0.1) por
bonificacin
6. Se permite un balanceo intermedio (1/2) antes de realizar algn elemento del Grupo III,
Gigantes, elementos del Grupo IV (Felge). No se permite un balanceo completo extra.
7.12
Captulo 8 : Barra fija
I. Obligatorios Nivel 3 al 7 Visin General y Explicaciones

A. General:
1. La mayor atencin en la barra fija es continuar con el desarrollo de la tcnica bsica de
balanceos para gigantes. Entre mejor sea la posicin del cuerpo durante la bajada y elevacin
del balanceo ms fcilmente ser la realizacin de los elementos en este aparato. Se debe
poner especial atencin en esta rea para procurar la seguridad del gimnasta y su progreso
en cada nivel
2. Los elementos de soltadas dentro de estas rutinas como el salto a retomar la barra y el mortal
atrs de salida (flyaway) requieren el dominio de la posicin colgada, la patada durante el
balanceo, control en la posicin del cuerpo y el tiempo de elevacin
4. En adicin, los elementos de giro como el cambio directo (cambio ciego) y el cambio
sencillo no se podrn realizar sin el dominio de la tcnica de balanceo, posicin del cuerpo,
tiempo del cambio sobre la mueca, y el control en la posicin del cuerpo
5. Es de particular importancia en la ejecucin en barra fija los elementos que se han incluido
como bonos especficos, es importante entender el cambio anticipado de la mueca para el
control la posicin en soporte. El futuro desarrollo del gimnasta depende del control sobre la
posicin de parado de manos. Cambiando anticipadamente la mueca tanto hacia adelanto
como hacia atrs para alcanzar el soporte de forma temprana as como una posicin de
colgado efectiva son los elementos que un gimnasta joven debe desarrollar
B. Definiciones:
1. Posicin ahuecada est definida como la posicin del cuerpo ahuecado o redondeado en el
pecho y la cadera. Esta posicin es la posicin inicial en la parte de atrs y la terminacin por
delante en el balanceo bsico
2. Balanceo con patada Esta definido como un balanceo bsico que inicia y termina en posicin
ahuecada pasando a travs de un arco apretado en la parte baja del balanceo
3. Gigante est definido como un balanceo completo de gigante con toma dorsal en donde el
cuerpo pasa hacia atrs por encima de la barra
4. Molino est definido como un balanceo completo de molino con toma palmar en donde el
cuerpo pasa hacia adelante por encima de la barra
C. Tcnica Bsica: Inglesa (con soltada y retome de la barra)
1. Inglesa deber realizarse empujando la barra hacia abajo cuando el gimnasta este en la
parte ms alta del balanceo atrs en la posicin ahuecada y firme del cuerpo para tener control
sobre la direccin del salto.
2. La cabeza, hombros y la espalda alta deben elevarse hacia el salto en la inglesa. Idealmente
el soltar y retomar la barra deber realizarse con el centro de gravedad movindose por
encima de la barra, pero no alejndose de ella.
3. El cuerpo deber estar en una posicin ahuecada hasta que se suelte la barra. con ello se
asegura el control de la soltada y retome de la barra
D. Tcnica Bsica: Balanceo con patada
A. La ejecucin del balanceo bsico con patada debe iniciar atrs y terminar al frente en la
posicin del cuerpo ahuecada como se define arriba.
B. El gimnasta deber relajarse completamente, empujando su pecho y caderas hacia abajo
durante la parte inferior del balanceo pasando la vertical en una posicin de arco apretado
mientras deja sus pies atrs antes de iniciar la accin de carpa o patada hacia la posicin de
ahuecado durante la fase de ascenso en el balanceo por adelante de la barra
C. Es importante que este balanceo sea pulido para que el tiempo de patada produzca la potencia
necesaria para elevarlo y acelerarlo hacia la direccin vertical invertida. La posicin de
colgado en el gigante es un elemento importante de desarrollo para el futuro control de
ejercicios de soltadas y salidas.
8.1
E. Tcnica Bsica: Gigante

1. Uno de los ms importantes factores de desarrollo en el gigante es el control en la parada
de manos al completarlo, relajndose y extendindose en la parte baja del vuelo.
2. En trminos simples, el cuerpo debe estar completamente extendido en la parte inferior del
vuelo y en la parte alta durante la parada de manos con la cabeza neutral y los hombros,
caderas, y pies alineados.
3. Para facilitar esta posicin en el balanceo de gigante bsico se puede realizar una de las
dos opciones, realizar una patada sutil o no patear en la parte baja del balanceo y girar las
muecas hacia el apoyo total para ejercer presin hacia abajo antes de alcanzar la vertical
durante la elevacin al frente hacia la parada de manos
F. Nivel 3:
1. Con el fin de ayudar a instalaciones con equipo limitado esta rutina puede ser realizada en
la barra asimtrica baja, en una sola barra paralela y/o en una barra fija con una pila de
colchones
2. La intencin es permitir a gimnastas de iniciacin y programas a realizar la rutina con las
rodillas flexionadas durante el colgado en lugar de la extensin colgada si este es el nico
equipo disponible
3. El entrenador puede asistir al gimnasta durante toda la rutina en cualquier forma que
garantice su seguridad. El objetivo es permitir a los gimnastas la oportunidad de
familiarizarse y aprender los movimientos bsicos en la barra fija
G. Nivel 4 :
1. Esta rutina puede ser ejecutada en la posicin colgada extendida, si las instalaciones con
equipo limitado lo permiten se podr seguir utilizando cualquier barra disponible Se hara
de conocimiento a los entrenadores el estado de la barra en la junta previa
2. El objetivo principal de esta rutina es crear el entendimiento de la accin de patada bsica
y la posicin requerida del cuerpo en los dos lados del balanceo.
3. La elevacin al salto con toma dorsal deber realizarse con la tcnica correcta y la
seguridad del gimnasta en mente. Refirase a la Base Tcnica de la inglesa para mayores
detalles de este elemento
4. Las bonificaciones especficas de la vuelta atrs es un intento de la progresin hacia la
vuelta atrs sin apoyo de la cadera en la barra. Por lo tanto, la fuerza en la posicin
ahuecada del cuerpo debe enfatizarse
H. Nivel 5 :
1. El Comit desea que los gimnastas intenten realizar la alemana. Todos los esfuerzos al
escribir el texto son para alentar a los atletas y entrenadores para intentarlo. El objetivo es
que valga la pena el intento y ser un poco indulgente de ejecucin durante este proceso
de adquisicin de habilidades.
2. Para alentar a los gimnastas que estn teniendo xito con el kip, se otorga el bono
especificado de inmediato a cualquier alemana sin importar la altura.
3. El desarrollo del balanceo con 1/2 giro es extremadamente importante y debe ser una
prioridad. El criterio de la apropiada ejecucin del cambio directo consiste a travs de la
rutina en enfatizar la posicin del cuerpo y la amplitud extrema.
4. La opcin del mortal agrupado o carpado est incluido como un bono especfico. Sin
embargo como todo bono especfico la ejecucin de la tcnica de patada en el balanceo y
el mortal atrs deber ser correcta para que el gimnasta obtenga la bonificacin. Una
ejecucin inapropiada podr resultar en una prdida de puntos an cuando este elemento
es divertido de realizarse. Nota: La asistencia es obligatoria en cuanto a seguir el
movimiento del mortal atrs para seguridad del gimnasta sin deduccin alguna. Si el
gimnasta es ayudado a realizar el ejercicio en lugar de solo haber seguido el movimiento
el juez realizar la deduccin apropiada y la bonificacin especfica no ser otorgada.
8.2
I.
Nivel 6:
5. La adquisicin del gigante en el repertorio de un gimnasta joven es un punto destacado en
el evento. El gigante realizado con cualquiera de los dos el 3/4 de gigante con la toma dorsal
o el molido 3/4 con la toma palmar realizados en la rutina recibirn bonificacin especfica si
el gigante es realizado sin cada an si existe un error grave durante la ejecucin del gigante.
El objetivo es motivar el desarrollo del gigante premindolo con la bonificacin especfica por
completar el gigante o molino con un mximo de 0.5 por deduccin en la ejecucin. Todos
los intentos que terminen en cada tendrn una deduccin de 1.0
6. El mortal atrs en esta rutina es realizado desde un balanceo con el objeto de continuar con
la atencin hacia el desarrollo apropiado de la tcnica de patada en el balanceo.
7. El salto desde 3/4 de gigante adelante en toma palmar hacia 3/4 de gigante en toma dorsal
es un elemento que para muchos gimnastas de este nivel es difcil de controlar. Un salto
seguro involucra la misma base tcnica utilizada para la inglesa y descrita anteriormente. El
gimnasta debe evitar elevar los talones mientras mantiene los hombros abajo en el balanceo
atrs antes del salto. Idealmente el soltar y retomar la barra deber ejecutarse con el centro
de gravedad movindose hacia arriba de la barra, pero no lejos de ella.
J. Nivel 7:
1. Los cuatro bonos especficos en esta rutina estn diseados para brindar al gimnasta la
oportunidad de desarrollar elementos adicionales que sean viables para el siguiente nivel.
Se le seguir requiriendo al gimnasta que realice la tcnica correcta observando la posicin
tanto del gigante como de la parada de manos en estos elementos
2. La entrada y salida en esta rutina se disearon para permitir al gimnasta de recreativo la
oportunidad de realizar la rutina exitosamente en un nivel bsico. El gimnasta puede
adicionar bonificaciones especficas a la rutina base tan pronto pueda realizarlas
3. Para la correcta realizacin del mortal atrs de salida un dominio del balanceo con patada
es necesario. El salto puede hacerse tanto desde gigante como desde balanceo. Una
ejecucin inapropiada podra resultar en ejecuciones que imposibiliten el adquirir la
bonificacin especfica.
8.3
NIVEL 3 - BARRA FIJA

Nota: El gimnasta ser premiado por su participacin en este evento. La participacin
en el aparato no es re querida
Skills
1. Subida de estomago
Description
Desde parado o colgado en toma dorsal, realizar una
Subida de estomago al apoyo (el entrenador puede asistir)
2. Patada, Sub balanceo
Patada a Sub balanceo
3. Balanceo atrs, patada

balanceo al frente
Balanceo atrs, patada balanceo al frente
4. balanceo atrs, elevacin

atrs, soltar y retomar la barra
Balanceo atrs y elevacin para soltar y retomar la barra

(con las dos manos)
5. Patada balanceo al frente,

balanceo atrs
Patada a balanceo al frente y balanceo atrs
6. Salida
Elevar los hombros a la altura de la barra y soltar para

caer de pie
Nota: Esta rutina puede ser realizada en la barra asimtrica baja, en una sola barra paralela, y/o
en la barra fija con una pila de colchones, para instalaciones que no cuenten con los
aditamentos necesarios
8.4
NIVEL 4 - BARRA FIJA:

Nota Base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota Mxima 11.7
Nota: A menos que se indique, todos los balanceos al frente son a 45 por debajo de la horizontal con los
pies y las rodillas por delante. Los balanceos atrs tambin debern estar a 45 por debajo de la
horizontal con la posicin del cuerpo ahuecada en la parte alta del balanceo
Skills
1. Subida de
estomago
Description
Desde parado o colgado con toma
dorsal, subida de estomago a soporte
(el entrenador puede asistir)
Una detencin
momentanea es
permitida
Virtuosity
Bono Esp. #1: In #1, Subida de estomago a soporte sin asistencia (+0.5)
BE#1. Subida de
estomago
Desde parado o colago subida de

estomago a soporte (sin asistencia)
Continuidad y ritmo en la subida de

estomago
2. Patada,
Sub-balanceo
Patada hacia sub-balanceo
Posicin ahuecada
durante con brazos
extendidos
Elevacin atrs
a horizontal o
mayor (+0.1)
Bono Esp. #2. En #2, Adicionar una vuelta atrs con el cuerpo extendido (+0.5)
BE#2. Patada a
vuelta atrs y
sub-balaceo
Patada a vuelta atrs para

continuar con sub-balaceo
Vuelta atrs con cuerpo extendido, el

sub-balanceo debera realizarse con el
cuerpo ahuecado y brazos extendidos
3. Balanceo atrs,
balanceo al frente

con patada
Rodillas puede estar

flexionadas (ver nota)*
4. Balanceo atrs,
balanceo al frente

con patada

Jalar la barra hacia abajo

Balanceo atrs con elevacin para
con brazos extendidos
soltar y retomar la barra ( con ambas
sortar y retomar con
manos)
cuerpo ahuecado
6. Balanceo al frente Balanceo atrs, balanceo al frente
con patada
balanceo atrs
5. Balanceo atrs,
elevacin, soltar y
retomar la barra
7. Balanceo al frente Balanceo atrs, balanceo al frente

c/p, balanceo atrs con patada
8. Elevacin atrs a
salida
Elevacin atrs levantando los

hombros a la altura de la bara y
soltando la barra para caer parado

Extender las piernas en
la elevacin para soltar
con cuerpo ahuecado
Nota: Esta rutina puede ser realizada en la barra asimtrica baja, en una sola barra paralela, y/o
en la barra fija con una pila de colchones, para instalaciones que no cuenten con los
aditamentos necesarios
8.5

Nota Base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota Mxima 12.2
Note: A menos que se indique lo contrario, los balanceos al frente debern realizarse a 45 como mnimo
por debajo de la horizontal. Fallas al mostrar la patada durante el balanceo con la correcta posicin
de cuerpo resultarn en deducciones de ejecucin por cada vez. A menos que se indique lo contrario,
todos los balanceos atrs debern ser a 45 por debajo de la horizontal con el cuerpo ahucado en la
parte alta del balanceo
Skills
Description
Virtuosity
Desde colgado toma dorsal,
Detencin momentanea
1. Subida de
subida de estomago
es permitida
estomago
2. Patada, vuelta
atrs, sub-balanceo
Patada a vuelta atrs con el

cuerpo extendido y continuar
a sub-balanceo
Patada a la
horizontal
Elevacin a 45
o mayor (+0.1)
Bono Esp. #1: En #2, Cambiar la vuelta atrs por vuelta atrs sin apoyo de cadera en la barra (+0.5)
BE#1. Vuelta atrs
sin apoyo de
cadera en la barra
Carpa o patada a vuelta atrs

sin apoyo de cadera y continuar
a sub-balanceo
Cuerpo extendido o ahuecado y sin tocar

la barra tanto el la vuelta atrs como en
apoyo y sub-balanceo
3. Balanceo atrs,
balanceo al frente
con 1/2 giro
4. Balaceo adelante,
balanceo atrs,
cambio de toma

con 1/2 giro a toma mixta
Cabeza neutral y
pies por delante en
el giro, cuerpo redondo
Elevacin del hombro
en el cambio de toma
5. Balanceo al
frente, alemana
Extender el cuerpo adelante y

realizar alemana a soporte

atrs y cambio a toma dorsal
Balanceo al frente con

el pecho y cadera por
delante en la parte alta
del balanceo al frente
Si el intento de alemana falla, la deduccin por ejecucin mx.

del elemento completo incluyendo la ayuda del entrenador para
llevarlo al apoyo no exceder de 0.5, a excepcin de que el
gimnasta caiga de la barra en donde ser 1.0 adicional
Bono Esp. #2: En #5 y #6, Alemana e inmediatamente elevacin con ritmo y continuidad (+0.5)
BE#2. Alemana,
y elevacin
continua
Balanceo extendido al frente,

Balanceo al frente pecho y cadera adelante
alemana y de inmediato elevacin en la parte alta del balanceo antes de la
y sub-balanceo al balanceo atrs alemana. Elevacin a cuaquier altura
6. Patada,
sub-balanceo,
balanceo atrs
Patada a sub-balanceo, balanceo

atrs
7. Balanceo al
frente, balanceo
atrs
Patada a la
horizontal
Balaceo atrs
a la horizontal
o mayor (+0.1)
8.6
NIVEL 5 - BARRA FIJA: (continua)

Skills
Description
8. Balanceo al frente, Balanceo al frente, balanceo atrs

balanceo atrs,
para elevarse en posicin ahuecada
elevacin y salida
y soltar la barra para aterrizar de pie
Elevacin con los
hombros a la
altura de la barra
Virtuosity
Balanceo al frente
a la horizontal o
mayor con el cuerpo
ahuecado (+0.1)
Bono Esp. #3. En #8, Reemplazar la salida con mortal atrs agrupado o carpado.
Por seguridad el entrenador debe seguir el movimiento de la salida
pero no puede ayurar al gimnasta en la ejecicin del elemento (+0.5)
BE.#3 Mortal atrs Balanceo al frente, balanceo
Rodillas y pies a la altura de la barra
agrupado o
atrs, balanceo al frente a mortal
durante la salida y cuerpo extendido
carpado a parado
agrupado o carpado
antes del aterrizaje
o
atrs, balanceo al frente, balanceo
atrs, balanceo al frente a mortal
atrs agrupado o carpado
8.7

Nota Base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota Mxima 12.2
Nota: A menos que se indique lo contrario, los balanceos al frente debern realizarse a la horizontal.
Fallas al mostrar la patada durante el balanceo con la correcta posicin de cuerpo resultarn en
deducciones de ejecucin por cada vez. A menos que se indique lo contrario, todos los balanceos
atrs debern ser a la horizontal con el cuerpo ahucado en la parte alta del balanceo
Skills
Description
1. Subida de
estomago
Desde colgado en toma palmar,

subida de estomago
2. Patada a
3/4 de molino
Patada para realizar 3/4 de molino
Virtuosity
Continuidad y ritmo en
la subida de estomago.
Sostenimiento
momentaneo es posible
Completa extensin del Elevacion a 45
cuerpo en la horizontal o mayor
(0.1)
durante la bajada
Bono Esp. #1. En #2, Elevacin a uno o dos molinos y 3/4 para realizar el salto y
cambio de toma (+0.5)
BE#1. Uno o dos
Elevacin a uno o dos molino y 3/4 Brazos extendidos, cuerpo flexionado
molinos y 3/4,
y 3/4 al salto y cambio de toma
en la elevacin. Sostenimiento de 2 seg.
salto con cambio
de toma
Si el molino es intentado y el gimnasta se cae de la barra, se quitar 1.0 por
error de ejecucin de la rutina. Para motivar la realizacin de los molinos el
bono especfico sera otorgado si se completa con mximo 0.5 de deduccin
en ejecucin. Todos los intentos son sujetos a 1.0 si se cae de la barra.
3. Salto con
cambio de toma
Elevacin atrs y realizar salto con

cambio de toma a dorsal
4. balanceo al
frente, 1/2 giro,
balanceo al
frente
Balanceo al frente con 1/2 giro a

toma mixta, balanceo al frente en
toma mixta
5. Balanceo atrs,
cambio de toma
Balanceo atrs en toma mixta y

cambio de toma a palmar en la
parte ms alta del balanceo
6. Balanceo al frente, Extender el balanceo adelante

alemana
para realizar alemana a soporte
Hombros deben estar

por encima de la barra
antes de soltar y el
cuerpo ahuecado
Cabeza neutral, pies
por delante en el giro,
cuerpo en posicin
ahuecada
Elevacin en los
hombros con el
cuerpo hueco. No
hay altura requerida
en el balanceo atrs
Balanceo al frente con
pecho y cadera por
delante en la parte ms
alta del balanceo antes
de la alemana. Se puede
sostener momentaneo
en el apoyo
Alemana e
inmediatamente
elevacin con
ritmo y continuo
(+0.1)
8.8
NIVEL 6 - BARRA FIJA: (continua)

Skills
Description
7. Elevacin
3/4 de gigante
Elevacin a 3/4 de gigante

(medio gigante)
Elevacin a la horizontal.
Cambio de toma antes
del soporte
Virtuosity
Bono Esp.#2. En #7, Elevacin a dos gigantes y 3/4 hasta sub-balanceo

en #8 (+0.5)
BE.#2 Dos gigantes
y 3/4 de gigante
8. Sub -Balaceo,
balanceo atrs
Elevacin a dos gigantes y 3/4

de gigante a
Si el gigante es intentado pero el gimnasta se cae de la bara, una deduccin
por ejecucin de 1.0 sera quitada de la nota. Para alentar la realizacin de los
gigantes el bono especfico se otroga si se completan los gigantes con un
error mximo de ejecucin de 0.5. Todos los intentso que resulten en caida
del aparato se deducen 1.0
Sub-balanceo a balanceo atrs
Balanceo atrs a
la horizontal
9. Balanceo al frente, Balanceo al frente, balanceo atrs

balanceo atrs
Balanceo al frente
y atrs a la
horizontal
10. Balanceo al
Balanceo al frente salida de mortal
frente, mortal atrs
atrs agrupado o carpado
agrupado, o carpado
Rodillas o pies a la altura

de la barra al soltar.
Cuerpo extendido
antes de aterrizar
Mortal atrs
por encima
de la barra
(+0.1)
Bono Esp.#3: En #10, mortal atrs extendido a la altura de la barra o mayor (+0.5)
BE#3. Mortal
atrs extendido
Balanceo al frente a mortal

extendido atrs
El bono no se otorgar si el mortal

est por debajo de la altura de la barra
8.9

Nota Base 10.0
Virtuosismo 0.5
Nota Mxima 12.7
Nota: A menos que se indique lo contrario, todos los balanceos al frente debern estar a la horizontal.
Errores al mostrar los tiempos de patada y la correcta posicin del cuerpo resultarn en deducciones
de ejecucin por cada vez. A menos que se indique lo contrario, todos los balanceos atrs debern
estar como mnimo a la horizontal con el cuerpo ahuecado en la parte alta del balanceo
Skills
1. Gran balanceo,
balanceo atrs
Description
Desde colgado o balanceo pequeo
en toma dorsal, gran vuelo a
balanceo atrs (ver nota)
Balanceo atrs deber
terminar a la horizotal
Un mximo de 5 movimientos atrs y al frente, en donde el 5to. debe ser

el elemento (ejemplo: gran balanceo, vuelta atrs sin apoyo de cadera,
etc) ser permitido sin deduccin. Incluso una inglesa al apoyo parcial, en
donde el 4to. movimiento se permite sin deduccin
Virtuosity
Balanceo atrs
terminando a
45 o mayor
(+0.1)
Bono Esp.#1: En #1, Antes del 1/2 giro en #2 realizar salvada a travs de la parada de manos (+0.5)
BE.#1. Salvada a
travs de parado
de manos
Desde colgado o un balanceo

pequeo en toma dorsal, gran
balanceo a balanceo atrs
y salvada a travs de manos
Muequeo anticipado al apoyo

al finalizar la salvada con el cuerpo
extendido
2. Balanceo al
frente con 1/2
giro
Balanceo al frente con 1/2 giro

o salto con 1/2 giro a toma dorsal
(las manos pueden cambiar una por
una o simultaneas)
Cabeza neutral, pies por

delante en el giro,
cuerpo ahuecado. altura
mnima a la horizontal
3. Balanceo al
frente,
3/4 de gigante,
sub-balanceo
Balanceo al frente con 3/4 de gigante

a sub-balanceo
Muequeo anticipado
al apoyo, cadera libre
de la barra, sub-balanceo
con cuerpo ahuecado
4. Balanceo atrs, Balanceo atrs, balanceo extendido al

balanceo al frente, frente, alemana al apoyo, cambio de
alemana, cambio toma a palmar ambas manos
de toma
5. Dos o tres
molinos
Elevacin a dos o tres molinos
Balanceo al frente pecho

y cadera por delante en la
parte alta del balanceo al
frente antes de la alemana.
Se permite detencin m.
para cambiar la toma
Posicin ahuecada o
sin accin de patada.
Camio de toma en el
apoyo antes de vertical
Bono Esp. #2: En #5, adicionar Endo o Endo con apoyo de pies en carpa o piernas abiertas
(ver nota)* (+0.5)
piernas abiertas
Endo carpado o piernas abiertas
BE.#2 Endo
o
o plantillas
plantillas a manos carpado o
a manos
8.10
Endo o
plantilas
deber
entrar
temprano
o desde
parado
de
manos.
Mueque
o
anticipad
o al
apoyo, y
extensin
en los
hombros
a la
entrada.
Terminar
en manos
11
NIVEL 7 - BARRA FIJA (continua):

Skills
Description
6. Gigante con
1/2 giro
Gigante con 1/2 giro
7. Dos o tres gigantes Dos a tres gigantes a 3/4 de gigante

y 3/4 de gigante,
al sub-balanceo y balanceo atrs
Sub-balanceo,
balanceo atrs
1/2 giro deber
completarse a 15
de la vertical
Virtuosity
Cambio
anticipado
a manos (+0.1)
Muequeo antes
del apoyo, cadera
libre de la barra.
Sub-balanceo con
cuerpo ahuecado
Bono Esp. #3: En #7, Adicionar un Stalder o Plantilas carpadas o piernas abiertas
(ver nota)* (+0.5)
BE.#3. Stalder
o
Plantillas
Estalder carpado o abierto

o
Plantillas carpado o abierto
Balanceo al frente a mortal
mortal atrs agrupado atrs agrupado de salida
Stalder o plantillas entrada temprana o

desde manos. Muequeo anticipado al
apoyo y extensin de hombros en la
entrada. Terminar en parado de manos
Rodillas o pies a la
altura de la barra
en la salida, extensin
del cuerpo al aterrizar
Abrir el mortal
a la altura de
la barra
(+0.1)
Bono Esp.#4: En #8, Mortal atrs agrupado directamente desde el gigante

(sin Sub-balanceo) (+0.5)
BE.#4. Mortal
atrs agrupado
desde gigante
Completar el mortal atrs

agrupado directamente desde
gigante en el #7
Rodillas o pies a la altura de la barra

al momento de soltar y extensin
del cuerpo antes del aterrizaje
*Nota: Hata dos gigantes o molinos adicionales pueden realizarse despus del bono especfico en
#2 y #3 en preparacin del siguiente elemento o la salida
8.12

A. General:
1. Las mismas reglas y las excepciones de la Divisin Olmpica Juvenil se aplicarn a ambos, la
Juvenil Elite y la Olmpica Juvenil
deducciones de ejecucin quiz sean ms especficos y definidos para las secuencias
4. Las excepciones al Cdigo FIG del Programa Olmpico Juvenil intentan promover el desarrollo
de los elementos bsicos de Barras paralelas en las reas que has en donde estos elementos
estn identificados con mayor valor para el futuro potencial de desarrollo del gimnasta y
continuar con el progreso del gimnasta

Juvenil al Cdigo F IG
A. Niveles 8 al 10:
1. Los valores C del grupo de Adlers a parado de manos recibirn +0.1 por bonificacin
2. Las bonificaciones por soltadas del Grupo de elementos II aplicarn de la siguiente forma: (sin
error grave en la ejecucin)
a. Cualquier elemento del Grupo II de valor C - recibir +0.1 de bonificacin
b. Cualquier elemento del Grupo II de valor D excepto Kovacs - recibir +0.2 de bonificacin
c. Quintero a toma cubital de valor E - recibir +0.2 de bonificacin
d. Cualquier elemento del Grupo II de valor E o F excepto Quintero a toma cubital recibir
+0.3 de bonificacin
e. Cualquier Kovacs - recibir +0.3 de bonificacin
f. Cualquier elemento de valor C + C del Grupo de elementos II (conexin) recibir de
bonificacin (Cualquier elemento del Grupo II podr ser repetido una sola vez en conexin
directa)
g. Cualquier elemento del Grupo II de valor C o mayor - podr realizarse una segunda vez
si se realiza en directa conexin con otro elemento de valor C o mayor. Si no se realiza
en conexin directa, la regla de repeticin ser aplicada (Ejemplo: (1) Tkatchev abierto a
Tkatchev abierto. (2) Tkatchev, gigante, Tkatchev to Gienger)
3. Un balanceo completo en toma cubital que pasa por la posicin colgada con salto a tomar
palmar y continua sobre la barra a un gigante hacia adelante o que salta a una pirueta y
continua hacia un gigante hacia atrs recibir valor A y el crdito completo por el Grupo de
elementos IV.
8.13

Programa Olimpico Juvenil 2013 2016 SPA

Transféré par

Informations du document

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Programa Olimpico Juvenil 2013 2016 SPA

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

2013-2016

Programa Olmpico de Competencia

Copyright by USA Gymnastics Publications

Programa Olmpico de Competencia

Explicacin de Grupos por edad & Tablas del programa de competencia

II. Reglas Generales y reglamento

Determinacin de la Edad y Nivel de Competencia

III. Especificaciones de Equipamiento y Colchones

Capitulo 2- Directrices de Juzgamiento

Directrices Generales de Juzgamiento

II. Obligatorios Niveles 4 al 7 Directrices de Juzgamiento

Filosofa de la estructura de los elementos a juzgar

III. Opcionales Niveles 8 al 10 Directrices de Juzgamiento

Construccin de la rutina, Tabla para los niveles 8 al 10

Capitulo 3 - Manos Libres

Obligatorios Nivel 3 al 7 Visin General y Explicacin

Obligatorios Nivel 3 al 7 Rutinas

Opcionales Nivel 8 al 10 Excepciones del Prog. Olmpico Juvenil al Cdigo FIG

Capitulo 4 - Caballo con Arzones

Obligatorios 3 al 7 Visin General y Explicaciones

Obligatorios Nivel 3 al 7 Rutinas

Opcionales Nivel 8 al 10 Excepciones del Prog. Olmpico Juvenil al Cdigo FIG

Obligatorios 3 al 7 Visin General y Explicaciones

Obligatorios Nivel 3 al 7 Rutinas

Opcionales Nivel 8 al 10 Excepciones del Prog. Olmpico Juvenil al Cdigo FIG

Capitulo 6 - Salto de caballo

Obligatorios 3 al 7 Visin General y Explicaciones

Obligatorios Nivel 3 al 7 Saltos

Opcionales Niveles 8 al 10 Excepciones del Prog. Olmpico Juvenil al Cdigo FIG

Capitulo 7 - Barras paralelas

Obligatorios Niveles 3 al 7 Visin General y Explicaciones

Obligatorios Nivel 3 al 7 Rutinas

Opcionales Niveles 8 al 10 Excepciones del Prog. Olmpico Juvenil al Cdigo FIG

Capitulo 8 - Barra fija

Obligatorios Nivel 3 al 7 Visin General y Explicaciones

Obligatorios Nivel 3 al 7 Rutinas

Opcionales Niveles 8 al 10 Excepciones del Prog. Olmpico Juvenil al Cdigo FIG

Captulo 1 - Inf. General de Competencia de Grupos por Edad

Tabla del Programa de competencia por e-dad - Obligatorios

Sin Criterio de Evaluacin

*18 an- os de edad mxima

Para valores de Salto de caballo referirse al Cap. 6 - Salto

B. Niveles Opcionales del Programa Olmpico Juvenil. Visin General:

b. Division Juvenil Elite.

Tabla del Programa de competencia por e-dad - Opcionales

Divisin Olmpica Juvenil - Solamente rutinas Opcionales.

Divisin Elite Juvenil - Rutinas Opcionales y Secuencias Tcnicas

0.2 bonif. por

*La Salida debe contar para el requerimiento de grupo.

2. Equipo Nacional Clasificacin y Seleccin

II. Reglas Generales y Reglamento

Nivel 8 excepcin: Un gimnasta con edad competitiva de 10 aos, menor a la edad

5. Nivel 5 excepcin: un gimnasta de edad 6 sobre 1 septiembre pueden competir Nivel 5.

Responsabilidad en la Asistencia de los Entrenadores:

III. Especificaciones de Equipamiento y Colchones

FIG - 12m x 12m (40 x 40)

Recomendaciones Mnimas de Colchones para Aterrizajes

8 x 15 1/2 x 8 (2.5 x 4.80m. x 20cm)

Hasta 4 colchones adicionales

Medidas del Equipamiento

Capitulo 2 - Directrices de Juzgamiento

I. Directrices Generales de Juzgamiento:

E. Regla de Repeticin en la rutina.

Deducciones por presencia del entrenador: