Problemas de nuestra alimentacin

Nuestra alimentacin tiene excesos de grasa saturada y colesterol, sal, productos

refinados como azcar y harina refinadas, productos procesados y enlatados con
preservativos y conservadores, contaminantes como fertilizantes fungicidas y
pesticidas, medicinas y drogas como antibiticos, hormonas, etctera, estimulantes
como alcohol, caf y nicotina. Asimismo respiramos aire contaminado con smog y
humo de cigarrillo, no tenemos tiempo de masticar como debe ser y hay bacterias y
parsitos.
Contaminantes.
Hay muchas plagas que destruyen la siembra, entonces le tenemos que poner
insecticidas y tambin eso llega a la comida.
Los Pollos.
Un pollo de rancho o casero, creca en tres o cuatro meses, ahora los hacemos crecer
en cuatro semanas, con hormonas. Adems, comen antibiticos para que no se nos
enferme y se nos muera. Cuando te comes ese pollo, los antibiticos y las hormonas
estn activas, no se destruyen con la coccin.
Tabaco, alcohol, medicinas, caf.
Adems nos gusta fumar, tomar caf, alcohol, drogas, medicinas y respiramos
contaminacin, todo eso afecta el organismo, como resultado tu organismo no
funciona como debe ser.
Nuestra alimentacin tiene deficiencias y carencias de protenas, carbohidratos
complejos, aceites esenciales polinsaturados, fibra, vitaminas, minerales,
oligoelementos, factores botnicos y agua.
Causas de las deficiencias :
1.- Los alimentos que ms consumimos (carnes, lcteos, huevos), tienen un contenido
bajo de estos nutrientes o no los contienen. Falta de variedad en los platillos.
2.- No comemos en cantidad suficiente los alimentos que contienen este tipo de
nutrientes o nunca los comemos.
3.- Muchos alimentos tienen un contenido de nutrientes menor al que normalmente
deberan tener por sembrar y cosechar con demasiada frecuencia y por el proceso de
preparacin de los alimentos.

La superpoblacin mundial.
Somos ms de 5,000 millones de habitantes en toda la tierra. La produccin de
alimento slo alcanza para la mitad. Por lo tanto, necesitamos producir dos veces ms
la cantidad de alimento. Antes con una sola cosecha al ao se daba suficiente alimento
para todo el ao y hasta sobraba tanto, que se almacenaba para el ao siguiente.
Ahora ya no es as. Tenemos que sembrar la tierra 2, 3, 4 y hasta 6 veces en el ao y
hacer que las cosas crezcan lo ms rpido posible. No se deja tiempo suficiente para
que la tierra recupere sus nutrientes. Qu sucede cuando faltan nutrientes? Las frutas
y las legumbres y todo lo que crece en la tierra es ms pequeo.
Las Frutas. Muchas frutas se cortan verdes, y de un da para otro la maduramos, una
fruta que debera madurar en tres, cuatro, cinco das, la maduramos en ocho horas.
Comida procesada. Una comida que al ser procesada pierde fibra y nutrientes como las
vitaminas. La comida pierde sabor y agregan sal, azcar y grasa. La ponen en latas y le
agregan conservadores.
Masticamos mal por falta de tiempo. Debido a nuestra vida tan agitada, no tenemos
tiempo de masticar bien la comida, eso afecta la digestin y absorcin de nutrientes.
Qu tipo de comida necesita la gente el da de hoy? Una comida completa en
nutrientes, balanceada, limpia, sin pesticidas, una comida correcta, rpida, que no
pases tanto tiempo masticando, eso es lo que se obtiene con la nutricin celular.
Todos sabemos que los excesos o las deficiencias causan enfermedades y hasta la
muerte. Mucha gente muere simplemente por lo que come todos los das.
EL PROBLEMA REAL. No conocemos lo que nos comemos diariamente
En realidad el problema no consiste en que la comida comn tenga excesos o
deficiencias, no, el problema consiste en que el 98 % de las personas no saben:
1.- Qu nutrientes contienen cada uno de los alimentos que consumen diariamente.
2.- La cantidad de cada uno de esos nutrientes.
3.- Cuales son los nutrientes que necesita su cuerpo diariamente, tampoco saben
cuantos son, y mucho menos la cantidad diaria de cada uno de ellos.
Es decir, si ponemos frente a una persona todos los alimentos que consume
diariamente como : Arroz, frijoles, carne, pollo, pescado, frutas, jugos, papas, tortillas,
leche, huevos, etc. Y le preguntamos que nutrientes contiene cada uno de esos
alimentos, contestara que no sabe. Y lo que es an peor si le preguntamos a su
mdico, contestara lo mismo, que no sabe. Una que otra persona mencionara quiz,
uno o dos de los nutrientes principales de cada alimento y si entonces le
preguntramos la cantidad exacta de ese nutriente dira ; que no sabe, si es honesto, si

no tratara de inventarle, otros diran como en los programas de T.V. el pltano tiene
mucho potasio, pero ese mucho no dice nada, mucho con respecto a qu ?, a lo que
necesitas diariamente ? o mucho en comparacin con otros alimentos ?, si te comes un
pltano tienes potasio para un mes ? entonces ese mucho cuanto es ? o es mucho para
quien ? para un nio ? o un adulto ? si no sabemos cuanto necesitamos de potasio
exactamente y no sabemos cuantos miligramos de potasio contiene ese pltano
exactamente, decir mucho o poco no sirve de nada, es el mismo caso cuando dicen el
frijol tiene mucho hierro, o la zanahoria tiene mucha vitamina A. Si le preguntamos que
nutrientes necesita su cuerpo todos los das mencionara de manera general : Grasa,
aceites esenciales, protenas, fibra, carbohidratos, agua, oxigeno, vitaminas, minerales,
y quiz dira Oligoelementos y factores botnicos. Y es bastante raro que alguien se
sepa por lo menos esta lista, otros le incluyen caf, cerveza, vino, Coca-cola, etc.
porque alegan que sin eso no pueden vivir.
Tampoco sabemos la cantidad de comida que nos cabe en el estomago, es increble
pero la gran mayora de las personas ni siquiera saben cuantos gramos se comen de
arroz en cada servida, cuantos gramos de carne, cuantos gramos de tortillas, etc. Es
decir calculamos todo a ojo de buen cubero, al tanteo, al mas o menos. Entonces la
pregunta es : Con cuantos gramos de tortillas obtengo la cantidad de calcio que
necesito hoy ? Claro que primero hay que saber cuanto pesa cada tortilla y que
cantidad de calcio contiene cada una de ellas y cuanto calcio necesito por da.
Aceptmoslo : no sabemos qu contiene lo que comemos todos los das.
Al no saber esto, entonces es muy fcil cometer errores al comer, porque obviamente
no sabemos cundo comimos nutrientes en exceso y cundo faltaron. As es imposible
balancear nuestra comida y tener una alimentacin completa.
Por qu no sabemos qu nutrientes contienen nuestros alimentos ? Porque nunca
hemos ledo un libro que hable del contenido de nutrientes de cada alimento o nunca
hemos tomado un curso que lo ensee. Tampoco hemos ledo sobre las cantidades de
cada nutriente que necesitamos todos los das. La mayora de las personas piensan que
no deben ni necesitan saber esto debido a que no son mdicos ni nutrinista. Piensan
que los mdicos saben de esto pero no es as.
Los mdicos estudian medicinas y enfermedades, no alimentos. Conocen las
enfermedades y sus medicinas, no los alimentos. Saben como curar, no como
alimentar.
La base para mantener la salud es : La alimentacin, ejercicio, descanso, higiene fsica y
ambiental. La base para recuperar la salud una vez enfermo es : Alimentacin,
ejercicio, descanso, higiene fsica y ambiental, Medicinas, Diagnsticos, cirugas,
hospitalizacin, supervisin mdica, etc. Es decir el mdico esta entrenado para curarte
no para alimentarte. La alimentacin, el ejercicio y la higiene para evitar enfermarte

dependen de ti. Ayudarte a recuperar la salud cuando ya te enfermaste depende del

mdico. El mdico esta ms interesado en curar que en alimentar. Sin embargo olvida o
quiz no sabe, que una alimentacin completa en nutrientes cuando se esta enfermo
puede aliviar a la persona mucho ms rpido y hacer que los medicamentos funcionen
de forma ptima.
LA MAYORA CREE QUE COME BIEN
Los que pueden comer carne, leche y huevos creen, de forma equivocada que comen
bien. La mayora de la gente, como siempre tiene creencias equivocadas, vive como
autoengaada, pensando que come bien, slo porque come abundante carne, pollo,
pescado, mariscos, leche, quesos, caf, huevos, pan, tortillas, arroz, una que otra fruta,
una que otra vez, ensaladas. Esa no es una alimentacin completa. Eso no significa
comer bien.
Los consejos comunes incluso de los mdicos son que para estar bien alimentado solo
come de todo, ten una alimentacin lo ms variada posible, sin decir que alimentos ni
en que cantidad. Si no se habla de las cantidades de cada alimento y cada nutriente ese
consejo no sirve de nada. En realidad no se necesita comer de todo, solo se necesitan
comer los alimentos donde se encuentran los nutrientes con las cantidades que se
necesitan todos los das y an a pesar de este gran consejo, la mayora de la gente no
varia sus comidas, pero :
La mayora jura que come de todo y que sus comidas estn lo suficientemente variadas,
que come muchas frutas. Cuando el mdico le pregunta a alguna persona : Come
usted de todo ?, esta persona jura que s. Entonces el mdico dice : bien, por ese lado
todo est bien. Busquemos el problema en otro lugar. Sin embargo deja la fruta para el
final de la comida y normalmente no le queda espacio en el estmago para comerla.
Otros aseguran que comen ensaladas y es lo que dejan normalmente en el plato
despus de comer o tambin es lo primero que se saltan en el men. Al ordenar la
comida en un restaurante, si el nio se come la ensalada y deja la carne, se le dice no
seas tonto, cmete la carne que es lo mejor.
La verdad es que comer slo carne, leche, huevos y tortillas, pan o arroz es comer mal.
En esos alimentos no se encuentran todos los nutrientes que el organismo necesita
todos los das. Es imposible que un solo alimento contenga todos los nutrientes que el
cuerpo necesita diariamente. La realidad es que comemos mucho los alimentos
equivocados por no saber qu contienen ; nos nutrimos muy poco y obtenemos
excesos. Comer bien significa tener una buena alimentacin.
Siempre comemos los mismos alimentos. Todos en nuestras casas tenemos entre 10 y
20 platillos que se van repitiendo a lo largo de todo el ao y a fin de cuentas a lo largo
de toda la vida. Cuando llegamos al platillo #20, entonces comenzamos con el #1.
Cuando vamos a la pizzera no pensamos qu pizza vamos a pedir porque ya elegimos

la que pedimos siempre ; cuando vamos al restaurante hacemos exactamente lo

mismo, entonces, si en esos platillos hay deficiencias, vamos a tener deficiencias toda
la vida, y tambin, si hay excesos, vamos a tener excesos toda la vida.
Otro problema es que comemos lo que nos gusta, no lo que ms nos conviene. A esto es
a lo que se le llama tener malos hbitos alimenticios. La mejor forma de saber si
alguien se alimenta bien es por las enfermedades que presenta. Hay enfermedades
cuya causa especfica es la mala alimentacin. Muchas enfermedades que se
consideran hereditarias no son sino el simple resultado de lo que comen los padres, que
es lo mismo que comen los hijos y lo mismo que coma la mam desde el embarazo. En
consecuencia la enfermedad que sufren los padres tambin la sufren los hijos. En eso
consiste lo hereditario de la enfermedad.
Muchos creen que comen bien porque comen comidas y platillos caros, en restaurantes
caros, de lujo ; comida de importacin, internacional. Ellos piensan que comer mucho
es comer bien. La gente relaciona el comer bien con los alimentos que consume la
gente de nivel alto de vida, es decir, come pan blanco en vez de tortillas, toma vino en
vez de tomar agua, arroz blanco en vez de arroz negro, etctera. Entonces la gente
escoge sus alimentos de acuerdo a sus colores, sabores y nivel social que lo consume.
Comer como rico no significa que comes bien. Comer como pobre tampoco significa
que comes mal. Ricos y pobres tienen alimentos buenos y malos. Lo importante es
saber qu contienen esos alimentos, no quien los come.
Otros equivocadamente creen que comen bien, porque han disminuido la cantidad de
carne roja que comen. Otros porque no comen carne de cerdo, slo comen carne de res.
Otros porque slo comen pollo y pescado. Otros porque comen muchas ensaladas y
frutas. Otros porque se han hecho vegetarianos. Otros porque no comen tortillas. Otros
porque comen y cocinan sin grasa. Otros porque tratan de comer de todo. Otros porque
comen cosas muy naturales y sanas, es decir, no comen nada enlatado, embotellado o
procesado. Otros porque se preocupan de comer alimentos limpios, sin contaminacin,
bacterias o parsitos. Otros porque no comen en la calle ni en restaurantes, siempre
comen en su casa. Otros porque no comen comida chatarra o comidas rpidas. Otros
porque complementan sus alimentos slo con vitaminas y minerales. Otros agregan
slo fibra. Otros porque dejan de tomar caf, alcohol, dejan de fumar cigarrillos,
etctera. La verdad es que todo esto ayuda a mejorar algn aspecto de la
alimentacin, pero no significa que la alimentacin est completa y balanceada. Es
decir, hacer alguno o varios de estos cambios es muy constructivo, pero no significa que
con esto ya obtenemos una buena alimentacin. Es decir puedes tener una comida muy
limpia, sin grasa, sin carne roja pero que no contenga todos los nutrientes que tu
necesitas. Por ejemplo unos huevos hechos sin nada de grasa y muy limpios no le
quitan el exceso de colesterol que traen.

Buena alimentacin significa tener todos los nutrientes que tu organismo necesita
todos los das en las cantidades necesarias. Si se toman todos en las cantidades
recomendadas, automticamente se balancean. Eso significa tener una alimentacin
completa y balanceada.
Mala alimentacin significa tener excesos, deficiencias y carencias de nutrientes en
nuestra alimentacin. Independientemente que sea cara o barata, nacional o
importada, en casa o en buenos restaurantes. Los pocos que aceptan que comen mal
en Latinoamrica piensan equivocadamente que en Europa o EEUU se come bien, o que
la gente que tiene ms dinero come bien ; eso no es cierto. Esa gente no est
totalmente desnutrida pero an as tienen una alimentacin bastante mala.
La desnutricin es un trmino mdico que mide slo la cantidad de protenas y caloras
que tiene un organismo. El gran error es creer que al tener bien las protenas y las
caloras, todo lo dems est bien. Bsicamente miden la nutricin por la cantidad de
protenas y caloras que comen todos los das. Y como la carne, leche y huevos
contienen protenas, es lo que consumen ms. Y al comer muchas protenas y caloras
duermen tranquilos pensando que su nutricin est totalmente completa. Si la
cantidad de protenas y caloras es aceptable, se considera a la persona bien nutrida. Si
faltan protenas y caloras, se considera a la persona desnutrida. Entonces el trmino
nutricin se refiere a slo 2 nutrientes. No es eso increble ? Cuando necesitamos 108
nutrientes todos los das !
Una alimentacin deficiente en nutrientes, slo se corrige con complementos
alimenticios en forma de polvos y tabletas. En otras palabras, la nica forma de tener
una alimentacin completa es agregando a tus comidas polvos y tabletas que
contengan protenas, carbohidratos, aceites, fibras, vitaminas, minerales,
oligoelementos y factores botnicos. Eso lo saben muy bien los deportistas y atletas,
pero la gente comn, no. No saben que la gente normal, aunque no sea atleta, tambin
debe complementar su alimentacin. Poca gente puede nombrar los 108 nutrientes
bsicos que su cuerpo necesita todos los das y es muy raro el que sabe la cantidad de
cada uno de ellos y dnde se encuentran.
Si no sabemos qu nutrientes necesitamos, no podemos escoger esos nutrientes. Y
cuando estamos frente a un buen complemento alimenticio, no sabemos identificarlo.
Por eso es comn que muchos mdicos no le den el valor justo cuando se encuentran
con un buen complemento alimenticio y digan, tmelo pero no creo que le sirva. Eso es
pura ignorancia acerca de los nutrientes y las necesidades diarias. Si no sabemos de
nutrientes, no podemos escoger un buen complemento alimenticio.
Si no sabemos en qu alimentos estn, no podemos elegir esos alimentos. Si no
sabemos la cantidad de nutrientes que necesitamos y la cantidad contenida en el
alimento, no podemos saber qu cantidad del alimento debemos tomar. Debido a esto,

la gente no sabe qu alimentos escoger y cules evitar. En consecuencia recibe unos

nutrientes en exceso y otros con deficiencia. Eso es suficiente para causarle muchas
enfermedades, problemas de peso y finalmente gaste mucho dinero en mdicos,
medicinas, hospitalizaciones, cirugas y quizs hasta tenga una muerte prematura.
Cul puede ser la solucin ?
La Nutricin: Sus componentes
Protenas. Necesitamos un aporte diario de protenas debido al desgaste orgnico
constante. Las clulas y las estructuras celulares estn hechas de protenas. La clula
no es ms que un recipiente de protenas relleno de agua donde estn disueltos los
nutrientes. Por lo tanto, para formar nuevas estructuras necesitamos de protenas. Es
decir, nosotros estamos hechos de protenas, sa es la materia prima que nos
conforma.
Necesitamos diariamente un gramo de protena por cada kilogramo de peso (500
mg/libra). Un hombre necesita 70 gr. y una mujer 60 gr. como promedio.
Las protenas estn formadas por aminocidos, que son 22. Nueve de ellos son
considerados esenciales porque el organismo no tiene la capacidad de sintetizarlos o
formarlos, as que forzosamente debe recibirlos con nuestros alimentos. Necesitamos
protenas que contengan todos los aminocidos esenciales y no esenciales de forma
balanceada. Si alguno de estos falta en la dieta o se encuentra en cantidades
insuficientes, provoca que el organismo no pueda formar todas las protenas que
necesitamos a diario. Se recomienda que el 40% de las protenas que ingerimos sea de
origen animal y el 60% de origen vegetal.
En la comida faltan protenas por muchas razones :
1. - Alimentacin insuficiente. En nuestra comida faltan protenas
2.- Las dietas para bajar de peso. Cuando alguien quiere bajar de peso, deja de comer
usualmente de 10 a 20 das. En esos das, la persona slo toma caf, o agua o jugos. El
organismo necesita protenas todos los das para sobrevivir, y debido a que en el
cuerpo no hay lugar para almacenarlas, empieza a tomar las protenas que necesita de
sus propios msculos ; es decir, se come sus msculos. Como resultado, la persona
pierde grasa y msculo. 5kg. De grasa y 1 kg. De msculo.
3.- El estrs. Durante el perodo de estrs, el organismo est sometido a un desgaste de
2 a 3 veces mayor que el normal. Por ello se destruyen ms protenas.
4.- El ejercicio. Cuando se hace ejercicio hay un desgaste mayor del organismo con lo
cual se destruyen ms protenas.
5.- Los estimulantes. El caf, la nicotina, las drogas, incrementan el desgaste del cuerpo
con lo que se destruyen ms protenas.
6.- Las enfermedades. La fiebre y cualquiera otra enfermedad incrementan el desgaste
del cuerpo.

7.- Los sangrados. La prdida de sangre, ya sea por heridas o por menstruacin, hacen
que se pierdan ms protenas.
8.- Los antibiticos. Matan a muchas clulas del organismo. Es decir, no slo matan a
las bacterias, tambin matan clulas sanas. Con la prdida de esas clulas perdemos
muchas protenas.
9.- Los antispticos y el alcohol. Tambin matan muchas clulas en el organismo.
10.- Las quemaduras. Fuego, cidos, productos qumicos, etctera. Por la causa que
sea, destruyen los tejidos y con ellos las clulas que los forman.
11.- El sedentarismo. La falta de ejercicio provoca una circulacin lenta de la sangre
con el oxgeno y nutrientes que sta lleva. Esto hace que mueran miles de clulas
diariamente y que se presenten dolores inexplicables en diferentes partes del cuerpo
que se confunden con enfermedades tendinosas, neuritis, etctera. Condiciones en las
que el mdico no sabe qu hacer para quitar el problema.
Cmo nos damos cuenta que a la persona le faltan protenas ?
El pelo, la barba y las uas no crecen como debe ser, crecen muy lentamente, se
quiebran fcilmente o el pelo se cae y se culpa a los champs.
Cuando nuestro organismo tiene la cantidad adecuada de protenas, el pelo y las uas
crecen rpidamente, estn fuertes y no se caen ni se quiebran con facilidad.
Este programa proporciona la cantidad correcta de protenas con todos los
aminocidos esenciales y no esenciales que necesitamos todos los das y lo primero que
se nota al tomarlo, es que el pelo deja de caerse.
Carbohidratos. Los azcares son importantes ya que nuestra principal fuente de
energa proviene de ellos.
La comida tiene exceso de azcar refinada. Este programa no contiene azcar refinada,
debido a que sta crea ms hambre y baja la energa de la persona. Adems, crea una
gran presin osmtica en el intestino, lo que destruye muchos nutrientes y al mismo
tiempo atrapa mucha agua, deshidratando a las clulas de la vellosidad intestinal.
Tambin provoca una mayor produccin de insulina por el pncreas, llegando a
forzarlo y daarlo.
El azcar de este programa es la fructosa, que es el azcar principal de las frutas - de
ah su nombre -. Este azcar se utiliza ms fcilmente porque no necesita de insulina
para entrar a las clulas y metabolizarse. Es el azcar ideal para los diabticos,
proporciona suficiente energa y se mantiene en niveles sanguneos constantes.
Grasa saturada. La grasa es necesaria en nuestro organismo, ayuda a metabolizar
algunas vitaminas, a la formacin de muchos compuestos como hormonas, genera
mucha energa aunque no es la fuente principal ni la ms fcil de usar y genera calor.

La comida trae una cantidad exagerada de grasa saturada. El exceso de grasa es como
un Veneno mortal, que te mata poco a poco y sin sentir.
El exceso de grasa es la causa principal de Obesidad e infartos del corazn. Primero se
acumula debajo de la piel hasta llenar sus depsitos, despus alrededor de los rganos,
forzando su funcin y por ltimo, dentro de los rganos, deteniendo su funcin. Por
ejemplo, envuelve corazn y arterias, fuerza al corazn y aumenta la presin arterial ;
posteriormente tapa las arterias y produce infartos o embolias.
La mayora de los infartos del corazn no se producen por el estrs emocional. El estrs
hace trabajar ms al corazn pero si ste no tiene tapadas las arterias con grasa o
arteriosclerosis, puede trabajar ms, incluso forzarse sin problemas. En cambio estrs
ms arterias tapadas es igual a un infarto seguro. La grasa ha matado a ms gente por
esta causa en las ltimas dcadas, que los accidentes y las guerras. Cada 6 minutos
alguien muere por infarto en los Estados Unidos y cada 6 o 7 milsimas de segundo
alguien sufre de un infarto en alguna parte del mundo.
La grasa saturada se encuentra en los productos animales como : carne de cerdo y res,
leche, queso, yema de huevo, pollo, pescado, embutidos, pasteles, mantequilla,
mayonesa y en los aderezos para ensaladas.
Necesitamos diariamente 1 gr. de grasa saturada por kg. De peso, 60 g la mujer y 70 g
el hombre. Para poder bajar de peso hay que reducir esa cantidad a la mitad : 30 g la
mujer y 35 g los hombres. El programa slo proporciona 1 gr. de grasa por batido. Eso
es lo increble : 1 gr. de grasa con un alimento totalmente completo. Gracias a eso sirve
para bajar de peso.
FIBRA : La fibra diettica es la parte de los alimentos que no es digestible y est
conformada por carbohidratos que no podemos digerir. Generalmente es celulosa. La
fibra no es un nutriente, pero es muy necesaria para un buen funcionamiento intestinal
y un buen balance en la absorcin. La fibra ayuda a un buen trnsito intestinal. Hay dos
tipos de fibra : la soluble en agua y la insoluble. La soluble favorece el volumen de los
alimentos y la insoluble favorece el trnsito intestinal o sea, ayuda al avance del bolo
alimenticio.
Deficiencia de fibra.
La mayor parte de nuestros alimentos carecen de la fibra suficiente debido a su
refinamiento industrial. El pan blanco, el azcar blanca y la harina blanca, carecen
totalmente de fibra. Todos los productos animales tambin carecen de fibra.
La falta de fibra ocasiona estreimiento, diverticulosis en el colon, cncer de colon,
obesidad y problemas de colesterol.

Diariamente necesitamos 25 g de fibra. Este programa de Nutricin Celular

proporciona suficiente fibra soluble e insoluble para que el polvo se esponje y llene el
estmago.
ACEITES ESENCIALES o Aceites Vegetales Polinsaturados : Son los aceites oleico,
linoleico y linolnico. Se llaman esenciales porque el organismo humano no los puede
formar, as que hay que ingerirlos con los alimentos. Son importantes porque junto con
la vitamina C, ayudan a la formacin de colgeno, sustancia responsable de la
elasticidad de todos los tejidos. Tambin ayudan al funcionamiento neuronal y de las
clulas sexuales.
En la comida hay deficiencia de aceites polinsaturados, sobre todo porque la mayor
parte del aceite vegetal que consumimos lo ingerimos quemado en la sartn y as ya no
sirve.
La falta de estos aceites causa vrices, hemorroides, hace que la piel se cuelgue como
la papada, los brazos, los genitales, etc.
Al tomar estos aceites con el programa, todos tus tejidos empiezan a recuperar su
elasticidad normal y eso incluye a la piel y a todos los dems tejidos. Conforme se
pierde peso, la piel se va ajustando al cuerpo. Es decir, no cuelga flcida. Gente con
problemas de visin, empiezan a ver mejor, por que los tejidos de sus ojos al mejorar,
recuperan su elasticidad. Gente con problemas de circulacin, con hemorroides y
vrices en las piernas, empiezan a mejorar, por que las venas que antes estaban
flcidas, recuperan su elasticidad.
De la grasa que ingerimos diariamente, el 70% debe ser de aceites polinsaturados y el
30% de grasa saturada. De las caloras diarias, el 20% debe venir de los aceites
polinsaturados y el 10% de la grasa saturada.
VITAMINAS : Las vitaminas son parte esencial de una buena nutricin, pero a diferencia
de la creencia popular, no constituyen por s solas toda la nutricin. Necesitamos un
aporte diario de vitaminas, porque as como las protenas, las vitaminas son parte
estructural de todas las clulas del organismo, aunque algunas necesitan ms que
otras. La mayor parte de las vitaminas no se pueden almacenar en nuestro cuerpo y si
no se utilizan se pierden fcilmente por la orina y sudor.
Deficiencia de vitaminas.
Faltan vitaminas en nuestro organismo por muchas razones :
1. Alimentacin insuficiente. No comemos los alimentos que contienen mayor cantidad
de vitaminas.

Ejemplo de la vitamina A : Una zanahoria de 100 g (0.23 lb), contiene 2, 200 unidades
de vitamina A. Hoy se recomienda tomar 5000 U diarias de esta vitamina. Eso significa
que deberamos comer 2 zanahorias por da, cosa que la mayora de la gente no hace.
La deficiencia de la vitamina A, causa alteraciones del colesterol, incapacidad para
formar clulas T que sirven para defender al organismo y destruir tumores o cncer.
Esta vitamina evita el cncer.
2. Los alimentos tienen un contenido muy bajo de vitaminas. Debido a la constante
utilizacin del terreno donde crecen los frutos, granos, verduras, etc.
3. Comemos los alimentos cocidos, a veces casi quemados ah se pierden el 70 % del
contenido de vitaminas. Algunos alimentos son esterilizados y ah se pierden todas las
vitaminas por el calor.
4. Los frutos o jugos embotellados o enlatados pierden de un 30% a un 50 % del
contenido de vitaminas.
5. Las frutas o jugos al aire libre, sufren oxidacin de sus vitaminas y se pierde un 17 %
del contenido de vitaminas por hora.

6. La luz natural tambin destruye a las vitaminas.

7. El estrs, el ejercicio y los estimulantes como el caf, nicotina, etc., hacen que
utilicemos y destruyamos una cantidad mayor de vitaminas.
8. Los Embarazos aumentan grandemente las necesidades de todas las vitaminas.
9. El alcohol, destruye la vitamina B1. Aumenta la orina y provoca la prdida de ms
vitaminas.
10. El caf evita que se absorban todo el grupo de vitaminas B en el intestino.
11. El cigarrillo abate los niveles de vitamina C, conforme se acaba el cigarrillo los
niveles de vitamina C van disminuyendo. Si ustedes se meten a una discoteca o a
cualquier lugar donde la gente este fumando, an cuando ustedes no fumen y se
midieran sus niveles de vitamina C al salir de ese lugar, veran como sus niveles de
vitamina C han disminuido drsticamente.
12. Las enfermedades y los sangrados hacen que se pierdan ms vitaminas.
13. Absorcin incompleta. La absorcin de las vitaminas que vienen con la comida
nunca es completa. De 100 unidades que se toman con los alimentos, slo 45 llegan a
la sangre. Si esas mismas 100 unidades se toman en forma de pastilla, llegan a la
sangre de 70 a 80 unidades. Eso obliga a tomar por lo menos un 20 % dems.

Que dicen deberamos tomar mas vitaminas o no ? Verdad que si ?

Qu pasa si faltan vitaminas ? La deficiencia de vitaminas ocasiona muchas
alteraciones en varias partes del organismo. Cada vez la ciencia actual recomienda
dosis mayores de vitaminas, sobre todo de las actan como antioxidantes, vitaminas A,
C y E.
Ideas errneas sobre las vitaminas.
Muchos creen que tomar muchas vitaminas produce obesidad. Eso no es cierto, porque
las vitaminas no se pueden convertir en grasa. Las vitaminas del grupo B incrementan
el apetito s, pero tambin incrementan el metabolismo.
Muchos consideran a las vitaminas como medicinas. No, las medicinas son drogas,
sustancias ajenas al organismo. Las vitaminas son parte estructural del organismo, son
esenciales para la vida y se necesitan todos los das, se est enfermo o no.
Mucha gente dice que slo las frutas y las verduras tienen vitaminas. No es cierto. La
carne tambin contiene vitaminas. La carne no contiene vitamina C. Las frutas y las
verduras no contienen vitamina B12. ste programa contiene todas las vitaminas
conocidas y en las cantidades que recomiendan.
Minerales. Son nutrientes importantes que debemos ingerir diariamente, ya que son
esenciales para la vida. De ellos depende el equilibrio hdrico e inico de la clula.
Tambin forman parte de la estructura de la clula ya que sirven para formar muchos
compuestos e intervienen en muchas reacciones qumicas del organismo.
El nico mineral que la comida tiene en exceso es la sal. El exceso de sal causa
retencin de lquidos, aumento de presin arterial, deshidrata las clulas del intestino,
etctera ; pero los dems minerales faltan en grandes cantidades en nuestra
alimentacin.
El ejemplo del calcio : Se recomienda tomar 1,200 mg de calcio diariamente.
Cuando le preguntas a una persona comn cual es el alimento que ms calcio contiene
contesta que la Leche. Un vaso de leche entera de 240 ml (8.4 oz) contiene 280 mg de
calcio. Para obtener la dosis diaria deberamos tomar 4 vasos, cosa que nadie hace.
Qu pasa si falta calcio ?
De la comida regular obtenemos entre 300 a 600 mg. Por da por lo tanto el organismo
tiene que quitarle por lo menos medio gramo de calcio diariamente a los huesos.
Porque cuando el organismo no recibe algn nutriente de afuera lo busca adentro y si
lo encuentra lo toma. Tomando de los huesos medio gramo diario al final de un ao se
pierde el 1% de osificacin en 10 aos se ha perdido el 50%. A los 60 aos se presenta
una enfermedad llamada osteoporosis en la que los huesos se descalcifican hasta
quedar tan porosos que se rompen o fracturan muy fcilmente.

La falta de magnesio favorece los ataques de asma y alergias ; la falta de hierro

favorece la anemia. El programa de Nutricin Celular contiene todos los minerales que
necesitamos en cantidad ptima.
Oligoelementos. Son minerales que se necesitan en cantidades muy pequeitas y que
tambin se deben ingerir todos los das. En la comida hay deficiencias y carencias de
muchos oligoelementos. Por ejemplo el cromo : este nutriente ayuda al metabolismo de
la glucosa y ayuda bastante a los diabticos. La deficiencia de cromo provoca
intolerancia a la glucosa. Mucha gente ha sido diagnosticada como Diabticos por
tener intolerancia a la glucosa y la causa no era un problema de Insulina sino
deficiencia de Cromo, cuando obtienen el cromo faltante en sus alimentos se corrige la
enfermedad se curan de su diabetes. Y eso sucede todos los das con muchsimas
enfermedades.
Factores botnicos ( hierbas ). Este programa est hecho a base de hierbas o plantas
que crecen en diferentes partes del mundo y que, en conjunto, ayudan a la limpieza
natural del intestino y del organismo.
Muchos de los nutrientes bsicos, sobre todo los factores botnicos que necesitamos
para vivir, no se encuentran en todas partes del mundo y algunos slo se encuentran en
unas cuantas regiones : China, Sudamrica, Siberia, el Polo Norte, etctera. Es difcil,
casi imposible, encontrar todos los nutrientes en una sola regin geogrfica. Es decir,
hay nutrientes que slo se encuentran en plantas o frutas que crecen en determinadas
reas del mundo de acuerdo a la altitud o zona geogrfica.
Algunos nutrientes son obtenidos de las plantas directamente por los animales. Ellos
los metabolizan y cuando el hombre come al animal, obtiene los nutrientes, pero si los
nutrientes no crecen en la regin del mundo donde vives, nunca los obtendrs y
siempre carecers de ellos.
Es como las especias con las que condimentamos la comida : la pimienta, el clavo, el
comino, etctera. Estas no crecen en todas partes del mundo, hay que traerlas de zonas
especficas. Eso significa que si no viajas a ciertas partes del mundo, nunca obtendrs
los nutrientes que faltan en la comida de tu regin.
Una alimentacin completa
Quin necesita una alimentacin completa ?.
Los nios ?. Por supuesto s, ellos necesitan el doble de nutrientes.
Los adultos ? Tambin.
Las mujeres embarazadas ?. Con mayor razn necesitan una alimentacin lo ms
completa posible y en cantidad doble ; lo mismo sucede con las mujeres que estn
lactando a sus hijos. Al nutrir bien a la madre se nutre bien al hijo. Los ancianos ?.
Tambin necesitan una buena nutricin para llevar una buena vejez con ms fuerza y
menos enfermedades.

Los enfermos ?. Con mayor razn ellos necesitan una alimentacin ptima para
recuperarse rpidamente.
Los deportistas ? Necesitan mayor cantidad de nutrientes para compensar el desgaste
orgnico. En resumen, todos necesitamos una alimentacin completa..
Cmo lo logra ?
Esto lo logra proporcionando todos los nutrientes que tu cuerpo y tus clulas necesitan
para aumentar la produccin de energa y recuperar la energa perdida. Lo logra
asimismo, ayudando a aumentar la produccin celular para reparar el desgaste normal
de los tejidos, reparar el dao de los tejidos y para el crecimiento del cuerpo. Las
clulas mejoran su funcionamiento, recuperan funciones perdidas y se liberan de
enfermedades. Pueden comentarme que es lo que comen, les ayudar a sear un
programa para estar bien alimentados.
El ejemplo de la fbrica
Imaginemos que nuestro organismo es una fbrica y los nutrientes son la materia
prima y el combustible. Sin materia prima la produccin de esa fbrica se detiene
aunque haya suficiente combustible; asimismo la produccin se detiene si no hay
combustible, aunque haya suficiente materia prima. Se necesita de ambos en cantidad
balanceada. Si la materia prima est incompleta, la produccin una vez ms se detiene.
Supongamos que esa fbrica tiene que producir vestidos. Necesita tela, hilos, botones,
forros, etc. Si falta alguno de estos elementos es suficiente para que los vestidos no se
terminen y la produccin se detenga. Es decir, puede faltar solamente hilo y aunque
haya todo lo dems los vestidos no se podrn terminar.
Nuestro organismo necesita la materia prima en cantidad completa para:
I. Producir compuestos. Ahora sabemos que diariamente necesitamos 108 nutrientes
bsicos diferentes.
Estos nutrientes son:
Agua, Oxigeno, fibra, grasa saturada, poliinsaturados.
(5 nutrientes).
VITAMINAS: A, C, D, E, K
Complejo B: B-1, B-2, B-6, B-12
Niacina, Acido Flico, Acido Pantotnico, Biotina, Colina, Inositol y Paba (16 nutrientes).
MINERALES
1. Calcio

2. Magnesio

3. Potasio

4. Sodio

5. Hierro

6. Manganeso

7. Yodo

8. Fsforo

9. Selenio

10. Zinc

OLIGOELEMENTOS
1. Aluminio

2. Antimonio

3. Azufre

4. Bario

5. Berilio

6. Bismuto

7. Boro

8. Bromo

9. Cadmio

10. Cerio

11.- Cesio

12.- Cloro

13.-Cobalto

14.- Cobre

15.- Cromo

16.- Disprosio

17.- Elurio

18.-Escandio

19.- Estao

20. -Estroncio

21.- Europio

22.- Flor

23.-Gadolinio

24.- Hafnio

25.- Herbio

26.- Holmio

27.- Indio

28.- Iridio

29.- Iterbio

30.- Itrio

31.- Lantano

32.- Litio

33.- Lutecio

34.-Mercurio

35.-Molibdeno

36.- Neodimio

37.- Niobio

38.- Nquel

39.- Oro

40.- Osmio

41.- Paladio

42.- Plata

43.- Platino

44.-Praseodimio

45.- Remio

46.- Rodio

47.- Rubidio

48.- Rutenio

49.- Samario

50.- Silicio

51.- Circonio

52.- Talio

53.- Tantalio

54.- Terbio

55.- Titanio

56.- Torio

57.- Tulio

58.Tungsteno

59.- Uranio

60.- Vanadio

AMINOACIDOS
1. Carnitina

2. Fenilalanina

3. Alanina

4. Serina

5. Metionina

6. Isoleucina

7. Treonina

8. Aspartato

9. Tirosina

10. Histidina

11.-Lisina

12.- Valina

13.- Prolina

14.- Glicina

15.- Glutamato

17.- Arginina

18.- Cistina

19.- Triptfano

16.- Leucina

Con estos nutrientes se forman 10,000 compuestos vitales que necesitamos

diariamente.
Estos compuestos son: Enzimas, factores, cofactores, hormonas, transmisores, atp, etc.
Todos estos compuestos no se forman de la nada o de aire o por medio de palabras
mgicas. No. El organismo toma esos 108 elementos bsicos y los une unos con otros,
los modifica, los transforma y as obtiene los 10,000 compuestos que necesita
diariamente.
Si falta uno solo de esos 108 nutrientes, es suficiente para que muchos de esos 10,000
compuestos no se formen ese da y por lo tanto muchas reacciones qumicas vitales no
se realicen. Algunos compuestos se necesitan para iniciar alguna reaccin, otros para
que progrese y otros para que termine. La deficiencia o falta de uno o varios de estos
108 nutrientes bsicos, se reflejar finalmente como la insuficiencia o falta de alguna
hormona, alguna enzima, algn transmisor, alguna substancia, etc. La falta de uno o
varios compuestos afectar grandemente el funcionamiento de otras clulas, otros
rganos y finalmente de todo el organismo:
a) Producir energa. Sin energa ningn sistema puede funcionar. Una fbrica sin
energa detiene su produccin totalmente. La energa que utilizamos la obtenemos de
esos compuestos. Los compuestos que nos producen energa forman parte de esos
10,000. Es decir, si faltan compuestos tambin faltar energa.
b) Reponer la energa perdida. Como todo el tiempo estamos gastando energa,
tenemos que recuperarla y eso slo se logra reponiendo los compuestos que generan la
energa.
II. Producir clulas. Hacer una nueva clula requiere de muchos compuestos que se
originan en los 108 nutrientes bsicos. Es decir, las clulas no se hacen de aire. Si
faltan compuestos o nutrientes, las clulas no se pueden formar. Crear una clula no es
algo mgico. Es un proceso complejo que requiere de suficiente materia prima. El
organismo hace cosas maravillosas y hasta milagros, pero sin materia prima no hace
nada.
Cuando sabemos que el organismo puede hacer algo por s solo, pensamos de forma
infantil. Pensamos que ese algo lo va a hacer sin necesitar nada; que es autosuficiente
y que es algo as como una fuente inagotable de recursos y que por lo tanto no hay que
darle ni ayudarlo en nada y como consecuencia lo dejamos solo, pensando que su
capacidad o sus reservas son ilimitadas, como si fuera un gran almacn que no se

puede acabar nunca y entonces lo dejamos sin ayuda hasta que lo matamos, muchas
veces prematuramente.
Por qu necesitamos producir clulas?
a) Para reponerlas. Al desgastarse nuestro organismo pierde clulas. Muchas se
desprenden, otras se mueren y otras se destruyen. Otras son aniquiladas por los
radicales libres. Los antibiticos matan muchas clulas al entrar en contacto con ellas.
No se limitan nada ms a las bacterias. Tambin la menstruacin provoca una gran
prdida de clulas en la mujer.
b) Para reparar tejidos. Todos los rganos sufren un gran desgaste mientras trabajan.
Todo ese desgaste debe ser reparado completamente en una noche de sueo.
c) Para defender al organismo. El organismo debe producir clulas de defensa para
matar bacterias, virus y parsitos que nos invaden.
d) Para crecer. Necesitamos producir clulas para crecer en estatura y volumen. La
estatura de una persona depende mucho de su alimentacin.
e) Para reproducirnos. El vulo y los espermas no son ms que clulas que necesitamos
producir constantemente.
QUE PASA SI LA ALIMENTACION ES INCOMPLETA?
1. Hay un estado de escasez. Cuando el aporte de nutrientes es incompleto o
insuficiente y adems hay un aumento en el desgaste del organismo, ste interpreta la
situacin como un estado de escasez e inmediatamente empieza a hacer ajustes para
adaptarse a esta situacin.
2. Hay disminucin del metabolismo. Cuando la cantidad de nutrientes es insuficiente o
incompleta, el organismo baja el metabolismo a un nivel menor o mnimo, para
ajustarse a la cantidad de materia prima que recibe. El hambre disminuye y la persona
tiene pocas ganas de comer. Pero el desgaste orgnico que se mantiene estimula el
metabolismo confundiendo la situacin. El organismo entra entonces en un estado de
alarma o de emergencia.
En estado de escasez o de alarma:
3. La produccin de compuestos ser incompleta e insuficiente. No se producir alguna
hormona, alguna enzima o se producirn en cantidades insuficientes o sern de mala
calidad, lo que originar alguna enfermedad metablica crnica.
4. La produccin de energa ser insuficiente. Antes de terminar el da, la persona se
sentir cansada, con sueo aunque haya dormido bien la noche anterior. Despus de
un da normal de trabajo, la persona estar no slo cansada, sino agotada. Ser una
persona que se est durmiendo a cada rato.
Apenas se queda sentada o recostada, se duerme. Apenas se sube a un autobs,
inmediatamente se duerme. Si realiza un esfuerzo extra, aunque pequeo, se agota
rpidamente.
5. La produccin de clulas en general ser incompleta o disminuda. En un anlisis de

laboratorio es fcil darse cuenta cuando falta algn tipo de clulas. Lo ms comn es
que sean clulas de la sangre.
6. La reparacin de los tejidos ser incompleta.
a) El trabajo de reparacin no se terminar. Aunque la persona haya dormido bien 8
horas, en la maana se levantar con sueo. Por qu? Porque el organismo no
termin el trabajo de reparacin y necesita ms tiempo para terminarlo. Lo que el
organismo est haciendo es pedir ms tiempo para poder terminar la reparacin, pero
debido a que no hay suficiente materia prima, aunque duerma 20 horas, el trabajo de
reparacin no se podr terminar y seguir teniendo sueo.
b) Los tejidos quedarn sin ser reparados. Si el desgaste no es reparado, el tejido queda
desprotegido, abierto. Despus pasa a estar daado, irritado, herido, doloroso. Con el
tiempo se inflama, se ulcera y hasta se perfora. Por ejemplo, la gastritis no es ms que
un tejido daado, no reparado.
c) La invasin de bacterias, virus y parsitos es mucho ms fcil y por lo tanto se
presentan infecciones ms frecuentes.
7. La defensa del organismo ser dbil o muy lenta. Si falta materia prima, las clulas
de defensa no se podrn producir o se producirn en forma muy lenta. Por lo tanto, la
persona sufrir infecciones frecuentes, ya sea gripes, faringitis, tos, etc. Si cambia el
clima, le da una infeccin, si est cerca de algn gripiento, se contagia, etc.
8. El crecimiento del organismo ser lento y ser mucho menor al esperado. Quizs la
falta de la hormona del crecimiento tenga como causa una alimentacin incompleta.
9. La produccin de espermatozoides u vulos estar disminuda.
10. Estado de alarma. Recordemos que llegamos a un estado de alarma o de
emergencia por:
A. Falta de nutrientes: Comida escasa, dietas, no comer a las horas, intervalos mayores
a 6 horas entre comidas, alimentos con bajo contenido de nutrientes, comida cocida,
comida procesada, comida enlatada.
B. Consumo acelerado de nutrientes: Estimulantes como el caf, cigarrillo, nicotina,
medicamentos, alcohol, enfermedades, fiebre, embarazo, lactancia.
C. Prdida de nutrientes: Vmitos, diarreas, aumento en la orina, en el sudor.
D. Desgaste aumentado del cuerpo: Estrs, malhumor, ejercicio, trabajo excesivo,
desvelos, trasnochadas, falta de descanso, descanso insuficiente, dormir menos horas
de las necesarias, insomnio.
E. Prdida de clulas: Sangrados, menstruacin, heridas, quemaduras.
F. Muerte acelerada de clulas: Sedentarismo, mala circulacin, falta de oxgeno, humo
de cigarrillo desplaza al oxgeno en el pulmn, radicales libres y falta de antioxidantes,
antibiticos, antispticos, alcohol.
CMO SE MANIFIESTA EL ESTADO DE ALARMA?
A. Hambre continua. Si la alimentacin es incompleta o insuficiente, la persona siempre
est con hambre. Recordemos el ejemplo de la fbrica de vestidos. Puede haber mucha

tela, pero si falta hilo, los vestidos no se pueden terminar. Qu hara el encargado de
la produccin en esa situacin? En cuanto notara la falta de hilo, lgicamente
empezara a pedirlo. Si el hilo no llegara, levantara la voz con tal de que lo escucharan
y si se acabara totalmente y la produccin se parara, pedira el hilo a gritos, con
desesperacin. Y seguira pidiendo el hilo hasta que llegara. As el organismo sigue
pidiendo los nutrientes, cuando faltan en la alimentacin.
El hambre es como la sed. El organismo pide agua slo cuando la necesita. No importa
la hora. As los nutrientes: el organismo pide nutrientes slo cuando los necesita. Si hay
hambre, es que se necesitan nutrientes, punto. Es comn que se tenga hambre despus
de un perodo de estrs, de un enojo, en estados de angustia, despus de algn
esfuerzo fsico, de ejercicio, de un desvelo, de un baile, etc. Por qu hay hambre? Es
muy lgico. El organismo utiliz una cantidad mayor de nutrientes que ahora necesita
reponer. Adems tiene que reparar el desgaste sufrido durante ese perodo. El hambre
es un indicador muy eficaz de que se necesitan ms nutrientes.
Otras causas de hambre:
a) Alimentacin desbalanceada. El exceso de un nutriente crea, de forma automtica,
la deficiencia de otro. Esta deficiencia crea hambre para compensar el exceso.
b) El exceso de azcar refinada.
B. Dolor por alimentacin insuficiente. El dolor ms frecuente es el de cabeza, pero
puede haber otros dolores en otras partes del cuerpo. El dolor es un aviso de alarma o
peligro. Es comn que al saltarse una comida se presente un dolor de cabeza o bien
despus de un perodo de estrs, de un desvelo o de un esfuerzo inusual. Ese dolor pide
el suministro de algn nutriente, de forma inmediata.
C. Obesidad. Causas :
1. Una alimentacin incompleta es causa de obesidad o gordura. Por qu ? Porque
cuando el organismo interpreta la falta de alimento o aumento del desgaste orgnico
como una situacin de escasez, automticamente empieza a almacenar todos los
nutrientes que puede.
Ejemplo de la escasez de agua. El organismo hace lo que hara cualquier persona. Si al
abrir la llave del agua uno se da cuenta de que slo caen unas cuantas gotas o un
chorrito y la situacin se alarga por varios das, qu hara esa persona?
a) Empieza a economizar el agua. Trata de gastar lo menos posible.
b) Empieza a almacenar lo ms que puede, sobre todo si no sabe cunto tiempo va a
durar la escasez.
Lo mismo hace el organismo. Trata de economizar al mximo, los nutrientes que recibe
y trata de almacenar lo ms que puede. Pero el problema es ste: no se puede
almacenar ni las vitaminas, ni las protenas, ni los minerales. Lo nico que s se puede
almacenar y en gran cantidad es la grasa y entonces almacena la mayor cantidad de

grasa que puede.

2. Exceso de grasa en los alimentos. El exceso de grasa en la comida ms una
alimentacin incompleta es la causa ms comn del sobrepeso. Si no hay grasa en la
comida, es imposible almacenarla. No se puede almacenar lo que no hay.
3. Sedentarismo. La falta de actividad fsica deprime totalmente el metabolismo. En ese
estado se crea ms fcilmente el exceso de grasa.
D. Somnolencia. La persona se duerme a cada rato. Si se queda sentada, se pone a leer
o se sube a un avin o a un autobs, se duerme. El organismo es sabio y dice: tengo
que evitar al mximo el desgaste. Voy a poner a dormir a esta persona para evitar que
me siga desgastando ya que no recibo suficiente materia prima.
E. Delgadez. Esta es otra posibilidad. Por qu se adelgaza en extremo en vez de
engordar? Porque la persona que come en mnima cantidad, sobre todo grasa, no tiene
nada que almacenar. El organismo se est autoconsumiendo.
F. Irritabilidad, malhumor, insomnio. La deficiencia de ciertas vitaminas ocasiona estos
trastornos y se confunden como estrs.
ESTADO DE PELIGRO O ENFERMEDAD
Si el estado de alarma prosigue, se cae en un estado franco de enfermedad, que si no
se atiende correctamente, lleva a la muerte.
Enfermedades causadas por una alimentacin incompleta, insuficiente y
desbalanceada.
La carencia y excesos de nutrientes en nuestra alimentacin originan el 70% de las
enfermedades actuales, como:
Fatiga, agotamiento, somnolencia matutina (despertar con sueo) y cotidiana.
Insomnio o falta de sueo, hiperactividad, nerviosismo.
Hambre, descontrol del apetito.
Estrs, mal humor, depresin.
Obesidad.
Infartos del corazn, presin arterial alta.
Embolias y derrames cerebrales.
Vrices, hemorroides.
Gastritis, lceras, mala digestin, colitis, estreimiento, clculos vesiculares, daos
estructurales a las vellosidades intestinales, mala absorcin, etc.
Diabetes Mellitus.
Migraas (jaquecas o dolor de cabeza).
Cncer o tumores.
Cada del cabello, mal crecimiento del pelo, barba y uas.
Enfermedades del tejido conectivo: artritis reumatoide, lupus eritematoso,

esclerodermia, esclerosis mltiple, etc.

Alergias : asma bronquial, rinitis, alergia al polvo, etc.
Colesterol y triglicridos altos en la sangre.
Anemia.
Artritis reumtica y gotosa.
Osteoporsis.
Problemas de la piel: eccema y psoriasis.
Raquitismo, delgadez.
Infecciones bacterianas y vrales muy frecuentes y un sin fin de enfermedades ms.
De aqu se desprenden las tres causas de muerte principales en la sociedad occidental:
1. INFARTOS DEL CORAZON.
2. CANCER.
3. DIABETES.
4.
Despus le siguen la Accidentes y las Embolias. Aqu est lo asombroso: el 50% de estas
muertes se podran evitar con una alimentacin completa.
La nica manera de solucionar los problemas por falta de nutrientes es administrando
los nutrientes que faltan. Eso es exactamente lo que hace el programa de Nutricin
Celular.
Qu hacemos normalmente?
l. Tenemos una alimentacin insuficiente. No dejamos de comer lo que comemos
normalmente, la comida que nos gusta, comida con pocos nutrientes, enlatada,
procesada, muy cocida, con poca fibra, etc.
Qu sera lo ms inteligente? Tomar los nutrientes que le faltan a la comida que ahora
ya sabemos que tiene deficiencias.
2. Destruccin de nutrientes. No dejamos los hbitos ni vicios de fumar, tomar caf,
alcohol, de desvelarnos, de ir a bailar, etc.
Qu sera lo ms inteligente? Tomar una cantidad mayor de nutrientes, ya que
sabemos que lo anterior nos crea un mayor consumo de los mismos. Si fumamos y eso
destruye las vitaminas en el organismo, sera ms inteligente tomar vitaminas extras
para reponer las que se pierden por esta razn.
3. Desgaste del organismo. No dejamos de sufrir estrs ni de enojarnos, etc. Si nuestro
cuerpo se somete a un desgaste mayor, estrs, ejercicio, desvelos, etc., en vez de tomar
caf, lo ms sabio sera tomar una cantidad mayor de nutrientes para compensar el
desgaste del cuerpo.
Qu sera lo ms inteligente? Tomar ms nutrientes, ya que no se puede evitar sufrir
el estrs, as como dejar de ir a un baile o de desvelarse.

4. Falta de algn nutriente. En algunas ocasiones es fcil darse cuenta de la deficiencia

o carencia de algn nutriente en particular, ya sea por un anlisis de laboratorio o por
alguna enfermedad en particular. Qu hacemos? Ir con el mdico, quien nos
administrar ese nutriente en grandes cantidades, muchas veces en exceso, con tal de
compensar esa deficiencia. El exceso de un nutriente, causa deficiencia de todos los
dems.
Qu sera lo ms inteligente? Administrar una dosis completa de todos los nutrientes.
Si hay deficiencia de uno o varios, es posible que pudiese haber deficiencia de todos los
dems.
5. Metabolismo deprimido. Cuando el metabolismo disminuye, el hambre tambin. Se
tiene menos hambre y se come menos, con lo que empeora el problema.
Qu sera lo ms inteligente? La mejor forma de estimular el metabolismo es
incrementando la alimentacin has completarla, haciendo un poco de ejercicio y
tomando estimulantes del metabolismo en cantidades correctas.
6. Falta de algn compuesto. Algunas veces se estimula al organismo a producir una
hormona, enzima o cualquier otro compuesto, sin proporcionar la materia prima
adecuada, forzndolo a producirla. Esto agrava el problema. Otras veces se administra
ese compuesto, quitndole al organismo la capacidad de producirlo, hacindolo
dependiente de por vida.
Qu sera lo ms inteligente? Asegurarse que no haya deficiencia de ningn nutriente,
antes de administrar ese compuesto en particular, ya que la falta de un compuesto
prueba la deficiencia de aquellos.
7. Falta de energa. Qu hace la persona que se levanta con sueo, cansada, que
siente que no ha descansado bien? Toma una gran taza de caf, un estimulante del
metabolismo. Qu hace el caf? Acaba con las pocas reservas de la persona y si no
hay reservas, fuerza al organismo a tomar materia prima del mismo cuerpo para
responder al estmulo. Se resuelve el problema? Mientras dura el efecto del caf, que
es de 2 a 4 horas hay un incremento de energa pero cuando pasa dicho efecto, la
persona est peor y se ve obligada a tomar otra taza de caf.
Qu sera lo ms inteligente? Tomar un alimento completo en todos los nutrientes
primero y luego el caf. Tomar caf no es malo. El problema es tomarlo solo y adems
con azcar. De la otra forma, tomar caf o cualquier otro estimulante ayudara a
utilizar esos nutrientes de forma mucho ms rpida.
8. Falta de clulas. Cuando hay anemia faltan clulas rojas de la sangre. Sabemos que
esas clulas necesitan hierro para poder formarse. Qu hacemos en estos casos?
Tomamos hierro en cantidades gigantescas. Cul es el problema? Que aunque esas
clulas necesitan hierro, no estn hechas solamente de hierro. Necesitan todos los
elementos que forman una clula, ms hierro. Es decir que el hierro solo no puede
hacer a toda una clula.

Qu sera lo ms inteligente? Administrar todos los nutrientes. Cuando faltan clulas

por falta de alguna vitamina o mineral, eso es lo que conviene hacer, porque el exceso
de un nutriente crea deficiencia de todos los dems.
9. Dolor por reparacin incompleta de tejidos. La manifestacin ms frecuente de que
un tejido est desprotegido o daado, es el dolor, ya sea por gastritis, colitis, faringitis,
artritis, etc. Qu hacemos? Tomamos un analgsico para no sentir dolor, mientras
contina el desgaste y se incrementa el dao. Resuelve el problema el analgsico? No,
slo quita el dolor mientras dura el efecto, pero cuando este pasa, el dao y el dolor
son mayores y ahora hay que tomar un analgsico ms fuerte.
Qu sera lo ms inteligente? Tomar todos los nutrientes en cantidad ptima, junto
con el analgsico.
10. Defensa dbil. Qu hacemos cuando hay infecciones frecuentes? Tomar muchos
antibiticos que matan muchas clulas y medicamentos que impiden que los sistemas
de equilibrio del organismo acten como debe ser.
Qu sera lo ms inteligente? Primero asegurar una alimentacin completa y despus
tomar antibiticos.
11. Falta de crecimiento. Cuando no se crece en estatura y falta la hormona del
crecimiento, la administramos. Asimismo, si no crecen los msculos, administramos
anablicos.
Qu sera lo ms inteligente? Administrar todos los nutrientes, antes de administrar la
hormona o los anablicos. Si esto no corrige el problema, entonces hay que administrar
la hormona junto con todos los nutrientes.
12. Estado de alarma. Cuando hay aumento del desgaste del cuerpo por estrs,
ejercicio, estimulantes, desvelos, etc., caemos en este estado.
A) Hambre. En este estado, tenemos un hambre feroz y el diagnstico es descontrol del
apetito, hambre compulsiva, etc. Qu hacemos? Tomamos pastillas para quitar el
apetito. Se quita el apetito? Si. Cunto tiempo? El tiempo que dure el efecto de la
pastilla y cuando este pasa, el hambre es dos o tres veces peor.
Qu sera lo ms inteligente? Tomar una dosis completa de nutrientes cuando haya
hambre, a la hora que sea. El hambre desaparece por s sola, ya que una alimentacin
completa hace desaparecer el hambre como por arte de magia.
B) Dolor por alimentacin insuficiente. Qu hacemos cuando nos duele la cabeza?
Tomamos un analgsico. Soluciona esto el problema? No. El dolor se quita mientras
dura el efecto, pero cuando ste pasa, el dolor es dos o tres veces peor y a veces se
hace una crisis que dura varios das. Como respuesta, el organismo activa el sistema
cardiovascular e incrementa la presin arterial con el fin de llevar ms nutrientes al
sitio afectado. La hipertensin es una simple respuesta al estado de alarma, no una
causa. Qu hacemos ahora? Damos una pastilla para bajar la presin arterial.

Qu sera lo ms inteligente? La misma solucin: una dosis completa de todos los

nutrientes y el dolor desaparece totalmente.
C) Obesidad. Qu hace una persona que nota que est engordando?
1. Dieta. Deja de comer y con esto agrava el problema y engorda mucho ms.
2. Hace ejercicio. Va al gimnasio o corre, desgasta ms su organismo y como
consecuencia agrava el problema y ahora engorda ms.
3. Deja de cenar. Disminuye ms su alimentacin y ahora le da ms hambre.
4. Deja de comer o disminuye los alimentos que contienen caloras, como carbohidratos
y grasa. Al disminuir la grasa y los carbohidratos tambin disminuye grandemente
otros nutrientes, con lo que agrava el problema. Los alimentos que contienen grasa y
carbohidratos, no contienen nicamente eso, tambin contienen otros nutrientes como
vitaminas, minerales, etc.
5. Toma pastillas para el hambre y agrava el problema.
6. Toma ms estimulantes: caf, nicotina, etc. u agrava an ms el problema.
7. Se hace ciruga esttica, liposuccin, se quita los dientes, se amarra la boca, se corta
un pedazo de intestino, etc. Y el problema no se resuelve nunca, slo se sigue
agravando.
Qu sera lo ms inteligente? Lo primero que hay qu hacer es sacar al organismo del
estado de alarma. Cmo?
1. Asegurar una alimentacin completa.
2. Quitar el exceso de grasa en los alimentos.
3. Estimular el metabolismo con ejercicio leve o estimulantes.
4. Asegurar suficiente descanso.
13. Somnolencia. Qu hacemos para evitar el sueo? Tomamos caf, por supuesto y
estimulantes.
Qu sera lo ms inteligente? El sueo se acaba cuando se tiene una alimentacin
completa.
14. Delgadez. Qu hace la persona cuando el cuerpo ya se ha acostumbrado a no
recibir nada de afuera? Toma vitaminas para que le abran el apetito o hace ejercicio
que para que le d ms hambre.
Qu sera lo ms inteligente? Una alimentacin completa hara que la persona subiese
de peso e incrementase su metabolismo.
15. Malhumor, irritabilidad. Qu hace la persona para calmarse y dormir? Toma
Valium, un somnfero, que la relaja, la calma y la hace dormir. Y se calma? S Por
cunto tiempo? El tiempo que dura el efecto de la pastilla, pero cuando pasa ste, est
3 veces peor. Y ahora, qu hace? Toma ms pastillas para dormir. Este tipo de
medicamentos deprimen el metabolismo, con lo que se agrava el problema. El
metabolismo de esa persona ya estaba deprimido y con la pastilla se deprime todava
ms.

Qu sera lo ms inteligente? La alimentacin completa en vitaminas, soluciona esta

situacin.
16. Enfermedades. Qu hacemos cuando nos enfermamos? Vamos a una farmacia y
compramos medicinas. Los ms listos van con un mdico que les receta alguna
medicina. El problema es que los medicamentos o frmacos no reemplazan a los
nutrientes. Lo nico que puede reemplazarlos, son los nutrientes faltantes. Y durante el
tiempo que dures enfermo podrs tomar todas las medicinas del mundo, pero no te
podrn curar, porque no necesitas medicinas. Lo que necesitas son los nutrientes que te
faltan y no hay nada que reemplace a los nutrientes y lo que menos puede sustituir a
los nutrientes son los medicamentos sintomticos o drogas. Entonces, los nutrienmtes
faltantes slo se reemplazan con nutrientes y el hecho de que t o tu mdico ignoren su
existencia, no significa que su carencia no te afecte, te enferme o te mate. El problema
nmero uno de la humanidad es precisamente la ignorancia.
Qu sera lo ms inteligente? Antes de administrar medicamentos, investigar si hay
faltantes de nutrientes y administrarlos. Con una alimentacin completa las
enfermedades relacionadas con la deficiencia de nutrientes desaparecen por s solas,
excepto en los casos en que el dao ya es demasiado severo. As, el dao no se puede
reparar, pero por lo menos se detiene su avance. En las clulas en las que el dao se
repara totalmente, se logra recuperar su funcin normal. Cuando la reparacin es
parcial, de igual manera se recupera la funcin.