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PSICOLOGA SOCIAL APLICADA AL MEDIO AMBIENTE

En la actualidad, cada vez se presenta mayor atencin a la influencia del medio


ambiente sobre el hombre y sus relaciones con los dems. La psicologa
ambiental estudia factores como el hacinamiento, el ruido, la contaminacin,
el estrs urbano y la forma en que estos repercuten en nuestra relacin con los
dems.
El medio ambiente constituye hoy en da uno de los campos de estudio
interdisciplinario que ha venido recibiendo una atencin priorizada de parte de la
comunidad cientfica mundial. La Psicologa constituye una de las disciplinas que
se interesa por el medio ambiente, tanto por la dinmica de la interaccin
individuo-medio, como por la educacin ambiental.
La Psicologa Ambiental constituye un rea de desarrollo relativamente reciente de
la Psicologa, cuyo objetivo central es el estudio de la relacin entre el individuo y
el medio ambiente que lo rodea.
A la Psicologa Ambiental le interesa la influencia que el medio ejerce sobre el
comportamiento humano, e igualmente como este influye sobre el medio fsico y
socio cultural que le sirve como hbitat.
En el prrafo anterior de manera deliberada nos hemos referido tanto al medio o
ambiente fsico, foco principalsimo de atencin de la Psicologa Ambiental, como
tambin al ambiente socio-cultural, tomando en consideracin la importancia y
efectos que sobre los individuos tienen los entornos humanos o escenarios en los
que estos se desempean.
La Psicologa Ambiental enfatiza el conocimiento de los procesos adaptativos del
sujeto a las distintas manifestaciones del ambiente fsico y tambin la aplicacin
de los conocimientos y recursos de que se dispone en el diseo de ambientes
propiciadores del bienestar individual y colectivo, se trata por otra parte de eliminar
o modificar las conductas que agreden o degradan el ambiente y desarrollar
aquellas que lo resguardan.
Para lo anterior, resulta de gran importancia la identificacin de las percepciones,
conocimientos y actitudes ambientales de los sujetos.
La percepcin del ambiente es un proceso que se produce en las personas a partir
de las cualidades ms significativas de este, como son: la novedad, la complejidad
y la sorpresa e incongruencia, los que se incorporan a partir de actividades de
exploracin, seleccin, clasificacin y comparacin de diferentes estmulos que
posibilitan la orientacin y desarrollo de estrategias adaptativas necesarias para
satisfacer las demandas y necesidades de la vida cotidiana.
Los conocimientos ambientales, se relacionan con aquellos elementos que el
sujeto retiene acerca de un entorno fsico determinado y que constituyen los

nombrados mapas cognitivos. Estos mapas se construyen a partir de las imgenes


de los datos sensoriales de dicho ambiente que el individuo ha asociado con este
por sus caractersticas diferenciales, sus smbolos, su estilo de vida, sus sentidos,
etc. para el mismo.
TIPOS DE TERAPIA PSICOLGICA
Terapia cognitivo-conductual

El enfoque cognitivo-conductual se basa en el principio de que si un


comportamiento inadaptado puede ser aprendido, puede tambin ser
desaprendido. De acuerdo a la terapia cognitivo- conductual, las actitudes, los
hbitos y los pensamientos negativos son respuestas aprendidas y el mejor medio
de deshacerse de ellos es aprender nuevas formas (de pensar, actuar, sentir) que
son ms constructivas. Durante la terapia, el psiclogo cognitivo-conductual
ayudar al cliente a tomar conciencia de sus pensamientos y creencias y a
remplazarlos por evaluacin y juicios ms realistas.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de tratamiento psicolgico


orientada a la accin en la que el terapeuta y el paciente trabajan en equipo para
identificar y resolver problemas. La Terapia Cognitivo-conductual asume que los
patrones de pensamiento mal adaptativos o errneos causan un comportamiento
desadaptativo (comportamiento contraproducente que interfiere con la vida diaria)
y emociones negativas. Los terapeutas ayudan a los pacientes a superar sus
dificultades a travs de un tratamiento enfocado en la modificacin de patrones de
pensamiento, de modo que se obtenga la modificacin del comportamiento y el
estado emocional.

Terapia psicoanaltica

El enfoque psicodinmico o analtico (psicoanlisis) se basa en el estudio


introspectivo del ser humano. De acuerdo con el psicoanlisis el problema
psicolgico se desarrolla cuando una persona acta sin estar consciente de sus
verdaderas motivaciones y de sus miedos. Los psicoanalistas ven el problema que

presenta el paciente como la expresin de conflictos inconscientes generados por


experiencias pasadas. Al adquirir conciencia de estos conflictos, el paciente podr
comprender mejor por qu razn acta de tal o cual manera, por qu resiente tan
o cual emocin, aumentando as su libertad de actuar y de pensar.

Cmo se trabaja en Terapia Psicoanaltica

La existencia de aspectos insconscientes en el malestar psicolgico significa que


los consejos de los otros o libros de autoayuda, aunque sean lgicos y racionales,
fallan en proveer alivio. Esto no se debe a que no entiende el consejo sino a que
hay algo ms que escapa y trabaja que te mantiene repitiendo viejos patrones.

La cura psicoanaltica es un trabajo de dos, entre el paciente y su analista. El


paciente podr adquirir conciencia de ciertos aspectos inconscientes de su
funcionamiento y de sus dificultades psquicas al poder re-experimentarlas y reevaluarlas, no solo intelectualmente sino y principalmente emocionalmente, en la
relacin teraputica con su analista. Esto es lo que se llama transferencia.

Como resultado de la exploracin, el psicoanlisis permite darle sentido a tu


situacin existente as como a los sentimientos, pensamiento, creencias,
comportamientos y memorias que son tradas por esta situacin. Algunos de estos
pensamientos, sentimientos y conductas pueden estar afectando tu vida
negativamente y te hacen sentir fuera de control, confundido, desesperanzado,
fatigado, ansioso, triste, frustrado o triste.

El psicoanlisis o terapia psicoanaltica ofrece principios muy tiles que ayudan a


echar luz en esos factores inconscientes que estn presenten y actan en
nosotros. El psicoanlisis se propone que seas capaz de explorar y analizar
sentimientos, pensamientos y conductas irracionales de modo que ganes un
entendimiento ms profundo de cmo te relacionas contigo mismo y con los otros.
El trabajo psicoanaltico puede ayudarte a libertarte gradualmente de patrones
repetitivos a travs de ensearte cmo los factores inconscientes afectan tu

manera de vivir actual y cmo puede lidiar mejor con las demandas de la vida
adulta.

Terapia sistmica breve


Qu es la terapia sistmica?
La terapia sistmica es una forma de psicoterapia que pone el acento en los
recursos y las competencias de la persona, lo cual permite el desarrollo y la
movilizacin de potencialidades y de puntos fuertes, a fin de que puedan recobrar
su creatividad y encontrar sus propias soluciones. La terapia sistmica considera
que los pacientes sufren de su construccin de la realidad, la meta de la terapia es
ayudarlos a construir otras vas posibles ms favorables al crecimiento y a la vida.
Segn el enfoque sistmico, usualmente encontramos una respuesta adecuada a
las dificultades de la vida, pero no siempre. Un problema es una dificultad
queretorna sin cesar, ya sea porque no le hemos dado una solucin, o bien porque
las soluciones que se han intentado alimentan (sin que nos demos cuenta) la
dificultad en lugar de resolverla, lo que significa que se trata soluciones ilusorias.
La terapia sistmica pone una gran atencin a los aspectos emocionales y
cognitivos de estas dificultades as como tambin a las reacciones con su entorno
del paciente. El enfoque sistmico considera que el entorno (conjunto de sistemas,
relaciones y situaciones) contribuye a mantener los problemas psicolgicos, pero
tambin a resolverlos. El tratamiento busca hacer aparecer poco a poco cambios
en primera instancia mnimos, pero concretos, que permiten el inicio de un crculo
virtuoso que conforma la direccin hacia el cambio y las modificaciones
emocionales profundas con respecto al problema.

Psicoterapia Breve centrada en soluciones

La Terapia Breve centrada en soluciones se basa en el principio de que visualizar


o imaginar una alternativa viable es lo que es necesario para iniciar el proceso
natural del cambio. La Terapia Breve se enfoca en lo que el cliente desea alcanzar
y no en lo que quiere dejar atrs. La terapia breve comienza preguntando al cliente
cules son sus mejores expectativas de la terapia, en lugar de preguntar acerca
del problema. Muchas personas permanecen estancados en los problemas porque
no pueden visualizar o imaginar lo que los remplazara.

Terapia racional emotiva conductual

La Terapia Racional emotiva conductual es la primera forma de terapia cognitivo


conductual. De acuerdo a este enfoque, las personas experimentan eventos
detonantes no deseables de los cuales tienen creencias racionales e irracionales.
Estas creencias conducen a consecuencias emocionales, cognitivas y de
comportamiento (tanto funcionales como disfuncionales). La terapia conduce al
paciente a disputar las creencias irracionales y a asimilar creencias ms eficientes,
adaptativas y racionales, con un impacto positivo en la vida emocional, cognitiva y
comportamental.

Terapia neuropsicolgica

La terapia neuropsicolgica y de neurorehabilitacin examina y se encarga de


personas de cualquier edad, adulto, adolescente o nio, que presentan todo tipo
de lesin cerebral o un disfuncionamiento del sistema nervioso (traumatismo
craneal, accidente vascular cerebral, Alzheimer y otros tipos de demencia, y
tambin problemas de orientacin, memoria, lenguaje, etc.), ya sea congnito o
adquirido despus de una enfermedad o de un accidente. Los neuropsiclogos
pueden ofrecer un diagnstico del perfil neuropsicolgico de la persona y un
tratamiento teraputico elaborado a partir del diagnstico.

Terapia cognitiva

La terapia cognitiva tiene como premisa fundamental que los pensamientos


influyen a los sentimientos y que las respuestas de la persona a cualquier
situacin es dada en funcin de una construccin subjetiva de tal situacin. Para la
TC, la enfermedad mental es esencialmente un desorden del pensamiento, en el
que se distorsiona la realidad de modo que se afecta no solo la forma de ver el
mundo sino que se desarrollan emociones inadecuadas y dificultades
conductuales. El objetivo de la terapia cognitiva es ayudar a las personas a lograr
un remisin de sus desrdenes y prevenir una recada.

Counseling

El counseling es una profesin que tiene como meta el desarrollo personal, y para
conseguir dicha meta el consultor psicolgico busca explotar las habilidades y
recursos del cliente. Los consultores psicolgicos no pueden realizar trabajos
teraputicos como el psiclogo clnico o el psiquiatra. Est capacitado y habilitado
para aconsejar, apoyar, contener y orientar a una persona en situacin de crisis o
simplemente en la resolucin de problemas puntuales o de la vida diaria
(transiciones, eleccin de carrera, soledad, etc.)

Terapia Existencial-humanista

Los psiclogos que adoptan el enfoque existencial-humanista se basan en la


relacin teraputica como principal herramienta de cambio. Al estar en contacto
con un psiclogo que da prueba de autenticidad, de comprensin y de aceptacin,
el cliente vivir una experiencia nueva en la que podr permitirse redescubrir quin
es, mostrarse tan cual es y as poder seguir su desarrollo y potencializacin que
estaba hasta entonces interrumpido. La terapia humanista existencial est
centrada en el presente, y trabaja generalmente con las emociones
experimentadas por el cliente y con su vivencia actual.