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Sonoclean - tratamento para apneia do sono: Receitas de chs para dormir

No foi possvel conectar-se internet

Sonoclean - tratamento para apneia do sono

A SonoClean administrada pela cirurgi-dentista Dilana Kochenborger, conta com duas unidades,
Carazinho e Porto Alegre (RS). Os dois consultrios esto preparados para atender na rea da odontologia
os pacientes portadores de distrbios respiratrios do sono com base em estudos e evidncias clnicas
preconizadas pela Academia Americana de Medicina do Sono (AAMS).

sbado, 18 de setembro de 2010

Receitas de chs para dormir

Ah! Como bom deitar a cabea no travesseiro, reencontrar o
ritmo calmo da respirao, apagar todas as preocupaes e
estresses do dia para entrar no mundo da noite com bons sonhos.

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O pulo-do-gato para relaxar noite aproveitar ao mximo o

poder teraputico no preparo de um bom chazinho antes de
dormir, sendo a primeira recomendao feita por mdicos aos
insones.

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Apneia do sono - tipos
Receitas de chs para dormir
Julho (1)
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Mas, ateno! H segredos quando a inteno transformar o

ato de tomar ch num antdoto aos insones.
Evitar noite os chs preto, verde, branco, mate, puro ou em
misturas aromticas. Infuses a base de rosa, laranja e canela
tambm devem ser descartados, pois so energticos e tem efeito
estimulante.

Optar por ervas frescas sedativas como: melissa, flor seca de

maracuj, valeriana, alface, erva-cidreira, erva-doce, camomila e
hortel.

Se quiser incrementar, crie um coquetel quente misturando

camomila, erva-cidreira, flor de maracuj e melissa. uma delcia e
ajuda a fazer as pazes com o travesseiro.

Como preparar corretamente seu ch:

Para infuso de folhas, ptalas ou flores siga a seguinte

frmula:

Maro (1)
Fevereiro (3)
2009 (6)

Sonoclean
Minha foto

Dr. Dilana Oppitz Kochenborger C RORS 4816

- Graduada em Odontologia pela PUC RS
em 1977
- Especialista em Ortodontia e Ortopedia
facial - Fac. Odonto. de Bauru-USP
- C ertificada em Odontologia na Medicina
do Sono pela Associao Brasileira do
Sono - Membro da Roth Williams C enter
for Functional Occlusion
- Integrante do grupo de Estudos em
Excelncia em Ortodontia da Dental Press
- Membro da Sociedade Brasileira do Sono
- Membro da Associao Gacha do Sono Professora do C entro de Ps-Graduao
OdontoC enter Unicsul- Passo Fundo-RS
Visualizar meu perfil completo

Para cada litro de gua use 4 colheres de sopa da erva

fresca ou 2 colheres da erva seca.
Ferva a gua separadamente e depois numa vasilha
despeje o lquido sobre elas assim que comear a ebulio.
Tampe a vasilha e deixe repousar 10 minutos;
Coe em um bule pr escaldado.
Preparo para dormir bem:
Escolha louas bonitas para servir o ch;
sonoclean-apneiadosono.blogspot.com.br/2010/09/dormir-bem-faz-bem-saude.html

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Sonoclean - tratamento para apneia do sono: Receitas de chs para dormir

Acomode-se em uma poltrona confortvel e

aconchegante;
Agasalhe-se, se estiver frio, e tome o lquido sem pressa.
Nesta atitude voc j comea a descontrair, sinalizando
ao crebro que a ltima etapa do dia comeou e que em
poucos minutos seu corpo entrar em estado de repouso.
Depois de tomar o ch, sente-se na cama, feche os olhos
e ocupe os pensamentos com fatos agradveis.
Quando estiver relaxada, deite-se e preste ateno na
respirao. (evita que as preocupaes voltem cabea)
Pronto! Siga a essncia dos sonhos.
Receitas de chs:

Hortel para acalmar: Em uma xcara de ch, coloque 1 colher

de sopa de folhas frescas de hortel bem picadinhas e adicione
gua fervente. Abafe por 10 minutos, coe e acrescente 1
colher de sobremesa de suco de limo.
Erva-doce para ansiedade: coloque 1 colher de sobremesa de
folhas e ramos bem picadinhos de erva-cidreira-verdadeira em
uma xcara de ch de gua fervente. Abafe por 10 minutos e
coe.
Endro para o sono: em uma medida de 2 xcaras de gua
fervente, misture 1 colher de sopa de erva seca. Adoce com
mel.
Ch de alface como calmante: ferva rapidamente 2 folhas de
alface fresca em 1medida de xcara de ch de gua. A
temperatura ideal para tomar este ch morna. Evite deixar a
colherzinha dentro da xcara, pois o metal altera as
propriedades da alface.
Erva-doce para repouso garantido: Em 1 litro de gua ferva 10
g de sementes. Coe e beba.
Manjerico para bons sonhos: Ferva 2 copos de gua e
coloque 1 colher de ch de folhas de manjerico. Deixe
descansar por 10 minutos. Coe e beba.
Ateno: adoar o ch compromete seus princpios ativos. Mas,
no h problema nenhum em usar com moderao mel ou acar
mascavo.
S me resta ento, desejar todos, uma boa noite de sono e
sonhos.
Dilana Oppitz Kochenborger- CRO 4816
www.sonoclean.com.br
dilana@sonoclean.com.br
Especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial
rea de atuao em Odontologia do Sono
Postado por Dr. Dilana Oppitz Kochenborger - C RORS 4816 s 13:13

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No foi possvel conectar-se

internet
O Google Chrome no pode exibir a pgina da web porque seu
computador no est conectado Internet.
Voc pode tentar diagnosticar o problema realizando as seguintes
etapas:
V para Iniciar > Painel de controle > Rede e Internet > Centro
de Rede e Compartilhamento > Solucionar problemas (na parte
inferior) > Conexes com a Internet.

Erro 106 (net::ERR_INTERNET_DISCONNECTED): A conexo com a

internet foi perdida.

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