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Tumbes Per
2015
COMPONENTES DE LA ACTITUD:
Rodrguez Aroldo distingue tres componentes de las actitudes:
Componente cognitivo:
Se refiere al conjunto de informaciones que las personas tienen acerca del objeto,
evento o personas, sus creencias y estereotipos, es decir, las ideas sobre el
objeto.
Ejemplo:
mara piensa que discriminar es malo
Se pueden distinguir dos tipos de teoras sobre la formacin de las actitudes, estas
son: la teora del aprendizaje y la teora de la consistencia cognitiva.
TIPOS DE ACTITUDES
Actitud positiva:
Son las actitudes abiertas que nos hacen sentir bien, nos dan sensacin de
bienestar y aumentan nuestra autoestima.
Por ejemplo: un beso, un abrazo, un gesto amable, reconocer el trabajo que uno
hace son caricias positivas.
Actitud negativa:
Son las que nos hacen sentir mal causndonos dolor, dao moral o fsico y
disminuyen nuestra autoestima. Esto dentro de la psicologa se llama inmadurez.
Por ejemplo: insultos, golpes, gestos como caricias negativas.
QUE ES UNA ACTITUD POSITIVA:
La actitud es la forma de actuar de una persona, como enfrenta las adversidades,
como vive el da a da. Solo hay dos formas de actuar: positiva y negativamente.
El optimismo al igual que la esperanza significa tener una fuerte expectativa de
que, en general las cosas irn bien a pesar de los contratiempos y de las
frustraciones. Lo que nos sucede, el hecho es el 10% la actitud es el 90% por lo
tanto la actitud tiene ms peso para salir adelante de la adversidad.
Cmo es una persona positiva?
el xito.
Estn dispuestos a ver lo mejor en los dems; Nunca he conocido una
persona positiva que no aprecie a las personas y trate de ver lo bueno en
ellas.
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nuevo.
Concntrate en la solucin; Concntrate en encontrar la solucin al
problema y divdela en tareas que puedas ir manejando, planea las
actividades que debers llevar a cabo para resolver la situacin y acta.
Concntrate en el futuro; Mantn tu mente enfocada en tu visin del futuro y
tomars acciones que sern ms positivas cada da. Organizar tu da de
manera que practiques esto continuamente te ayudar a lograr el hbito.
Reljate y respira profundamente; si algo te sali mal reljate y respira, Se
ha comprobado que los mtodos de relajacin ayudan a deshacerse de los
pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican
el cuerpo.
Cuida tu imagen; El cuidado personal te har sentir ms renovado y te
ayudar a romper el crculo cerrado del pesimismo.
EVITA LO NEGATIVO.
MANTNTE SALUDABLE.
Come bien, descansa lo suficiente, haz ejercicio y pasa tiempo con tus seres
queridos. Estas cosas te dan energa, vitalidad, esperanza y optimismo. Es
difcil ser positivo cuando se est agotado o alimentado con caramelos. Come
frutas, verduras, alimentos integrales y sal a la calle y suda. Ve a correr o anda
en bicicleta todos los das.
Celebra tus triunfos, todos los das. El sol sali una vez ms! Ests vivo!
Eres amado! La vida te ha hecho fuerte, creativo, valiente y decidido. Esto es
bueno y vale la pena celebrarlo. Da las gracias con frecuencia.
Piensa en lo que quieres, la vida que ests creando, las posibilidades frente a
ti. Las metas y las afirmaciones hacen que la vida valga la pena vivirse, as
que enfcate en estas cosas.
BIBLIOGRAFA:
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