PROGRAMMAZIONE ATTIVITA' REGIONALI

MESE OTTOBRE 2014

11/10/14

Test generale: valutazione PFG e mobilit, test tecnico al

trampolino e valutazione esercizi per la serie C.

19/10/14

1 PROVA CAMPIONATO REGIONALE DI SERIE C

25/10/14

2 PROVA CAMPIONATO REGIONALE DI SERIE C

Ginnaste selezionate

MESE NOVEMBRE 2014

08/11/14

Controllo esercizi di gara.

15/11/14
16/11/15

Ginnaste selezionate

CAMPIONATO ITALIANO DI SERIE C

29/11/14 Allenamento regionale Nuove Leve.

Nuove leve (2006 2007)

MESE DICEMBRE 2014

06/12/14

Valutazione delle ginnaste sulla base del Test Nazionale 2014, studio elementi
Ginnaste selezionate
nuovi.

MESE GENNAIO 2015

02/01/15
03/01/15
04/01/15
05/01/15

Collegiale con valutazione finale sulla preparazione fisica e tecnica, studio

elementi nuovi e combinazioni.

TEST REGIONALE
Valutazione sulla base del Test Nazionale 2014

31/01/15

Ginnaste selezionate

Ginnaste selezionate

MESE FEBBRAIO 2015

14/02/14
21/02/15

1 PROVA CAMPIONATO REGIONALE DI CATEGORIA

Studio combinazioni nuove.

Ginnaste selezionate

MESE MARZO 2015

07/03/14

Studio combinazioni e controllo esercizi di gara.

21/03/15
29/03/15

Ginnaste selezionate

2 PROVA CAMPIONATO REGIONALE DI CATEGORIA

Studio combinazioni e controllo esercizi di gara.

Ginnaste selezionate

MESE APRILE 2015

11/04/15
12/04/15
18/04/15

CAMPIONATO INTERREGIONALE DI CATEGORIA

Valutazione esercizi solo delle ginnaste del Campionato Italiano.

24/04/15
25/04/15
26/04/15

Ginnaste selezionate

CAMPIONATO ITALIANO DI CATEGORIA

MESE MAGGIO 2015

02/05/15

Allenamento regionale Nuove Leve.

Nuove leve (2007 2008)

30/05/15

Studio elementi nuovi e combinazioni, valutazione sulla base del Test

Nazionale 2014.

Ginnaste selezionate

MESE GIUGNO 2015

13/06/15

Studio elementi nuovi e combinazioni, valutazione sulla base del Test

Nazionale 2014.

Ginnaste selezionate

La voce ginnaste selezionate si riferisce alle atlete scelte dalla Direzione Tecnica Regionale fra coloro che hanno
partecipato al Campionato di Categoria (anche solo fase regionale) nella stagione 2013/2014. Queste ginnaste verranno
formalmente convocate mediante la pubblicazione di un'apposita circolare sul sito web del Comitato Regionale.
La voce nuove leve si riferisce a ginnaste nate negli anni indicati e che non hanno mai partecipato ad un allenamento
regionale. La Direzione Tecnica provveder a pubblicare sul sito web del Comitato il programma che verr svolto durante
l'allenamento.
Le convocazioni delle ginnaste per gli allenamenti regionali saranno comunicate di volta in volta e dipenderanno
dalla valutazione della Direzione Tecnica.
La struttura di riferimento il Palazzetto Alessandro La Pegna sito in Napoli alla via Canzanella Vecchia n. 28,
ma la sede di svolgimento degli allenamenti verr comunicata di volta in volta.

ALLENAMENTO REGIONALE NUOVE LEVE

Direzione Tecnica Regionale Campania
Ginnastica Artistica Femminile

Lallenamento Regionale Nuove Leve nasce dalla volont della Direzione Tecnica Regionale di
osservare il lavoro svolto nelle societ con le piccole atlete di sette e otto anni.
La formula scelta per loccasione non quella del Test, come erroneamente scritto sulla prima
versione del Programma delle Attivit Regionali GAF, e neanche quella della gara.
Le ginnaste prenderanno semplicemente parte ad un allenamento nel quale verr svolto il
programma di seguito indicato:
ALLENAMENTO REGIONALE NUOVE LEVE
ginnaste nate negli anni 2006 e 2007
1
2
3
4
5

PFS
Verticale mantenuta a terra
Slanci in verticale a gambe divaricate a parallele con partenza dal cubone
Chiusure alla spalliera
Verticali d'impostazione a terra dalla squadra a gambe divaricate
Salti consecutivi di rimbalzo con richiamo delle ginocchia al petto
MOBILITA'
Nell'allenamento verranno seguite le linee guida del Test Nazionale 2014
TRAMPOLINO
Nell'allenamento verranno seguite le linee guida del Test Nazionale 2014
ATTREZZI
Corpo libero
Preacrobatica indietro
Rondata e caduta di schiena in tenuta su tappeto
Flic da fermo a gambe unite e caduta di schiena in tenuta su tappeto
Rondata flic pennello
Rondata flic e salto raccolto
Preacrobatica avanti
Kippe sul capo con partenza e appoggio su tappeto di 20 cm o pedana e arrivo a terra
Flic avanti con partenza da tappeto di 30 cm e posa delle mani su tappeto da 20 cm
Ribaltata a 1 + ribaltata a 2 pennello
Salto avanti raccolto
Ribaltata e salto avanti raccolto
Volteggio (tappetoni altezza 80 cm)
Salto avanti
Verticale spinta e arrivo supino
Ribaltata
Kasamatsu o Rondata
Rondata in pedana e arrivo in piedi sui tappetoni
Parallele
Kippe + 4 fucs
Kippe + slancio all'orizzontale + capovolta staccata
Granvolta o mezza volta
Kippe + slancio in verticale a gambe divaricate + fucs
Cinghietti
Frustata di petto
Frustata di dorso
Trave
Capovolta avanti + 1/2 giro su due piedi + capovolta dietro
Tic tac e ponte + rovesciata dietro
Rovesciata avanti + ruota + rovesciata dietro
Verticale + pennello
Rondata
Flic (anche su trave bassa)
Salto avanti in uscita
Rondata + pennello in uscita
Verticale d'impostazione ferma 2" + ritorno in squadra
Enjambe + enjambe sul posto
4 sissonne
Il programma stato visionato ed approvato dagli Organi Tecnici Nazionali.