13/8/2015

Cuntotiempoyaquvolumenpuedesescucharmsicasindaartuodo?BBCMundo

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Cuntotiempoyaquvolumenpuedesescucharmsicasin
daartuodo?
BBCMundo
Salud
3marzo2015
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LaOMSrecomiendanoutilizardurantemsdeunahoralosauriculares,yaunnivelbajo.A
todovolumen,slocuatrominutos.

Laepidemiadelruidoesparadjicamentesilenciosa.Esunfantasmaqueestpresente
cuandopodemosescucharlamsicaquesaledelosauricularesdealguiensentado
frenteanosotrosenelmetro,mientrastomamosunabebidaconamigosenuncluboal
gritarfrenticosjuntoaotrosmilesdepersonasenunestadiodeftbol.
Nadieestasalvodeella,peroafectaespecialmentealosjvenes.
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LaOrganizacinMundialdelaSalud(OMS)advierteque1.100millonesdejvenesdetodoel
mundoestnenriesgodesufrirprdidasdeaudicindebidoalaexposicinaruidosqueforman
partedenuestroshbitoscotidianos.
Msde43millonesdepersonasdeentre12y35aossufrenyadeprdidasauditivas
discapacitantesenlospasesdesarrollados.
EnuninformepublicadoconmotivodelDaInternacionaldelaAtencinOntolgica(cuidados
auditivos),quesecelebraestemartes,laOMSestimaqueun50%deestafranjadeedadest
expuestaariesgosdebidoalusodereproductoresMP3ytelfonosinteligentes,yun40%por
losnivelesderuidonocivosenclubes,discotecasybares.

85decibelios(dB)duranteunmximode8horaseselnivelmximodeexposicinsinriesgos
queelserhumanopuedeasumir.

Cmosabercundoestamosdaandonuestrosodos?
Losexpertosconsideranque85decibelios(dB)duranteunmximode8horaseselnivel
mximodeexposicinsinriesgosqueelserhumanopuedeasumir.Elespaciodetiempo
admisibledisminuyeamedidaquelaintensidaddelsonidoaumenta.
Lapreguntaserespondemejoracudiendoaejemplosconcretos.
Elvolumendesalidadelosdispositivosdeaudiopersonales,comolosauriculares,puede
oscilarentrelos75dBy136dBasuvolumenmximo.
ElinformedelaOMSrecomiendanoutilizarmsdeunahoraaunvolumenbajoestos
dispositivos.
Enclubesnocturnos,discotecasybares,losnivelesmediosderuidopuedenoscilarentrelos
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104dBy112dB,ysegnlosparmetrosquemarcalaOMSapartirdelos15minutosyano
seraseguro.Lomismoocurreenlasinstalacionesdeportivas,dondeelniveloscilaentrelos80
dBylos117dB.
Laexposicinaestosambientesprovocacansancioenlasclulassensorialesauditivas,loque
dalugaraunaprdidatemporaldelaaudicinoaacfenos(esasensacindezumbidoenlos
odosquesetieneporejemploalsalirdeunconcierto).
Laaudicinmejoraamedidaqueestasclulasserecuperan,perocuandolossonidosson
muyfuertesolaexposicinseproduceconregularidadodeformaprolongada,lasclulas
sensorialesyotrasestructuraspuedenversedaadasdeformapermanente,loqueprovoca
unaprdidairreversibledeaudicin,adviertelaOMS.
Parahacerseunaideadelaaltaexposicinquesoportamosdebidoanuestroshbitos
culturalesydeocio,bastasaberqueen15minutosdemsicaa100dB,unapersonase
exponeanivelesderuidosimilaresalosqueabsorbeuntrabajadorindustrialenunajornadade
8horastrabajandoenunentornosonorode85dB.
LEAMS:ElltimolugarenlaTierrasinruidohumano

Tiemposdeescuchaseguros

Laexposicinseguraaunconciertoatodovolumensloesde28segundos,segnlaOMS.

AlgunosejemplosdetiemposmximosdeescucharecomendadosporlaOMSson:
85dB:nivelderuidoenelinteriordeuncoche.Ochohoras.
90dB:cortadoradecsped.Doshorasy30minutos.
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95dB:ruidodeunamotopromedio.47minutos.
100dB:bocinadeuncocheountrensubterrneo.15minutos.
105dB:reproductordemp3atodovolumen.Cuatrominutos.
Ademsdetenerpresenteestoslmitestemporales,laorganizacinproporcionaotros
consejos:
Mantengaelvolumenbajo.
Hayqueregularelvolumenexentoderiesgosensuaparatopersonalynosuperarel60%del
volumemximo.Delmismomodo,hayqueusartaponesparalosodoscuandosevayaauna
discotecaoauneventoRuidoso.
Limiteeltiempoquededicaaactividadesruidosas.
Laduracindelaexposicinalruidoesunodelosprincipalesfactoresacuidar.Esaconsejable
hacerbrevesdescansosauditivos(porejemplosaliendodelclubdondeest)ylimitarauna
horadiariaelusodeauriculares.
Vigilelosnivelessegurosdeexposicinalruido.
Utilizarlatecnologadelostelfonosinteligentesparamedirlosnivelesdeexposicinalruido
puedeayudar.
Presteatencinalassealesdeadvertenciadeprdidadeaudicin.
LaOMSrecomiendaacudiraunmdicosiencuentradificultadparaorsonidosagudoscomoel
timbre,eltelfonooeldespertadoroparaentenderelhablaportelfonoe,incluso,paraseguir
conversacionesenambientesruidosos.

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