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Masaje sueco

El masaje sueco es, sin lugar a dudas, el ms utilizado en todas partes del
mundo: es el masaje de relajacin bsico. Consiste en cinco movimientos
principales -effleurage, petrissage, tapotement, friccin y vibracin-. Estos
masajes relajan y eliminan la tensin muscular, mejoran la circulacin
sangunea y linftica.
Masaje del tejido profundo
Este masaje se refiere a un conjunto de varias tcnicas utilizadas para acceder
a las capas ms profundas del tejido muscular y la fascia. Se utiliza para
reducir el dolor y la inflamacin, as como para rehabilitar lesiones. Se puede
combinar con otros tipos de masajes, y aunque puede ser doloroso, no tiene
que serlo necesariamente.
Terapia de puntos
La terapia de puntos busca nudos fibrosos dolorosos en los msculos y el tejido
conectivo, permitiendo aliviar todo tipo de dolor, incluso en zonas que no sean
en la espalda. Puede ser doloroso y suele combinarse con otros tipos de
terapias de masaje.
Masaje deportivo
El masaje deportivo se utiliza antes y despus de practicar un deporte para
calentar y aflojar los msculos. Tambin para rehabilitarse de lesiones, mejorar
el rendimiento y la flexibilidad y mejorar el balance muscular.
Masaje prenatal
El masaje prenatal ayuda a aliviar la incomodidad producida por el embarazo.
Si recibimos masajes a menudo durante el embarazo, probablemente el parto
sea mucho ms fcil. Luego del nacimiento, ayudan a equilibrar el cuerpo de la
nueva madre y a cuidar mejor de su beb.
Masaje de aromaterapia
Esta terapia combina la aromaterapia y los masajes, dos tratamientos muy
antiguos. En este masaje, los aceites esenciales son incluidos para masajear la
piel, dejando el aroma en el aire. Esto nos permite aliviar an ms la tensin,
reducir el dolor y la inflamacin, mejorar el humor, mejorar la digestin y evitar
la congestin nasal.
Masaje con piedras calientes
Se suelen utilizar basaltos calientes para este masaje, que es uno de los ms
relajantes y sedantes. Es una gran opcin para aquellas personas que padecen
de insomnio y msculos muy contractura dos.
Reflexologa en los pies

La reflexologa est basada en la teora de que a cada zona del pie le


corresponde una zona del cuerpo, por lo que generando presin en estos
puntos especficos podremos hacer un reflejo en los rganos internos que
tienen un problema. Tambin puede practicarse en los puntos reflejos de las
manos y las orejas.
Shiatsu
El shiatsu es una forma de acupresin japonesa, que significa presin de los
dedos, y suele practicarse en el suelo. Se presionan determinados puntos de
energa a lo largo de los meridianos para balancear el ki. Debemos tener en
cuenta que en estos tipos de masajes la respiracin es una parte fundamental
para absorber todos los beneficios.
Masaje Thai
Este tipo de masaje se lleva a cabo desde hace 2.500 aos, y tambin se hace
en el suelo. Combina suaves compresiones rtmicas a lo largo de los flujos de
energa llamados sen, adems de posiciones de yoga.