Cmoteenfermanlasemociones?

Publicadoabril18,2013

Aveces,unapersonasesientefsicamentemalsinunmotivoaparente.Talvezsetratadecansancio,dolores
decabeza,problemasdigestivosocualquierotrosntomaqueleimpideestarbienyqueparecearrastrarda
trasdasinquedesaparezca.
Muchomsamenudodeloquecreemos,lossntomasfsicosyenfermedadestienensuorigenennuestras
emociones.Esonosignificaquenoseanrealesoestnsoloennuestramente.Significaquetusemociones
puedenllegaraenfermarte.
Existeunpequeotrucoquenospuedeayudarenmuchoscasosadeterminarsiunaenfermedadosntoma
tieneunorigenpsicolgico.Imagina,porejemplo,quetienescontracturasodoloresdecabeza.Cuandoesde
origenfsico(porejemplo,unacontracturatrasunesfuerzofsicoexcesivo),eldolorsigueuncursosimilaral
deunaenfermedadagudatpicaoalgunaherida:elcuerporeaccionaycomienzalacuracindeinmediato,de
modoquevasmejorandodatrasdahastaqueelproblemadesapareceporcompletoenpocotiempo.Sin
embargo,cuandoesdeorigenemocional,sigueestandoahhagasloquehagas.Tucuerpointentacurarse
peronoloconsigue,porquelacausasiguepresente,dentrodeti,entupropiamente.Ymientrasnovayas
directamenteaesacausa,nolograrshacerdesaparecerlossntomas.
Elestrs
Cuandonosenfrentamosaalgntipodepresin,tantoexternacomointerna,nuestrocuerporeaccionaconla
respuestadeestrs.Porejemplo,empiezasunnuevotrabajodondetujefetetratacondesprecio.Anteuna
situacincomoesta,sientesunatensinqueseproducetantoanivelemocionalcomofsico.
Anivelpsicolgicooemocionalapareceunestadodepreocupacinoansiedad,irritabilidad,ira,problemas
paradormir,tristeza,cansanciooproblemasparaconcentrarse.Anivelfsicopuedeproducirseunaumentode

lafrecuenciacardiaca,problemasdigestivos,mareos,contracturas,dolordecabezaoespalda,sensacinde
faltadeaire,sudoracinodolordecabeza.
Elestrspuedeserdebidoaciertascircunstanciasexternas.Porejemplo,problemaslaborales,acosoenel
trabajo,relacionesdeparejatormentosas,etc.Perolaformaenquereaccionasanteestascircunstanciasesla
que,enltimainstancia,determinacmovasasentirte.Porestemotivo,loquepiensesyhagasanteuna
situacinestresanteesmuyimportante.
Enotroscasos,eselpropiomododeserdeunapersonaelquelallevaaestarpreocupadaporprcticamente
todoyreaccionarcontinuamenteconmiedoyestrsantecualquiercontratiempo,imprevistooproblema,por
pequeoquesea.Noesraroqueestaspersonastengansntomascrnicos,comodoloresdecabeza,migraas,
hipertensin,contracturas,fatigacrnicaoinclusoenfermedadcardiaca.
Cmoelestrsllegaaenfermaraunapersona?
Lossntomasdescritosseproducenporque,anteunasituacindeestrs,nuestrocuerposeprepara
automticamenteparalucharoparahuir.Seliberanunashormonas(lashormonasdelestrs)quedanlugara
unaseriedecambiosfisiolgicos:

Parahuirolucharesnecesarioquelosmsculossetensen,deahquelascontracturasyproblemas
muscularesseantantpicosenpersonasestresadas.

Elcoraznlatemsdeprisaparallevarmssangreyoxgenoalosmsculosquevananecesitarla
parahuiroluchar,ylarespiracinseacelera.

Nuestrocuerpoconsideraquedebeenviarlamayoradesusrecursosalosrganosquemslo
necesitanenesemomento(losencargadosdelaluchaohuida),demaneraquehacequelas
funcionesmenosnecesariasenesemomentosevuelvanmslentas.Estoesloquesucedeconla
digestin.Sisientesmiedo,lascontraccionesysecrecionesdelduodenoyelestmagoseinhiben,
mientrasquesisientesira,seaceleran.

Elsistemainmunitariotambinseveinhibidoporelmismomotivo(laenergahacemsfaltaen
otrosrganos).

Estaesunarespuestadiseadaparafuncionaracortoplazo,quenospermiteafrontardemaneramsefectiva
unaamenazainmediata.Elproblemaaparececuandoelestrssehacecrnico,yestarespuestaseprolongaen
exceso.Cuandoesoscambiosfisiolgicosseprolonganenexcesopuedenacabarcausandodaoy
enfermedad.
Porejemplo:

Elestrshacequeaumenteladensidaddelasangre,yestopuedeaumentarlaprobabilidadde
formacindecogulos.

Alestardisminuidalarespuestainmunitaria,aumentalaprobabilidaddepadecerinfecciones.

Cuandoapareceunaclulacancerosa,unsistemainmunitariosanoladestruye.Siestesistemaest
inhibidoporelestrs,laprobabilidaddecnceresmayor.

Alestarafectadoelaparatodigestivoporelestrs,puedenaparecerdolorabdominal,estreimiento,
diarrea,acidezdeestmago,lcera,etc.

Elestrspuedehacerquelaprobabilidaddeabortaraumenteenun50%.

Lossntomassimilaresalasalergiasquepadecenalgunostrabajadoresdeoficina(asma,dolorde
cabeza,eczema,sinusitis)yquesehadadoenllamarsndromedeledificioenfermo,puedeseren
realidadunaconsecuenciadelestrs.

Eldolordecabezaesunsntomamuytpicoasociadoalestrs.Esundolorproducidoportensin
muscular.Haypersonasquetienenunapredisposicinbiolgicaaconvertirelestrsentensin
muscular.

Elestrspuedesertambinelcausantedelamigraa,aunqueenestecaso,eldolorapareceunavez
quelacausadeestrshadesaparecido.

AnaMuoz