Las palabras amables pueden ser cortas y fciles de decir, pero sus ecos son realmente infinitas.

(Teresa de Calcuta)

Editado por
Clnica de Fisioterapia y
Recuperacin Integral y
Coaching
Antonio Gutirrez
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N42 Enero 2016

Olla a presin
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Mallorca

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las personas mayores

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N 42 - Enero 2016 Ao IV

Tener tranquilo el nimo y alegre el humor a las horas de comer y de dormir, es uno de los preceptos cuya
prctica contribuye ms a prolongar la vida. Francis Bacon (1561-1626) Filsofo y estadista britnico -

Salud: Dolor de cabeza, olla a presin

La presin altera la condicin

La frase No me calientes los cascos o No me calientes la

cabeza, tiene muchos sentido cuando pensamos en lo que
ello implica. Calor, alta temperatura, hervor, etc., va muy
relacionado con el tema de que algo est subiendo, el ambiente se est caldeando y por tanto la reacciones tanto
psquicas como fsicas se van a manifestar en un momento u
otro como no sepamos gestionarlas. Las palabras suben de
todo, la tensin arterial se dispara, la tensin muscular aumenta,
los gestos de las cara cambian, el
corazn se acelera,etc. Una serie
de cambios que van a provocar
de dolor de cabeza, producido
por el aumento de presin intracraneal, debido al mayor aporte
de sangre.

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AGENDA
Enero

Viernes 8 de Enero

Taller Banco Emocional

Hora 20h
Entrada libre. Reservar plaza
Telf. 971919139
Centro GeriAtens.
Bm Rossell Porcer 13.
Palma de Mallorca

Conocer este mecanismo, evitar

llegar a ese extremo, dndonos cuenta, aprendiendo a gestionar las emociones, practicar tcnicas de relajacin, reflexionando si vale la pena pagar ese precio, observar nuestras
reacciones y sus consecuencias, etc., nos ayudar a prevenir
el dolor de cabeza.
La frase cuenta hasta diez, funciona. Aunque algunos necesitarn contar hasta cien.
Neurotransmisores: conexiones saludables

La calidad de conexin va relacionada

con la informacin saludable

a ciencia continua aportando informacin muy

vlida respecto a cmo
aprendemos, a cmo generamos hbitos. Cada vez que

Coaching Personal
Coaching de Salud
Formadores de
(Trans)formadores
Gestin de estrs
Metodologa de Aprendizaje
Dirigidos a grupos, empresas, universidades, colegios
Instituciones pblicas

- Hacia una sociedad ms saludable

damos informacin nueva a

nuestro cerebro, ste se va
modificando. Aprender no
es entrar informacin,
sino aplicarla con accin.

Aprender tiene que ver con

hacer uso prctico de aquello que en un momento dado
registramos en nuestro cerebro. Cunto mayor sea la
calidad de la informacin
recibida, registrada e integrada, mejor la respuesta de
nuestra mente y de nuestro
organismo. Las conductas,
los hbitos, tienen que ver
con lo que repetimos y en la
medida que vamos repitiendo , van aumentando las conexiones entre las neuronas.
Aquello que al
principio
hacemos de forma consciente, en la repeticin lo convertimos en inconsciente. El
ejemplo ms claro sera el
tocar piano o un instrumen-

AGENDA
Febrero

Viernes 5 de Febrero
Taller Estrs
Su relacin con la salud, las
relaciones personales y el
rendimiento

to. Al principio miramos

donde colocamos cada dedo,
despus con la prctica no
pensamos , solo tocamos.
De ah la importancia de
saber qu informacin entra
en nuestro cerebro a travs
de los sentidos. Cul es la
calidad de la informacin,
cmo la usamos y cmo la
convertimos en actos de
forma inconsciente.
Qu
pensamos y qu hacemos de
forma repetida influir en
nuestra calidad de vida.

fisiocoachinG

Control del peso

Hbitos para el exceso de peso

Los excesos alimentarios de estos das se manifiestan en ciertas partes del cuerpo. La carrera para bajar los kilos suelen ser a partir del da de Reyes. Algunos
ya estaban deseando acabar porque su estmago se lo demandaba. He aqu los 12
Ms Menos para gestionar mejor esos kilitos de ms.

Distribucin Latinoamrica

Carmen Rosa Arabia

carmen.arabia@fisiocoaching.com

Telf. +573104297527

Declogos
Insaludables

Resultado de la observacin de
la conducta humana. Quizs te
sientas identificado con ellos.

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