Universidad Lder Peruana

Ingeniera civil A

Ensayo SON LAS DIETAS UNA OPCIN O UNA OBSESIN

El mundo moderno producto del consumismo y los malos hbitos en las comidas
a vulnerado las defensas de nuestro organismo, causando males asociados al
funcionamiento del aparato circulatorio, digestivo y otros; adems, el abdomen, la
cintura y otras partes del cuerpo evidencian la presencia de almacenamiento de
grasa provocando una figura antiesttica lo que inmediatamente genera
preocupacin y la consiguiente visita a un mdico a fin de contrarrestar los males.
Es all donde aparece la palabra mgica dieta: rgimen alimenticio que alude al
conjunto

cantidades

de

alimentos

que

se

consumen

habitualmente.

Popularmente, la dieta se asocia errneamente a la prctica de restringir la

ingesta de comida para obtener slo los nutrientes y la energa necesaria, y as
conseguir o mantener cierto peso corporal (SALUD 180).
Pero, la gran mayora debe ser consciente que todos los alimentos que ingiere y
que generan sus males, son su dieta diaria; el tema es entonces decir, que dieta
debe estar dirigida a mantener el equilibrio de su organismo y no le generen
alteraciones en su funcionamiento. Un gordo necesita balancear su dieta, un flaco
necesita hacer lo mismo, entonces hay una lucha entre el dueo del cuerpo y el
organismo que pide su racin acostumbrada.
El abuso de la dieta genera enfermedades como son la Bulimia y la Anorexia;
para ser una reina de belleza, participante de certamen o simplemente tener un
cuerpo curvilneo, se someten a un disminucin de la racin alimenticia,
generando una disminucin de peso y llegando en muchos casos a convertirse en
anorxicas, mal que en muchos casos es irreversible. Es casi el mismo caso, en
los varones que para presentar cuerpos atlticos sustituyen sus dietas
alimentarias por pastillas u otras sustancias, supuestamente las sustituyen, eso
como se puede entender no es correcto ya que nada sustituye a la alimentacin
balanceada, si se quiere un cuerpo atltico, el ejercicio fsico y muscular debe ser
el complemento. El caso de los gorditos o flaquitos corresponde a consumir
adecuadamente los alimentos, si quieres bajar o subir de peso, nada te ayudar
como el alimentarte de lo que requieres mas no de lo que te gusta.
Si la dieta es opcin u obsesin, esto depender de quien se ubique en uno u
otro lado, para las amantes de un buen cuerpo se convierte en obsesin, para las

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personas que sufren de sobrepeso se considera una opcin, lo que debemos

reiterar que dieta es una palabra genrica, a lo que queremos referirnos ser
siempre a la dieta que satisfaga el correcto funcionamiento de nuestros
organismos. Es posible llegar a tener un cuerpo perfecto sabiendo administrar una
alimentacin de acuerdo a la capacidad de asimilacin de nuestro organismo, lo
ms sano es sentirnos feliz con nuestro cuerpo; mantenernos en forma siempre
ser una buena idea mientras no nos complique extremo alguno, lo ms
importante si vamos a realizar una dieta, asegurmonos de que estemos
haciendo la indicada y antes de iniciarla siempre visitemos a un nutrilogo o
nutricionista.

Alumno: David Paniura Poccori