Como liberarse del estrés

Como controlar el estrés y disfrutar nuestra vida con un

equilibrio saludable y libertad emocional.
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ESTRES-BYRON-ARGUETA-BYRON-ARGUETA-
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Este E-book escrito por el Dr. Byron Argueta, busca que las personas aumenten su
conocimiento, conocimiento que se pueda poner en práctica para poder encontrar un
balance entre lo que produce el estrés y lo que nos ayuda a combatir el estrés.
Necesitamos de este conocimiento debido a que cada día nos damos cuenta de que
padecemos de nuevos problemas ya sean estos físicos o psicológicos, y el origen de estos
tipos de problemas en ocasiones pueden ser a causa del estrés

Este ebook le mostrara en forma practica o que usted necesita saber del estrés

- ¿Qué es el estrés?
- ¿Como se produce el estrés?
- ¿Qué produce el estrés en nosotros?
- ¿Donde y cuando podemos estar expuestos al estrés?
- ¿Desde Cuando estamos expuestos a sufrir de estrés?
- ¿Como manejar el estrés?

A continuación unos fragmentos del E-book “Como liberarse del estrés”

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estar sano como "un estado de
bienestar general de la mente y el cuerpo".
El tomarnos un poco de tiempo para conocernos mejor a nosotros mismos y saber que
debemos tener un Cuerpo y una Mente saludable, nos ayudaría a reconocer que es lo que
podría beneficiarnos y que nos podría traer problemas para nuestro bienestar; además
que esto sería de mucha importancia no sólo para nuestro propio interés, sino también
para los miembros de nuestra familia, comunidad, compañeros de trabajo y sociedad,
para alcanzar ese estado de bienestar general.

La libertad emocional es cuando tenemos la libertad de experimentar lo que nosotros

deseamos sentir, pero antes de lograr esta libertad debemos alcanzar un equilibrio
saludable entre los acontecimientos que nos rodean y nuestras emociones, este equilibrio
nos ayudará a saber reaccionar ante los factores o estímulos que se nos presentan día con
día, y para tener este equilibrio debemos obtener primero el control de nuestra mente y
cuerpo.
El contenido de este libro se realizó con la finalidad de que el lector utilice el poder de los
conocimientos y una mayor inteligencia, para que los pueda aplicar y poner en práctica
en su vida cotidiana, para saber como controlar el estrés y disfrutar la vida a plenitud,
logrando así evolucionar y crecer como seres humanos.

Durante toda nuestra vida vamos a experimentar estrés; hay dos tipos de estrés, uno que
es aceptable y que nos hace reaccionar, nos ayuda a evaluar que y como podemos hacer
para modificar las cosas que nos incomodan y lograr así cambiarlas; y otro que nos afecta
a tal grado que nos hace sentirnos mal, afecta nuestro comportamiento y salud, lo cual
sucede cuando no podemos manejar el estrés adecuadamente.

Todos estos tipos de agentes estresantes PUEDEN provocar REACCIONES en nosotros,

y esto va a depender de la PERCEPCIÓN que desarrollemos cada uno de nosotros de lo
que es un AGENTE ESTRESANTE.

Cuando La MENTE no sabe controlar este tipo de ESTÍMULOS, provoca que en nuestro
cuerpo se produzcan una serie de reacciones

“El estrés esta relacionado al envejecimiento prematuro de las células”.

La forma en como nuestra MENTE y CUERPO reaccionan ante estos ESTÍMULOS que
existen en nuestro medio ambiente es un MECANISMO DE PROTECCIÓN que
desarrollamos ante el estrés.
Desde muy jóvenes estamos en riesgo de experimentar estrés, y es desde esa temprana
edad que cuando al no saber como afrontar los momentos estresantes utilizamos formas
erróneas para hacerlo, lo que nos puede traer más dificultades.

La forma en como los seres humanos manejamos el estrés es en ocasiones errónea, puede
ser de diversas formas, con lo cual lo que estamos buscando son soluciones rápidas, la
mayoría de hombres opta por ingerir alcohol, cuando tenemos problemas o estamos muy
tensionados, la mayoría de hombres pensamos que nos hace olvidar nuestros problemas;
otras formas de tratar de aliviar el estrés son fumando, tomando mucho café, tomando
bebidas de cola o incluso algunas personas utilizan medicamentos o drogas para poder
reducir sus niveles de estrés.

La mayoría de las veces respondemos ante situaciones incomodas o irritantes en forma

automática, y esto es debido a que nos hemos acostumbrando a no reflexionar nuestras
respuestas.

“El optimista siempre tiene un proyecto. El pesimista siempre tiene una excusa”.
Si necesitas solucionar tus problemas de estrés, este libro con mucha mas información te
ayudara a saber como controlar el estrés y disfrutar nuestra vida con un equilibrio
saludable y libertad emocional.
Puedes encontrar el E-book “Como liberarse del estrés” a la venta en línea

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Mis mejores deseos para ti.