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Conferencia La Felicidad en el trabajo

Para iniciar hay que recordar un suceso feliz que nos haya pasado en los ltimos 7 das,
esto te ayuda generar bienestar y a ser feliz sin necesidad de crear una nueva vivencia en
este momento.
El proyecto Happiness

Se basa en la Disciplina de la Psicologa Positiva.


Investigacin del rendimiento de las personas felices.

Qu quieres en la vida?

Tener un
mejor trabajo

Para
qu?

Tener dinero

Para
qu?

Comprar una
casa

Para
qu?

Pregntate Qu quiero en la vida? Y despus pregntate Para qu? Una vez mas Para
qu? Y al final la respuesta es para ser feliz, lo que todas las personas desean es felicidad.
No importa si quiere una casa, un coche nuevo, un mejor empleo al final los deseamos
para ser felices.
Entonces qu es Happiness?
La felicidad es en esencia una combinacin de una experiencia de placer o plenitud ms
un sentimiento profundo de significado y propsito.
Tendemos a asociar la felicidad con la alegra, pero podemos tener distintos estados
emocionales y ser felices.
Cuando somos felices tenemos ventajas competitivas. Una persona que es feliz se va a
desempear mejor que, aquella que no es feliz, aunque tengan las mismas competencias.
La ciencia de la felicidad dice que esta depende el 90% de condiciones internas y 10% de
condiciones externas.

En la imagen anterior, se representa la forma en que tienden a actuar las personas, de


acuerdo a su nivel de felicidad.
Cuadrante No. I, representa a las personas que se sienten ms realizadas y son ms
felices, su desempeo es alto su cumplimiento tambin.
Cuadrante No. II, estas personas son mejor conocidas como el eterno adolescente, no les
importa mucho el desempeo que muestra y solo se evala a travs de lo que piensa que
es importante para l.
Cuadrante No. III, hay que tener cuidado, ya que estas personas pueden estar en
depresin, piensan que lo que hacen no importa, solo ven las cosas de forma negativa; no
les gusta opinar, porque piensan que de nada sirve, ya que de todos modos no van a
tomar en cuenta su opinin. Su desempeo es bajo y su Fulfilment tambin.
Cuadrante No. IV, para estas personas el desempeo es lo ms importante para ser
felices, su desempeo es alto, aunque tiene un bajo nivel de Fulfiment; son del tipo de
personas que si sienten que no estn teniendo buen desempeo, para sentirse mejor, se
quedan ms tiempo a trabajar.

La ecuacin de la felicidad

Muchos fuimos educados, con la creencia que el xito, es el que da la felicidad; en pocas
palabras necesitamos ser exitosos para tener felicidad. De acuerdo a la Psicologa positiva,
no podemos condicionar la felicidad al xito, puesto que no nos sentiremos nunca felices,
ya que siempre habra una meta que alcanzar para sentirse feliz.
La ecuacin es al revs cuando somos felices es ms fcil alcanzar el xito.

Quieres ser Feliz?


1. Decisin: la felicidad empieza por una decisin.
2. Decisin que hay que tomo todos los das.
3. Desarrollar y cambiar hbitos.

Qu pasa cuendo la felicidad llega al trabajo?


La felicidad en el trabajo es un gran negocio, ya que colaboradores felices estn:
+ Contentos.
+Saludables.
+Productivos.
+Leales.

Efectos de la felicidad en las organizaciones:

Has un ejercicio reflexionando, cul de estos indicadores es ms significativo, y que


representara en la empresa si se potencializa con la felicidad de los colaboradores.

Cmo llegar a estos nmeros?


1er. Paso medir la felicidad.
2do. Paso desarrollar la felicidad.
Cambiando el paradigma, la empresa podra dejar de enfocarse en el xito y poner la
felicidad de sus colaboradores primero.
Si se trabaja ms en la felicidad, se trabaja en el punto de palanca, el retorno de inversin
es ms alto.
THE EDDE GROUP
Actualmente est trabajando, en una plataforma llamada Happy Planet Index, donde
estn midiendo la felicidad de las empresas, y el desarrollo de las mismas.
Puede conocer tu nivel de felicidad llenado una encuesta, debes ingresar al siguiente Link:
www.proyectohappiness.ec

7 Principios de la Ciencia de la Felicidad


1. Ser feliz me da una ventaja
2. Percepcin y realidad
Nuestra percepcin cambia nuestra realidad, la manera en que percibimos las
cosas crea tu felicidad.
Ejemplo: SI mi mente est enfocada a buscar problemas, va a encontrar
problemas, si buscamos soluciones las encontraremos.

3. Efecto Tetris
Como personas percibimos 11,000,000 estmulos visuales y solo utilizamos 40 que
son los que podemos ver o percibir.
Vean el siguiente video para comprobar lo anterior:
https://www.youtube.com/watch?v=ubNF9QNEQLA El nombre del video es Test
Your Awareness : Whodunnit?
El efecto tetris, surge de una metfora donde metieron a estudiantes a jugar tetris
por 5 horas y despus lo nico que vean eran rayas o figuras. Si nos enfocamos en
cosas positivas, nos entrenaremos a buscar lo positivo siempre.

4. Mantenerse en la jugada:
Crear nuevos hbitos, cuando estamos ms estresados, hay mayor tendencia a
volvernos a los viejos hbitos, pero tenemos que retomar los nuevos una vez ms.

5. Zorro Circles:
Para desarrollar un nuevo habito, hay que ponernos metas pequeas y un
propsito grande al final.

6. Regla de los 20 Segundos:


Necesitamos cualquier cosa que nos distraiga entre 3 y 20 segundos para romper
un hbito.

7. Efecto mariposa.
La felicidad se contagia, un da que llegamos felices al trabajo, podemos contagiar
a un promedio de 1000 en un da, aunque las actitudes negativas pueden
contagiarse de la misma forma. Este efecto corre de forma parecida a la hiptesis
de seis grados de separacin

Los Seis Caminos del Bienestar de Nick Marx

Son actividades que permiten desarrollar el bienestar y son contra-intuitivas esto quiere
decir que entre ms estresados estamos, adoptamos ante el estrs acciones, que son todo
lo contrario a lo que nos genera bienestar.
Estar conectados: Conctate, interacta con la personas a tu alrededor, habla y
escucha; mantente presente, para sentirte parte del grupo.

Mantente Atento: Estar atentos de lo que pasa a alrededor de nosotros (encuentra


cosas simples que te den alegra.

Sigue aprendiendo: Vive nuevas experiencias, descubre oportunidades, sorprndete


a ti mismo. El aprendizaje no necesariamente tiene que ser laboral.

Entrega: Tu tiempo, tus palabras, tu presencia, etc. Se hizo una investigacin en


donde se midi el grado de felicidad de un dos grupos de personas, a los primeros se les
dio 5 dlares para que lo gastaran en s mismos y al segundo grupo se le entrego la misma
cantidad de dinero pero lo tenan que gastar en otra persona y los resultados fueron que
las personas que gastaron en los otros aumentaron ms su felicidad.

Se activ fsicamente: has lo que puedes hacer, disfruta lo que haces, aprende un
deporte nuevo o practica el que sabes.

Propsito: Tener claridad del propsito (para que hacemos lo que hacemos y que
nos motiva), logrando la trascendencia de nuestras acciones, roles y nuestras vidas.

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