CUADRO DE CAUSA Y EFECTO

CONDUCTAS DE RIESGO
QUE AFECTAN LA SALUD

CAUSAS:
Alcoholismo:
Para sentirse bien y divertirse.
Para descansar y olvidar el estrs.
Para escapar de los problemas.
Porque les gusta el sabor de las bebidas
alcohlicas.
Para estar ms a gusto en reuniones.
Para ser parte del grupo.
Para emborracharse.

La
baja
precepcin
de
riesgo,
permisividad
del
consumo
de
sustancias y por lo tanto la presin
social que vive el adolescente, son
algunos de los factores que pueden
propiciar el uso y abuso de sustancias
por parte de los jvenes y que ponen en
riesgo su vida.

CONSECUENCIAS:
+Violencia Domstica.
+Divorcio.
+Problemas Financieros.
+Prdida del empleo.
+Inconvenientes legales (Comportamiento violento,
+Accidentes de trnsito).
Desde el punto de vista Mdico:
+Hepatitis o cirrosis heptica.
+Pancreatitis.
+Hemorragia Gastrointestinal.
+Hipertensin Arterial.
+Arritmias Cardacas.
+Cncer de cavidad oral, esfago e hgado.
+Sndrome de abstinencia.
+Lesiones cerebrales irreversibles.
Desde el punto de vista Psiquitrico:
+Depresin.
+Ansiedad.
+Cambios de Personalidad.
+Alucinaciones.
+Disfuncin Sexual.

Tabaquismo:
Imitacin. En la imitacin influyen el ambiente familiar

+Mantener este hbito por un largo plazo tambin es

una causa principal de enfermedades cardacas,

(padres o hermanos fumadores), escolar (compaeros o

docentes) y social (la sociedad en general).
Incitacin. Esta es provocada por la publicidad en
todos los medios de El mensaje y su reiteracin
despierta el inters, la inquietud, y provocan, en muchos
casos, la respuesta esperada que no es la deseable
para la salud.
Indiferencia. Sobre todo de las autoridades pblicas
que, ante la amenaza que el consumo de tabaco implica
para la salud de la poblacin.
Ignorancia. De los que fuman sin conocer las graves
consecuencias para su salud.
Irresponsabilidad. De todos los que fuman
desatendiendo el dao que producen en su organismo y
en el de sus semejantes.

Drogadiccin:
En general, el uso de drogas corresponde a un afn de
huir de la realidad. Las drogas proporcionan una va de
escape, un alivio temporal a los problemas personales,
familiares o sociales.

Trastornos alimenticios:
(Anorexia, bulimia, obesidad, vigorexia)

aneurismas, bronquitis, enfisema y apoplejas. Adems,

ocasiona que la pulmona y el asma empeoren. Fumar
est relacionado con los casos de enfermedad de las
encas, lo cual implica una mayor incidencia de prdida
de los dientes y de cirugas bucales. Las heridas toman
ms tiempo para sanar y el sistema inmunitario puede
que no funcione tan bien en personas que fuman, causa
dao a las arterias. Adems, los fumadores del sexo
masculino tienen un riesgo mayor de impotencia sexual
(disfuncin erctil) mientras ms tiempo fuman.
+Algunos otros efectos comunes a corto plazo incluyen
disminucin de los sentidos del olfato y el gusto,
envejecimiento prematuro de la piel, mal aliento y
dientes manchados.
El drogadicto pierde lo mejor de s mismo: el autocontrol
y la fuerza de voluntad. Se vuelve aptico,
desinteresado, ansioso. Pierde el estmulo por los logros
personales y profesionales. Se asla, desprecia los
vnculos familiares y amistosos, y se encierra en
crculos, por lo general marginales, donde le resulta fcil
conseguir la droga. Se vuelve esclavo de la sustancia
hasta destruirse a s mismo.

Disminucin anormal en la frecuencia cardaca

y la presin arterial, indicando que el msculo
cardaco est debilitado

Psicolgicos:
Baja autoestima
Sentimientos de desajuste o falta de control
Depresin, ansiedad, ira, soledad

Interpersonales:

Prdida de msculo y debilidad muscular.

Problemas de familia y relaciones personales

Dificultad para expresar emociones y sentimientos
Historial de abusos o haber sido ridiculizado por su
tamao o peso

Deshidratacin severa que puede resultar en

Sociales:
Las presiones culturales que dan un valor aadido al
hecho de estar delgado
Los cnones de belleza tanto para mujeres como para
hombres en cuanto a pesos y formas especficas del
cuerpo
Biolgicos: Se sigue investigando sobre las

Reduccin en la densidad de los huesos

(osteoporosis) que resulta en huesos dbiles y
frgiles.

falla renal.

Sensacin de desmayo, fatiga y debilidad

general.

Cabello y piel secas; la prdida de cabello es

comn.

Crecimiento en todo el cuerpo, incluyendo la

cara, de una capa fina de cabello conocido como

posibles causas bioqumicas o biolgicas de los

trastornos alimentarios y tambin ciertos productos
qumicos en el cerebro que controlan el hambre y la
digestin que se cree presentan un desequilibrio.

Bulllying:
Individuales: Encontramos en el nio que agrede a
otros que ha vivido humillaciones y agresiones por
parte de adultos o algn tipo de abuso dentro de su
entorno ya sea familiar, escolar o social. Este nio se
siente superior al poder ejercer su violencia con los que
no se defienden ni responden a las intimidaciones.

lanugo en un esfuerzo de conservar el calor corporal.

Evidente baja autoestima, actitudes pasivas, prdida de

inters por los estudios lo que puede llevar a una
situacin de fracaso escolar, trastornos emocionales,
problemas psicosomticos, depresin, ansiedad,
pensamientos suicidas, lamentablemente algunos
chicos, para no tener que soportar ms esa situacin se
quitan la vida.

Familiares: Un nio agresivo manifiesta esta conducta

al presentarse dentro de su ncleo familiar un
ambiente con ausencia de atencin y falta de vnculos
afectivos, donde existen situaciones de abandono por
parte de alguno de los padres, nios que viven con
autoritarismo e imposicin de autoridad. Tambin se
presenta con nios que viven en constante presin para
lograr adelantos en su escolaridad o en alguna otra
actividad.
Entorno escolar: En una escuela con falta de
vigilancia, orden, disciplina, y ausencia de coordinacin
y colaboracin entre profesores, tutores y personal
directivo es un terreno frtil para que se presente la
violencia escolar. Otros factores son la ausencia de
lmites, la permisividad del profesorado, la ligereza en la
prctica de los valores, la falta de prevencin de las
conductas agresivas.

Relaciones sexuales a temprana edad:

1.La prctica de las relaciones sexuales de los jvenes
sin mtodos anticonceptivos.
2. El matrimonio a edades tempranas y el rol de gnero
que tradicionalmente se asigna a la mujer.
3. La presin de los compaeros, que alientan a los
adolescentes a tener relaciones sexuales
4. El consumo de bebidas alcohlicas y otras drogas,
producen una reduccin en la inhibicin, que puede
estimular la actividad sexual no deseada.
5. Carecer de informacin y conocimientos suficientes
sobre los mtodos anticonceptivos y el no tener un fcil
acceso a su adquisicin, as como la falta de una
buena educacin sexual.
Otras:
1. La aparicin temprana de la menarca (primera

+Enfermedades de trasmisin sexual: curables y

mortales
+Embarazos no deseados.
+Desercin escolar
+Adiccin al sexo

menstruacin).
2. Desintegracin familiar.
3. Relaciones sexuales precoces.
4. Libertad sexual.
5. Bsqueda de una relacin.
6. Circunstancias particulares como prostitucin,
violacin, incesto y adolescentes con problemas
mentales.

Violencia intrafamiliar o de pareja:

La violencia Intrafamiliar se da bsicamente por tres
factores; algunos de ellos son la falta de control de
impulsos, la carencia afectiva y la incapacidad para
resolver problemas adecuadamente, adems en
algunas personas podran aparecer variables de abuso
de alcohol y drogas.
El agresor, frecuentemente es una persona con baja
autoestima, lo que le ocasiona frustracin y
consecuentemente actitudes de violencia. Los
agresores suelen venir de hogares violentos, padecer
trastornos psicolgicos y muchos de ellos utilizan el
alcohol y otras drogas lo que produce que se potencie
su agresividad. Tienen un perfil determinado de
dependencia afectiva, inseguridad, emocionalmente
inestables, impacientes e impulsivos.

Insomnio:
Las personas que sufren de insomnio suelen quejarse
de algunos de los siguientes problemas:

+Dao fsico y psicolgico (golpes, insultos,

violaciones, discapacidad)
+Dependencia mutua
+Depresin, estrs, ansiedad
+Separacin o divorcio
+Homicidio
+Suicidio

Durante el da las personas con insomnio suelen tener:

Cansancio o sueo.

Dificultad para dormirse.

Ansiedad o depresin.

Dificultad para mantener el sueo (se

Trastornos de memoria o reduccin de la

despiertan varias veces en la noche).

atencin.

Despertares tempranos en la madrugada.

Irritabilidad, nerviosismo.

Sensacin de no dormir bien.

Enfermedades cardiovasculares

Problemas metablicos

Problemas gstricos

Estrs:
El estrs es una consecuencia directa de la sociedad en
la que vivimos, en la que cada da nos vemos sometidos

+En el plano fisiolgico, puede provocar trastornos

cardiovasculares (hipertensin arterial, taquicardias o
enfermedad coronaria); respiratorios (asma bronquial o
hiperventilacin); gastrointestinales (lcera pptica,

a ms exigencias y presiones a las que tarde o

temprano no somos capaces de dar respuesta. Ms que
una enfermedad, el estrs es un estado de fatiga que se
manifiesta a travs de una serie de trastornos fsicos y
psicolgicos.

Automedicacin:
Por manifestar sntomas leves como:
+Dolores de cabeza
+Gripes o resfriados
+Dolores musculares
+Problemas digestivos

Sedentarismo:
Falta de actividad fsica
Realizacin de una actividad o trabajo que implique el
no moverse.

Ejercicio excesivo:
Baja autoestima
Imitacin a cuerpos perfectos

Falta de higiene:
Falta de concientizacin

colitis ulcerosa y estreimiento); dermatolgicos

(sudoracin excesiva y dermatitis), musculares (tics,
temblores, contracturas) y sexuales (impotencia,
eyaculacin precoz, coito doloroso y alteraciones del
deseo).
+En el plano psicolgico, se pueden observar
alteraciones como miedos, fobias, depresin, trastornos
de la personalidad, conductas obsesivas y compulsivas,
y alteraciones del sueo, dificultad para concentrarse,
olvidos frecuentes e irritabilidad.
+Adiccin
+Depresin y cansancio
+Envenenamiento (altas dosis)

+Disminuye la capacidad de adaptacin a cualquier

actividad fsica, iniciando un crculo vicioso
+Obesidad
+Enfermedades cardiacas
+Debilitamiento seo
+Cansancio
+Habito compulsivo
+Envejecimiento muscular
+Dolor/ fatiga
+Frecuencia cardiaca elevada
+Osteoporosis
+Mltiples lesiones musculares de tendones, desgarros
+Enfermedades estomacales o intestinales: diarrea
provocada por amibas o lombrices intestinales
+Enfermedades respiratorias
+Hepatitis, clera
+Mal olor, irritaciones en la piel
+Piojos y liendres
+Problemas dentales: Gingivitis
+Pie de atleta
+Infecciones vaginales

Qu es?

ESTILOS DE VIDA
SALUDABLES

un estado de completo bienestar fsico, mental y

social, por medio de conductas y comportamientos
propios de las que forman parte la alimentacin, el
ejercicio fsico, la prevencin de la salud, el trabajo,
la relacin con el medio ambiente y la actividad
social.
una alimentacin saludable se rige por incluir todos los
alimentos contemplados en la pirmide nutricional, pero en las

Alimentacin equilibrada:

Ejercicio fsico:

Higiene personal y descanso:

proporciones adecuadas y en la cantidad suficiente (no ms)

para mantener las necesidades nutricionales del organismo en
funcin del consumo energtico que ste realiza con la
actividad diaria
Se recomienda generalmente unos 30 minutos diarios de
actividad fsica, o practicar algn deporte. Ello permite quemar
las caloras sobrantes y fortalecer msculos y huesos, pero
tambin ayuda a controlar la tensin arterial, el colesterol y los
niveles de glucosa en sangre, adems de contribuir a la
eliminacin del estrs y ayudar a dormir mejor, adquirir un
estado de relajacin y evitar cambios de humor, mejorar la
autoestima y el estado de satisfaccin personal. Tambin
puede ser un buen medio para desarrollar una saludable
actividad social cuando el ejercicio se hace en compaa.

Se define como el conjunto de medidas y normas

que deben cumplirse individualmente para lograr
y mantener una presencia fsica aceptable, un
ptimo desarrollo fsico y un adecuado estado de
salud y as poder evitar enfermedades: el cuidado
de la piel, las axilas, el cabello, los rganos
genitales externos, las manos, la cara, la boca y
los dientes, as como en la ropa y alimentos.

Equilibrio mental: Mente Sana

El estado de bienestar emocional y psicolgico, necesario

para mantener y desarrollar las capacidades cognitivas, las
relaciones sociales y el afrontamiento de los retos personales
y profesionales de la vida diaria.

Relaciones afectivas positivas:

Las relaciones sociales son un aspecto fundamental para la

salud del ser humano y, en consecuencia, para un
envejecimiento saludable. El aislamiento social puede llevar a
un deterioro gradual e irreversible de las capacidades fsicas y
mentales, incluso a la incapacidad fsica y la demencia.