Conhea agora shake para perde peso

Voc pode beber um shake vendido em casas naturais ou pode cria o seu
em casa com sabores diferentes incluindo legumes e frutas. Conhea agora
essas dicas.
Quando voc olha algumas bebidas fabulosas que podem ajudar a queimar
aquelas calorias extra voc compra na hora?
Voc pensa o certo?
Shake verde uma mistura saudvel

Voc pode tomar o seu shake em casa ou comprados na rua, porm existem
alguns caseiros que voc no encontra na rua.
Existem alguns shakes verdes que so excelentes bebidas que podem ajudar
a perder peso, ao mesmo tempo ajudando a sua pele e ajuda tambm em um
olhar mais jovem e rejuvenescido.
No basta somente o shake precisa mudar o seu hbito alimentar e incluir
alguns exerccios para ganhar ou perde peso.
Algumas pessoas no gostam de legumes verdes e algumas no gostam de
pelo menos 60% - 40% das frutas, estes tremores podem ser evitados e com
o shake pode ser uma tima maneira de consumir mais verdes do que sua
quota usual.

Alguns podem chamar de milk shake ou shakes verde ou at mesmo de

suco verde, porm so alimentos completos e conseguem manter o teor e
fibras. O consumo regular de shake verde constitui em um bom hbito de
comer verduras de uma forma diferente.
Shakes verdes podem ser saborosos e melhor do que parecem alguns tem
medo de beber na rua por no conseguir ver quando esta sendo feito. Em
casa o truque misturar o suco mantendo a proporo de frutas e vegetais
perfeito.
Enquanto o sabor dos frutos domina o sabor do shake, os verdes equilibram
a doura. As vitaminas e os minerais so facilmente assimilados e
utilizados pelo corpo, dando ao seu corpo o mximo de benefcios. Os
sucos ou shakes verdes ajudam o organismo a se restaurar para um estado
de alcalinidade saudvel.
Tambm reduz o desejo por alimentos pobres, aucarados e transformados,
auxiliando na perda de peso e purifica o corpo, eliminando as toxinas e
detritos do organismo.
Shakes verdes para perda de peso
Aqui esto alguns shakes fceis de preparar com receitas de shakes verdes
para perder peso.
Aipo e maa:
Ingredientes:

gua 1 xcara
Alface 1 e finamente picado
Aipo 3
Espinafre
Pra 1 de preferncia orgnica
Ma verde 1 de preferncia orgnica
Suco limo, espremido na hora (para quem no gosta ou tem
problemas com limo no use)

Preparo:
1. Adicionar gua, alface, espinafre, aipo, pra e ma e misture tudo
em alta velocidade em um liquidificador at que a mistura se torne
suave.
2. Adicione um pouco do suco de limo e sirva frio.

Dicas:
Adicione o coentro ou salsa para um sabor rico.
Pepino e hortel:
Ingredientes:

Espinafre 1 picado
Hortel 1 raminho
Salsa - 1 raminho
Suco de limo 1 colher de sopa
Pepino 1 de preferncia orgnica
Talos de aipo 1 xcara picado
Raiz de gengibre 1descascado e picado
Cubos de gelo 4

Preparo:
1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador, exceto os cubos de
gelo.
2. Misturar em alta velocidade para obter uma agitao suave.
3. Transfira para um copo alto, e coloque os cubos de gelo e sirva.
Shake de uva verde:

gua xcara
Uvas verdes 1 xcara
Abacaxi xcara
Espinafre 1 copo finamente picado
Alface 1 xcara
Cubos de gelo 1 xcara

Preparo:
1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador, exceto os cubos de
gelo.
2. Misturar em alta velocidade para obter uma agitao suave.
3. Sirva-se na hora e coloque os cubos de gelo.
Shake verde de brcolis e aipo:
Ingredientes:

gua 1 xcara

Brcolis 8 florzinhas de mdio porte picado

Aipo 4 talos mdio
Tangerina 1 grande
Raspas de gengibre colher de ch

Preparo:
1. Mistura de aipo com tangerina e gua por 30 segundos em alta
velocidade.
2. Adicione os brcolis e gengibre em alta velocidade por 60 segundos.
3. Transfira para um copo e sirva-se.
Shake de abacaxi:
Ingredientes:

Abacaxi 1 xcara picado

Espinafre 1 xcara picado
de xcara de salsa fresca
Gengibre colher de ch ralado e fresco

Preparo:
1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
2. Misturar por 1 minuto em alta velocidade.
3. Transfira para um copo alto e beba.
Dicas:
1. Os temores por legumes (verdes) e frutas podem ser mudados com
shakes e devem conter legumes e frutas evitando incluir produtos
lcteos, leite e iogurte.
2. No inclua gordura nos shakes ou gorduras saudveis. Gordura
excessiva pode provocar inchao e tambm dificultar o poder de
absoro de carboidratos do corpo.
No se ater a um nico shake (sabor). Continue mudando seu shake para
colher os benefcios. Shakes (verdes) podem certamente ajudar a perder
peso, mas voc precisa mudar sua dieta e estilo de vida para os benefcios
duradouros.
Ento por que no comea utilizando estes temores pelos verdes para
perder peso imediatamente juntamente com a adoo de uma dieta saudvel
e regime alimentar.

http://harmonianatureza.com.br/conheca-agora-shake-para-perde-peso/