Reducir el abdomen

La grasa abdominal, que provoca que se formen las barrigas, es una de las grandes
preocupaciones que aquejan a mucha gente. Dicha preocupacin no es nicamente por los
aspectos estticos, pues se relaciona tambin con riesgos de enfermedades, que el
sobrepeso o la obesidad pueden ocasionar en nuestra salud, tales como hipertensin,
enfermedades cardiacas y diabetes, por mencionar algunas.
Sabemos que los malos hbitos como no hacer ejercicio, llevar una vida sedentaria, tener
malos hbitos alimenticios (comer a deshoras y con ayunos prolongados) y la ingesta excesiva
de azucares, grasas y harinas, entre otros, nos llevan a aumentar el peso y tambin el tamao
de
nuestro
abdomen.
Los siguientes, sencillos y efectivos, remedios caseros, junto con adecuados hbitos
alimenticios y de ejercicio, nos pueden ayudar a bajar de manera ms acelerada la
desagradable y peligrosa barriga.

Canela. Es una de las especias ms socorridas para la disminucin del peso corporal y
resulta muy sencillo su uso para tal fin, basta con que utilicemos media cucharada de
canela y una cucharada de miel mezclndolos en 200 ml de agua que posteriormente
pondremos a hervir, podremos disminuir el aumento de la circunferencia del abdomen
si tomamos 100 ml por la maana al despertar y 100 ml antes de ir a dormir.

Cardamomo. Es una especia cuyas sustancias nos pueden ayudar a perder la molesta
barriga, para ese efecto debemos preparar un t colocando una cucharada de semillas
recin molidas en una taza que contenga agua hirviendo, dejamos pasar
aproximadamente 10 minutos y colamos el agua la cual beberemos media hora antes
de desayuno, comida y cena hasta ver que la barriga va desapareciendo.

Hojas de curry. Comer entre 8 y 10 hojas de curry frescas a lo largo del da, hasta por
2 meses, nos puede ayudar, adems de bajar la grasa del abdomen, a disminuir los
niveles de colesterol malo en sangre.

Jengibre. Adems de los beneficios que el jengibre tiene para mejorar los molestos
sntomas del intestino irritable, nos puede ayudar tambin a bajar de peso a travs de la
preparacin de un t el cual podemos elaborar hirviendo 3 tazas de agua con 100
gramos de jengibre, previamente pelado y cortado en trozos pequeos, dejndolo
reposar por 10 minutos despus de haber hervido y posteriormente tomar el agua

colada en forma de t antes del desayuno y la cena, durante dos meses hasta observar
resultados satisfactorios.

Miel. Para que la miel nos ayude a disminuir el aumento de tamao de nuestro
abdomen basta con tener una taza con 250 ml de agua caliente y agregarle una
cucharada de miel y el jugo de un limn completo y tomarlo diariamente en ayunas por
el tiempo que deseemos.

Vinagre de sidra de manzana. Mezcla 2 cucharadas del vinagre en 8 onzas de agua o

jugo de fruta natural, agregando si deseas miel para evitar el sabor amargo del vinagre;
bebe el contenido completo 15 minutos antes de desayuno, comida y cena y antes de ir
a dormir por dos semanas, despus de tomar la mezcla es recomendable enjuagar la
boca con agua para evitar el posible sabor amargo del vinagre. Despus de las dos
semanas puedes seguir tomando la mezcla dos veces al da, antes de desayuno y
comida para seguir eliminando la grasa que an permanezca en el cuerpo.

Ahora que ya conoces algunos sencillos remedios caseros no hay excusa para continuar con
ese abdomen aumentado de tamao, recuerda asesorarte con tu mdico para que te pueda
indicar las mejores maneras para tener un cuerpo sano.

Cmo tienen las mujeres griegas un cabello tan sano y hermoso? Y por qu las blgaras
presumen de tan buena piel? Cmo protegen su piel de las altas temperaturas las mujeres
en Ghana? Entrate de estos tres secretos de belleza, provenientes de los rincones ms
recnditos del mundo.

Ghana: mantequilla de karit, para proteger la piel del sol

Este ingrediente tan usado en blsamos labiales, se extrae del rbol de karit, que se haya en
muchas reas de frica. En pases como Ghana, se utiliza como protector solar para defender
a la piel de los rayos ultravioletas, segn se explica en el portal de tendencias y estilo de vida,
Refinery 29.
No sabemos si esta prctica histrica dar buenos resultados, pero de acuerdo con Annet
King, directora global de The International Dermal Institute, esta mantequilla s que es un
excelente emulsionante. Es nutritiva y curativa para la piel, explic al portal sealado. Eso s:
antes de usarla para combatir los rayos solares, consulta con tu dermatlogo.
La mantequilla de karit tendra muchos beneficios para la piel.

Bulgaria: agua de rosas para el rostro

Muchos piensan que los mejores productos naturales para la tez son los provenientes de la
regin en la que vivimos cada una. sa es la creencia de Maria Georgieva, editora en jefe de
la revista Elle de Bulgaria, quien explic en dicho medio que un secreto de belleza de las
mujeres blgaras es aprovechar el agua de rosas del famoso Valle de las Rosas de su pas,
para mantener su rostro limpio e hidratado.
Ser esa la razn por la cual muchas
podra serlo! De acuerdo con el portal
suaves propiedades astringentes, por lo
excesivo de la tez, as como para
desinflamatorias ayudaran a calmar el
apaciguar las pieles secas e irritadas.

blgaras presumen de su piel de porcelana? Bien

de la Fundacin Livestrong, este producto tendra
que sera una buena opcin para eliminar el aceite
tonificar los poros. Adems, sus caractersticas
enrojecimiento y, al ser tambin hidratante, podra

Agua de rosas para la piel: un secreto de Bulgaria.

Grecia: t de romero para el cabello
Las mujeres griegas lo saben hace siglos: el t de romero podra limpiar el cabello en
profundidad y remover los residuos de los productos que usamos habitualmente, como explica
el portal especializado en belleza, Total Beauty.
Quieres aprovechar sus beneficios? Solo hierve romero fresco en agua, deja enfriar el
brebaje y cuela las ramitas de la hierba. Luego, echa el lquido sobre tu melena, y disfruta de
los resultados!
Deja tu cabello limpio y brillante, con t de romero.
Ahora, ya conoces tres secretos de belleza provenientes de pases exticos.
Recuerda consultar con un especialista de la salud antes de incursionar en un nuevo
tratamiento para la piel o el cabello.
8 aceites fabulosos para el cuidado de la piel del rostro
Los aceites vegetales activan la reproduccin celular y poseen vitaminas especficas. El
secreto es saber cundo y cmo usarlos para que sean los protagonistas en el cuidado de la
piel del rostro. Quieres piel de porcelana? No te pierdas esta lista.
Muchos aceites pueden beneficiar a tu cutis. Uno por uno, los aliados. A continuacin, tienes
una lista de los aceites ms utilizados en esttica, que te dejarn una piel realmente
envidiable:
Aceite de Almendras: La almendra es rica en materias nitrogenadas, lpidos, celulosa, sales
minerales, oligoelementos y vitaminas A y B. Posee efectos cicatrizantes y reconstituyentes en
la piel. Funciona muy bien en pieles y cuellos envejecidos.
Aceite de Avellanas: Quieres brillar? Aprovecha este aceite, que penetra ms fcil y
profundamente, y mejora la luminosidad de la piel.
Aceite de Germen de Trigo: Es muy rico en vitaminas A y E, lo que le confiere propiedades
nutritivas. Es ideal para cutis seco, y puede utilizarse tambin como aceite de limpieza.

Aceite de Aguacate: Por su alto valor nutritivo, se recomienda en pieles envejecidas, o bien, en
donde sea necesaria una cicatrizacin rpida. Contiene vitaminas A, las del grupo B, algo de
D, E, C y K.
Aceite de Calndula: Es un aceite regenerador de los tejidos. Se lo utiliza en pieles arrugadas
o muy daadas por los efectos del sol.
Aceite de Kiwi: Es altamente nutritivo, antiarrugas, y preventivo del envejecimiento de la piel.
Esto se debe a la presencia de vitaminas y minerales que combaten los radicales libres.
Contiene vitaminas A, B1, B2, C, calcio y sodio.
Aceite de Jojoba: Este aceite permite una nutricin profunda y, al mismo tiempo, hidrata la piel.
Es rico en enzimas y protenas, y con una alta presencia de lecitina. Por todo ello, reduce
eficazmente las arrugas faciales, permitiendo que su uso continuo mejore notoriamente los
cuellos apergaminados.
Aceite de Rosa Mosqueta: Ejerce una profunda accin nutritiva sobre la piel. Regenera las
membranas de las clulas, acelera el proceso de cicatrizacin, y permite la reduccin de los
queloides (lesiones de la piel). Y como si fuera poco, rejuvenece el cutis atenuando las
arrugas.
Si notas alguna reaccin extraa producto de estos aceites, consulta con un dermatlogo.

Tu ciclo femenino: descubre por qu tienes una erupcin de espinillas

Cambios de humor, fatiga y dolores abdominales te acompaan en tu ciclo femenino, pero una
de las cosas que ms te disgustan es la erupcin de espinillas, que suelen invadir tu rostro. La
zona de las mejillas, la barbilla y la mandbula, podran ser las zonas afectadas por la llegada
de tu perodo, que da inicio a una revolucin hormonal. Quieres saber cmo prevenir las
erupciones y lidiar con las espinillas? Sigue leyendo para enterarte.
No se te ocurre tocar tu rostro durante tu ciclo femenino!
Un ciclo vicioso
Entre siete y 14 das antes de que menstruar, comienza un cambio hormonal que siembra las
bases para la inflamacin y el acn. Esto se debe a que la hormona estradiol baja, mientras

que el nivel de testosterona aumenta, generando mayor actividad de las glndulas sebceas.
Por otro lado, el aumento de la hormona masculina, en relacin con el estrgeno y la
progesterona, estimula la obstruccin de poros y crea mayor congestin. Este cambio de
equilibrio () se manifiesta con la piel grasa, con un aumento de acn y el cabello y cuero
cabelludo grasos, explica la dermatloga Bethanee J. Schlosser en el sitio Refinery 29.
La dermatloga Jessica Wu explica en dicho sitio, que la semana previa al ciclo, nuestro
cuerpo produce ms andrgenos, por lo que este panorama se intensifica, con poros ms
grandes, piel brillosa y algn grano qustico, sobre todo si tienes tendencia al acn.
Wu agrega que al llegar tu perodo la piel de tu cuerpo se vuelve ms sensible, producto de la
liberacin de la hormona prostaglandina. No se te ocurra tocar tu rostro! Al menos que
quieras experimentar dolor. Por eso, te sugerimos seguir los siguientes consejos para prevenir
la aparicin de espinillas antes y durante tu ciclo femenino:
Cmo eliminar las espinillas
1. Conoce tu ciclo menstrual. una semana antes de tu perodo debes realizar una limpieza
profunda aplicando un tnico con cido saliclico y, si es necesario, reforzar con una mascarilla
de arcilla en zonas con principios de erupcin.
Cuando ests menstruando deberas redoblar la limpieza aplicando perxido de benzoilo,
para eliminar los grmenes y reducir la inflamacin, y concluir con una crema hidratante, sin
aceite, para prevenir el secado excesivo.
Por ltimo, si cuando finaliza tu ciclo menstrual an tienes una espinilla obstinada que se
niega a desaparecer, la Dra. Bowe recomienda aplicar cortisona en el punto. La mdica
advierte que aunque la espinilla permanezca all por diez das, no debes emplear la cortisona
ms de dos veces.
2. Modifica tu dieta. reducir la ingesta de productos lcteos, azcar y carbohidratos refinados,
la semana antes de tu perodo, dado que podran aumentar la produccin de aceite. En
cambio, aconseja que en cada comida incluyas protenas para mantener el nivel de azcar en
sangre estable y reducir la inflamacin.
3. Usa pastillas anticonceptivas. De acuerdo con la Asociacin Americana de Dermatologa los
anticonceptivos orales que contienen estrgeno pueden ayudar a curar el acn cuando otros
tratamientos no funcionan. Sin embargo, aconsejan siempre consultar previamente con un
dermatlogo.

Ante cualquier duda sobre tu piel y tu perodo y antes de comenzar un tratamiento, consulta
con un especialista de la salud.

6 extraos tratamientos de belleza que te sorprendern

Nada sorprende en la industria cosmtica, ni siquiera que alguien pueda considerar la idea de
realizarse tratamientos de belleza con leche materna, cerveza, caviar, y hastaexcremento de
pjaro. Al parecer, adems, estos procedimientos seran los preferidos por algunas
celebridades de Hollywood. Te contamos de qu se tratan.
Faciales con leche materna
Este natural ingrediente corporal ya se habra infiltrado en los tratamientos de belleza, indica el
peridico britnico Daily Mail, por su supuesta capacidad para suavizar la piel y aliviar
afecciones como el eczema, debido a sus propiedades antibacterianas, seala la publicacin,
que comparte otros extraos tratamientos de belleza.

Humectantes con orina

Sonar poco ortodoxo, pero existe. Al parecer, la autora Martha Christy habra remarcado la
probada efectividad en la terapia con orina, que tendra no solo respaldo cientfico, sino
tambin, habra sido probada en antiguas civilizaciones como la egipcia, china e india, por sus
propiedades antibacterianas y fungicidas.

Excremento de pjaro
Prueba de que la bsqueda de la belleza eterna puede resultar insaciable, es la utilizacin de
excremento de ruiseor, que lejos estara de ser una tcnica nueva. Segn explica el Daily
Mail, este increble ingrediente habra sido usado durante siglos por las geishas japonesas
para lograr ese envidiable cutis de porcelana. Victoria Beckham sera una de las celebridades
que disfruta sus beneficios, segn el peridico The Mirror.

Cerveza para cabello y piel

Quin iba a decir que sera una aliada para verte sensacional? Para el cabello, sus
poderes, incluiran protenas y vitamina B, naturalmente presentes en la bebida, explica el

peridico britnico The Telegraph. Una de sus adeptas sera Catherine Zeta Jones (cuyo
cabello es envidiable), aunque habra admitido que esta prctica dejara su melena con un
aroma no demasiado placentero, dijo en una entrevista con el Daily Mail.
Para la piel, han surgido spas de cerveza, en Austria, Alemania, y Repblica Checa, en donde
sus huspedes seran sumergidos en un bao de esta bebida. Es muy buena para la piel, por
las vitaminas y la levadura, seal uno de los dueos de estos establecimientos al peridico
The New York Times.

Mascarillas con caviar para piel y cabello

Bajo el mar hay muchos misterios an por descubrir. Algunos ya desenterrados seran las
mascarillas con extracto de caviar, rico en vitaminas, minerales y aminocidos, combinados
con extracto de algas verdi azules, para resaltar el colgeno y disminuir las arrugas. Gisele
(Bndchen), Gwyneth (Paltrow), todas ellas los usan, mencion el estilista de celebridades
Harry Josh a la revista Harpers Bazaar. El nico problema sera el aroma a pescado que
dejara en el cabello y el rostro.
Dos cremas caseras para tratar las estras
Los productos para tratar las estras suelen ser muy costosos. Por eso, a continuacin
encontrars dos recetas muy fciles para fabricar tu propia crema curativa en casa, ya sea
para usar t misma o para regalarle a una futura mam. Ests lista?
De oliva y aloe
Prepara en casa esta crema de aceite de oliva y aloe vera, propuesta por el portal de la
Fundacin Livestrong.
Ingredientes:
taza de aceite de oliva extra virgen
taza de gel de aloe vera
6 cpsulas de vitamina E
4 cpsulas de vitamina A

1. Coloca en un bol el aceite de oliva extra virgen y el gel de aloe vera. Mezcla bien con una
cuchara para combinar los dos ingredientes, o si lo prefieres, usa la licuadora hasta que se
convierta en una locin uniforme.
2. Con una aguja filosa y estril, perfora seis cpsulas de vitamina E y cuatro de vitamina A y
vierte su lquido sobre la preparacin. Mezcla bien nuevamente.
Una salvia especial
El blog Wellness Mama, propone preparar una salvia a la que llama de tigre, ideal para
mantener la piel flexible a medida que se estira la panza durante el embarazo.

Ingredientes
taza de manteca de karit
taza de aceite de coco
3 cdas de aceite de hueso de albaricoque o de almendras (tambin, puedes usar de oliva)
1 cucharada de flores de calndula (opcional)
cucharadita de raz de jengibre seco
1. En un frasco de vidrio, coloca las flores de calndula y el jengibre seco junto con el aceite.
Ponlo dentro de un recipiente lleno de agua para calentar a bao mara.
2. Deja que caliente lentamente durante 30 minutos, a fuego medio, para que se incorporen
las propiedades beneficiosas de las hierbas, al aceite.
3. Cuela la preparacin pasndola a travs de una estopilla o colador de metal, para quitar las
hierbas. Procura que todava te queden dos cucharadas de aceite.
4. Pon el aceite en el frasco para bao mara, y agrega la manteca de karit y el aceite de
coco.
5. Calienta hasta que la manteca se derrita, y mezcla para incorporar los ingredientes.

6. Quita la preparacin del fuego, y gurdalo en un frasco de vidrio.

Si quieres, puedes agregar algn aceite esencial para que d rico aroma, procurando que
sean aptos para embarazadas, si es que piensas regalar la crema a alguna amiga que est
esperando un beb, o usarla t mientras ests en la dulce espera. De acuerdo con el blog
mencionado, tambin puedes aplicarla despus de dar a luz, o en el momento en que la
necesites!

Los beneficios del agua micelar

Ahora t tambin puedes disfrutar de los beneficios del agua micelar, el producto preciado de
los maquillistas profesionales y expertos de belleza. Descubre las caractersticas de este
limpiador y adptalo en tu rutina de limpieza facial.
Sus orgenes
Creada en los aos 90 para ayudar a las mujeres parisinas a lidiar con las aguas speras de
la regin, el agua micelar ha sido resguardada por sus descubridores con recelo hasta hace
algunos aos, cuando artistas y profesionales del maquillaje le echaron el ojo por sus
mltiples beneficios.
Piel limpia en un suspiro!
El agua micelar es una sustancia que se caracteriza por ser rpida y fcil de aplicar.
Sumamente til para las mujeres con poco tiempo: mientras que tu rutina habitual de limpieza
muchas veces resulta una tarea tediosa, con este producto ni siquiera necesitars utilizar
agua. Ideal para limpiar los restos de maquillaje en un dos por tres, antes de acostarte!
Las aguas purificadoras micelares se han adaptado en su mayora para pieles sensibles y
son formuladas con surfactantes leves y no irritables, de fcil aplicacin por su suavidad,
explica Emma Schulz, gerente de Educacin de una lnea parisina de tratamiento de la piel, a
la revista mencionada. Por lo tanto, hasta el maquillaje ms difcil puede eliminarse de manera
efectiva esparciendo sobre el rostro y con un algodn, el agua micelar, sin productos qumicos
que puedan irritar o inflamar la piel. La sensacin que deja es de una suavidad, nutricin e
hidratacin profunda.
Un producto deseado, a las calles!
Las micelas son molculas hechas de steres de cidos grasos. Cuando se utiliza un algodn
de limpieza, las micelas se esparcen, explica a la revista Best Health Mag, Bernard Pochic,
experto en piel de una reconocida firma de productos faciales y destaca que las molculas de
las micelas atrapan el maquillaje, el polvo y los residuos de la piel.
Lo mejor es que no necesitas agua para aplicar el producto, entonces te ahorrar muchsimo
tiempo. Tambin, es ideal para llevar en los viajes, destaca Isabelle Villeneuve, directora de
Investigacin y Desarrollo en el Laboratorio Dr. Renaud, a la revista.

Otra ventaja es que muchos de estos tnicos no tienen fragancia y estn diseados para,
adems, eliminar el maquillaje de ojos. Lo mejor es leer las etiquetas en cada caso, ya que
cada frmula puede ser diferente, indica la revista.
Pero, cualquiera puede usar agua micelar? Si tienes el cutis graso, este producto puede no
resultarte suficiente para limpiar tu piel. Por otro lado, no est necesariamente diseado para
eliminar la mscara de pestaas a prueba de agua con facilidad, enfatiza Villeneuve.
Recuerda que debes consultar con un dermatlogo antes de iniciar un nuevo tratamiento en tu
piel o si tienes dudas acerca de algn producto.

Gimnasia facial: funciona?

Te matas en el gimnasio todos los das para frenar el avance de la fuerza de gravedad que
con los aos hace que tu piel pierda firmeza: abdominales, flexiones de brazos, pesas,
running, has probado de todo. Pero, seguramente, haya una parte del cuerpo que has
olvidado: tu rostro. Has considerado alguna vez ejercitarlo?
La gimnasia facial promete a sus fieles ayudar a combatir el envejecimiento, tonificar los
msculos y devolverle al rostro el esplendor perdido. Lejos de ser un invento moderno, se dice
que Cleopatra recurra a este tipo de ejercicios para mantenerse bella.
En qu consisten exactamente?
En una serie de muecas y masajes en alrededor de 20 puntos del rostro y del cuello, en
general los mismos que trabajan los acupunturistas, seala Tamsin Hoffman, autora del libro
Facelift Without Surgery, en el sitio Self Growth.
Algunos gestos propuestos son desopilantes, por eso tal vez recomiendan hacerlos en la
privacidad del hogar. La revista Time ilustra un par (por si te atreves a ensayarlos): sacar la
lengua 60 segundos, mirar de reojo sin mover la cabeza, hacer una mueca de conejo/pescado
y poner cara de sorpresa, entre otros.
Ms all de la divertida mmica, funciona esta gimnasia facial? El debate
Eva Fraser, experta en ejercicios faciales, asegura en el peridico ingls Daily Mail que
puedes llegar a lucir 20 aos ms joven en tan solo seis meses de prctica. Cuanto antes se

empiece, mejor. Mis clientes me dicen que despus de la gimnasia las personas les
preguntan si se fueron de vacaciones o si cambiaron de maquillaje, porque los ven diferentes,
afirma. Hoffman aade que los ejercicios son capaces de rellenar las mejillas y desaparecer
las ojeras.
Mito o realidad? Nadie lo sabe.
Un estudio publicado en enero de este ao, en la revista cientfica Aesthetic Surgery Journal,
revis nueve trabajos distintos acerca del vnculo entre los ejercicios faciales y el
rejuvenecimiento de la piel. Si bien los autores encontraron que los resultados eran positivos,
advirtieron que ninguno de los estudios analizados empleaba un grupo de control ni un
proceso de randomizacin (tratamiento), esenciales para sacar conclusiones firmes. La
evidencia hoy por hoy es insuficiente para determinar si los ejercicios faciales son efectivos
para rejuvenecer el rostro. Se requiere de ms estudios grandes, randomizados y
controlados, escribieron los cientficos en el trabajo.
Posibles beneficios
No todo est perdido. La dermatloga Jessica Wu concede en el sitio Refinery29 que elongar
ciertas secciones del rostro puede aumentar la circulacin en esa zona. Seala que, a corto
plazo, una mejor irrigacin sangunea puede lograr que la piel luzca saludable mientras que a
largo plazo, podra contribuir a oxigenar y a llevar antioxidantes a la superficie del cutis,
adems de eliminar toxinas y radicales libres. No obstante, la experta no cree que la gimnasia
facial estimule la produccin de colgeno o disminuya las arrugas.
De hecho, el Dr. Joshua Zeicher, director de investigacin cosmtica y clnica en dermatologa
del Hospital Mt. Sinai, se cuestiona en el sitio mencionado si los movimientos faciales
repetitivos no tendrn justamente el efecto contrario: as como dicen que sonrer nos arruga,
forzar ciertos msculos podra provocar que se marcaran las lneas alrededor de los ojos, la
boca, el entrecejo y la frente, segn el especialista.

Te lavas bien la cara? Conoce los errores ms comunes

Limpiar tu cara puede parecer una rutina extremadamente sencilla, que incluso haces en
automtico; sin embargo, no est de ms que te detengas a checar si lo ests haciendo de la
manera correcta. Recuerda que rostro solo tienes uno y hay que mantenerlo limpio y
saludable. El mayor problema al que te puedes enfrentar si no realizas adecuadamente tu
limpieza, es el acumular contaminantes sobre la epidermis, los cuales ocasionarn la
aparicin de radicales libres que contribuirn, sin duda, a la descomposicin del colgeno y la
elastina, sustancias responsables de que tu piel conserve su juventud y una mejor apariencia.
A continuacin mencionaremos algunos de los errores ms comunes que cometemos al
realizar nuestra rutina de limpieza; toma nota:
1. Lavar ms de la cuenta: debes lavar tu rostro dos veces al da, por la maana y por la
noche. Si te excedes, lo nico que logrars es acelerar el envejecimiento de tu piel, puedes
ocasionar que se irrite o, por irnico que parezca, provocars una superproduccin de grasa,
lo que har que te salgan granos y espinillas. Si no te maquillas, puedes incluso limpiar tu cara
en la noche con un algodn mojado con agua fra, agua mineral o un tnico suave. A tu piel le
cae bien que de vez en cuando la dejes descansar del exceso de productos.
2. No lavar las manos antes: es muy comn saltarte este paso, al fin, lavars tu cara con un
jabn, no es as? Pues no; NO puedes limpiar o aplicar producto a tu cara con las manos
sucias. Primero lvalas, y as estars lista para aplicar en las manos el jabn o desmaquillante
con el que limpiars tu cara.
3. La exfoliacin: es un proceso muy efectivo para mejorar el tono y la textura de tu piel, pues
te ayuda a retirar todas las clulas muertas; sin embargo, debes tener cuidado de no exceder
las aplicaciones recomendadas a la semana. En caso de tener una piel grasa pueden ser dos
veces a la semana; en caso de piel seca, nicamente una vez por semana. Tambin es
importante que utilices un exfoliante suave que no irrite tu piel y, preferentemente, realiza este
proceso por las noches.
4. La temperatura del agua: siempre se ha dicho que el agua caliente abre los poros y la fra
los cierra; de hecho, es muy agradable lavar tu cara con agua caliente; sin embargo, lo nico
que esto ocasiona es que se arruinen los aceites naturales que protegen tu piel y que se
reseque. Por lo mismo, lo indicado es que laves tu cara con agua tibia, as que no lo hagas

cuando te ests baando en la regadera, espera a hacerlo en el lavabo, en donde ser ms

fcil graduar la temperatura.
5. La toalla: secar nuestro rostro con una toalla es un error muy comn, pues generalmente la
frotamos con fuerza sobre nuestra piel, poniendo as en riesgo la elastina. Debemos secar a
travs de pequeos golpecitos, con una toalla que utilicemos especial y nicamente para esta
funcin; debes saber que las bacterias ven a la toalla como un lugar ideal para vivir, y
seguramente te secas con la misma toalla que usas para secarte las manos.
6. La hidratacin: el momento ideal para hidratar tu piel es justamente despus de haberla
lavado y secado con golpecitos, cuando an est hmeda. Esto ayudar a que tu piel absorba
de mejor forma todos los ingredientes activos de los productos que le aplicas. De otra manera,
tu piel podra quedar grasosa y pegajosa.
7. No quitar el maquillaje de rostro y ojos: para que tu piel respire durante toda la noche es
indispensable remover el maquillaje de cara y pestaas, as como el rmel. Hay productos
ligeros para lavar tu cara que no logran retirarlos correctamente, por lo que si usas maquillaje,
sombras y rmel, debes buscar un desmaquillante especial que retire todos estos residuos y,
posteriormente, debers lavar tu rostro de forma que retires todas las impurezas que pudieran
existir; recuerda: la cara debe quedar completamente limpia.
8. Uso de aceites: en algn momento se lleg a creer que los aceites no eran buenos para el
cuidado de nuestra piel; sin embargo, no es as; algunos pueden quitar las impurezas de los
poros, eliminar bacterias y equilibrarla. Es importante que elijas nicamente productos de alta
calidad, como podran ser el aceite de almendras, oliva o girasol.
9. No enjuagar correctamente: muchas veces no dedicamos a esta tarea el tiempo adecuado y
lo hacemos demasiado rpido y sin precaucin. Trata siempre de darte el tiempo para hacerlo
y enjuaga tu cara a fondo. Generalmente, la lnea del cabello en la frente, la nariz y la
mandbula son los lugares ms descuidados y abandonados en esta tarea, a los que menos
tiempo les dedicas; as que tenlo en mente.
10. Eleccin de productos equivocados: el producto que elijas para lavar tu cara debe ser el
adecuado. No debe daar la humectacin y el pH natural de tu piel; no debe ser ni demasiado
suave (que no limpie) ni muy fuerte (que cause resequedad o irritacin). Para una piel seca se
recomienda un limpiador cremoso y para una grasa un gel o foam.

11. Consultar a un especialista: debes saber bien cmo cuidar tu rostro, as que de la misma
forma en que visitas al dentista para checar tus dientes, no est de ms que de vez en cuando
asistas con un dermatlogo para que te cheque y te oriente en cules son realmente los
productos o tratamientos que necesitas para que tu piel luzca joven el mayor tiempo posible.
Cada piel es distinta y podra ser que los productos que a tu amiga le sientan de maravilla a ti
te afecten.
Recuerda t generas el cambio!

Cmo quitar manchas de maquillaje en la ropa

Al arreglarnos, podemos derramar algn producto de belleza accidentalmente en nuestra ropa
y arruinar nuestro look en tan solo un segundo. Por eso, lo mejor es saber cmo quitar
manchas de maquillaje, para que puedas solucionarlo rpidamente. Checa algunos trucos!
Texto: Meli Navas
Antes de comenzar. Siempre revisa la etiqueta de lavado para saber cules son las
instrucciones que deberas tener en cuenta para tratar de manera correcta la tela, como
aconseja el sitio especializado en limpieza How To Clean Stuff. Lee otras dos de sus
recomendaciones a continuacin.
Cada segundo vale oro. En todos los casos, sin importar qu has derramado, cuanto ms
rpido trates la prenda, mejor ser. Remover una mancha fresca siempre es ms fcil que
quitar una que ya se ha asentado. Por eso, no esperes a terminar tu maquillaje antes de tratar
el rea afectada: mejor, ponte manos a la obra enseguida!
Un proceso repetitivo. Si la mancha no sale luego del primer tratamiento, intntalo de nuevo.
Y, si la prenda contina manchada, no la metas en el secarropas, ya que esto podra hacer
que sea an ms difcil removerla. Armada de esta informacin, descubre a continuacin
cmo tratar los derrames de cada producto especfico.
Labial. Cubre la mancha con detergente para lavar platos, y djalo reposar durante unos
minutos. Luego, enjugalo con agua caliente y repite el procedimiento hasta que el pigmento
se haya ido por completo, como recomienda la experta en qumica cosmtica Karoline Wells,
en un artculo del sitio especializado en belleza Total Beauty.
Base de maquillaje. Si derramaste base sobre una camiseta de algodn, usa un cepillo de
dientes limpio para retirar suavemente el exceso de la misma. Luego, aplica un limpiador de
manchas sobre un pao humedecido y psalo repetidas veces sobre el lugar afectado hasta
que ya no sea visible. Finalmente, enjuaga la prenda con agua. Si es una blusa, llevla
directamente a la lavandera, como aconsej Pam Helms, Directora de Innovacin de la marca
especializada en productos para el hogar, Compaa Caldrea, a Total Beauty.
Mascara de pestaas a prueba de agua. Para quitar la mancha, Helms recomienda que
mezcles una cucharadita de detergente y una taza de agua fra. Luego, aplica la solucin
sobre la mancha y remueve el exceso con un pao seco hasta que la prenda est limpia.

Autobronceante. El experto en limpieza en seco Don Daley, quien ha trabajado en una

lavandera por ms de 30 aos, recomend a Total Beauty que, si se trata de una prenda que
se puede lavar en casa, entonces podras tratarla directamente con alguna solucin
quitamanchas y meterla en el lavarropas. Si es algo que no debera lavarse a mquina (seda,
lana, etc.), entonces llvalo a la tintorera.
Esmalte. Aunque podra ser imposible de eliminar, puedes intentar con un poco de removedor
sin acetato. Coloca la mancha boca abajo sobre una toalla de papel limpia y aplica el
quitaesmalte desde el interior de la prenda. Repite esto hasta que la mancha desaparezca, y
por ltimo, enjuaga y lava la prenda, como sugiere el Instituto Americano de Limpieza.
Sombra para ojos. Mezcla una cucharada de detergente para lavavajillas y dos tazas de agua
fra. Con un pao limpio, aplica la solucin sobre la mancha. Absorbe el excente de lquido
con un trapo y contina aplicando la solucin y absorbiendo hasta que la mancha
desaparezca. Luego, lava la prenda con agua fra y djala secar, tal como propone la revista
especializada en hogar Good Housekeeping. Checa otra de sus recomendaciones a
continuacin.
Delineador. Mezcla una cucharada de detergente para lavavajillas y dos tazas de agua fra, y
con un pao limpio aplica la solucin sobre la mancha hasta que se haya ido por completo.
Ahora ya sabes cmo eliminar derrames de maquillaje de tus prendas. Pon estos consejos en
prctica, para que tu ropa siga tan bonita como el primer da.
Cmo saber si te quedar bien el cabello corto
Cortar tu cabello en luna llena para asegurarte de que crezca lo ms rpido posible (por si
llegara a quedarte mal) ya es cosa del pasado. Ahora, puedes anticipar cmo lucirs con
cabello corto gracias a una simple frmula matemtica. Si nunca has sido buena con los
nmeros, pon atencin, porque esta tcnica podra darte va libre para que tengas el corte de
la temporada. El bob haircut podra ser tuyo si realmente son el uno para el otro.
Una tcnica simple y efectiva
La regla de los 5,5 cm (2,25) fue creada por el estilista John Frieda, quien es dueo de una
cadena de salones del Reino Unido y un autntico trendsetter en el rubro por sus cortes, sus
productos y ahora por su frmula mgica, como explica la revista femenina Cosmopolitan. A
travs del estudio de varios rostros, el experto descubri que el ngulo de la mandbula

determinara si una persona se vera mejor con el cabello corto o largo. Te animas a probar
esta tcnica?
Toma lpiz y regla
Olvdate de ir directo con tu estilista, por que como bien sabrs, muchos de ellos siempre
quieren rebanar de ms! Haz t misma un estudio de tu rostro con dos simples utensilios: lpiz
y regla. Giles Robison, cont a la revista mencionada que el procedimiento consiste en colocar
un lpiz a la altura del mentn de forma horizontal, y luego utilizar una regla en posicin
vertical para medir la distancia entre la mandbula y tu oreja.
Los resultados
Si la medicin es menor a 5,5 cm (2,25) el cabello corto y t estn destinados a estar juntos,
y podrs aprovechar el verano para darle una oportunidad al bob, el estilo de la temporada,
que adems de estar de moda es fresco y sper cmodo. Pero, si la medicin resulta mayor a
lo estipulado no te desalientes, ya que una melena larga siempre luce increble y sper
femenina.
Corte en versin digital
Si no encajas en los parmetros de la frmula y estas empecinada con un corte, asegrate de
que rebanar tu cabello realmente sea el cambio que ests buscando (recuerda que ir de
shopping siempre es una buena opcin para cuando quieres renovarte). Y si ests en la duda
y quieres ver exactamente cmo te quedar un nuevo look, puedes recurrir a Photoshop para
probar mediante el retoque digital cmo te veras, como recomienda el blog de belleza
Beautifille. Finalmente, si la tecnologa no es lo tuyo, puedes usar la aplicacin Hollywood
Makeover de la revista femenina In Style, con la que de manera simple podrs ver cmo te
sentara el cabello corto.
Armada de esta informacin, no tomes una decisin a la ligera y aprovecha estos recursos,
para definir tu prximo look. Y recuerda que, digan lo que digan las frmulas, amigas o
estilistas, la decisin final siempre estar en tus manos.

El mtodo francs para lucir un cabello fabuloso

Bellas, elegantes y llenas de estilo. Las mujeres francesas parecieran tenerlo todo. Lo mejor
de su look? Las cabelleras, tan naturales que irradian una textura nica, y al parecer, pueden
mantenerse casi sin esfuerzo! Descubre los secretos para obtener una melena radiante y
cuida tu pelo como si fueses una autntica parisina.
En primera persona
Cuando Amber Kallor, editora de moda y autora de un artculo publicado en el portal femenino
Style, se tom el tiempo de lavar su cabello en el famoso saln parisino Dessange, no solo se
sinti bellsima y mimada, sino que tambin not que su melena se mantuvo limpia por mucho
ms tiempo que lo habitual: an despus de 6 das, segua teniendo el cabello fabuloso.
Uno de los secretos
Segn indic Kallor, uno de los tips para lograr la elegancia casual caracterstica de las
melenas francesas, es no lavar el pelo con frecuencia. De hecho, tal como explic la editora
de Style, el CEO del saln mencionado -que tambin hace productos para el cuidado del
cabello- dej en claro que las ventas de champs en Francia son considerablemente ms
bajas que en los Estados Unidos.
La frecuencia ideal
La editora de estilo Tish Jett es americana, pero vive hace 20 aos en Francia. He aprendido
de mis maestras, escribi en un artculo para el peridico britnico The Daily Mail. Qu fue
lo que descubri? Que las francesas raramente lavan su melena ms de dos veces por
semana. Aunque uno de los consejos a seguir es el que acerc en la misma nota,el
reconocido estilista francs Rodolphe, quien cuenta entre sus clientas a Kate Hudson y a
Jodie Foster: aplicar aceite de argn en el cabello antes de lavarlo, y utilizar muy poco
champ, no ms del tamao de una nuez.
Otro punto clave
Al parecer, saltearse el acondicionador tambin ayudara a mantener un cabello radiante. Por
qu? Este producto hace que el pelo se vuelva liso, pero si no lo usas puedes obtener un
volumen natural, manifest Caroline de Maigret, modelo y autora del libro How to Be Parisian
Wherever You Are, a la versin britnica de la revista Vogue. Sin embargo, a su vez admiti
que durante el fin de semana, se toma el tiempo de aplicar una mascarilla nutritiva, para
mantener su cabello nutrido y saludable.

Y por ltimo
Cuando las francesas terminan de lavar su cabellera, tampoco usan el secador. Segn explic
la reconocida maquillista Violette en Vogue, como ellas buscan una textura natural, prefieren
que el pelo se seque del mismo modo.
En resumen, parece que el secreto para lucir el cabello al estilo francs requiere menos
esfuerzo y dinero: lavarlo poco, saltearse el acondicionador y evitar el secador, no solo son
menos tareas sino que adems nos permite ahorrar.

Peinados a prueba de humedad

La humedad hace estragos en tu cabello? Se rebela, alborota o pierde volumen? Recurre a
peinados glam para combatirla con estilo!
Empieza por un buen corte
Si tu cabello es lacio y fino, es probable que durante el verano, no consigas darle volumen.
La solucin? Elige un corte en capas como el de Demi Lovato, las mismas le darn la
dimensin y dinamismo que necesita en esta temporada. TIP: Utiliza los menos productos de
estilizado posibles, pues aaden peso a tu melena.

Cabello ondulado? ngulos aliados.

A diferencia de las melenas lacias, las rizadas se alborotan de ms con la humedad del
verano. Si es tu caso, el corte que necesitas es uno de medio a largo, que sea ligeramente
angulado, como el de Rita Ora. Esta estrategia te ayudar a que tu melena esponjada, luzca
ms estilizada. TIP: Un producto anti frizz, es infaltable para ti en esta temporada. Aplcalo
sobre el cabello hmedo, apritalo por secciones y ests lista!

Trenzado fashion.
Las trenzas continan en boga para el verano, y la versin de cola de pescado predomina
como la estelar. Es un excelente recurso para mantener el cabello bajo control y favorito de
estrellas como Kristen Stewart. Hacer este peinado es ms fcil de lo que crees: slo recoge
tu cabello en una cola baja de lado. Divdela en dos. Toma una seccin de la parte externa
derecha y enlzala en el interior de la seccin izquierda. Haz lo mismo con el otro lado.
Contina hasta la punta.

La imitacin bob.

Si durante el verano, tu cabello largo termina siempre recogido en una cola de caballo, pero no
ests lista para cortarlo, simula una melena bob como hizo Emily Blunt. Aplica un serum de
brillo en todo tu cabello. Divide la capa superior y asegrala con una pinza. Separa en dos
secciones la capa inferior y enrolla cada una hacia adentro. Fjalas con pasadores. Si tu corte
es en capas, slo riza algunos mechones de la capa superior y djala suelta. Si llevas un largo
uniforme. Enrolla la seccin restante dentro de la parte inferior recogida.

Trenzas glam.
El peinado recogido con detalles trenzados es uno de los favoritos de las estrellas. ste de
January Jones es sper glamoroso y sencillo! Aplica un producto de textura sobre el cabello
hmedo y djalo secar al natural. Separa la capa superior de tu cabello y sobre ella, haz una
raya en medio. Teje una trenza de cada lado hasta que se encuentren detrs de tu cabeza.
nelas con una liga. Haz un nuevo trenzado con las puntas sobrantes y la capa inferior de tu
cabello. Al terminar enrolla la trenza en un chongo bajo.

Coleta sofisticada.
Imaginaste que una cola de caballo relajada podra ser tan glamorosa como la de Nicole
Kidman? Hacerla es muy sencillo: aplica un producto de textura sobre el cabello hmedo y
deja secar al natural. Haz una cola de lado y entrelaza en la liga las puntas. Deja suelta la
capa frontal de tu cabello. Si es muy larga, fjala con soltura, detrs de la oreja usando
pasadores. Aade un coqueto listn.

Dale un giro a tu cola de caballo.

Aburrida de la coleta alisada? Reinvntala como Blake Lively! Separa tu cabello en tres
secciones: superior, media y baja. Haz una media cola y nela con otra coleta que formars
con la seccin de en medio. Contina con la misma operacin hasta la tercera seccin. Enrolla
un mechn de pelo en cada unin y usa la misma estrategia en las puntas.

Cabello sin lavar? Peinados para disimularlo

Sin tiempo para lavarte el cabello? Te revelamos cmo solucionarlo con glamour.

Trenza al costado. El estilista Doug Di Canio recomienda una trenza al costado: Tienen
suficiente textura como para disimular la oleosidad del cabello. Es fcil de hacer y puedes
llevarla al trabajo o a un cctel!

Una diadema.
Es una manera ideal para que tu cabello no caiga sobre tu rostro y te moleste. Y adems,
disimula un cabello no lavado, pues se robarn todas las miradas. La revista Cosmopolitan
aconseja, con la cabeza boca abajo, aplicar spray en las puntas. Luego, recurrir al secador de
pelo para aportar volumen y colocar la diadema.Katy Perry luce hermosa con este look.

Sauvage.
Para aquellas que no saben manejar su cabello, Punta Raffo aconseja llevarlo al natural, pero
proporciona unos tips para disimular la oleosidad. Pinate como lo haces siempre, pero esta
vez usa un cepillo de cerda, como esos antiguos de las cien cepilladas antes de dormir.
Vers cmo hace que las fibras de tu cabello no se separen y el cuero cabelludo no se vea tan
graso", aconseja. Qu tal el peinado de Jennifer?

Chongo alto.
Te quedaste dormida y no tienes tiempo de lavarte el cabello antes de salir? La publicacin
mencionada anteriormente recomienda sujetar el cabello en una cola de caballo alta, y luego
formar un chongo. Por ltimo, aplica un producto para aportar brillo y prolijidad al peinado.

Corona de trenzas.
Para las habilidosas, la estilista argentina Mara Punta Raffo recomienda a Yahoo Mujer la
corona de trenzas. Adems de disimular completamente el cabello sin lavar, te dar un look
folk y bohemio, aconseja la experta. Cmo lograrlo? Hazte la raya dnde mas te guste y
trnzate ambos lados de la cabeza. Con lo que resta de la trenza arma una especie de nudo o
flor siempre sujetado con hebillas invisibles, explica.

Cola de caballo.
Para las que trabajan en una oficina y necesitan conservar un look prolijo, Punta Raffo
aconseja la cola de caballo. Hazte una cola de caballo bien tirante y peina tu cabellera hacia
atrs. Luego, toma una pequea porcin de cabello y recubre el sector donde sujetaste la cola
de caballo. Con el mismo cepillo de cerda y un poco de spray corrige cualquier frizz o cabello
fuera de lugar. Recuerda que la cola de caballo bien elevada, alarga tu cuello y te hace ver
ms alta, explica la estilista.

Chongo de costado.
Para las chicas con un largo medio de cabello, el estilista Jill Guzzo recomienda en el portal
especializado en belleza, Real Beauty un chongo de costado como el que lleva Taylor Swift,
porque te permitir realizar luego otros peinados y adems es fcil de hacerlo, explica el
estilista y agrega: Si parte de tu cabello se suelta, no te estreses, pues le aadir estilo a tu
look.

Para cabello corto.

Si te has sumado a las chicas que se animan al corte pixie, puedes disimular tu cabello sin
lavar tambin utilizando una diadema o un lazo. Guzzo recomienda no mover la posicin de la
diadema en reiteradas ocasiones para evitar resaltar la textura oleosa de cabello.

Ondas naturales.
Cosmopolitan aconseja tomar porciones de tu cabello, y con una rizadora, darle forma sin
crear rulos marcados, sino formando ondas naturales que le aportarn glamour y frescura a tu
look. Nadie se percatar de que no has tenido tiempo de lavar tu cabello!

No te estreses! No es necesario que laves tu cabello todos los das. El estilista neoyorquino
Nick Arrojo explica al portal especializado en bienestar, WebMD: Lavarse el cabello de tres a
cuatro veces por semana es suficiente.
Elige tu corte ideal, segn la textura de tu cabello
Es curioso cmo las mujeres que tienen el cabello lacio desean una melena ondulada,
mientras que las chicas con rulos prueban de todo para aplanar sus bucles. No se trata de
que modifiques la textura de tu cabellera, sino de que encuentres un corte de cabello acorde
que destaque tu pelo al natural. Apunta los consejos que comparten los estilistas de las
famosas, para lucir un corte de alfombra roja.
Cabello lacio y fino
Es ideal para probar el bob, el corte debe ser ms corto a la altura de la nuca y con hebras
largas alrededor del rostro, para darle marco y aadir densidad. Adems, este corte te permite
jugar con peinados de saln o arreglarte directamente en casa con un gel. Keira Knightley con
un corte de cabello tipo estilo bob.

Cabello lacio y grueso

En este caso, apuesta al volumen con un corte en capas. El rebajado debe comenzar a la
altura de la mandbula, para evitar que la densidad del cabello adquiera mayor protagonismo
que tu rostro. Recuerda que tu semblante debera ser la estrella y el cabello solo un accesorio
que te ayude a brillar.
Cabello con ondas
Quienes tengan el cabello fino y con ondas suaves, opten por un largo medio con puntas
desiguales para destacar el movimiento de la melena, y que aadan un flequillo lacio hacia un
lado. Para peinar tu fleco, scalo con un cepillo redondo inmediatamente despus de la
ducha, y para definir tus ondas aplcales un producto especial.
En cambio, si tu cabello es grueso, lleva un corte largo y en capas, para disminuir el volumen.
Emma Stone apuesta a un corte de longitud media, con fleco.

Cabello grueso, y con rulos

Tienes suerte: tu cabello te permitir llevar un estilo corto. Morgan Willhite, sugiri que te
inclines por un corte pixie. Se trata de una apuesta audaz que consiste en llevar el cabello al
ras a la altura de la nuca y un poco ms largo en la parte superior, para que quede desparejo.
Un tip: siempre evala si se complementar bien con la forma de tu rostro, antes de recurrir a
este cambio tan radical. Otra opcin? Podras inspirarte en el look de Beyonc, y llevar tu
melena larga y con los rulos al natural. Beyonc y un corte de cabello largo y con bucles.

Cabellos gruesos y con rizos definidos

Un corte osado, para las chicas de cabellos gruesos y con rizos definidos se trata de un
hairstyle en forma de gota invertida, porque es redondeado en la parte superior y se cierra a la
altura de las orejas para abrazar a la lnea de la mandbula. Es ideal para rostros de forma
redonda o cuadrada, y solo requiere de hidratacin con un acondicionador, para lograr
brillo.Solange Knowles y su corte estilo gota invertida.