Olhar especialista
A escolha correta de
Prevenção na SAÚDE do
HOMEM
A saúde do homem possui características próprias e requer cuidados específicos
para a prevenção de algumas doenças.
É fundamental que o homem saiba como
realizar a prevenção e esteja alerta à alguns
cuidados com a saúde, pois é comum que
procure o médico somente quando já possui
um problema de saúde mais avançado.
A importância da prevenção deve substituir
a idéia cultural e preconceituosa, de que
os homens tem uma saúde de ferro e que
não precisam frequentar os consultórios
médicos.
A população masculina apresenta altos
índices de mortalidade. Entre os homens
até os 40 anos, estão as causas externas
como violência, agressões, uso abusivo de
álcool e acidentes de trânsito e/ou trabalho
são os principais motivos de óbito. Depois
dos 40 anos, as doenças do coração são as
principais causas e em segundo os cânceres,
principalmente do aparelho respiratório e
da próstata.
Os homens representam quase 60%
das mortes, ou seja, a cada três pessoas
que morrem no Brasil, duas são do sexo
masculino, aproximadamente.
alimentos, melhora a saúde
e diminui riscos de muitas
doenças.
Porém, o modo de preparo
também pode liberar
substâncias que causam
danos à saúde.
Especialistas advertem
contra dois tipos de
substâncias que podem
causar câncer, já
comprovado por meio de
estudos com animais:
Aminas heterocíclicas
- AHCs, são produzidas
quando se prepara carne
em alta temperatura.
Os alimentos assados e
fritos possuem mais AHCs
que os preparados em
temperaturas mais baixas
(cozidos, por exemplo).
Hidrocarbonetos
PREVENÇÃO aromáticos policíclicos
- HAPs, são depositados na
Manter hábitos saudáveis é imprescindível comida pela fumaça e a
para manutenção da saúde. chama criada pelas gotas
Atividades físicas, combinadas com de gordura que caem
alimentação saudável e exames preventivos, sobre o carvão quente.
são meios de prevenir diversas doenças.
A partir dos 40 anos, para quem tem casos na
família de câncer de próstata, por exemplo,
recomenda-se fazer, anualmente, o exame
de toque retal com médico urologista, pois contato corretiva, é recomendável ir ao
auxilia no diagnóstico precoce da doença. oftalmologista, anualmente, para prevenir
Quem não tem casos na família pode iniciar contra a incidência de glaucoma.
os exames preventivos, a partir dos 45
anos. Para prevenção de diabetes, colesterol,
triglicérides, glicose, entre outras, realize
Após os 50 anos, mesmo aqueles que anualmente a dosagem sanguínea.
nunca fizeram o uso de óculos e lentes de
f ique atento
A saúde do homem deve ser preservada com hábitos simples.
• Pratique atividade física sempre que possível, para prevenir riscos à saúde
• Consulte o médico regularmente e realize os exames indicados para
controle
• Mantenha alimentação saudável, rica em fibras e pobre em gorduras
• A verificação periódica da pressão arterial detecta a hipertensão, evitando
desta maneira possíveis complicações, como AVC (acidente vascular
cerebral), infarto, problemas renais, aneurismas, entre outros