Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
SANGUINEO A: EL AGRICULTOR
El
primer
vegetariano
sistema
inmune
tolerante
cosecha
lo
que
siembra
se
adapata
bien
a
las
condiciones
ambientales
y
alimenticias
esta
tubo
digestivo
sensible
responde
mejor
al
estrs
con
una
accin
calma
necesita
una
dieta
vegetariana
para
mantenerse
delgado
y
activo
ALIMENTO
carne
roja
magra
BENEFICIOSO
aves
pescados
y
mariscos
huevos y lcteos
aceites y grasas
legumbres
cereales
panes
granos y pastas
NEUTRO
pan
hebreo,
pan
de
soya,
pan
pan
rabe,
pan
de
arroz,
pan
de
de
arroz
centeno,
pan
de
soya,
pan
libre
de
gluten,
panecillos
de
maiz,
tostadas
de
centeno.
harina
de
arroz,
harina
de
arroz,
cuscs,
harina
de
cebada,
cebada,
harina
de
centeno,
harina
de
trigo,
gluten,
quinua,
harina
de
avena
harina
de
trigo
duro
vegetales
frutas
zumos y lquidos
especias
condimentos
infusiones
bebidas
CONTROL
DE
PESO
AUMENTAN
DE
PESO
carne
lacteos
RAZON
DISMINUYEN
DE
PESO
deficientemente
digerida,
aceites
vegetales
almacenada
como
grasa,
incrementa
las
toxinas
digestivas
inhiben
el
metabolismo
de
los
alimentos
de
soya
nutrientes
habas
trigo en exceso
SUPLEMENTACION
objetivos:
fortalecer
el
sistema
inmune,
proporcionar
antioxidantes
para
combatir
el
cancer,
prevenir
infecciones,
fortalecer
el
corazn
beneficiosos
no
beneficiosos
vitamina
B
vitamina
A
vitamina
C
en
dosis
menores
a
1000
mg/da
vitamina
E
con
selenio
calcio
hierro
zinc
cromo
echinaccea
(aumenta
la
inmunidad)
manzanilla
valeriana
cardo
de
maria
probioticos
con
factor
bfido
EJERCICIO
ejercicio
tai
chi
natacin
hatha
yoga
aerbicos
de
bajo
impacto
golf
artes
marciales
caminata
danza
estiramiento
A: EL AGRICULTOR
NO
ACONSEJABLE
cerdo,
ganso,
jamn,
tocinores,
venado,
bfalo,
cordero,
higado,
ternera,
conejo
pato,
codorniz
salmn
ahumado,
pulpo,
barracuda,
bagre,
vieiras,
almejas,
anguila,
anchoa,
calamar,
cangrejo,
caracol,
langosta,
lenguado,
langostino,
mejillones,
ostras,
rbalo,
ranas,
camarn,
caviar,
lisa,
merluza,
sbalo
brie,
casena,
cottage,
desnatado,
emmental,
gruyere,
helados,
leche
de
cabra,
leche
entera,
parmesano,
provolone,
queso
crema,
chedar,
queso
suizo,
roquefort,
suero
de
leche,
mantequilla
aceite
de
mani,
aceite
de
maiz,
aceite
de
crtamo,
aceite
de
ssamo
pistacho
CANTIDAD
1
vez
a
la
semana
garbanzos, habas
1
vez
a
la
semana
1
vez
a
la
semana
1 vez a la semana
pequeas cantidades
3 veces al da.
RAZON
contribuyen
a
una
digestin
eficiente,
impiden
la
retencin
de
lquidos
contribuyen
a
una
digestin
eficiente,
se
metabolizan
rapidamente
EJERCICIO
duracin
30-45
min
30
min
frecuencia
3-5
v
por
semana
3-4
v
por
semana
30
min
30-45
min
60
min
60
min
20-40
min
30-45
min
15 min