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Sedentarismo
Actividad moderada
Actividad
Ligera
Moderada
Intensa
Hombre
Mujer
Fsica
10 14
15 18
10 14
15 18
aos
aos
aos
aos
(Kcal)
2200
2450
1800
1950
2500
2750
2200
2350
2800
3100
2500
2750
CONCLUSIN
Las necesidades nutricionales y calricas del
adolescente dependen de varios aspectos ya que cada
persona tiene un desarrollo distinto. Hemos notado
que el consumo calrico normal de un adolescente
vara de 2000 a 3000 caloras dependiendo su sexo y
actividad fsica.
La alimentacin de un joven debe ser equilibrada
y variada para suplir todas las necesidades de
nutrientes, minerales y vitaminas, los cuales se
encuentran principalmente en frutas y verduras
frescas.
Esperamos que este trabajo haya sido de utilidad
a los que pudieron leerlo.
BIBLIOGRAFA
http://www.uned.es/pea-nutricion-y-dietetica-I/guia/PDF/Guia
%20de%20Alimentacion%20y%20Salud%20-%20Adolescencia.pdf
https://www.healthychildren.org/Spanish/agesstages/teen/nutrition/Paginas/A-Teenagers-Nutritional-Needs.aspx
http://www.nutriciaclinico.es/pacientes_enfermedades/pediatrica
_requerimientos.asp
http://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/nutricion-en-lasdiferentes-etapas-de-la-vida/nutricion-en-adolescentes/dieta-ideal2538
http://vitaminas.org.es/que-son-las-vitaminas
ANEXO