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14 choses incroyables qui arrivent

lorsque vous buvez de leau au


citron
On dit souvent que boire de leau au citron jeun est trs bnfique pour la sant, sans
forcment rvler ltendue des bienfaits de cette boisson pour le corps. Voici les 14 bienfaits de
leau au citron !
Grce aux bioflavonodes, lacide citrique, au magnsium, au calcium et la pectine, leau au
citron aide amliorer le systme immunitaire en prvenant les infections. Lorsquelle est prise
sur un estomac vide, leau au citron dtoxifie le corps, stimule la perte de poids et maintient
lquilibre du pH de lorganisme. Cette boisson permet galement de soulager les problmes
digestifs.
Leau au citron a une forte teneur en flavonodes, en antioxydants, en potassium, en protines et
en vitamines B et C. De plus, cette boisson est un agent antiseptique, antiviral et antiinflammatoire puissant.
Voici les 14 bienfaits de leau au citron pour la sant :
1. Le systme immunitaire
Le citron est riche en magnsium, phosphore, calcium et en potassium, mais aussi en vitamines
A, B1, B6 et C qui permettent de renforcer le systme immunitaire et de prvenir les maladies.
2. Linflammation

Lacidit est la cause principale de linflammation des tissus. Or le citron est riche en querctine,
hespridine et diosmine, des inhibiteurs de lhistamine, qui est un neurotransmetteur responsable
de ractions inflammatoires.
3. Le rhume et la grippe
Ce bienfait de leau au citron vous sera dune grande utilit ! Le citron stimule le systme
immunitaire, et ses nombreuses proprits antivirales et antibactriennes, grce sa forte teneur
en vitamine C, en font lultime recours pour contrer la grippe et le rhume.
4. La perte de poids
Leau au citron est particulirement efficace pour la perte de poids et la rgulation du taux de
sucre dans le sang. noter que le citron est riche en fibres, notamment la pectine, qui rduit
labsorption du sucre et combat les envies de grignoter.
5. Lacn
Boire de leau au citron a dautres bienfaits Sur un estomac vide, leau au citron aide rguler
lacidit du corps, empchant les ruptions cutanes. En effet, le citron est riche en vitamine C
qui est essentielle pour amliorer la texture de la peau, car cette vitamine alcaline dtruit toutes
les bactries, mme celles impliques dans le dveloppement de lacn. De plus, leau au citron
purifie le sang en vacuant les toxines, ce qui permet davoir une peau nette, sans boutons.
6. Les calculs rnaux
Les scientifiques de la clinique Mayo recommandent de boire un verre de jus de citron ou deau
citronne pour prvenir les calculs rnaux. En effet, le citron contient du potassium qui augmente
le niveau des citrates (une substance qui contribue prvenir la formation de calculs) dans
lurine, empchant ainsi la formation de calculs rnaux.
7. La vsicule biliaire

Le citron est en mesure de prvenir la formation de calculs biliaires. En effet, la vitamine C


prsente dans les citrons aide dissoudre et prvenir les calculs biliaires grce son action
antioxydante.
8. Le reflux gastro-sophagien (RGO)
Leau au citron peut prvenir le reflux gastro-sophagien, car le citron peut rgnrer lappareil
digestif.
La consommation de citron dclenche un phnomne dhyper salivation dans lestomac pour
neutraliser lacide qui sy trouve. Leau au citron (mlange avec une pince de bicarbonate de
soude) peut aider vacuer les gaz qui aggravent les crises de reflux gastro-sophagien et
diminuer la production dacide hydrochlorique.
9. La colite
La colite peut se manifester par la rupture de lquilibre acido-basique. Pour retrouver cet
quilibre, pensez boire de leau au citron ou du jus de citron pur car cet agrume est alcalinisant
grce sa forte teneur en minraux.
10. La fibromyalgie
Les bienfaits de leau au citron sont tonnants Le citron est riche en vitamine C et autres
nutriments qui permettent de procurer de lnergie et de combattre la fatigue lie la
fibromyalgie. Leau au citron tonifie le corps. Pensez galement faire un peu de yoga pour
prvenir la fibromyalgie.
11. La douleur et lenflure des articulations
Leau au citron permet de diminuer le niveau dacide urique dans les articulations et de rduire
linflammation. Cette boisson est donc bnfique pour les personnes souffrant darthrite.
12. La constipation

Vous pouvez facilement traiter la constipation avec de leau au citron, car elle favorise la
rgularit des selles. Plus gnralement, leau au citron est efficace pour la sant digestive.
13. Les douleurs musculaires
Les carences en potassium, en magnsium et en calcium et la dshydratation peuvent tre
lorigine desdouleurs musculaires et dune surcharge en acide lactique (dchet qui se forme dans
les cellules prives doxygne). Ces douleurs musculaires peuvent persister cause dune
mauvaise assimilation des minraux. Pour les soulager, il faut corriger lacidit de lorganisme en
privilgiant les aliments alcalins tels que le citron.
14. Contre le cancer
Ce dernier bienfait de leau au citron va certainement vous impressionner : le citron permet
dempcher la prolifration des cellules cancreuses. Daprs une tude scientifique mene par
des chercheurs de lUniversit de Floride, le citron contient des antioxydants (cartnodes,
flavonodes et limonodes) en mesure dinhiber la propagation des tumeurs.
Leau au citron :
Vous pouvez consommer leau au citron jeun, au rveil. Faites le test pendant un mois, lorsque
vous en ressentirez les bienfaits, leau au citron fera certainement partie de votre routine long
terme.
Le jus de citron :
Il ny a pas de posologie, mais la majorit des phytothrapeutes recommandent de faire des
cures de citron, notamment entre les saisons, pour dtoxifier le corps. La cure peut durer entre 2
et 3 semaines, en consommant 2 3 citrons par jour. Au-del de cette dure, vous pouvez en
faire une routine raison dun demi-citron par jour.