mnmb

Te invito a festejar mi cumple

britni
Para:__________________________
El da: __________________
A las _______horas
Donde :_______________________

NO FALTES

no faltes

Ser padre es algo que nadie nace sabiendo. De pronto un da lo eres y

ya est. Tienes que ir aprendiendo a serlo sobre la marcha.
Aprendiendo de los errores que cometes, de cmo os comunicis, del
tiempo que pasis juntos, de tu hijo.
Nadie ha dicho que ser padre sea algo fcil. Implica mucho tiempo,
sacrificio, dedicacin, sufrimiento y paciencia. Adems cuando tu hijo
padece un trastorno como el TDAH seguramente esa dedicacin,
sufrimiento y paciencia se vean multiplicados por mil. Ser padre
puede entonces convertirse en algo realmente agotador y te puedes
sentir impotente y frustrado ante un no s qu ms hacer o decir.
No te preocupes, todo esto es normal.
Una vez han diagnosticado a tu hijo, sentirs un alivio por saber qu
es lo que le sucede y porqu. Sin embargo no es momento para
relajarse y pensar que ahora que tiene un diagnstico y que est en
manos de especialistas, tu labor en su evolucin no es importante.
Porque en ese momento es cuando de verdad empieza lo duro.
A partir de ah los padres se convertirn en verdaderos expertos,
tcnicos y profesionales sobre el trastorno, en especialistas en
tcnicas de modificacin de conducta cognitivo-conductual,
para poder trabajar con su hijo en el rendimiento y ayudarles a
tener una oportunidad. Ya sea en el momento en el que los nios se
enfrentan al problema, o un poco antes para prevenirlo o despus de
que suceda, para corregir y que aprendan de los errores.
En definitiva, los padres son el factor protector ms importante para
reducir el impacto del TDAH.
Alguna vez te has preguntado Qu necesitan los nios con TDAH
para que la familia, el entorno, las costumbres, la comunicacin, la
relacin y las pautas educativas sean las adecuadas a las dificultades
del TDAH, de forma que reduzcan el impacto negativo del trastorno y
les faciliten las experiencias de xito y los aprendizajes?
Como padres hay muchas cosas que podemos hacer para ayudarles
pero primero hay que entender qu es lo que les pasa

Qu les pasa a los nios con TDAH?

- No escuchan, no se fijan.
Se les olvida, no retienen, o pierden la informacin sobre lo que
tiene que hacer.
- No interiorizan las normas.
- Saben hacer muchas cosas pero no son capaces de llevarlas a
trmino. Hay que estar encima de ellos para conseguirlo.
- El ambiente, el contexto, la situacin no les sirve para controlarse,
no les llega la informacin sobre qu es lo adecuado, qu debe hacer
o que se es1pera de l en ese momento.
- Dicen lo primero que se les ocurre, hacen lo primero que piensan.
- Todos los estmulos les entretienen, no saben poner un filtro para
atender solo al pertinente y al adecuado a la situacin.
- No son capaces de atender mucho tiempo a una sola tarea que les
suponga esfuerzo mental.
- No aprenden por las consecuencias.
- No anticipan l3o que va a pasar. No evalan las consecuencias de
sus acciones.
- Desconocen que pueden recordar el pasado para saber cmo actuar.
- El castigo no les sirve para aprender a comportarse bien.
- No tienen un tiempo de espera, un tiempo de reflexin antes de
actuar.
- Cuando ms necesario es que estn quietos, ms inquietud les
entra.
- No tienen conciencia del tiempo, ni regulan el mismo: o van muy
rpido en tareas que se requiere ir despacio, o van muy despacio en
tareas en las que se puede ir rpido.
Si todo esto les ocurre en cualquier tipo de tareas: aseo, limpieza,
orden, alimentacin colaborar en casa y no digamos en hacer los
deberes, las dificultades aumentan cuando aparecen las emociones
tanto positivas como negativas. Entusiasmo, alegra, frustracin
cansancio, rabia, miedo Las emociones les invaden y les
desbordan complicando la situacin, para el nio y los adultos
que le intentan ayudar.

Qu pueden hacer los padres ante

esto?
Los padres pueden y deben tener estrategias que ayuden y faciliten
que su hijo aprenda a regularse y autocontrolarse. Para ello hay

que centrarse en trabajar principalmente en torno a los siguientes

puntos:

Estructuracin del ambiente: hbitos, rutinas, organizacin,

planificacin, horarios, rdenes, normas.

Externalizacin de la informacin: carteles, fotos, dibujos,

relojes, contadores, seales acsticas.

Internalizacin de los procesos: gua externa de la

conducta, pensar en voz alta, repetirse la orden, modelado

cognitivo , autoinstrucciones trabajar con la imaginacin ( el
pasado y el futuro)
Aqu nos vamos a centrar en las tcnicas de Internalizacin de los
procesos.

Tcnicas de internalizacin de los

procesos
Gua externa de la conducta
Al igual que cuando los adultos tenemos que aprender una nueva
tarea que no sabemos, por ejemplo conducir, o esquiar, o un nuevo
paso de baile contratamos a un monitor que est a nuestro lado,
que nos va indicando qu hacer y sobre todo cmo hacerlo y en
muchas ocasiones incluso es necesario que nos indique cundo
hacerlo, en esta tcnica se trabaja exactamente eso. Quizs durante
ms tiempo que otros nios, los nios con TDAH van a necesitar
una gua externa de conducta, es decir, un adulto que les indique
que cmo deben comportarse y cuando. Lo importante en este
caso son: la actitud y las expectativas.2
Los padres sabemos hacer esto, es algo que hacemos de forma
natural en los aprendizajes de nuestros hijos. Cuando son pequeos y
sabemos que no saben hacer una cosa, se la enseamos, para que la
aprenda. Estamos disponibles, tenemos paciencia, nos alegramos de
los xitos y los valoramos, al igual que les ayudamos cuando no les
sale bien y les animamos a seguir.
El problema es que con los nios con TDAH, cuando ya tienen una
edad en la que ciertos comportamientos deberan estar adquiridos,
queremos que lo hagan solos y lo hagan cuando les demos la orden.
Pero ya sabemos que aunque lo sepan hacer (por ejemplo vestirse o
recoger los juguetes) tambin sabemos sus dificultades de auto-

control as que hasta que aprendan a controlarse, puedes ayudarle

convirtindote en un control externo de su conducta, es decir
que seas su Gua.

Pensar en voz alta y repetirse en alto lo

que tienen que hacer
Procura que cuando le des una orden, l repita la instruccin que
se le ha dado, para que no se pierda, aumentando as la
probabilidad de que cumpla con el cometido que se le ha ordenado al
pararse y dedicarle un tiempo a pensar lo que tiene que hacer.

Modelado congnitivo
Esto consiste en que los padres se conviertan en un modelo para
el nio. Demostrarle que cualquier persona tiene o se encuentra con
dificultades, que comete errores y busca soluciones para resolverlos.
Los padres deben por lo tanto hacerle ver a su hijo que ellos tambin
tienen esos problemas y que lo que hacen para hacer mejor las cosas
es seguir las fases de las auto-instrucciones:
Cul es mi problema?
Tengo que pensar un plan para solucionarlo cul va a ser mi plan?
Me lo repito en voz alta para que no se me olvide.
Estoy utilizando mi plan?
Cmo me ha salido?
Reforzarme por lo bien que lo he hecho y por haber utilizado mi plan.
Para poner esto en prctica, lo ms sencillo es aplicarlo a
actividades frecuentes del da a da, por ejemplo para que no se
les olviden las llaves, para recordar que hay que ir a hacer la compra,
que hay que recordar preparar la bolsa para ir al gimnasio o cuando el
coche tiene poca gasolina y hay que buscar una gasolinera prxima.
En todas estas situaciones, se puede practicar esto haciendo el
ejercicio en voz alta,para ofrecer un modelado cognitivo.
Demostrndole al nio que las personas piensan en voz alta, se hacen
estas preguntas y sus contestaciones para conseguir realizar su plan
con xito.

Si los padres ofrecen un modelo cognitivo los nios llegan a

imitarlo y a integrarlo como una herramienta de solucin de
problemas.

Auto-instrucciones
Las auto-instrucciones consisten en ayudar a tu hijo a que cuando
se encuentre ante un problema o una dificultad tenga la
capacidad de pararse y pensar antes de actuar o tomar
decisiones precipitadas:
Me paro > Observo > Pienso > Decido > Acto > Evalo
Adems, puedes ensearle que el proceso para pensar debe
comprender las siguientes reflexiones antes, durante y despus de la
accin:

Cul es mi tarea?

Cmo la voy a hacer? Cul va a ser mi plan?

Estoy siguiendo mi plan?

Cmo lo he hecho?

Trabajar con la imaginacin

Lo mejor para llevar a cabo este ejercicio es plantearlo como si
fuese un juego, y puede consistir tanto en recordar el pasado como
en imaginarse el futuro.
Jugad a recordar una situacin similar a la que tengis que
enfrentaros. Por ejemplo, cuando tenis que ir a la consulta del
mdico: vamos a recodar cuando hemos ido a esa misma consulta o
algn otro sitio donde hemos tenido que esperar. Qu pas? Qu
hacemos cuando nos pasa eso? Qu hacen entonces los adultos?
Lo que puede llevar a hablar sobre que tardan en recibirnos, que nos
toca esperar mucho, que se aburre y entonces empieza a saltar o a
tocar todo y a protestar, que molesta a las otras personas Que
mam/pap nos avisa que no est haciendo caso, que se enfada y al
final le castiga.
En resumen, se trata de volver a traer a su mente esas situaciones
que ya ha vivido. Hacerle preguntas para que sea l quien las vaya
respondiendo, y sobretodo, llegar a qu podemos hacer hoy para
que no pase otra vez? Espera siempre a que sea l quien de las

soluciones y admite aquellas que veas que vayan a ser eficaces y que
sean pertinentes. En el caso de que no se le ocurra a tu hijo ninguna
solucin o sean descabelladas, ve sugirindole t otras opciones.
Si se prefiere hacer el ejercicio con el futuro, debes plantear el
ejercicio de la misma forma pero hablando de lo que podra suceder
si: Vamos a imaginarnos qu pasara si en esta situacin tu
tuvieras esta dificultad Cmo lo podras solucionar? Vamos a ver
qu pasara si tu hicieras eso?.
Estos son algunos de los ejercicios que como padre puedes poner en
prctica con tu hijo para ayudarle a reducir el impacto negativo del
TDAH en las diferentes situaciones de su vida. Facilitarn que haya
una mayor comprensin, una relacin de apoyo y colaboracin entre
los adultos y los hijos, evitando as que se produzcan contantes
peleas y tensiones en el ambiente familiar.