VOUS VOUS D BROUILL EZ

TRES BIEN !

S
OU
V
Z
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V
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R S
DU TE MP S
EX P RIME Z-VOUS

AMUSEZ-VOUS !
Soyez

CR ATIF

NOUS SOMMES
VOTRE COUTE !

NOUS
VOUS
ENTENDON

FA ITE S
S
C E QUE VOU

A IME Z !

MM E
NOUS SO
L A P OUR

R!
IDE
A
S
VOU

Le Soutien Aide
GUIDE DES JEUNES AIDANTS
ET DE LEURS ALLIS
GUIDE Par et pour nous

i
f
d
n
u
t
u
o
T
Les jeunes aidants sont :

Des enfants, des jeunes

et de jeunes adultes...

Engags dans un nouveau

rle au sein de leur...

Famille en raison
des besoins...

Incommensurables
dun proche.

Les jeunes aidants vivent des expriences diverses.

Ils peuvent habiter avec un frre ou une sur,
un parent ou un an qui souffre dune dficience
physique ou dveloppementale, dune maladie mentale,
dune toxicomanie, dun handicap linguistique ou encore
dune maladie chronique ou potentiellement mortelle.
Amy Townsend, Fitsum Areguy, Angele desRoches et Zarra Amatulli
Jeunes aidants et membres du projet des jeunes aidants
2012 2013

JEUNES AIDANT S

Parfois le jeune aidant a limpression dtre seul au

monde, que son entourage ne comprend pas ce quil
ressent, pense et vit. Le prsent guide a t labor
afin quil sache quil nest pas seul.
De nombreux autres jeunes aidants composent avec une situation similaire la vtre
par certains aspects et diffrente par certains autres. Un groupe de jeunes aidants sest
runi pour parler de leur exprience respective et pour explorer limpact de celle-ci
sur eux, leurs relations avec leurs amis, proches et autres ainsi que sur leurs choix
pour lavenir et leurs vies scolaire, professionnelle et communautaire.
Le prsent guide porte sur les problmes, les perspectives et les espoirs davenir des
jeunes aidants. Il peut en partie correspondre votre ralit et vous aider mesurer
combien votre exprience est unique. Lobjectif est de parler de la situation et de
dterminer ce dont vous avez besoin pour vous sentir soutenu et reconnu. Bref, le
guide sadresse vous.
Vous pourrez, si vous le dsirez, partager certaines sections avec votre entourage
afin quil apprenne vous soutenir. Il sagit de conseils que vous pourrez enrichir en
fonction de votre situation.
Lide est de sensibiliser les gens la ralit des jeunes aidants afin quils bnficient
dun soutien communautaire plus vari. Il sagit dun pas en avant. Si vous dsirez
partager votre rflexion ou votre exprience aprs la lecture du prsent guide,
nhsitez pas. Vous pourriez ainsi faire une diffrence !

Holly Mathers
Jeune aidante et prsidente du projet des jeunes aidants

JEUNES AIDANT S

LA
PAROLE EST
A VOUS

Chapitre 1

Vous

Prendre soin dun proche fait peut-tre partie de votre

ralit depuis longtemps et continue de forger votre
personnalit mme si vous tes devenu un adulte. Voici
quelques points dimpact.
IDENTIT

MOTIONS

Ladolescence et la jeunesse adulte sont des

moments cls dans la dtermination de lidentit
dune personne. Toutes les expriences influent
sur lidentit, et cest galement le cas pour les
jeunes aidants. Vos grandes capacits et votre
auto-dtermination sont peut-tre tributaires du fait
que vous ayez jou un plus grand rle dans votre
famille. Vous pouvez tre extrmement responsable
ou trs rebelle, faire office de pacificateur entre les
gens ou susciter des conflits en raison du stress
que vous subissez. Il est fort probable que vous
vous sentiez et agissiez diffremment suivant la
situation et votre entourage. Parfois, tre un jeune
aidant enseigne quelque chose sur doi-mme.
Peut-tre choisirez-vous une carrire qui vous
permettra daider les gens parce que vous vous tes
dcouvert un talent cet gard, parce que vous
avez dvelopp une grande empathie et parce que
vous dsirez continuer faire une diffrence dans la
vie des gens. Par contre, tre un jeune aidant peut
empcher daller vers de nouveaux horizons. Peuttre pensez-vous tellement aux autres que vous
trouvez difficilement le temps de vous concentrer
sur vous-mme, vos objectifs, vos ralisations et de
nouvelles expriences. En outre, peut-tre trouvezvous difficile de ressentir de lempathie lorsque vous
coutez les problmes des autres, lesquels vous
paraissent mineurs en comparaison des vtres.

Ladolescence et la jeunesse adulte sont des

priodes motionnelles pour la plupart des gens.
Presque toutes les parties de la vie, du cerveau et
du corps de mme que la perception de soi-mme
et les interactions avec les autres changent. Le
jeune aidant a parfois limpression dtre dans
une montagne russe et peut, suivant la situation,
ressentir de la dvotion, de lamour, de la haine,
de la culpabilit, de lenvie, de linquitude, de
lacceptation, de la jalousie, de la colre, de la
gratitude, du ressentiment, de la peur, de la
honte, de lembarras ou autre. Ces sentiments
donnent limpression dtre dpass et confus.
Se dconnecter de ses sentiments peut sembler une
solution lorsquil est difficile de composer avec eux
ou lorsque lon croit que les autres ne comprendront
pas. Le jeune aidant pourrait vouloir en parler, mais
ne sait pas trop qui faire confiance. Il importe de
se rappeler que les fluctuations motionnelles sont
normales. Il nexiste pas de mauvaise motion,
ce qui compte cest ce que lon en fait.

JEUNES AIDANT S

STRESS

BIEN SOCCUPER DE SOI

tre un jeune aidant peut ajouter au stress de cette

priode de la vie. Vos proches peuvent compter sur
vous et ainsi exercer ce qui semble de la pression.
Vous pouvez de plus intensifier vous-mme la
pression afin de rpondre aux responsabilits lies
lcole, aux amis, un club, au travail et la
famille. On peut facilement se perdre dans la
recherche de solutions, mme lorsquil nest pas
certain quun problme puisse tre rsolu.

Lorsque lon soccupe dune autre personne, il est

trs facile doublier ses propres besoins. Peut-tre
connaissez-vous vos besoins, mais les faites-vous
passer aprs le bien-tre dun proche dont les besoins
sont plus urgents. Ou, peut-tre, connaissez-vous mal
vos besoins parce que votre attention est occupe
ailleurs. Peut-tre encore dcidez-vous de vous
occuper de vous-mme, mais que cela vous stresse
parce que vous vous sentez coupable.

Il nest pas normal, cette poque de votre

vie, que les responsabilits psent sur chaque
volet de votre bien-tre.
- Jeune aidant
Composer avec des motions comme la culpabilit
peut tre une grande source de stress. Vous pouvez
penser que vous nen faites pas assez ou vous sentir
mal de prendre le temps de vous occuper de vous
ou lorsque quelque chose de positif se passe dans
votre vie alors que ce nest pas le cas pour vos
proches. Tout comme pour les motions, se sentir
stress loccasion est normal et ce qui compte est
comment lon compose avec cela.

Lorsque lon jongle avec

plusieurs responsabilits, il
peut tre difficile de trouver du
temps pour un hobby ou une
activit sociale Ou, peut-tre,
une telle activit constitue-t-elle
une issue positive laquelle
vous consacrez autant de temps
que possible. Peut-treles vitez-vous parce que
vos responsabilits familiales sont imprvisibles,
avez-vous le sentiment que vous ne pouvez pas vous
engager sur une base rgulire pour ne pas avoir
vous dsister la dernire minute ou vous
sentez-vous coupable de faire quelque chose pour
vous. En outre, il peut parfois tre tentant dopter
pour des activits potentiellement dangereuses
pour svader, comme consommer de la drogue
ou de la boisson, se blesser ou prendre part des
activits agressives. Il existe dautres options pour
bien soccuper de soi.

IL NY A PA S DE

MAUVAISE
MOTION
JEUNES AIDANT S

FA ITE S
S
C E QUE VOU

Chapitre 1

A IME Z ! Faons de composer

avec la situation

Chacun compose avec le stress, les motions et les dfis

sa faon. Comment composez-vous avec la situation ?
Vos stratgies vous aident-elles vraiment ? Voici quelques
suggestions si vous ne savez pas trop par o commencer
ou tes en qute dides.
Trouvez au moins une personne de confiance hors
de votre cercle familial qui vous pouvez parler
de votre vie. Si vous ntes pas certain vers qui
vous tourner, cherchez quelquun avec qui vous
tes laise, qui sait couter, qui a du temps
vous consacrer et qui sarrtera votre situation.
Dites la personne ce que vous attendez delle :
de lcoute, un conseil, un dfi, de la motivation
ou un mentor.

Si possible, faites part de vos besoins votre

famille. Suivant votre dynamique familiale, cela
peut tre trs difficile. Rappelez-vous que les
autres ne savent pas ce que vous pensez et sentez
ni ce dont vous avez besoin si vous ne le dites pas.

Parlez votre mdecin de famille ou un autre

professionnel de la sant au sujet de votre sant
et de votre bien-tre.

R
 servez-vous des plages de temps parce que
vous comptez galement :
> Essayez de faire une chose par jour que vous
aimez : prendre ne serait-ce que 10 ou 15
minutes pour soi peut tre un pas dans la bonne
direction et aider refaire le plein.
> Prvoyez des pause de vos responsabilits,
principalement lorsque la situation est
chronique et long terme et assurez-vous
davoir un endroit o relaxer.
C
 analisez votre nergie et vos motions
de faon positive :
> 
Apprendre quelque chose de nouveau ou se
joindre un groupe ou un club
> Sexprimer dans un art : danse, posie, chant
ou thtre
> Trouver une activit distrayante avec un proche

CANALISEZ
VOTRE

NERGIE !
6

JEUNES AIDANT S

> Travailler une cause.

Je nai jamais trouv le temps dexpliquer aux gens ce que je vivais.

-Jeune aidant

V
 eillez sur votre sant mentale, physique et
spirituelle en prvoyant du temps pour aller
marcher, courir, en vlo, pratiquer un autre
sport ou sentranant :
C
 ertains trouvent utile se concentrer sur ce
quils ont et sur ce qui est positif dans leur vie :
> 
Prtez attention aux petites choses agrables
de votre vie comme cuisiner de bons petits
plats ou faire quelque chose de gentil qui fait
sourire quelquun.

> Remmorez-vous les bons moments que vous
avez passs avec votre proche qui a des besoins
exceptionnels et rappelez-vous quau fond cest
toujours la mme personne.

D
 onnez-vous la permission de rire, de vous
amuser et de faire des folies parfois.

 laborez un plan en cas durgence ou de crise.
Cela vous librera lesprit.

 laborez un plan pour viter les stratgies qui
font se sentir bien sur le moment, mais qui
blessent long terme, comme la drogue, la
boisson et autres. Voici quelques suggestions :
> Dresser une liste dactivits positives et en
adopter une, comme couter de la musique,
crire un journal ou regarder une comdie.
> Parler au tlphone, par texto ou par vido
avec un bon ami ou un proche.

> Ayez recours lhumour pour vous aider tirer

le meilleur parti dune situation difficile.

A
 gissez sur les choses que vous pouvez changer
pour vous sentir mieux.

> Tournez-vous vers lavenir. Cela vous aidera

passer au travers dun moment difficile et
rappelez-vous quil nen sera pas toujours ainsi.

O
 btenez de laide. Si votre situation vous
drange et si vous vous sentez dpass, il est
temps de parler votre mdecin de famille, un
moniteur ou un autre adulte ou en qui vous
avez confiance ou encore dappeler une ligne
locale dassistance.

S i vous avez limpression de devoir tout faire ou

dtre tout pour tout le monde, essayez de ne
pas tre trop dur avec vous-mme et demandez
de laide au besoin.

R
 appelez-vous quil importe de prendre du
temps pour soi et de demander de laide aux
autres. Vous navez pas vous sentir coupable
de cela.

JEUNES AIDANT S

VOUS AVEZ
UN RSEAU
DAIDE

Chapitre 2

Vos relations

Les relations occupent une grande part de la vie. Adolescent

ou jeune adulte, vous essayez peut-tre de compter moins
sur votre famille et de consolider vos relations avec votre
entourage. En tant que jeune aidant, cela peut tre trs
compliqu si vous vous sentez tiraill dans tous les sens.
FAMILLE
Les relations avec les proches peuvent tre
difficiles. Or, tre un jeune aidant complique
davantage les choses. Parfois, relever un dfi
ou traverser une crise ensemble peut rapprocher
les membres dune famille, consolider leurs
relations et raffermir leurs liens. Mais cela peut
aussi causer des tensions, comme lorsque les
proches ne sont pas daccord sur la faon de
composer avec la situation ou que tout doit tre
discut hors de la famille.
Vous ne recevez peut-tre pas toujours lattention
dont vous avez besoin ou que vous dsirez
de votre famille. Peut-tre pensez-vous que vous
ne pouvez pas parler de vos problmes parce
quils ne semblent pas aussi importants que le
reste. Il pourrait vous arriver dexagrer un
problme pour le faire paratre plus important
que les autres questions avec lesquelles votre
famille doit composer.
Les rles et frontires peuvent perdre de leur clart.
Vous trouvez peut-tre que votre relation avec vos
parents est diffrente de celles de vos amis avec
leurs parents. Peut-tre vos parents vous traitentils diffremment, esprent-ils que vous assumiez
davantage de responsabilits ou partagent-ils trop
dinformation avec vous. Peut-tre sattendent-ils

JEUNES AIDANT S

ce que vous soyez toujours l pour aider, mme

si la situation est chronique ou long terme.
Il peut en rsulter de la colre ainsi que du
ressentiment et nuire la planification de votre
avenir. La famille tendue peut elle aussi tre
source de problmes. Elle peut vous faciliter la vie
en vous aidant avec les soins, en assumant des
tches mnagres ou en vous prtant une bonne
oreille. Mais elle peut galement vous juger ou
vous donner des conseils non sollicits sans offrir
daide, ce qui est trs frustrant.

AMIS ET AUTRES
Pour le jeune aidant, lamiti peut en prendre un
coup. Parfois, vos responsabilits sont telles la
maison que vous navez pas le temps ou lnergie
pour entretenir des relations hors de la famille.
Certains amis ne comprennent pas votre situation, tandis que dautres ne sy arrtent pas ou
vous accusent de ngativisme alors que vous ne
faites que dire la vrit sur votre vie. En consquence, vous faites peut-tre attention ce que
vous dites vos amis et mme choisissez-vous de
vous en loigner. Vous pouvez alors vous sentir
seul et incompris. Peut-tre vitez-vous les activits sociales et les drames en ne vous engageant
jamais pleinement ou en cartant les amis qui
vous en demandent trop. Vous essayez peut-tre

Partager une exprience, cest partager de lnergie.

-Jeune aidant
de frquenter des gens peu compliqus et de vous
tenir loin des conflits avec les amis afin de ne
pas essuyer de blme. Enfin, il peut sembler plus
simple de ne pas avoir beaucoup damis.

besoin ou que vous dsirez de la collectivit.

En outre, les parents peuvent ne pas vouloir que
des trangers sachent ce qui se passe parce quils
ne veulent pas tre jugs ou critiqus.
Les adultes hors de la
famille, comme les
moniteurs, professeurs,
voisins ou amis de la
famille peuvent jouer un
rle important dans votre
vie. Lorsque ces adultes
sintressent vous et
votre situation, vous vous
rapprochez probablement
deux et leur vouez un
grand respect. Ils peuvent
vous donner de lattention,
vous motiver et vous faire
sentir diffremment d la
maison. En consquence, vous les considrez des
modles et essayez de leur faire plaisir afin quils
soient fiers de vous. Il peut tre difficile de trouver des amis et des adultes hors de la famille en
mesure de vous donner ce que vous recherchez
lorsque ce nest pas tout le monde qui comprend
votre situation, que votre famille dsire protger
son intimit ou que les gens ne sont pas
disponibles en cas de besoin. Lorsque vous
trouvez quelquun de confiance, cette personne
peut avoir un immense impact sur votre vie.

Jai fugu de la maison quelques reprises et,

aprs quelques heures, par sens du devoir, jai
appel les miens pour massurer que tout allait
bien et que tous leurs besoins taient assouvis.
Je suis toujours revenu parce que personne ne
ma vraiment permis de prendre une pause.
-Jeune aidant

Il peut sembler que les gens vous surveillent

constamment et vous jugent vous et votre
famille. Ils peuvent penser que vous venez dune
famille brise sans savoir ce qui en est. Certains
ont des attentes votre endroit en raison de votre
ge et ne comprennent pas votre rle au sein
de votre famille.
Lorsque vous vous confiez quelquun, vous
redoutez peut-tre que la personne pense
que vous dramatisez parce quelle nest pas
consciente des problmes auxquels votre famille
est confronte. Cela peut vous empcher de vous
confier et de trouver le soutien dont vous avez

JEUNES AIDANT S

FAITES
CONFIANCE A
VOS AMIS !

Chapitre 2

Stratgies

Les relations sont essentielles la vie, mme si elles

peuvent tre compliques. Tirez-vous ce dont vous avez
besoin de vos relations ? Il est possible de renforcir les
relations qui peuplent votre vie.
P
 arlez vos proches et amis de confiance de
ce que vous vivez, mme sil vous est difficile
de vous ouvrir. Vous serez peut-tre surpris
du soutien que les gens vous donneront sils
comprennent votre situation et ce dont vous
avez besoin.
T
 rouvez des proches et des amis qui sont prts
aider. Bien des gens aimeraient aider, mais
ne savent pas comment. Ainsi, lorsque vous
sortez avec des amis, demandez quelquun
de vous remplacer la maison au besoin. Cela
soulagera votre esprit et assurez-vous de ne
pas avoir changer vos plans si le membre de
votre famille a besoin daide.

C
 hoisissez bien avec qui vous passez du
temps. Une bonne relation se dfinit comme
scuritaire, saine et positive. Recherchez des
gens qui vous laissent agir selon votre ge et
tre vous-mme ainsi qui vous font sentir bien.
Il peut sagir dun ami, dun professeur, dun
moniteur ou dun membre de la famille.
S oyez en relation avec des gens qui
comprennent ce que vous vivez par lentremise
de blogues, de clavardoirs, de forums et
dautres options en ligne.
A
 yez recours la technologie pour que les
gens demeurent jour avec votre famille, pour
crer un horaire de soins, ou pour coordonner
quoique ce soit au besoin.

Les gens veulent aider, ils ne savent juste pas quoi faire.
-Jeune aidant

SAVOIR
CE ST

POUVOIR !

Chapitre 3

Votre monde

Vous ne vivez pas dans une bulle. Plein de volets de votre vie
peuvent avoir un grand impact. En voici quelques-uns.

TABLISSEMENT SCOLAIRE
Les tudes peuvent poser un vritable dfi au
jeune aidant. Il peut voir lcole comme une
distraction ou se concentrer sur ses tudes parce
quelles laident composer avec la situation.
Peut-tre navez-vous pas le temps, lnergie
ou lintrt ncessaire pour russir. Votre
situation familiale stressante peut nuire votre
concentration, votre sommeil et vos tudes
si bien que vous nobtenez pas les rsultats
escompts. Si vous avez de la difficult lcole,
des gens peuvent penser que vous navez pas
le talent voulu. Mais le fait de ne pas avoir de
bonnes notes ne signifie pas ne pas avoir de
potentiel. Ce que vous apprenez comme jeune
aidant vaut son pesant dor. Vous ne vous en
rendez peut-tre pas compte maintenant, mais il
peut sagir dhabilets que vos pairs nont pas et
qui peuvent vous aider dans dautres domaines
de votre vie.
La gestion de la situation peut tre plus
complique lcole. Ainsi, il se peut que vous
ne puissiez pas demeurer en contact avec
la maison en raison des rgles relatives aux
tlphones cellulaires. Il peut tre trs distrayant
de se demander ce qui se passe la maison
tout en se concentrant sur les cours. Trouver
des gens qui parler peut galement tre
difficile. Les conseillers scolaires, les professeurs
et les membres du personnel de soutien ne
savent pas toujours ce dont vous avez besoin
et ne sont pas disponibles tous les jours. Vous

pouvez vous sentir seul si personne ne vous

comprend. Lorsque vous trouvez une personne
de confiance, ltablissement scolaire devient
un endroit o vous vous sentez en scurit et
soutenu.

RSEAU DE SANT
Composer avec le rseau de la sant peut tre
essoufflant, ce qui nest pas rassurant lorsque ltre
cher est malade. Il est souvent difficile dexpliquer
la maladie, le problme de sant mentale ou
lincapacit ainsi que de formuler des commentaires
opportuns. Vous pouvez composer avec des
mdecins, du personnel infirmier, des pharmaciens
et autres qui ne dsirent pas vous donner de
linformation parce quils ne comprennent pas
votre rle au sein de votre famille ou qui divulguent
linformation de faon incomprhensible. Cela peut
vous frustrer, vous inquiter, vous mler et vous
donner limpression dtre exclu dimportantes
conversations. Toutefois, des professionnels de la
sant vritablement engags prendront le temps de
calmer vos inquitudes.

JEUNES AIDANT S

11

Chapitre 3
Votre monde (suite)

CULTURE
Votre culture a un grand impact sur le rle et les
attentes au sein de votre famille. Votre culture
englobe votre famille, votre cole, votre collectivit,
vos antcdents ethniques et les autres influences
dans votre vie. Ainsi, vous pouvez avoir un rseau de
soutien ou un degr dintimit diffrent si vous vivez
dans une petite ville plutt quune grande.
Vous pouvez devenir un jeune aidant si votre
famille dmnage dans un autre pays et se fie
sur vous pour aider tous les points de vue,
des oprations bancaires aux relations avec les
fournisseurs de service et les tablissements de
sant pour comprendre les factures et les autres
effets de correspondance. Cela peut arriver lorsque
votre famille a de la difficult communiquer en
raison dune barrire linguistique ou de la
non-comprhension des faons de faire du nouveau
pays. Pleins de responsabilits peuvent alors
retomber sur vos paules puisque vous devenez leur
voix et leur guide. Vous pouvez vous sentir tiraill
parce que votre famille dsire que vous conserviez
votre hritage et vos traditions, alors que vous
voulez vraiment vous intgrer vos pairs et la
collectivit en formant votre propre identit.

Stratgies
S avoir cest pouvoir ! Acqurez autant
de connaissances que vous le pouvez :
> Visionnez des vidos YouTube et consultez
des sites web destins aux jeunes aidants.
> Demandez aux bibliothcaires et libraires de
vous aider trouver linformation dont vous
avez besoin.
> Posez vos questions votre mdecin de
famille ou un autre professionnel de la
sant : apportez votre liste de questions
vos rendez-vous.
> Composez le 211 ou allez www.211.ca pour
de linformation gratuite et confidentielle
au sujet services sociaux et de sant
gouvernementaux et communautaires
offerts au Canada.

 tre soutenu vaut la peine ! Soyez en relation
avec des gens ds que vous le pouvez :
> Joignez-vous, seul ou avec vos proches,
un groupe de soutien local ou internaute.
> Contactez un organisme communautaire
li votre problmatique familiale.
> Trouvez un autre professionnel de la sant,
si le vtre ne rpond pas vos attentes.
> Trouvez une personne de confiance qui peut
tre l pour vous.

PARLEZ
DE VOS
BE SOINS

12 JEUNES AIDANT S

> Soyez ouvert et parlez de vos besoins :

votre tablissement scolaire peut faire une
exception si les professeurs sont conscients
de votre situation.

COMMENT

SOUTENIR UN
JEUNE AIDANT

Un jeune aidant se dfinit comme quiconque vit avec un

proche qui a des besoins exceptionnels. Il peut sagir dune
situation court ou long terme qui concerne une maladie, une
incapacit, un problme de sant mentale, une toxicomanie,
une barrire linguistique ou culturelle, etc.

Si vous connaissez un jeune aidant, vous
pouvez avoir limpression que vous ne pouvez
rien faire pour allger sa situation. La ralit
est quun tel jeune a vraiment besoin de vous,
mme sil nen parle pas et que vous ne pouvez
pas faire grand-chose, vous pouvez laider en
le faisant se sentir davantage soutenu et moins
seul. Voici quelques ides :
Soyez sa personne de confiance :
> Montrez-vous empathique.
> Informez-vous rgulirement de comment il
va. Cela peut se faire dans un endroit informel,
comme lors dune randonne en voiture ou pied.
Ces vrifications informelles peuvent aider le jeune
souvrir librement sans se sentir pressuris.
> Laissez-lui savoir quil peut vous parler de
nimporte quoi. Mme sil ne profite pas de votre
offre, continuez la lui rappeler pour quil sache
que vous tes sincre. Parfois, le jeune aidant se
protge en ne souvrant pas tout de suite. Ne le
prenez pas personnellement. On ne sait jamais
quand il peut enfin souvrir.
> Soutenez-le sans le juger et essayez de ne pas
le pressuriser pour lui soutirer de linformation.
Contentez-vous dcouter jusqu ce quil se sente
laise de partager.

> Concentrez-vous sur sa perspective et son

exprience plutt que sur son proche.
> Demandez-lui de quoi il a besoin et ce que vous
pouvez faire pour lui. Cherche-t-il de lcoute,
une occasion de ventiler, un mentor ou de la
stimulation ?
A
 idez-le, si cela est possible, rencontrer
dautres jeunes qui vivent quelque chose de
similaire pour quil se sente moins seul.
D
 onnez-lui loccasion, sil en est prt,
dapprendre quelque chose de nouveau,
damliorer sa stratgie, dagrandir son rseau
de soutien et de samuser.
O
 ffrez-lui de laide concernant ses
responsabilits la maison, si possible, pour
quil dispose de plus de temps pour lui-mme.
A
 idez-le trouver un endroit scuritaire pour
relaxer lorsquil a besoin dune pause de ses
responsabilits la maison.
N
 e sous-estimez pas votre impact titre
de personne de confiance.
F
 aites part de linformation vos collgues,
la collectivit et au jeune aidant.

JEUNES AIDANT S

13

 
CONSEILS LINTENTION DU

PERSONNEL ENSEIGNANT

Vous pouvez jouer un important rle dans la
vie dun jeune aidant en tant que personne
de confiance stable. De nombreux problmes
peuvent se manifester en classe que vous
pouvez contribuer rgler. Voici ce quil faut
garder en tte :
C
 haque tablissement denseignement compte
de jeunes aidants. Lorsque vous en reprez
un, passez un peu plus de temps avec lui.
Apprenez son nom et son histoire, rservezlui du temps et encouragez-le. Une petite
attention positive et un peu de comprhension
peuvent faire beaucoup.
I nformez les autres membres du personnel de
la ralit du jeune aidant pour les sensibiliser
la faon davoir un impact sur sa vie
lintrieur et lextrieur de ltablissement.
D
 terminez qui le jeune aidant aimerait
avoir comme personne de confiance dans
ltablissement et comment joindre cette
personne.
N
 e jugez autant que possible pas le jeune
aidant daprs vos connaissances, vos
interactions avec lui, ses frres et surs, ses
parents ou un autre proche. Par exemple, un
de ses frres peut souffrir dune incapacit ou
dun problme de sant mentale qui lamne
se dfouler en classe. Toutefois, cela ne signifie
pas que le jeune aidant en fera autant.
S oyez comprhensif et mettez tout en uvre
pour que votre classe ou bureau soit aussi
scuritaire que possible pour le jeune aidant.
Le milieu scolaire peut tre le seul endroit o
il a du rpit ou une routine connue et vous tre
peut-tre le seul adulte de confiance hors de sa
famille qui il peut souvrir.
R
 servez des plages de temps dans votre
horaire pour rgulirement vous informer
auprs du jeune aidant.
S oyez flexible et adaptez-vous ses besoins
lorsque cela est possible :

14 JEUNES AIDANT S

> Rservez du temps hors de la classe pour laider

avec ses travaux.
> Accordez une prolongation si le jeune a d
composer avec une urgence.
> Soyez comprhensif lorsque le jeune doit
sabsenter pour aider sa famille.
> Voyez comment il peut demeurer en contact avec sa
famille durant les heures de classe, si besoin est.
N
 e sous-estimez pas votre impact titre
de personne de confiance.
T
 ransmettez linformation vos collgues,
la collectivit et au jeune aidant.

CONSEILS LINTENTION DES

PROFESSIONNELS DE LA SANT
Certains de vos patients ont un jeune aidant
dans leur famille. Celui-ci participe souvent
tous les aspects des soins de son proche, ce qui
plusieurs gards a un impact sur sa vie. Voici
quelques lments considrer :
Soyez

honnte et transparent avec lui lorsquil
pose des questions au sujet de la sant, du plan
de soins et des autres besoins de son proche.
Fournissez-lui

linformation en fonction de
son ge afin quil puisse comprendre ce qui
se passe et comment bien prendre soin de
son proche, si besoin est. Indiquez-lui quoi
sattendre court et long terme, dont les
soins dont son proche aura besoin lavenir,
le cas chant.
laborez

un plan de crise avec lui en cas
durgence, dont une liste de personnes qui
peuvent tre appeles en tout temps, jour
et nuit.
Fournissez

au jeune de linformation sur des
ressources communautaires pertinentes.
Ne
 sous-estimez pas votre impact titre de
personne de confiance.
Transmettez

linformation vos collgues,
la collectivit et au jeune aidant.

CONSEILS LINTENTION
DES ORGANISMES

CONSEILS LINTENTION
DE LA COLLECTIVIT

Si votre organisme uvre auprs des jeunes

aidants et de leurs proches, les suggestions
suivantes peuvent aider mieux rpondre
leurs besoins :

La collectivit peut tre un endroit trs positif

pour les jeunes aidants et leurs proches. Voici
quelques suggestions :

Veillez

ce que votre site web soit interactif
et accessible pour tous les groupes dge.
Offrez

des programmes scuritaires pour
que les jeunes aidants puissent partager leurs
expriences et leurs sentiments ainsi que
connecter avec des pairs. Demandez
aux jeunes aidants lendroit qui leur convient
le mieux.
Favorisez

les contacts entre jeunes aidants` :
les campagnes de sensibilisation et les
activits de cueillette de fonds sont un
excellent moyen daider les jeunes aidants
se rencontrer dans un milieu informel.
Affichez

linformation relatives aux lignes
durgence locales et indiquer aux jeunes
aidants quoi de faire en cas durgence
ou de crise.
Formez

le personnel afin quil soutienne les
jeunes aidants et comprenne leurs besoins.
Envisagez

la possibilit doffrir un soutien
en ligne pour une plus grande accessibilit
et intimit.
Organisez

des activits rcratives peu
coteuses ou gratuites, pour que les jeunes
aidants aient un endroit scuritaire et
supervis pour tre eux-mmes, samuser
et relaxer.
Ne
 sous-estimez pas votre impact titre
de personne de confiance.
Transmettez

linformation vos collgues,
la collectivit et au jeune aidant.

Soyez

lafft de moyens de soutenir les
jeunes aidants.
> Mobilisez les groupes spirituels, le voisinage
et autres pour offrir un soutien pratique
et motionnel aux jeunes aidants et leurs
proches.
> Offrez un soutien hors des heures normales.
Envisagez

la possibilit doffrir des services
de soutien les week-ends et le soir.
Offrez des options de soutien sur appel.
> Procurez aux jeunes aidants un endroit
scuritaire dans un organisme communautaire
et ou de sant.
> Participez aux activits de collecte de fonds
et de sensibilisation du public au soutien des
jeunes aidants.
Ne
 sous-estimez pas votre impact titre de
personne de confiance.
T
 ransmettez linformation vos collgues,
la collectivit et au jeune aidant.

NE SOUS-E STIMEZ
PA S VOTRE


IMPACT !
JEUNES AIDANT S

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Ressources labores en partenariat avec :

Commande de copies additionnelles du prsent guide :
The Murray Alzheimer Research and Education Program
Universit de Waterloo
Waterloo, Ontario, Canada N2L 3G1
Tl. : 1 519 888 4567, p. 35040
Site web : uwaterloo.ca/marep
Site du Projet des jeunes aidants
www.youngcarersproject.ca

labor en partenariat avec :

Financ par :
Homewood Foundation
MAREP/YCP 2015

firement conu par

forgoodintent.com