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Respiration Circulaire, Leons compltes et gratuites en

Franais de Respiration Circulaire ou Souffle Continu.


Introduction
Ce document est une traduction, une interprtation libre et une compilation des leons sur le
"circular breathing" du Didjeridu Dreamtime server de Sean Borman et de celle donne par la
Launeddas Associazione Culturale Sonus de Canna pour jouer du Launeddas, le tout mlang
mes essais - et ceux d'honorables correspondants - pour apprivoiser cette technique.
Le but ici n'est pas d'avoir une simple traduction de ces leons sur la respiration circulaire
applique au jeu du Didjeridu ou de la Launeddas mais plutt d'avoir un dbut de page
d'information gnrale sur cette technique (pouvant tre adapte au jeu de n'importe quel
instrument a vent), ceci dit il existe un paragraphe dtaillant les spcificits du jeu de
quelques instruments en respiration circulaire. Cela explique pourquoi je n'ai pas fait une
traduction littrale des documents cits ci-dessus et que je me suis permis de modifier,
supprimer et ajouter certains passages (voir au paragraphe Introduction/Difficults pour plus
d'informations).
1. Introduction
o Quezaquo?
o Musiques (et Musiciens)
o Objectifs
o Difficults
2. La technique
o La base
o Mthodes d'apprentissage
3. Les Instruments
o Didjeridu
o Saxophone
o Flute
o Tuba
o Harmonica
o Trompette
o Launeddas
o Hautbois
o Gyaling
o Clarinette
o Arghoul
o Doudoug
o Trompes de l'Himalaya
o La voix/Le chant
o ...
4. Conseils
o Erreurs communes
o Trucs et astuces
5. Annexes
o Bibliographie, pointeurs

Discographie
6. Conditions de diffusion
o

Quezaquo?
Dans certaines musiques il est quelquefois possible d'entendre un instrument vent jou par
un musicien semblant possder une capacit pulmonaire surhumaine (un exemple assez
frappant et connu est celui des charmeurs de serpents)... en fait il n'y a absolument rien de
surhumain ni de magique l dedans, ce musicien peut mme tre un fumeur de premire, il
existe un "truc" dans tout a ... et ce truc est la respiration circulaire (RC) ou technique
permettant de continuer souffler tout en inspirant, aussi appele souffle ou expiration
continu(e) ou respiration cyclique ou encore respiration continue (mais tout au long de ce
document je ne me rfrerais cette technique que sous le nom de respiration circulaire ou
RC)..
La RC est utilise gnralement par les joueurs d'instruments vent (flute, saxophone,
trompette, harmonica ... on peut pratiquer la RC en jouant du piano mais vraiment je n'en voit
pas l'intrt) pour obtenir un son continu, sans pauses ncssaires pour reprendre son souffle,
mais aussi dans certaines postures de Yoga, Ta Chi, le ReBirth (ou elle peut tre aussi
appelle Respiration Consciente) ou encore des disciplines qui seraient beaucoup plus
anciennes comme la "palingnsie" et voire mme dans de nombreuses et diverses disciplines
plus ou moins New-Age et autres machins mystico-psycho-blabla. Une utilisation "srieuse"
de la respiration circulaire est chez les souffleurs de verre - certains souffleurs de verre - ; Ils
ont besoin d'un flux d'air continu pour obtenir une surface lisse et homogne lors du travail
sur le verre en sortie de four.
Dans ce document le but sera de jouer d'un instrument de musique et pas d'essayer
d'atteindre un tat d'illumination quelconque (ce que ne permet pas d'ailleurs la RC seule) ni
de vous apprendre fabriquer vos propres bouteilles de tord-boyaux.
Historiquement il semblerai que la RC soit une technique utilise depuis plusieurs
millnaires, ne serait ce que par le fait que le Didjeridu, instrument utilis depuis si longtemps
par les Aborignes d'Australie ne puisse se jouer qu'avec cette technique. Dans le cadre d'une
utilisation thrapeutique non musicale c'est une technique apparement connue depuis trs
longtemps aussi.
Musiques
Dans quelles musiques peut on entendre des instrument jous avec cette technique ?
Je citais plus haut la musique des charmeurs de serpents, mais ce n'est pas tout fort
heureusement. Quasiment toutes les musiques utilisant un Didjeridu aussi, de nombreuses
musiques orientales et moyen-orientales, certaines musiques de jazz ou classique
contemporain etc etc
[Voir aussi la section Instruments]
Cette section fortement besoin de contributions, alors n'hsitez pas m'envoyer vos
listes avec rfrences et descriptions en ce qui concerne la RC, merci d'avance.

Voici une petite liste de musiciens (en dehors des joueurs de didjeridoo qui sont censs tous
pratiquer cette technique) qui pratiquent rgulirement la RC:

Axel Drner (trompette)


Evan Parker (saxophone tnor)
Gianni Gebbia (saxophone alto)
Michel Doneda (saxophone soprano)
Ned Rothenberg (saxophone alto, clarinette)
Rahsaan Roland Kirk (tous les sax)
Plus beaucoup d'autres bien sur ...

[Voir aussi la section Discographie]


Objectifs
Dans cette/ces leon(s) vous devriez apprendre les concepts de base de la respiration
circulaire. Cela ne signifiera pas que vous serez capable de respirer "circulairement" aprs
avoir lu a, ni de tenir la mme note pendant des heures, mais que vous serez sur la bonne
voie et possderez les information ncssaires pour le faire moyennant un travail acharn.
Un lecteur attentif pourra dceler quelques contradictions entre les diffrentes mthodes
prsentes ici (et de nombreux points communs aussi - heureusement - ), cela vient du fait
qu'il n'existe pas UNE manire d'apprendre la respiration circulaire mais autant qu'il existe
d'tudiants (d'o le pluriel du titre de ce document). Ce document n'est pas suivre la lettre
mais se veut plutt une source d'inspiration et de conseils ... A vous d'y piocher ce qui vous
convient et mieux d'en extrapoler une nouvelle mthode qui vous conviendrai mieux
(n'oubliez pas de me tenir au courant de vos dcouvertes).
Difficults
[Section traduite]
[Voir aussi la section Conseils:Erreurs]
De nombreux musiciens expriments utilisant la technique de RC vous dirons que c'est trs
facile. Ce qui bien sur est vrai en ce qui les concernent, mais ne soyez pas dupes, cela ne va
pas tre facile du tout, et vous ne russirez matriser pleinement cette technique qu'aprs
un long entranement, par long je veut dire LONG ... plusieurs mois au moins. Ne soyez pas
dcourags cependant, apprendre pratiquer la RC n'est pas un obstacle insurmontable. Vous
aurez une grande satisfaction lorsque vous dcouvrirez que c'est rellement possible, lors de
vos premires notes joues selon cette technique (quelques jours de frustration peine afin
d'en arriver l). Maintenant tout est exercices, exercices, exercices, et essayer de raffiner et
contrler au maximum cette technique afin qu'elle vous soit pleinement et effectivement
utilisable.
La plus grande difficult au dbut est d'arriver un degr de concentration tel que l'on puisse
avoir le contrle total et la conscience de tous les lments entrant en jeu dans la RC (muscles
des joues, diaphragme, larynx ...). Tout cela ncessite quand mme un peu de ZEN. Avec
l'exprience l'habitude remplacera la concentration et jouer en RC deviendra un rflexe, vous
permettant de vous concentrer librement sur le jeu de votre instrument.

Une dernire (...) difficult est lie l'instrument sur lequel cette technique sera applique,
certains se prtent mieux que d'autres l'application de cette technique pour des raisons
diverses et varies. Je recommande d'utiliser pour s'entraner au dbut un tuyau de PVC fin
(diamtre 3cm env.) d'une trentaine de centimtres environ (recommandation ddie
l'origine aux joueurs de didjeridu mais valable cependant pour tous les instruments).
Sachez que le passage de l'entranement " mains nues" ou l'aide d'une paille celui du jeu
sur un vritable instrument ne se fait pas sans douleurs ... (problmes d'embouchure, de
pression ...), voir pour cela la section Instruments.
Ne vous dcouragez surtout pas lors de cette phase, ces exercices (la paille etc) sont surtout l
pour permettre une prise de conscience et une comprhension de la RC et de ses mcanismes
et ne sont en aucun cas prendre comme de vritables exercices d'entranement pour une mise
en pratique sur l'instrument, comme crit plus haut les diffrences entre un vritable
instrument et les outils d'apprentissage (paille etc) sont trop importantes pour que la pratique
sur ces outils puisse effectivement servir sur l'instrument. Il est trs possible qu'une fois sur
l'instrument vous ayez l'impression de tout avoir perdu, il faudra quelque temps pour y arriver
mais grace aux exercices prcdents vous avez acquis la connaissance, ne reste plus que
l'exprience acqurir...
Certains instruments comme le Didjeridu ne peuvent se jouer qu'en RC, de plus il faut aussi
tre capable de maintenir un bourdon pendant que la gnration d'harmoniques produira une
mlodie (pour une application de la RC spcifique cet instrument rfrez vous au document
cit en bibliographie, bien que le prsent document soit grandement tir des leons pour le
Didjeridu il a t "expurg" de ses parties spcifiques cet instrument)

La Technique
La Base
[Section traduite / Didjeridu@Dreamtime]
Il n'est pas possible physiologiquement d'inspirer et d'expirer simultanment (nous ne
possdons hlas - ou heureusement ?? - qu'une seule trache-artre), mais il est par contre
possible de maintenir une pression d'air sans souffler [l'air des poumons]: en utilisant la
bouche comme le sac d'air d'une cornemuse. Avec ce (petit) rservoir d'air maintenant la
pression, vous pouvez inhaler rapidement une petite quantit d'air par vos narines afin de
remplir vos poumons, ceci vous permettant de continuer souffler sans vous essouffler. Ce
processus d'inhalation rapide de petites bouffes d'air vous permettra, aprs un entranement
srieux, de jouer continuellement.
Crez un flux tendu, rgulier et continu, d'air sortant de votre bouche. La plupart du temps
l'air proviendra des poumons, mais pendant l'inhalation, l'air est pouss dehors par les
[muscles des] joues. [Exercez vous a en plaant un doigt devant la bouche et essayez de
constater le flux constant d'air sur le bout du doigt].
tape par tape cela donne ceci :

1. Soufflez pendant 2 3 secondes.


2. Continuez de souffler avec l'estomac (le diaphragme), mais gonflez les joues (fig1a).
3. Soufflez toujours mais utilisez l'air stock dans la bouche en contractant les joues
(fig1b).
4. Toujours en soufflant comme en 3 prenez une inspiration rapide par le nez (fig1c).
5. Retour l'tape 1.

Appel contributions: Si quelqu'un se sent capable de fournir une animation claire digne de
ce nom qu'elle se fasse connatre. En attendant vous pouvez aller voir chez charly-didgeridoo
pour une animation en flash.
Mthodes d'apprentissage
[Section traduite/Didjeridu@DreamTime]
Il existe de nombreuses faons d'enseigner cette technique. Chaque professeur possde sa
propre mthode, je vais essayer d'expliquer plus bas toutes celles que j'ai pu rencontrer. Si
vous avez d'autres ides ne les gardez pas pour vous svp, elles peuvent tres utiles aux autres
et pourraient tre incluses dans ce document.
Voici toutes une srie de mthodes, techniques et trucs divers donnes par diffrentes
personnes (Ed Drury, John Pemble, Randy Raine-Reusch, Hakim Loudyi, Association
culturelle de Launeddas Sonus de Canna et ma pomme) pour apprendre et pratiquer la RC:
Par Ed Drury (edrury@percy.rain.com)

1. Il est utile de faire des exercices de fortification, de musculation et de contrle. Une


mthode intressante est d'utiliser un ballon comme ceci:
a. Faire sortir et rentrer dans votre bouche l'air d'un ballon gonfl en utilisant
SEULEMENT la force de vos joues.
b. Inspirez par le nez comme requis. Essayez d'arriver des cycles de 1 seconde.
Faites cet exercice par priodes de 1 minute jusqu' 3 minutes.
2. Gonflez vos joues et utilisez vos lvres pour faire un petit orifice au centre de votre
bouche comme si vous souffliez dans une paille. Essayez de produire un petit flux
tendu d'air sortant de cette ouverture en utilisant l'air contenu dans vos joues
uniquement. En plaant la paume de la main devant vos lvres vous devriez tres
capables de sentir ce flux d'air. Inspirez et expirez par le nez pendant que vous
expulsez l'air de vos joues.

3. Transfrez l'tape prcdente sur votre instrument. [NdT: Ici une importante part est
faite dans le document original sur certaines mthodes spcifiques au Didjeridu,
comme le prsent document se veut indpendant de l'instrument cette partie a t
coupe. Elle peut cependant tre consulte en VO ailleurs (biblio)]
4. Pour travailler sur un transfert plus lisse entre l'air expuls par vos joues et celui
provenant de vos poumons placez une paille dans un verre d'eau ... Le verre doit tre
au trois quart plein seulement. En alternant compressions des joues et souffler (avec
les poumons), essayez de garder un flux rgulier de bulles sortant de l'extrmit de la
paille- en respirant par le nez pendant que vous compressez vos joues. Si vous pouvez
maintenir le flux de bulles continu et sans pauses, vous tes en train de respirer
circulairement. [NdT: Cela ressemble un peu au truc du stylo]
Par John Pemble (pemble@duke.iccc.cc.ia.us)

1. Allez devant un lavabo au dessus duquel est plac un miroir dans lequel vous pouvez
voir votre reflet. Remplissez votre bouche au maximum en gonflant les joues la
Dizzy Gillespie. Recrachez l'eau en un mince et rgulier filet tout en inspirant et
expirant par le nez.
2. Comme vous videz lentement (environ en 10/12 secondes) votre bouche de l'eau en un
mince filet tout en respirant par le nez vous tes plus ou moins en train de respirer
circulairement, ou tout du moins vous illustrez la technique sans effectivement la
pratiquer.
3. Excutez cet exercice un bon nombre de fois, peut tre pendant quelques jours.
Essayez maintenant de faire la mme chose en remplaant l'eau par de l'air. Faites a
plusieurs fois en essayant d'augmenter progressivement la quantit d'air contenue dans
vos joues.
4. Aprs un moment de cet exercice essayez sur votre instrument. Vous devriez y arriver
immdiatement ou peut tre aprs 3 semaines. Cela m'a pris un mois pour y arriver de
manire rgulire et continue [NdT: Sur un Didjeridu]
[Pour le Didj: Je vous recommande lors de vos premiers essais sur instrument d'en choisir un
petit d'une tessiture plutt aigu lorsque c'est possible, sinon entranez vous sur un tube de
PVC.]
Par Randy Raine-Reusch

Un apprentissage en 3 tapes :
1. Installer les bases :
a. Remplissez votre bouche d'air en gonflant les joue. Gardez l'air.
b. Inspirez et expirez par le nez.
c. Tout en gardant les joues gonfles d'air, videz vos poumons par le nez et la
bouche. Je me rfrerais cette partie comme partie A ou "expiration, joues
gonfles".
d. Maintenant inspirez doucement par le nez tout en expulsant simultanment l'air
stock dans votre bouche l'aide de vos joues. Comme si cet air tait de l'eau,
(cela peut aider d'imaginer a).
e. Continuez cet exercice jusqu' que vous puissiez le faire confortablement et
que vous puissiez inspirer par le nez tout en expulsant l'air de votre bouche

avec confiance. J'appelle cette partie partie B ou "par le nez, pousser les
joues".
2. Perfectionner :
a. Expirez par la bouche tout en gardant constamment les joues gonfles, arrtez
vous n'importe quand, mais gardez les joues BIEN GONFLES.
b. Maintenant pratiquez les parties 3 et 4 de la technique prcdente, qui sont:
"expiration, joues gonfles"
"par le nez, pousser les joues"
c. Continuez ce cycle jusqu' ce qu'il soit rgulier et continu. Si vous avez des
problmes retournez en arrire de quelques tapes, la plus importante est la
partie 4 de la premire section: inspirer par le nez tout en expulsant l'air avec
les joues. Si vous ne pouvez pas faire a sans y penser alors vous aurez de
grandes difficults.
d. Vous devriez tre capable de mettre votre main devant la bouche et sentir un
flot continu d'air, sa pression pouvant fluctuer soit, mais le flot d'air que vous
mettez doit tre CONTINU, sinon cela veut dire que vous n'tes pas encore
entrain de respirer circulairement.
3. Pratiquer sur l'instrument :
[NdT: Cette section originellement ddie exclusivement au jeu du Didjeridu a t
modifie par moi pour tre la plus indpendante possible de l'instrument]
a. Le facteur le plus important dans le jeu d'un instrument avec la technique de
RC est de conserver un bon son. Le mieux serai d'avoir le mme son (mme
timbre, mme puissance ...) que lorsque l'instrument est jou avec une
technique classique (cycle inspirations/expirations).
b. Ayez dj un bon son au dpart, puis appliquez les techniques de RC,
"expiration, joues gonfles" et "par le nez, pousser les joues". Au dbut vous
remarquerez certainement la diffrence de son entre les 2 manires de souffler,
ne vous inquitez pas, c'est normal.
c. Asseyez vous devant la tl avec un film ou quelque chose captivant votre
attention. Jouez de votre instrument avec la technique de RC. Il est important
d'utiliser continuellement la RC mme si vous vous sentez inconfortable avec
ou qu'il y ait encore une diffrence de son. Regardez la tl et jouez
constamment, ignorez votre jeu jouez, simplement, et regardez la tl. La
raison que j'invoque est que votre cerveau est votre ennemi ici, si vous vous
critiquez constamment cela vous prendra des annes pour respirer
circulairement. C'est une chose physique pas une activit mentale et plus vous
y pensez moins cela a de chance de fonctionner. La tl, comme chacun le sait,
engourdit l'esprit, c'est donc un excellent outil pour apprendre jouer d'un
instrument avec la RC.
d. Vous trouverez que pratiquer toutes ces tapes jour aprs jour augmentera votre
comprhension et votre confiance en cette technique.
e. Vous trouverez aussi que, soudainement, a marche!! Vous l'avez fait puis a a
disparu, et vous n'arrivez plus le reproduire. a a disparu simplement car
vous l'avez recherch. Ne cherchez pas faites le! (Just do it - ET CE N'EST
PAS UNE PUB POUR NIKE!!!!).
f. De nouveau quand vous allez russir pratiquer la RC sur votre instrument, il
va se produire des baisses de pression, c'est aussi normal, le plus souvent vous

pratiquerez le plus vite ces baisses de pression disparatrons, et si vous bossez


vraiment dessus cela disparatra compltement, si vous le voulez ...
g. A ce point votre respiration devient un lment percussif de votre jeu, en avec
la pratique vous dcouvrirez que votre respiration un rythme. Certaines
personnes appellent a `rebonds' (`bounce' en Anglais) - Important cette
histoire de rythme [NdT: Jou sur un Didjeridu ce rythme ressemble un
rebond de balle et est utilis pour imiter le saut du Kangourou]
Ayez du plaisir et ... n'oubliez pas, d'teindre la tl!
Par Hakim Loudyi (hloudyi@cipcinsa.insa-lyon.fr)

Hakim est un joueur de tuba qui nous fait partager ses expriences pour apprivoiser cette
technique.

La premire chose que j'ai faite pour apprendre cette technique est de m'exercer
inspirer par le nez en mme temps que de pousser l'air avec les joues, simplement cela.
Pour cela, je gonfle mes joues et je bloque ma respiration, je place ensuite mes mains
sur mes joues, toujours respiration bloque. Et l,en mme temps que mes mains
crasent mes joues pour expulser l'air, j'inspire par le nez; L'attention doit surtout tre
port sur l'inspiration, le mouvement des mains tant machinal. Cet exercice est je
pense important car le concept d'inspirer par le nez en mme temps que de souffler
avec les joues est difficile assimiler (nous ne faisons normalement qu'une chose la
fois!!). Cela est d'autant plus difficile qu'il faut se concentrer sur deux choses la fois :
dans cet exercice on se concentre uniquement sur l'inspiration, le mouvement des
mains tant machinal.
Ensuite j'ai pratiqu cet exercice sans les mains.
Aprs, j'ai pu pratiquer quelque chose qui ressemblait la respiration continue, mes
principales difficults tant:
o D'assurer la transition entre l'air pouss par les joues et l'air pouss par le
diaphragme (pour cela il faut s'appliquer bien vider l'air que l'on a dans les
joues).L'exercice que je fais est de gonfler mes joues avec de l'eau et de
l'expulser totalement en un filet rgulier (je fais a sous la douche!!! ).
En parlant de douche... Paul Tourlonias (tourlop@free.fr), lui, fait a dans son
bain et nous livre un petit conseil astucieux, pour les amateurs de baignoires: Il
y peut-etre une autre solution pour rendre reflexe la circulation circulaire:
c'est de se dbrouiller, par exemple en prenant son bain, pour que la bouche
soit dans l'eau et le nez hors de l'eau. Ainsi, on fait des bulles et on voit tout de
suite si le souffle est continu et s'il est rgulier en intensit. De plus, on est pas
tent d'inspirer par la bouche !
D'emmagasiner le maximum d'air dans les joues juste avant que les poumons
soient vides.
Enfin je suis pass l'instrument (le Tuba) et l c'est plus difficile. Je rencontre les
mmes difficults mais il faut en plus garder un flux d'air rgulier et suffisant pour
avoir un bon son.
o

[Section traduite/Launeddas]

Par l'Association culturelle de Launeddas Sonus de Canna

Prenez un stylo (genre Bic), retirez le tube d'encre et bouchez le petit trou sur le cot; entre ce
trou et la partie suprieure du stylo (l ou se situe le petit bouchon en plastique - qui doit
d'ailleurs rester ferm) faites un autre petit trou (plus petit que celui que vous venez de
boucher). Utilisez une aiguille chauffe au rouge pour faire a. Puis remplissez un verre d'eau,
placez le sur une table et installez vous devant, le tube du stylo dans la bouche -par le bas-,
trempant dans le verre jusqu' ce que le petit trou soit immerg (fig2). Maintenant soufflez,
vous remarquerez des petites bulles et le son cr par elles. Vous remarquerez aussi que
lorsque vous cessez de souffler les bulles s'arrtent [NdT: cqfd]

fig2: Le truc du stylo.


Et maintenant pour rsumer la technique: concentrez vous, placez le stylo dans la bouche et
soufflez en utilisant la technique de RC. Pendant les trois premiers temps (de la mesure: un,
deux, trois), vous stockez de l'air pour le quatrime en gonflant les joues tout en mettant de
l'air par la bouche en provenance des poumons. Pendant le dernier quart (sans interrompre le
flux sortant d'air) vous devez simultanment dgonfler vos joues compressant l'air qui y tait
contenu et en mme temps inspirer de l'air frais par votre nez. Si vous n'y arrivez pas du
premier coup, essayez encore. Ne vous sentez pas frustrs car un grand nombre de personnes,
mme celles connaissant trs bien la technique, ont rarement russi du premier coup. Quand
l'tudiant a acquis cela, il doit simplement pratiquer jusqu' ce qu'il soit capable de faire a
pendant 10 minutes. Aprs cela on peut dire qu'il est une bonne tape, car il a franchi un
niveau et rsolu un problme qui lui semblait impossible atteindre au dbut.
Par Sonny Rollins

Sonny est un saxophoniste tnor de jazz (!!!) et ce texte, qui est plutot un tmoignage sur la
RC dans le Jazz, est extrait d'une interview parue dans Jazz Magazine no 359, mars 1987 et
publie sur le web chez jazz-passion. C'est l'Apollo Theater que je l'ai dcouverte [Ndt: La
RC]. (...) J'ai vu l'orchestre de John Kirby et le trs bon clarinettiste Buster Bailey. Et c'est
Buster que j'ai vu pratiquer la respiration circulaire. Je me souviens de "Saint Louis Blues",
et de sa note tenue, l'orchestre continuant de jouer. C'tait poustouflant. Et a semblait bien
sur impossible faire. Plus tard, le saxophoniste Kermit Scott, qui jouait souvent au Minton's
avec Dizzy et Monk, m'a appris le faire. (...) C'tait une chose qu'on voulait en gnral
garder secrte. Mais Kermit tait quelqu'un de fantastique, il me l'a explique volontiers.
L'ide, bien sur, est de prolonger le son dans l'instrument. Le principe de base, c'est qu'il faut
respirer par le nez tout en soufflant par la bouche. Et on peut s'y entraner sans instrument. Il
suffit de porter un doigt dans la bouche, de souffler et... (il en fait la dmonstration)... quand
vous allez perdre le souffle, vous respirez par le nez et, ce moment prcis, vous chassez l'air
des joues. Vous y revoil, vous respirez et vous tes prt pour le cycle suivant. a peut
continuer indfiniment. C'est quelque chose qui se pratique beaucoup en Orient. Quand
j'tais en Inde, j'ai vu les charmeurs de serpents le faire. (...) C'est probablement vieux comme
le monde. J'ai donc travaill cette technique et je la trouve inestimable. (...) Mme si a
surprend toujours, il n'y a l rien de gratuit. C'est un truc, la limite, pour mieux impliquer

le public dans ce qu'on fait. Il m'a bien rendu service certains soirs ou les ides ne venaient
pas comme je l'esprais. (...) Je crois que c'est une bonne technique pour tout souffleur.

Instruments
Chaque instrument vent (arophone) possde ses spcificits et ses difficults dans son jeu
en technique de RC. Ici seront dtailles quelques unes de ces caractristiques instrument par
instrument (j'essayerais de me limiter seulement aux instruments que je joue moi mme ou sur
lesquels j'aurais eu des explications claires et dtailles quand son jeu en RC. Je listerais
aussi certains instruments - gnralement exotiques (non occidentaux ...) - qui ma
connaissance se jouent principalement voire exclusivement en RC).
Les principales diffrences et difficults entre instruments proviennent de l'embouchure
(dterminant la qualit de la note et du son mis, en termes de timbre, de hauteur ...) et du
retour de pression (rsistance exerce sur le souffle).

Le Didjeridu
C'est un instrument qui se prte assez bien au jeu en RC (on ne peut le jouer que de
cette manire d'ailleurs :-), question embouchure et retour de pression il n'y a pas de
problmes majeurs. La grande difficult est le rythme et les effets, toute la musique du
Didj est base sur ces principes - la modulation du rythme, des harmoniques et la
production d'effets sonores sur un bourdon (drone) continu. Les modulations de
rythme et les effets produire obligent casser le rythme naturel de la respiration et
c'est l la principale difficult.
[pour plus de renseignements sur le Didjeridu et la RC voir en section Bibliographie]

Le Saxophone
La difficult majeure pour pratiquer la RC sur un SAX est l'embouchure, le(s) Sax
fourni(ssent) un retour de pression suffisant pour que cela ne pose aucun problme de
ce cot, mais il est beaucoup plus dlicat de tenir une bonne embouchure tout en
soufflant avec les joues. Il existe 2 applications majeures de la RC sur un Sax: tenir
une note et jouer de manire continue; Ces deux styles prsentent des difficults
diffrentes, bon maintient de l'embouchure et qualit du son et de la note (justesse)
pour le premier, difficults de passage des rsistances au souffle diffrentes - en
fonction de la hauteur de la note - pour l'autre.
[pour plus de renseignements sur le Sax et la RC voir en section Bibliographie]

La Flute
Le gros problme avec la flute est le terrible manque de retour de pression. Cela
oblige respirer trs - trop - frquemment. Personnellement autant j'arrive plus ou
moins pratiquer la RC sur le Didj ou le Sax autant je n'ai jamais russi la flute (a
bec, traversire ou autre), mais je sait que certains y arrivent. Apparemment il
semblerait que les difficults que j'ai rencontr viennent du fait que pour la flute il ne

faille pas utiliser la force des joues comme "propulseur" de l'air mais plutt la langue
dans un savant mouvement de vas et viens ...
[pour plus de renseignements sur la Flute et la RC voir en section Bibliographie]

Le Tuba
D'aprs certains joueurs de cet instrument il serait trs facile d'y pratiquer la RC. Pas
de problme d'embouchure, retour de pression important, il est mme possible de faire
des effets comme avec le Didjeridu (les joueurs de Tuba qui pratiquent la RC avec qui
j'ai discut jouent aussi du Didj).

L'Harmonica
Le principal problme avec l'harmonica est de jouer les notes inspires (pas dans le
sens inspiration divine gros malin) ... pour les notes souffles il n'y a pas de problme
particulier. Tandis que pour jouer les notes inspires il faut pratiquer ce que
j'appellerais la respiration circulaire inverse. Il s'agit d'expirer continuellement par
le nez tout en inspirant continuellement par la bouche, grce a un effet de "piston"
avec la langue certaines personnes y arrivent - moi non mais bonne chance -.

La Trompette
Je ne suis pas un fameux joueur de trompette mais les essais de RC que j'ai tents avec
ont ts trs trs concluants. La trompette a un excellent retour de pression et
l'embouchure ne pose pas autant de problmes qu'avec un saxophone.
[pour plus de renseignements sur la Trompette et la RC voir en section Bibliographie]

La Launeddas
Cet instrument Italien de la famille des Clarinettes (Sorte de clarinette triple: 1
bourdon et 2 tuyaux mlodiques percs de trous, un pour chaque main...) ne se
pratique qu'en RC.
[pour plus d'informations voir en section Bibliographie]

Les Hautbois
Il semblerai que ces instruments: le Hautbois occidental, la Bombarde, la Chalmie
comme ses quivalents orientaux: Gata (Maroc, Algrie), Alghata (Afrique
Occidentale), Seruna (Malaisie), Shana (Inde), Gyaling (Tibet), ou Zourna ou
Zurna (Turquie) se prtent assez bien au jeu en RC, grace leur faible dbit d'air
(dixit un joueur de Hautbois...), il doit srement exister des problmes spcifiques
l'embouchure inhrente aux instruments anches doubles mais ce n'est qu'une
supposition de ma part. La RC est mme utilise par de grands concertistes classiques
(Bill Arrowsmith - Hautbois solo du Metropolitain Opra) sur des hautx-bois
"classiques" mais seulement dans certaines conditions trs particulires semblerait il.

Le Gyaling

Instrument Tibtain de la famille des Hautbois ne se joue qu'en RC. Franois Terrier
nous explique comment: Le Gyaling ne se joue qu'en RC et les lves l'apprennent
traditionnellement avec un bol d'eau et une paille. Pour ma part, une combinaison du
mouvement joues/ langue me parait plus facile quant au fait de garder une pression
constante lors de la respiration. (on commence par les joues et on finit par la langue).
L'embouchure du Gyaling (double anche) ne pose aucun problme car les lvres ne
doivent pas exercer de pression sur les anches (sinon pas de son...ou un couac). La
difficult rside donc dans la transition bouche/langue/diaphragme et maintenir une
embouchure souple (on a tendance crisper les lvres lors des transitions) Voil pour
ces quelques prcisions.

Les Clarinettes
Les diffrentes clarinettes, qu'elles soient "occidentales" mais surtout orientales
comme l'Arghoul, ou l'Alboka du Pays Basque (clarinettes 2 tubes: un pour le
bourdon et un pour la mlodie) se jouent trs souvent en RC.

L'Arghoul
Instrument oriental de la famille des clarinettes, appel aussi Mizmar (Egypte), Zamr
(Tunisie), Aghanon (Maroc), Argun (Turquie), Masul (Golfe Persique) se joue
principalement en RC.

Le Doudoug
Instrument Armnien, sorte de petite flute en bois munie d'une anche et dont le son
rappelle celui du hautbois se joue principalement en RC. Baudoin nous en dit plus:
On peut en jouer en posant naturellement le doigt sur le trou mais aussi en le roulant
pour fermer ou librer progressivement l'orifice, ce qui permet de passer en continu
d'une note celle du dessus ou du dessous. Le joueur de Doudoug le plus connu est
Djivan Gasparian et il a une discographie abondante facilement trouvable en
musiques du monde. La respiration circulaire est aise avec le Doudoug car la
rsistance de l'anche est importante. Souvent deux joueurs interprtent un morceau
l'un faisant la mlodie et l'autre une basse continue, note tenue qui ne peut tre
produite qu'avec la respiration circulaire.

Les Trompes de l'Himalaya


Se jouent aussi trs bien en RC.

Chant
Il semblerai qu'il soit aussi possible de chanter en RC. Voir cet article sur Tao et
mouvement continu, sur le site de l'atelier du chanteur, pour de plus amples
explications...

Les autres
A vous de remplir cette rubrique ...

N'hsitez pas contribuer cette section.

Conseils
Quelques petits conseils en vrac, des erreurs viter, des trucs et des astuces utiles ... bref tout
ce qui peut peut aider a faire avancer un peu le schmilblick est consign en vrac ici.
Erreurs Communes viter
[Section traduite]
[Voir aussi la section Intro:Difficults].
Penser que vous n'allez jamais y arriver. Un jour ou l'autre vous y arriverez c'est sr ...
patience, ne vous dcouragez jamais.
tre trop ngligent/occasionnel dans vos inspirations. Respirez avec dsinvolture mais
nergie.
Essayer de remplir ses poumons sur une seule respiration. De courtes inspirations
sont ncssaires - il n'y a PAS de place ni de temps pour une respiration profonde.
Avoir le vertige (commun) et des pertes d'quilibre (moins commun). Au dbut vous
aurez l'impression de ne pas tre capable d'inspirer assez d'air frais, avec comme
rsultat d'tre pris de vertiges. N'essayez pas d'insister. Ce n'est pas le chemin vers un
tat de Trance mais plutt celui vers une dure chute sur le sol! Stop!!! Respirez
normalement pendant quelques minutes et relaxez vous, afin que le taux de gaz
carbonique et d'oxygne dans vos poumons redevienne quilibr et que votre sang
s'oxygne nouveau normalement.
Trucs et astuces
[Section traduite + ajouts]
Patience. Beaucoup de patience. Persvrez et vous matriserez ce que vous trouviez
si difficile faire au dbut.
Musclez vos joues!! Une des composantes essentielle d'une bonne qualit du souffle
continu cr par la RC est la capacit a produire un flux d'air puissant et "lisse" lors
de l'expiration de l'air contenu dans les joues. Depuis tout petit nous sommes entrans
expirer l'air de nos poumons mais moins d'tre gonfleur de ballon professionnel
nous n'avons que trs peu d'entranement pour expirer avec force l'air contenu dans
nos joues avec la seule force de celles-ci. Il faut donc s'entraner, avec le truc du
Ballon par exemple, ou un autre moyen indiqu en section Mthodes mais encore en
jouant avec l'eau sous la douche ou tout autre moyen que votre imagination
dbordante pourrait vous inspirer ...
N'essayez pas d'tre tout prix cool, calme et relax au dbut, quand il s'agira
d'obtenir votre oxygne. Respirez bon escient. Vous devez inspirer une quantit
maximum d'air dans vos poumons chaque fois, tant donn le peut de temps que
vous avez pour a vous allez vouloir dsesprment que chaque inspiration vous
apporte le plus... Quand vous serez plus expriments vous apprendrez relaxer ces
inspirations dsespres.

[NdT: Je sais cette section est un peu confuse mais AMHA il me semble que a veuille
dire de ne pas se prendre ds le dbut pour un grand matre de la RC et qu'il faille
accepter son tat de dbutant tout simplement]

Quelques fois mme si vous tes en pleine RC et que tout semble aller pour le mieux,
il peut soudainement vous arriver un besoin urgent d'inspirer fond. Dans ce cas
essayez de vider vos poumons (eh oui! j'ai bien dit vider) en soufflant l'air y restant
par votre nez tout en continuant jouer (souffler par la bouche), avant de prendre la
prochaine inhalation. Ceci semble rquilibrer le mlange de gaz dans les poumons,
rduisant de fait le besoin de respirer.
[NdT: Cette astuce est plus qu'un simple truc, c'est une partie essentielle de la
technique, mais plus vous avancerez moins vous en aurez besoin]
Yahel <yahel@wanadoo.fr> fait un parallle trs intressant avec la natation pour
nous expliquer clairement ce qui se passe dans ce cas: La raison pour laquelle on a
cette subite envie de respirer profondment est la suivante(en natation tout au moins),
l'expiration de l'air vici n'est pas suffisante par rapport l'air inspir. Si on prend
l'analogie avec un sac on obtient ceci avant le dbut de l'exercice:
1|
|
2|
|
3| -------------| -->Niveau de l'air
4|//////////////|
5|//////////////|

On inspire fond :
1| -------------| -->Niveau de l'air
2|
|
3|
|
4|//////////////|
5|//////////////|

On expire, mais comme on a l'impression qu'on a pas le temps, et qu'en plus on est
concentr sur autre chose, on expire peu. Malheureusement, tout l'air qui est sous le 2
est vici (En pratique ce n'est pas tout fait vrai, mais le rendement en oxygne de cet
air est moindre et s'amoindrit de seconde en seconde).
1|
|
2| -------------|-->Niveau de l'air
3|//////////////|
4|//////////////|
5|//////////////|

Puis on rinspire fond, mais malheureusement en terme d'air pur, on a qu'un seul
volume :
1| -------------| -->Niveau de l'air
2|
|
3|//////////////|

4|//////////////|
5|//////////////|

Et l, c'est la catastrophe, on est presque en apne, le corps(le systme


parasympathique) ordonne une prise d'air pur, qui n'est plus possible puisque les
poumons sont pleins. Il faut donc commencer par vider ces poumons avant de pouvoir
"Respirer".
En natation ce phnomne s'explique facilement par le fait que l'tre humain pense
qu'il a besoin de beaucoup d'oxygne pour survivre dans l'eau, et donc fait de grande
inspiration et de toutes petites expirations, comme pour engrang... Dommage, cela
ne marche pas comme cela.... En natation toujours, le principe est simple, on dit nos
lves...."Expulsez tout l'air de vos poumons sous l'eau, afin que l'inspiration brve
que vous faites soit la plus efficace possible". Je suppose que cela doit pouvoir
s'appliquer aussi la RC.

La RC est un rythme!! De nombreuses personnes essaient de prendre un rythme puis


d'appliquer la RC en fonction de ce rythme. Une meilleure approche est de crer le
rythme autour de la respiration. Respirez le rythme! Des rythmes diffrents requirent
des quantits diffrentes d'air. Commencez avec des rythmes binaires simple, puis
augmentez progressivement le tempo. Finalement travaillez des rythmes plus
complexes.
D'o l'importance du rythme comme me l'a fait remarquer Pierre Gasne
<pierre.gasne@wanadoo.fr> (il parle spcifiquement du jeu du Didjeridu mais ce
problme de gap intgrer au rythme est commun tous les instruments) Un truc
primordial piger pour matriser la respiration circulaire est que celle ci soit intgre
dans un rythme, une succession d'inspirations nasales rapides et superficielles, pour
attnuer (au dbut) ce que les anglos appellent le gap. Une fois acquis ce rsultat
encourageant, on apprend en contrlant mieux son didj respirer circulairement sur
un drone sans gap apparent. J'aurais aim comprendre ce truc quand je m'acharnais
apprendre le didj.

Le jour ou vous arriverez faire le truc de la paille ou du stylo dans un verre d'eau
correctement, allez vite impressionner vos ami(e)s avec a (succs garanti pour la
soire!). ;-)
Avant d'essayer de pratiquer la Respiration Circulaire entranez vous BIEN respirer
par le ventre, pour cela deux exercices (ou bien allez voir un prof de Yoga il vous
expliquera a bien mieux que moi : (ici un petit article sur la respiration pour le
saxophone qui peut aider aussi).
1. Allongez vous sur le dos, posez les deux mains bien plat sur le ventre puis
inspirez doucement par le nez en gonflant le ventre -les mains servent
contrler que le ventre se gonfle bien- une fois le ventre bien gonfl remplissez
les poumons puis lorsque vous sentez que plus une "goutte" d'air ne peut entrer
dans votre corps bloquez la respiration environ 1 seconde. Ensuite soufflez,
doucement et de la manire la plus continue et "lisse" possible, par la bouche
en commenant par rentrer le ventre puis les poumons jusqu' que ceux ci
soient vides. Recommencez. Au bout d'un certain temps vous devriez ressentir
une impression de vagues (comme la mer) dans votre corps c'est un signe que
tout va bien...

2. Mme position que l'exercice 1, mmes actions aussi, mais l'exercice prcdent
consistait remplir compltement les poumons puis les vider totalement alors
que celui ci consiste respirer en utilisant le moins d'air possible.
Effectuez ces 2 exercices en alternances quelques minutes le soir jusqu' ce que, au
bout de quelques jours, vous sentiez que vous faites a de faon lisse et relax
("smooth"). Mais n'oubliez surtout pas ne jamais forcer et savoir s'arrter.

La RC c'est comme le vlo ... une fois qu'on l'a et qu'on la matrise, on peut s'arrter mme plusieurs mois - et reprendre facilement - quelques heures de remise en main et
c'est reparti!

Annexes
Bibliographie, pointeurs
Lesson of circular breathing for the Didjeridu - Sean Borman
La RC applique au jeu du Didjeridu.
La plupart du matriel contenu dans ce document provient de l
Lesson of circular breathing for the Launeddas - Launeddas Associazione Culturale Sonus
de Canna
La RC applique au jeu de la Launeddas.
The Art of Jazz trumpet - John McNeil
Contient un paragraphe sur la RC.
The flute player's book - Vernon Hill
Contient un paragraphe sur la RC.
Circular Breathing for the Flutist - Robert Dick (Multiple Breath Music Co.)
Courte mthode mais du concentr ...
Circular Breathing - Trent P. Kynaston (Studio 224 1978)
Excellent petit fascicule - en Anglais - trs clair, mais malheureusement introuvable ...
enfin presque;-).
Circular Breathing for the Saxophone - Bob R. Kenyon
Tir de la FAQ alt.music.saxophone.
Didjeridu techniques - Celia Grossman et Didjeridu Tutorial - James A. Hall
Spcifiques au Didjeridu mais trs intressants.
Site du Hautbois
Nombreuses informations sur le monde du Hautbois.
Les ouvrages de Michel Ricquier
Auteur de nombreux ouvrages dont quelques uns peuvent tres trs intressant sur le
sujet de la RC.
Les dangers de la RC !!!
Article ou l'on nous apprend que jouer du saxophone en respiration continue peut tre
la cause d'une mort prmature certaine. A prendre avec toutes les rserves qu'il se
doit bien entendu.
Discographie
... En construction ...

Cette section fortement besoin de contributions, alors n'hsitez pas m'envoyer


vos listes avec rfrences et descriptions en ce qui concerne la RC, merci
d'avance.

Conditions de diffusion
Ce document peut tre copi, cit, imprim, dit, photocopi, scann, li, link, list, diffus,
publi etc etc sous certaines conditions (rassurez vous rien de trs contraignant):
Me prvenir par mail de la diffusion du document en indiquant dans quelles conditions
(association, cole, cours ...).
De mme si vous faites un lien vers ce document depuis un site web.
Ne pas faire faire de profit avec (ou alors me reverser un gros pourcentage -
ngocier - sur un compte en Suisse ;-)). Mes avocats y veillerons ;-)
Citer imprativement la source (inclure le haut ou bas de page avec le titre du
document, nom de l'auteur etc suffira).
Ne pas modifier excessivement le texte:
o Petites suppressions autorises (indiquer les passages supprims par [...]).
o Rajouts et corrections autorises condition d'indiquer la source de ces
modification (auteur, rfrences ...), de les distinguer du document original et
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