FUNDAMENTOS

Y ESTRATEGIA
EN
BALONCESTO
CARMEN DE SANTIAGO PIEIRO

INDICE
Los fundamentos tcnicos del
Baloncesto.
Manejo del baln
La metodologa en los entrenamientos
de Baloncesto.
El Calentamiento antes del partido en
categoras inferiores.
El pase: bsico para poder hablar de
juego en equipo.
Tiro a canasta: es imposible ganar sin
anotar.
El bote, que diferencia al baloncesto del
rugby.
Defensa: se trata de conseguir ms
puntos que el rival.
Asfixiar el juego del rival
BIBLIOGRAFIA.
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Los fundamentos tcnicos del

Baloncesto
Cuando hablamos de fundamentos nos referimos al conjunto de
habilidades tcnicas que debemos poseer como
jugadores a nivel individual para poder practicar
este deporte. Son los elementos bsicos y son
cuatro: el pase, el dribling, el tiro y los movimientos
defensivos. Sobre estos cuatro aspectos se va a
construir el juego colectivo y tambin van a derivar
el resto de acciones que necesitamos para completar
el juego, como por ejemplo el rebote, el corte hacia
canasta, los diferentes bloqueos
Estas cuatro tcnicas se deben ensear desde la
etapa de benjamn, dndoles la importancia que se merecen y sin
descuidarlos en las siguientes categoras. Son los cimientos por los que
se debe comenzar para logar tener buenos jugadores, si esto lo
aprenden, lo practican y lo aplican en su juego, el resto de aspectos
balonceststicos irn rodados, tendrn facilidad para aprenderlos y no
tendremos que dedicarlos excesivo tiempo porque la base estara
establecida.
Vamos a pasar a explicar cada uno de estos cuatro elementos para
entenderlos con mayor claridad.

Pase: Es la combinacin del baln con el resto de compaeros del

mismo equipo. El pase sirve para lograr obtener la mejor opcin de
tiro. Existen diferentes tipos de pases: Pase de pecho (que es el ms
habitual), pase picado, pase de bisbol (por encima de la cabeza) y
todos aquellos que podamos imaginar.

Tiro a canasta: Es el
lanzamiento a canasta y se trata de
conseguir que entre por el aro para
lograr nuestro objetivo que es sumar
uno, dos o tres puntos y que estos
suban al marcador. Al finalizar el
partido el que ms puntos haya

sumado ser el ganador. Los tipos de tiro existentes son; en

suspensin; tiro libre; tiro en forma de
gancho y mate.

Bote: Es el control del baln haciendo

que golpee contra el suelo y que vuelva de
nuevo a la mano, evitando que se nos escape.
El bote nos sirve para avanzar por la cancha
dejando atrs a las personas que nos estn
defendiendo. El manejo de las dos manos en el bote va a ser
fundamental para poder cambiar de mano o en funcin de nuestra
direccin utilizar una u otra. Existe el bote de control; de proteccin
y en velocidad.

Defensa: La utilizamos
para evitar que avancen las
personas que tienen que
lograr canasta. Cuando
defendemos no podemos tocar
en exceso al contrario,
debemos respetar su espacio
porque si no nos pitarn falta.
La posicin defensiva es entre
el aro y el jugador. Salvo
excepciones siempre se
defender dando la espalda a
la canasta. Los objetivos de una buena defensa son: evitar el avance
del contrario, conseguir robar el baln, cortar un pase y taponar un
tiro. Si conseguimos realizar una buena defensa durante el partido
tendremos muchas opciones de obtener una victoria, ya que el
equipo contrario habr metido pocas canastas. Los tipos de defensa
son: la individual; en zona, mixta y
presionando todo el campo.

Bueno, y esta es la idea grosso modo, as que,

si quieres, continua leyendo para ampliar la
informacin de estos fundamentos tcnicos
del Baloncesto.
Calma. Por rimbombante que pueda sonar,
eso de fundamentos tcnicos del baloncesto
no requiere un grado superior de formacin profesional ni nada
parecido. Esta expresin se refiere al conjunto de habilidades tcnicas
que se requieren para jugar al baloncesto.
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Como ya hemos visto. vamos a dividir estas habilidades o fundamentos

tcnicos en varios tipos: pase, tiro, bote y defensa como los cuatro
ms importantes, a los que podemos sumar otros como el amago (o
fake), rebote, corte hacia canasta, bloqueos Todos ellos derivados de
los cuatro principales.

Manejo del baln

Este es un aspecto bsico en todas las
categoras de baloncesto, igual de importante
en pre-mini que en el mximo nivel, porque si
no controlamos el baln y ste nos controla, no
tendremos mucho que hacer como
jugadores/as, ya que el manejo del baln es la base parta todos los
fundamentos (bote, pase, tiro)
Cuando hablamos de manejo de baln nos estamos refiriendo a la
capacidad que tiene el jugador para dominar el baln sin que se le
escape de las manos. Es la necesidad de activar nuestros dedos y
nuestra palma de la mano, para saber en cada momento que parte de
nuestra mano debe realizar el trabajo, por ejemplo en el tiro, lo primero
es posar el baln sobre nuestra palma de la mano, y en el impulso final
sern los dedos quien establezcan la direccin final que debe tomar el
baln de camino al aro.
El manejo del baln, es muy importante trabajarlo de forma intensiva
en la categora de escuela y sobre todo los primero das, aunque luego
deje de ser un aspecto que centre el entrenamiento para ir poco a poco
introduciendo otros conceptos.
Algunos de los ejercicios que podemos utilizar
para trabajar este aspecto son:
Rodar el baln con las yemas de los dedos. Los
dedos es una parte de la mano muy importante,
y es necesario trabajar el tacto de las yemas,
para que nos vayamos acostumbrando a la
textura del baln y tambin para activarla y que
sea algo progresivo el poder utilizar los dedos
con precisin.

Pasarnos el baln de una

mano a otra. Con un toque de
las yemas nos pasaremos el
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baln de la mano derecha a la mano izquierda, las manos estarn

colocadas de forma paralela, a una distancia de unos 3 metros.
Variante 1: Girar el baln alrededor de nuestra cintura, una mano
estar delante y la otra detrs de la cintura con el baln. La mano que
tiene el baln har el recorrido hacia la otra. Es importante observar a
nuestros jugadores porque tendern a realizar este ejercicio pegndose
el baln a la cintura, el baln en ningn momento debe tocar el cuerpo.
Variante 2: Haciendo ochos por debajo de las piernas, la mano que no
tiene el baln espera detrs de la pierna a la mano que si tiene el baln,
sta har el recorrido de la pierna, cuando se haya realizado sobre una
se pasar a la otra pierna. Igual que en la variante anterior, es
necesario controlar que no haya
contacto cuando se gira el
baln.

Lanzar el baln. Con el baln

agarrado detrs de la espalda,
daremos un impulso de
muecas y de las yemas de los
dedos para impulsarlo por
encima de nuestra cabeza para
que acabe en la parte delantera.
Luego se puede hacer al revs
de delante hacia atrs.

La metodologa en los entrenamientos

de Baloncesto
Al inicio de temporada es necesario establecer una planificacin anual
de los objetivos que queremos conseguir para ese ao, siempre teniendo
en cuenta, las caractersticas del equipo y tambin observando si es o
no un equipo de iniciacin. Si no lo es se mirarn los aspectos que se
hayan trabajado en aos anteriores y su grado de consecucin,
teniendo muy presente qu aspectos se deben mejorar durante la
temporada y qu elementos nuevos vamos a introducir ese ao.
Una vez establecida la planificacin anual con las metas a conseguir
nos podemos poner a programar los entrenamientos semanales, que
tendrn tambin objetivos establecidos y sern mucho ms operativos
que en la planificacin anual.
Al elaborar un entrenamiento, debemos pensar cuales son las
actividades ms adecuadas a la categora o nivel donde se encuentran
nuestros jugadores. Lgicamente si el nivel de dificultad es muy alto, y
ven que comenten errores continuamente y que no consiguen mejorar
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tendremos como consecuencia jugadores frustrados, y al contrario si

establecemos actividades muy sencillas nuestros jugadores no tendrn
ningn estmulo motivador para mejorar y terminaremos por lograr que
se nos desmotiven; por lo tanto deberemos pensar actividades idneas
al momento en que se encuentra nuestro equipo a nivel evolutivo.
Una vez establecida la tarea idnea a llevar a cabo
en nuestro entrenamiento, tendremos que elegir qu
forma es la ms adecuada. Existen dos, por un lado
tenemos el modelo analtico que se refiere a que
vamos a dividir en partes la totalidad y trabajaremos
cada una de ellas por separado para lograr la
globalidad. Por otro lado lo podemos desarrollar a
travs del modelo global que se refiere a que la
actividad se va a trabajar como un todo. Ambas son igual de vlidas
depender de lo que queramos conseguir, aunque a la hora de tomar
una decisin debemos ser flexibles decantndonos por una u otra o
buscar una opcin intermedia, la toma de decisiones siempre se
establecer en funcin del objetivo.
Una vez elegido el modelo que vamos a utilizar en nuestro
entrenamiento, debemos tener claro antes empezar sobre qu aspectos
vamos hacer hincapi, es necesario realizar las correcciones segn
vayan transcurriendo las acciones de nuestros jugadores. El
aprendizaje debe ser progresivo con lo cual no corregiremos todo a la
vez sino determinados aspectos para que se vayan asimilando y al final
poder conseguir una buena ejecucin, de la tcnica individual, la tctica
o la estrategia. Un ejemplo para poder ver ms claramente el
aprendizaje progresivo, es el entrenamiento de un equipo benjamn y
debemos ensearle a botar, esta tcnica individual puede ser todo los
compleja que deseemos, un bote adecuado es aquel que se realiza por
debajo de la cintura, al lado de los pies, utilizando suavemente las
yemas de los dedos, mirando al frente por lo que debemos establecer
qu es lo prioritario que vamos a corregir y trabajar. Bajo mi punto de
vista dara prioridad a botar al lado de los pies y no delante, cuando
vayan interiorizando este aspecto iremos aadiendo el resto de los
elementos hasta conseguir un bote adecuado.

El Calentamiento antes del partido en

categoras inferiores
El calentamiento es el periodo de tiempo, que se utiliza para realizar
una serie de ejercicios que permitan poner a tono toda la musculatura
de nuestro cuerpo, para lleva a cabo una actividad que exige una
exigencia fsica, en este caso jugar el partido, momento que llevan
esperando y pensando durante toda la semana.
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El calentamiento previo al partido suele ser de entre 30 o 40 minutos de

duracin. Esto va a ir en funcin de la hora a la que citemos a nuestros
jugadores/as y la disponibilidad de la cancha.
En ese tiempo no haremos ejercicios para desentumecer y estirar los
msculos sino que realizaremos ejercicios que tengan que ver con el
juego, como el tiro, el pase, entradas por lo tanto va a estar dividido
en dos partes: una primera parte fsica y la segunda ms relacionada
con la tcnica del baloncesto.
Se debe comenzar con poca intensidad para ir aumentndola
progresivamente y volver a unos momentos de calma antes de que se
inicie el partido.
El Calentamiento Fsico
Su finalidad es conseguir que cada msculo de nuestro cuerpo est a
tono para dar respuesta a las exigencias que se le presenten durante el
juego. Dependiendo de la edad el calentamiento puede variar:
comenzaremos con carrera continua si son infantiles o cadetes, o con
algn juego que logre activar su musculatura con los ms pequeos,
(como por ejemplo el pilla pilla, el comecoco o cualquier otro que se nos
ocurra y cumpla con lo que queremos). Estas actividades tendrn una
duracin de 5 o 10 minutos, pasaremos a estirar empezando de abajo
arriba, tobillos rodillas, cadera
El Calentamiento Tcnico
Esta segunda parte de ejercicios tendr una duracin de 20 a 30
minutos. Hay que tener planificado lo que vamos hacer, y sobre qu
aspectos vamos a incidir. Tienen que ejercitarse acciones que se vayan
a requerir durante el partido. En muchas ocasiones damos excesiva
importancia a las entradas (10) derecha o izquierda, esto est bien si
les exigimos velocidad y tcnica pero a veces se produce el efecto
contrario, se ejecutan despacio y tenemos a los jugadores mirando
mientras esperan en la fila. Esto tiene como consecuencia la perdida de
intensidad. Los aspectos que se pueden trabajar son: el pase, 20
finalizacin en entrada, 11; bote, tiro y tiros libres. Haremos tambin
hincapi en los movimientos sin baln, ya que en muchos momentos
del juego van a realizar ms trabajo sin que con baln.
Por ltimo vamos a hacer referencia a una serie de aspectos que se
deben tener en cuenta en los calentamientos.

Tenemos poco tiempo, as que debemos utilizar ejercicios y

actividades que le sean tiles al jugador/a.
Establecer ejercicios que practiquen con asiduidad durante la
semana, el corto espacio de tiempo impide que podamos estar
explicando la actividad.
Correcciones cortas, claras y sencillas y si se pueden evitar, mejor.
Planificar el calentamiento, debe estar establecido previamente para
que haya una coherencia y no tengamos que inventar.
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Solicitar a los jugadores/as concentracin e intensidad. Desde que

lleguen a la cancha deben de estar motivados en el partido. Realizar
un calentamiento de forma relajada significa que vamos a comenzar
a jugar de la misma manera.

Tiro
El lanzamiento a canasta es una accin
fundamental en este deporte, ya que el objetivo del
juego es encestar canastas, cuantas ms mejor,
para que cuando finalice el partido tengamos unos
cuantos puntos ms anotados que el rival.
Un buen tirador, es aquel jugador que tiene una
buena mecnica de tiro y para conseguirlo es necesario entrenar y
practicar mucho para logar que la teora sobre las que se asientan las
bases del tiro nos salga de forma automtica, es decir, todo lo
relacionado con la colocacin de las piernas, el tronco, el brazo, la
mano, la mueca y los dedos para que nuestro cerebro y cuerpo lo
asimile y lo vaya interiorizando para poder llegar a ser unos buenos
tiradores.
Para realizar el aprendizaje sobre los lanzamientos a canasta hay que ir
de lo ms simple a lo ms complejo para progresar y no adquirir hbitos
y manas difciles de eliminar.
Los aspectos que debemos aprender para tener una buena tcnica de
tiro aparecen detallados a continuacin:

1. Nuestros pies, nuestras piernas y nuestro tronco deben estar

mirando a la canasta. Si estn mirando en otra direccin el baln
no entrar.
2. Las piernas deben estar semiflexionadas, el impulso se debe
realizar desde abajo a arriba. Hay muchos jugadores que hacen
ms esfuerzo con los brazos que con las piernas, y aunque al
comienzo del partido no puedan observarse problemas, tiene como
consecuencia que segn vayan pasando los minutos, los brazos se
van a ir cansando y no tendremos suficiente fuerza para impulsar
el baln, lo que tendr como provocar que disminuya nuestra
eficacia y con ello baje nuestro porcentaje de tiro.
3. Nuestro brazo estar colocado en ngulo recto y a un lado, es
decir, nunca el baln estar colocado delante de nuestros ojos
porque nos restar visin. La mano la colocaremos ms o menos a
un lado y a la altura de la ceja. Al ejecutar el tiro nuestro brazo
pasar a formar un ngulo de 180.
4. Nuestras manos: el baln reposar sobre la palma de nuestra
mano derecha si somos diestros o sobre la izquierda si somos
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zurdos. La mano que queda libre

acompaara formando una T con los dedos
pulgares.
5.
Los dedos son los que impulsarn el
baln, concretamente las yemas de los dedos
del dedo ndice, corazn y anular. La
direccin que damos al baln, estar
determinada por el dedo corazn. Este dedo
y los pies son los que establecern hacia
donde tiene que dirigirse el baln.
6.
La mueca ser la que finalice la
accin de tiro, ser la encargada de
conseguir que el baln salga suave y girando
en el aire.

Todos estos movimientos se debern de realizar de forma coordinada y

en equilibrio. Recordad que un buen porcentaje de tiro se consigue
siendo constantes en la prctica.

El pase: bsico para poder hablar de

juego en equipo
Podemos definir pase como la accin mediante la que los jugadores del
mismo equipo se entregan unos a otros el baln. Son varios los tipos de
pase de los que podemos hablar, de modo que realizaremos una
clasificacin con los ms habituales:

Recto o con bote

El pase de pecho, que se realiza empujando el baln desde la

altura del pecho a la vez que se proyectan las palmas de las manos
hacia los lados con los brazos y los dedos extendidos. El baln traza
una trayectoria casi recta y va a parar ms o menos a la altura del
pecho del receptor.

Otra variante es el pase picado: se lanza el baln contra el suelo

en una trayectoria diagonal, de modo que rebote y le llegue al
compaero ms o menos a la altura de la cadera. Es un envo pensado
para que sea difcil de interceptar.
Movimientos que imitan a los de otros deportes


Un tercer modo de intercambiar el esfrico entre compaeros se
refiere al pase de bisbol, en el que el brazo del pasador imita el
movimiento del de un lanzador de este deporte.

Otro pase con un nombre que se refiere a un deporte que no es

el baloncesto es el llamado pase de bolos. Al igual que en este juego, la
mano no sobrepasa la altura de la cadera y se lanza la bola, en el caso
del baloncesto, con un movimiento de cuchara.

Pases sorprendentes

Ms formas de combinar el juego: por detrs de la espalda. El

nombre de este pase lo dice todo: con la mano contraria al lugar donde
se encuentra el receptor se impulsa la bola por detrs de la espalda. Se
trata de otro pase, en esta ocasin por inesperado, muy difcil de cortar.

Otra modalidad de pase bastante sorprendente para el defensor

es la que se lleva a cabo por encima de la cabeza. Suelen ser los pvots
los que la utilizan al recoger un rebote: tengamos en cuenta que en la
zona hay muy poco espacio para bajar el baln y realizar cualquier otra
forma de pase.

Pases espectaculares

Uno espectacular: el Alley-oop: el pasador lanza la pelota cerca

y a la altura del aro, de modo que el que recibe el envo slo tenga que
acomodarlo y dejarlo caer en La canasta. Una variante de este pase es
la que acaba con el receptor matando o hundiendo el baln en el aro.

Espectacular es tambin
un pase que populariz Jason
Williams: el envo con el codo. La
idea es hacer rebotar el baln
contra el codo contrario a la
direccin a la que queremos enviar
la pelota. Se hace con este brazo
porque es ms fcil controlar la fuerza y direccin del esfrico.

El pase ms seguro

Y vamos a terminar el repaso al primero de los fundamentos

tcnicos con un modo de pasar mediante el que es muy difcil que
perdamos el baln: el pase mano a mano. Cuando dos compaeros se
encuentran muy cerca el uno del otro, la pelota apenas tiene que volar:
el pasador slo ha de darle un impulso mnimo al esfrico de modo que
acabe en las manos del receptor.

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Tiro a canasta: es imposible ganar sin

anotar
De nuevo, antes de hablar de tipos de tiros, definamos esta accin, algo
que podramos hacer as: El tiro o lanzamiento es una accin mediante
la que el jugador trata de hacer que el baln pase a travs del aro de
arriba abajo. Ms o menos. Vamos a hablar de cinco tipos de tiro:

Con los pies en el aire

La primera de las formas de lanzar a la que vamos a referirnos

es tambin la ms habitual. Se trata del tiro en suspensin. La
mecnica es relativamente sencilla: el jugador salta y, una vez en el
aire, apoyando el baln en una mano y sujetndola con la otra, gira la
mueca situada debajo para impulsar la bola hacia el aro.
Habra que entrar en una buena cantidad de consideraciones en cuanto
a la mecnica que aqu describimos, pero es algo que nos eternizara y,
adems estaramos profundizando algo ms all de lo que se entiende
por fundamentos.

Sin oposicin

Segunda forma de lanzar: tiro libre. Tras una falta personal o

tcnica, el atacante si ha sido por falta personal, el jugador que la haya
recibido- lanzar un determinado nmero de estos tiros desde la
llamada lnea de tiros libres (a 4,60 metros del tablero, segn la
norma FIBA) sin oposicin alguna y con el reloj parado.

Dos pasos y adentro

Otra forma de intentar obtener los puntos que proporciona un

enceste es la bandeja. Se trata de un lanzamiento en carrera, elevando
el baln con una sola mano en un gesto muy similar al de un camarero
portando una bandeja (de ah su nombre) y tras un mximo de dos
pasos sin botar el baln.

La forma, quiz, ms
espectacular de lograr una
canasta es la que se conoce
como mate. Matar o
machacar el aro requiere
unos movimientos previos
similares a la bandeja, slo
que se empuja el baln
hacia abajo en el aro con una o con las dos manos.

Un tiro casi indefendible

11


La quinta forma de lanzamiento recibe el nombre de gancho.
Aunque no lo invent, si lo hizo popular el legendario Kareen AbdulJabbar. Se trata de un tiro con una sola mano:
Se extiende y se alza el brazo ms alejado de la canasta, en el que
llevamos el baln. Cuando la bola se encuentra ms alta que la cabeza
se la suelta con un golpe de mueca no muy distinto al del tiro en
suspensin, slo que proyectando el esfrico de lado y hacia arriba. A la
vez, el brazo acaba dibujando un semi-arco y los hombros se mantienen
en todo momento en perpendicular al aro.

El bote, que diferencia al baloncesto del

rugby
Aunque, quien ms quien menos, sabe qu es un bote, vamos a
definirlo, por mantener la estructura que hasta ahora vamos siguiendo
en el artculo: Se trata de una accin consistente en lanzar el baln
contra el suelo de modo que este vuelva a la mano del jugador. Es
obligatorio botar la pelota antes de dar tres pasos. Dos, si acabamos de
recibirla. Vamos a mencionar tres tipos bsicos de bote:

Sin presin defensiva

El bote de control se lleva a cabo cuando el jugador no est

sometido a la presin de la defensa rival. Mientras el atacante va
caminando, deja que el baln, proyectado con fuerza contra el suelo,
rebote hasta ms arriba de su cintura.

Con el defensa encima

Sin embargo, si un jugador se

encuentra sometido a la accin de la
defensa rival, este puede optar por
un bote bajo mientras protege el
baln con el cuerpo para evitar o
dificultar que la mano del defensor lo
alcance. Es el conocido como bote de
proteccin.

Corriendo al contraataque

Finalmente, nos encontramos con el bote en velocidad: se lanza

el baln hacia adelante para poder correr con mayor velocidad.
Obviamente, es preciso que tengamos ante nosotros un espacio
suficiente sin jugadores del equipo contrario.

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Defensa: se trata de conseguir ms

puntos que el rival
Se trata de una accin colectiva resultado de la sinergia de las
individualidades. Destinada a evitar o dificultar que el equipo contrario
enceste el baln, as como a intentar hacerse con el esfrico.
Por lo que se refiere al trabajo de cada jugador, este ha de mantenerse
entre el atacante y el aro, con las rodillas ligeramente flexionadas y
movindose lateralmente para tratar de robar el baln, evitar pases, que
el rival se acerque a la canasta o lance el baln con comodidad.
Por lo que se refiere al resultado del esfuerzo comn encontramos
varios tipos de defensa en equipo:

Defender ante el atacante o en una parte de la

cancha.

Defensa individual: esta estrategia se conoce tambin como

defensa al hombre o de asignacin. La idea es que cada defensor
marque a un atacante del
equipo rival.

Una segunda forma de

defender se conoce como
defensa en zona. Se trata de
que los defensores no marquen
personalmente a los atacantes,
sino que defiendan un rea
prxima a la canasta esperando
la llegada de los rivales.
Como cada equipo consta de
cinco jugadores, las combinaciones posibles se denominan, segn en
qu orden y lugar se dispongan los jugadores, como 2-3, 3-2, 1-3-1, 31-1, 2-1-2 y 1-2-2.

Otra de las posibilidades es la conocida como defensa mixta,

que combina en uno u otro grado las dos modalidades que acabamos de
ver.

Asfixiar el juego del rival

Para terminar, cabe hablar de una defensa especial que se lleva

a cabo cuando un equipo adelanta la posicin de los defensores, de
modo que traten de dificultar el saque de la pelota o el paso de uno a
otro campo, situaciones para las que el poseedor de la pelota tiene un
tiempo limitado. Se llama presin o defensa presionante.
La presin suele usarse cuando falta poco para que finalice un periodo
13

o cuando la necesidad de poseer el baln es acuciante. Habitualmente,

se aplica a tres cuartas partes o a toda la cancha.
De lo que aqu hemos hablado es de los pilares, del armazn, de un
deporte que puede ser todo lo complejo que queramos hacerlo y que es,
ante todo, inevitablemente bello y divertido.

BIBLIOGRAFIA.
https://es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto
https://www.bing.com/images/search?q=el+ba
loncesto&qpvt=el+baloncesto&qpvt=el+balonces
to&FORM=IGRE
http://www.monografias.com/trabajos/balonce
sto/baloncesto.shtml
http://html.rincondelvago.com/baloncesto_3.ht
ml

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