ASREGRASDOBASQUETEBOL

ABOLA
A bola esfrica, de cabedal, borracha ou material sinttico. O peso
situa-se entre 600 g e 650g e a circunferncia deve estar
compreendida entre 75 cm e 78 cm.

CESTOS
Os cestos esto colocados em cada extremidade do campo e cada um
est fixado num painel vertical rgido. Constituem um alvo
horizontal situado a 3,05 m do cho.

NMERODEJOGADORES
Cada equipa constituda por 10 jogadores (o basquetebol pratica-se
em 5 contra 5 no campo, tendo cada equipa o direito a efetuar
substituies).
Os 10 jogadores devem estar inscritos na folha de controlo antes da
bola ao ar do incio do encontro.
O treinador pode decidir da substituio de um ou mais jogadores
durante a partida.

OBJETIVO
O objetivo do jogo introduzir a bola no cesto da outra equipa
(marcando pontos) e evitar que a outra equipa se aposse da bola ou
marque pontos, respeitando as regras de jogo.

DURAODOTEMPODEJOGO

 tempo de jogo desenvolve-se em 4 perodos de dez minutos cada,

com um intervalo de meio-tempo de jogo (entre o segundo e o
terceiro perodo) com a durao de quinze minutos e com intervalos
de dois minutos entre o primeiro e o segundo e o terceiro e o quarto
perodo.

TERRENODEJOGO
O jogo realiza-se num campo retangular (cuja dimenso mxima
de 28 x 15 m e a mnima de 26 x 14 m), limitado por duas linhas
laterais e duas linhas de fundo, onde se situam as tabelas com os
cestos.

DESCONTOSDETEMPO
Cada equipa ter direito a descontos de tempo que duraro um
minuto completo, podendo pedir cada uma delas: 1 desconto de
tempo em cada um dos 1o, 2o, e 3o perodos e 2 descontos no 4o
perodo.

INCIOERECOMEODOJOGO
Antes de comear o jogo, a equipa visitada deve escolher o cesto e o
seu banco de equipa.
O jogo inicia-se com um lanamento de bola ao ar no crculo
central, entre dois jogadores adversrios. A bola s pode ser tocada
depois de ter atingido o ponto mais alto. Nenhum dos saltadores
pode agarrar a bola ou tocar nela mais de duas vezes.
Os restantes jogadores devem estar fora do crculo.
PENALIZAO:A infraco a esta regra penalizada com perda
de posse de bola. Reposio da bola pela linha lateral.

Cada perodo inicia-se com um lanamento de bola ao ar no crculo

central.

COMOJOGARABOLA
A bola jogada com as mos. No podes correr com ela, pontape-la
ou soc-la. uma violao parar ou bater deliberadamente a bola
com qualquer parte da perna.
Se tocares acidentalmente na bola com o p ou com a perna tambm
no considerado violao.
Quando ests em drible podes dar o nmero de passos que
pretenderes.
Quando terminares o drible ters de lanar ou passar a bola, porque
depois de a controlares com as duas mos no podes iniciar
novamente o drible.
A bola jogada com as mos podendo ser passada, driblada e
lanada. Ao jogador com a bola nas mos s permitido realizar 2
apoios.
Durante o drible no permitido: driblar, agarrar e voltar a driblar;
driblar simultaneamente com as 2 mos; acompanhar a bola com a
mo (transporte).
PENALIZAO:A infraco a estas regras penalizada com a
perda da posse da bola. Reposio da bola pela linha lateral ou final
na zona mais prxima.

PONTUAO
Obtm-se pontos atravs do lanamento de campo e de lanamento
de lance livre. Se o lanamento convertido foi realizado atrs da

linha de 6,25 m marca 3 pontos; quando o lanamento efetuado

frente dessa linha marca 2 pontos; o lanamento de lance livre conta
1 ponto.
O jogo recomea atravs da reposio da bola pela linha final.

REPOSIODABOLAEMJOGO
Depois da marcao de uma falta, o jogo recomea por um
lanamento fora da linha-limite mais prxima, exceto no caso de
lances livres; aps a marcao de ponto, o jogo prossegue com um
passe realizado atrs da linha final do campo da equipa que defende.
O jogador dispe de 5 segundos para repor a bola em jogo e os seus
adversrios tm de estar a mais de 1 metro de distncia de si.

RESULTADO
O jogo ganho pela equipa que marcar maior nmero de pontos no
tempo regulamentar.
Os jogos no podem terminar empatados. O desempate processa-se
atravs de perodos suplementares de 5 minutos.

BOLAAOAR
o rbitro que lana a bola ao ar entre dois jogadores adversrios.
A bola deve ser tocada pelas mos dos jogadores (por um ou por
ambos).
Uma bola ao ar tem lugar entre dois jogadores envolvidos numa
falta (bola presa).
Em todos os outros casos, quaisquer que sejam, dois adversrios
podem saltar desde que estejam no campo na altura em que ocorreu
a situao que levou bola ao ar.

Sempre que uma bola ficar presa no suporte do cesto, o jogo

recomear com uma bola ao ar.

BOLAFORA
A bola est fora quando toca as linhas limite ou o solo paraalm
delas, assim como quando um jogador de posse da bola pisa as
linhas limite do campo ou o solo para alm delas.
A bola est fora do campo quando tocar um jogador, qualqueroutra
pessoa, que estejam para l das linhas limite ou ainda os suportes ou
a parte exterior da tabela.
PENALIZAO:A equipa responsvel pela bola fora perde o
direito posse de bola. Reposio da bola pela linha lateral ou final
na zona mais prxima.

FALTASPESSOAIS
A falta pessoal envolve o contato com o adversrio.
No podes obstruir, agarrar, empurrar, carregar, rasteirar ou impedir
a progresso de um adversrio utilizando os braos, ombros, quadris,
joelhos ou inclinando o corpo para uma posio que no seja
normal.
Se o contato resultar de uma verdadeira tentativa de jogar a bola e os
jogadores evitarem o mesmo, tal contato deve considerar-se como
acidental.
Tambm marcada falta pessoal sobre um jogador adversrio que
no est em situao de lanamento.
PENALIZAO:Ao jogador faltoso registada uma falta no
boletim de jogo e a sua equipa perde a posse da bola. Reposio da
bola pela linha lateral ou final na zona mais prxima.

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Tambm marcada falta pessoal sobre um jogador que est em
lanamento da bola ao cesto.
PENALIZAO:Se o lanamento for convertido considerado
vlido e o jogador que sofreu a falta tem direito a mais 1 lance livre;
se o lanamento no for convertido, o jogador tem direito a efetuar:
2 lances livres se se tratava de um lanamento de dois pontos.
3 lances livres se se tratava de um lanamento de trs pontos.

FALTADUPLA
Uma falta dupla ocorre quando dois adversrios cometem falta, um
sobre o outro, mais ou menos ao mesmo tempo.

5FALTAS/JOGADOR
Num jogo (4x10 minutos), o jogador que cometer 5 faltas ser
informado do facto e deve abandonar de imediato o terreno de jogo.

FALTASDAEQUIPAPENALIDADE
Uma equipa atinge a situao de penalidade de falta quando comete
4 faltas de equipa num perodo, como resultado de faltaspessoais ou
tcnicas assinaladas a qualquer dos seus jogadores.
A partir da 4 falta sempre que a equipa cometer falta a equipa
adversria ter direito a 2 lances livres a cada falta cometida.

REGRADOLANCELIVRE
O jogador que sofreu a falta quem executa o lance livre.
O jogador que vai marcar o lance livre deve colocar-se atrs da linha
de lance livre, dentro do semicrculo respectivo.

Dispe de 5 segundos para efetuar o lanamento, a partir do

momento em que a bola lhe entregue pelo rbitro.
O executante no pode entrar na rea restritiva nem tocar a linha de
lance livre, enquanto a bola no tocar o aro ou entrar no cesto.
Na sua execuo, os vrios jogadores, ocupam os respectivos
espaos ao longo da linha de marcao, no podem deixar os seus
lugares at que a bola saia das mos do executante do lance livre.
Os jogadores que no esto colocados nos espaos de ressalto devem
estar atrs da linha de lance livre e fora da linha de 3 pontos, at que
a bola toque o aro ou termine o lance livre.
No devem tocar a bola, na sua trajetria para o cesto, at que esta
toque no aro ou que seja evidente que no o tocar.
Nenhum jogador pode entrar na rea restritiva antes de a bola ter
sado das mos do lanador. PENALIZAO:Repetio do
lanamento se o lance livre no tiver sido efetuado.

REGRADOS3SEGUNDOS
Nenhum jogador pode permanecer na rea restritiva do adversrio
por mais de 3 segundos, quando a sua equipa est de posse da bola.
PENALIZAO:Perda da posse da bola. Reposio da bola pela
linha lateral ou final na zona mais prxima.

REGRADOS24SEGUNDOS
Quando uma equipa est de posse da bola equipa dispe de 24
segundos para lanar a bola ao cesto do adversrio.
PENALIZAO:Perda da posse da bola. Reposio da bola pela
linha lateral ou final na zona mais prxima.

REGRADOS8SEGUNDOS

Quando uma equipa ganha a posse de bola na zona da defesa

dispe de 8 segundos para levar a bola da sua zona defensiva para a
zona de ataque.

REGRADOS5SEGUNDOS
Um jogador aps drible, no pode ter a bola na mo mais de 5
segundos, desde que esteja estritamente marcado.
Cada jogador dispe de 5 segundos para repor a bola em jogo.

REGRESSODABOLAZONADEDEFESA
Se estiveres na posse da bola na zona de ataque, no a podes passar
a um colega colocado na zona de defesa ou driblar para essa mesma
zona.
Ser marcada falta para a equipa infractora. A falta ser marcada
fora do campo na interseco da linha de 12 campo com a linha
lateral. BOLAPRESAConsidera-se bola presa quando
dois ou mais adversrios tiverem uma ou ambas as mos sobre a
bola, ficando esta presa. A bola deve ser reposta em jogo por
um lanamento ao ar entre dois adversrios no crculo mais
prximo. BOLAVIVA
A bola est viva quando: durante a bola ao ar a bola sai da mo
do rbitro; num lance livre o rbitro pe a bola disposio do
executante; durante a reposio da bola de fora do campo, ela se
encontra disposio de um jogador para a respectiva reposio.

BOLAMORTA
A bola est morta quando: um cesto vlido; o rbitro apitar
durante o jogo; soar o sinal dos 24 segundos; terminar o tempo de
jogo no final de cada perodo ou no final do jogo.

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DESCLASSIFICAES
Um jogador no pode agarrar, empurrar nem impedir o
movimento do adversrio com os braos ou as pernas. Ao jogador
faltoso averbada uma falta pessoal. Um jogador ao fim de 5 faltas
pessoais desclassificado.

POSIESDOSJOGADORES
Os jogadores, conforme as zonas do campo e as funes que
ocupam, tambm tm designaes diferentes:
o H 5 diferentes postos no ataque: 1 base, 2 extremos (nmeros 2
e 3), 2 postes (nmeros 4 e 5).
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OQUEFAZEREMSITUAESDECONTRA
ATAQUE
Aps ressalto defensivo ou qualquer outra forma de recuperao da
posse da bola numa zona perto do cesto, os alunos devem
posicionar-se de uma forma equilibrada no espao de jogo, abrindo
linhas de passe que facilitem um rpido 1o passe. Devem ser sempre
garantidas linhas de passe aps a conquista da bola. A bola deve ser
conduzida em drible pelo corredor central, com uma ocupao
equilibrada dos corredores (2 alunos por corredor). A transio para
o ataque faz-se rapidamente, com rpidas desmarcaes dos alunos
que ocuparam os corredores laterais. Depois da recuperao da
posse da bola o jogador do corredor central passa a bola a um dos

seus colegas que ocuparam os corredores laterais e que se

desmarcaram rapidamente em direco tabela oposta. Os restantes
colegas acompanham o seu colega para lhe possibilitar linhas de
passe, estando a finalizao ao critrio dos alunos( finalizao pelo
aluno que conseguiu desmarcar-se ou passe para os seus colegas).
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OQUEFAZEREMSITUAESDEATAQUE
ORGANIZADO
Aps ressalto defensivo ou qualquer outra forma de recuperao da
posse da bola numa zona perto do cesto, os alunos devem
posicionar-se de uma forma equilibrada no espao de jogo, abrindo
linhas de passe que facilitem um rpido 1o passe. Devem ser sempre
garantidas linhas de passe aps a conquista da bola. A bola deve ser
conduzida em drible pelo corredor central, com uma ocupao
equilibrada dos corredores (2 alunos por corredor).
Sempre que no possvel concretizar o contra-ataque, inicia-se
uma outra fase, usualmente designada por ataque planeado ou ataque
posicional. Com um posicionamento equilibrado (5 aberto) em
relao ao cesto e aos colegas, a equipa tentar criar situaes de
lanamento fcil por movimentos de aproximao ao cesto e
articulando aces de passar, cortar e ocupao de espaos vazios,
com reposio da estrutura inicial.
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PRINCIPIOSDEFENSIVOS
1 Aps a perda da bola, procurar marcar o adversrio directo
(cada um ao seu), colocando-te entre ele e o cesto, de forma a
poderes ver a bola, evitando que o adversrio progrida no terreno e
neutralizando as suas aces ofensivas e de lanamento ao cesto.

2 Reagir rapidamente aps a perda de bola, recuando rapidamente

para o seu cesto.
3 Quanto mais perto do cesto estiver estiver o adversrio directo
maior ser a presso defensiva que se dever exercer sobre ele.
4 Obrigar o atacante a dirigir-se para zonas mais afastadas do
cesto, dificultando a finalizao de ataque.
5 Colaborar na ajuda defensiva, sempre que um companheiro de
equipa tenha sido ultrapassado pelo seu adversrio directo.
6 Tentar o desarme e a intercepo, recuperando a posse da bola
por forma a sair rapidamente em contra-ataque ou a preparar o
ataque organizado da nossa equipa.
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PRINCIPIOSOFENSIVOS
1 Ao receber a bola, olhar para cima (levantar a cabea) antes de
passar ou driblar.
2 Passar a bola sempre que se tenha um companheiro mais
prximo do cesto ou mais bem posicionado.
3 Driblar (quando no for possvel o passe), para nos
aproximarmos do cesto e lanar, para ultrapassar a zona defensiva
ou para procurar uma linha de passe.
4 No ataque, deve-se, sempre que possvel, adoptar uma posio
de frente para o cesto (enquadrado) por forma a provocar uma
situao de tripla ameaa para o adversrio (lanar, passar ou
driblar).
5 Passar e desmarcar-se, cortar pela frente (passa e vai) ou cortar
pelas costas.

6 Ocupar racionalmente o espao (evitando a aglomerao),

ocupando os trs corredores de jogo e as posies de ataque.
7 Criar linhas de passe com movimentos de afastamento e/ou
aproximao em relao ao portador da bola.
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POSIOTRIPLAAMEAA
Lanar a bola ao cesto.Passar a bola para um colega.
Driblar e entrar para o cesto.

ACODORBITRO
O encontro dirigido por dois rbitros, que devem velar pelo
cumprimento das regras.
Quando assinalada falta a um jogador o rbitro deve identificar
quem a cometeu e que tipo de falta que lhe foi assinalada.
Como j vimos um jogador que cometer cinco faltas, pessoais ou
tcnicas, deve abandonar o jogo, sendo substitudo por outro colega.

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ALGUNSGESTOSOFICIAISDOSRBITROS

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