ATLETISMO

El atletismo es considerado el deporte organizado ms antiguo. El atletismo abarca

numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y
marcha.
El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como aquella
persona que compite en una prueba determinada por un premio, haciendo notar que
dicha palabra griega, est relacionada con el vocablo aethos que es sinnimo de
esfuerzo.
El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia llamado tambin fondo, en distancia o en mayor altura. El nmero de pruebas,
y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el tiempo. El atletismo es uno
de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en
competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su
prctica explican este xito.

EVENTOS DE ATLETISMO
EVENTOS DE CARRERAS
50 METROS
Las carreras ms cortas son las de velocidad, que en pista cubierta se corren sobre distancias de 50
y 60 m y al aire libre sobre 100, 200 y 400 metros. En este tipo de carreras, el atleta se agacha en
la lnea de salida, y al sonido del disparo de un juez de salida se lanza a la pista y corre a la mxima
velocidad hacia la lnea de meta, siendo fundamental una salida rpida. Los corredores alcanzan la
traccin situando los pies contra unos bloques especiales de metal o plstico llamados estribos,
diseados especialmente para sujetar al corredor y que estn colocados justo detrs de la lnea de
salida. Las caractersticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad son una
buena elevacin de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ngulo de penetracin del
cuerpo de unos 25 grados.

Usain Bolt (con el nmero 709), uno de los mejores en velocidad.

De todas las actividades deportivas, las carreras de velocidad son las ms practicadas, y en
los Juegos Olmpicos fueron incluidas desde su comienzo. Consisten en recorrer un corto
espacio (desde 100 m hasta 400 m) en el menor tiempo posible.
100 METROS
Los 100 m es la carrera ms corta en el calendario de actividades al aire libre. Es tambin
una de las ms antiguas ya que se han encontrado indicios de esta carrera en el siglo
XV a. C, si nos basamos en Homero y los poetas griegos. La distancia original iniciada por
los britnicos fue de 110 yardas (100,52 m) y despus 100 yardas (91,44 m,) hasta que el
metro se convirti en la norma oficial. 31 A principios de siglo, el periodista George Prade
defini los 100 m como la aristocracia en movimiento. 32 Segn l, es necesario poco
entrenamiento para obtener buenos resultados, ya que la velocidad es innata en el atleta.
Con los aos, los 100 m sustituyeron al maratn como prueba reina del atletismo por el
aumento del nmero de competidores y el inters que suscit entre los espectadores.

200 METROS
La carrera de 200 m actual es similar a la longitud del estadio en la Antigua Grecia.33
(Stadion literalmente significa la longitud del estadio). De ella deriva la milla inglesa y
en su origen se corra sobre 220 yardas. Durante mucho tiempo ejecutada en lnea recta, los
200 m con curva en pista de 400 m fueron oficialmente reconocidos en 1958. 34 Los
especialistas de esta prueba deben combinar la velocidad bsica de un velocista de 100 m
con una capacidad de aceleracin estimada en 130-140 m.

400 METROS

Los 400 m tiene su origen en el doble estadio (384 m), prueba realizada en la antigedad.
Corrida en el Reino Unido como un cuarto de milla (440 m), la prueba se considera como
de velocidad y resistencia, en la medida en que exige, adems de fuerza fsica, resistencia a
la fatiga y al dolor, y una gestin ptima del ritmo de carrera. Los atletas que corren los
400 m de longitud se dividen en dos categoras, los velocistas puros, con las caractersticas
de los de 200 metros y los de resistencia, con caractersticas de los corredores de 800 m.
Hoy en da, la gran mayora de los especialistas tienen una morfologa similar a la de los
atletas de distancias cortas.

800 METROS
Los 800 m fueron originalmente las 880 yardas o media milla (804,67 m).35 Es la prueba
ms importante entre la velocidad prolongada de las pruebas de velocidad pura y la
resistencia de las pruebas de fondo. Los atletas realizan el primer cuarto de vuelta en su
propia calle como en los 400 m, antes de reintegrarse a la cuerda despus de 100 m de
carrera. Los competidores deben demostrar, adems de su capacidad fsica, una tctica de
anticipacin y habilidad.

Carreras de fondo y de media distancia

Carrera de 1500 m masculinos.

Las carreras de media distancia se llaman as porque se disputan en distancias intermedias
entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000 m). De todas las pruebas reconocidas
por la IAAF, solo las de 800 m y las de 1500 m figuran en el programa de los Juegos
Olmpicos o Campeonatos del Mundo.
1500 METROS
TROSLos 1500 m, creacin puramente continental, naci hacia 1890 en Francia. Requiere
en los competidores de una cierta resistencia, un sentido tctico de la carrera y una
capacidad de reaccin y resistencia en la ltima vuelta. La milla britnica (1609,32 m) est
cercana a los (1500 m) y es hasta la fecha la nica disciplina reconocida por la IAAF,
definida por una longitud no mtrica. Otras carreras de media distancia son los 1000 m, los
2000 m) y los 3000 m.
Las carreras de fondo son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros. De invencin
britnica, los 5000 m es una adaptacin de las tres millas (4828 m) y los 10 000 m, seis
millas (9656 m).36 Los primeros experimentos de las pruebas de resistencia tuvieron lugar
hacia 1740 en Londres, cuando un atleta corri la distancia de 17,300 m en una hora. Estas
pruebas se realizan en su totalidad en la pista del estadio de atletismo. La resistencia a la
fatiga y el dolor, asociada con una buena aceleracin final son cualidades necesarias para
los fondistas.

SALTOS
SALTOS VALLAS

Anlisis tcnico
El atleta
La carrera de vallas debe semejarse lo ms posible a una carrera lisa, por lo que el atleta
debe tener las caractersticas de un velocista, aunque debe tener unas extremidades largas
con una mayor estatura que el velocista.
El vallista debe disponer igualmente de un gran sentido del ritmo, una gran movilidad
articular, gran elasticidad muscular y, como se ha dicho, de una gran velocidad semejante al
corredor de la misma distancia en carrera lisa. La resistencia deber equivaler a la requerida
en la prueba inmediatamente superior en la pista, por ejemplo de 110 metros deber tener la
resistencia de un atleta de 200 metros lisos y el de 400 metros valla tendr la de 800 metros
lisos.
Tcnica

La tcnica de valla ser analizada de una forma generalizada, descomponindola en las

siguientes fases:
-salida
-ataque de la valla
-pierna de ataque
-pierna de impulso
-accin del tronco
-accin de los brazos
-accin entre valla y valla
-desde la ltima valla hasta la llegada.

SALTOS OBSTACULOS

Medidas usuales de los obstculos y mtodo de franqueo

Competicin de 3000 metros con obstculos, en Cambridge

Las carreras con obstculos son carreras a pie del actual atletismo,en la cual los
competidores deben completar los obstculos en el menor tiempo posible.El evento tuvo
sus orgenes en las islas Britnicas. Los competidores deban correr de un pueblo a otro,
tomando como referencia los pinculos de los templos (llamados en ingls steeple, de ah el
nombre en esa lengua) debido a su fcil localizacin en largas distancias. En estas
competencias, era inevitable sortear toda clase de obstculos en el trayecto.
Las distancias estndar sern 2000 y 3000 metros. Habr 28 pasos de vallas y 7 saltos de
fosa en la carrera de 3000 metros y 18 pasos de vallas y 5 saltos de fosa en la de 2000
metros. En las pruebas de carreras con obstculos habr 5 saltos por vuelta despus del

primer paso de la lnea de llegada, siendo el franqueo de la fosa. Los obstculos estarn
distribuidos de forma regular, de modo que la distancia entre ellos ser aproximadamente la
quinta parte de la longitud normal de una vuelta. La altura de las vallas ser de 0,914 m
para hombres y 0,762 m para mujeres; la barra superior ir pintada con franjas en blanco y
negro o colores que contrasten. La fosa debe estar llena de agua hasta el nivel de la pista.
En la categora Cadete se corre una distancia de 1500 metros, con una altura de 0,762 m,
siendo el primer obstculo a pasar el de la recta. El atleta puede pasar cada valla de
cualquier forma. Cada atleta debe franquear cada valla y pasar por encima o a travs del
agua. Ser descalificado todo atleta que: 1

No franquee una valla

Pase por uno u otro costado de la fosa.
Pase el pie o la pierna por debajo del plano horizontal del borde superior de una
valla en cualquier momento del franqueo.

El foso consiste en un obstculo similar a los anteriores, seguido de una excavacin de 3,66
metros de longitud y profundidad en declive, siendo la mxima de 700 mm. Este obstculo
especial da cierta ventaja a los competidores con habilidades para correr carreras de
velocidad con vallas, pues lo ms recomendado a los competidores es librar a mayor
distancia el foso. A diferencia de los obstculos usados en las competencias de velocidad
con vallas, los de esta competencia no caen si son golpeados; incluso algunos competidores
se apoyan sobre el obstculo para poder saltarlo.

Salto de altura

La primera mujer ganadora del oro en los juegos olmpicos de msterdam, la canadiense Ethel
Catherwood, salta en estilo tijera en los Juegos Olmpicos de msterdam de 1928.

El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra
horizontal, denominada listn, colocada a una altura determinada entre dos soportes
verticales separados a unos 8 metros. El saltador inicia su competencia en la altura que
estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el
listn se sita 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm ms arriba, dependiendo de la normativa de la
competicin que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo,
pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y as sucesivamente hasta que
incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminacin de esta
prueba.
El salto de altura en su modalidad masculina forma parte del programa de atletismo en los
Juegos Olmpicos modernos desde su primera edicin de Atenas 1896. La modalidad
femenina no debutara hasta los Juegos de msterdam 1928.

Triple salto
El triple salto o salto triple es una prueba de atletismo que se engloba dentro de la
categora de saltos . La prueba masculina forma parte del programa de atletismo en los
Juegos Olmpicos desde su primera edicin celebrada en Atenas en 1896. La prueba
femenina no debut hasta la XXVI edicin celebrada en Mxico en 1996.

International University Sports Federation - Gwangju 2015 - Men's Triple Jump Final, Dmitrii
SOROKIN(RUS 17.29) wins Gold.

En el Campeonato Mundial de Atletismo la prueba masculina tambin se celebra desde su

primera edicin celebrada en Helsinki en 1983. La prueba femenina debut en la IV edicin
celebrada en Stuttgart en 1993.

Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto
a la pata coja, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se
efecta un cambio de pierna, siendo este el ltimo impulso antes de caer en la arena. El
salto sigue una de las dos secuencias de piernas: izquierda, izquierda, derecha y cada o
derecha, derecha, izquierda y cada. Un concurso estndar, est compuesto por seis
intentos, los tres primeros para todos los atletas y los tres ltimos para los ocho mejor
clasificados, denominados saltos de mejora. En caso de ser 8 o menos atletas, todos pasarn
a la mejora. Ganar el atleta que mejor marca haya realizado, en caso de empate se
comprobar la segunda mejor marca de cada uno de ellos y as sucesivamente.La medicin
se realiza desde la huella ms cercana dejada por el atleta en la arena hasta la tabla de
batida, si el saltador realiza la primera batida pasada esta lnea, el salto ser anulado.

Fases

Aproximacin: El saltador acelera para mantener una velocidad constante.

Rebote o (hop): El saltador ejecuta el movimiento rpidamente y en forma plana,

cubriendo alrededor de 35% de la distancia total.

Paso (step): Cubre 30% ms de la distancia total. El paso es la parte ms crtica.

Salto: Despega con la pierna opuesta y cubre los 35% restantes del salto.

Salto con prtiga

Salto con prtiga.

El salto con prtiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por
objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una prtiga
flexible. Esta prtiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de
vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bamb y al metal en la dcada de 1960.
Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura, que va aumentando segn el
reglamento especfico de cada prueba, de la que quedan eliminados si realizan tres saltos
nulos de manera consecutiva.
Motivos de intento nulo:

El listn no se queda sobre los soportes por accin del atleta en el salto.
El atleta o la prtiga tocan el suelo o la zona de cada ms all del plano vertical de la lnea
superior del tope del cajetn, sin franquear el listn.
Despus del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior o desplaza sta
hacia lo alto de la garrocha (accin de trepar por la prtiga).
Sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el listn durante el salto.
Retraso en la ejecucin del intento.

El saltador toma la garrocha unos centmetros antes del final de la misma, efecta una
carrera progresiva hacia el foso, clava la punta de la prtiga en un cajetn metlico situado
en el suelo, con una profundidad de 20 cm, y salta hacia adelante y llega doblando la
prtiga; se coloca en una buena posicin para recibir el impulso de la misma y extiende el
cuerpo hacia arriba ayudndose del impulso de los brazos. Cruza el listn ventralmente con
los pies por delante y luego cae en la colchoneta. El atleta puede hacer alejar hasta 80 cm el
saltmetro de la perpendicular sobre el fin del cajetn para adecuar la profundidad del
listn.
Esta prueba, que requiere una buena velocidad de carrera, msculos fuertes en la espalda y
una gran habilidad gimnstica, figura en el programa de atletismo en los Juegos Olmpicos
desde su primera edicin de Atenas 1896, en lo que respecta a la categora masculina. La
categora femenina no debut hasta la edicin de Sdney 2000.
Es la antepenltima de las diez pruebas de atletismo en la categora de decatln hombres y
tercera en mujeres, y tambin la penltima de las 7 pruebas del heptatln hombres (pista
cubierta).
En 1994 el ucraniano Sergui Bubka, considerado el mejor saltador de prtiga de la
historia, se convirti en el primer atleta que super los 6 metros de altura. Posteriormente,
dej el rcord del mundo en 6,14 m al aire libre (outdoor) y 6,15 m en pista cubierta
(indoor).

Salto de longitud O SALTO LARGO

Salto de longitud. El atleta ha pisado el indicador, y el salto ha sido declarado nulo.

El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en
recorrer la mxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una
carrera.
Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olmpicos en la categora masculina y
femenina desde su primera edicin celebrada en Atenas 1896. La categora femenina de la
prueba debut en los Juegos celebrados en Londres 1948. No obstante, esta prueba ya se
realizaba en los |Juegos Olmpicos de la Antigedad]], al menos desde el ao 708 a. C.
incluida dentro de la prueba del pentatln.

LANZAMIENTOS

Lanzamiento de bala
El lanzamiento de peso,1 2 o lanzamiento de bala,3 4 es una prueba del atletismo
moderno, que consiste en propulsar una bola slida de acero a travs del aire a la mxima
distancia posible.
Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olmpicos, en la que el peso de la bala
es de 7,26 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar segn la
edad de los practicantes; en la categora juvenil masculina se lanzan de 6 kg y en la rama
femenina de 4 kg,en la categora menor masculina se lanzan de 5 kg y en la rama femenina
de 3 kg . El rea de lanzamiento est circunscrita a un crculo de 2,137 m (7 pies) de
dimetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que
lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de cada y es un ngulo de 40
desde el rea de lanzamiento.
La actual plusmarca mundial masculina es de 23,12 m, logrados por el estadounidense
Randy Barnes, campen en los Juegos Olmpicos de 1996 en Atlanta y en la categora
femenina pertenece a Natalya Lisovskaya con una marca de 22,63 m desde el ao 1987.

Lanzamiento de peso.

Ralph Rose campen olmpico 1904 y 1908.

Lanzamiento de disco

Lanzamiento de disco en Atenas 1896 (Robert Garrett, EE.UU., medalla de oro).

El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo, donde el objetivo es lanzar un objeto
pesado de seccin circular denominado disco lo ms lejos posible. El disco se lanza desde
un crculo de 2.50 m de dimetro y debe aterrizar dentro de un sector de ngulo de 35 32'.
Es un crculo de madera rodeado por metal; para varones tiene un dimetro de 22 cm y un
peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg.1 Se debe lanzar con
una sola mano.
La prueba forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olmpicos desde 1896 y el
Campeonato Mundial de Atletismo desde 1983.

Lanzamiento de jabalina

El campen olmpico Erik Lemming, en la prueba de jabalina-estilo libre de los Juegos Olmpicos de
1908.

Un atleta lanzando la jabalina.

El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que se lanza una jabalina,

hecha con material reglamentario de metal o fibra de vidrio, el objetivo es lanzarla lo ms
lejos posible.
Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaos para
cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de aos atrs,

y el hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los dems
hombres para demostrar que es mejor, se puede suponer que la exhibicin de este tipo de
habilidades, lanzar ms lejos o con ms puntera, podra tener un origen mucho ms lejano
de lo que nos muestra la historia escrita. El lanzamiento de jabalina como deporte de
competicin reglado ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de
pentatln, en los Juegos Olmpicos de la antigedad y en los Juegos Panhelnicos. El
pentatln era la competicin por excelencia de los Juegos Olmpicos; se incorpor en el ao
708 a. C. y consista en las cinco pruebas siguientes:

Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie

Lucha
Salto de longitud
Lanzamiento de jabalina
Lanzamiento de disco

La tcnica para lanzar la jabalina se supone que era diferente a la actual, puesto que se
permita utilizar tiras de cuero para utilizarlas como propulsor, llamadas amentum en latn,
y que, acabadas en dos orificios por los que se introducan dos dedos para enrollarlas en la
jabalina, prolongaban la longitud del brazo y al mismo tiempo impriman a la jabalina un
giro que la estabilizaba en el aire.1
El lanzamiento de jabalina forma parte del programa de atletismo de los Juegos Olmpicos
de la era moderna desde 1908.

Lanzamiento de martillo

Lanzamiento de martillo.

El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto

denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuadura mediante
un cable de acero, resultando vencedor quien lo enve a mayor distancia.
El lanzamiento se realiza desde un crculo de 2,15 m de dimetro, de cemento o una
superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se
realizan tres lanzamientos, ms otros tres para los ocho atletas con mejor marca vlida, o
para todos si son ocho o menos.

El lanzamiento de martillo en categora masculina forma parte del programa de atletismo en

los Juegos Olmpicos desde Pars 1900. Como prueba femenina es olmpica desde los
juegos de Sdney 2000.

RESISTENCIA
Media maratn

Corredores de la Media maratn de Bristol.

El medio maratn es una carrera a pie de larga distancia en ruta cuya distancia es de
21.097 metros, es decir, la mitad de la de un maratn.

El ms antiguo del mundo

Actualmente existe debate sobre que carrera tiene el honor de ser el primer el "medio
maratn" ms antiguo del mundo. Hay quien apunta que en Lima (Per) se disputaba una
carrera con tiempos similares a los que tiene un Medio Maratn, pero nunca se ha podido
aportar datos concluyentes ms all de 1978. La Asociacin de estadsticos de carreras en
ruta (ARRS)1 apunta que en 1956 Osvaldo Surez (argentino) corri una distancia de
21,097 kilmetros en un tiempo de 1:08:54h. en Santiago de Chile. En 1960 fue el ingls
Brian Hill quien invirti 1:07:02h. en localidad britnica de Romford. Y en 1962 el
norteamericano Leonard Edelen se converta en el ms rpido en recorrer esa distancia.
Pero la ARRS apunta que son referencias individuales por lo que no se pueden considerar
como carreras en ruta oficiales.Ignacio Mansilla, 2 3 miembro de la Asociacin Espaola de
estadsticos de Atletismo apuntaba la complejidad que es encontrar referencias exactas al
inicio de los medios maratones. Las pocas referencias apuntan a que el medio maratn ms
antiguo del mundo est en Espaa, concretamente en Elche. La primera edicin se celebr
el primer domingo de abril de 1968 con victoria de Jos Sempere. La carrera discurri por
un circuito urbano de 4.240 metros al que haba que dar cinco vueltas. Adems apunta
Ignacio Mansilla que para otorgar carcter oficial a la prueba deba aparecer en un
calendario oficial, cosa que ninguna de las anteriores citadas acreditan y s la prueba
espaola que aparece en calendarios oficiales regionales y nacionales.
Desde entonces la prueba ilicitana no ha faltado a su cita con el calendario de medios

maratones. En 1971 los organismos

Maratn" a esta atpica carrera ante
prueba ilicitana.En Europa tambin
datos de 1968 y que podra disputar
espaola.

internacionales reconocieron el nombre de "Medio

la insistencia de Manuel Jan Guill fundador de la
hay referencias a una prueba en Luxemburgo que tiene
el ttulo del ms antiguo del mundo a la prueba

En 1909 la ciudad de Lima viva todava a caballo entre dos siglos. El Parque de la
Exposicin o el Hipdromo de Santa Beatriz albergaban el escenario de las diversiones y el
sport. Algo de ftbol ya se jugaba y surgi, cerrando la primera dcada del siglo pasado, la
prueba pedestre ms antigua de Sudamrica: La Media Maratn de Lima. Gobernaba
Augusto Legua, el alcalde era Guillermo Billinghurst pero la carrera misma, conocida
como la Lima/Callao de Fiestas Patrias, era de todos.
La Media Maratn de Lima es la media maratn ms antigua de Sudamrica, Amrica y
probablemente del mundo. Fundada en 1909

Maratn

Salida del Maratn de Sevilla (2009 del Estadio de la Cartuja).

Un maratn o una maratn1 es una carrera de larga distancia que consiste en correr una
distancia de 42195 metros (42 km). Forma parte del programa de atletismo en los Juegos
Olmpicos en la categora masculina desde Atenas 1896, y en Los ngeles 1984 se
incorpor la categora femenina.
Su origen se encuentra en el mito de la gesta del soldado griego Filpides, quien en el ao
490 a. C. habra muerto de fatiga tras haber corrido unos 37 km desde Maratn hasta
Atenas para anunciar la victoria sobre el ejrcito persa. En realidad Filpides recorri el
camino desde Atenas hasta Esparta para pedir refuerzos, lo que seran unos 225 kilmetros.
Aun as, el mito gan mucha popularidad sobre lo que realmente sucedi.

Marcha atltica

Campeonato Mundial de Atletismo de 2013, Mosc

La marcha atltica es una disciplina del atletismo en la que se intenta caminar lo ms

rpido posible (marchar) sin llegar a correr. El lmite entre la marcha y la carrera se
establece en el momento en que el atleta pierde contacto con el suelo de manera visible.
Cuando sucede esto se da por hecho que el marchador est corriendo (en argot de
marchadores: est volando o "flotando"). No se debe confundir con la carrera a pie, donde
los atletas pueden despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo, y con la caminata de
calle, en la que no se puede trotar ni marchar.
Aunque es una de las primeras especialidades que se comenzaron a practicar, sigue siendo
una gran desconocida entre las diferentes disciplinas del atletismo. A pesar de este
desconocimiento es muy popular en algunos pases donde existe una gran tradicin, como
pueden ser Espaa, Italia, China, Japn, Mxico, Guatemala, Rusia y algunos pases de la
antigua Unin Sovitica. Pases como Polonia, Ecuador o Colombia tambin han dado
grandes figuras a esta disciplina atltica, lo que ha contribuido ms an a su conocimiento y
expansin.
En el presente artculo se hace referencia a distancias en metros y en kilmetros. Vienen
expresadas en metros cuando se trata de pruebas en pista (400 m de cuerda) o pista cubierta
(habitualmente de 200 m de cuerda). Cuando las distancias vienen expresadas en
kilmetros es porque se trata de pruebas en ruta, es decir, en la calle o en carretera (fuera
del estadio o instalacin deportiva).

Cross-country

Competencia de cross-country, septiembre 2006.

Vista general de un terreno de cross-country.

El cross-country (del ingls, "campo a travs") es un deporte ecuestre que integra la

prueba de los tres das o concurso completo, junto con la de adiestramiento o doma clsica
y la de salto. Tambin se practica en competencias locales como disciplina ecuestre
autnoma.
El objetivo del cross-country es probar velocidad, resistencia y capacidad de salto del
caballo de cross country, cuando se encuentra bien entrenado y puesto en el pico de su
condicin. Al mismo tiempo demuestra la capacidad del jinete para controlar el paso y la
monta a campo traviesa.
Se trata de una carrera de obstculos a campo a travs. Se pierde un punto por cada error
que se comenta a lo largo del recorrido, como no saltar, superar el lmite de tiempo, caerse
del caballo, etc Es posible tener la opcin de elegir entre una ruta ms fcil y lenta, o una
ms rpida y corta, pero ms difcil. Reciben el nombre de pruebas de caza. Los recorridos
llevan frecuentemente al jinete a travs de campos y bosques, e incluso, puede que se deba
abrir o cerrar algn portn.

Las vallas para los recorridos del cross-country intentan imitar a los obstculos que se
encuentran al cabalgar por el campo, como setos, muros, agua Estas son slidas y no
ceden si chocamos con ellas, es decir, no se caen. Tambin es posible que se tengan que
saltar obstculos al bajar o subir cuestas, ya que ello depende del recorrido elegido y del
campo.

Duatln

Zona de transicin entre la carrera a pie y con bicicleta en duatln.

El duatln es un deporte individual y de resistencia, que rene dos disciplinas deportivas:

atletismo y ciclismo. Se aplica el orden siguiente: carrera a pie, ciclismo y carrera a pie.
Tiene una variante que es el duatln de montaa, realizada en caminos no asfaltados y con
una BTT.
Se puede considerar como una modalidad del triatln y no debe confundirse con el biatln.
En duatln, el evento de mayor exigencia fsica se conoce como el Powerman (10 km de
carrera a pie, 150 km de ciclismo y otros 30 km de carrera a pie), semejante al Ironman en
el triatln. El duatln se disputa tanto en carretera como en montaa.

Distancias
Las distancias recorridas en pruebas de duatln son :

Distancia sprint: 5 km + 20 km + 2,5 km

Distancia olmpica: 10 km + 40 km + 5 km
Distancia larga: 14 km + 60 km + 7 km

El duatln en Espaa depende de la Federacin Espaola de Triatln (FETRI).1

Emilio Martn es el mximo representatnte del duatln a nivel espaol y uno de los grandes
duatletas a nivel internacional, podemos corroborarlo con algunos ttulos ya en su palmars,
como son, varios campeonatos de Espaa y de Andaluca, su primer puesto en el
Campeonato del mundo de duatlon 2012 y su segundo puesto en el Campeonato del mundo
de duatlon 2013. Tambin tenemos a otros duatletas importantes a nivel nacional como son
Sergio Lorenzo o Ada Valio.

Triatln

Smbolo olmpico del triatln.

El triatln es un deporte individual y de resistencia, que rene tres disciplinas deportivas:

natacin, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes ms duros que
existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican
mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes
condiciones de las pruebas, tanto fsicas como psicolgicas.

Triatleta en la etapa de ciclismo en Ironman 70.3 Cozumel 2014

Existen modalidades de intensidad diferentes a la del triatln, pero que toman de este su
esencia de combinacin de distintos deportes.
En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la prctica del triatln.
El nmero de adeptos a este deporte crece en una progresin constante desde que la historia
del triatln viviera su momento ms intenso al convertirse en deporte olmpico en los
Juegos Olmpicos de Sidney 2000.

Pentatln Moderno
El Pentatln moderno es una disciplina deportiva olmpica, instaurada por el Barn Pierre
de Coubertin, creador de las Olimpiadas Modernas, en los Juegos Olmpicos de Estocolmo
1912. El pentatln moderno est basado en las peripecias de un oficial del ejrcito francs,
y consta de 5 pruebas, que deben realizarse en un slo da: tiro con pistola, esgrima,

natacin 200 metros libres, salto ecuestre de obstculos y carrera a campo a travs. Cada
uno de los cuatro primeros eventos asigna un puntaje al deportista segn su rendimiento.

Decatln

Imagen de Ashton Eaton, que ostenta la plusmarca mundial masculina de decatln.

El decatln (del griego "diez" y "prueba") es una prueba combinada de

atletismo masculino o femenino que comprende diez pruebas (cuatro carreras, tres
lanzamientos y tres saltos), se disputa en dos das consecutivos, siguiendo un orden
establecido.Cuando sea posible habr un intervalo de media hora entre el trmino de una

prueba y el comienzo de la siguiente, para cualquier atleta individual; y si es posible, entre

la ltima prueba del primer da y la primera del segundo pasarn diez horas.
Las series y grupos sern confeccionadas por el delegado tcnico, y en su defecto por el
juez rbitro, de manera que: los atletas que tengan marcas similares (en el mismo tiempo,
ao, temporada) en sendas pruebas competirn juntos; haya cinco o ms atletas en cada
serie o grupo y nunca menos de tres. Cuando esto no pueda realizarse por causa del horario,
las series o grupos de la siguiente prueba sern confeccionadas de acuerdo con la
disponibilidad de los atletas despus de participar en la prueba precedente. En la ltima
prueba, las series se ordenarn de forma que en una de ellas compitan los atletas que
encabecen la clasificacin. El delegado tcnico, y en su caso el juez rbitro tiene facultad
para modificar cualquier grupo si lo consideran necesario.
En cada prueba se aplicarn las reglas habituales, con las siguientes excepciones:

En salto de longitud y lanzamientos slo se podrn realizar tres intentos.

En las carreras todos los atletas sern advertidos en el caso de haber una salida nula. La
siguiente nula supondr la expulsin del causante.

Todo atleta que no intente tomar una salida o hacer un intento en concursos no ser
autorizado a seguir, se considera que ha abandonado la competicin y no aparecer en la
clasificacin final. Cualquier atleta que desee retirarse debe notificarlo al juez rbitro.
Las puntuaciones, con las tablas en vigor, sern anunciadas tras cada prueba, por separado,
y con el total acumulado. En caso de empate vencer el atleta que en mayor nmero de
pruebas haya conseguido mayor nmero de puntos, y si esto no bastara, el que mayor
puntuacin haya conseguido en una prueba cualquiera (o en una segunda, etc.).Slo puede
aplicarse un sistema de cronometraje para toda la competicin, pero en caso de plusmarca
pueden aplicarse las puntuaciones tomadas con la foto de llegada aunque haya atletas que
no puedan utilizarlas.

PARA LA BIBLIOGRAFIA
EGRAFIA:
https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo
http://www.educando.edu.do/articulos/estudiante/el-atletismo-como-actividad-educativa-ydeportiva/
http://www.ehowenespanol.com/tipos-eventos-lanzamiento-salto-info_52886/

.http://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_jabalina
http://cnar.gob.mx/pentatlon_moderno.html
http://www.icarito.cl/2010/04/31-9002-9-atletismo.shtml/