Yo critico, t criticas, nosotros criticamos.

Criticar se puede conjugar de difere

ntes maneras porque nadie escapa a esa tendencia que tan profundo ha calado en n
uestra sociedad. De hecho, a veces ni siquiera conversamos, criticamos. En vez d
e aportar nuestras ideas, nos limitamos a criticar a los dems. El problema es que
la crtica termina intoxicndonos, nos ahoga intelectualmente y provoca una enorme
pobreza emocional.
Cundo la crtica es destructiva?
La crtica es destructiva cuando:
Se dirige a la persona, no a su comportamiento.
Genera sentimientos de culpa.
No permite crecer ni aprender.
Se basa en la forma correcta de hacer las cosas.
Se enfoca en menospreciar al otro.
Qu esconde realmente la crtica?
En el fondo, criticamos para defender y alimentar nuestro ego. La crtica no provi
ene simplemente de un desacuerdo con determinados comportamiento, ideas o actitu
des sino del deseo, a menudo inconsciente, de devaluar al otro, porque as aumenta
mos nuestro valor (o creemos que lo hacemos).
Cuando criticamos asumimos una postura de superioridad, as que la crtica se convie
rte en una manera para inflar nuestro ego, aunque sea de forma artificial. La crt
ica siempre implica un mensaje tcito: somos mejores. Desde esta perspectiva, la c
rtica no es ms que una falta de confianza en nosotros mismos, es la expresin de la
necesidad de reafirmar nuestro ego, aunque ello implique descalificar a los dems.
De hecho, muchas de las personas excesivamente crticas a menudo tambin han sido mu
y criticadas en su infancia, por lo que han asumido la crtica como un patrn relaci
onal. Como su autoestima ha sido muy daada a golpe de crticas destructivas, tienen
una profunda necesidad de alimentar su ego. Lo curioso es que aunque criticamos
para inflar nuestro ego, intentando que esa otra persona quede peor que nosotro
s, en realidad lo que estamos emitiendo es una imagen de inseguridad, soberbia y
rigidez mental.
No podemos olvidar que la crtica siempre implica un juicio de valor. Hemos hecho
un anlisis y hemos llegado a la conclusin de que ese comportamiento o actitud no e
s aceptable, no se enmarca en nuestros patrones mentales ni encuadra en nuestro
sistema de valores. Cuando comenzamos a criticar, en nuestro interior se activa
un patrn de agresin y desvalorizacin. Lo que olvidamos en esta ecuacin es que, si re
almente furamos mejores, no estaramos criticando sino intentando ayudar. Porque lo
cierto es que con la crtica destructiva no crece nadie, ni quien critica ni quie
n es criticado.
Cmo dejar de criticar?
Dejar de criticar es difcil. Lo hemos hecho durante tantos aos, as que prcticamente
se ha automatizado. Adems, el hecho de que las personas a nuestro alrededor criti
quen constantemente tampoco nos ayuda. Es como dejar de fumar en un entorno de f
umadores. Sin embargo, puedes comenzar por un da
1. Asume que el mundo es como es. Y punto. Recuerda un refrn budista: es ms fcil pon
erte unas pantuflas que alfombrar el mundo . Si algo no te gusta, criticndolo no lo
cambiars, lo que cambia el mundo son las acciones, no las palabras.
2. Deshazte de las expectativas. Tener expectativas irreales sobre el mundo hace
que nos decepcionemos, por lo que seremos ms propensos a criticar. Aprende a viv
ir menos dentro de tu mente y ms en la realidad.

3. S emptico. Antes de criticar, ponte en el lugar de la otra persona. Quizs no com

partas sus comportamientos ni actitudes pero al menos los entenders. Recuerda que
criticar es fcil, caminar con los zapatos de otro es ms complicado.
Por ltimo, haz de este principio budista tu mantra: No le prestes atencin a las cos
as que hacen o dejan de hacer los dems, prstale atencin a lo que t haces o dejas de
hacer .
Qu se siente cuando dejas de criticar?
Las personas ms infelices del mundo son las que critican constantemente, las que
viven volcadas hacia el exterior para convertirse en jueces, porque mirar dentro
de s las aterra. Por eso, dejar de criticar es un gran paso en el camino del cre
cimiento Personal. Qu genars con este cambio?
Una enorme paz. Cuando dejas de criticar, comienzas a sentirte ms tranquilo porqu
e de repente dejas de mirar el mundo como si fueras un juez y comienzas a disfru
tar realmente de las cosas bonitas que te suceden.
Te redescubres. Si en vez de criticar te preguntas qu hubieses hecho t en una situ
acin similar y respondes sinceramente, descubrirs facetas de ti que probablemente
ni siquiera sabas que existan. Son facetas que normalmente negamos pero que nos de
muestran que no somos tan perfectos como pensbamos.
Te sientes ms seguro. Curiosamente, cuando dejas de criticar, te deshaces del inf
lujo que las crticas de los dems ejercen sobre ti. Cuando liberas a los dems de tu
aprobacin, te liberas a ti mismo. Por eso, te sentirs ms seguro, confiars ms en tus c
apacidades y te dejars influir menos por las opiniones de los dems.
-Jennifer Delgado-