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Catalogue produits

Des produits pour soutenir


un mode vie quilibr
et actif et vous aider
atteindre vos objectifs

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

Numro 56

Une meilleure nutrition,


une meilleure qualit de vie.

SOMMAIRE :

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

Bienvenue dans lunivers Herbalife

PAGE 6-7

PAGE 8-9

PAGE 12-13

QUELS SONT VOS


OBJECTIFS FORME ?

PHILOSOPHIE DE LA
NUTRITION HERBALIFE

LE PETIT DJEUNER
VITALIT HERBALIFE

DCOUVREZ LES RSULTATS DE


NOTRE ENQUTE, ET COMMENT
CONCRTISER VOS OBJECTIFS.

CONSEILS DEXPERTS EN
MATIRE DEXERCICE ET
DALIMENTATION

DCOUVREZ POURQUOI LE PETIT


DJEUNER EST SI IMPORTANT
ET COMMENT BIEN COMMENCER
LA JOURNE.

NUTRITION
QUILIBRE
MODE
DE VIE
ACTIF ET
QUILIBR

BIENVENUE DANS LUNIVERS HERBALIFE

PROGRAMME
PERSONNALIS

HERBALIFE - LA NUTRITION, AUTREMENT.


NUTRITION INTERNE

erbalife est une socit spcialise dans la nutrition qui accompagne ses consommateurs
vers une alimentation plus quilibre et un retour lactivit physique. Nous fabriquons des produits
de haute qualit, inspirs des recherches les plus rcentes. Des millions de personnes ont dj
obtenu dexcellents rsultats. Nous vous aiderons vous aussi.
Pour Herbalife, la nutrition ne se traduit pas par les derniers rgimes la mode, des mthodes ash
ou la suppression de groupes daliments. Nous prfrons une approche qui repose sur le soutien
dun coaching individuel ou en groupe, qui vous aidera modier vos habitudes de vie pour vous
orienter vers un mode de vie plus quilibr, plus actif et de faon durable. Herbalife se distingue
par lintervention dun Coach Bien-Etre, votre Membre Indpendant Herbalife, qui vous soutiendra
tout au long de votre programme. Quelle aide apporte-il ? Il vous accompagne et dnit avec vous
des objectifs personnels (contrle de poids, bien-tre, forme physique par exemple) ainsi quun
programme quilibr et actif qui rpond vos besoins. Les recherches indiquent quil est plus facile
datteindre ses objectifs et de respecter un programme si lon peut compter sur le soutien de ses
pairs*. Votre Coach Bien-Etre vous pourra donc vous mettre en contact avec des personnes qui
partagent les mmes objectifs que vous et vous invitera participer des activits adaptes vos
besoins.
Ghislaine Piirai Tahiti
ENSEMBLE POUR MIEUX REUSSIR

GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

Nous sommes spcialistes depuis plus de 35 ans. Aussi, nous savons bien quen combinant un soutien
personnalis, une alimentation quilibre et une atmosphre de groupe, un dfi qui peut sembler difficile
relever au dpart, peut devenir un mode de vie quilibr et agrable que vous pourrez et souhaiterez
certainement entretenir.
Votre Coach Bien-Etre est pass par l. Il est donc bien plac pour vous motiver et vous soutenir tout
au long de votre programme. Il vous accompagne dans toutes les tapes et vous aide entretenir vos
rsultats une fois vos objectifs atteints.

02

14-17 Shakes de Formula 1 Herbalife


N1 mondial des substituts de repas sous forme
de shake**.
21
Barres Repas quilibre Formula 1 Express
Un dlicieux substitut de repas prendre sur le pouce.
22-23 Protines
La force des protines enfin explique.

24-25 Encas malins riches en protines


Des encas sucrs et sals riches en protines.
33
Formula 2 Complexe Multivitamin
Les vitamines essentielles au quotidien.
36-37 Complments alimentaires
Pour vous aider obtenir le meilleur de vous-mme.

NUTRITION EXTERNE
42-53 Herbalife SKIN
Pour une peau plus douce et plus lisse.
54-55 Soins capillaires qui renforcent le cheveu
Sans parabnes, pour des cheveux doux,
soyeux et en pleine forme.
56-57 Produits de soins du corps Herbal Aloe
Hydrater et nourrir la peau grce lAloe Vera.

Catalogue produits

NOUVEAU
PRODUIT

Nutrition sportive sur


24h - puissance et
performance

Partenaire Nutrition
de Cristiano Ronaldo
Pour en savoir plus, contactez-moi :

Les proprits hydratantes des produits de soins


prsents dans ce catalogue concernent les couches
suprieures de lpiderme. Photos et illustrations
non contractuelles.

2015 Herbalife International, Inc. Tous droits rservs. Imprim en Europe. Octobre 2015, 6240-FR-56
2015 HERBALIFE INTERNATIONAL FRANCE S.A., 3 rue Alexandre Volta, B.P. 81020, 67451 MUNDOLSHEIM Cedex, FRANCE. SIRET 378 570 261 00073

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LE CATALOGUE
POUR CONSULTER
LA RUBRIQUE
SPORTS

Noubliez pas de toujours consommer les produits Herbalife dans le cadre dune alimentation quilibre et varie et
dun mode de vie sain. Pour en savoir plus sur les produits, rendez-vous sur Herbalife.fr ou contactez votre Membre
Indpendant Herbalife.
Herbalife offre un vritable modle
dexcellence en matire de protection
des consommateurs : le Gold Standard
Herbalife. Pour plus dinformations,
rendez-vous sur Herbalife.fr

Garantie : satisfait sous 30 jours ou rembours


Si, dans les 30 jours suivant la date de rception de votre commande, vous ntes pas entirement satisfait de la qualit des produits Herbalife, votre
Membre Indpendant Herbalife sengage vous rembourser sous certaines conditions. Nous nous attachons satisfaire au mieux nos clients.
*Huff, C (2004). Teaming up to drop pounds. American Psychological Association, 35(1), 56.
**Euromonitor International Limited ; dfinitions par catgorie de substitut de repas ; 31,2% de parts de march public, tous rseaux de vente au dtail, Aliments conditionns ;
vente, valeur au dtail.

03

C h a n g e r, c e s t p o s s i b l e !

C h a n g e r, c e s t p o s s i b l e !

CHANGER, CEST POSSIBLE !

Vous hsitez encore ?

Vous savez dsormais quil est POSSIBLE de changer et que vous serez accompagn
par votre Coach Bien-tre. Vous vous demandez donc certainement si cela peut fonctionner pour
vous. Pour ces deux personnes et des millions dautres dans le monde, la rponse est OUI !
Poursuivez votre lecture pour dcouvrir comment Herbalife les a aids...

Noubliez pas votre shake!!


Avant

70%

30%

GENES

STYLE DE VIE

Les experts
saccordent dire
que le vieillissement
tient pour 70% au
style de vie et pour
30% la gntique.

Je suis au TOP 365 jours par an

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

Avant

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

La tl me regardait dormir
Je me rveillais fatigu

Je trouvais toujours une bonne excuse


pour ne pas aller au sport

Je manquais dnergie
Jtais en surpoids

Je grignotais tous le temps


Jtais constamment fatigue

Aujourdhui

Aujourdhui

A 52 ans, je suis en pleine forme toute la journe


Jai retrouv la ligne

Je pratique 3h de sport par semaine

Je fais plus de sport

Je mange 5 repas par jour donc fini les


grignotages !!

Je consomme tous les jours les nutriments dont mon


corps a besoin

Je suis au top de ma forme toute la journe

VOICI COMMENT JY SUIS PARVENU :


VOICI COMMENT JY SUIS PARVENU :


Je respecte le taux de protines dont mon corps a besoin chaque jour et je
prends un Shake Herbalife TOUS les matins (F1 + F3)

Je ne pars pas de la maison sans avoir pris mon shake F1 vanille tous
les matins.

Profile


Je prends galement la F2, Herbalifeline et le Complment
base de fibres, ainsi que la Boisson base de th et dextraits vgtaux

Nom :

LAURA Delaurent


Je matrise mon mtabolisme et ses besoins, et je consomme des repas
plus quilibrs, plus riches en nutriments essentiels

Pays:

France

Japporte aussi mon corps des complments alimentaires tel que les
fibres en boisson, VegetACE, et sans oublier la F2 Complexe Multivitamin
Je mhydrate toute la journe avec la boisson spciale Thmix base de
Mlange pour boisson protine, Boisson multi-fibres, boisson base de
th et dextraits vgtaux et deau
Je fais attention mes repas, je mange varis et quilibr.
Jai adopt un style de vie quilibr et actif, 80% NUTRITION,
20% ACTIVIT PHYSIQUE, 100% MOTIVATION

Nouvelle taille
de vtements:

36

Nouveau poids :

50 kg


Je pratique diffrents sports : natation, basketball, musculation, roller,
marche

Je surveille mon hydratation et la qualit des aliments que je mange, et je
consomme les boissons de rcupration Herbalife24 Rebuild en fonction
des sports que je pratique

Profile
Nom :

Gilles SERY

Pays:

France

Nouvelle taille
de vtements:

40

Nouveau poids :

80 kg

Ces rsultats ne sont pas systmatiques. Ils peuvent varier en fonction des individus. Le programme de Contrle de Poids Herbalife peut vous aider
contrler votre poids ou affiner votre silhouette uniquement sil est associ une alimentation apport calorique contrl.
Ces rsultats ne sont pas systmatiques. Ils peuvent varier en fonction des individus. Le programme de Contrle de Poids Herbalife peut vous aider
contrler votre poids ou affiner votre silhouette uniquement sil est associ une alimentation apport calorique contrl.

04

Source : Dpartement des affaires conomiques et sociales des Nations Unies, Division de la Population. World Population Prospects. The 2004 Revision. New York: United Nations, 2005.

05

Dfinissez vos objectifs

Dfinissez vos objectifs

POSEZ-VOUS LA
QUESTION SUIVANTE

QUELS SONT VOS OBJECTIFS FORME ?

POURRIEZ-VOUS TIRER AVANTAGE DUN MODE DE


VIE PLUS EQUILIBR ?

N
ous souhaitons tous tre pleine forme mais les moyens pour
y parvenir varient selon chaque personne. Devenir la meilleure version

Votre poids est peut-tre stabilis, mais ce que vous mangez et lactivit
physique que vous pratiquez peuvent avoir un impact non ngligeable sur votre
sant et votre bien-tre. Cela peut mme affecter votre digestion, votre humeur
et votre teint.

de vous-mme est une excellente faon de gagner en conance,


damliorer votre tat de forme gnralEt tout commence par la
Ghislaine Piirai Tahiti
dnition de vos objectifs...
VOUS SOUHAITEZ CONTRLER VOTRE POIDS ?

Mais il est toujours plus facile de dire que de faire, et se motiver peut parfois tre
difficile. Les produits Herbalife sont aussi bons quils en ont lair.
Ils vous aideront apporter les nutriments essentiels dont votre corps a besoin
pour fonctionner au mieux. Votre Coach Bien-Etre vous accompagnera et vous
soutiendra tout le temps du programme. Il vous aidera choisir les bons produits,
quilibrer votre alimentation et dfinir un programme dactivit physique.
Et il vous mettra en relation avec des personnes
ayant les mmes objectifs que vous.

GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

Seuls

Vous cherchez retrouver la forme et vous sentir bien dans votre corps ? Ou tout simplement vous apprcier sur les photos ?
Revenir votre poids de forme peut srieusement bouleverser votre quotidien. Certes il vous faudra faire preuve dune certaine
volont, mais ne vous en faites pas, vous naurez pas vous priver totalement de ce que vous aimez.

15%
des Europens
se sentent en

Des milliers de personnes dans le monde sont parvenus atteindre leurs objectifs de contrle de poids avec laide du numro
1 des substituts de repas sous forme de Shake: la Formula 11 Herbalife. En associant une alimentation quilibre une activit
physique rgulire, vous pouvez, vous aussi, modifier votre silhouette, tout en dveloppant vos connaissances sur la nutrition,
grce au soutien de votre entourage et de votre Coach Bien-Etre, votre Membre Indpendant Herbalife.

PARFAITE
SANT2

VOUS CHERCHEZ AFFINER ET


TONIFIER VOTRE SILHOUETTE ?
Si vous avez pour objectif daffiner et tonifier
votre silhouette, alors il est temps de prendre des
mesures pour rduire votre masse adipeuse et
dvelopper votre masse musculaire. Mais avezvous conscience de limportance de lquilibre
nutritionnel ? Chez Herbalife, nous croyons en ce
ratio pour vous aider atteindre vos objectifs :
80% de nutrition et 20% dactivit physique.

Seul 1

se dit concern par les


questions de nutrition2.

Des athltes et quipes de haut niveau partout


dans le monde ont recours la nutrition
Herbalife pour optimiser leurs performances.
Vous aussi, vous pouvez le faire ! Votre Coach
Bien-Etre vous aidera tirer le maximum de
vos entranements et atteindre vos objectifs.
Il vous aidera galement viter les cueils de la
nutrition sportive et assurer vos rserves avant,
pendant et aprs vos sances de sport.

des Europens
affirment vouloir
adopter un
mode de vie
plus quilibr.2

Ghislaine Piirai Tahiti


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EN 2014

39%

des adultes taient


en surpoids

13%

Herbalife occupe la premire place


au monde dans la catgorie des
substituts de repas1.

Source : Euromonitor International Limited ; dfinitions par catgorie de substitut de repas ; 31,2% de parts de march public, tous rseaux de vente au dtail, Aliments conditionns ; vente,
valeur au dtail.
Rsultats daprs une enqute consommateurs Herbalife 2014, dans 15 pays et auprs de 15000 personnes.
3
Organisation Mondiale de la Sant: Fiche technique Physical activity No.385, mise jour en janvier 2015.

85%

des adultes
taient obses3

72%

des Europens adultes


avouent quils ne consomment pas
5 fruits et lgumes par jour2.

06

07

Philosophie de la Nutrition Herbalife

ACTIVIT
PHYSIQUE

OMEGA-3

30%

DE LIPIDES
issus des aliments
et complments
MOINS DE
LIPIDES
SATURES

UNE NUTRITION EQUILIBREE

NUTRITION
HERBALIFE

FIBRES
25g

LAPPROCHE HERBALIFE
jusqu

30%

REPOS

Lapproche Herbalife de lquilibre nutritionnel ne se cantonne pas au nombre de calories.


Il ne sagit pas non plus de se priver de ses parfums prfrs, ni dliminer tout un groupe
daliments comme le prconisent par exemple les rgimes sans glucides. Quels que soient
vos objectifs, nous souhaitons vous aider retrouver la forme pour vous aider atteindre
le meilleur de vous-mme. Comment faire? En adoptant une alimentation quilibre et
personnalise qui saccordera avec un style de vie actif.
Les quantits recommandes de macronutriments comme les protines, lipides et glucides,
doivent tre consommes quotidiennement, au mme titre que les micronutriments
(vitamines et minraux essentiels ; page 32). Il est galement important de pratiquer une
activit physique rgulire et de vous hydrater sufsamment (page 30). Pour bien alimenter
votre corps, il vous faut tre attentif aux aliments qui vous apporteront ces nutriments et
choisir des produits issus de la recherche. Les effets pourraient bien dpasser vos attentes
et outre le contrle de poids, vous pourriez constater des changements sur laspect de
votre teint et votre bien-tre gnral.

3 lments cls.
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08

MODE
DE VIE
ACTIF ET
QUILIBR
PROGRAMME
PERSONNALIS

HYDRATATION

DE PROTINES
issus des aliments
et complments

Voir en page 34
pour en savoir
plus sur les
bons lipides.

Le sommeil ne
devrait pas tre
un luxe. Il joue
un rle trs
important.

Vous souhaitez
en savoir plus sur
les protines ?
Rendez-vous en
page 22.

Veillez votre hydratation


en buvant les quantits de
liquides recommandes au
quotidien, dans le cadre
dune alimentation quilibre.
Pour en savoir plus, rendezvous en page 30.

Pour en savoir plus sur


les fibres, rendez-vous
en page 28.
Pour en savoir plus sur
les glucides, rendez-vous
en page 27.

La tlcommande au
placard ! Pratiquez
au minimum 30
minutes dactivit
physique modre
chaque jour.

Ghislaine Piirai Tahiti


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NUTRITION
QUILIBRE

Herbalife peut vous


aider atteindre ces

40%

DE GLUCIDES
issus des aliments
et complments

David Heber

PRESIDENT
du Comit International pour la
Nutrition Herbalife
Les Membres Indpendants
Herbalife accompagnent chaque
jour et travers le monde
entier leurs clients vers une
alimentation plus quilibre et
un retour lactivit physique,
une personne aprs lautre,
grce aux produits qui rendent
le choix de lquilibre plus
facile (les Shakes de Formula 1
Herbalife par exemple).

Rocio Medina

VICE PRESIDENT
Formation la nutrition
VICE PRESIDENT
du Comit International pour la
Nutrition Herbalife
Quand je madresse une
salle remplie de Membres
Indpendants Herbalife, je leur
apprends prendre soin des
autres et deux-mmes.

POUR EN SAVOIR PLUS SUR


LA RECHERCHE SCIENTIFIQUE
DONT SONT ISSUS LES
PRODUITS HERBALIFE,
RENDEZ-VOUS EN PAGE 10

09

La qualit des produits

La qualit des produits

UN PROCESSUS QUALIT LA POINTE


Lquilibre nutritionnel nest pas toujours simple trouver. Cest
pourquoi notre quipe de chercheurs a pass ces 35 dernires
annes crer de dlicieux produits Herbalife de grande qualit
et apport calorique contrl pour faciliter la mise en place de
vos nouvelles habitudes alimentaires.
Laurat du Prix Nobel* de mdecine ou encore ancien directeur
de la FDA**, chaque membre du Comit International pour la
Nutrition Herbalife est expert dans son domaine. Ensemble, ils
associent leurs comptences trs pointues pour que vous puissiez
avoir pleine conance en nos produits et pour que les recherches
leur origine soient tayes par des articles scientiques et des
tudes cliniques.

Vasilios Frankos

VICE PRESIDENT SENIOR


Conformit aux rglementations
internationales et scurit des
produits
Ancien directeur de la FDA
pendant 15 ans, Vasilios
Frankos a plus de 20 ans
dexprience dans la scurit
et lecacit des complments
nutritionnels et des ingrdients.

800,000
SQ. FT.

La superficie de linfrastructure Herbalife Innovation & Dveloppement de WinstonSalem en Caroline du Nord. Lusine couvre 46000m2. Cest la plus grande
usine Herbalife ce jour. Elle a pris ses fonctions en mai 2014 avec pour objectif
damliorer notre capacit fournir des produits de nutrition haute qualit aux
personnes du monde entier.

Ghislaine Piirai Tahiti


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DES INGRDIENTS DE
QUALIT

UNE NUTRITION ISSUE DE


LA RECHERCHE

DES TESTS
APPROFONDIS

FABRIQUS
AVEC SOIN

Tous les ingrdients utiliss dans


les produits Herbalife doivent
rpondre aux normes trs strictes
relatives l'identit et la puret.

Les produits Herbalife sont formuls par notre quipe dexperts, dans
l'intrt de nos clients. Ils veillent ce que les innovations dans nos produits
reposent sur des essais cliniques et des comptes-rendus de recherche. Nous
partageons nos connaissances et notre expertise au travers de partenariats
avec des fournisseurs d'ingrdients la pointe et bien tablis, un peu partout
dans le monde.

Plusieurs phases de test sont


ralises au cours des direntes
tapes de fabrication des produits
Herbalife. Ils veillent ce que
ces derniers respectent les
rglementations les plus strictes,
de l'valuation de la puret et des
proprits des ingrdients de base,
la dernire inspection des
produits nis.

Les produits Herbalife sont


fabriqus selon des processus
qui respectent ou dpassent les
Bonnes Pratiques de Fabrication
(BPF). Ces Bonnes Pratiques
de Fabrication sappliquent aux
systmes concernant la conception,
le monitoring et le contrle des
processus de fabrication ainsi que
des installations.

L'quipe scientique dirigeante, dont fait partie David Heber, Prsident du


Comit International pour la Nutrition Herbalife, veille ce que les produits
Herbalife s'appuient sur les dernires dcouvertes en matire de nutrition.

10

*La Fondation Nobel na aucun lien avec la socit Herbalife et na aucune responsabilit ni droit de regard sur les produits Herbalife.
** Food and Drug Administration (Agence amricaine des produits alimentaires et mdicamenteux)

LQUILIBRE
NUTRITIONNEL
LIVR CHEZ VOUS
Nous nous appuyons sur une
technologie de pointe pour surveiller
l'environnement dans lequel les
produits nis sont entreposs et
nous conservons des chantillons
an d'en garantir la qualit tout au
long de leur dure de conservation.

11
31

Petit Djeuner Vitalit

Pourquoi prendre un petit djeuner ?

ALIT
VIT

N PET
MO
I

JEUNE
D
R

Si vous sautez le petit djeuner, vous napportez pas votre corps


le carburant dont il a besoin pour fonctionner normalement et vous
aider tenir la journe. Sans petit djeuner, votre glycmie chute
et vous commencez avoir faim. Vous tes alors plus enclin
vous tourner vers des aliments trop riches.
Mais cela ne dpend pas uniquement de la prise ou nom dun
petit djeuner. Ce que vous mangez et en quelle quantit est tout
aussi important ...

PETIT DEJEUNER VITALIT HERBALIFE


En anglais, le petit djeuner se dit breakfast , soit littralement rompre le jene de la
nuit. Aprs presque 12 heures sans carburant, on comprend aisment pourquoi le petit
djeuner est considr comme le repas le plus important de la journe. Cest lui qui apporte
les nutriments essentiels et les uides dont le corps a besoin pour attaquer la journe.
Pourtant, il nest pas toujours simple de trouver le temps de prparer un repas qui satisfait
le corps autant que les papilles. Heureusement, propose une solution de choix...

229
Kcal*

Dsaltrez-vous avec
la Boisson concentre
lAloe Vera

Petit Djeuner Vitalit Herbalife


Savourez votre Shake de Formula 1 Herbalife prfr, la
Boisson Concentre lAloe Vera (Mangue) et la Boisson
base de Th et dExtraits Vgtaux pour un petit
djeuner qui prsente les avantages suivants :
- Rapide prparer
- Source dhydratation
- Apport calorique contrl
- Parfums dlicieux
- Pratique quand le temps vous manque
Rafrachissez-vous
avec la Boisson
base de Th et
dExtraits Vgtaux

Faites le plein de nutriments


avec le Shake Formula 1
Herbalife - dlicieux et trs
pratique prparer

Ces trois produits phares Herbalife constituent la base du petit djeuner Vitalit Herbalife. Ils contiennent
la fois des macronutriments et des micronutriments qui vous aideront atteindre vos Valeurs
Nutritionnelles de Rfrence (VNR) et participeront une bonne hydratation. En outre, ils sont rapides
prparer et pratiques. Vous navez donc plus aucune excuse !
12

* par portion de Petit djeuner Vitalit Herbalife : Shake de Formula 1 Herbalife, Boisson Concentre lAloe Vera (Mangue) et Boisson base de Th et dExtraits Vgtaux.

Si votre petit djeuner comprend uniquement des glucides,


comme des toasts ou des viennoiseries, vous napportez pas au
corps la quantit de protines ncessaire dans chaque repas et
vous risquez davoir faim dans la journe et de vous tourner vers
des aliments trop riches. Il a t prouv quun petit djeuner riche
en protines permettait de rduire les fringales dans la journe et
de mieux contrler lapptit1.
Ghislaine Piirai Tahiti

GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

Les recherches ont montr que le


fait de sauter le petit djeuner tait
troitement li une prise de poids et
une consommation daliment trop
importante plus tard dans la journe2.

Les chercheurs ont constat


que le fait de prendre un
petit djeuner le matin
permettait de rduire lapport
calorique total quotidien3.

Luigi Gratton

VICE PRESIDENT
Formation Nutrition et Dveloppement
MEMBRE
du Comit International pour
la Nutrition Herbalife
Luigi Gratton se charge de la formation
des Membres Indpendants Herbalife
dans le monde. Il leur enseigne les
bases de lquilibre alimentaire et leur
explique en quoi les produits Herbalife
peuvent y contribuer.

Sashina
Le matin jaime que les
choses aillent vite et me lancer
dans ma journe avec un petit
djeuner complet, rapide et
ecace. Pour cela je prends la
Formula 1 Herbalife, surtout la
saveur vanille. Cest top.
Sashina Vignes Waran, badminton,
championne de France 2014 et 2015.

Les rsultats dune tude clinique


suggrent que sauter le petit djeuner
est associ un Indice de Masse
Corporelle (IMC) plus lev4 et des
habitudes alimentaires peu quilibres5.

Le pourcentage
dEuropens qui
sautent le petit
djeuner plus dune
fois par semaine,
daprs une enqute rcente. Parmi
eux, 47% mettent cela sur le compte
du manque de temps 6.

61

1 Hoertel, A., Matthew, J. W. & Leidy, H. J. (2014) Nutrition Journal: 2014, 13:80.
2 Kobayashi , F., et al. (2014). Obes Res Clin Pract. 2014 May-Jun;8(3).
3 De Castro, J. M. (2004). Journal of Nutrition; January 1, 2004 vol. 134 no. 1 104-11.
4 Keski-Rahkonen, A.et al (2003). American Journal of Clinical Nutrition (Journal Amricain de Nutrition Clinique) (2003) 57, 842853. doi:10.1038/sj.ejcn.1601618
5 ONeil CE, Nicklas TA, Fulgoni V (2014). J. Academic Nutrition & Diet. 2014 Dec;114(12 Suppl):S27-43.
Goyal R, Julka S. (2014) Indian Journal of Endocrinol Metab. 2014 Sep;18(5):683-7.
6 Etude sur les petits djeuners en Europe CEEREAL (2007). Les habitudes du petit djeuner en Europe: Tendances, dfis et priorits - www.ceereal.eu - faits et chiffres, Mars 2007.

13

Shake de Formula 1 Herbalife

40%

220
Kcal

18g
Protines

DE GLUCIDES
issus des aliments
et complments

30%

DE LIPIDES
issus des aliments
et complments

jusqu

30%

DE PROTINES
issus des aliments
et complments

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

3g
Fibres*

LES SHAKES DE FORMULA 1


HERBALIFE ONT LA COTE*
Dclin en de multiples parfums tous plus dlicieux les uns que les autres, cest le produit phare de la
marque Herbalife. Il contient tous les nutriments essentiels pour remplacer un repas, avec notamment
les 40% de glucides, 30% de lipides et jusqu 30% de protines recommands, ainsi que des bres
et des micronutriments (vitamines et minraux essentiels) en grandes quantits.

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

1,5 milliard
14

SHAKE DE FORMULA 1 HERBALIFE


Un substitut de repas dlicieux qui se prpare en quelques minutes et apporte un excellent quilibre en protines de
grande qualit, micronutriments essentiels et extraits vgtaux.
Le numro 1 mondial des substituts de repas sous forme de Shake**. Des milliers de personnes dans le monde ont atteint leurs objectifs de poids grce aux
Shakes de Formula 1 Herbalife. Pourquoi pas vous ?
Soutenu par la science : remplacer un des repas principaux de la journe par un substitut de repas dans le cadre dune alimentation hypocalorique, contribue
stabiliser son poids aprs une perte de poids.
Apport calorique contrl avec 220* kcal par portion. Le Shake de Formula 1 Herbalife constitue une alternative quilibre et pratique aux petits djeuners,
djeuners ou dners trop riches. Il contient des bres, des vitamines et des minraux essentiels.
Les Shakes de Formula 1 Herbalife sont riches en protines de soja et de lait. Associs une activit physique rgulire, ils reprsentent une solution de choix
si vous cherchez dvelopper votre masse musculaire.
La Formula 1 Herbalife est galement propose sans lactose ajout, ni soja ajout, ni gluten (si vous respectez les indications de prparation). Convient aux
vgtariens
Bote de 550g:

Le nombre de portions de Formula 1


Herbalife vendus en 2014**.

* Source Euromonitor International Limited ; dfinitions par catgorie de substitut de repas ; 31,2% de parts de march public, tous rseaux de vente au dtail, Aliments conditionns ;
vente, valeur au dtail.
** Le Shake de Formula 1 est propos dans diffrents formats. Sur certains marchs, il est propos dans des botes de 750 grammes, soit environ 30 portions. Le nombre total de portions
vendues en 2014 comprend toutes les portions, issues de toutes les tailles de contenant.

Vanille
Chocolat
Fraise
Fruit Tropical
Cappuccino
Cookies & Cream
Caramel, Pomme et Cannelle

*Peut varier lgrement selon les parfums

Rf. 0141
Rf. 0142
Rf. 0143
Rf. 0144
Rf. 1171
Rf. 0146
Rf. 2790

Menthe chocolat
F1 sans gluten, sans lactose ajout, sans soja ajout, Vanille

Rf. 2789
Rf. 3118

Sachets (portions individuelles de 26g) : Lot de sept sachets


Vanille
Cookies & Cream

Rf. 2653
Rf. 2657

15

FORMULA 1 HERBALIFE UNE SOURCE


DE NUTRIMENTS ESSENTIELS
Il est important de manger quilibr au quotidien. Le Shake de Formula 1 Herbalife constitue un moyen de
vous aider consommer au quotidien les quantits recommandes de nutriments essentiels, dans le cadre
d'une alimentation varie et quilibre.

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

Une portion de Shake de Formula 1 Herbalife


prpare avec 250ml de lait demi-crm contient
lquivalent en

PROTEINES
d'1 filet de cabillaud

ATTEINDRE SES OBJECTIFS AVEC


LAIDE DE LA FORMULA 1 HERBALIFE
Nous avons voqu les dlicieux parfums de notre produit phare, et les nutriments quil contient,
ainsi que la simplicit de prparation de ce substitut de repas. Mais concrtement, comment les Shakes
de Formula 1* Herbalife peuvent-ils vous aider atteindre vos objectifs ?
1 shake par jour

VITAMINE C

Entretenir
votre poids

d'1 mandarine de taille moyenne

VITAMINE E

2 Shakes par jour

Contrle
de poids

d1cuillre soupe dhuile


de tournesol

VITAMINE A

de 100g de fromage de
type Emmental

CALCIUM

de 2 yaourts natures

POTASSIUM
d'1 banane

Les aliments dcrits ici contiennent d'autres nutriments


non prsents dans le Shake de Formula 1 Herbalife.

16

Ajouter un Shake
supplmentaire chaque jour

Dveloppement de
la masse
musculaire

Si vous avez pour objectif dentretenir votre poids de forme, il est conseill de remplacer un
repas par jour dans le cadre dune alimentation apport calorique contrl par un substitut de
repas tel quun Shake de Formula 1 Herbalife. Il a en effet t dmontr que cette approche
participait au maintien du poids de forme aprs un contrle de poids.
Vous cherchez contrler votre poids ou aner votre silhouette ? Des tudes cliniques
indiquent que remplacer deux des repas constituant la ration journalire dun rgime
hypocalorique par des substituts de repas tels que les Shakes de Formula 1 Herbalife contribue
la perte de poids si elle est associe une activit physique modre.
Idal pour ceux et celles qui souhaitent tonifier leur silhouette, le Shake de Formula 1
Herbalife apporte des glucides complexes pour reconstituer les rserves dnergies aprs
un entranement, et 18g de protines de soja et de lait de haute qualit pour aider au
dveloppement et lentretien de la masse musculaire. Plus la masse musculaire est
importante, plus le mtabolisme est rapide, ce qui signifie que vous brlez plus de calories,
mme pendant votre sommeil.

2010
Lanne au cours de laquelle une tude clinique a confirm quune
alimentation riche en protines intgrant des Shakes de Formula 1
Herbalife et la Formula 3 - Personalised Protein Powder (p.23) permettait
de contrler plus efficacement son poids que le simple fait de limiter
lapport calorique dans le cadre dune alimentation classique**.

*Dans le cadre dune alimentation quilibre et varie assortie dun style de vie quilibr.
** Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm, et al. (2010). Diabetes/metabolism research and reviews 26(5): 393-405.

17

Recettes de Shakes

SECOUEZ ET SAVOUREZ !

SHAKE FITNESS DE MATT


Parfaits avant ou aprs lentranement, ces Shakes onctueux et riches en protines contiennent des protines dites compltes et apportent les quantits
ncessaires dacides amins essentiels dont lorganisme a besoin pour dvelopper et entretenir la masse musculaire.

On dit que la varit est le sel de la vie. On ne saurait dire mieux. Pour garder votre motivation intacte,
laissez libre court votre crativit dans la prparation de vos Shakes ! Avec la Formula 1 Herbalife comme
ingrdient de base, vous pouvez crer des centaines de recettes dlicieuses en ajoutant des fruits ou des
lgumes qui regorgent de nutriments essentiels. Vous navez que lembarras du choix. Voici quelques-uns de nos
ingrdients prfrs...

2 cuillres doseuses de Formula 1


Herbalife parfum Fraise
250 ml de lait demi-crm
75g dananas
50g de myrtilles

23g

Epinards
Les lgumes verts en feuille comme
les pinards sont riches en bres, en
protines, en fer et en magnsium. Leur
got peu prononc se mariera avec
votre Shake en toute discrtion et vous
pourrez bncier de ces super lgumes
sans mme vous en rendre compte.

de protines

environ
300 kcal

2 cuillres doseuses de Formula 1


Herbalife parfum chocolat
250 ml de lait demi-crm
2 cuillres soupe de yaourt grec allg
1 cuillre soupe de beurre de cacahute

25g

de protines

environ
343 kcal

MEGAN VOIT LA VIE EN VERT


Ajouter des lgumes verts au got peu prononc vos smoothies est un excellent moyen datteindre les 5 fruits et lgumes par jour recommands sans
en sacrifier le got. La banane et lavocat ajoutent du crmeux.

2 cuillres doseuses de Formula 1


Herbalife parfum vanille
250 ml de lait demi-crm
1 banane
30g dpinards

Banane
Le potassium, les bres et lacide
folique ne sont que quelques-uns des
bienfaits des bananes. On en trouve
toute lanne, leur prix est raisonnable et
elles ajoutent une saveur agrable la
Formula 1 Herbalife.

2/5
par jour

environ
325 kcal

2 cuillres doseuses de Formula 1


Herbalife parfum Cookies & Cream
250 ml de lait demi-crm
50g dpinards
avocat
1 cuillre caf dextrait de vanille
2/5
par jour

environ
345 kcal

Yaourt grec allg


Le yaourt grec allg viendra ajouter de
la consistance votre Shake. Il apporte
galement du calcium, des protines et
de la vitamine A.

LES SHAKES FIBRES PREFERES DE SARAH


Il est important de bien consommer les 25g de fibres recommands chaque jour5 pour faciliter la digestion. A vos Shakes donc, pour commencer
la journe du bon pied.

Flocons davoine

2 cuillres doseuses de Formula 1


Herbalife parfum Cappuccino
250 ml de lait demi-crm
1 cuillre doseuse de Boisson multifibres saveur pomme
1 cuillre soupe de graines de lin
en poudre

Les ocons davoine contiennent des


glucides sains et des bres solubles,
connues pour leur action sur le
cholestrol.

10g

Myrtilles

de fibres

Pour une touche fruite et acidule,


ajoutez des myrtilles votre Shake de
Formula 1 Herbalife. Les myrtilles sont
riches en polyphnols, qui participent
la protection des cellules contre le
stress oxydatif.

18

environ
272 kcal

EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA).EFSA Journal 2010; 8(3):1462.

2 cuillres doseuses de Formula 1 Herbalife


parfum Cookies & Cream
250 ml de lait demi-crm
1 petite pomme (avec la peau, coupe en ds)
2 cuillres soupe de ocons davoine

10g
de fibres

environ
335 kcal

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

19

Barres Repas Equilibre Formula 1 Express

40%

DE GLUCIDES
issus des aliments
et complments

30%

DE LIPIDES
issus des aliments
et complments

jusqu

30%

DE PROTINES
issus des aliments
et complments

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
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PLUS DEXCUSES POUR ADOPTER


UNE BONNE NUTRITION
Les produits Herbalife multiplient les effets des efforts que vous produisez pour manger quilibr.
Pourquoi est-ce si important ? Parce que nous savons que si bonnes soient nos intentions, il nous
arrive tous de faire de mauvais choix alimentaires, avec de trs bonnes excuses.
Une tude europenne a rvl que la plupart des participants voquent le manque de temps ou le
fait de ne pas aimer le got des aliments quilibrs comme raison principale leur manque dquilibre
alimentaire*. Pour dautres, il sagit simplement dignorance. Vous pensez peut-tre que ce que vous
mangez est quilibr, mais avez-vous vri que ces aliments vous apportent les nutriments dont le
corps a besoin ?

207
Kcal

13g
Protines

8g
Fibres

Nos produits sont trs pratiques. Ils ne ncessitent quasiment aucune prparation et peuvent tre
consomms partout. De plus, ils sont dlicieux et nutritifs, lidal pour les personnes presses et la n
de toutes les mauvaises excuses.

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

ones

z
lsace Ama
Equipe A

Notre quipe Alsace Amazones participe chaque


anne au Raid LArbre Vert, Raid multisportif rserv
aux femmes. Dans le cadre de notre prparation
physique, les barres repas Formula 1 sont un
alli de choix ! Elles contiennent 13g de protines
et 8 g de fibres, ce qui est la combinaison idale
pour notre apport quotidien. Le petit plus de ses
barres, pour nous, leur got : elles sont idales
pour les gourmandes.
Olivia Conrad, quipe Alsace Amazones, raid multisport

BARRE REPAS EQUILIBRE FORMULA 1 EXPRESS


Ne sautez plus jamais un repas ! Les Barres Repas Equilibre Formula 1
Express sont dlicieuses et trs pratiques, avec tous les avantages dun
Shake de Formula 1 Herbalife. Elles conviennent particulirement aux
personnes presses et cherchant un repas quilibr prendre sur le pouce.
Chaque barre contient 13 g de protines qui contribuent augmenter la masse musculaire

Formules avec un mlange quilibr de nutriments essentiels, notamment des protines et des bres
en grande quantit, de lacide linolique ainsi que des vitamines et minraux ajouts.
Issues de la recherche : des tudes ont montr que le remplacement dun des repas constituant la
ration journalire dun rgime hypocalorique par un substitut de repas tels que la Formula 1 Herbalife
contribue au maintien du poids aprs la perte de poids.

*Kearney, J. M. and McElhone, S. (1999). British Journal of Nutrition: Volume 81, Supplement S1, June 1999, pp S133-S137

MEMBRE
du Comit International pour
la Nutrition Herbalife
Gary Small est lauteur de plus de
500 articles scientiques. Il a reu
de nombreux prix et rcompenses
pour son travail sur la sant du
cerveau et le vieillissement.

Pratique, sans conservateurs articiels, convient aux vgtariens


Chocolat
Baies Rouges et Yaourt

20

Gary Small

32% des apports journaliers recommands en bres

Rf. 2669
Rf. 2670

21

Protines

ROTIN

PROTEINES

PROT
ES

ES P

jusqu

T INE S
RO

IN

30%

DE PROTINES
issus des aliments
et complments

108
Kcal

QUEST-CE QUUNE PROTEINE?


Les protines sont des lments constituants
essentiels de chacune des cellules du corps.
Ce sont des macronutriments constitus de 22
blocs de construction appels acides amins
et lis entre eux pour former la structure des
protines. Les protines servent diffrentes
fonctions dans lorganisme. Elles participent
notamment au dveloppement de la masse
musculaire et lentretien des muscles et des os.
Toutes ces fonctions sont trs importantes pour le
fonctionnement optimal du corps. Cest pourquoi
il vous faut une quantit susante de protines
chaque jour pour garder la forme.

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ?


Si votre apport en protines ne rpond pas vos
besoins nutritionnels, vous aurez probablement
plus de dicults respecter une alimentation
quilibre et donc atteindre vos objectifs. Cest
pour cette raison que la Philosophie de la Nutrition
Herbalife recommande jusqu 30% de lapport
calorique journalier en protines. Pendant
lentranement, le corps a besoin dune quantit
plus importante de protines pour dvelopper et
entretenir la masse musculaire (masse maigre),
et stimuler la rcupration. Pensez ajuster votre
apport en fonction de votre activit notamment si
vous tes trs actif et si vous souhaitez dvelopper
votre masse musculaire. titre dexemple, un
homme qui consomme jusqu 2000 kcal par jour
et qui souhaite dvelopper sa masse musculaire
devrait viser jusqu 150g de protines dans son
alimentation quotidienne. Une femme souhaitant
contrler son poids et consommant 1400 kcal
par jour doit plutt viser 52 105g de protines
par jour.

15g

QUE DEVRAIS-JE MANGER ?

Protines

Idalement, un mlange de protines animales


et vgtales chaque jour. Le soja constitue lune
des meilleures sources de protines vgtales.
Ses protines sont dites compltes car elles
apportent les quantits ncessaires dacides
amins essentiels. On trouve aussi des protines
vgtales dans les noix, les graines, les lentilles
(qui contiennent peu de lipides et pas de
cholestrol et constituent une excellente source
de fibres) mais celles-ci ne sont pas compltes.
On conseille donc dassocier plusieurs protines
vgtales diffrentes pour arriver une proportion
convenable des 9 acides amins essentiels. Les
sources animales de bonne qualit sont la viande
blanche, le poisson, la volaille, les ufs et les
produits laitiers allgs, qui apportent en plus du
fer, du zinc et des vitamines B. Pour en savoir
plus sur le calcul de vos besoins en protines,
contactez votre Coach Bien-Etre.

23

20

Kcal

Vitamines et
Minraux

5g
Protines

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com
MLANGE POUR BOISSON PROTINE

NOUS AVONS VOQU LES BESOINS EN PROTINES, MAIS SAVEZ-VOUS COMBIEN LES ALIMENTS
DE VOTRE QUOTIDIEN EN CONTIENNENT ?

FORMULA 3 - PERSONALISED
PROTEIN POWDER1

Prpar comme une collation, le Mlange


pour boisson protine apporte

Augmentez votre apport en protines en toute simplicit


ajoutez une cuillre doseuse de prparation votre
Shake de Formula1 Herbalife.

15 g de protines de haute qualit


7 g de glucides

Riche en protines de soja et de petit-lait qui contribuent augmenter la


masse musculaire et au maintien dune ossature normale.

20 vitamines et minraux
1 escalope de poulet

22

2 ufs de taille moyenne

1 poigne damandes
crues

200g de lentilles corail


(cuites leau)

100g de yaourt nature


allg

35g

13g

5.3g

7.6g

5g

Protines

Protines

Protines

Protines

Protines

Bote de 588g
Vanille

Supplment de protines en poudre base de protines de soja et de petit-lait

5g de protines par portion.


Rf. 2600

Bote de 240g

Rf. 0242

23

Encas malins riches en proteines

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
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140

ROTIN

Outre leur composition intressante en matire de carburant et de nutriments, les encas quilibrs
permettent galement de ne pas cder lenvie de grignoter entre les repas. Les fringales sont
souvent lorigine de mauvais choix alimentaires. Pour garder votre motivation intacte, prfrez
les encas quilibrs en nutriments apport calorique contrl aux aliments qui nont aucun intrt
nutritionnel.
Et pour vous aider choisir, visez plutt les encas qui sinscrivent dans la ligne de votre alimentation
apport calorique contrl qui applique le ratio suivant : 30% de protines, 30% de lipides et 40%
de glucides. Vos encas doivent eux aussi tre limits
en calories pour ne pas vous loigner de vos objectifs.

PROT
ES

ENCAS MALINS RICHES EN PROTEINES

ES P

104

7g

4g

Kcal

Protines

Fibres

T INE S
RO

IN

Encas malins riches en proteines

jusqu

Kcal

10g

113

Protines

Kcal

9g

Les encas riches en protines constituent un excellent


choix. Ils permettent de reconstituer les rserves de
carburant aprs un entranement. Ils conviennent aussi
particulirement ceux et celles qui souhaitent tonifier
leur silhouette, puisque les protines contribuent
augmenter et entretenir la masse musculaire.

Contrairement la rumeur, la prise dencas peut aider les personnes


cherchant contrler leur poids. Les recherches ont montr que la
consommation dun ou plusieurs encas quotidiens en plus des repas
naugmente pas le total des calories consommes dans la journe
et tendent au contraire diminuer les quantits ingres au cours
des repas*.

Protines

BARRES AUX PROTINES

SOUPE GOURMET LA TOMATE

GRAINES DE SOJA GRILLES

Vous tes plutt bec sucr?


Domptez vos envies de chocolat
avec cet encas dlicieux et riche en
protines. Vous pouvez galement
le dguster avant ou aprs votre
sance dentranement.

Prt en quelques secondes, cet


encas nutritif et aromatis aux
herbes de Mditerrane apporte 8
fois plus de protines quune soupe
de tomates classique**.
104 kcal par portion, idal quand on surveille
son apport calorique.

Ces dlicieuses graines de soja


grilles constituent une excellente
alternative aux autres encas sals.
Vous pouvez dguster une collation
gourmande tout en gardant le
contrle sur les calories, mme
lorsque vous tes en dplacement.

7 g de protines qui contribuent augmenter la


masse musculaire.

9g de protines qui contribuent augmenter la


masse musculaire.

4 g de bres pour vous aider atteindre vos


apports journaliers en bres

113 calories pour vous aider grer votre


apport calorique

Mlangez tout simplement la prparation avec


de leau et savourez, chaud ou froid.

Format sachet individuel trs pratique en


dplacement.

140* kcal par barre, soit moins que dans la


plupart des barres chocolates classiques.
10g de protines qui contribuent dvelopper la
masse musculaire.

5
24

Cest le nombre de petits repas quil est conseill de prendre chaque jour.
Attention toutefois ne pas exagrer sur les quantits au moment des
encas ! Une tude clinique a constat que les encas quilibrs, apport
calorique contrl et en portions contrles participent rduire les
quantits daliments ingres au cours de la journe**. En choisissant
les bons encas, vous apportez des nutriments intressants votre
alimentation, et non plus uniquement des calories vides.

* Bellisle, F. (2014). Meals and snacking, diet quality and energy balance. Journal of Physiology & Behavior: 2014 Jul;134:38-43.
**Stroebele, N., Ogden, L.G., Hill, J.O. (2009). Do calorie-controlled portion sizes of snacks reduce energy intake. Appetite; 52:793796.

30%

DE PROTINES
issus des aliments
et complments

15g de glucides par barre (particulirement


intressant quand vous faites du sport).
Chaque bote contient 14 barres
Chocolat Cacahute
Vanille Amande
Citron

Rf. 0259
Rf. 0258
Rf. 0260

Bote de 672g, 21 portions

*La Barre aux Protines saveur Chocolat Cacahute contient 140 kcal.
**Composition des Aliments, Agence des Standards Alimentaires et Institut de Recherche sur lAlimentation, RU, 2006.

Rf. 0155

Dlicieuses et lgrement sales.


Bote de 258g, 12 sachets

Rf. 3143

25

Quel est le meilleur type de protines ?

QUEL EST LE MEILLEUR TYPE DE PROTINES ?


Avec autant de diffrents types de protines provenant de diffrentes sources, le graphique
ci-dessous savre tre un guide utile pour vous renseigner sur la qualit des protines.
Herbalife utilise des protines de haute qualit dans tous les produits pour vous aider atteindre
lapport recommand soit jusqu 30% de lapport calorique journalier en protines.

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

Protines
compltes

Cacahutes

Autres lgumes
secs

Pois chiches

Protine de poulet

Protine de boeuf

0.0

(Petit-lait et casine)

0.2

Protine de lait

0.4

Blanc doeuf

0.6

GLUCIDES
QUEST-CE QUUN GLUCIDE ?

0.8

Protines de Soja

Indice chimique de digestibilit (PDCAAS)

1.0

LES BONS

Malgr la rumeur qui veut que les glucides


participent la prise de poids, la vrit
est toute autre : cest lquilibre quil faut
trouver. Les glucides sont les sources
dnergie prfres du corps. Il est donc
important de bien les choisir avant de les
intgrer votre alimentation quotidienne
pour pouvoir assurer toutes les activits
et fonctions corporelles. Les glucides
trop transforms apportent trs peu
lorganisme en dehors des calories. Les
glucides complexes, eux, apportent de
lnergie et se trouvent en gnral dans les
aliments galement riches en vitamines,
minraux, et la plupart du temps, en fibres.

Comparaison PDCAAS entre les sources de protines - exemples de sources de protines exemples de la qualit des protines

Les shakes de Formula 1 (page 14), le Mlange pour boisson protine et la Formula 3 (page 23) fournissent tous des protines
de soja - une excellente source de protine vgtale pour une alimentation quotidienne .
Les Barres aux protines (page 25) et la Formula 1 Sport H24 (retournez le catalogue pour la gamme de nutrition sportive)
fournissent des protines de lait, souvent prfres par les athltes .
La Formula 1 sans gluten, sans lactose ajout, sans soja ajout (page 15), contient une protine issue du pois pour quelle
puisse tre consomme sans gluten, sans soja ni lactose ajout. Nous avons galement ajout la mthionine, un acide amin
essentiel pour que le produit fournisse une source de protine quilibre sur le plan nutritionnel.

26

valuation de la qualit des protines, et lutilisation de PDCAAS sont de lOrganisation mondiale de la Sant (OMS).Organisation mondiale de la Sant (OMS), 2007. Besoin en protines
et des acides amins dans la nutrition humaine. Rapport dune consultation conjointe dexperts OMS/FAO/UNU.

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ?


Herbalife recommande dinclure 40% de
lapport calorique total journalier en
privilgiant les bons glucides, pour
arriver un bon quilibre. Il est toutefois
bon de noter que lapport glucidique varie
dune personne lautre et en fonction de
votre niveau dactivit physique quotidien/
hebdomadaire. Aprs un entranement
sportif, vous devez reconstituer vos rserves
de carburant et consommer des glucides (et
protines) idalement dans lheure qui suit
la fin de la sance.

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

QUE DEVRAIS-JE MANGER ?


Tout comme votre voiture, le corps a
besoin dun carburant de bonne qualit
pour fonctionner au mieux. Nous vous
conseillons donc de viser les glucides
ltat le plus naturel possible. Le fait de
remplacer les glucides blancs souvent
riches en sucres et trs caloriques, mais
pauvres en nutriments (les gteaux, biscuits
et ptisseries par exemple) par des glucides
complexes comme les lgumineuses, les
crales compltes et les lgumes peut
faire une grosse diffrence en termes de
forme physique et vous aider atteindre vos
objectifs. Aprs lentranement, associez
glucides et protines pour reconstituer
vos rserves de carburant et aider la
rcupration musculaire.

Les consquences de la rduction brutale de lapport en glucides (plus particulirement si vous faites
rgulirement du sport), selon les tudes cliniques. Voil la preuve que les glucides ne sont pas nos
ennemis. Voici quelques-unes des consquences sur le corps :
Fonction crbrale (cognitive) affecte
Fonte musculaire plus rapide (mauvaise nouvelle pour ceux et
Mauvaise humeur ou humeur
celles cherchant dvelopper leur masse musculaire !)
changeante
Ralentissement du mtabolisme (d un fonctionnement
Drglement de la fonction immunitaire
rduit de la thyrode)
Scrtion plus importante de cortisol, lhormone du stress

* Brinkworth GD, et al. (2009) Arch Intern Med. 2009; 169 (20): 1873-1880.M Gleeson, vque
NC. (2000) immunologie et biologie cellulaire. (2000) 78, 554-561.E Danforth, Jr, et al. (1979)
J Clin Invest. Novembre 1979; 64 (5): 1336-1347.Spaulding SW, et al. (1976) J Clin Endocrinol
Metab. 1976 Jan; 42 (1): 197-200.Serog P, et al. (1982) Am J Clin Nutr. 1982; 35 (1): 24-35.

KE Anderson, et al. (1987) Life Sei. 4 mai 1987; 40 (18): 1761-8.Tsai L, et al. (1993) Eur J Appl
Physiol Occup Physiol. 1993; 66 (4): 304-8.Lane AR, duc JW, Hackney AC. (2010) Eur J Appl
Physiol. 2010 avril; 108 (6): 1125-1131.Davidson MB, Chopra IJ. (1979) J Clin Metab Endo.
1979; 48 (4).Bisschop PH, et al. (2001) Clin Endocrinol (Oxf). 2001 Jan; 54 (1): 75-80.

27

IBRE

FIBRES

FIBRES
25g

RES F

IB R E S

FIB

Fibres

5g
Fibres

QUEST-CE QUUNE FIBRE ?


Une fibre est un type de glucide (non
digestible) gnralement prsent dans les
aliments dorigine vgtale, notamment
les fruits, les lgumes et les crales.
Elles ont un rle important jouer dans
le maintien dune digestion normale et
sont indispensables une alimentation
quilibre*. Il existe deux types de
fibres ayant chacune leur rle dans le
systme digestif, les fibres solubles et
les fibres insolubles. Contrairement aux
autres glucides complexes, la fibre ne se
dcompose pas facilement. Elle passe
donc en grande partie dans lintestin grle,
non digre, ce qui donne du volume au
bol alimentaire.

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ?


Les fibres constituent le facteur alimentaire
le plus important pour aider maintenir une
fonction intestinale normale*. Cest pourquoi
on conseille aux adultes den consommer
25g par jour**. Pourtant, la plupart des
gens ne parviennent pas ce chiffre.
Les recherches ont montr que 72% des
hommes et 87% des femmes natteignent
pas les 25g de fibres recommands au
quotidien***. Si vous ne consommez
pas susamment de fibres, augmentez
progressivement les quantits et buvez
beaucoup deau.

QUE DEVRAIS-JE MANGER ?

15

Ghislaine Piirai Tahiti


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3g

Kcal

Un ensemble de fibres solubles et insolubles


issues de sources varies. On trouve
des fibres solubles dans les brocolis, les
carottes, les pommes, les ocons davoine
et les lentilles par exemple. Les fibres
solubles peuvent tre dcomposes par les
bactries du gros intestin. A linverse, les
fibres insolubles se dcomposent moins
et passent gnralement dans le tractus
intestinal sans tre transformes. On en
trouve surtout dans le bl complet, les
crales compltes, les graines, les noix
et les lgumineuses et lgumes verts
en feuille.

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
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BOISSON MULTI-FIBRES

VOUS SAVEZ PRSENT QUIL VOUS FAUT VISER 25G DE FIBRES PAR JOUR**. POUR VOUS AIDER, VOICI
QUELQUES-UNS DES ALIMENTS LES PLUS FRQUEMMENT CONSOMMS ET LEUR TENEUR EN FIBRES.

COMPLMENT ALIMENTAIRE
BASE DE FIBRES ET DE PLANTES

Une alternative dlicieuse pour augmenter votre


consommation quotidienne en bres**.

Un complment en bres pour vous aider atteindre lapport quotidien


recommand en bres de 25 / 30 g**

5g de bres par portion

Contient des bres davoine et du persil

Faible teneur en calories: 15 kcal par portion

Contient 3 g de bres par portion journalire

Six sources naturelles de bres


2 tranches de pain complet

1 pomme de taille moyenne

1 banane de taille moyenne

Petite pomme de terre cuite


avec la peau

30g de crales riches en bres

4g

4g

3g

3g

4g

Fibre

Fibre

Fibre

Fibre

Fibre

28

180 comprims par bote

Contient de bres solubles et des bres insolubles

Rf. 3114

A dguster avec de leau ou mlange votre Shake de Formula1


Herbalife prfr
213g, 30 portions,

* Les fibres davoine contribuent augmenter le volume des selles.


**Daprs le Panel EFSA sur les produits dittiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1462
***UK National Diet and Nutrition Survey (NDNS)

Fibres

Rf. 2864

29

R AT

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

U H

YD

EA

Bien shydrater

AT I O

HYDRATATION
2
Kcal

POURQUOI FAUT-IL VEILLER SON HYDRATATION ?

MA CONSOMMATION DEAU EST-ELLE SUFFISANTE ?

Le corps humain est constitu denviron 60% deau et la plupart


des ractions chimiques de lorganisme ne peuvent avoir lieu quen
prsence deau. Sil utilise leau pour transporter les nutriments
vers les cellules et liminer les dchets, le corps a galement
besoin deau pour contrler la temprature corporelle et lubrifier
les articulations, les organes et les tissus. La plupart des ractions
chimiques de lorganisme ont galement lieu dans leau.

Le manque de uides peut tre lorigine de maux tels que fatigue,


scheresse cutane, crampes musculaires et constipation. Il est donc
conseill de boire susamment, soit environ 2 litres par jour selon
les recommandations. Dans lidal, cest de leau quil faut boire,
mais les jus de fruits et infusions peuvent galement tre pris en
compte dans le calcul de vos quantits. Bon savoir, les aliments
forte teneur en eau participent galement votre hydratation. Pensez
augmenter votre consommation de uide pendant vos sances
dentranement ou par temps chaud pour remplacer leau perdue
avec la transpiration.

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6
Kcal

BOISSON CONCENTREE LALOE VERA


Une dlicieuse boisson peu calorique qui vous aidera
assurer une hydratation susante. Il sut dajouter de
leau pour obtenir une alternative quilibre aux boissons
sucres riches en calories.
Contient 40 % de jus daloe vera issu de la feuille de laloe vera.

IL EST BON DE SAVOIR QUELS ALIMENTS CONTIENNENT BEAUCOUP DEAU. VOUS POURREZ AINSI
LES ASSOCIER VOTRE APPORT HYDRIQUE JOURNALIER

Le gel dAloe Vera est extrait froid, ce qui garantit un ingrdient de grande
qualit.
Une fois dilue dans leau, son got frais vous encouragera augmenter
votre consommation deau pour atteindre la quantit recommande, soit
environ 2 litres par jour.
Saveur mangue, sans sucre ajout, sans colorant, ni arme articiel.
Saveur Classique, pour ajouter une note citronne votre boisson, sans
dulcorant ni colorant articiels

30

Concombre

Cleri

Pastque

Chou vert

Ananas

96%

95%

92%

92%

87%

Eau

Eau

Eau

Eau

Eau

* Daprs le Panel EFSA sur les produits dittiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1459

Boisson Concentre lAloe Vera, saveur mangue, 473ml


Boisson Concentre lAloe Vera, saveur classique, 473ml

Rf. 1065
Rf. 0006

BOISSON INSTANTANE BASE DE TH ET


DEXTRAITS VGTAUX*
Rveillez vos sens avec une boisson base de plantes
qui contient 85mg de cafine pour vous aider rester en
veil lorsque vous en avez besoin. Faible apport calorique
et base de th vert et noir, elle peut tre dguste
chaude ou froide.
Apport calorique faible - environ 6kcal par portion
Un mlange unique dorange pekoe (th noir traditionnel), de th vert et
dextraits de eur de mauve, dhibiscus et de graines de cardamome
Lextraction de notre th vert est aqueuse pour en conserver tous les
composs
Classique 100g
Classique 50g
Citron 50g
Framboise 50g
Pche 50g

Rf. 0106
Rf. 0105
Rf. 0255
Rf. 0256
Rf. 0257

31

Vitamines et minraux

IN R A

VI

MINE
TA

VITAMINES
ET
MINRAUX

S ET M

VITAMINES ET

17

UX

Cest le nombre de minraux que le


corps nest pas capable de produire. Il
y a notamment le calcium, le fer et le
magnsium. Il est donc conseill den
apporter au corps via lalimentation et/
ou des complments alimentaires.

MINRAUX

Louis Ignarro

Laurat du Prix Nobel* de Mdecine


MEMBRE
du Comit International pour
la Nutrition Herbalife
Louis Ignarro a t laurat du prix
Nobel* pour ses recherches sur
le rle de la L-Arginine et de la
L-Citruline dans la production de
monoxyde dazote.

EN QUOI CONSISTENT LES


VITAMINES ET LES MINRAUX ?

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ?

Les vitamines et minraux sont des


micronutriments utiles de nombreuses
ractions chimiques quotidiennes du corps. Un
grand nombre de minraux, comme le calcium
et le magnsium, jouent galement un rle
structurel dans lorganisme. Toutefois, le corps
nest pas capable de fabriquer lensemble des
vitamines et minraux dont il a besoin pour
fonctionner au mieux. Cest pourquoi il est si
important dadopter une alimentation quilibre.

Une alimentation quilibre permet dapporter


au corps les vitamines et minraux essentiels
dont il a besoin. Mais il peut tre dicile de
les trouver tous dans notre alimentation. Un
complment quotidien en vitamines et minraux
peut alors vous aider atteindre les quantits
recommandes chaque jour.

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GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

QUE DEVRAIS-JE MANGER ?


La plupart des aliments que nous consommons
contiennent certains minraux et vitamines
essentiels. Certains en contiennent plus que
dautres, comme les fruits, les lgumes et
les crales. Chaque nutriment a une utilit
diffrente dans lorganisme. Les personnes
verront donc diffrents bienfaits laugmentation
de leur consommation de vitamines et minraux
essentiels. Le potassium par exemple, que lon
trouve dans les bananes, contribue la fonction
musculaire normale et au maintien dune
pression sanguine normale. Les pinards sont
riches en vitamines C et E, qui participent la
protection des cellules contre le stress oxydatif.
Le phosphore et le calcium, prsents dans le lait,
le yaourt et les graines, participent au maintien
dune ossature normale. Les vitamines B aident
lorganisme convertir les aliments en carburant
et la vitamine K participe au maintien dune
ossature normale. Elle contribue galement
une coagulation sanguine normale.

NOUS AVONS SOULIGNE LIMPORTANCE DES VITAMINES ET DES MINRAUX DANS LALIMENTATION
ET LEUR RLE DANS LORGANISME. MAIS SAVEZ-VOUS DANS QUELS ALIMENTS LES TROUVER ?

A&C

15

Vitamines

Vitamines et
Minraux

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FORMULA 2 COMPLEXE MULTIVITAMIN

VEGETACE

Le complexe multivitamin contient plus de 15 vitamines


et minraux pour vous aider atteindre vos AJR (Apports
Journaliers Recommands).

Riche en slnium et en vitamines A et C qui contribuent


au fonctionnement normal du systme immunitaire.

De la vitamine A, B6, de lacide folique et du zinc qui contribuent au


fonctionnement normal du systme immunitaire
Du calcium et du phosphore qui contribuent au maintien dune ossature et
dune dentition normales

Fromage

Vitamines :
A, B2, B5, D
Minraux :
calcium, iode

32

ufs

Vitamines :
A, B8
Minraux :
fer, slnium, iode

Saumon

Vitamines :
B1, B5, B6, B8, B12, D
Minraux :
calcium, iode, slnium

Brocoli

Vitamines :
C, K; acide folique
Minraux :
zinc, calcium

Noix

Vitamines :
B1, B2, B6, B8
Minraux :
cuivre, zinc, calcium,
magnsium, slnium

De la vitamine C et vitamine E qui contribuent protger les cellules contre


le stress oxydatif
90 comprims par bote

De la vitamine E, C et du slnium qui contribuent protger les cellules


du stress oxydatif
La vitamine C contribue rduire la fatigue
VegetACE est un complment alimentaire avec des composs de lgumes
(brocoli en poudre et extrait de tomate)
60 comprims par bote

Rf. 0205

Rf. 3122

*La Fondation Nobel na aucun lien avec la socit Herbalife et na aucune responsabilit ni droit de regard sur les produits Herbalife.
**VNR = Valeurs Nutritionnelles de Rfrence

33

Les bons lipides

ID E S

L
S IPI

LIP

D ES

30%

DE LIPIDES
issus des aliments
et complments

IPIDE

LIPIDES
QUEST-CE QUUN LIPIDE ?
Le corps a besoin de petites quantits de
lipides pour fonctionner correctement. Mais
si certains sont bons pour lorganisme,
dautres peuvent lui nuire. Les lipides
insaturs (les polyinsaturs par exemple,
comme les Omga-3) sont considrs
comme bons pour la sant. Ils peuvent aider
contenir le cholestrol dans une fourchette
raisonnable. Une alimentation riche en
graisses satures (encas transforms et
aliments dorigine animale comme le beurre)
peut contribuer une augmentation du
cholestrol sanguin, lui-mme associ des
problmes de sant.

10
34

MON ALIMENTATION EN CONTIENTELLE SUFFISAMMENT ?


Les lipides sont trs riches en calories.
La Philosophie de la Nutrition Herbalife
conseille donc de tirer environ 30% de
lapport calorique des lipides, en
privilgiant les lipides sains. Lalimentation
occidentale classique contient beaucoup
plus de graisses et graisses satures que
ce dont le corps a besoin. Cela peut donner
lieu une prise de poids et aux problmes
de sant qui y sont associs.

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QUE DEVRAIS-JE MANGER ?


On trouve les bons lipides dans le
poisson, les noix, lhuile dolive et les
avocats, entre autres. Pour tre sr de
consommer des Omga-3, mangez du
poisson au minimum deux fois par semaine,
avec au moins une portion de poisson
gras, tel que le saumon ou le maquereau,
dans le cadre dune alimentation quilibre
bien sr. Un complment nutritionnel peut
galement tre utile pour profiter des
Omga-3 qui contribuent une fonction
cardiaque normale, au fonctionnement
normal du cerveau et au maintien dune
vision normale.

Cest le pourcentage de votre apport calorique quil est gnralement


conseill de consommer en lipides saturs. Les dernires tudes
conseillent un apport en lipides saturs aussi faible que possible
dans le cadre dune alimentation type. Pourtant, lapport chez les
adultes dans lUnion-Europenne dpasse souvent les quantits
recommandes pour atteindre des moyennes entre 9 et 26%.*

* Daprs le Panel EFSA sur les produits dittiques, la nutrition et les allergies (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1461

250mg
EPA & DHA

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HERBALIFELINE
Riche en acides gras Omga-3.
Riche en EPA et en DHA qui contribuent une fonction cardiaque normale. Pour obtenir des eets
notables, lAutorit Europenne de Scurit des Aliments (EFSA) recommande 250mg dEPA et DHA
par jour
Lorganisme ntant pas capable de synthtiser les acides gras omga-3 en quantit susante, il faut
donc sen procurer ailleurs
La DHA contribue au maintien dune vision normale et au fonctionnement normal du cerveau
Contient des huiles essentielles pour amliorer et rafrachir le got
90 capsules par bote

Rf. 0065

Les tudes indiquent


que de nombreux
profils alimentaires
occidentaux contiennent
trs peu dacides
gras Omga-3 (EPA &
DHA). Ces acides gras
essentiels contribuent
la fonction cardiaque
normale et lEFSA
(Autorit europenne
de scurit alimentaire)
conseille aux adultes
de consommer 250mg
dEPA & DHA par jour.
Toutefois, cette quantit
peut tre difficile
atteindre. Dans ce
cas, un complment
nutritionnel peut tre
utile.

35

Complments alimentaires

Complments alimentaires

TIREZ LE MAXIMUM DE VOTRE CORPS


Il se peut que votre alimentation quotidienne ne contienne pas les quantits adquates de chaque
nutriment. Dans ce cas, les complments alimentaires peuvent vous aider atteindre les Valeurs
Nutritionnelles de Rfrences. Les vitamines et minraux participent la sant gnrale et la vitalit.
Ils sont indispensables la croissance et au dveloppement normal du corps.

93

Le pourcentage dadultes natteignant pas les VNR en


vitamines D et E par le biais de leur alimentation, selon une
tude clinique rcente*. Les rsultats indiquaient galement
que 61% affichaient une dficience en magnsium et 50% ne
consommaient pas suffisamment de vitamine A et de calcium.

VITAMINES
ET
MINERAUX

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Cafine

Magnsium

Vitamines

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D
Vitamines

Zinc
Cuivre
Manganse

Vitamines

THERMO COMPLETE

CELL ACTIVATOR

MINERAL COMPLEX PLUS

XTRA-CAL

Contient de la vitamine C qui contribue un mtabolisme nergtique


normal et la protection des cellulles contre le stress oxydatif

Pour le mtabolisme nergtique


et glucidique.

Contient 15% de vos VNR en magnsium qui contribue a lquilibre


lectrolytique normal.

Complment alimentaire base de calcium, vitamine D et


minraux.

Contient galement un mlange spcialement slectionn de plantes


comme le th vert et le yerba mat

De la vitamine B pour aider librer lnergie des aliments

Contient de la cafine

90 comprims par bote

Rf. 0050

Du magnsium pour vous aider rduire les sensations de fatigue.

Une formulation spcique qui contient des vitamines B (B1, B2, B6), du
manganse et du cuivre qui contribuent un mtabolisme nergtique
normal
Du zinc qui contribue un mtabolisme glucidique normal

90 capsules par bote

Contient 15% de vos VNR en potassium qui contribue au fonctionnement


musculaire normal.
Du potassium pour maintenir une pression sanguine normale.
120 comprims par bote

Les minraux comme le zinc, le cuivre et le manganse contribuent


galement protger les cellules contre le stress oxydatif

Rf. 0111

Riche en calcium, qui contribue au maintien dune ossature et dune


dentition normales
2 comprims couvrent 83% des VNR en calcium
Riche en vitamine D, qui contribue labsorption et lutilisation normale du
calcium et au maintien dune fonction musculaire normale
mesure que nous vieillissons, notre masse osseuse diminue. Cest
pourquoi il est important dadopter une alimentation riche en calcium et en
vitamine D quel que soit votre ge.

Rf. 0104
90 comprims par bote

36

Calcium
83%
des VNR

* Balz Frei, Bruce N. Ames, Jeffrey B. Blumberg, Walter C. Willett. Enough Is Enough. Annals of Internal Medicine, 2014; 160 (11): 807 DOI: 10.7326/L14-5011

Rf. 0020

37

Programme des repas

Programme des repas

AUGMENTER VOTRE MASSE


MUSCULAIRE

MAINTENIR VOTRE POIDS**

CONTRLER VOTRE POIDS*

VOS OBJECTIFS PORTE DE MAIN

Petit djeuner

FEMME

Collation

ein

ot

Pr

HOMME

ein

ot

Pr

FEMME

ein

ot

Pr

Petit djeuner

HOMME

ein

ot

Pr

ein

ot

Pr

ein

ot

es

pr

Ex

ein

ot

Pr

F1

Dner

OU

Environ 600 kcal


Collation
s

es

pr

Ex

ein

ot

Pr

Collation
ein

ot

Pr

Djeuner

Dner

Environ 800 kcal

Djeuner

OU

ein

ot

Dner

AU MINIMUM :
30 MINUTES
D'AEROBIC
5 FOIS PAR SEMAINE
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OU

Collation
Pr

Dner

RENFORCEMENT
MUSCULAIRE
2 FOIS PAR SEMAINE

Djeuner

Collation

Dner

30 MINUTES
D'AEROBIC
5 FOIS PAR SEMAINE

Djeuner

Collation

Dner

RENFORCEMENT
MUSCULAIRE
2 FOIS PAR SEMAINE

Collation
Pr

Collation

Djeuner
OU

Collation

Petit djeuner

HOMME

Collation

Petit djeuner

FEMME

F1

Collation

Petit djeuner

Djeuner
OU

OU

Collation

Petit djeuner

80% NUTRITION ET 20% ACTIVIT PHYSIQUE*

N
 os nutritionnistes ont prpar quelques programmes nutritionnels pour vous aider vous lancer.
Il ne sagit que de suggestions, qui sappuient sur les valeurs nutritionnelles moyennes et ne conviennent pas aux mineurs, aux femmes enceintes ou
allaitantes. Avant de commencer tout programme de contrle de poids, nous vous conseillons de consulter un mdecin. Ces programmes doivent en effet
sassortir dun apport calorique modr, dune alimentation quilibre et de la pratique rgulire dune activit physique.
* Si vous dbutez une activit physique, dmarrez doucement puis augmentez leffort progressivement. Consultez un entraneur qualifi pour dfinir avec lui un
programme de dveloppement de la masse musculaire.

+ Suivez les conseils de Samantha Clayton


sur le renforcement musculaire.

** Contrle de poids: le remplacement de deux des repas constituant la ration journalire dun rgime hypocalorique par un substitut de repas contribue la
perte de poids. Remplacez chaque jour deux repas par un dlicieux Shake de Formula 1 Herbalife et conservez un repas quilibr.
***N
 utrition quilibre et entretien de votre poids de forme : le remplacement dun des repas constituant la ration journalire dun rgime hypocalorique par un
substitut de repas contribue au maintien du poids aprs la perte de poids. Remplacez chaque jour un repas par un dlicieux Shake de Formula 1 Herbalife
et conservez deux repas quilibrs.

Introduction la Nutrition Externe

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BEAUT ET NUTRITION EXTERNE


Dcouvrez les produits de Nutrition Externe cliniquement tests.
Cette section prsente les soins du visage comme les crmes de
jour, les masques, mais galement les soins du corps. Elle comprend
galement certaines astuces que nous rvle Jacquie Carter, Experte
Beaut et Directrice du dpartement Nutrition Externe Herbalife.

Pour une peau clatante et


resplendissante, il faut nourrir
le corps de lintrieur et donc
adopter une alimentation quilibre.
Lhydratation doit galement tre
assure et les soins adapts.

On retrouve lextrait de concombre


doux et apaisant dans un certain
nombre de produits de la gamme
Herbalife SKIN pour ses proprits
rafrachissantes et revitalisantes.

Jacquie Carter
Experte Beaut et Directrice du
dpartement Nutrition Externe Herbalife.
Une touche de
menthe dans le
Masque dArgile
Purifiant la Menthe
Herbalife SKIN (page
47) stimule les sens.

Une exfoliation
hebdomadaire contribue
adoucir et lisser la
peau. Essayez lExfoliant
Instantan aux Baies
Rouges (voir en page 47).

La crme de nuit fait partie des


indispensables des soins beaut. Elle permet
dhydrater la peau durablement pendant votre
sommeil (voir en page 50).

Les huiles dagrumes sont


utiliss dans les produits de
la gamme SKIN Herbalife
pour leur parfum dynamique,
frais et fruit.

Si vous avez la peau sche, tournez-vous


vers des ingrdients tels que lAloe Vera dont
les proprits hydratantes exceptionnelles
sont bien connues. Pour dcouvrir la gamme
Herbal Aloe, rendez-vous en pages 54-57.

Lextrait dAloe Vera adoucit et nourrit


la peau. Cest un ingrdient cl des
gammes Herbalife SKIN (pages 46-53)
et Herbal Aloe (pages 54-57)

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tahiti.bien.etre@gmail.com
40

Les gens oublient souvent que la peau est lorgane le plus tendu de tout le corps humain et
que lalimentation inuence grandement laspect du teint. Cest pour cette raison que nous vous
encourageons soigner votre corps de lextrieur comme de lintrieur.

Lavez-vous toujours les mains avant de


commencer vos soins de la peau. Cela vaut
plus particulirement si vous nettoyez votre
peau ou si vous appliquez un masque. Avec
des mains parfaitement propres, vous tes sr
de ne transmettre aucune salet ou bactrie
sur la peau.

Pour entretenir la barrire dhydratation


cutane et nourrir votre teint, il vous faut une
crme de jour et une crme de nuit. Mais
noubliez pas : il ny a pas que la peau du
visage qui a besoin dtre hydrate.

VOUS NETES PAS SUR DE VOTRE TYPE DE PEAU ?


Il est important que vous sachiez dfinir votre type de peau pour choisir les produits de soin les mieux adapts. Pour ce
faire, nettoyez votre peau laide dune lotion nettoyante pour peau normale. Rincez abondamment et schez dlicatement.
Patientez une heure puis voyez ce que vous ressentez.
Votre peau tiraille ou semble peler ? Alors il est probable que vous ayez une peau sche. Si vous avez limpression de devoir
absorber lexcs laide dun mouchoir en papier, alors cest que vous avez une peau grasse. En revanche, si votre front et
votre nez restent lgrement gras mais que le reste du visage est plutt sec, alors vous avez une peau mixte.

41

Herbalife SKIN

Herbalife SKIN

Relevez le dfi dune peau visiblement plus resplendissante.


Skin, la Nutrition Intelligente

Rsultats en 7 jours*
Nos produits ont t tests cliniquement et
vous aideront obtenir un rsultat optimal au
quotidien, notamment :
Une rduction signicative de laspect des
rides et ridules en seulement 7 jours.**
Une amlioration notable de la peau en
termes de douceur, dclat et de luminosit
en seulement 7 jours.***

AUTOUR DE LA NUTRITION
Experte en nutrition, la socit Herbalife met
cette expertise au prot des produits de
nutrition externe pour votre peau. Plus de 15
vitamines et extraits vgtaux rassembls
pour nourrir votre peau au quotidien.

FORMULE
Amliorez laspect de votre peau grce
lassociation de vitamines B3, C et E
(antioxydantes), dAloe Vera et autres
extraits vgtaux. La gamme de produits
Herbalife SKIN est formule sans sulfates*,
sans parabnes ajouts** et teste
dermatologiquement.

Sans parabnes ajouts, sans sulfates,


tests dermatologiquement.****

RSULTATS RAPIDES
Nos produits ont t tests cliniquement.
Ils vous aideront obtenir un maximum de
rsultats au quotidien, une peau plus douce,
plus clatante et des rides et ridules daspect
moins visibles.

SENSATION
Faites-vous plaisir avec des textures
agrables, des crmes riches et onctueuses.
Protez des bienfaits des huiles essentielles
et de senteurs fraches et captivantes.

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tahiti.bien.etre@gmail.com

Ghislaine Piirai Tahiti


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42

* Rsultats applicables au Srum Rducteur de Rides, la Crme de Nuit Rgnratrice, lHydratant Eclat Quotidien, la Crme Hydratante FPS 30, la Crme Hydratante
Contour des Yeux et au Gel Fermet Contour des Yeux.
** Test sur 30 sujets : rugosit de la peau mesure par Visioscan zro, sept et 42 jours.
*** Test sur 30 sujets : douceur, clat, radiance et luminosit mesurs et valus visuellement par des experts 2, 4 et 7 jours.
**** Sans sulfate concerne les produits moussants et nettoyants suivants : Nettoyant Apaisant lAloe Vera, Gommage Nettoyant aux Agrumes et Exfoliant Instantan aux Baies
Rouges. Sans parabnes ajouts ne sapplique pas la Crme Hydratante FPS 30.

43

Herbalife SKIN

Herbalife SKIN

Dcouvrez nos histoires, et nos rsultats !

Soins de la peau au quotidien


SOINS POUR FEMME

Elisa Michelli, ITALIE

ETAPES

Avant de dcouvrir la gamme Herbalife SKIN,


jutilisais des produits Skin Activator et jtais dj
trs satisfaite de leurs effets en matire decacit
et de texture. Certains produits taient toutefois
trop gras pour mon type de peau. Depuis que jai
commenc utiliser cette nouvelle gamme, jai
constat une nette diffrence en termes de douceur,
dhydratation et dapparition des rides autour des
yeux. Mes produits prfrs sont lExfoliant Instantan
aux Baies Rouges, le Nettoyant Apaisant lAloe Vera,
le Gel Fermet Contour des Yeux, le Srum Rducteur
de Rides et la Crme de Nuit Rgnratrice.

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Nettoyant Apaisant l'Aloe Vera

Nettoyant Apaisant l'Aloe Vera

NETTOYER

Gommage Nettoyant aux Agrumes

Nettoyant Exfoliant aux Agrumes

Lotion Tonique Revitalisante

Lotion Tonique Revitalisante

Srum Rducteur de Rides

Srum Rducteur de Rides

Gel Fermet Contour des Yeux

Crme Hydratante Contour des Yeux

Hydratant Eclat Quotidien ou


Hydratant Protection FPS 30

Crme de Nuit Rgnratrice

(Peau normale sche)

PRENDRE SOIN

CIBLER

HYDRATER

Guy Chaigne, FRANCE


NETTOYER EN
PROFONDEUR

Exfoliant Instantan aux Baies Rouges (1 3 fois par semaine)

PURIFIER

Exfoliant Instantan aux Baies Rouges (1 3 fois par semaine)

SOINS POUR HOMME


ETAPES

PRODUIT

NETTOYANT APAISANT LALOE VERA


OU
GOMMAGE NETTOYANT AUX AGRUMES

PRENDRE SOIN
(FACULTATIF)

HYDRATER
*Sans sulfate concerne les produits suivants : Nettoyant Apaisant lAloe Vera, Gommage Nettoyant aux Agrumes et Exfoliant Instantan aux Baies Rouges.
**Ne sapplique pas la Crme Hydratante FPS 30.

(Peau normale grasse)

CHAQUE SEMAINE

NETTOYER

44

(Peau normale sche)

(Peau normale grasse)

TONIFIER

Je travaille souvent en extrieur, ma peau est expose et agresse par


le vent, la pluie, le soleil etc...Ds lutilisation du Gommage Nettoyant aux
Agrumes et du Masque dArgile Purifiant la Menthe, mon visage tait
nettoy en profondeur et lift. Lutilisation du Srum Rducteur de Rides, du
Gel Fermet Contour des Yeux et de la Crme Hydratante Contour des Yeux,
de lHydratant Protection FPS 30 et la Crme de Nuit Rgnratrice, mont
procur une rduction nette de lapparence des rides et des ridules aprs
seulement 7 jours dutilisation ! Mme mes collgues me demande comment
je fais ! De plus tous les produits SKIN ont une odeur trs agrable.

SOIR

MATIN

SRUM RDUCTEUR DE RIDES


ET
CRME HYDRATANTE CONTOUR DES YEUX
HYDRATANT PROTECTION FPS 30
OU
HYDRATANT ECLAT QUOTIDIEN

45

Herbalife SKIN

Herbalife SKIN

ETAPE 1. NETTOYER

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Nettoyant Apaisant l'Aloe Vera

Gommage Nettoyant aux Agrumes

Exfoliant Instantan aux Baies Rouges

Masque d'Argile Puriant la Menthe

Ce nettoyant doux nettoie la peau tout en douceur.

Les microbilles nettoient la peau en profondeur et lui


redonnent tout son clat.

Exfoliant riche en antioxydants base de ppins de fruits


rouges pour une peau plus douce.

Lotion nettoyante aux parfums dlicieux d'orange et de pamplemousse. Convient

Redonne son clat la peau.

Masque d'argile riche et onctueux qui utilise l'argile


bentonite (aux eets absorbants et toniants) pour
liminer les impurets et l'excs de sbum.

Nettoyant base d'Aloe Vera agrment d'une note de parfum frais et


subtile. Convient aux peaux normales sches.
Mousse nettoyante douce qui limine les dpts de sbum, les impurets et
le maquillage sans irriter la peau.

aux peaux normales grasses.

Test cliniquement, ache une rduction du taux de sbum dans la peau ds la


premire utilisation.*

L'Aloe Vera adoucit la peau tout en l'hydratant

Le Gommage aux billes de jojoba limine les impurets et rafrachit votre peau.

Sans parabne ajout. Sans sulfate. Test dermatologiquement.


Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera
et principes nettoyants drivs de la noix de coco.

Formule gel lgre enrichie en microbilles nergisantes.


Laisse la peau frache et revitalise.

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Formule exclusive : Vitamine B3, Vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera,
huiles d'orange/d'agrumes, huile de pamplemousse/d'agrumes, principes
nettoyant drivs de la pomme, esters de jojoba.
Tube de 150ml

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*Rduction du taux de sbum de 57,6% (en moyenne) sur les zones traites.

Test cliniquement, amliore laspect des pores ds la premire utilisation.*

Convient tous les types de peaux.

Une touche de menthe verte et de romarin qui rveille les sens et laisse la
peau toute douce.

Sans parabne ajout. Sans sulfate. Test dermatologiquement.


Formule exclusive : Vitamine B3, Vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera,
principes nettoyants drivs de la noix de coco, perles exfoliantes, ppins
de myrtille.

Sans parabne ajout. Sans sulfate. Test dermatologiquement.


Tube de 150ml

Un parfum frais et fruit qui rveille les sens.

Rf. 0766

Tube de 120ml

Rf. 0772

Prpare la peau qui est alors plus mme de bncier des proprits de
nos srums, crmes et lotions hydratantes.
Convient tous les types de peaux.
Sans parabne ajout. Test dermatologiquement.
Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes et Aloe Vera,
argile Bentonite, huile de feuille de romarin, huile de menthe verte.
Tube de 120ml

Rf. 0773

*Test sur dirents sujets, l'aspect des pores est valu visuellement par un expert ds l'application.
35% des sujets ont constat une amlioration de l'aspect des pores ds la premire utilisation.

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Herbalife SKIN

ETAPE 2. TONIFIER

ETAPE 3. TRAITER

ETAPE 4. CIBLER

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GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

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Lotion Tonique Revitalisante

Srum Rducteur de Rides

Gel Fermet Contour des Yeux

Crme Hydratante Contour des Yeux

Lotion tonique pour le visage infuse l'Aloe Vera, sans


alcool et lgrement rehausse d'une note de mandarine.
Elle hydrate la peau et dtend les peaux fatigues.

Ce srum polyvalent participe la rduction des signes


visibles de l'ge.*

Participe amliorer l'aspect de la peau dlicate du


contour de l'il en augmentant l'lasticit de la peau.*

Aide rduire l'aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.*

Participe une plus grande fermet de la peau du contour de l'oeil.**

Matin et soir, appliquez la lotion tonique pour prparer votre peau


l'application de votre srum, votre crme hydratante de jour ou de nuit et
ainsi obtenir un maximum de rsultat.

Aide rduire l'aspect des rides et ridules localises


autour des yeux, zone du visage qui prsente moins de
glandes sbaces et sudoripares et est donc plus sujette
la dshydratation.

Test cliniquement, amlioration notable de la peau en termes de douceur,


d'clat et de luminosit en seulement sept jours.**

Contient de l'extrait de concombre revitalisant.

Prpare la peau en douceur.

Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera,


extrait de concombre.

Sans parabne ajout. Test dermatologiquement

Convient tous les types de peaux.


Sans parabne ajout. Test dermatologiquement.
Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera,
Alun de potassium.

48

Teste cliniquement, on constate une amlioration de lhydratation de la


peau sur huit heures.**

Sans parabne ajout. Test dermatologiquement.

Convient tous les types de peaux.

La peau est propre et nette mais ne pique pas et ne tire pas.

Flacon spray de 50ml

Une application matin et soir aide optimiser les rsultats.

Aide rduire l'aspect des rides et ridules localises autour des yeux.*

Convient tous les types de peaux.

Rf. 0767

Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera,


extrait de graine de marron, peptide.

Flacon pompe airless de 15ml

Flacon pompe airless de 30ml

*Fermet et lasticit testes sur dirents sujets et values visuellement par un expert 7 puis 42 jours.
Une amlioration a t constate chez 45% des sujets en termes de fermet/lasticit de la peau du
contour des yeux 42 jours.

Rf. 0768

*Cliniquement test : rugosit de la peau mesure par Visioscan et par Rtroingnierie 0, 7 et 42 jours.
**Test sur dirents sujets : douceur, clat, radiance et luminosit mesurs et valus visuellement par
des experts deux, quatre et sept jours.

Rf. 0770

Convient tous les types de peaux.


Sans parabne ajout. Test dermatologiquement.
Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera,
huile de noix de macadamia, extrait de concombre, peptide.
Flacon pompe airless de 15ml

Rf. 0771

**Une amlioration de laspect du contour de lil a t constate chez 45% des sujets 7 jours.
*Cliniquement teste sur dirents sujets : rugosit de la peau mesure par Visioscan 0, 7 et 42 jours.
**Teste sur dirents sujets, taux dhydratation de la peau mesurs intervalles de huit heures. 100%
des sujets ont constat une nette amlioration du taux dhydratation de la peau aprs huit heures, par
rapport la rfrence donne.

49

Herbalife SKIN

Herbalife SKIN

ETAPE 5. HYDRATER

Des rsultats
visibles en
seulement 7 jours.*
Cliniquement tests, nos
produits vous aideront obtenir
un maximum de rsultats au
quotidien, notamment :
Une remarquable amlioration en termes
de douceur, dclat, de radiance et de
luminosit en seulement 7 jours.**
Une nette amlioration de laspect des rides
et ridules en seulement 7 jours.***

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Crme de Nuit Rgnratrice

Hydratant Protection FPS 30

Hydratant Eclat Quotidien

Cette crme riche et onctueuse aide apporter la peau


l'hydratation dont elle a grandement besoin la nuit. L'hydratation
longue dure vous permet de retrouver une peau plus douce au
rveil.

Crme hydratante longue dure qui laisse la


peau douce et lisse. Contient un facteur de
protection UVA/UVB large spectre.

Crme hydratante polyvalente aux proprits rvlatrices de


lumire pour un visage radieux. La peau est clatante, mme sans
maquillage.

Aide rduire l'aspect des rides et ridules en seulement 7 jours.*

Aide rduire laspect des rides et ridules en seulement


7 jours.*

Aide rduire l'aspect des rides et ridules localises autour des yeux
en seulement 7 jours.*

Teste cliniquement, la peau est plus douce et plus lisse en seulement sept jours.**

Hydratation de la peau double en 8 heures.**

Amliore notablement le teint et la luminosit de la peau en seulement 7 jours.**

La peau est plus clatante, plus douce et plus lisse en


seulement sept jours.***

Produit test cliniquement, la peau est plus clatante, plus douce et plus lisse en
seulement sept jours.**

Les tests rvlent une hydratation double sur huit heures.***

Contient un facteur de protection UVA/UVB large spectre.

Convient tous les types de peaux.

Sans parabne ajout

Sans parabne ajout.

Flacon pompe airless de 30ml

Rf. 0774

*Cliniquement teste sur dirents sujets : rugosit de la peau mesure par Visioscan et par Rtroingnierie 0, 7 et 42 jours.
**Teste sur dirents sujets : douceur, clat, radiance et luminosit mesurs et valus visuellement par des experts deux,
quatre et sept jours.
***Teste sur dirents sujets, taux dhydratation de la peau mesurs intervalles de huit heures. 100% des sujets ont
constat un taux dhydratation de la peau doubl aprs huit heures, par rapport la rfrence donne.

Formule exclusive: vitamineB3, vitamines C et E


antioxydantes, Aloe Vera, extrait de Carthame et de
Physalis Angulata.
Flacon pompe airless de 30ml

Ce produit convient parfaitement en toute occasion, ds lors que vous souhaitez une peau
douce, ravive ou tout simplement une bonne hydratation.

Sans parabne ajout. Sans sulfate.

Rf. 0899

*Cliniquement test sur dirents sujets : rugosit de la peau mesure par Visioscan et
par Rtroingnierie zro, sept et 42 jours.
**Teste sur dirents sujets, taux dhydratation de la peau mesur intervalles de
huit heures. Chez 100% des sujets, le degr dhydratation achait le double de la
rfrence aprs 8 heures.
***Teste sur dirents sujets, valuation visuelle par un expert quatre et sept jours.
En moyenne 46% des sujets ont constat une nette amlioration, par rapport la
rfrence donne.

damlioration en termes de douceur,


dclat, de radiance et de
luminosit pour le Srum
Rducteur de Rides

Les tests rvlent une hydratation double en huit heures.***

Convient aux hommes autant qu'aux femmes et tous types de peaux.

Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, huile de graine
de tournesol, huile de graine de macadamia, huile d'olive, huile de graine de ssame,
extrait de eur d'Acmella Spilanthes.

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80%
damlioration en termes de douceur,
dclat, de radiance et de luminosit
pour la Crme de Nuit
Rgnratrice

Formule exclusive : vitamine B3, vitamines C et E antioxydantes, Aloe Vera, huile de graine
de tournesol, Extrait de eur d'Acmella Spilanthes, huile de noix de macadamia, huile
d'olive, huile de graine de ssame.
Flacon pompe airless de 30ml

Rf. 0769

*Test sur dirents sujets, valuation visuelle par un expert deux, quatre et sept jours.
**Cliniquement test sur dirents sujets : rugosit de la peau mesure par Visioscan et par Rtroingnierie 0, 7 et 42 jours.
***Teste sur dirents sujets, taux dhydratation de la peau mesurs intervalles de huit heures. 100% des sujets ont
constat un taux dhydratation de la peau doubl aprs huit heures, par rapport la rfrence donne.

* Rsultats applicables au Srum Rducteur de Rides, la Crme de Nuit


Rgnratrice, lHydratant Eclat Quotidien, la Crme Hydratante FPS 30,
la Crme Hydratante Contour des Yeux et au Gel Fermet Contour des Yeux.
** Test sur 30 sujets : douceur, clat et luminosit mesurs et valus
visuellement par des experts deux, quatre et sept jours.
*** Test sur 30 sujets : rugosit de la peau mesure par Visioscan 0,
7 et 42 jours.

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Quel que soit votre type de peau,


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peau plus douce, vous pourrez
trouver tous les produits dont
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PROGRAMME AVANCE + soins hebdomadaires

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recherchant une hydratation sur 24 heures et un teint
uniforme et clatant.

Passez au niveau de soin suprieur. Le Programme Avanc


contient les produits du Programme de Base ainsi qu'une
slection de produits qui vous aideront obtenir un
maximum de rsultats au quotidien, une peau plus douce,
plus lumineuse tout en aidant rduire l'apparition des
rides et ridules*.

Prt transformer vos soins de la peau? Le Programme


Complet contient les produits du Programme Avanc, qui
rvleront votre teint ainsi que deux soins complmentaires.

Le Programme de Base comprend les produits suivants:


Nettoyant Apaisant l'Aloe Vera (Peau normale sche) OU Gommage
Nettoyant aux Agrumes (Peau normale grasse), Lotion Tonique Revitalisante,
Hydratant Eclat Quotidien, Crme de Nuit Rgnratrice
Peau normale sche
Peau normale grasse

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Le Programme Avanc comprend les produits suivants:


Nettoyant Apaisant l'Aloe Vera (Peau normale sche) OU Gommage
Nettoyant aux Agrumes (Peau normale grasse), Lotion Tonique Revitalisante,
Hydratant Eclat Quotidien, Crme de Nuit Rgnratrice, Srum Rducteur de
Rides, Crme Hydratante Contour des Yeux, Gel Fermet Contour des Yeux
Peau normale sche
Peau normale grasse

Le Programme Complet comprend les produits suivants:


Nettoyant Apaisant l'Aloe vera (Peau normale sche) OU Gommage
Nettoyant aux Agrumes (Peau normale grasse), Lotion Tonique Revitalisante,
Hydratant Eclat Quotidien, Crme de Nuit Rgnratrice, Srum Rducteur de
Rides, Crme Hydratante Contour des Yeux, Gel Fermet Contour des Yeux,
Exfoliant Instantan aux Baies Rouges, Masque d'Argile Puriant la Menthe
Peau normale sche
Peau normale grasse

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Rf. 1498

Rf. 1493
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* Rsultats applicables au Srum Rducteur de Rides, la Crme de Nuit Rgnratrice, lHydratant Eclat
Quotidien, lHydratant Protection FPS30, la Crme Hydratante Contour des Yeux et au Gel Fermet
Contour des Yeux.

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cassants. Valeur moyenne obtenue via un Test du Peigne men par un laboratoire indpendant sur des tresses de cheveux abms. Le nombre de bres casses a ensuite t
compar sur des cheveux non traits lavs avec le Shampoing et lAprs-Shampoing Fortiant Herbal Aloe.

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douceur. Formuls sans parabne, ni sulfate qui peuvent
priver la peau de ses huiles essentielles, les produits de
soins Herbal Aloe capturent les agents hydratants, pour une
hydratation longue dure.

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priver des huiles essentielles
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AURELIE MULLER

ANCA BUCUR

FRANCE

ROUMANIE

On sait quaujourdhui pour raliser une performance


en eau libre, au niveau hydratation et alimentation
tout se joue 72h avant la course. Avec les produits
Herbalife notamment la boisson de leffort et le shake
de Formula 1 H24 au petit-djeuner, je sais que je suis
prte. Mon corps se trouve alors dans les meilleures
conditions pour raliser de trs bons rsultats.Merci
Herbalife dtre mes cts depuis plusieurs
annes maintenant. Grce ce suivi nutritionnel,
jtais dans les meilleures conditions pour aborder les
Championnats du Monde!

On dit que si lon se sent bien lintrieur, cela


se voit lextrieur. Cest on ne peut plus vrai.
Je naurais jamais pu tenir mes performances
sans une alimentation adapte. Jai besoin dune
source dnergie de qualit pour pouvoir assurer
mon mtier dinstructeur darobic et dathlte
professionnel. Je dois beaucoup au programme
nutritionnel et je ne suis pas la seul lavoir
adopt. Bon nombre de champions dans le
monde ont fait de mme. nergie, confiance et
performance : Merci!

Aurlie Muller
Mdaille dOr du 10 km de natation en eau libre,
aux Championnats du Monde 2015
(Kazan Russie)

ANCA BUCUR
Miss Fitness Univers 2013

GRAN CANARIA

JONATHAN DEMONT

ESPAGNE

SUISSE

Lquipe espagnole de basketball est entre dans


lhistoire au cours de la saison 2012-2013, atteignant
les demi-finales des Play offs ACB pour la premire
fois dans toute lhistoire de lquipe. Les efforts et
lenthousiasme de nos joueurs associs au soutien
nutritionnel Herbalife ont vraiment fait la diffrence et
nous ont mens la victoire.
Herbalife Gran Canaria
Equipe de basketball, Espagne

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
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Je prends tous les matins mon shake de Formula 1 H24


que je mlange avec des fruits pour bien dmarrer. Tout
au long de la journe, jadore consommer Hydrate, une
boisson base dlectrolytes trs rafrachissante. Mon
sport tant trs explosif, Liftoff rpond mes attentes
pour me concentrer sur la piste. Et bien sr, je consomme
la boisson de rcupration Rebuild Strength sitt la
comptition termine pour bien rcuprer !
Jonathan Demont
BMX, Suisse

Ghislaine Piirai Tahiti


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Rester concentr

Tr i a t h l t e s p o n s o r i s

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Steve Hening

DIRECTEUR SCIENTIFIQUE

Heather Jackson a atteint des sommets dans le monde


des triathltes professionnels. Cette position implique un
entranement permanent, une alimentation dexcellence et
surtout une forte dtermination qui lui vaut daller toujours plus
loin, sur terre et dans leau.

10
Kcal

B&C
Vitamines

32mg

75mg

Cafine

Cafine

TABLETTES AU GUARANA
Contient de la cafine
Rf. 0124

LIFTOFF COMPLMENT ALIMENTAIRE SOUS FORME DE


COMPRIMS EFFERVESCENTS NERGISANT FAIBLE EN
CALORIE

14

E PLACE
Championnat du monde
dIronman 70.3 (2013)

E PLACE
Championnat du monde
dIronman 70.3 (2012)

Jusquici, elle stait plutt concentre sur les semi-Ironman.


Aujourdhui, elle se prpare la grande course, le Championnat
du monde dIronman de Kona, Hawa, une course quelle vise
depuis sa victoire en amateur en 2008 pour sa tranche dge.
En sortant du lyce, les triathlons taient les seules courses
que je connaissais, cone Heather. Mon objectif a donc
toujours t le mme - Je veux remporter Kona.

Partout, tout moment.


100% des VNR en vitamine C qui contribue rduire la fatigue

Le Guarana est un arbuste


qui pousse en Amrique
du Sud. Il est utilis depuis
des sicles par les indiens
dAmazonie pour la cafine
que ses baies contiennent.

Ces dernires annes, Heather Jackson a pass la ligne


darrive dans les premires lors de plusieurs Triathlons
Ironman 70.3 (on les appelle galement semi-Ironman). Trois
fois (en 2012, 2013 et 2014) elle a remport la premire place
lors du Triathlon California Wildower Long Course, lun des
triathlons les plus importants et les plus prouvants au monde.
Elle a mme dni un nouveau record quelle considre comme
son prfr car il correspond sa premire victoire en tant
quathlte professionnelle.

1
2

ERE PLACE
Wildower Long Course (2012, 2013, 2014)
Triathlon Escape from Alcatraz (2013)
Ironman 70.3 Oceanside (2013)

Pour tre au maximum de sa forme pendant les entranements


et les comptitions, Heather Jackson fait conance Hydrate
Herbalife24. Jai toujours une bouteille dHydrate la main,
ajoute-t-elle. Jen bois constamment, pour les lectrolytes
quelle contient. Elle ajoute galement une cuillre doseuse de
Prolong Herbalife24 sa prparation dHydrate pour booster
son apport calorique et sa consommation dlectrolytes.
Rebuild Endurance et Rebuild Strength sont rservs la
reconstitution des rserves aprs lentranement.

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Contient de la cafine en poudre et de la cafine naturellement issue du Guarana


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sportive conu pour amener lhydratation et la performance au
niveau suprieur. Voici quelques-uns des principaux avantages du
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LE PHNOMENE PHYSIQUE :
LE PHNOMNE PHYSIQUE :
Au cours de leffort, vous transpirez et vous perdez entre
0,5 et 2 litres de liquide1. Ce liquide contient de leau et des
lectrolytes (du sodium, du potassium et du magnsium ...).
La dshydratation affecte les performances arobies et
rend leffort plus perceptible. Le remplacement des fluides
et lectrolytes perdus pendant leffort devrait donc tre
une priorit. Les recherches montrent que les solutions
glucidiques et lectrolytiques telles que CR7 Drive amliorent
labsorption de leau pendant leffort. CR7 Drive est donc un
excellent choix de boisson pendant les entranements, et plus
encore par temps chaud.2

PRIS APRS UN
ENTRAINEMENT OU UNE
COMPTITION DIFFICILE,
CR7 DRIVE PARTICIPE
LA RCUPRATION DE LA
FONCTION MUSCULAIRE
Allgation officielle : Les glucides contribuent la rcupration
de la fonction musculaire normale (contraction) aprs un
effort physique trs intense et/ou long lorigine dune fatigue

Cristiano ronaldo

Athlte sponsoris par Herbalife

12

Bote, 20 portions, Saveur Baies dAai


10 sachets, Saveur Baies dAai

*Les solutions glucidiques et lectrolytes contribuent maintenir lendurance au cours des entranements prolongs.
**Pour ceux qui se destinent un grand avenir.

Ref. 1466
Rf. 1467

Les deux principaux facteurs en cause dans la fatigue lors des


entranements sont lpuisement des rserves de glucides
et la dshydratation due la perte deau et dlectrolytes par
la transpiration. Cela affecte les performances, notamment
lors des preuves dendurance par temps chaud ou en
altitude. Des tudes indiquent que les boissons glucidiques et
lectrolytiques telles que CR7 Drive participent au maintien
des performances lors dexercices dendurance de ce type.
Compares leau, elles aident le corps conserver son
quilibre hydrique et lectrolytique. Elles peuvent galement
participer au maintien des performances aprs un
entranement long ou une course difficile.2

LE PHNOMENE PHYSIQUE :
Plus de 75% des kcals dans une portion de CR7 Drive
proviennent des glucides qui sont rapidement absorbs et
qui pntrent le circuit sanguin sous forme de glucose. Les
recherches ont montr que la consommation de ces glucides
glucose immdiatement aprs un effort soutenu pouvait
participer la rcupration de la fonction musculaire normale.
Le bnfice provient de la consommation de glucides de toutes
sources avec un apport total de 4g par kg par doses, dans les
4 premires heures suivant leffort et avant 6 heures.

musculaire et de lpuisement des rserves de glycogne dans


les muscles squelettiques.

1 Varie selon lintensit de leffort, les conditions environnementales (les fortes chaleurs par exemple) et la propension de chacun
2 SCF, 2001; Sawka et al., 2007; Rodriguez et al., 2009; EFSA, 2011

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

13

Soutien nocturne

Rencontre avec Cristiano Ronaldo

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
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normal du systme immunitaire pendant et aprs un exercice
physique intense*.

Contient 100 % des VNR (Valeurs Nutritionnelles de Rfrence)


en vitamine E qui contribue protger les cellules contre le
stress oxydatif.

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LES INDICATIONS MENTIONNEES SUR LETIQUETTE.

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BRITANNIQUE

Pour tout sportif, lquilibre nutritionnel


est crucial. Je prends Herbalife24
Restore le soir pour complter mon
alimentation, plus particulirement aprs
un entranement intense.

On vous connat pour votre implication dans le jeu. Do


vous vient cette thique professionnelle ?
Elle me vient de ma famille, de mes coquipiers et de
ma force intrieure. Cela fait partie de ma personnalit.
Si vous tes talentueux, si vous avez le potentiel pour
devenir un joueur exceptionnel, alors il faut travailler
pour y parvenir.

FORCEZ VOTRE DESTIN


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collaboration avec
Cristiano Ronaldo. P.12.

Pour vous, que signifie tre un athlte 24/24 ?


Cest se consacrer 100% son sport. Cest une
habitude. Si par exemple je mentrane pendant 2 heures
en salle de sport le matin, et que je prends un autre
Shake de rcupration laprs-midi, je sais que je serai
au mieux de ma forme lors du prochain match deux
jours plus tard.
Comment entretenez-vous votre motivation ?
Je sais que si je mentrane srieusement, je serai bon
en match. Cest ce qui me motive. Si vous travaillez dur,
vous obtenez des rsultats. Cest ce que je fais et je
continuerai tant que je jouerai. Pas parce que je dois le
faire, mais parce que je suis passionn.
Que souhaitez-vous atteindre grce votre partenariat
avec Herbalife ?
Je voudrais partager mon exprience avec les produits
Herbalife avec les gens, et plus particulirement les
jeunes qui se lancent tout juste dans le sport. Mais
avant tout, je veux tre honnte sur le sujet. Je pense
quHerbalife propose des produits trs efcaces dont
tous les athltes pourraient bncier.
Quelles sont vos autres passions, en dehors du football ?
Mon autre sport prfr est le basketball. Jaime aussi
regarder et pratiquer dautres sports, comme le tennis,
le ping pong, la boxe.

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com
10

* Ballon dOr FIFA 2014. Herbalife nest pas aflie la FIFA.

11

Rcupration : Strength

Rcupration : Endurance

REBUILD
STRENGTH

REBUILD
ENDURANCE

Complment alimentaire-Boisson de rcupration,


riche en protines, prendre aprs une sance
de musculation.

Mlange pour boisson de rcupration base


de glucides et protines. Idal pour les sports
dendurance.

A prendre aprs un entranement anarobie

Contient 25 g de protines qui contribuent augmenter et


entretenir la masse musculaire

190

A prendre aprs un entranement arobie

Chaque portion contient 36g de glucides slectionns


et 10g de protines de haute qualit issues du lait

Les protines contribuent augmenter et maintenir


la masse musculaire

Apporte des vitamines B1, B2, C et E, et du fer

Kcal

Le fer contribue un mtabolisme nergtique normal, la


formation normale des globules rouges et au transport normal
de loxygne dans lorganisme

25g
Protines

Sans colorant, ni arme articiel ni dulcorant


Saveur Chocolat

Rf. 1437

Kcal

10g
Protines

Sans colorant, ni arme articiel ni dulcorant


Saveur Vanille

Bote de 1000g

188

Rf. 1436

Bote de 1000g

QUAND: POUR STIMULER LES


PERFORMANCES PENDANT
LES ENTRAINEMENTS ET LES
MATCHS.

QUAND: POUR RECHARGER


LES BATTERIES ET
RECONSTITUER LES
RSERVES APRS UNE
COURSE PROUVANTE.

ILS LONT ADOPTE : DEJAN ZAVEC, CHAMPION DU


MONDE SLOVENE DE BOXE POIDS MOYEN

ELLE LA ADOPTE : HEATHER JACKSON,


TRIATHLTE AMRICAINE PROFESSIONNELLE

Je prends les produits Herbalife au


quotidien. Jen ai besoin pour donner
le maximum.

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
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08

Jai toute confiance dans les produits


Herbalife24. Ils utilisent des ingrdients
de grande qualit dans tous leurs produits
et les font tester pour garantir labsence
de substances non autorises.

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
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09

Hydratation

Sports dendurance

HYDRATE
Complment alimentaire-Boisson faible en
calories base dlectrolytes.

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
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Mlange pour boisson base de glucides et


protines prendre au cours des efforts intenses
prolongs.

Boisson faible en calories destine aux athltes pour


encourager la consommation de liquides

224 kcal par portion, idal pour les sports dendurance

Osmolalit infrieure 270 mOsmol/kg

100% des VNR en vitamine C qui aide rduire la fatigue

Mlange unique pour boisson reconstituer, base de glucides et


de protines. Afche une osmolalit de 270 330 mOsmol/kg

Apporte des vitamines B (B1, B2, B5 et B12), du calcium et


du magnsium, qui contribuent un mtabolisme nergtique
normal

6,8g de protines de petit-lait qui contribuent augmenter la


masse musculaire

B&C
Vitamines

Sans colorant ni arme articiel


Saveur Orange

Contient des glucides sous forme de maltodextrine

Enrichi en vitamine C et vitamines B (notamment les vitamines


B1, B3, B5, B6 et B12), ce mlange pour boisson a un got lger
et subtil. Trs agrable boire pendant les entranements

12

Ref. 1433

Kcal

20 sachets de 5,3g

270
mOsmol/kg

06

PROLONG

224
Kcal

6.8g
Protines

Sans colorant, ni arme articiel ni dulcorant


Saveur Agrumes

Rf. 1435

Bote de 900g

QUAND: POUR RESTER BIEN


HYDRATER PENDANT LES
MATCHS INTENSES A UN
CONTRE UN.

QUAND: POUR STIMULER LES


PERFORMANCES PENDANT
LES ENTRAINEMENTS ET
LES MATCHS.

ELLE LA ADOPT : ARIANNA ERRIGO, MDAILLE

ILS LONT ADOPT : LES OSPREYS, QUIPE DE

DOR ITALIENNE DESCRIME

RUGBY DU ROYAUME-UNI

Je prends Hydrate tous les jours pour


lutter contre la fatigue et pour tre
sre de consommer suffisamment de
liquide pendant leffort. Hydrate est
trs agrable boire et ne contient pas
beaucoup de calories, un double avantage
pour moi puisque que je dois stabiliser
mon poids mais je ne souhaite pas
sacrifier le got.

Lalimentation, lhydratation et la
rcupration sont extrmement
importantes pour les joueurs... Chaque
avantage quil est possible den retirer
peut avoir de grandes consquences sur
nos performances. Andy Lloyd, Manager
de lquipe des Ospreys.

Ghislaine Piirai Tahiti


GSM: 87 33 22 12
tahiti.bien.etre@gmail.com

07

Librez votre potentiel

Formula 1 Sport

Derrire Herbalife24 se cache John Heiss, athlte accompli et amateur de sport


depuis toujours, avec un faible pour le cross et le cyclisme en comptition. Sa
propre exprience de sportif lui a inspir (ainsi qu son quipe) une gamme de
produits de nutrition sportive issus des dernires avances de la recherche
quil serait possible de personnaliser dans le but de faciliter lentranement, les
performances et la rcupration comme jamais auparavant. Avec la participation
dathltes professionnels, lquipe a dvelopp ses propres associations de
protines de qualit pour crer une gamme de produits complets dpassant les
normes de lindustrie.
Herbalife24 a vu le jour pour rpondre aux besoins nutritionnels des athltes
professionnels. Mais elle convient galement toute personne soucieuse
dentretenir son corps et pratiquant une activit physique rgulire. John Heiss
explique que les produits de la gamme Herbalife24 peuvent aider les personnes
qui pratiquent un sport en salle avant de se rendre au bureau, ou bien qui font du
sport le week-end.

FORMULA 1
SPORT
John Heiss
DIRECTEUR
Sport et Vitalit, Marketing
Produit International

NUTRITION SPORTIVE :

LES 4 FONDAMENTAUX DE

LE SAVIEZ-VOUS ?

LA NUTRITION SPORTIVE :

LUTTER CONTRE LA FATIGUE :


Le manque de carburant (les glucides) et la dshydratation sont les
principaux facteurs de fatigue pendant les comptitions. Manger
avant, pendant et aprs les preuves peut permettre den rduire
les effets.*

1.
2.
3.
4.

Nourrir le corps
Bien shydrater
Encourager la rcupration aprs les preuves
Adopter une alimentation quilibre

Prs de 18g de protines, qui contribuent au maintien de


la masse musculaire

F1 Sport contient de la casine et des protines de petitlait, deux protines de haute qualit issues du lait

219 kcal par portion pour vous aider contrler votre


apport en calories

Mlange unique de protines et de glucides avec des bres,


des vitamines et des minraux essentiels

Des vitamines C, E et du slnium qui contribuent


protger les cellules contre le stress oxydatif
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219
Kcal

18g
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Ref. 1432

Bote de 524g

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IL LA ADOPT : GABRIEL VILLARAN, SURFEUR

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REBUILD ENDURANCE

Lorsque je sais que je vais surfer


toute la journe, je veille me prparer
un bon repas, avec des encas adapts
et de leau en grandes quantits.
Jutilise les produits Herbalife pour me
prparer ma prochaine sance.

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MATIN

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Substitut de repas quilibr en nutriments


et adapt aux athltes.

AVANT LEN-

PENDANT L'EN-

APRES L'EN-

TRAINEMENT

TRAINEMENT

TRAINEMENT

* Groupe de travail sur la Nutrition pour le compte de la Commission Mdicale du Comit Olympique International, commentaires formuls en 2003 sur les sports dendurance.
** A consommer comme indiqu sur lemballage.
*** Herbalife24 Restore contient 200 mg de vitamine C, qui contribue au fonctionnement normal du systme immunitaire pendant et aprs un exercice physique intense.

SOIR

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physique et comment personnaliser la gamme pour rpondre vos besoins en fonction du type
dentranement et de votre mode de vie...
SOMMAIRE :

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suprieures de lpiderme. Photos et illustrations non
contractuelles.

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2015 HERBALIFE INTERNATIONAL FRANCE S.A., 3 rue Alexandre Volta, B.P. 81020, 67451 MUNDOLSHEIM Cedex, FRANCE. SIRET 378 570 261 00073

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