Como Aliviar Irritao na Garganta

Muitas pessoas ficam com garganta irritada ou dolorida durante uma temporada de
alergia ou por causa da gripe. Felizmente, h vrios mtodos que podem ser usados
naturais e medicinais para aliviar uma garganta irritada de maneira rpida e eficiente.
Comece com o Passo 1 abaixo para descobrir algumas das tcnicas e estratgias mais
eficientes para aliviar a irritao na garganta.
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Mtodo 1 de 3:
Usando Remdios Naturais

Gargareje gua salgada. Adicione metade de uma colher-de-ch de sal a 200 ml

de gua morna e misture bem. Beba e gargareje por 10 segundos, cuspindo logo

em seguida NO engula.
O sal ajuda a cortar o excesso de flegma (que pode causar a sensao de irritao
e coceira na garganta) e a reduzir a inflamao.
Repita isso de 2 a 3 vezes por dia at sua garganta se sentir melhor.

Coma um pouco de mel. O mel um remdio natural fantstico, pois reveste a

garganta e alivia rapidamente qualquer coceira ou irritao. Para melhores

resultados, coma uma colher-de-mesa de mel todas as manhs.

Use mel cru e produzido localmente sempre que possvel, pois isso lhe ajudar a
construir uma resistncia a alergias.
Misturar uma colher-de-mesa de mel ao ch outra opo vivel caso seu
estmago no aguente a substncia por si s.
Jamais d mel para crianas com menos de 12 meses, pois as bactrias presentes
nele podem causar um problema conhecido como botulismo infantil, que causa
mortes.

Faa ch de mel, gengibre e limo. Adicione uma quantidade de mel ao fundo de

um copo e preencha-o com gua quente.
Em seguida, esprema uma de trs fatias de limo. Finalmente, rale uma pequena
quantidade de gengibre e misture.
Beba diversas vezes durante o dia para aliviar a garganta irritada.

Beba leite com crcuma. A crcuma no leite um remdio caseiro para aliviar
irritao contnua na garganta.
Antes de dormir, ferva um copo de leite numa caarola com uma colher-de-ch de

crcuma (voc tambm pode misturar a crcuma gua se preferir).

Permita que o leite resfrie antes de beb-lo. Beba todas as noites at a irritao
desaparecer.

Beba vinagre ctrico de ma. O vinagre ctrico de ma usado em muitos

remdios caseiros e seus benefcios a sade so conhecidos um deles o alvio

da garganta irritada.
Adicione uma colher-de-mesa de vinagre ctrico de ma a 200 ml de gua quente
e beba lentamente.
Voc pode adicionar at uma colher-de-mesa bebida para melhorar o sabor, se
quiser.

Experimente a raiz-forte. Na Rssia, um popular remdio para aliviar a irritao na

garganta envolve a criao de uma bebida de raiz-forte.
Em um copo, misture uma colher-de-mesa de raiz-forte pura (a planta, no o
molho) com uma colher-de-ch de mel e outra de dentes-de-alho modos.
Preencha um copo com gua quente, misturando para distribuir a mistura de raizforte. Beba lentamente.

Use um umidificador. Viver ou dormir em um ambiente muito seco pode fazer a

garganta se desidratar e se irritar.

Colocar um umidificador em sua sala de estar ou quarto adicionar umidade ao ar

e lhe ajudar a aliviar a irritao.
Se voc no quer investir em um umidificador, voc pode conseguir os mesmos
resultados ao colocar uma grande tigela de gua sob o radiador ou ao criar plantas
na residncia.

Beba mais gua. A desidratao uma das causas mais comuns por trs da
irritao, j que a garganta fica ressecada quando no h muco o suficiente para

lubrificar e proteger o tecido sensvel.

Tente beber pelo menos 8 copos de gua por dia, e tome muitos chs verdes e de
ervas.
Beber gua especialmente importante caso voc tenha uma gripe ou resfriado,
pois voc tende a perder muitos fluidos atravs do suor (por causa da febre) e
muco (ao espirrar e assoar o nariz).

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Mtodo 2 de 3:
Usando Remdios

Chupe pastilhas para garganta ou para tosse. Pastilhas para garganta normais
no curam seu problema, mas aliviam a dor.
A saliva extra produzida pelo doce na boa lubrificar a garganta e aliviar a
coceira.
Enquanto isso, o medicamento na pastilha age como um anestsico local, que
alivia a irritao na garganta.

Experimente um medicamento para o resfriado e a gripe. Benadryl, Claritin e

Coristina D so algumas marcas de medicamentos para resfriados designados

para aliviar irritao na garganta.

Os bons e velhos analgsicos, como Aspirina e Ibuprofeno, podem ajudar a aliviar
a dor associada garganta irritada. Siga a bula para tomar a dose correta.
Mantenha em mente que a aspirina jamais deve ser dada a crianas ou
adolescentes se recuperando da catapora ou da gripe, pois ela pode causar a rara,
porm fatal, sndrome de Reye. [1]

Tome um descongestionante. Gargantas irritadas normalmente so causadas por

uma combinao de gotejamento ps-nasal e ressecamento (causado pela

respirao bucal quando o nariz est congestionado).

Portanto, um descongestionante como aqueles contendo pseudoefedrina
podem limpar passagens areas bloqueadas e lhe ajudar a respirar normalmente.
Assim que tais sintomas forem resolvidos, a coceira na garganta deve
desaparecer.

Use sprays para garganta. O spray uma tima maneira de aliviar a irritao e o
ressecamento da garganta, alm de dar um jeito na coceira causada pela tosse.

Eles normalmente contm fenol (ou um ingrediente semelhante), que anestesia a

garganta.
Sprays para garganta esto disponveis na maioria das farmcias e so
relativamente baratos.
Alguns sprays vm em diferentes sabores, como menta ou morango.

Gargareje enxaguante bucal. Gargarejar com um enxaguante bucal que contenha

mentol (como Listerine) algumas vezes por dia pode ajudar a aliviar a irritao e a

coceira.

Procure um mdico. Se sua garganta irritada e dolorida for causada por uma
infeco bacteriana como tonsilite , voc precisar procurar um mdico que

possa prescrever antibiticos.

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Mtodo 3 de 3:
Protegendo Sua Garganta

Livre-se de maus hbitos. H inmeras substncias que podem causar

desidratao, criando uma garganta dolorida e irritada.
Bebidas que contm cafena, como caf, ch e refrigerante, podem causar
desidratao (e afetar seu sono). Portanto, corte-as (ou ao menos tente cort-las).
Drogas recreativas e certos medicamentos (como antidepressivos) podem causar
desidratao e irritao na garganta.
Fumar cigarros matar a garganta, causando coceira e irritao (alm de
inmeros outros problemas de sade). Portanto, pense em parar de fumar, ou, no
mnimo, cortar a quantidade de cigarros.

Proteja sua voz. Coisas como falar demais, gritar ou cantar podem fazer sua
garganta ficar cansada, causando desidratao e coceira.
Se voc acredita que essa possa ser a causa de seus problemas de garganta, tente
dar uma folga voz ao descansar (sem falar, cantar ou gritar) por, no mnimo, uma
ou duas horas por dia.
Se seu trabalho envolve o uso de sua voz, lembre-se de manter uma garrafa de
gua consigo o tempo todo para manter a garganta lubrificada e permanecer
hidratado durante o dia.

Lide com alergias. Uma reao alrgica a certos alimentos, plantas ou plens
pode fazer os olhos lacrimejarem, causar espirros, congesto nasal e irritao na

garganta.
Tente tomar um tablete de anti-histamnico por dia para ver se isso alivia os
sintomas.
Tambm tente identificar a causa exata da alergia ao escrever um dirio alimentar
ou ao procurar seu mdico para fazer um exame.

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Avisos
Mulheres grvidas e pessoas com problemas respiratrios devem evitar o spray.
Independentemente do quanto doa, no tome mais do que a dose recomendada de
medicamento para gripe. E, sob nenhuma circunstncia engula a gua salgadaa usada
para gargarejar.
Se voc teve problemas com medicamentos no passado, converse com o mdico
antes de tomar qualquer coisa para a garganta.

Fontes e Citaes
1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reyessyndrome/basics/definition/con-20020083

Sobre o Artigo
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