MIS PRIMEROS PASOS

EL AYUNO

LECCIN 4
Introduccin: Vivimos

en una cultura donde por todos lados se pueden ver altares a la

comida y templos en honor al gusto del paladar. Esta obvia obsesin de nuestra cultura por la comida, hace
ver el ayuno como algo fuera de uso y de lugar. El ayuno, sin embargo es algo que los hombres de Dios
practicaron a travs de los tiempos Bblicos; de hecho en la Biblia se menciona el ayuno casi 100 veces. A
travs del Nuevo Testamento se pude ver que el ayuno fue una practica comn en la iglesia primitiva. Solo
el ejemplo de ellos debe ser motivo suficiente para que todo cristiano practique el ayuno imitando su fe.
Encontramos en las paginas de la Biblia que el ayuno es una practica que se requiere de todo seguidor de
Jess, de hecho Cristo ni siquiera da el mandamiento de ayunar sino que da por entendido que los cristianos
ayunan. Al hablar del ayuno a sus discpulos dijo Cuando ayunis No dijo si ayunis o, si algn da sienten
ganas de ayunar; l dijo cuando ayunen, porque l daba por sentado que ellos tenan que ayunar (Mateo
6:16).
La practica de este sacrificio se constituye en un ejercicio espiritual que agrada a Dios, y que traer
crecimiento y fortaleza, sabidura, madurez espiritual, y grandes victorias a quienes lo acostumbran.

Hombres y Mujeres Prominentes que Ayunaron

Moiss, el legislador
David, el rey
Esdras el sacerdote

Ester, la reina
Daniel, el vidente
Ana, la profetisa

Pablo, el apstol
Elas, el profeta
Jesucristo, el Dios encarnado

El ayuno en el mundo

El ayuno no es una disciplina exclusivamente cristiana;

todas las religiones ms importantes del mundo reconocen sus beneficios, y sacan provecho de l.
Zoroastro, Confucio, los yoguis de la india, Platn, Aristteles, Hipcrates y Scrates ayunaron
tambin. El ayuno es una practica neutral, que al igual que la oracin y otras disciplinas, puede ser enfocada
hacia otra deidad, o practicada con otros propsitos adems de los religiosos.

El Ayuno es la manera bblica de humillarse delante

de Dios. A lo largo del Antiguo y Nuevo Testamento y durante los ltimos 2000 aos, el ayuno ha sido
un medio primordial para humillarse delante de Dios. En Isaas 58:5, el profeta describe el ayuno como un
da en que el hombre aflige su alma. En el salmo 69: 10, David dice que l afliga su alma con ayunos.
Jess dijo que: el que se enaltece ser humillado, y el que se humilla ser enaltecido (Mateo 23: 12)
Pedro nos invit diciendo: humillaos pues, bajo la poderosa mano de Dios, para que l os exalte cuando
fuere tiempo (1 Pedro 5: 6)
Santiago exhort diciendo: Acercaos a Dios, y el se acercar a vosotros... afligios, y lamentad, y
llorad. Vuestra risa se convierta en lloro, y vuestro gozo en tristeza. Humillaos delante del Seor, y el os
exaltar. (Santiago 4: 8-10)
La humildad es una actitud del corazn. La Biblia dice: Al corazn contrito y humillado no
despreciaras tu, oh Dios. (Salmo 51: 17) Dios oir y responder a nuestro clamor cuando vengamos delante
de l en humildad y quebrantamiento, reconociendo nuestra condicin en arrepentimiento.
Ayunar consiste en afligir nuestro cuerpo de tal modo que se humille nuestra alma y corazn (sin
daar ningn rgano de nuestro cuerpo); para que Dios pueda ver que de verdad queremos que nuestra
oracin, peticin, necesidad o suplica, sea escuchada en lo alto. El ayuno, por lo tanto, es un medio divino
para corregir el orgullo del corazn del hombre y humillarse delante del Seor.

Mi mano hizo todas estas cosas, y as todas estas cosas fueron, dice Jehov; pero mirar a aquel que
es pobre y humilde de espritu, y que tiembla a mi palabra. Isaas 66: 2
EL AYUNO

MIS PRIMEROS PASOS

LOS BENEFICIOS DEL AYUNO

1) Desata Ligaduras En nuestras vidas pudieran haber situaciones muy difciles que
parecieran tenernos atados, y que no hemos podido vencer o controlar con simple fuerza de voluntad u
oracin. Estas ataduras o ligaduras pueden ser: Vicios, hbitos malos, problemas emocionales o de carcter;
debilidad en contra de algn pecado (tentacin o pensamientos sucios), o frialdad espiritual.
Estas ligaduras son el resultado de la obra de Satans en nuestras mentes; Satans nos miente en
cuanto a la situacin que nos controla, hacindonos creer que no podremos vencerla; y a pesar de que
Filipenses 4: 13 nos dice que: todo lo podemos en Cristo que nos fortalece, por alguna razn optamos por
creer ms a la palabra de Satans que a la Palabra de Dios. La mentira de Satans nos convence de que no
tenemos poder en contra de tal situacin, y si Satans logra controlar nuestro pensamiento, controlar
tambin nuestras vidas.
Si todos nuestros intentos por vencer alguna de estas situaciones que nos controlan han fallado, y por
mas que nos esforzamos seguimos cayendo en la misma situacin, podemos concluir que tenemos un
problema de ligaduras que nos esta atando y no nos deja ser libres.
El apstol pablo nos recuerda que cuando nos encontremos en situaciones de esta naturaleza, Dios ya
nos ha dado una va de escape, el seor ha provisto una salida, l nos ofrece una solucin y ha diseado un
plan para combatir cualquier debilidad (tentacin) que no quiera soltarnos y an parezca ser sobrehumana;
Pablo dijo:
No os ha sobrevenido ninguna tentacin que no sea humana; pero fiel es Dios, que no os dejar ser
tentados ms de lo que podis resistir, sino que dar tambin juntamente con la tentacin la salida,
para que podis soportar. 1 Corintios 10: 13
El ayuno es la salida que Dios le da al que esta siendo tentado; l promete respaldar el ayuno para libertarnos
de cualquier situacin difcil que nos este atando. El seor les dijo a sus discpulos despus de que ellos
probndolo todo, haban fracasado en su intento por liberar a un nio luntico que estaba fuera de control:
Es que este gnero no sale sino con oracin y ayuno. (Mateo 17: 21) Lo que Cristo dijo es que cuando
alguna situacin no se ha podido vencer por ningn medio, hay que ayunar.
Muchas personas no pueden dejar algn mal hbito o debilidad, y aunque lloran y aun hasta oran
sinceramente, buscando liberacin, continan en la esclavitud. El ayuno se enfrenta a este tipo de esclavitud
y rompe sus ligaduras. Cuando usted ayuna, usted esta luchando por el control de su vida. Controlando lo
que come, usted determina que controlar su vida para el propsito de Dios.
Cuando usted hace una promesa de cambiar y la refuerza con ayuno, usted fortalece esa decisin con
la fuerza de Dios. Cuando usted hace la decisin de ayunar, se hace mas fuerte para enfrentarse a la fuerza
que ha esclavizado su mente y ha atado su voluntad. Con el ayuno usted restringe su apetito fsico para
fortalecer su apetito espiritual y empaparse de la uncin de Dios. La uncin que el ayuno trae a nuestras
vidas pudre y rompe cualquier yugo que nos pudiera estar atando. Acontecer en aquel tiempo que su carga
ser quitada de tu hombro, y su yugo de tu cerviz, y el yugo se pudrir a causa de la uncin. Isaas 10: 26

2) Crucifica la carne/ devuelve el control fsico Nosotros debemos ser

seores y no
esclavos de nuestro propio estomago. Hay quien no se da cuenta de su esclavitud a la comida, ni del hecho
de que ser esclavo de nuestro estomago nos trae una prdida de poder espiritual. El primer pecado cometido
por el hombre en el Edn, fue el resultado de la falta de control sobre el estomago. La tentacin de comer
algo result en la cada de toda la raza humana. Hombres grandes como: No (Gen 9: 20), Jacob (Gen 24: 28), y
Esa (Heb 12: 16), cayeron ante la seduccin de la comida.

El pecado, el dolor, la enfermedad, y aun la muerte que imperan en el mundo hoy da, vinieron
porque el primer Adn gust del fruto prohibido. Sin embargo cuando Cristo, el postrer Adn viene a
arreglar el caos que el primer hombre caus, lo hace abstenindose de comer. All donde el primer Adn
fracas, el segundo triunf.
EL AYUNO

MIS PRIMEROS PASOS

Pablo, quien declar haber practicado muchos ayunos (2 Corintios 11:27), dijo:
Hermanos, sed imitadores de m, y mirad a los que as se conducen segn el ejemplo que tenis en
nosotros. Porque por ah andan muchos, de los cuales os dije muchas veces... cuyo dios es el vientre, y cuya
gloria es su vergenza; que slo piensan en lo terrenal. Filipenses 3: 17-19
El ayuno nos ayuda a someter nuestro vientre, y librarnos de su sutil dominio. Pablo exhorta a la
iglesia diciendo: Haced morir, pues, lo terrenal en vosotros... Colosenses 3: 5
El ayuno nos ayuda a mantener el equilibrio en nuestra vida; pues Con cuanta facilidad permitimos
que las cosas no esenciales tomen prioridad en nosotros! Con que rapidez practicamos cosas que no
benefician hasta el punto de esclavizarnos!
Pedro dijo que: el que es vencido por alguno es hecho esclavo del que lo venci. (2 Ped 2: 19)
Por eso Pablo afirm: todas las cosa me son lcitas, mas yo no me dejar dominar de ninguna (1Corintios 6:12).
Nuestros anhelos y deseos humanos son como un ro que tiende a desbordarse; sin embargo el ayuno ayuda a
mantenerlos en su propio canal. Pablo dijo: Castigo mi cuerpo y lo obligo a obedecerme, para no quedar yo
mismo descalificado... (1 Corintios 9:27 V.P.)
Con Cristo estoy juntamente crucificado, y ya no vivo yo, mas vive Cristo en m... Glatas 2: 20

3) Purifica fsicamente. El ayuno, al contrario de lo que muchos pudieran pensar

Es saludable y recomendado por los mdicos. La ciencia medica ha venido descubriendo ltimamente los
poderosos beneficios fsicos que se pueden obtener por medio del ayuno. Al ayunar nuestro sistema digestivo
descansa, (lo cual le hace bastante falta). En el momento que se digiere el ultimo bocado de comida, todo
nuestro organismo comienza un proceso de purificacin. Por medio de este proceso el organismo desecha las
toxinas que se van acumulando debido a la mala alimentacin o exceso de ella. A esto se debe que cuando se
ha estado algunas horas sin comer en el aliento se percibe un mal olor. Lo que sucede es que el organismo
esta desechando toxinas y venenos a travs de la lengua. Si se esta bastante tiempo sin comer es posible
detectar una capa pastosa en la lengua, evidencia de los desechos que se estn expulsando.
Otros sntomas de la expulsin de desechos son: el obscurecimiento de la orina, dolores de cabeza en
los que acostumbran la cafena, mal olor de la piel, mareos, cansancio, calambres, fiebre y ocasionalmente
vmito. Cuando ayunamos, segn los mdicos, nuestro organismo descansa, se purifica, y hasta se
rejuvenece. As que si desea vivir una vida ms saludable y disfrutar de una apariencia ms juvenil, ayune!

4) Purifica espiritualmente. El ayuno es como un tune up tanto fsico como

espiritual. El ayuno hace de nuestra vida un vaso de honra, limpiando nuestro espritu, purificando nuestra
alma, santificando nuestra vida, vaciando nuestro ser de todo lo que estorbe el fluir de la esencia espiritual en
nuestras vidas. Por medio del ayuno el cristiano se deshace de lo que no le ayude en su vida espiritual a
manera de una purga, dejando su ser limpio de todo lo que pudiera bloquear la obra de Dios en nosotros.
As como nuestro organismo se va contaminando a causa de una alimentacin inapropiada o de baja
calidad, nuestra vida espiritual se contamina con las diferentes cosas que llegan a nosotros. Consiente e
inconscientemente nuestra alma esta siendo bombardeada a diario con toda clase de suciedad e inmundicia
que sin cesar circula a nuestro derredor.
As como el cuerpo se purifica por medio del ayuno, nuestro espritu se purifica tambin por medio
de l. El ayuno quema toda impureza que contamine nuestra alma y estorbe el fluir del espritu de Dios en
nuestro ser. Al ayunar nos sometemos voluntaria mente al horno de la renunciacin mientras rechazamos uno
de los placeres ms grandes de la vida; la comida. El ayuno es ese horno en el que nos purificamos. Su fuego

refina nuestra fe; sus llamas separan y eliminan las impurezas de nuestro carcter; su calor trae la pureza a
nuestros corazones.
Y el mismo Dios de paz os santifique por completo; y todo vuestro ser, espritu, alma y cuerpo, sea
guardado irreprensible para la venida de nuestro Seor Jesucristo. 1 Tesalonicenses 5: 16
Pecadores, limpiad las manos; y vosotros los de doble nimo, purificad vuestros corazones...
Santiago 4: 8-10.
EL AYUNO

5) Trae crecimiento espiritual.

MIS PRIMEROS PASOS

( fortaleza espiritual) Pudiera ser que en

alguna parte
recndita de su vida, usted ha sentido el llamado a una vida mas profunda, mas plena. Quizs usted se sienta
cansado ya de experiencias frvolas y superficiales. De vez en cuando usted ha captado vislumbres e indicios
de que hay algo mas profundo que lo que ha experimentado hasta hoy.
Un abismo llama a otro a la voz de tus cascadas; Todas tus ondas y tus Olas han pasado sobre m.
Pero de da mandar Jehov su misericordia, Y de noche su cntico estar conmigo, Y mi oracin al
Dios de mi vida. (Sal. 42: 7)
El ayuno nos introduce y prepara a una vida espiritual y comunin con Dios ms profunda. Aclara y libera
nuestra mente, ponindola en sintona con la de Dios, la transforma y la renueva. Como resultado sentiremos
la presencia del Seor mas que nunca antes. Veremos el fruto de Su Espritu Santo manifestndose viva y
palpablemente en nuestra vida diaria. El ayunar con un corazn y motivacin puros trae:
a) Avivamiento personal. El ayuno hace operar la obra interna del Espritu Santo de una manera
poderosa y poco comn. Puede hasta restaurar en uno la perdida del primer amor.
b) Afina nuestra recepcin espiritual. El ayuno no hace que Dios hable mas fuerte, mas bien afina
y limpia nuestro ser de tal manera que podemos escuchar mejor. La limpieza fsica que produce el ayuno es
solo una muestra de lo que esta sucediendo en nuestra vida espiritual. El ayuno nos purifica el alma, cuerpo,
y espritu. Al ayunar nos despojamos de nosotros mismos y nos abrimos al mismo tiempo a Dios para que l
nos llene de su presencia y sature cada rincn de nuestro ser.
c) Nos ayuda a entender mejor la Palabra de Dios. Como el ayuno limpia y quita todo lo que
estorba el fluir de lo espiritual en nosotros, esto produce que en nosotros la Palabra de Dios tenga mayor
significado, que cobre vida y que sea ms vital y practica. El que ayuna regularmente no solo experimentar
una mayor comprensin de las Escrituras, sino que se deleitar y sentir placer en pasar tiempo leyndola.
d) Transforma nuestra vida de oracin. El ayuno trasforma el tiempo de oracin en una
experiencia ms rica y personal. Al ayunar le permitimos a Dios obrar mas efectivamente. Son muchas las
ocasiones en que nos preguntamos frustrados porque nuestras oraciones se tornan mecnicas y aburridas, y
muchas de ellas no tienen respuesta; sin embargo esto no tiene que ser as.
Como ya dijimos, el ayuno limpia nuestro conducto espiritual; al ayunar nuestra sensibilidad
espiritual aumenta y percibimos con mas facilidad las cosas espirituales. Al ser ms sensibles a lo espiritual,
nuestras practicas espirituales cobran una nueva dimensin en nosotros, y somos capaces de desarrollarnos
en ellas con mas facilidad y libertad. El que ayuna no solo ora con ms facilidad y libertad, sino que es capaz
de profundizarse y adentrarse en la oracin con mas pasin y vehemencia. La disfruta ms y hasta se deleita
en el tiempo que pasa orando; esto viene a traer como resultado que su vida de oracin sea mucho ms
efectiva.
Las palabras nunca faltan en la oracin de quien ayuna regularmente, el tiempo en oracin, raramente
es problema para aquel que dedica atencin a la disciplina de ayunar. El aburrimiento y pesadez que son a
veces caractersticos de la oracin para muchos, no sern enemigos fuertes en aquellos que se proponen
ayunar constantemente. La desilusin de no recibir respuesta a la oracin puede ser erradicada de nuestras
vidas si tan solo ayunamos como Dios nos ensea en la Biblia. La fe se desarrolla y mantiene fuerte por
medio de la oracin; y la oracin a su vez se desarrolla y fortalece por medio del ayuno.

e) Desarrolla los dones espirituales. Para desarrollarse y desenvolverse en el mundo espiritual es necesario una vida de oracin acompaada con ayuno. El ayuno abre el alma y el espritu a este mundo
espiritual y trae a nuestras vidas una fuente de poder y uncin que nos ayuda a movernos con xito en la
dimensin del espritu. Jess revel a sus discpulos el secreto del xito en el ambiente y los dones del
Espritu. Jess dijo: Pero este gnero no sale sino con oracin y ayuno. Mateo 17: 21
EL AYUNO

MIS PRIMEROS PASOS

6) Refuerza la intercesin.

De cuando en cuando a todos se nos presentan

necesidades. Algunas pueden ser sencillas, otras sin embargo son grandes, trgicas y muy difciles;
problemas humanamente imposibles de resolver, tales como: una enfermedad incurable, Posesin demonaca
de algn amigo o familiar, la eminente destruccin de alguien, alguna tormenta emocional que nos este
destrozando, etctera. En situaciones como estas el ayuno refuerza nuestra plegaria delante del Dios de los
cielos.
a. El Ayuno y la intercesin. Todo cristiano es llamado segn la Escritura sacerdote. La funcin
del sacerdote es la de interceder por alguien o pedir por alguna necesidad. El sacerdote viene a ser como un
puente o canal por el cual fluye la respuesta de Dios hacia nosotros mismos o la persona por la que se
intercede. Al ayunar limpiamos este canal o conducto de tal manera que toda impureza, estorbo, u obstculo
que detiene la bendicin de Dios es quitado, y la uncin de Dios fluye libremente a travs de nosotros
transportando nuestras oraciones sin estorbo, hasta la presencia misma de Dios.
En una ocasin Jud estaba a punto de ser atacada por varias naciones, al saberlo el rey Josafat se
vali del ayuno para interceder ante Dios. Dice la Biblia que: Entonces l tuvo temor; y Josafat humill su
rostro para consultar a Jehov, e hizo pregonar ayuno a todo Jud. 2 Crnicas 20: 10
En su oracin reconoci el poder de Dios y sus propias limitaciones en la situacin en que se encontraban
diciendo: !Oh Dios nuestro! No los juzgars t? Porque en nosotros no hay fuerza contra tan grande
multitud que viene contra nosotros; no sabemos qu hacer, y a ti volvemos nuestros ojos. 2 Crnicas 20: 12
La humillacin por medio del ayuno, la purificacin que este produce, y la intercesin intensa, mueven la
mano de Dios a nuestro favor en situaciones muy difciles y apremiantes.

7) Gua en las decisiones. Cuando hay decisiones muy criticas que tomar para
tomarse a la ligera. Cuando la decisin que tomemos tiene el potencial de afectar radicalmente nuestras
vidas, el ayuno nos puede ayudar dndonos guianza al tomar esa clase de decisiones.
Parece ser que Saulo despus de tener un encuentro con el Seor se puso en ayuno buscando
direccin. Entonces Saulo se levant de tierra, y abriendo los ojos, no vea a nadie; as que, llevndole por
la mano, le metieron en Damasco, donde estuvo tres das sin ver, y no comi ni bebi. Hechos 9: 8,9
La iglesia primitiva al parecer se vali del ayuno para tomar sus decisiones. La Biblia dice que en una
ocasin: Ministrando stos al Seor, y ayunando, dijo el Espritu Santo: Apartadme a Bernab y a Saulo
para la obra a que los he llamado. Hechos 13: 2

EL AYUNO SEGN SU CATEGORA

Definicin Del Ayuno.
La Biblia se refiere a ayuno como a la abstencin de alimento con propsitos espirituales. No es lo
mismo que huelga de hambre, cuyo propsito es adquirir algn beneficio poltico. Segn la escritura, la
manera normal de ayunar consista en abstenerse de toda clase de alimento slido o liquido, pero no
necesariamente de agua. Existen sin embargo varias clases de ayunos que se mencionan en la Biblia.
1) El ayuno normal. Este consiste en abstenerse de comida slida o lquida. Esta era
la manera normal de ayunar segn se ve en la Biblia. En el ayuno de 40 das que hizo Jess, se nos dice que
no comi nada, y que al final de su ayuno tuvo hambre, y que Satans lo tent a comer. Si el Seor hubiera
estado sin tomar agua, (siendo que la sed es una necesidad mas fuerte que el hambre) Satans lo hubiera

tentado a tomar agua antes que comer. En la tentacin de Jess se sugiere su abstencin de alimento, pero no
del agua (Lucas 4: 2-13)
2) El ayuno parcial. Este consiste en restringir la dieta o lo que se come, pero no se
abstiene de comer totalmente. Daniel parece que lo practic comiendo solo vegetales (Daniel 10: 3)
Esta clase de ayuno se recomienda para quienes estn enfermos, ya sea del estomago (lceras, gastritis,
hernias) o que estn tomando medicamento. Tambin se recomienda para mujeres que estn embarazadas o
amamantando. Es tambin una muy buena manera de comenzar a ayunar.
EL AYUNO

MIS PRIMEROS PASOS

3) El ayuno absoluto. Este consiste en abstenerse tanto de alimento as como de

agua. Parece que esta clase de ayuno era practicada solo en casos de emergencia, y era tomado como una
medida desesperada para hacer frente a una situacin de vida o muerte. Como algunos ejemplos tenemos a:
Ester y su pueblo ante la amenaza de muerte que haba sobre ellos. (Ester 4: 16)
Ninive, ante la sentencia de destruccin de parte de Dios. (Jons 3: 3-10)
Pablo al ser segado por Dios. (Hechos 9: 1-10)
El ayuno absoluto fue una medida excepcional que se us casi siempre como ultimo recurso.
Al ayunar por mas de un da abstenindose de agua se corre el riesgo de deshidratarse, por lo tanto no
debiera practicarse a menos que uno reciba un mandamiento muy claro de Dios, y que no pase de 3 das.
AYUNOS SEGN SU CARCTER .
1) Ayunos Colectivos. Estos son los que se practican unindose a un grupo o a la
congrega-cin. Estos son convocados por el lder de un grupo (dorcas, varones, jvenes) o en la mayora de
los casos por el Pastor. Esdras convoc al pueblo a practicar un ayuno colectivo cuando salan de Babilonia
rumbo a la tierra prometida con el fin de reedificar la ciudad y el templo. Por medio de este ayuno pedan a
Dios su proteccin en contra de los bandidos y ladrones que existan en el camino. Estos sin duda los
atacaran y trataran de quitarles sus posesiones con las que pensaban edificar. (Esdras 8)

2) Ayunos Personales. Son los que se practican solitariamente, por cuenta propia, y
en secreto. Estos ayunos son una necesidad en todo cristiano y deben ser practicados pues traen crecimiento
y beneficios al que ayuna, que los ayunos colectivos por si solos no proporcionan.

3) Ayunos Regulares. Son los que se practican regularmente sin alterar o cambiar la
frecuen-cia. Estos son los que se practican semanalmente; una o dos veces por semana, a manera de
disciplina espiritual. Se determina por ejemplo, ayunar indefinidamente todos los domingos, o tal vez todos
los sbados, sin fallar. Se recomienda ayunar por lo menos una vez por semana como disciplina, para as
mantenerse espiritualmente en forma. Es verdad que ninguna disciplina al presente parece ser causa de
gozo, sino de tristeza; pero despus da fruto apacible de justicia a los que en ella se ejercitan. Heb 12: 11.

4) Ayunos Circunstanciales. Estos son los que se practican movidos por una
necesidad extraordinaria muy grande o apremiante. Este no se limita a un da determinado, ni se sujeta a un
horario ni numero de das acostumbrado. De cuando en cuando pueden surgir: crisis, enfermedades,
problemas, o casos de posesin demonaca (en amigos o aun familiares), que solo pueden ser resueltos por
medio de un ayuno mas serio y prolongado. Este ayuno pues, se practica de acuerdo a las circunstancias que
prevalecen.

AYUNOS SEGN SU DURACIN

Ayuno de un da. Por lo regular este ayuno se practica

comenzando desde las 6 de la maana y

terminando hasta las 3 de la tarde.
Ayuno de 12 horas. Si se comienza el ayuno a las 6 a.m. se termina a las 6 p.m.

Ayuno de 24 horas. Se ayuna terminando a la misma hora que se comenz del da siguiente.
Ayunos de 3 das. Se ayuna por transcurso de 3 das pero realizando una preparacin previa.
Ayunos indefinidos. Se ayuna sin determinar la duracin, dejndose guiar por el Espritu.
EL AYUNO

MIS PRIMEROS PASOS

MOTIVOS Y ACTITUDES ERRADOS EN EL AYUNO .

Aunque el ayuno es una practica espiritual que trae un sin numero de bendiciones y beneficios al que
lo practica, se puede caer en el error de ser movidos a practicar el ayuno con actitudes o por motivos
equivocados. Dios no se preocupa tanto por todo lo que hacemos sino por el motivo y actitud que nos mueve.
Una intencin buena puede perder su valor ante los ojos de Dios, si obramos con motivos equivocados.
Cuando el ayuno se practica movido por uno o ms de los siguientes motivos o actitudes, Dios no lo recibe.

1) No se debe ayunar con el nico fin de recibir algo

de parte de Dios
No se debe cometer el error de desviar el nfasis del ayuno y hacerlo para beneficio personal como si por
medio de l pudiramos obligar a Dios a contestarnos. Nunca ayune con el nico objetivo de recibir poder,
dones espirituales, recibir sanidad fsica, o para recibir contestacin a peticiones especificas.
No debe olvidarse el aspecto primordial del ayuno que es la humillacin de nuestro ego y nuestro yo;
que es lo que en muchas ocasiones lo que impide que Dios obre a nuestro favor contestando nuestras
peticiones.
Por qu, dicen, ayunamos, y no hiciste caso? Humillamos nuestras almas, y no te diste por
entendido? He aqu que en el da de vuestro ayuno buscis vuestro propio gusto...
Isaas 58: 3

2) El ayuno debe ir acompaado de una vida que agrade a

Dios
Un aspecto importante del ayuno es el vivir tratando de agradar a Dios en todo tiempo, haciendo su
voluntad y obedeciendo sus mandatos. Si el que ayuna no vive una vida que agrade a Dios antes y despus de
ayunar, su ayuno no es aceptable delante de los ojos de Dios; y su voz no es oda por l.
Por qu, dicen, ayunamos, y no hiciste caso; humillamos nuestras almas, y no te diste por
entendido? He aqu que en el da de vuestro ayuno buscis vuestro propio gusto, y oprims a todos
vuestros trabajadores. He aqu que para contiendas y debates ayunis y para herir con el puo
inicuamente; no ayunis como hoy, para que vuestra voz sea oda en lo alto.
Es tal el ayuno que yo escog, que de da aflija el hombre su alma, que incline su cabeza como junco, y
haga cama de cilicio y de ceniza? Llamaris esto ayuno, y da agradable a Jehov?No es ms bien el
ayuno que yo escog, desatar las ligaduras de impiedad, soltar las cargas de opresin, y dejar ir libres a
los quebrantados, y que rompis todo yugo? No es que partas tu pan con el hambriento, y a los pobres
errantes albergues en casa; que cuando veas al desnudo, lo cubras, y no te escondas de tu hermano?
Isaas 58: 3-8

3) No se debe ayunar para ser visto.

El que ayuna, lo hace para Dios, y cuando alguien hace alarde de que ayuna y trata de ser visto de todos
para mostrar que l si es muy espiritual, su ayuno no es tomado en cuenta por Dios. Si usted trata de llamar
la atencin al hecho de que esta ayunando, la gente se impresionar por ello y, como Jess dijo, esa ser su
nica recompensa.
Cuando ayunis, no seis austeros, como los hipcritas; porque ellos demudan sus rostros para
mostrar a los hombres que ayunan; de cierto os digo que ya tienen su recompensa. Pero t, cuando
ayunes, unge tu cabeza y lava tu rostro, para no mostrar a los hombres que ayunas, sino a tu Padre
que est en secreto; y tu Padre que ve en lo secreto te recompensar en pblico. Mateo 6: 16-18
EL AYUNO

MIS PRIMEROS PASOS

PASOS A SEGUIR EN EL AYUNO .

1. determine el propsito de su ayuno. Este bien seguro de saber la razn por la cual usted ayunar.
2. Defina y declare exactamente que desea lograr por medio de su ayuno.
3. Investigue lo que la Biblia dice acerca de necesidad por la que usted ayuna. De ser posible escrbalo, y
lalo constantemente durante su ayuno.
4. Renuncie a las mentiras que Satans le ha hecho creer acerca de su necesidad.
5. Confense lo que la Biblia ensea. Determnese a creer a lo que Dios dice y no a las mentiras de Satans.
Declare por fe lo que la Biblia dice respecto a su necesidad.
6. Escoja la clase y la duracin de su ayuno. Ore a Dios pidindole direccin en cuanto a la clase y duracin del ayuno que estar llevando a cabo.
7. Enfoque todo lo que haga durante su ayuno. Canalice su oracin, meditacin lectura hacia todo lo que
tenga que ver con la necesidad por la que se ayuna.

Preparandose para el ayuno

Como comience y lleve a cabo su ayuno, determinar en gran parte su xito. Preprese mental,
emocional, fsica y espiritualmente. El verdadero fundamento del ayuno y la oracin es el arrepentimiento y
reconocimiento de nuestra bajeza y miserable condicin delante de Dios.
Antes de comenzar su ayuno, vase introspectivamente y presntese a Dios con una actitud de
arrepentimiento. Confiese todo pecado conocido que el Espritu Santo lo haga recordar. Incluya los pecados
menos aparentes y aun los ms insignificantes, tales como: dejar su primer amor, tener inclinaciones
mundanas, ser egosta, frialdad espiritual, falta de confianza en Dios, falta de pasin por la obra de Dios y
evangelizar. David dijo:
Dios no me habra escuchado si yo no hubiera confesado mis pecados. Salmos 66: 18 VBD.
Pdale al Espritu santo que le revele cualquier cosa en su corazn que no le agrade a Dios.
Si piensa ayunar por varios das, le ayudar empezar a comer porciones ms pequeas antes de
abstenerse totalmente de alimentos. Esto le ayudar a prepararse psicolgicamente, y le sirve para encoger su
estomago y as ir reduciendo poco a poco su apetito. Algunos sugieren comer solo verduras crudas uno o dos
das antes de comenzar el ayuno.
Seria bueno abstenerse de tomar t, caf, sodas o cualquier bebida que contenga cafena o algn
estimulante durante 3 o 4 das antes de iniciar un ayuno prolongado. Esto disminuir algunos de los sntomas
ms molestos como el dolor de cabeza y extrema debilidad. Si la ultima comida que queda en el estomago es
de frutas frescas y verduras, no hay porque preocuparse por el estreimiento.

Durante el ayuno.
Con todos y sus beneficios espirituales, el ayuno no es siempre la disciplina piadosa ms fcil de
practicar. Para aquellos que nos estn acostumbrado a ayunar, el estar sin comida puede ser una lucha muy
grande, literalmente una guerra entre el espritu y la carne. La carne no cede tan fcilmente y es normal

experimentar esta lucha especialmente durante los primeros das de un ayuno prolongado. Tenga presente
que al ayunar experimentar algunos conflictos internos cuando se niegue a s mismo el placer de comer
comida deliciosa. Las batallas mentales y emocionales que pueden estallar cuando ayunamos, a veces pueden
ser perturbadoras.
No es raro que uno se vuelva irritable y ansioso durante un ayuno. Es normal que usted experimente
molestias o aun sensacin de estar enfermo. En ayunos prolongados, tomando solo agua, es normal que se
manifieste hasta un poco de fiebre. Todos estos sntomas se deben en su mayora, al proceso de
desintoxicacin que se lleva acabo durante el ayuno. La oracin y el ayuno tienen que estar inseparablemente
unidos. La oracin debe abundar durante el ayuno no hay otro modo ni forma de ayunar. Por supuesto, la
lectura de la Palabra de Dios y de buenos libros enriquecer y har ms efectivo nuestro tiempo de ayuno.
EL AYUNO

MIS PRIMEROS PASOS

Entregando el ayuno.
La primera comida despus de un ayuno prolongado debe ser jugo de frutas o de verduras. Al
principio se deben tomar pequeas cantidades. Recuerde que el estomago se ha contrado bastante y que todo
el sistema digestivo ha entrado en cierta clase de sueo. El segundo da pudiera comer frutas y luego leche o
yogurt. Luego ensaladas y vegetales cocidos. Trate de evitar los aderezos y todo lo que tenga grasa o
almidn.
Debe de tenerse un extremo cuidado de no comer en demasa. Los picantes como salsa o chile, y las
sodas estn absolutamente prohibidos al entregar el ayuno; si es que no quiere tener problemas a futuro con
su estomago.
En este tiempo de entrega del ayuno es bueno pensar en la dieta futura y en sus hbitos de comer para
ver si se necesita ser mas disciplinado y tener control del apetito y de los hbitos alimenticios (frecuencia,
cantidad, calidad). Si no se hacen los cambios necesarios en la dieta, los beneficios fsicos que el ayuno
proporciona duraran muy poco tiempo.
En su oracin de entrega de gracias a Dios por haberle concedido ayunar y pida a Dios la oportunidad
de seguirlo haciendo en el futuro. Adore a Dios por la respuesta que l dar por fe a sus peticiones.
Uno de los periodos espiritualmente mas crticos ocurre precisamente cuando se finaliza el ayuno;
pues es entonces cuando nos viene la tendencia natural de relajarnos en lo espiritual. Nuestra carne tiende a
hacernos sentir que ya hemos hecho bastante. Esto puede ser peligroso; ahora mas que nunca evite el bajar la
guardia espiritual. Busque a Dios en oracin lo mas que pueda despus de terminar su ayuno.

CONCLUSIN

Porque la Biblia nos revela que el ayuno fue un arma poderossima que usaron los grandes hombres
de Dios en la Biblia, debiramos ayunar.
Porque nuestro orgullo no cede tan fcilmente, aun ante nuestros ms sinceros deseos, debiramos ayunar.
Porque el ayuno desata y rompe las ligaduras ms fuertes que pudieran tenernos esclavizarnos a cualquier
vicio fsico o de carcter, emocional o espiritual, debiramos ayunar.
Porque el estomago ha sido la debilidad que hizo caer no solo al primer hombre sino a muchos grandes
hombres de Dios, debiramos ayunar.
Porque el ayuno purifica, limpia, y quema cualquier impureza que se va acumulando en nuestro cuerpo,
debiramos ayunar.
Porque el ayuno nos introduce y prepara para una vida espiritual ms profunda, debiramos ayunar.
Porque el ayuno trae avivamiento personal y afina nuestra recepcin espiritual, debiramos ayunar.
Porque el ayuno nos ayuda a entender mejor la Palabra de Dios, transforma nuestra vida de oracin y nos
gua en las decisiones debiramos ayunar.
Porque el ayuno refuerza nuestra intercesin delate de Dios y nos trae la uncin que se necesita para operar
en el mundo espiritual, debiramos ayunar.

Porque Dios nos dej una variada clase de ayunos que se acomodan a nuestras diferentes necesidades
o limitaciones, debiramos ayunar. Porque la Biblia nos dice como ayunar y lo que Dios espera de quien
ayuna, debiramos ayunar.
Porque el ayuno es una llave que abre donde otras fracasan, y que puede traer adelantos en la vida
espiritual que nunca pudieran obtenerse de ninguna otra manera, debiramos ayunar.
El ayuno es un medio de gracia que Dios dej, una bendicin al alcance de todos que no debiera descuidarse
jams.

EL AYUNO

MIS PRIMEROS PASOS

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Bibliografa
Al elaborar esta leccin no se ha pretendido abarcar cada aspecto y rea en una manera exhaustiva en
lo que respecta al ayuno; mas bien se trat de cubrir el tema de manera panormica, y se mantuvo el enfoque
siempre pensando en los recin convertidos. Los tpicos que se presentaron son de lo ms bsicos y
elementales, aunque se trat de concentrar en ellos el grueso del tema hasta donde el espacio, y la restriccin
del propsito lo permitieron.
El tema del ayuno es en si muy extenso y abarca un sin numero de reas las cuales no fue posible
incluir en la presente obra. Las siguientes son algunas de las obras que fueron consultadas al elaborarse la
presente leccin, y que pueden servir de ayuda a quien desee adentrarse o documentarse ms en este
profundo e importantsimo tema.
Abriendo una Brecha Espiritual por Medio del Ayuno Elmer L. Towns. (Unilit)
Adoremos Marcos Witt (Betania)
Alabanza a la Disciplina Richard J. Foster (Betania)
rboles de Justicia Samuel Valverde - (AAFJC)
Comentario a Toda la Biblia Matthew Henry (Clie)
Comentario de la Santa Biblia Adam Clarke (CNP)
Compaeros de Oracin John Maxwell (Betania)
Doctrina Apostlica (AAFJC)
El Avivamiento Que Viene Bill Bright (Unilit)
El Ayuno Escogido Por Dios Arthur Wallis (Betania)
El Ayuno Fuente de Salud Lee Bueno (Vida)
Explorando la Adoracin Bob Sorge (Vida)
La Escuela de la Oracin Andrew Murray (Clie)
Oracin de Guerra C. Peter Wagner (Betania)
Pasin por las Almas Oswald J. Smith (Portavoz)