Terapias naturales Para la

1semana
PRIMER DA
AYUNAS: 6:00AM 7:00AM
Tomar infusin de manzanilla
DESAYUNO: 7:00AM
Jugo de sanda c/n pan con tofu
MEDIA MAANA: 10:00AM
1 vaso de agua mineral
ALMUERZOS: 1:00PM- 2:00PM
Ensalada de col
Sopa de alcachofa
Tallarines verdes c/n carne de gluten
MEDIA TARDE: 4:00 PM
Tomar agua de ortiga
CENA: 7:00 PM 8:00PM
Comer mandarinas, lima o naranja; mate de
valeriana
CONSEJOS:
Evite las frituras , y las grasas de origen
animal

SEGUNDO DA
AYUNAS: 6:00AM 7:00AM
Tomar infusin de diente de len
DESAYUNO: 7:00AM
1tz de leche de almendras, galleta san Jorge,
rodaja de sandia
MEDIA MAANA: 10:00AM
1 vaso de agua de diente de len
ALMUERZOS: 1:00PM- 2:00PM
Ensalada de zanahoria
Crema de calabacita
Guiso de trigo c/n tofu
MEDIA TARDE: 4:00 PM
1 vaso de agua mineral
CENA: 7:00 PM 8:00PM
Comer manzanas; mate de boldo
CONSEJOS:
No tome agua entre comidas sino despus de
cada comida.

TERCER DA
AYUNAS: 6:00AM 7:00AM
Tomar infusin de manzanilla c/n sbila
DESAYUNO: 7:00AM
Jugo de naranja c/n lecitina de soya y polen
MEDIA MAANA: 10:00AM
1 vaso de agua mineral
ALMUERZOS: 1:00PM- 2:00PM
Ensalada de lenteja germinado
Sopa de ajos
Picadillo de gluten
MEDIA TARDE: 4:00 PM
1 vaso de agua de diente de len
CENA: 7:00 PM 8:00PM
Guiso de quinua, mate de ans y cedrn
CONSEJOS:
No coma con prisa, con clera o nervios
alterados, coma con alegra y paz, utilice el
silencio o msica suave.

CUARTO DA
AYUNAS: 6:00AM 7:00AM
Tomar infusin de hinojo
DESAYUNO: 7:00AM
1tz de leche de soya, pan integral c/n palta
MEDIA MAANA: 10:00AM
1 vaso de agua de frutas
ALMUERZOS: 1:00PM- 2:00PM
Ensalada de verduras cocidas y frescas
Crema de tomates c/n maz
Bistec encebollado
MEDIA TARDE: 4:00 PM
1 vaso de agua de menta
CENA: 7:00 PM 8:00PM
Papaya c/n miel, mate hinojo
CONSEJOS:
Evite comer dems, mastique bien sus
alimentos, coma a sus horas fijas.

QUINTO DA
AYUNAS: 6:00AM 7:00AM
Tomar infusin de manzanilla c/ eucalipto
DESAYUNO: 7:00AM
Sopa de perejil c/n papas c/n galleta san Jorge
MEDIA MAANA: 10:00AM
1 vaso de agua de ortiga
ALMUERZOS: 1:00PM- 2:00PM
Ensalada de pallares frescas
Sopa de espinacas c/n lechuga
Guiso de berenjenas
MEDIA TARDE: 4:00 PM
1 vaso de agua mineral
CENA: 7:00 PM 8:00PM
Comer 4 6 naranjas dulces, mate de cedrn,
toronjil
CONSEJOS:

Duerma a sus horas, levntense temprano al

ejercicio.

SEXTO DA
AYUNAS: 6:00AM 7:00AM
Tomar infusin de diente de len c/ eucalipto
DESAYUNO: 7:00AM
Jugo de sanda c/n galleta san Jorge; 1
granada
MEDIA MAANA: 10:00AM
1 vaso de ortiga
ALMUERZOS: 1:00PM- 2:00PM
Ensalada de zanahoria
Sopa de soya
Chicharrn de gluten c/n papa y arroz integral
MEDIA TARDE: 4:00 PM
1 vaso de agua de ans
CENA: 7:00 PM 8:00PM
Sopa de zanahoria
CONSEJOS:

Coma bien pero de lo bueno, no se quede con

hambre, si quiere comer un poco ms despus
ser solo de frutas.

SEPTIMO DA
AYUNAS: 6:00AM 7:00AM
Tomar infusin de manzanilla c/n eucalipto
DESAYUNO: 7:00AM
1 plato de papaya, sanda y galleta de avena
MEDIA MAANA: 10:00AM
1 vaso de agua de diente de Len
ALMUERZOS: 1:00PM- 2:00PM
Ensalada de calabazas
Crema de hinojo c/n papa
Berenjenas al pepin
MEDIA TARDE: 4:00 PM
1 vaso de agua de mineral
CENA: 7:00 PM 8:00PM
Comer meln, mate de ortiga
CONSEJOS:

Agradece a Dios por todos los alimentos que

te brinda da a da.