PROPIEDADES DE LA

PIA
La pia es una fruta tropical
originaria de Brasil.
Ah la encontraron los espaoles
durante la conquista de Amrica.
Los indgenas la llamaban anans,
que significa fruta excelente.
Todos los pases la llamaban as
excepto en Espaa.
La pia es refrescante y deliciosa,
dulce con un toque cido.
Mucha gente la toma despus de
una comida.
Contiene hidratos de carbono,
fibra y vitamina C.
Es rica en yodo, indispensable
para
la
glndula
tiroides.
Excelente
para
las
dietas
adelgazantes.
La
fibra
que
contiene la pia, en su jugo y no
en almbar, es muy recomendable
para prevenir o evitar la obesidad.

*** No siempre un aumento de

peso significa un aumento de
grasa *** muchas veces esta
disfuncin se produce por una
mayor retencin de lquidos, que
es combatido con el consumo de
pia, siempre en su jugo o natural
***

BENEFICIOS
Refuerza en la bajada de
defensas. Ayuda a la creacin
de glbulos rojos y blancos.
Muy
adecuada
para
la
circulacin,
combate
la
hipertensin.
Es anticancergeno
Purifica los riones.
La pia es diurtica por lo que
es muy recomendable en
quienes padecen gota, artritis,
celulitis
y
problemas
de
retencin de lquidos.
Es eficaz para el estreimiento.

Ayuda a digerir los alimentos por

su acidez.
Ayuda en el tratamiento de la
obesidad.
Su jugo es antisptico, por lo
tanto
ayuda
en
las
inflamaciones de garganta y
boca.
Desinfecta y cicatriza las
heridas.
Se utiliza para desinflamar
tendones, ayuda en problemas
de
esguinces,
luxaciones,
problemas
de espalda.
Ayuda
a
eliminar
gases
intestinales y desinflamar a
quienes padecen hemorroides.
Rejuvenece, ayuda a eliminar
las arrugas y mantiene la piel
firme.
Es un buen afrodisiaco.
Se
utiliza
para
preparar
postres, se come fresca o en su
jugo.
Principalmente en Veracruz se

cultiva la pia cayena lisa con

una produccin del 82.8 % del
total nacional.

La pia contiene:

oxlico, enzima bromelina.

*Es muy bueno hacer la dieta
de la pia, que consiste en
comer 2 o 3 das slo pia; o
bien, introduzca en su plan de
alimentacin
el jugo de pia
ALAM
O
durante
cuatro semanas. CERRO
La
pia es un gran depurador de la
sangre y adems perder peso.
AZUL

Vitaminas: A, B1, B6, C y un

poco de E.

CARRETERA NACIONAL
TUXPAN TAMPICO KM.
45+200
ALAZAN, VER.

Minerales: Potasio, Cobre,

Magnesio, Yodo, Manganeso.
Otros: cido flico, cido
ctrico, cido mlico, cido

T
U
X
P
A
N

JUGO
DE
PIA

piezas de fruta al gusto o jugo

de fruta natural.

DIETA DISOCIADA
VARIADA
Permite adelgazar 2 kilos en 1
semana. Contempla todo tipo de
alimentos. Se centra en el consumo
de protenas que ayudan a eliminar
los excesos de grasa evitando la
sensacin de hambre y sobretodo
la recuperacin del peso perdido.
Da 1:
Para desayunar
2
1

hervidas.

Infusin

al gusto.

Para merendar

Caldo vegetal sin grasa.

Merluza a la plancha aliada

Caldo vegetal casero sin grasa.

2 o 3 rodajas de pia natural.

Infusin

con

Infusin

al gusto.

al gusto.

Da 2:
Para desayunar

rodajas de pia natural.

vaso de jugo de pia natural.

Da 3:
Para desayunar

la

piezas de fruta al gusto.

o 2 rodajas de pia natural.

Para comer

Ensalada

magra

huevos revueltos o 2 piezas de

fruta al gusto.

Para almorzar a media maana

Para comer

Para comer

Patas

Para cenar

Para almorzar a media maana

piezas de fruta al gusto.

plancha.

Para cenar

un poco de limn.

o 2 rodajas de pia o jugo de

pia natural.

rodajas de pia natural.

vaso de jugo de pia natural.

Ensalada vegetal.
Filete de carne

2
1

Para almorzar a media maana

2

verde con esprragos,

berros y pia a daditos.
Pollo asado a la plancha aliado
con un poco de jugo de limn.
Infusin

Ensalada

verde aliada con limn

y un chorrito de aceite.
Pechuga de pollo a la plancha
aliada con un poco de limn.
Infusin

al gusto.

al gusto.

Para merendar

Para merendar
6

nueces troceadas o 2 piezas

medianas de fruta.

Para cenar
Filete

de pescado blanco a la
plancha, aliado con unas gotas
de limn.
Verduras de temporada salteadas.

JUGO DE PIA, TORONJA

Y MANZANA: QUEMA LA
GRASA Y PROPORCIONA
VITAMINA C
Este jugo es recomendado para
personas
que
les
gusta
mantenerse en forma, es una
bebida deliciosa por la excelente
combinacin de sus frutas.
Ingredientes:
2

toronjas
1 rebanada de pia
1

manzana grande

Procedimiento:
Lava

y desinfecta las frutas.

Parte la toronja y extrae su jugo
Pasa

por el extractor la manzana

en trozos y la pia.

Esto

mzclalo perfectamente con

el jugo de toronja.

Tmalo

inmediatamente para
que aproveches todos sus
nutrientes.

Propiedades de la Toronja:
La Toronja es una de las frutas
que ayuda a bajar de peso ya que
ayuda a quemar grasa del cuerpo
y se pude consumir como parte de
una dieta por su bajo contenido de
grasa, tambin es antioxidante y
proporciona un alto nivel de
vitamina
C
para
nuestro
organismo. La toronja es rica en
calcio, ayuda eliminar y disolver
clculos biliares y es til tambin
para l hgado.
Propiedades de la Pia:
Es laxante, rica en calcio,
diurtica, estimulante del rin,
antiinflamatoria, es eficaz para el
estreimiento,
catarro,
gota,

reumatismo y evita el cncer. La

pia tambin es rejuvenecedora.
Propiedades de la Manzana:
La Manzana es rica en fsforo,
calcio, hierro, se recomienda para
el insomnio, cura la diarrea, se
recomienda
consumir
una
manzana diaria.

JUGO DE PIA, NARANJA

Y LIMN,
REFRESCANTE,
ENERGIZANTE Y
RICO EN VITAMINA C
Ingredientes:
1

rodaja gruesa de pia

2 naranjas
1

limn

Modo de preparacin:
1.- Lave muy bien la fruta y
prtala.
2.- Extraiga el jugo de las naranjas
y del limn.

3.- Vacelos a la licuadora y

agregue la rodaja de pia.
4.- Si lo desea puede colarlo.
5.- Agregue un poco de hielos a su
bebida para que la tome bien
fresca a pequeos tragos.